Является ли зачатие долгожданным или нежелательным событием, о том, что оно произошло, лучше узнать как можно раньше. Итак, через сколько наступает беременность после незащищенного полового акта?
Для того, чтобы понять это, нужно обратиться к механизму зачатия у человека. После созревания в одном из яичников из него выходит яйцеклетка. После овуляции она продвигается к матке по фаллопиевой трубе, оставляя за собой след из специальных веществ, чтобы сперматозоидам было проще ее обнаружить. Оплодотворение происходит по пути к матке, и момент, когда произойдет слияние половых клеток, зависит от дня цикла. Более точно определить, через сколько наступает беременность после секса, поможет информация о сроках жизни женских и мужских половых клеток.
Нужно принимать во внимание, что сперматозоиды живут в фаллопиевых трубах и полости матки до 5 суток - те из них, кому не навредила кислая среда влагалища и реснитчатый эпителий труб. Кислотность во влагалище женщины (Ph) равна 6, и через 2 часа она убивает все мужские половые клетки, которые продолжают в нем оставаться.
В преддверии овуляции устраняется еще одно препятствия на пути к матке: слизистая пробка, закрывающая цервикальный канал, под воздействием гормонов разжижается. Цель всех этих стадий отбора - дать дорогу только наиболее здоровым, быстрым и выносливым носителям генетической информации. В любом случае, только один сперматозоид проникает через мембрану яйцеклетки и ядра двух этих клеток сливаются. Когда наступает беременность после зачатия? Одноклеточный зародыш (зигота) образуется в срок 12-24 часа после овуляции, даже если половой акт имел место за 3-4 дня до этого.
Примечательно, что в случае, если через оболочку яйцеклетки проникает более одного сперматозоида, такой зародыш оказывается нежизнеспособным. На первых неделях беременности регулирующие системы женского организма отторгают такой «дефектный» плод, а женщина может даже не узнать о несостоявшейся беременности: менструация придет в срок или чуть позже.
Если перед парой стоит задача успешного зачатия, то вопрос - через сколько наступает беременность, очень актуален. Ведь чтобы вышедшая из яичника яйцеклетка могла быть оплодотворена, важна определенная (весьма высокая) концентрация живых сперматозоидов в сперме. Недостаточная концентрация является одной из причин мужского бесплодия. Поэтому до часа Икс необходимо половое воздержание сроком 2-3 дня.
Выяснить, через какое время наступает беременность, которую предваряет созревание фолликула, помогут измерение базальной температуры и тесты на овуляцию. Первый способ более трудоемкий и требует высокой точности. Второй же более удобен: тест-полоску можно опустить в емкость с мочой в любое время суток. Концентрация точно определит фазу цикла. За 12 часов до овуляци концентрация в организме этого вещества максимальна, на что четко укажут 2 полоски. Самый верный путь достичь цели - заняться любовью сразу после ЛГ.
Нужно понимать, что хотя формально новая жизнь зарождается в момент слияния половых клеток, плодное яйцо должно еще пройти долгий путь до матки. Через сколько наступает беременность, под которой понимают внедрение плода в маточную полость? Если в фаллопиевых трубах нет препятствий, то есть участков непроходимости, приблизительно через 10 часов после слияния ядер новая клетка войдет в полость матки и попытается там закрепиться. Если по каким-то причинам движение замедляется до 2-3 суток, есть риск наступления внематочной беременности. Тогда плод обречен, и возникает угроза жизни матери.
Необходима для его питания, ведь запасов желтого тела не хватит надолго. Проблемы могут возникнуть, если эндометрий очень тонкий, или имеются рубцы и миоматозные узлы в матке. Инородное тело, такое как спираль, мешает яйцу закрепиться в положенном месте. Если в анамнезе женщины не было выскабливаний и оперативных вмешательств, то, скорее всего, имплантация пройдет успешно, и ворсины хориона врастут в сосуды эндометрия. Теперь зародившейся жизни ничто не угрожает, питание и снабжение эмбриона кислородом будет происходить через материнский организм.
Женщина - чудо, созданное по велению Господа чтобы «творить» - продолжать человеческий род. Миссия сложна, но выполнима. Однако в этом огромном каламбуре жизни и за беготней суетливых дней порой простое и естественное становится загадкой.
Что такое зачатие? Каковы признаки наступления беременности?
