Современные женщины, привыкли к веселым и активным развлечениям. Иногда им бывает очень сложно адаптироваться к своему «интересному» положению, при котором необходимо соблюдать некоторые ограничения. Ведь ожидание ребенка вносит определенные коррективы в жизнь будущей мамы. Некоторые женщины быстро привыкают к новому положению и становятся более осторожными, тогда как другие с удовольствием продолжают кататься на роликах, лошадях и даже квадроциклах, не считая свою беременность поводом для отказа от этих маленьких радостей.
Конечно, врачи не запрещают своим пациенткам занятие фитнесом (в частности, йогой) и активный отдых, особенно если беременность протекает нормально, но есть такие виды спорта и досуга, о которых на время беременности необходимо просто забыть. Так что же категорически нельзя делать женщине в «интересном» положении? И как может навредить экстрим здоровью мамы и ребенка?
Специалисты женской консультации стараются не ограничивать свободу своих подопечных, но при этом в один голос утверждают, что во время беременности крайне не желательны любые травмоопасные развлечения. К ним относятся: катание на снегоходах, мотоциклах, велосипедах, роликах, лыжах, коньках, лошадях и тому подобное. Во время беременности очень опасны падения, а когда женщина занимается каким-либо из перечисленных видов спорта их риск особенно велик.
Катание на квадроциклах и прочих транспортных средствах, а также на лошадях опасны не столь падениями, сколь тряской, которая способна спровоцировать преждевременные роды или выкидыш при ранних сроках. Поэтому, если Вы до беременности занимались конным спортом и скучаете по своей лошади, то лучше просто навещайте ее в конюшне или прогуливайте на поводке. Если речь идет про квадроциклы, то беременной женщине можно кататься исключительно на небольшой скорости и по ровной поверхности (хорошему асфальту).
Во время беременности, у женщин наблюдается нарушение координации движений, поэтому даже у самых «спортивных» мамочек в случае опасности удержать равновесие не получится. Кроме того, занятия активным спортом вызывают сильный всплеск адреналина. Это также не желательно, ведь при беременности нужно поддерживать спокойное, доброжелательное настроение. Для будущих мам также опасны все виды спорта, связаны с поднятием на большую высоту, чрезмерно нагружающие вестибулярный аппарат, не говоря уже о риске падения.
Помимо прочего, беременным женщинам категорически запрещаются силовые тренировки: поднятие гантелей, штанги, упражнения на силовых тренажерах и так далее. Гинекологи утверждают, что поднятие тяжестей и повышенные физические нагрузки, являются самыми частыми причинами выкидышей на ранних сроках. Что же касается занятий танцами и аэробикой, здесь решение может принять только врач. В любом случае, при первых признаках недомогания необходимо сразу же прекратить занятие. Чтобы не нанести вреда малышу, нужно выбирать специальные программы для беременных.
Кроме «спортивного экстрима», беременные женщины подвержены и другим вредным капризам. С наступлением лета, возникает соблазн понежиться на солнышке и получить красивый загар. Однако нужно знать, что долгое пребывание на солнышке - это далеко не верный спутник беременности. Длительное воздействие ультрафиолета способствует повышению температуры внутренних органов, а это может привести к дефектам в развитии крохи. Также ультрафиолетовые лучи снижают содержание фолиевой кислоты в организме мамы, что может вызвать появление темных пятен на лице.
К «гастрономическому экстриму» гинекологи относятся более снисходительно, исключая случаи ожирения или чрезмерно быстрого набора массы. Желание съесть изделия фаст-фуда, копчености или блюда нетрадиционной кухни - не категорично, хотя ничего полезного в таком питании тоже нет. Если очень хочется, то можно один раз, но только не злоупотреблять. А вот курить и пить алкоголь нельзя, абсолютно и совершенно. Алкоголь плачевно влияет на нервную систему ребенка, а никотин вызывает кислородное голодание плода. Лучше уж пятьдесят километров проехать на квадроцикле по пересеченной местности на средней скорости, чем заниматься вышеперечисленными глупостями.
А вообще, любые занятия экстримом, как и вредная еда, как и (ну что уж поделать, не все лишены вредных привычек) сигареты с пивом-вином, никуда от Вас не денутся и спокойно подождут, пока не родится ребенок! А, возможно, с появлением малыша, Вам и не захочется тратить бесцельно свое здоровье и подвергать его опасности!
