Почему представление мужчин о жёнах в декрете не всегда соответствует действительности? Для мужчины жена в декрете – как будто в отпуске. Ничем не занимающаяся супруга, у которой полно времени, вдруг становится раздражительной, неухоженной, часто отказывает в ласке, ссылаясь на усталость, – в чём причина таких перемен? Что нужно знать мужьям о прелестях декретного отпуска и как помочь супруге избежать депрессии?
Мужчины, ошибочно полагая, что декрет напоминает отпуск, зачастую ожидают от своей второй половинки слишком многого. По их мнению, жена должна быть всегда цветущей, радостной, улыбающейся и безотказной, ведь она целый день ничего не делает. Ожидания сильного пола можно понять – они заняты зарабатыванием денег, которые полностью тратят на семью, порой отказывая себе во многом.
Не получая в ответ желаемого, мужья разочаровываются, думая, что их больше не любят и не ценят. Продолжение известно – разлад отношений, поиск любовницы, развод. Чтобы избежать таких проблем, мужчинам важно понять, насколько непросто ухаживать за ребёнком в декретном отпуске.
Отсутствие видимых результатов
Находясь в декрете, женщина выполняет за день множество дел, но при этом она не видит результатов собственной деятельности. Для сравнения – на рабочем месте каждое действие имеет логическое завершение, например, заключена сделка, сделан отчёт, отремонтирован автомобиль. В конечном итоге человек, выполняющий эту работу, получает за неё денежное вознаграждение.
В декрете всё иначе – вымытая посуда тут же появляется в мойке снова, приготовленная пища почти мгновенно исчезает. А временами мама и вовсе не может довести начатое дело до конца, потому что маленький ребёнок постоянно вносит коррективы в её планы. Типичная ситуация – женщина начала гладить бельё, но малыш проснулся, а значит, глажка откладывается, ведь ребёнка нужно накормить. Если кроха закапризничал, мама должна его успокоить, поиграть с ним, поменять подгузник. Затем пришло время собираться на прогулку, теперь снова не до глажки.
Постоянное отсутствие результатов доводит женщин в декрете до депрессии. Такое состояние связано с недостатком гормона дофамина, который вырабатывается, когда человек получает удовлетворение от выполненной работы.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Недостаток благодарности
Ежедневная рутина, сопровождающаяся недостатком благодарности, лишает женщин, находящихся в декрете, радости и мотивации. Если члены семьи – муж и дети, не произносят простого «спасибо», хранительницам очага негде черпать силы для выполнения многочисленных дел по дому. Осознание того, что ты делаешь нужную работу, что твои усилия ценят родные, вдохновляет женщин. Чтобы жена и мама не страдала от депрессии, её нужно благодарить за проявленную заботу — за чистоту в доме и за вкусный обед.
Работа от рассвета до заката
Рабочий день женщины в декрете начинается задолго до того, как проснутся домочадцы, ведь ей нужно накормить мужа перед уходом, сварить свежую кашку малышу. Вечером, когда дети уснули, она не может позволить себе отдохнуть, пока не приберёт в комнатах и не вымоет посуду. В течение дня у мам тоже почти нет времени, чтобы спокойно выпить чай или полежать. Не забывайте и о том, что часто маленький ребёнок просыпается и ночью, чтобы покушать или попить. Круглосуточный режим работы – непосильная ноша, которая взвалена на женские плечи.
Важно понимать, насколько сложно приходится жене, и ценить её усилия.
Монотонная обстановка и недостаток общения
Когда в семье появляется ребёнок, общение женщины с подругами почти сводится к нулю. Новоиспечённая мама теряет связь и с рабочим коллективом, а всё её окружение – это малыш и муж. Возможно, супруг считает, что второй половинке достаточно поговорить с другими мамочками на детской площадке или в поликлинике. Однако это общение нельзя назвать полноценным и вдохновляющим, ведь в разговорах малознакомых женщин затрагиваются лишь темы быта и воспитания детей. Одна и та же обстановка и нехватка времени на встречи с подругами действуют на женщин удручающе.
