Выходя замуж за школьную любовь сразу после выпускного ты конечно, не думала, что в тридцать можешь снова стать девушкой на выданье. Время, которое незамужние подруги тратили на флирт ты провела совсем иначе - строила отношения с единственным мужчиной. И совсем забыла как это - общаться и ходить на свидания с кем-то кроме своего мужа.
«Я как-то деревенею, тушуюсь, мне и самой странно, - признается Светлана. - Мужа своего я знала и понимала отлично. Казалось, что и других мужчин - тоже. Но они ведут себя непредсказуемо, не могу понять их логику. К тому же стесняюсь кокетничать - боюсь выглядеть смешно. Даже не помню, как вела себя с будущим мужем - роман был стремительным. Но если и вспомню, вряд ли этим воспользуюсь. Не будешь же хихикать и закатывать глаза, как в 18 лет…»
Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, не могут объяснить, как это произошло - как-то само замуж вышлось. Ведомые гормонами молодые люди активны и настойчивы по своей природе.
В этом возрасте девушки востребованы уже сами по себе, и это естественно, - объясняет психолог Елена Кузеева. - Об этом нам говорят законы этологии, науки о поведении животных. Мужчины подсознательно следуют им: от молодой самки больше шансов получить здоровое потомство».
К тому же к раннему браку девушку подталкивают родственники: уже пора, когда же наконец? Отчасти это давление оправдано - в юности действительно проще выйти замуж без особых усилий. Когда же после долгой семейной жизни женщина вдруг оказывается одна, она с удивлением обнаруживает: мужчины ведут себя по отношению к ней совершенно иначе, чем в юности. Не добиваются, не ухаживают, не предлагают себя так активно, как раньше.
Налево пойдешь
Редкие женщины выходят из игры под названием «семейная жизнь» без психологической травмы. В первую очередь страдает самооценка: я недостаточно хороша, меня не любят. Особенно больно, если брак распался из-за измены. Впрочем, как отмечает психолог Лилия Зиновьева,даже когда расставание произошло без особых драм,
все равно возникает своего рода комплекс замужней женщины. Отсутствие опыта флирта с мужчинами,
многолетнее близкое общение с единственным,
то есть мужем, - все это накладывает сильный отпечаток на поведение,
в том числе сексуальное,
и остается в виде блока,
который мешает строить новые отношения.
В зависимости от обстоятельств развода,
тяжести переживаний и особенностей характера,
женщины неосознанно выбирают одну из двух моделей поведения. «Первая - это замкнуться в своем несчастье,
решить,
что все мужчины - негодяи,
или,
наоборот,
«это я недостойна любви». И избегать общения с противоположным полом, - рассказывает психолог Алла Занимонец. - Вторая модель - немедленно начать искать подтверждение своей женской привлекательности». В этом случае женщина начинает активно знакомиться,
кокетничает,
иногда ведет себя слишком навязчиво и даже агрессивно.
«
Почти половину своей жизни была замужем, - делится Алина (34). - Вышла в 19 лет,
уже через год родился первый ребенок. Развелись по моей инициативе: узнала,
что муж изменяет,
и не смогла простить. Боль от разрыва пыталась заглушить разными способами - в том числе тусовками в веселых компаниях. Отчасти это помогло мне не замкнуться,
я видела: жизнь продолжается,
мужчины обращают на меня внимание. Свидания случались,
но какие-то мимолетные. Один испугался,
когда после совместной ночи стала забрасывать его смс,
с другим только поужинали,
а я начала строить планы на дачный уикэнд…» Повторяющиеся неудачи убедили Алину: она что-то делает не так.
Свобода пуще неволи
В какой-то момент после развода наступает чувство эйфории - вот она,
свобода! «В браке иногда кажется,
что жизнь проходит мимо,
что изученный вдоль и поперек муж - не тот принц,
о котором мечталось
в юности, - комментирует Алла Занимонец. - Зато вокруг - множество привлекательных мужчин,
которые оказывают знаки внимания. Однако после развода оказывается,
что количество потенциальных женихов не так уж велико. Наступает разочарование».
Одна из самых распространенных ошибок,
которую допускают женщины,
пережившие развод,
это стремление сразу же найти замену мужу,
создать семью с другим. Подтвердить всем,
а в первую очередь - бывшему,
свою женскую состоятельность. «Мы были знакомы неделю,
три раза сходили на свидание,
и я решила,
что пора познакомить его с моим 12-летним сыном, - вспоминает Наталья (30). - Обмолвилась,
что у нас была семейная традиция - поход в зоопарк и пиццерию,
и предложила такую программу на ближайший выходной. Стоило это произнести,
как новый приятель изменился в лице. Знакомство с моим сыном не входило в его планы,
быть дублером отца он не собирался».