На протяжении всей жизни каждому человеку приходится принимать миллион решений, и все они влияют на нашу судьбу и судьбу окружающих людей. Беременная женщина, принимая решение, руководствуется еще и интересами своего будущего ребенка. Потому, невозможно ответить однозначно на вопрос, можно ли ездить беременной на мотоцикле. На подобное решение должно влиять индивидуальное самочувствие будущей мамы, ее состояние здоровья и течение беременности, а также достаточная доля здравого смысла.
Физиологический аспект
Весь цикл беременности условно делится на три периода, именуемые триместрами. Самым опасным временем для возникновения осложнений и возможности выкидыша является первый и третий триместр. В это время беременной женщине противопоказан тяжелый физический труд, эмоциональные перегрузки, а также тряска.
В первом триместре степень прикрепления плода может быть недостаточной, потому, любая физическая перегрузка может спровоцировать его отрыв от стенки матки. Именно потому, любой врач будет советовать избегать езды на мотоцикле, дабы не повышать риск возникновения выкидыша.
В третьем триместре плод уже достаточно велик и продолжает стремительно расти. В организме беременной происходит смещение внутренних органов и изменение физиологического изгиба позвоночника. В это время врачи также рекомендуют избегать чрезмерных усилий и резких движений. Кроме того, ради большого желания покататься на мотоцикле, тебе придется изрядно потратиться на хорошую экипировку своего размера, так как ездить без оной было бы не только глупо и безответственно, но и абсолютно не логично.
Таким образом, самым безопасным для катаний является второй триместр беременности, если нет никаких медицинских противопоказаний.
Эмоциональный аспект
Не стоит забывать и об эмоциональной части езды на мотоцикле. Если она доставляет максимум удовольствия, то это благоприятно отразится и на ребенке. Но если езда на мотоцикле связана с сильными переживаниями, то от нее стоит отказаться. Беременность – не время для острых ощущений.
В итоге, можно сказать, что ездить на мотоцикле во время беременности можно, но не стоит этим злоупотреблять, чтоб не навредить себе и будущему ребенку. Противопоказанием для езды на мотоцикле для беременной служат:
Угроза выкидыша;
Заболевания позвоночника и суставов;
Хроническое невынашивание.
Во всех остальных случаях можно позволить себе немного прокатиться в свое удовольствие, предварительно экипировавшись в самую лучшую защиту.
Берегите себя и будьте счастливы.
Лучший способ сделать детей хорошими - это сделать их счастливыми. /О. Уайльд/
Многие девушки до наступления беременности занимались спортом, посещали фитнес-залы, постоянно держали свое тело в форме. С наступлением этого радостного периода многие задаются вопросом – можно ли беременным заниматься спортом? Не только можно, а и нужно. Только при этом необходимо точно знать, какие упражнения принесут пользу организму.
Раньше к беременным женщинам относились совершенно по-другому. Им рекомендовалось как можно меньше двигаться, запрещались любые физические нагрузки. Сегодня спорт наоборот рекомендуется и считается полезным для будущей мамы и ее малыша. Только перед тем как идти в спортзал или фитнес-клуб обязательно нужно помнить о своем положении и вовремя посоветоваться с врачом о возможных физических нагрузках.
Что полезно для беременных
Для беременных очень полезно плавание. Вода не только имеет успокаивающее действие, но и позволяет здорово натренировать все мышцы тела. Хороши для женщин в положении и велосипедные прогулки, особенно, если это прогулки по парку или лесу. При этом всегда нужно думать о будущем малыше. Для этого нужно аккуратно садиться и сходить с велосипеда и ни в коем случае не допускать падения. Если нет возможности кататься на велосипеде, его можно заменить велотренажером, которым можно пользоваться практически в любую погоду.
Во время беременности очень полезно гулять. Хорошо это делать в местах с чистым воздухом, начиная с небольших дистанций. Время прогулки со временем можно увеличить, но не стоит себя слишком переутомлять. На поздних сроках беременности продолжительность прогулок необходимо несколько сократить. Беременные могут не только ходить, но и заниматься бегом. Но делать это можно только с позволения врача и только на начальных сроках беременности.
