Как сделать так чтобы перестать любить. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Любовь прекрасна, но иногда она лишь причиняет боль, а не делает нас счастливыми. Возможно, вы пережили тяжелый разрыв или страдаете от безответной любви. Этот опыт достаточно болезненный, и, скорее всего, вам интересно, как забыть о неудачах и снова стать счастливым человеком. Вы сможете разлюбить человека, если перестанете с ним видеться, научитесь справляться с печалью и двигаться вперед.

Шаги

Отдалитесь

Если вы все еще вместе, поставьте точку и завершите отношения. Если вы пытаетесь разлюбить человека, с которым работаете, сейчас самое время порвать с ним. Это может быть просто безответная любовь, а могут быть угасшие и изменившиеся к худшему отношения – соберитесь с мыслями и расстаньтесь, будьте спокойны, но тверды в своем решении.

• Скажите: «Несмотря на то, что я тебя сильно люблю, мне нужно двигаться дальше. Ты сказал, что не любишь меня, и я решила, что хочу построить отношения с человеком, который будет заботиться обо мне так же, как и я о нем».
• Также можно сказать: «Хотя я тебя сильно люблю, у нас никогда не было счастливых отношений. Я плакала намного чаще, чем улыбалась, и в этом нет ничего хорошего. Мы можем долго об этом говорить, но я уже приняла решение».

1. Постарайтесь как можно реже видеться с этим человеком. Когда вы пытаетесь кого-то забыть, необходимо проводить с этим человеком как можно меньше времени. Найдите другие маршруты, чтобы добираться до работы, переведитесь в другой класс или группу. Если у вас есть общие друзья, придется видеться с ними чуть реже, поскольку вы знаете, что ваш любимый может часто проводить с ними время.

   • Если вы работаете или учитесь вместе, разговаривайте с ним только при необходимости.

2. Отпишитесь от него в социальных сетях (или заблокируйте его). Вспомните хорошую поговорку: «С глаз долой – из сердца вон». Старайтесь не встречаться с этим человеком не только в реальной жизни, но и в социальных сетях. Заблокируйте его профиль, чтобы никто из вас не мог писать друг другу и просматривать личную информацию и новости друг друга. Если вы не хотите его блокировать, хотя бы отпишитесь от него, чтобы вам не приходилось натыкаться на его публикации в новостной ленте.

   Оборвите все связи с этим человеком. Не общайтесь с ним, даже если он попробует заговорить с вами. Чем меньше вы с ним будете общаться, тем быстрее сможете разлюбить. Однако, бывают случаи, когда вам все же придется пообщаться. Например, если у вас общий ребенок, если вы работаете над одним проектом, а также в те моменты, когда вам нужно забрать свои вещи (или вернуть ему его вещи).

   • Если вам приходится общаться, назначьте встречу в нейтральном месте, которое не вызовет у вас волну былых чувств, например в кафе. Будьте спокойны, но не слишком дружелюбны. Начав разговор, будьте вежливы, поинтересуйтесь его делами. Но затем быстро переходите к сути разговора.
   • Скажите что-нибудь в этом роде: «Я рада, что у тебя все хорошо. Ладно, теперь давай поговорим об Ире. Завтра у нее начинаются подготовительные занятия, и нам нужно договориться и составить график, кто и когда будет ее забирать с занятий.

3. Избегайте «ваших с ним» мест. Если место, в котором вы первый раз поцеловались или провели первое свидание, вызывает у вас бурю воспоминаний и чувств, лучше держаться от этого места подальше. Хотя вы не сможете забыть те времена, но не нужно поддаваться воспоминаниям, потому что они помешают вам разлюбить этого человека.

4. Если есть такая возможность, возьмите отпуск. Попробуйте уехать куда-нибудь ненадолго. Это гарантирует, что вы не встретитесь с любимым человеком хотя бы несколько дней. Возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие сами или с друзьями, родными.

   • Если вам не позволяет бюджет, организуйте однодневную поездку. Съездите в большой город с достопримечательностями или на пляж.

5. Вместо того, чтобы вспоминать о хороших моментах с этим человеком, сосредоточьтесь на его недостатках. Возможно, вы часто вспоминаете веселые и смешные моменты, которые вы пережили с любимым. В таком случае, сразу попробуйте вспомнить не очень счастливые времена. Ведь есть причина, по которой вы хотите разлюбить этого человека. Так сосредоточьтесь на этой причине, ведь именно она привела вас к такому решению.