Понимание проблем, с которыми сталкивается жена в декретном отпуске, поможет сохранить хорошие отношения друг с другом и избежать развала семьи.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
Повседневная жизнь мам
В действующей законодательной базе Российской Федерации (с изменениями, актуальными на начало 2018-го года), не используется понятие «декретный отпуск» . Это выражение является лишь распространенным в нашей стране жаргонным названием двух видов отпуска, следующих друг за другом, как правило, без перерыва, и оформляемых по-разному:
- - оформляется в виде установленной длительности;
- - предоставляется на более длительный срок (до достижения ребенком 3-х лет) без прерывания трудового стажа и стажа работы по специальности.
Общие сведения
Право получения декретного отпуска зафиксировано в Трудовом Кодексе Российской Федерации в ст. 255 , . Данное право закрепляется за всеми работающими женщинами, в том числе за женщинами-военнослужащими, безработными, студентками, официально признанными безработными или состоящими на учете на бирже труда, равно как и женщинами, которые работают в военных ведомствах как гражданский персонал.
За период отпуска по беременности и родам выплачивается пособие по социальному страхованию , 100% среднего заработка будущей мамы за 2 предыдущих полных года.
Порядок оформления декретного отпуска
Образец заявления на декретный отпуск по беременности и родам
Заявление, касающееся необходимости ухода в декрет, абсолютно ничем не отличается от любого иного заявительного акта, а также имеет стандартную структуру:
- «шапка» (правый верхний угол листа), в которой указывается название организации, фамилия, имя, а также отчество ее руководителя, а в том же углу ниже должна быть указана фамилия, инициалы, должность заявителя;
- название документа, а именно, «заявление», которое пишется без кавычек в середине листа ниже «шапки»;
- основной текст, который может излагаться в произвольном формате; главное, чтобы заявительница смогла прописать просьбу об оформлении необходимого ей отпуска, временные его границы и изложить просьбу о назначении того или иного пособия;
- ниже перечисляются все дополнительные документы, прилагаемые к заявлению (как правило, это оригинал больничного листа, выдаваемый медицинским учреждением, и оригинал справки, выдаваемой в женской консультации, в которой подтверждается состояние беременности);
- в нижнем правом углу заявительница ставит дату подачи документа, а также собственную подпись.
После подачи заявления и всех необходимых документов работодатель издает приказ о предоставлении декретного отпуска
, образец которого приводится ниже.
Какой бывает жизнь женщины, находящейся в отпуске по уходу за ребёнком, может представить себе далеко не каждый. А ведь это не только состояние абсолютного счастья, нежности и в то же время беспокойства за своего малыша. Это ещё и нереализованные амбиции.
Женщину в «декрете» постоянно терзает чувство отстраненности от окружающего мира и мучает неутомляемая жажда общения. Мобильный телефон и «ВКонтакте» – вот единственная ниточка, соединяющая с друзьями, коллегами по работе и знакомыми. А ведь они все продолжают жить своей обычной жизнью – ходят на работу, стоят в «пробках», ужинают по пятницам в ресторанах, отрываются в клубах…
И, правда, раньше из этого состояла и твоя жизнь. Раньше ты могла свободно выйти из дома, когда и куда заблагорассудится, даже напиться, когда плохое настроение, или наоборот, очень хорошее. А теперь нет. Теперь «плита – кроватка – детская площадка» – твоя среда обитания. А единственные собеседники – такие же мамочки, гуляющие со своими детьми, которые, казалось бы, и не знают других тем, кроме, «как мы покушали, как мы на горшочек начинаем какать, как я устала – всю ночь не спала, зубки режутся».
Ты отчетливо понимаешь, что сильнее всего на свете любишь своего ребёночка, и что он теперь - твой главный смысл жизни, и так интересно наблюдать, как он растёт, что ты так хотела, так ждала его появления. Но ты даже представить себе не могла насколько большой это труд.