Для беременных доступны и другие виды спорта, например теннис, гольф и боулинг. Но с боулингом нужно быть осторожной, ведь во время беременности очень легко потерять равновесие и кроме того существует риск надорвать спину при поздних сроках. А вот конный спорт и катание на водных лыжах категорически запрещены, как занятия травмоопасные. Любительницам зимних видов спорта – коньков и лыж также придется на время забыть о своих увлечениях, так как существует риск падения. Не стоит также кататься на мотоцикле, мопеде и снегоходе.
Мы сейчас слишком трепетно относимся к детям и беременным. В итоге, можно сказать, что ездить на мотоцикле во время беременности можно, но не стоит этим злоупотреблять, чтоб не навредить себе и будущему ребенку. А как же быть беременной? Думается мне, что когда он начнется, ты и обуваться сама вряд ли сможешь, не то что на мотоцикл садиться. Когда моя жена была беременна, нам врачи сказали что велосипед, мотоцикл и прочие активные виды спорта на первых трех месяцах строго запрещены.
В это время беременной женщине противопоказан тяжелый физический труд, эмоциональные перегрузки, а также тряска. В третьем триместре плод уже достаточно велик и продолжает стремительно расти. В организме беременной происходит смещение внутренних органов и изменение физиологического изгиба позвоночника. В это время врачи также рекомендуют избегать чрезмерных усилий и резких движений.
Можно ли ездить на мотоцикле беременной?
Если она доставляет максимум удовольствия, то это благоприятно отразится и на ребенке. Но если езда на мотоцикле связана с сильными переживаниями, то от нее стоит отказаться. Берегите себя и будьте счастливы. Будет ли ваш ребенок здоров, даже будет ли он вообще, зависит от вас уже сейчас. Вы должны твердо и бесповоротно решить, что можно беременной, что нужно ей, а что нельзя ни под каким видом. Категорическое «нет» курению, спиртному и наркотикам.
ЕЗДА В ТРАНСПОРТЕ И УПРАВЛЕНИЕ ТРАНСПОРТНЫМИ СРЕДСТВАМИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Они сейчас в любом городе есть. Но имейте в виду, что у беременной там может случиться выкидыш. Нужно посетить хорошего акушера-гинеколога, и в дальнейшем выполнять все его рекомендации. Очень опасна для беременных краснуха, так как она вызывает уродства плода. Хотя и грипп не подарок. Теперь о том, что можно. Первую половину беременности есть можно все, что хочется.
Надо разгрузить почки, им трудно работать на двоих. Самое опасное осложнение беременности – эклампсия, можно потерять и ребенка, и саму беременную. Главное помните, что беременность – не болезнь, а нормальное и многообещающее состояние организма.
РАБОТА И ТРУДОУСТРОЙСТВО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Дальше начнутся веселые деньки и тебе будет совсем не до беременности. Купи лучше playstation и играй в симуляторы… Снимешь токсикоз хоть немножко. У меня друзья сами переставали ездить на время беременности жен и до момента пока ребенок ходить не начнет… а тут сама мама решила еще покатать.
И это совсем не грустно. А там глядишь, может и на мотоцикле разрешат покататься. Неторопливые прогулки беременным очень полезны. Беременной нельзя поднимать за один прием более пяти килограммов и переносить более трех килограммов. Считается, что употребление вина и пива в небольших количествах, это около одного стакана в день, вполне безобидно.
Так что от курения и употребления алкоголя на время беременности необходимо отказаться. Ешьте больше свежих фруктов, овощей и салатов, увеличивая их количество почти в два раза. Витамины вашему малышу будут очень полезны. Беременной следует изменить распорядок дня таким образом, чтобы она чувствовала себя максимально комфортно.
Идеальный вариант - санаторий для беременных. Факт положительного влияния дозированных физических нагрузок на состояние организма беременной не подлежит сомнению. Комплекс для беременных исключает упражнения, связанные с бегом, прыжками, резкими движениями и эмоциональным напряжением. В III триместре беременности следует резко ограничить нагрузку на коленные и голеностопные суставы.
Увлечение ездой на мотоцикле доставляет бессчетное количество приятных впечатлений. Но кроме того, этот вид хобби сопряжен со львиной долей риска для жизни пилота и пассажира. Стоит ли отказывать себе в удовольствии проехать на любимом транспорте «с ветерком», или все-таки стоит повременить с подобными забавами, пока малыш не родится? На подобное решение должно влиять индивидуальное самочувствие будущей мамы, ее состояние здоровья и течение беременности, а также достаточная доля здравого смысла.