Форсирование событий часто действует пугающе на мужчин,
они воспринимают это как вторжение в личное пространство и,
если не готовы к сближению,
ретируются. Елена (36) в своем долгом браке была идеальной женой - успевала заниматься и бизнесом,
и домом. Вскоре после развода у нее начался новый роман,
и она невольно стала вести себя,
как с бывшим мужем, - заботиться. Как-то раз,
когда была в гостях у своего нового друга,
приготовила ужин,
а потом,
пока тот спал,
сделала уборку. После этого он перестал звонить. Для Елены Кузеевой причины такого финала очевидны: «Это распространенная ошибка - перенос навыков общения с мужем на другого,
малознакомого человека. Нужно видеть реального мужчину и строить общение с ним,
а не пользоваться привычным набором приемов - он уже не срабатывает».
Тише едешь
Не пережив,
не отстрадав развал семьи,
не осознав свои ошибки,
неизбежно потащишь весь негатив в последующие отношения. «Вместо того чтобы сразу искать нового мужа,
лучше сначала разобраться с собой - чего я хочу,
какого мужчину вижу рядом с собой», - советует Алла Занимонец. Другая распространенная ошибка разведенных - бесконечные воспоминания о бывшем. Это понятно: за 10−15 лет многое пережито,
а другого опыта нет. И начинается: «муж дарил мне только золото», «мы отдыхали на островах», «всю работу по дому супруг делал сам». Нового партнера,
вполне естественно,
раздражает присутствие третьего лишнего,
пусть даже в вербальной форме.
Рано или поздно наступательное поведение женщины после развода оборачивается разочарованием: «все мужчины одинаковы». Новые сексуальные приключения перестают давать адреналин и ощущение востребованности. «Когда ошибки повторяются, - говорит Лилия Зиновьева, - возникают все новые психологические травмы. Если за экспериментами ничего не стоит и сердце по‑прежнему холодно,
наступает пустота,
страдает самолюбие». Когда сразу после развода женщина настроена немедленно найти мужа,
она ошибочно полагает,
что он залечит рану,
нанесенную ее самолюбию. Но ей попадаются«
неправильные» мужчины. Психологи говорят о так называемом«
синдроме Бриджит Бордо»: известная актриса не могла обходиться без мужчин,
ей обязательно нужен был кто-то рядом,
иначе уровень тревоги просто зашкаливал.
«
Прежде чем бросаться с головой в омут любовных переживаний,
начни просто привлекать к себе внимание мужчин,
обзаведись новыми знакомыми,
заинтересованными в тебе как в женщине, - советует Лилия Зиновьева. - Мои клиентки потом сами удивляются количеству появившихся поклонников». Постепенно из этого круга начнет вырисовываться мужчина для серьезных отношений. Другой положительный момент в роли активной искательницы приключений,
по мнению Елены Кузеевой,
заключается в том,
что женщина нарабатывает новый опыт,
оттачивает навыки общения с мужчинами,
пусть даже методом проб и ошибок.
Дороги перемен
Прячась от мужчин,
уходя в себя,
закрываешься еще больше. Типичный пример: деловая женщина,
ушедшая с головой в работу и заботу о детях,
лишь бы заглушить тревогу,
вымотаться до такой степени,
чтобы не оставалось сил для желаний. Ее любимая отговорка: а зачем нужны мужчины,
я и сама могу себя обеспечить,
сама распоряжаюсь своими деньгами и временем. Мужчине не пробиться сквозь стену этих аргументов. Даже если появится реальный претендент,
такая женщина найдет в нем массу недостатков. Иногда,
впрочем,
она хочет новых отношений,
но не знает,
как их строить,
боится и невольно отталкивает - работает ее подсознательная установка.
Ирина (34) получила в наследство после развода лишь низкую самооценку. В последние годы муж сам подталкивал ее к расставанию: у него был роман на стороне. Ирина терпела,
надеясь,
что увлечение себя изживет,
но развод все-таки состоялся. Напоследок экс-супруг бросил фразу: «И вообще,
надоели твои мигрени!» У Ирины действительно часто,
стоило ей понервничать,
болела голова. Несправедливое замечание привело к тому,
что боли переросли в настоящие приступы. На мужчин она теперь смотрела пессимистично и была уверена,
что те выбирают только девушек до 30 лет модельной внешности. Это убеждение стало в прямом и переносном смысле ее головной болью.