Зачатие, если дать классическое определение, - это слияние со сперматозоидом, однако сам факт зачатия необязателен сразу во время или после полового акта. Всему необходимо время, и данный случай не исключение. Обратимся к математике: скорость сперматозоида в среднем 3-4 миллиметра в минуту, длина маточной трубы в среднем 15 см, следовательно необходимо около 45-50 минут чтобы сперматозоиды достигли самой матки, а ведь еще надо поймать овуляцию! Это является необходимым условием. Итак, овуляция - это готовность яйцеклетки «принять» сперматозоид и быть оплодотворенной.
Как определить наступление овуляции?
Во-первых, наступление овуляции можно вычислить: если менструальный цикл в среднем составляет 28-30 дней, то высчитываем 14 дней с последнего дня менструации - это и будет тот самый день «Х», когда овуляция на пике. Во-вторых, можно покупать специальные тесты на овуляцию - выглядят они, и принцип их работы такой же, как у тестов на беременность . При всем при этом надо помнить, что сами сперматозоиды «очень живучи» после попадания внутрь организма - до 7 дней они могут спокойно «отсиживаться и ждать» созревания яйцеклетки - этому способствует благоприятная среда в матке.
Какова вероятность зачатия?
Так что если Вы хотите уменьшить риск беременности, то следует все-таки завести календарик, и отмечать дни менструального цикла. Вот дополнительные факты «для календарика»: зачатия в день овуляции - 35%, в день перед овуляцией - 32%, два дня до - 28%. за пять дней - 10% за четыре дня- 14% и за три дня - 17%. Таким образом самая низкая возможность зачатия - в первые дни после и за несколько дней до менструации. Во время самой менструации врачи не советуют заниматься «спальными, романтическими играми », так как риск забеременеть маленький, а также это может привлечь осложнения для самой девушки в будущем.
Однако даже при всем расчете на положительный результат одного слияния сперматозоида с яйцеклеткой недостаточно. Необходимо чтобы и организм девушки сам «понял и принял» этот факт. После оплодотворения, женский организм приступает к выработке особого гормона, который называется хорионический гонадотропин или кратко — ХГЧ. Его основная задача - поддержания жизнеспособности зародыша. Так, бывают случаи, когда женский организм отталкивает оплодотворенную яйцеклетку, принимая ее за инородное тело (ведь 50% действительно «инородно»). Здесь также гормон ХГЧ играет свою роль. Обнаруженный ХГЧ - первый признак беременности в течение первых 7-10 дней.
Что такое токсикоз? Каковы проявления токсикоза?
Также одним из «природных» признаков является токсикоз, проявляющийся тошнотой. Почему именно токсикоз? Во-первых, на ранних этапах беременности происходят «всесторонние» гормональные изменения, и часто это влияет достаточно сильно на центры обоняния и осязания, обостряя рвотный рефлекс. Вторая причина заключается в том, что после зачатия в течение 15-16 недель вместе с плодом образуется плацента, которая призвана защищать женский организм от продуктов обмена веществ будущего малыша.
И третий немаловажный фактор - простая, но всевеликая наследственность, так сказать небольшой «презент от мамы ». Но если токсикоз на первой стадии - это дело, решаемое самим организмом, то на второй стадии токсикоз может перейти в гестоз - более коварное и страшное явление. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со своим личным гинекологом!
Третий признак беременности, на который стоит обратить внимание - грудь. Организм уже готовится к «маленькому сорванцу», и грудь начинает готовиться к лактации с ПЕРВЫХ ЖЕ НЕДЕЛЬ! Признаки: неприятные ощущения в груди и белесые выделения из сосков.
Однако стремительно искать признаки беременности на первой неделе не надо, так как, если даже и произошло оплодотворение, организм должен «настроиться» на это и уже потом давать Вам определенные «результаты» в виде вышеперечисленных признаков. Зато нервы Вы себе потрепать сможете.
Таким образом, получается, что образование зародыша (слияние яйцеклетки и сперматозоида) может произойти в течение от 1 часа до 7-10 дней после результативного полового акта. И, как следствие, тошнота, рвота и головокружения в первую неделю после «горячей ночи» не оправданы беременностью, а просто могут быть проявлением стресса . В этот период нет смысла делать и тесты на беременность, так как, скорее всего, там ничего не выявится. После 10 же дней как раз самое время идти к врачу и покупать переднички.