   • Например, вспомните моменты, когда этот человек грубо обошелся с вашей мамой, довел вас до слез в ваш день рождения, какой он эгоистичный и бесчувственный.

Двигайтесь дальше

1. Измените свою жизнь. Когда вы пытаетесь разлюбить человека, нужно в первую очередь заняться собой. Теперь тот или та вы, кто страдал от безответной любви, в прошлом. Создайте нового или новую себя – создайте новую личность с новыми чувствами. Обновите свой гардероб, измените домашнюю обстановку, найдите новые цели. Ниже перечислены изменения, которые можно внести в свою жизнь:

   • Выбросьте одежду, которую вы не носили годами. Замените ее новыми стильными вещами.
   • Сделайте перестановку в доме или купите новую мебель.
   • Обновите резюме и попробуйте найти новую работу с хорошими условиями.

Зацепки — это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например :

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями , которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения — это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

3. Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость :

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

4. Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

5. Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
   Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

6. Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность , и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда — вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели — вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения — одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций — есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете , что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный — он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления : «Он/ она — единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

8. Осознайте тот факт, что вы любите образ, который ассоциируется у вас с бывшим человеком, но не его самого

Мудрые осознания

1. Все эти прошлые чувства любви создаете вы сами и это никак не связано с самим человеком. Ваша любовь не исходит от бывшего партнера.
2. Все эти ощущения, испытываемые вами, — это ваше собственное дополнение образа, который не является действительным.
3. И это вы сами воспринимаете его таким образом, что якобы вы испытываете эти ощущения любви.
4. То, как ты воспринимаешь другого человека, другие воспринимают его по-другому.
5. Мы не выбираем влечение. От нас не зависит влечение.

Именно поэтому когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в человека — а в образ, который находится в голове и ассоциируется с этим человеком. Этот образ не имеет ничего общего с самим человеком, в которого вы влюбились.

Доказательство

Рассмотрим, к примеру, случай, когда женщина испытывает сильную любовь к мужчине.

Если бы вы влюблялись в самого мужчину, то тогда у мужика были бы особые характеристики, которые влюбляют всех женщин.

Но тогда бы все женщины без исключения влюблялись в этого мужчину. Но этого не происходит.

Значит, мы воспринимаем людей субъективно.

Основы влечения — это субъективное восприятие каждого человека.

И даме в данном случае нужно отслеживать это в себе, чтобы потом не задаваться вопросами на тему о том, как разлюбить парня, если видишь его каждый день и которого до сих пор любишь.

Обратные полезные инсайты

• Мы привлекаемся не к людям, а к образам людей.
• Люди видят ваш субъективный образ, и ты не можешь его изменить.
• Образ касается ни тебя и никак не излучается тобой. Образ создается тем человеком, который воспринимает тебя таким образом.
• Этот образ может меняться в его голове. Вот такие основы влечения.

9. Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим . Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то — это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем .

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности — это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

10. Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

1. Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось — просто ментальная иллюзия.
   В глубине души они осознают это.
2. И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
   Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
3. «Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», — вот в чем ошибка.
   Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

У нас также есть другая статья с 12 методами на тему о том, или бывшим любимым человеком, по ссылке.

11. Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы .

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

12. Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше.
  Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная : «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались — то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения — это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете .

В чем же разница?

1. Здоровые отношения — это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню — это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

14. Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться . Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
  Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью . Все в жизни временно и меняется.
  Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому . Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться , вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
  Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
  Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

15. Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора :

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили — боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

16. Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

17. Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем.
   Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь — она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих.
   Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов.
   Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой.
   Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Мудрые слова

Можно разрушить только то, что построено.

Не стройте убеждения, и вас нельзя будет сломать.

Не стройте отношения, и ваши отношения нельзя будет разрушить.

Не ставьте границы и условия, и тогда у вас не будет ревности и страха одиночества.

Часто в психологическую консультацию обращаются люди с такими вопросами: «Как разлюбить человека, который тебя не любит? Можно ли вырвать из сердца от которого никому нет ни пользы, ни радости?» И приходят они не оттого, что им больше а потому, что отнимает так много моральных сил, что на остальное в жизни их уже не остается. И новые отношения не завязываются, ведь старые еще не полностью завершены. Итогом становятся боль, отчаяние и душевная опустошенность, которые достигают такой степени, что человек решается обратиться со своей бедой к специалисту.