ДОМАШНЕЕ ХОЗЯЙСТВО И РЕМОНТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Самым опасным временем для возникновения осложнений и возможности выкидыша является первый и третий триместр. Беременность – не время для острых ощущений. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка (для интернет-сайтов) – должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.
У вас будет ребенок. Вы чувствуете себя Богом в начале акта творения – ведь вам предстоит сотворить новый мир, которого еще никогда не было и без вашего участия никогда не будет. Он будет единственный и неповторимый. Ребенок-наркоман, что может быть страшнее? А это возможно, ведь его тельце строится из ваших клеток, он ест вместе с вами, пьет то же, что и вы, и дышит одним с вами воздухом. Не верите – сходите в любой дом для детей-инвалидов.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Ей нужно тепло и внимание окружающих. Избегайте производственных вредностей, в том числе шума. Не нужно посещать многолюдные сборища, где можно подцепить какую-нибудь инфекцию. Во второй половине беременности надо ограничить потребление белка (кроме молочных продуктов) и жидкости до 1,0 -1,5 литров в сутки, включая супы и напитки. Поэтому при слишком быстром набирании веса, отеках, повышенном давлении и белке в моче необходимо немедленно обращаться в больницу.
Разумные физические нагрузки не только допустимы, но и необходимы. Пример, секс. Правда, если у вас уже был выкидыш, то воздерживайтесь хотя бы первые три месяца. 2014-03-21Заявки оформляйте только в IE, в остальных браузерах возможно не будут работать!
Это у тебя пока только месяц беременности. А то мне недавно хвох подарили. Я думал там все по старинке - всунул диск и играешь сколько влезет… А еще стим какой то… запутался совсем. Вам надо? если ответ положительный, тогда что уж и спрашивать на сайтах. Не, ну нафиг. Это очень большой риск, а если не риск, то просто в последствии можно получить большой дискомфорт от травмы в период беременности\родов.
Не стоит забывать и об эмоциональной части езды на мотоцикле. Если беременность протекает нормально, разрешено купание в море и реке. При этом лучше пользоваться специальными купальниками для беременных. Хотя беременные с опытом такие статьи не читают, и могут дать еще много советов.
Беременность и роды
Современным мамочкам, привыкшим к активному и веселому образу жизни, иногда бывает сложно приспособиться к своему новому положению, которое, безусловно, приятно, но вместе с тем накладывает кое-какие ограничения.
Ожидание малыша вносит свои коррективы в наши планы. Одни быстро адаптируются к новой роли и принимают образ «хрустальной вазы», которую нужно нести с огромной осторожностью. Другие продолжают ходить в горы и кататься на квадроциклах, невзирая на беременность. Врачи в этом вопросе придерживаются золотой середины: они не запрещают фитнес при нормальном течении беременности, однако напоминают, что далеко не все виды спорта и активного времяпрепровождения одинаково полезны. Есть и такие, о которых на время ожидания малыша придется забыть.
На квадроцикле по Египту
Однажды мы с мужем, отдыхая в Египте, отправились на мотосафари по пустыне. Желающих развлечь себя небольшим экстремальным приключением среди отдыхающих было немало. Арабский инструктор спокойно рассаживал людей по квадроциклам и показывал, как их включать и где тормоз. В этом, собственно, и состоял весь инструктаж. На третьем квадроцикле от спокойствия инструктора не осталось и следа: перед ним стояла пара - молодой человек и его беременная жена. Как потом выяснилось, Люда была на восьмом месяце беременности. Ее муж все же смог уговорить инструктора дать им квадроцикл (решающим аргументом было то, что деньги уже заплачены). Всю дорогу бедная Люда то привставала, то, наоборот, пыталась прилечь на плечо своего мужа. В общем, мотосафари не доставило будущим родителям никакого удовольствия.