«
Практически у всех женщин,
которые долго прожили в браке,
а потом развелись,
возникают психологические блоки, - объясняет Лилия Зиновьева. - Это негативные эмоции,
которые остаются в результате неразрешенных ситуаций. Предположим,
супруги уже расстались,
но один из них может испытывать обиду. Если не поработать с этим чувством,
оно загоняется внутрь,
мешает строить новые отношения,
открываться новому. Любое расставание может вызвать всплеск негативных эмоций,
и это повторяется вновь и вновь». Психологические блоки часто приводят к физическим - проявляются в психосоматических заболеваниях. Избавиться от них помогает индивидуальная работа с психологом.
Принято считать,
что большинству женщин нужно от 3 до 6 лет,
чтобы прийти в себя после развода. А некоторые только через 10 лет задумываются о новом браке. Начинать реабилитацию,
по словам Елены Кузеевой,
нужно с ряда вопросов: «для чего мне муж?», «чего я боюсь?», «хорошо ли мне,
когда рядом мужчина?». Если ответы отрицательные и демонстрируют целый клубок страхов и мрачный взгляд на действительность,
лучше не пытаться выбраться из этой ямы самостоятельно - есть риск получить новые травмы. Только справившись с этим,
можно начинать поиск нового.
Шаг за шагом
Флирт - настоящее искусство,
но ему можно научиться. «Часто бывает: казалось бы,
умная,
красивая,
уверенная в себе женщина,
столкнувшись с симпатичным ей мужчиной,
психологически превращается в маленького ребенка и теряет свою уверенность, - приводит пример Елена Кузеева. - Это означает,
что ей не хватает навыков общения. Как с мышцами - если не тренировать,
они становятся слабыми».
Не стоит вести себя с ним, словно мать или коллега. Полезно пройти тренинг по обучению навыкам флирта. Важно быть открытой для знакомств - ведь со взрослой и успешной женщиной мужчины сами слегка робеют.
Для большинства женщин развод, как смертельный приговор: жизнь остановилась, дальше идти нет сил. Конечно, любой развод – это стресс. Но если развод не желанный — это двойной стресс, который вызывает неуверенность в себе, нестабильность настроения, возможно, нежелание общаться с представителями противоположного пола. Расставание всегда тяжело, даже если вы прожили всего год или того меньше.
Из за страха неудачи, заводить новые контакты бывает проблематично, нужно постараться стать более уверенной в себе, т.е. перестать жалеть себя , начать себя баловать и радоваться жизни!
Во-первых, выбросить из дома все, что напоминает о прошлом. Очистите свое жилище от ненужных вещей. Не жалейте – с глаз долой из сердца вон. Первыми на мусор должны отправиться те вещи, которые напоминают вам о вашем браке.
Вы заметите, что с каждой выброшенной вещью, вы освободите свое сердце и душу от грустных мыслей – в вашей душе появится свет, а значит надежда, что жизнь только начинается.
Дальше нужно заняться собой, к сожалению, у многих внешний вид далек от идеального. Наполнившись жалостью к себе, многие большую часть времени сидят дома, не думая о том, что пора обновить гардероб, подстричься, изменить цвет волос , сделать маникюр. Неухоженная женщина имеет мало шансов построить после развода новые отношения с мужчиной.
Свободное время посвящайте самым различным занятиям, которые вам по душе. Забудьте обычную схему – дом, работа, дом.
Многие садятся на антидепрессанты, успокоительные, но это дает небольшой эффект, до тех пор, пока вы не перестроите образ своих мыслей. Категорически нельзя себя жалеть или пробовать снять стресс спиртным или срочно искать замену бывшему. Научитесь мыслить так, как это было до того, пока вы его не встретили.
Иногда очень хочется поплакать, рассказать все подруге, выслушать слова утешения. Хорошо, если подруга мудрая и знает, что лучшее – дать вам выплакаться и выговориться. Хуже если процесс изливания страданий перейдет в обсуждение бывшего, в этом случае способность рассуждать покинет разум.
Попытки найти срочно другого мужчину почти всегда заканчиваются одинаково: разочарование и еще большая боль. Потому что еще очень долго все мужчины, даже стократные аполлоны будут во всем хуже бывшего.
Желание строить новые отношения приходит не сразу. Выйти замуж после развода сложно потому, что самооценка у женщины очень сильно занижена.
Лучше начать посещать музеи, кинотеатры, концертные залы или отправиться путешествовать, а может быть выбрать турпоход, где можно встретить свободных, физически и духовно сильных людей. Однако, нужно определить для себя, чего вы ждете от новых отношений с мужчиной: развлечений или любви.