Образование очередной яйцеклетки и ее непосредственный выход из яичника происходит в середине цикла. Этот процесс – овуляция. Когда она отсутствует, наступление беременности попросту невозможно. В этом случае необходимо вновь ждать зачатия через месяц.
Во время каждого полового акта после непосредственного семяизвержения сперматозоиды попадают во влагалище, а потом и через шейку матки в маточную трубку. Находясь в женских половых путях, они могут сохранять свою жизнеспособность приблизительно три дня. Яйцеклетка живет только сутки.
Зачатие возможно, если половой акт был за дня три до предполагаемой овуляции или же сутками после.
Женщины не всегда чувствуют, что яйцеклетка выделилась. Однако, если вы следите за этим недолгим процессом в течение нескольких циклов, можно отметить определенные субъективные симптомы, когда вы с точностью можете сказать, что ваша половая клеточка готова к зачатию.
Беременность начинается с самого оплодотворения. Но все же акушерский срок врачами считается от первого дня последней вашей менструации. Организм девушки начинает готовиться к возможному зачатию: созревает яйцеклетка, слизистая матки формируется, чтобы легко перенести имплантацию. Каждая женщина ждет, когда наступит долгожданное зачатие. Сколько же придется находиться в неведении?
Наступление долгожданной беременности: сколько ждать ощущений?
Наступила ли беременность? На раннем сроке практически все признаки оплодотворения относятся только к предположительным, то есть слишком сомнительным, не информативными по отдельности. Все симптомы субъективны. Иногда девушка обнаруживает у себя какие-то из них даже в том случае, если не забеременела.
У некоторых женщин признаки зачатия отсутствуют, сколько не жди. Они не проявляются даже через несколько недель. Сколько же признаков может проявиться на ранних сроках?
- Самый известный симптом, который ассоциируется с оплодотворением яйцеклетки, - тошнота. У некоторых она проявляется уже через 1-2 недели после зачатия. Это бывает редко, так как токсикоз возрастает после четвертой недели.
- Практически всегда в интересном положении женщина будет ощущать определенное нагрубание молочных желез. Грудь станет чувствительной, набухшей, не такой, как всегда. Некоторые девушки могут ощутить этот признак через неделю после зачатия.
- Один из первых признаков – раздражительность и достаточно быстрая смена настроения. Сколько ждать этих проявлений? Они могут наступить с самых первых дней.
- Могут возникать слабые и ноющие боли внизу животика, в области поясницы и крестца. Обычно они отличаются от тех, которые проявляются во время предменструального симптома.
- Когда наступает зачатие, может появиться резкое изменение вкуса. Возможна и непереносимость запахов, которые ранее нравились.
- Через несколько дней после оплодотворения яйцеклетки появляется сонливость и утомляемость.
- Температура тела также несколько повышается, возникает легкое недомогание.
- К предположительным симптомам беременности можно отнести и истинную интуицию девушки. Некоторые опытные женщины утверждают, что чувствуют, что зачатие произошло, хотя и не отмечают изменений в своем самочувствии даже через месяц.
- Помните, что когда произошло зачатие, возможны и кровянистые выделения, которые схожи с обычными критическими днями. Но все же они будут более скудными и не такими яркими.
Сколько ждать достоверного признака? Многие тесты на беременность показывают положительные результаты уже с первого дня задержки. Не стоит проводить тестирование раньше, так как показатели могут быть ложноположительными.
Как развивается ваш ребенок?
Половые клетки обладают половинным набором хромосом. Когда их слияние происходит, образуется маленькая зигота, которая имеет уже правильный и полноценный набор хромосом.
В матку маленький зародыш в виде группы клеток попадает только на четвертый день после оплодотворения. Транспортировка будущего малыша происходит благодаря перистальтическим сокращениям трубы.
Когда происходит непосредственное прикрепление зародыша к стенке подготовленной к этому матки? Через 5-9 дней возникает и этот процесс, который длится приблизительно 40 часов. Далее начинается эмбриональный период, который длится до восьмой недели.
Развивается хорион, из которого образуется плацента. Развивается сообщение кровеносной системы матери и плода, что помогает последнему питаться. Дальше ваш малыш растет и продуктивно развивается на радость любящим родителям.
Осложнения, которые бывают в этот период
Когда стоит переживать за будущего малыша? Конец первой – начало второй недельки после оплодотворения является первым критическим периодом развития во время беременности. Негативные факторы могут вскоре привести к гибели зародыша, самопроизвольному выкидышу, когда наступает обычная менструация. Если этот период вас миновал, через несколько дней можно уже быть спокойной и счастливой будущей мамочкой.