А, главное, что так тяжело просто сидеть дома. Раньше думалось, да что может быть лучше?! Никуда не надо торопиться целыми днями! Гуляй, кушай и играй со своим ненаглядным, родным малышом! А теперь что? Как будто в заточении сидишь - связанная по рукам и ногам, благо, хоть кляпа во рту нет. Нескончаемый «день сурка» без перекуров, выходных и, тем более, отпуска. Да теперь даже в метро проехаться – праздник. Людей как дикарь с острова разглядываешь. Эх…!
Я сама - молодая мамочка. И поэтому я прекрасно понимаю, что ничто не заменит прошлого образа жизни. И, главное – чтобы муж был хороший, как бы идеализированно это не прозвучало. Главное, чтобы папа понимал, что у мамы жизнь - не малина. Многие мужчины только и бросают обвинения: «Ты сидишь целыми днями дома! От чего же ты устала? Вот я впахиваю на работе, как лошадка, а прихожу домой и с ребёнком должен играть, пока ты, видите ли, хоть пять минут спокойно посидишь!».
Это просто ужасно такое слышать! Как ножом по сердцу… Вся твоя работа, все твои достижения остаются незамеченными. А ведь, мало того, что ребёнок чистый, нагулявшийся, сытый, так ещё и полы намыты, обед и ужин на плите с пылу, с жару. И жена, между прочим, не с облезлыми ногтями и в бигуди, а со свеженьким маникюрчиком-педикюрчиком (пока ребёнок спал, второпях сотворила) и причёсочкой приличненькой (приходилось песни громко распевать и улыбаться во все тридцать два зуба, так как малыш фена боится).
Да хоть бы вообще внимание обратил! А то: «Нет, ты не устала ни капельки. И никаких встреч с подругами! Я что, в выходные должен с ребёнком сидеть?! А отдыхать я, когда буду?!» А я-то когда? Никто об этом не думает. А подруги только завидуют, дурочки: «У тебя семья, ребёночек, муж, а я никому не нужна. Сама для себя живу». Так и хочется крикнуть: «Да это же счастье, девочки!», но вместо этого с улыбочкой отвечаешь: «Ничего, и у тебя это всё обязательно будет!». Ох, поскорее бы уже у всех вас это появилось, чтобы мне хотя бы не обидно было, когда вы без меня коктейли в выходные распиваете!
А ещё что это за мода такая - неотрывно мамочку отождествлять с ребёнком? «Любимая, а где моя любимая чашка, что-то я никак не могу её найти?» - а ты в ответ с поникшей головой и опущенными в пол глазами: «Знаешь, дорогой, её сегодня малыш разбил». Тут он, как вскочит: «Ты что обалдела?! Мне же её подарили на юбилей!!!» А почему, простите, обалдела я? Недосмотрела, видите ли! А ты попробуй, усмотри, когда одновременно моешь посуду (оттаскивая ребёнка от воды), варишь суп (давая малышу самому потереть на тёрке морковку) и забираешь мобильник, перекладывая его мокрыми руками с места на место, раз по пять в десять минут. Конечно, я же дома сижу, ну на что можно жаловаться?!
«Слушай, милая, а почему у нашего дитятки синяк на лбу?» - и ты смущённо так, с чувством признанной вины в голосе: «Он ударился». Тебе же, ведь, не объяснишь, что на детской площадке сегодня такая сходка пацанов с лопатками была, что аж песок над ними дымился. И что именно наш малыш первый треснул со всей пролетарской ненавистью мальчика, который хотел его машинку покатать. За что мне минут пятнадцать пришлось рассыпаться в извинениях перед мамочкой пострадавшего, и возмущённых «ай-яй-яй!», обращённых к нашему ненаглядному. А тем временем подлетели из другого конца песочницы ещё двое ребят и решили отомстить за приятеля. Мол, не по понятиям живёшь, крошка. Тем более, что и лопатки у них тоже имеются, и, даже грабельки.