Не впадайте в панику, если что то пойдет не так. Лучше подумать, что вам мешает? Дело в том, готовы ли вы к началу новых отношений .
Не жалейте себя и тем более, не надо винить себя в разрыве. Не то дополнительно разовьете в себе комплекс неполноценности. Лучше осознайте тот факт, что при разрыве плохо обоим супругам.
Научитесь обожать себя, тогда у вас будет больше мотиваций для новой жизни.
Рассмотрите различные варианты для общения с мужчинами. Возможно, вы найдёте новых друзей, а может и встретите свою вторую половинку
- Измените на время свои предпочтения. Пробуйте экспериментировать. Если вам нравятся мужчины спокойного характера, заведите знакомство с уверенным в себе бруталом
- Изучите свою новую роль в жизни и разберитесь в обязанностях. Раньше, когда вы были в браке, ваш муж брал на себя одни обязанности, а у вас были другие. Теперь всё зависит от вас. Но не сразу будет всё получаться - это нормально. Ошибки - это бесценный опыт. Если муж раньше зарабатывал деньги, а вы были домохозяйкой, то теперь стоит взять на себя финансовую ответственность.
Не можешь после развода наладить собственную личную жизнь?
Важно
Ведь когда своих недостатков не видишь, они очевидны для окружающих. А когда «знаешь их в лицо», есть повод меняться. «Недостатки» не только можно скрыть, но и превратить их в достоинства! Что касается внешности – здесь поможет удачная одежда, прическа, макияж.
А свой характер тоже можно преподнести по–разному. Излишняя скромность может быть и достоинством и недостатком. Так же и с многими другим качествами. Знание себя – это самое главное, это помогает и недостатки скрыть, и усилить собственные достоинства! Не бойтесь спрашивать у подруг, коллег, знакомых мужчин, как они видят вас, так можно получить очень ценную информацию! Спрашивайте тех, кто способен на откровенность.
А лучше всего – посетить психологический тренинг. Избавляемся от стереотипов! Те люди, у которых есть негативный опыт семейной жизни, делают массу выводов, которые превращаются в жесткие стереотипы.
Как наладить личную жизнь женщине после развода
И переживать, что пока не видно на горизонте никого похожего на ваш идеал. Используйте это время для того, чтобы насладиться обществом самой себя, восстановиться психологически и физически, если это необходимо.
Займитесь собой. Пойдите на йогу или в тренажерный зал, в бассейн, в парикмахерскую или обновите гардероб. Вспомните, возможно, у вас раньше были какие-то хобби или любимые занятия, которые вы забросили, выйдя замуж.
Самое время ими снова заняться и больше не бросать. Научитесь радоваться жизни, будучи свободной. Занимать свое время интересными делами. Чаще встречайтесь и общайтесь с друзьями.
Увлекитесь каким-либо интересным проектом на работе. Если на вас будут красоваться улыбка и горящий взгляд, появится куда больше шансов, что кто-то заметит эту довольную собой женщину и захочет находиться рядом.
Знакомства после развода: как поймать птицу счастья?
Инфо
Важно: Хватит переживать! Пока вы страдаете по прошлому, что-то новое и прекрасное проходит мимо! Как выйти замуж? Мужчина и женщина счастливы в браке Сначала необходимо настроить себя на новую жизнь, полную ярких и незабываемых эмоций. Не стоит зацикливаться на разводе, переключитесь и добавьте в жизнь что-то новое:
- заведите домашнее животное
- займитесь правильным питанием и спортом
- предложите свою помощь близким людям или подруге.
Внимание
Например, гуляйте с ребёнком подруги или берите его к себе на один выходной
Совет: Обеспечьте свою жизнь плотным потоком событий и эмоций. Так быстрее забудется стресс, а вы всегда будете при деле.
Не нужно терзать себя вопросом, как выйти замуж, ссылаясь на зрелый возраст - всё случится само по себе.
Как построить личную жизнь после развода
Как его вернуть после развода - советы Женщина хочет вернуть мужа после развода Развод - взвешенное и обдуманное решение двух людей. Но вдруг женщина понимает, что не может жить без мужа.
Как его вернуть после развода? Совет: Повышайте свою самооценку. Посмотритесь в зеркало и вслух расскажите о своих положительных качествах характера и внешности.
Повторяйте такую процедуру каждый день. Вы станете уверенными в себе, а это нравится мужчинам. Совет: Проанализируйте вашу жизнь и чётко сформулируйте, из-за чего произошёл развод.
Это необходимо для того, чтобы в новых отношениях с бывшим мужем не повторить предыдущие ошибки. Развод мужчины и женщины Совет: Действуйте активно! Часто мужчины после развода начинают сожалеть о случившемся.