Второй обостренный критический период приходится уже на 3-8 неделю фундаментного развития. Сколько проблем может возникнуть? Грубые пороки развития, гибель эмбриона, неправильное построение органов.
На раннем сроке также может сформироваться внематочная беременность. Это происходит, когда малыш не транспортируется в матку на четвертые сутки, а продолжает активно развиваться в самой трубе.
Сколько всего надо учитывать во время планирования беременности! Чтобы все протекало благоприятно, важно создавать правильные условия для будущего чада. Поэтому стоит кардинально изменить свой образ жизни – полностью отказаться от привычек вредного характера, правильно и хорошо кушать, больше гулять. Все девушки сразу же думают, сколько им придется оберегать себя? Ответ на этот популярный вопрос достаточно прост – до самих родов и во время кормления грудью любимого малыша.
Все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru
Многим представительницам прекрасного пола интересно, когда наступает беременность после акта. Точно определить это невозможно. Но есть верные признаки, которые еще до положительного результата экcпресс-теста указывают на то, что зачатие состоялось.
После незащищенного секса многие женщины примерно прикидывают, на какой день пришлось зачатие ребенка, и покупают экспресс-тест. Но он обычно не дает положительного результата. Дело в том, что человеческий организм — достаточно изменчивая система. Какое время наиболее подходит для того, чтобы наступила беременность, иной раз определить трудно.
Забеременеть наверняка получится при соблюдении трех условий:
- Если яйцеклетка готова к оплодотворению.
- Если сперматозоиды достаточно подвижны и живучи.
- Если присутствует иммунологическая совместимость яйцеклетки и сперматозоида.
При созревании яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу, где и поджидает сперматозоиды. Жизнь ее коротка, составляет всего 12-24 часа. Некоторые женщины, планирующие беременность, при помощи наблюдения за базальной температурой четко знают наступление момента овуляции. И могут примерно определить, когда наступает беременность после сексуального контакта. Если же этот процесс прикидывать «на глазок», можно сильно ошибиться. У женщин с нарушенным месячным циклом время созревания яйцеклетки предугадать невозможно. В одном месяце отмечается ее ранняя овуляция, в следующем — поздняя. Если подвижность сперматозоидов мала, вероятность, что они достигнут яйцеклетки до того момента, как погибнут, невелика.
Но гораздо более важный критерий — их жизнеспособность в кислой среде женских органов. Обычно они живут около 3 дней. Но некоторые сохраняют свою активность и жизнеспособность в течение недели с момента попадания в фаллопиеву трубу. Если в течение этого периода туда выходит созревшая яйцеклетка, обычно происходит ее оплодотворение. Это же касается малоподвижных сперматозоидов. Если до момента смерти яйцеклетки хотя бы один из них войдет в ее тело, наступит зачатие.
Любая яйцеклетка вырабатывает антитела.
В некоторых случаях они могут блокировать сперматозоиды полового партнера. В результате длится иммунологическое бесплодие. После незащищенного полового акта приблизившиеся к яйцеклетке сперматозоиды погибают, зачатие не происходит.
Если все 3 условия совпали, через сколько дней тест покажет беременность? Должно пройти не менее недели, а то и больше. Примерно в течение этого периода количество хорионического гонадотропина, который вырабатывает желтое тело, достигнет в организме женщины достаточного уровня. И тогда экспресс-тест безошибочно покажет 2 яркие полоски.
Начало беременности
Когда произошло оплодотворение яйцеклетки, многие считают, что это и есть время наступления беременности. Но не все так просто. Зигота еще должна преодолеть долгий путь в матку и прикрепиться к ее стенке. Только через некоторое время, а точнее через 5-7 дней, оплодотворенная яйцеклетка достигает полости матки. Но это еще не означает, что зигота успешно прикрепится к стенке матке. Она может погибнуть, так и не достигнув своей цели.
Так через сколько же дней наступает беременность после полового акта? Правильно было бы считать, что со дня, когда происходит деление зиготы и начинает расти эмбрион. Но врачи начинают считать начало беременности от первого дня последних месячных. Именно с этого момента начинается отсчет акушерских недель.