Оба они по возвращении в отель решили больше на такие экскурсии не записываться. «Легко отделались», - говорили другие отдыхающие. Каково же было всеобщее удивление, когда на следующее утро к отелю приехала «скорая» и Люду увезли в госпиталь. Вернулась она через несколько дней уже не одна. Уезжали из Египта молодые родители вместе со своим первенцем. Малыш родился недоношенным. В госпитале мамочке сказали, что преждевременные роды были спровоцированы продолжительной тряской на квадроцикле. Врачи были крайне удивлены, как Люда в ее положении пошла на такой риск, и главное - зачем? Этот же вопрос задали молодой маме представители страховой компании. Кстати, страховка не покрыла этот случай, и заграничные роды влетели родителям-экстремалам в копеечку.
Лыжи, ролики, лошадки
К таким же, а то и более нехорошим последствиям могут привести другие «экстремальные капризы» будущих мам. Чего же категорически нельзя делать беременным и чем это опасно для здоровья ребенка или самой мамы?
Медики считают, что при беременности противопоказаны травмоопасные виды спорта, такие как катание на квадроциклах, мотоциклах, велосипеде и даже на лыжах.
Также на время придется забыть о трудных дальних походах и восхождении в горы. Любителям конного спорта также придется сделать перерыв. Ну и все водные виды спорта, кроме плавания, тоже под запретом: серфинг, водные лыжи, аквабайки. Во время беременности ни в коем случае нельзя падать, а в этих видах спорта вероятность падений очень велика.
Квадроциклы и мотоциклы опасны не только возможностью травм и падений, но и тряской, которая может вызвать преждевременные роды или выкидыш на ранних сроках беременности. Велосипед наименее опасен, но все же не рекомендуется из-за вероятности падения будущей мамы. Сама по себе велосипедная нагрузка не только не вредна, но даже полезна для организма беременной (при отсутствии противопоказаний, естественно), однако из-за травмоопасности мамочкам все же не стоит отправляться на велосипедную прогулку. При большом желании и с разрешения врача вы можете привести мышцы ног в тонус с помощью велотренажера.
Дальние походы и альпинизм на ранних сроках опасны прерыванием беременности, на поздних - это очень серьезное испытание для организма и авантюра, от которой вы, скорее всего, сами захотите воздержаться, когда представите себя с кругленьким животиком, карабкающейся в гору.
Лыжи, ролики и скейтборд большинство гинекологов запрещают своим пациенткам опять же из-за опасности падений. Помните, что у беременных центр тяжести смещен и координация движений слегка нарушена, поэтому удержать равновесие на роликах, лыжах или скейте - задача непростая даже для самых ловких и спортивных мамочек.
Конный спорт не рекомендован будущим мамам не только потому, что есть риск получить травму, но также из-за того, что ритмичная тряска в седле может спровоцировать преждевременные роды. При этом, если будущая мама до беременности серьезно занималась конным спортом и тяжело переживает разлуку со своей лошадкой, лучше просто навещать ее в конюшне. Общение с любимым животным положительно сказывается на настроении.
К тому же резкий выплеск адреналина, который вызывают эти экстремальные виды спорта, тоже нежелателен - во время беременности нужно поддерживать ровное, спокойное, немного приподнятое настроение. Тогда и малыш будет чувствовать себя в животике комфортно и защищенно.
На высоте
Любые виды спорта, связанные с поднятием на высоту, даже просто романтическое свидание с любимым в кафе на крыше какой-нибудь высотки или на смотровой площадке небезопасны для будущих мам. Кто-то может спросить: «А что здесь такого? Ведь это не дает никакой физической нагрузки». Между тем поднятие на высоту само по себе - уже огромная нагрузка на вестибулярный аппарат беременной. В любой момент мама может потерять равновесие и сорваться вниз.
Любые силовые виды спорта (атлетика, спортивная гимнастика, упражнения на силовых тренажерах), а также занятия, связанные с поднятием тяжестей, - штанга, гантели, жим - по понятным причинам беременным категорически запрещаются.
Акушеры-гинекологи уверены, что поднятие тяжестей и чрезмерные физические нагрузки - самые частые причины выкидышей и преждевременных родов. К тому же, даже если обойдется без столь страшных последствий, неоправданные силовые нагрузки на организм будущей мамы отрицательно скажутся на работе ее сердечно-сосудистой системы, которой и без того в такой непростой период, как вынашивание малыша, приходится нелегко.
Потанцуем?