Этим моментом необходимо воспользоваться. Будьте спокойны и приветливы с ним, и такую женщину он не захочет больше отпускать. Пережить развод сложно, но можно.
Муж и жена после развода. личная жизнь после развода
Необходимо отпустить мысли о нём, забыть все проблемы и обиды, тогда пережить этот неприятный период будет намного легче. Новый брак после развода Поспешное решение на новый брак после развода Часто женщины после развода стараются быстрее снова выскочить замуж, чтобы быстрее забыть прошлые неудачные отношения. Не нужно ставить себе такой цели, так как новый брак после развода будет напоминать о предыдущем. Вы будете сравнивать нового мужа с бывшим. Это плохо отразится на совместной жизни и приведёт к новому разрыву. Снова депрессия и новые проблемы. Совет: Подождите, пока душевное состояние стабилизируется, и прошлое не будет всплывать в памяти. Не нужно поддаваться коротким романам и интрижкам. Всё это будет только усугублять состояние и «выворачивать душу» наизнанку, так как короткие романы редко заканчиваются хорошо.
Как наладить жизнь после развода? как дальше жить?
Можно ли после развода быть счастливой? Трудно быть счастливой после развода Развод закрывает одну дверь и открывает другую. Поэтому после развода можно быть счастливой, но всё зависит от самой женщины.
Необходимо захотеть счастья и не думать о прошлом. Совет: Спрячьте фотоальбом, чтобы он не попадался в поле зрения, и уберите другие вещи и предметы, которые могут напоминать о бывшем муже (подарки, одежду, записки, мебель, постельное бельё). Совет: Возьмите лист бумаги и напишите на нём качества, которые должны присутствовать в будущем партнёре.
Это необходимо для того, чтобы не ходить по кругу и не попасть в ситуацию, которую вы уже пережили. Сфокусируйтесь на внутренних ощущениях, каким должен быть новый муж - его черты характера и внешний вид. Это действительно работает, ведь многие женщины, которые пережили душевную боль расставания, в настоящее время счастливы.
Забила на личную жизнь
Вам необходимо осознать, что предыдущего мужчину вернуть невозможно, и все новые молодые люди в вашей жизни будут абсолютно другими, а значит, любые сравнения здесь просто неуместны;
- Еще один распространенный вариант, из-за которого девушка может не допускать мужчин далеко в свою жизнь – это боязнь того, что выбор не понравится ее родителям или близким друзьям. Прекратите слушать мнение окружающих, ведь жить с этим молодым человеком будете вы, а не они;
- Наконец, самое главное, не отталкивайте мужчину просто потому, что с первого взгляда вы не увидели в нем своего будущего мужа. Очень часто разглядеть свою истинную и настоящую любовь можно только спустя некоторое время, когда вы сможете понять, как именно человек относится к вам, и что у него внутри.
«Я могу быть счастливой!» – эти слова должны стать вашим девизом.
Как начать личную жизнь после развода.
Развод только первое время кажется неразрешимой проблемой, на самом деле с депрессией сможет справиться любая женщина. Как пережить развод? Женщина думает о мести У женщины после развода может возникнуть желание мести.
Ведь она не знает, как пережить развод, и часто не может самостоятельно справиться с депрессией. Хочется рассказать всему миру о его недостатках, вплоть до интимных подробностей.
Это происходит неосознанно, женщина непроизвольно начинает позорить бывшего мужа перед его друзьями и знакомыми. Совет: Не стоит опускаться до сплетен. Рассказывая о недостатках своего бывшего мужчины, вы будете представать перед окружающими не в лучшем свете.
Люди будут плохо думать о вас, а не о нём - так всегда происходит. Важно: Месть не принесёт ничего хорошего. Коварные замыслы - это лишние хлопоты, новые переживания, плохое настроение, усталый взгляд и новые морщины.
Напротив, тех женщин, которые думают только о том, чтобы поскорее снова построить серьезные отношения или выйти замуж, мужчины чувствуют за версту и могут избегать, боясь не оправдать ожиданий. Постарайтесь внутренне успокоиться. Каким бы скандальными ни было расставание и тяжелыми отношения с бывшим мужем. Надо проработать свои излишние негативные эмоции в отношении него – это прежде всего в ваших интересах. Знакомясь с новыми мужчинами, не стоит сразу жаловаться на своего бывшего и рассказывать подробности вашего расставания. Пока мужчина вас плохо знает, он может предположить, что разрыв произошел по причине вашего неуживчивого характера и что вы склонны плохо отзываться обо всех людях, отношения с которыми у вас разладились. На вопрос о причине развода лучше отвечать, что вы не сошлись характерами или что обоюдно решили, что отношения исчерпали себя.