Естественно, каждая ситуация уникальна и нельзя дать общий алгоритм действий, который приведет к нужной цели абсолютно всех. Однако существуют некоторые общие ответы на вопрос: «Как разлюбить человека, который тебя не любит?»

который тебя не любит: письменные практики

Письменные практики - это метод «разрядить аккумулятор» чувства, то есть снять накал, страсть, снизить Эта работа производится наедине с собой, а ее цель - вывести внутренние переживания вовне, посмотреть на них со стороны, отстраненно. Необходимо пошагово выполнять задания, относясь к этому процессу серьезно и ответственно, так как быстро разлюбить человека, который был дорог, безо всяких усилий вряд ли получится.

Практикум: чувства и желания

Не стоит бросать на самотек свои переживания и восклицать: «Как можно разлюбить человека, с которым тебя столько связывало? Только время способно исцелить душу!» Лучше просто взять и выполнить описанные пункты. Любовь пройдет за срок от пары дней до месяца - и вы снова будете свободным, открытым для новых отношений человеком.

Вопрос психологу

Мне 31 год я работаю учителем, женаты 8лет и у нас двое детей, она работает гл.бухгалтеров в Частной фирме. очень ревнивый и в принципе всё присходит из-за этого. В начале нашей совместной жизни она с ума сходила от ревности тк я один работал она училась очно и родила ребенка, спустя 1,5 года родила вторую дочь, я работал на трёх работах она всё прекрасно видила с кем я работаю но всё равно сцены ревности не прекращались. В один день мне предложили стать деректором школы, я посоветовался с женой она была против этого сказала что я тогда вообще домы жить не буду, либо я либо работа я выбрал её, спустя года три я подискал еёй место работы, она девушка очень красивой внешности и всегда вызывает интересс у мужчин, за ней начал приударять один олигаршеннок, я это всё прекрасно видил но я не знал отвечает она взаимностью или нет началась ревность у меня а у неё прошла она стала становиться самостоятельной. Я стал замечать как унеё стали появляться деньги вещи украшения и тд Но я ей верил но сревность никак прекратить не мог, я уверен в том что она мне не изменяет на 98 процентов но 2 ппроцента не дают покоя и когда выпью не контролирую эмоции ив озникают конфликты. Я очень сильно её люблю и детей я прошу её что нужно сделать чтобы помочь мне справиться с ревностью а по ощущениям она делает всё наоборот достаёт маня как будто специально, После последней ссоры я поговорил с её родителями а они дальше своего носа смотреть не хотят и говорят что разводитесь. Что мне делать я не знаю и от этого избавиться не знаю как перестать её любить я не могу?

Алексей, развод тут не выход, необходимо вам самому начать работать над собой, над своим страхом потерять ее, над своей ревностью и своим самооценкой. Все это вы можете сделать сами взяв себя в руки, либо обратившись за помощью и поддержкой к психологу в своем городе. Перестаньте быть слабаком, мучающимся в сомнениях, в недоверии ваша жена все это чувствует, и конечно же в сравнении с другими вы не в выигрышном состоянии. Женщина просто не будет смотреть на другого, если же только ее муж не стал скучным и не интересным, нудящим и выясняющим отношения. Подумайте как давно вы были наедине, ходили вместе куда-нибудь, устраивали свидания и пр. Чувства нужно чем-то подогревать, а не сидеть и ждать что все само собой разумеется. Подумайте об этом и начните действовать, пока сами не разрушите все что имеете, у вас еще есть время. Удачи вам! Дерзайте!

Доброго дня Алексей!

Я так услышала, что вначале была ревность со стороны вашей жены, а сейчас все изменилось. Вы Алексей пишите о ревности и о том,что верите своей жене на 98%, и только на 2 % не верите. Разве 98% - это недостаточно, чтобы быть уверенным в верности?

Возможно ревность каким - то образом связана с внутренней уверенностью и самооценкой. И когда срабатывают 2% может проявляться злость. Только интересно, почему срабатывают 2 %, а не 98% и почему эти 2 % не дают покоя? Поразмышляйте Алексей над этим.