Признаки зачатия
Примерно подсчитать, через сколько дней после незащищенного секса удалось забеременеть, можно при появлении первых ее признаков. Они присутствуют еще до того, как гинеколог точно определяет факт зачатия. А в некоторых случаях — и до того, как на экспресс-тесте появятся 2 полоски. Еще до задержки месячных о беременности иногда свидетельствует ранний токсикоз. Приступы тошноты и рвоты могут начаться уже на первой неделе после зачатия. Обычно на 12-15 акушерской неделе, когда созревает плацента, токсикоз проходит.
У некоторых беременных резко меняется характер. Из жизнерадостных оптимисток они превращаются в плаксивых, раздражительных особ. В первые недели, когда женщина еще не подозревает, что беременна, бывают мучительные приступы сонливости.
Набухают и твердеют молочные железы, соски становятся гиперчувствительными. Причиной этого является возрастание в организме женщины количества пролактина — гормона, который отвечает за выработку молока.
Внешние половые органы, вход во влагалище, само влагалище и шейка матки приобретают синеватый оттенок. Это происходит в результате венозного полнокровия. У некоторых беременных уровень базальной температуры и температуры тела в первые недели одинаков, составляет около 37ºС.
Последним признаком того, что наступила беременность, является задержка менструации. Хотя в некоторых случаях в первые месяцы развития эмбриона у женщин продолжают идти месячные.
Почувствовать момент зачатия женщине не дано, поскольку размеры мужской и женской половой клетки ничтожно малы. Но как только оплодотворенная яйцеклетка найдет в матке комфортное место, будущая мама в ближайшие дни начинает жить новыми ощущениями.
Зачатие и беременность – разные понятия. Несмотря на то, что зачатие произошло, беременность может не наступить. Устанавливая срок беременности, доктора не обращают внимания на определение даты зачатия, а ведут отсчет по последним месячным. От их начала отнимают две недели, и полученное число принимают за момент оплодотворения. Как правило, к этому периоду относится наибольшая вероятность зачатия, поскольку он связан с овуляцией.
Возможно ли зачатие в другие дни? Разумеется, да, но при выполнении единственного обязательного условия: в маточной трубе должна появиться яйцеклетка. Если овуляция отсутствует, то возможность зачатия исключена.
Что касается беременности, то ее определяют с того дня, когда плодное яйцо имплантируется (прикрепляется) в матке. Его появление там происходит на седьмые сутки после оплодотворения. Пройдет процесс благополучно, можно говорить о беременности. Если нет, то организм избавится от инородного тела.
Что происходит при зачатии
Для оплодотворения яйцеклетка совершает великий переход из яичника через брюшину в маточную трубу. Только здесь она может встретиться со сперматозоидами и позволить одному из них проникнуть сквозь ее оболочку. Между тем, как она покинула фолликул и ее оплодотворением, проходит не больше 48 часов.
После зачатия начинается активное деление плодного яйца без увеличения размеров. Это связано с тем, что дальнейший путь бластоцисты пролегает через узкую фаллопиеву трубу в матку. По этой причине количество клеток в ней растет, но диаметр остается прежним. Когда она, наконец, добирается до матки, количество клеток в ней достигает уже 200 единиц.
В матку бластоциста попадает не позже, чем через 7 дней, и выбирает наиболее подходящее место для имплантации. Процесс длится 3 дня, после чего уже можно говорить о наступлении беременности.
Изменения в организме
Наибольшую перестройку претерпевает гормональный фон. Наряду с эстрогеном и прогестероном начинает вырабатываться хорионический гонадотропин человека – ХГЧ. Если все остальные симптомы на ранней стадии беременности косвенные, то о том, что произошло зачатие, свидетельствует наличие в крови этого гормона. Чем больше срок беременности, тем выше уровень ХГЧ.
На раннем сроке беременность определить сложно, поэтому при подозрении на нее делается обязательный анализ крови на ХГЧ. Назначают его не раньше, чем через 2 недели после того, как в положенный срок не прошли месячные. До этого времени можно не появляться к гинекологу, если не тревожат никакие симптомы. 14 дней в медицине считаются обычной задержкой, и зачастую по прошествии их менструация все же происходит. Если месячных нет, а присутствуют боли, кровянистые выделения из влагалища, тогда с визитом следует поторопиться.