После развода не могу наладить личную жизнь
Мужчина и женщина после развода одинаково переживают свой разрыв. Наладить личную жизнь сложно, но можно. Содержание
- Как жить после развода?
- Какой будет жизнь после развода?
- Развод с мужем - что делать после развода?
- Как пережить развод?
- Новый брак после развода
- Можно ли после развода быть счастливой?
- Как выйти замуж?
- Год после развода, а счастья нет
- Что чувствуют дети после развода?
- Развод для мужчины - бывший муж и его новая жизнь
- Бывший муж приходит - как общаться и строить с ним отношения?
- Муж вернулся после развода - простить?
- Как его вернуть после развода - советы
- Видео: Как пережить развод, расставание и не раскиснуть,не повесить нос?
Развод - это тяжёлая ситуация для обоих супругов.
Пережить развод - непростая задача для женщины любого возраста. Расставание воспринимается как личная неудача и сильно влияет на самооценку. Появляется огромное количество страхов: остаться одинокой и никому не нужной, не справиться с проблемами, которые до этого решал муж, быть в изоляции от общего окружения или занятий, связывавших с супругом.
Женщине после 40 лет страшнее вдвойне. Ей может казаться, что найти вторую половину или что-то изменить в своей жизни крайне сложно. Она ставит множество ограничений в голове, и это приводит к упадку сил, настроения, в некоторых случаях - к серьёзной депрессии.
Нужно найти ответ на вопрос, как жить после развода. Но прежде чем сделать это, стоит задаться другими вопросами: что привело к расставанию, какие есть положительные моменты в сложившейся ситуации и как строить общение с бывшим мужем.
Причины разводов после сорока лет
В сорок лет у мужчин наступает кризис среднего возраста. Многих начинает пугать, что они проживут до конца жизни с одной женщиной. Кроме того, жена стареет одновременно с мужем, а на горизонте есть множество молодых и интересных особ.
Новая возлюбленная может дать вдохновение и возможность пережить молодость ещё раз. В таких ситуациях мужской эгоизм побеждает сочувствие к жене и ценность прожитых вместе лет.
Если мужчина решает уйти из семьи после 40, то вероятность того, что он вернётся, очень мала. Вполне вероятно, что он нашёл новую возлюбленную, а, возможно он отправляется в «свободное плавание» в поиске новых ощущений и приключений.
Некоторые мужья возвращаются обратно, осознав, что их решение было вызвано эмоциями и не более того. Не стоит надеться на это и постоянно ждать его звонка. Трезво смотрите на ваши семейные отношения.
По статистике, в возрасте после 40 на развод решается именно супруг. Женщина должна найти веские причины, чтобы решиться на такой шаг. Ей могут надоесть измены мужа, пьянство или другие вредные привычки, нереализованность в профессии.
В среднем возрасте родители понимают, что дети уже выросли, и сохранять брак ради них не имеет смысла. Это упрощает решение развестись. При этом закрадывается мысль, что через несколько лет разойтись будет сложнее, а найти новую вторую половину - тем более.
Как жить после развода с мужем
Женщина переживает развод гораздо острее. Брошенная жена ревнует, злится и жалеет себя. На самом деле жизнь после развода для женщин — это далеко не конец жизни. При правильном подходе перед слабым полом открываются новые перспективы и возможность начать новую интересную жизнь.
Шаг №1. Настрадайтесь вволю
Да, не стремитесь делать вид, что всё хорошо, что вы сильная и независимая женщина. Рано или поздно придётся пережить негативные эмоции. Нужно делать это вовремя.
Шаг №2. Проанализируйте ситуацию в тандеме
Вы можете общаться с незнакомыми женщинами на форумах, которые переживают такой же кризис, как и вы. Узнайте, как каждая начала жить после развода. Главное - не сводить эти беседы к примитивному обмену жалоб на мужчин. Это не конструктивно и точно не спасёт ваш брак. Старайтесь вести русло разговора в форме «взгляд со стороны». Ваша подруга может оценить вашу ситуацию, а вы - её. Старайтесь объективно анализировать жалобы ваших мужей и всю историю ваших взаимоотношений.
Смотрите фильмы о расставании и разводе, читайте книги. Изучение проблемы - это первый шаг к её устранению.
Шаг №3. Обратитесь к специалисту
Если вам непросто справиться с разводом и вы чувствуете, что эмоциональное состояние приближается к депрессивному, то не стесняйтесь обратиться к психологу.