Ревность напрямую связана с недоверием. Еще возможно присутствует злость на то, что ради нее вы не стали делать карьеру , а сейчас ваша жена становится, как вы пишите самостоятельной. И похоже перестает в вас нуждаться, как раньше. И не требует чтобы все время были рядом. Понятно, что все, что накопилось или есть внутри выходит тогда, когда вы перестаете сознательно контролировать эмоции и соотвественно происходят конфликты.

Возможно за тот преиод, когда вы вместе очень много всего накопилось: взаимные обиды, злость и недоверие. С чем уже сложно справляться вам обеим. Я могу только предположить Алексей, что вы уже не справляетесь самостоятельно и ваше влияние на вашу жену слабеет. Именно поэтому возможна нужна дополнительная поддержка, поэтому подключили даже ее родителей. Алексей, было бы для вас хорошо брать силу и поддержку не у ее родителей, а у своих. Особенно у отца, если конечно это возможно. Совершенно прозрачно, что для своих родителей, она очень близкий человек, именно поэтому "дальше носа" они не видят. И помочь они ва не смогут.

Немного непонятно, чего хотите вы: перестать ревновать или разлюбить. Для того, чтобы работать с той или иной темой, необходимо решить что хотите конкретно вы. А уж затем и приступать к действиям. Поговорите с женой, спросите, чего хотела бы она. Было бы хорошо для вас, в силу взаимных чувств и накопившихся обид, если это возможно, прийти на семейную консультацию. Для того, чтобы сохранить семью и жить спокойно, необходима работа двоих. Именно в четыре руки убивают любовь и сохраняют ее тоже в четыре руки!

Алексей, я желаю вам спокойствия, гармонии в отношениях и доверия!

С уважением, Татьяна Кушниренко, центр психологии г. Оренбург

Алексей, здравствуйте

Хочется вас поддержать. Чувствуется, что вас переполняют эмоции, и вы запутались в них, не видите направление, как вам справиться с чувством ревности и сохранить семейные отношения. Вы пишите, что не можете перестать любить жену. Как будто в этом видите выход, чтобы освободиться от ревности. В этом есть доля правды: ведь если бы вы не испытывали к жене чувств, она была бы безразлична вам, вы бы не ревновали. Но тот ли это путь, который вам нужен. Может быть вопрос в том, что же все-таки происходит ваших отношениях сейчас и с вами в этих отношениях? …. Вы пишите, что очень ревнивы. Я бы, пожалуй, спросила у вас: всегда ли у вас была эта ревность или это чувство как то связано с событиями, когда вы отказались от своей должности, и жена вышла на работу…

Возможно, полезно было бы поисследовать и понять ревность как особенность вашей личности. Но мне, в то же время, кажется, что полезно рассмотреть ваши чувства и в контексте ваших семейных отношений. Возможно, это поможет чуть снизить их остроту. Алексей, исходя из письма, мне хочется спросить у вас. Попробуйте задать себе это вопрос: Как вам, что вы отказались от предложенной должности, чтобы больше времени проводить с женой и успокоить чувства жены, а она сейчас реализует себя и становится более «независимой». Попробуйте обратиться внутрь себя… Какие чувства, ваши потребности стоят за этой ревностью…... не спешите с ответом, попробуйте лучше понять…

Мы так устроены, что выбираем для себя «трудных» партнеров, чтобы с ними «отрабатывать» задачи своего личного развития. Интересно, что ревность в вашей семье - будто переходит от одного к другому, так же и некая «самостоятельность», успешность. То вы успешны - жена с ума сходит от ревности, то жена более самостоятельна - вы ревнуете. Вы с женой будто меняетесь ролями. Мне кажется было бы полезно поисследовать, что лежит в основе этих процессов и смены ролей в вашей семье ? Отношения, чаще бывают настолько не осознанны, и трудно увидеть, КАК так получается, что у нас вот так. Может быть, вам придут какие-то идеи, мысли по этому поводу.

Мне кажется, что «исцеление», совладание с ревностью - это путь преодоления собственничества в отношениях и развитие индивидуальности каждого партнера, наряду с близостью. Это один из уровней развития отношений. В частности это позиция признания того, что партнер не принадлежит нам, и, конечно, свободен выбирать уйти или остаться. Все что, мы можем сделать - это, чтобы он захотел остаться и выбрал остаться. Для этого, я думаю, важно укреплять свою индивидуальность, свою личность, реализовывать себя. Я думаю, что в вас достаточно для этого сил. Вы один обеспечивали семью , вы способны занять руководящую должность, вы выбрали красавицу-жену. Я думаю, что одна из задач совместной жизни - учиться, как быть вместе и в то же время, чтобы это способствовало, а не препятствовало личностному развитию, реализации каждого.