Неоднозначная позиция у врачей по отношению к танцам и аэробике для беременных. С одной стороны, и то и другое положительно сказывается на состоянии здоровья будущей мамочки, на ее настроении, помогает ей поддерживать себя в форме, уменьшает физический дискомфорт от боли в ногах и в спине, облегчает восстановление после родов и приводит мышцы в тонус. С другой стороны, в танцах и в аэробике сложно обойтись без тряски, столь опасной при беременности, и прыжков, которые будущим мамам строго запрещены по той причине, что могут вызвать преждевременные роды или выкидыш на ранних сроках. И танцами, и аэробикой, в принципе, заниматься можно, но только очень осторожно и с разрешения своего гинеколога. При первых признаках недомогания или усталости занятие нужно прекратить. И, конечно, стоит выбирать специальные программы для будущих мам, а не обычные танцевальные или аэробные классы. Благо выбор спецпрограмм для беременных сейчас во всех фитнес-центрах огромен.
Красивый загар
Помимо «спортивного экстрима» будущие мамы зачастую подвержены и другим, порой не менее вредным для здоровья малыша, капризам. В летнюю и весеннюю пору велик соблазн понежиться на солнце с целью получения красивого бронзового загара. Однако стоит знать, что для беременных долгое пребывание на солнце - это совершенно нездоровое времяпрепровождение.
Во-первых, долгое пребывание на пляже повышает температуру внутренних органов будущей мамочки, что, в свою очередь, повышает температуру плода, а это уже может отразиться на состоянии мозга крохи.
Во-вторых, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме будущей мамы снижается уровень содержания фолиевой кислоты, которая так необходима малышу.
В-третьих, гормоны эстрогены в сочетании с солнечными лучами могут вызвать на лице образование так называемой «маски беременности» - темных пятен на лбу и носу. В некоторых случаях они исчезают после родов, но иногда остаются на всю жизнь.
Вредные привычки
К «гастрономическому экстриму» акушеры-гинекологи относятся более снисходительно.
Конечно, желание полакомиться фастфудом или суши - не очень здоровое, но и не столь вредное, как это может показаться. Если очень хочется позволить себе что-то из не самых полезных продуктов - лучше дать волю своему капризу один раз, чем потом страдать из-за того, что во всем приходится себе отказывать. Главное - знать меру.
Да, желание будущей мамы - закон. Но только в том случае, если речь не идет о табаке или алкоголе. Курить и выпивать нельзя ни при каких обстоятельствах, как бы сильно этого ни хотелось. Алкоголь крайне негативно сказывается на нервной системе малыша. Никотин вызывает кислородное голодание ребенка в утробе матери.
Если до беременности женщина курила, то сейчас - самое лучшее время, чтобы отказаться от этой пагубной привычки. Бросив курить, вы боитесь набрать лишний вес? Отправляйтесь в спортзал или на длительные пешие прогулки и ходите пешком не менее двух часов каждый день. Прогулки на свежем воздухе отлично сжигают калории и улучшают настроение. Отказ от сладкого и мучного тоже поможет оставаться в хорошей форме вплоть до родов.
Последние лет десять акушеры-гинекологи не склонны считать лежание на диване перед телевизором лучшим времяпрепровождением для будущей мамы. Во-первых, занятия спортом вырабатывают гормоны радости - эндорфины, которые особенно необходимы беременным женщинам в силу переменчивости их настроения и эмоциональной неустойчивости. Во-вторых, физические нагрузки укрепляют мышцы спины и таза, на которые во время родов придется большая нагрузка.
Главное - перед началом занятий тем или иным спортом посоветоваться со своим гинекологом и не переусердствовать с физическими нагрузками.
Никто не сомневается, что беременность - не болезнь, и вы все можете сделать не хуже, чем ваша небеременная подруга: и отжаться десять раз, и подтянуться на турнике, и пробежать быстрее всех спринтерскую дистанцию, и сплавиться на байдарке по бурной горной речке...
Конечно, вы все можете, но не сейчас. У вас еще будет много времени на покорение своих Эверестов, а пока сконцентрируйтесь на главном - на вынашивании здорового малыша. Пусть кроха родится в срок и растет крепким, веселым, жизнерадостным. Поверьте, ходить в походы и кататься на аквабайках вместе гораздо веселее!
Юлия Патрикеева, консультант - Наталья Хасанова, акушер-гинеколог московской женской консультации № 50