Человек, который вас не знает, сможет направить вас в глубины подсознания и поможет осознать, почему вы не можете чувствовать себя целой без второй половины. На самом деле, корень страданий лежит именно в вашей личности. Женщине тяжело оставаться одной, если она морально или материально зависима от мужчины. Самодостаточная жена переживает развод проще, поскольку понимает, что сможет продолжать зарабатывать, общаться с людьми и развиваться вне зависимости от того, есть у неё муж или нет.
Шаг №4. Думайте о бывшем муже хорошо или не думайте вообще
Остаться друзьями не просто, но возможно. Вы можете искренне желать бывшему супругу счастья, даже если хотите быть с ним. Любовь - это желание, чтобы тому, кого ты любишь, было хорошо с тобой или без тебя. Все прочие проявления - эгоизм.
Вам самой будет легче считать человека хорошим, чем постоянно злиться на него. Наверняка, вас связывают тёплые воспоминания, бывший муж учил вас или давал правильные советы. Только за это ему можно быть благодарной. Не переоценивайте значение другого человека в вашей жизни.
Шаг №5. Будьте открыты новым знакомствам
Помните, что к вам могут подойти познакомиться, где угодно, поэтому будьте готовы к этому. Выходите на улице в таком виде, в котором вы сами себе нравитесь. Излучайте свет, улыбайтесь, флиртуйте взглядом и походкой. Идите так, словно вы самая привлекательная и обаятельная. То, что внутри, непременно отражается снаружи.
Шаг №6. Осознайте преимущества развода
Теперь у вас есть больше свободного времени. Вы можете не тратить энергию на домашние обязанности и «разбор полётов». Наверняка, ваше расставание было выстроено кирпичиками разногласий и ссор. Редко бывает, что оно происходит внезапно. Теперь вы можете создать позитивную и гармоничную обстановку в доме. Для этого не нужно быть в паре. Для этого нужно быть в ладу с самой собой. Возможно, вы захотите сделать ремонт по своему вкусу, сделать перестановку.
Обязательно найдите возможность отправиться в путешествие или поездку. Смена обстановки всегда идёт на пользу. Почувствуйте, как здорово отправиться куда-то без мужчины, понимая, что есть вероятность новых знакомств, флирта, интересных историй.
У вас появилось время для ваших хобби, для реализации задумок, для учёбы, для спорта и общения с другими людьми. Поймите, что возраст не играет значительной роли. Важно то, как вы себя чувствуете, какой образ жизни ведёте, в каком настроении пребываете. В совокупности это даёт вам ощущение цифр, соответствующих или не соответствующим реальным в паспорте.
Шаг №7. Начните мечтать и воплощать мечты в жизнь
Создайте свой проект или создайте свое дело. Пусть это будет коллекция одежды, ваша выставка картин, кулинарный поединок, литературный вечер, блог в социальной сети. Запишите песню или разучите танец. Главное - это дух подготовки, который, несомненно, вас захватит. Вы найдёте единомышленников. Они станут вашими новыми друзьями, командой.
Выступив или обнародовав работы публично, вы почувствуете, как растёт ваша самооценка и внимание к вашей персоне. В этот момент страх одиночества покинет вас.
Шаг №8. Преображайтесь
Это любимый пункт всех брошенных женщин. Не будем вдаваться в подробности, но худеть, менять имидж и гардероб, совершать эксперименты с внешностью - это лучший способ почувствовать себя женщиной.
Шаг №9. Станьте Нимфой
Странный пункт, но фактически он является главным и завершающим этапом ваших изменений. Вы можете быть уверенны в себе, открыть своё дело, отлично выглядеть, петь и танцевать, но мужчине с вами будет не комфортно. Почему?
Многие женщины несут с собой мешок своей «самости» как сундук с драгоценностями. От этого они становятся такими «тяжёлыми» и неподъёмными для сильного пола, что хочется пожелать им удачи и сказать: «Ты крутая. Живи счастливо, но только сама с собой».
Работа над лёгким настроем к жизни - самая сложная для современной женщины. Быть в хорошем настроении и уметь его поднять - одна из наших главных задач. Смягчить, а не обострить, пошутить, а не раздражаться, промолчать, а не кричать или кричать, при этом не испытывая ненависти к партнёру - это миссия, которую, к сожалению, несут далеко не все.
Учитесь уважать мужчину. Уважение - это принятие его в целом, это безусловная любовь. Старайтесь избегать позиции «мамы» или «дочери». Будьте его соратницей.
Возможно, именно этот шаг позволит вам избежать повторного развода и сделает ваше собственное ощущение жизни легче и радужнее.