Алексей, я поделилась своими размышления, ориентируясь на написанное. Рассматривайте это всего лишь как предположения, размышления. Если что-то откликнется в вас, вы захотите подробнее обсудить или поработать в каком-то направлении, то всегда можете обратиться очно. Это может быть даже семейная встреча.

С уважением, Елена Татанкина.

Любовь - прекрасное чувство, если только она взаимная. Любовь односторонняя со временем начинает выматывать и усложнять жизнь. И тогда появляется повод задуматься: как перестать любить и избавиться от зависимости, вызванной невзаимной любовью?

Ситуации, в которых человек может захотеть перестать любить, бывают разными. Возможно, это изначально была , и когда вы поняли, что вам не суждено быть вместе с любимым человеком, вы решили вырвать это чувство с корнем из своего сердца. Возможно, вы со своей второй половинкой, но чувства еще остались и мешают двигаться дальше и строить новую жизнь. Как перестать любить человека, который не выходит у вас из головы?

Для того чтобы перестать любить, некоторые концентрируются на негативных качествах человека, вспоминая все плохое, что с ним было связано. Они надеются, что негативные чувства вытеснят позитивные. Возможно, это и сработает, но зачем приумножать негатив в своей жизни? Плохого в нашей жизни и так достаточно. Потом вы будете воспринимать эти отношения (или период влюбленности) как потерянное время в вашей жизни. Любовь уйдет, но останется горький осадок сожаления. Оставьте себе только позитивные воспоминания и эмоции - разлюбить человека может и другими способами .

Некоторые же допускают противоположную ошибку, стремясь во что бы то ни стало сохранить дружеские отношения с объектом своей любви. Никто не говорит, что это невозможно. Просто строить дружбу надо, только когда вы победили любовь. Чтобы перестать любить, постарайтесь какое-то время не пересекаться с человеком , если вы работаете или учитесь с ним - сведите общения к сугубо рабочим темам. Это сложно: вам будет хотеться встретиться, позвонить, пообщаться в аське или социальной сети. Подавляйте эти порывы: при каждой встрече или попытке общения ваши чувства будут «вспыхивать» заново.

На самом деле, сама формулировка - как перестать любить - не слишком удачливая. Дело тут не в чувствах к человеку как таковых (говорят же, что искренняя любовь бескорыстна). Дело в том, что вы не мыслите свою жизнь без этого человека . Тут есть немного и чувства собственничества, и неуверенности в себе (часто после разрыва появляется сомнение в том, что ты сам по себе что-то представляешь). Это может усугубиться, если у вас есть общие друзья: подсознательно вы боитесь, что друзья перестанут быть общими, и вы их потеряете. Так даже иногда случается.

Односторонняя любовь сродни зависимости , некоторые находят в этом своеобразное болезненное удовольствие и цепляются за это чувство, убеждая себя при этом, что они хотят перестать любить. Но это самообман: они привыкают к позиции мученика, привыкают и искать сочувствие окружающих. Они упиваются своей болью, теряя остатки самоуважения.

Поэтому важно не перестать любить другого человека, а . Вы должны доказать себе, что можете быть счастливы и без него . Вы - полноценная личность, у вас есть свои достоинства, свои таланты и увлечения, свои друзья, своя жизнь. Хоть и любят говорить, что влюбленные люди - две половинки одного целого, но это еще не значит, что без любимого человека вы неполноценны.

Постарайтесь жить полной жизнью, чтобы у вас не осталось времени думать о своей неразделенной любви . Найдите себе увлекательное хобби, почаще встречайтесь с друзьями или заведите новые знакомства. В общем, сейчас вам нужны новые впечатления. Только вот для нового романа сейчас не лучшее время: даже если вам кажется, что вы готовы к новым отношениям, вряд ли это так. Вы рискуете обидеть человека, который искренне в вас влюбиться.

Но все-таки лучший способ разлюбить человека - это запастись терпением. Время лечит любые душевные раны . Первое время будет непросто, но нужно понять и принять тот факт, что ваши отношения закончились (или что их никогда не будет). Жизнь на этом не останавливается: вам нужно двигаться дальше, не зацикливаясь на чувствах, которые заставляют вас стоять на месте.