Можно ли почувствовать зачатие
Оплодотворение ничем не проявляет себя. Симптомы могут появляться только, когда проходит неделя после зачатия, и плодное яйцо оказывается в матке. Если первое прикрепление оказалось неудачным, то бластоцисте приходится сделать еще одну попытку. Поскольку эндометрий был поврежден, появляются незначительные и непродолжительные кровянистые выделения. При зачатии такое явление наблюдается не у всех, и оно не считается опасным.
Как понять произошло ли зачатие? Наиболее верный признак – повышение базальной температуры до 37 градусов. Его вызывает увеличенное содержание прогестерона. Держится температура на этом уровне в течение 2-3 недель, пока не закончится формирование плаценты и пуповины.
Как определить зачатие по другим признакам? Какие ощущения подскажут, что в женском организме происходят изменения? Например, такие:
- грудь наливается и становится болезненной;
- испытывается легкое, похожее на простуду, недомогание;
- вскоре после зачатия начинает тошнить;
- в области матки после зачатия возникают тянущие боли.
Самое неприятное, когда начинает тошнить. Точно сказать, через какое время проявится токсикоз, нельзя. Некоторым женщинам он вообще незнаком, а может тошнить после зачатия буквально с первых дней.
Через сколько после зачатия обращаться к врачу
Первые дни после зачатия ничем не отличаются от обычного самочувствия. Существуют лишь факторы, указывающие на возможную беременность. Если начинает тошнить после зачатия, появляются другие симптомы, это означает, что нужно нанести визит врачу, выждав 2 недели задержки месячных. Какова вероятность зачатия, покажет гинекологическое обследование.
Вагинальный осмотр поможет развеять сомнения насчет того, возможно ли зачатие при наличии имеющихся признаков. Показателем беременности служит шейка матки. Ее цвет из розового переходит в синюшный. Зев сужен настолько, что не пропускает палец. К этому времени шейка матки закупорена пробкой из слизи, которая до конца беременности предохраняет плод от инфекций.
В обычном состоянии шейка матки имеет длину 30-45 мм. В период вынашивания плода она постепенно сокращается до 10 мм. Если беременность в норме, то при ощупывании шейка матки должна быть плотной. Еще один показатель – при зачатии шейка матки отклоняется в сторону задней стенки влагалища.
Матка после зачатия увеличивается, приобретая деформированный вид. С одной стороны, там, где находится эмбрион, прощупывается уплотнение.
О чем позаботиться перед зачатием ребенка
Задумываясь над тем, чтобы подарить жизнь новому человеку, нужно понимать, какая высокая степень ответственности за его здоровье лежит на родителях. Им следует позаботиться о своем малыше заранее, изменив образ жизни. От кого будет происходить инициатива, не имеет значения. Главное, чтобы в этом вопросе было достигнуто взаимопонимание.
Негативные последствия могут возникнуть из-за:
- употребления алкогольных напитков, наркотиков;
- увлечения крепким кофе;
- курения;
- частого посещения саун, соляриев;
- принятия горячих ванн.
За 1 день серьезные вопросы не решаются, поэтому на протяжении 3-х месяцев надо воздержаться от множества соблазнов. В том числе тех, что влияют на увеличение веса. В питании желательно отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Отдельного внимания заслуживают продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты: говяжья печень, лесные и грецкие орехи, творог, твердые и мягкие сыры, брюссельская капуста, гречка.
Желательно не болеть и не принимать антибиотики. Будущей маме необходимо пройти обследование у всех специалистов, чтобы исключить возможные опасные заболевания.
Как вести себя после зачатия
В первый триместр беременности очень легко навредить малышу. В его крошечном организме начинают происходить грандиозные процессы формирования всех органов. Поэтому доктора рекомендуют воздерживаться от переутомления, избегать конфликтных ситуаций.
После зачатия можно делать несложные физические упражнения без резких движений, больше бывать на свежем воздухе. Можно начать ходить в бассейн – спокойные водные процедуры не противопоказаны, а ежедневный прием душа обязателен.
Если беременность первая, может требоваться массаж сосков, когда они имеют втянутую или плоскую форму. Уход за грудью предотвращает образование на сосках трещин, позволяет избежать мастита.
Все питательные вещества ребенок получает через пупочный канат от матери. Важно, чтобы в ее рационе было много овощей и фруктов. Жирную, острую пищу следует исключить, как и всевозможные диеты.
Посетив гинеколога и убедившись в беременности, надо постараться выполнить все его рекомендации. Тогда беременность будет протекать без эксцессов, а ребенок родится без отклонений.