Как жить после развода женщине с ребёнком?
Ответ на этот вопрос кроется в нашей инструкции из девяти шагов. Можем дополнить, что в ситуации, когда женщина остаётся с ребёнком, нужно максимально оградить его от негативных эмоций и переживаний. Точно не стоит настраивать его против отца. Разграничьте роль мужчины как мужа и как отца. Ведь вашему сыну или дочери нужно видеть обоих родителей. Можно разлюбить жену или мужа, но нельзя перестать любить маму или папу. Помните об этом и уважайте чувства ваших детей, даже если они уже взрослые и самостоятельные личности.
Идеальный вариант - прийти к общему соглашению изредка устраивать совместные обеды или ужины. Таким образом, вы станете примером для ваших детей, как можно преодолевать трудности личных взаимоотношений и с уважением относиться к тому, кого ты когда-то любил.
Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.
Фазы переживаний после развода
Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:
- фаза шока,
- фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
- фаза остаточных явлений,
- фаза завершения.
Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.
Фаза шока
Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:
Я поняла, что мой брак рухнул, когда застала своего мужа с другой девушкой в постели. Это были самые ужасные минуты моей жизни. Я стояла и не могла пошевелится, сердце билось с бешеной скоростью, было очень больно. Анастасия Б.
Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.
Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней
, за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.
- поплакать;
- побить посуду;
- заняться спортом;
- совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.
Главное чего не стоит делать в этот период:
- срывать злость на детях, родителях;
- мстить бывшему мужу;
- злоупотреблять алкоголем;
- вести неконтролируемый образ жизни.
Депрессия
Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.
Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:
Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.
Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:
- выговорится,
Важно знать: Выговориться можно только родным людям, которым девушка полностью доверяет. В случае с малознакомыми людьми такой разговор способен вызвать сплетни, которые также нанесут боль женщине.
- наладить контакт с детьми,
К сведению: дети также тяжело переносят развод родителей. Поэтому стоит уделить им внимание, кроме того, привычные и радостные занятия отвлекут от тяжелых мыслей и пассивности.
- заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.
Важно: необходимо убедить себя, что в распаде семьи виноваты оба супруга. Не стоит винить себя либо мужа. Имеет смысл вообще не мыслить с позиции вины и довериться судьбе, хотя бы первое время. «Я не виновата, ты не виноват, жизнь такая». И только когда переживания утихнут, можно взять на себя ответственнось и поразмыслить о своих ошибках.
Фаза остаточных явлений
Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.
Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:
- вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже
К сведению: В большинстве случае такие воспоминания возникают по памятным и праздничным датам — день встречи, день первого поцелуя, первая весна без него, первый новый год в компании без мужа.
— возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.
Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.
Первый афтершок я ощутила во время дня рождения дочери. Я готовила на кухне и машинально позвала мужа помочь открыть банку. Вместо него пришла дочь и сказала, что его нет и мы уже давно в разводе. У меня началась истерика. Было так же больно как и три месяца назад, когда он сказал, что разлюбил меня и подает на развод. Ирина К.
Фаза завершения
Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.
Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.
Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.
Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.
Развод разводу рознь
Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:
- женщина уходит из семьи к другому мужчине;
- женщина уходит из семьи в никуда;
- мужчина уходит из семьи к другой женщине;
- мужчина уходит из семьи в никуда
В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.
Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.
При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.
После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.
Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.
В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.
К сведению: Часть женщин наоборот наиболее тяжело переживают, когда мужчина ушел к другой. Причина кроется в их низкой самооценке из-за которой девушки постоянно сравнивают себя с соперницей.
Путем социологических опросов установлено, что самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.
В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.
Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.
Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.
Чего хотят женщины
Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:
- хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
- хочется вернуть бывшего мужа,
- хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
- хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
- хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
- девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.
Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода
Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.
Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.
Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.
Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.
Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.
Интересно: Если девушка будет пытаться флиртовать сама с собой сидя перед зеркалом, она не только вспомнить навыки флирта, но и вдоволь насмеется. А смех хороший способ покинуть все фазы после развода, для того что б начать новую жизнь.
Что стоит и не стоит делать после развода
Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:
- замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
- заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)
Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.
Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.
Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации
Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:
- Развод не переболел.
В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.
После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.
Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.
- Копание в своих ошибках.
Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.
В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.
- Заедание развода.
Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.
Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.
Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.
- Попытки вернуть бывшего мужа.
Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.
Как выйти замуж с ребенком после развода, перспективы, стратегии
Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.
Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.
Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.
Интересно: Согласно статистике 80% девушек с ребенком познакомились со своими мужьями, оставив свое чадо дома.
Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.
Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.
Консультация Доктора Курпатова