И все же, непонимание мужа, насколько трудна и напряженна ваша жизнь, легко исправить. Достаточно оставить своего карапузика с папочкой, а самой поехать на целый день по своим делам. Только не на часик-два, а от рассвета до заката! Только прочувствовав на собственной шкуре неуёмную энергию своего ребёночка, папа поймёт, что вы не «целый день дома сидите», а крутитесь-вертитесь вокруг малыша.
В общем, жизнь молодой мамочки насыщенна и приятна. Просто безмятежность, какая-то! Но это всё пережить можно, особенно с помощью бабушек, мужа, няни, на худой конец. Похода в салон красоты раз в месяц. И угарного вечера с подругами раз в пять недель. Отчего такая точность? Так мы же по режиму живём! Дисциплина, знаете ли, распорядок дня, так сказать.
Если тяготят амбиции, которые сейчас, казалось бы, невозможно удовлетворить, то можно придумать себе какое-нибудь хобби: шитьё, вязание, вышивание - приятное с полезным совместите. Можно написать книгу. Увлечение фотографией очень популярно среди мамочек, ведь с малышом что ни шаг – то прекрасный кадр. Занятий для души великое множество, как говорится, выбирай на вкус.
А так же оставляйте в вашей жизни место для романтики с любимым мужем, на ужин при свечах, хоть и дома, это никому не повредит. Старайтесь радоваться мелочам и не раздражаться по пустякам. Очень важно, за период «декрета» не только сохранить собственное «Я», но и не стать дребезжащей и вечно ноющей каргой.
И, главное, помните, отпуск по уходу за ребёнком - не на всю жизнь, а всего лишь на три года! Потом будете вспоминать о том, как проводили столько времени с малышом, с нежностью и иронией. А, как известно, маленькие детки – маленькие бедки. Так что, то ли ещё будет!
Психологи сходятся во мнении, что декретный отпуск женщины – серьезное испытание отношений в паре. Прошли 9 месяцев томительного ожидания, во время которых чувства лишь крепли, и, наконец, свершилось чудо – на свет появился долгожданный малыш! А это новый этап в отношениях, новые обязанности, новые эмоции, а значит, и повод для новых радостей. Но не тут-то было!
Основная причина конфликта
Очень часто появление на свет малыша становится камнем преткновения в отношениях. Новоиспеченная мамочка с головой окунается в заботу о собственном чаде, часто не спит ночами, устает, не успевает выполнять прежние обязанности по хозяйству, да и ухаживать за собой у нее, фактически, нет времени. Муж обделен вниманием, недоволен тем, как выглядит любимая, раздражен из-за того, что некоторые домашние обязанности вынужден выполнять сам, да к тому же периодически не высыпается, когда у малыша болит животик или режутся зубки. Постепенно раздражение накапливается, появляются обиды, которые рано или поздно выплескиваются на жену. И если спросить мужчину, в чем причина конфликтов, в ответ услышим примерно следующее: «Жена днями сидит дома, ничего не делает, в то время как я с утра до ночи работаю, устаю, а приходя домой не получаю внимания и не могу отдохнуть!»
Мужской взгляд на проблему
Обоснованы ли эти претензии мужчины? С одной стороны его можно понять, ведь появление ребенка в семье накладывает на мужчину дополнительную ответственность. Он должен усерднее трудиться и больше зарабатывать, чтобы обеспечивать свою семью. Но в ответ он хочет получать отдачу, не меньшую чем прежде. С этим как раз и возникают проблемы. Чуть свет муж уходит на работу, возвращается поздно, голодный и уставший, а дома вместо удобного дивана и интересной телепередачи его ожидают десятки просьб жены: «Погуляй с ребенком!», «Сходи в магазин!», «Пропылесось в квартире!», «Помоги приготовить ужин»! Более того, если раньше любимая сама тянулась к мужу, а сексуальная жизнь была насыщенной и эмоциональной, с появлением ребенка об интиме новоиспеченные родители практически не вспоминают. Порой и вовсе мужчина уходит спать в другую комнату, чтобы иметь возможность выспаться.
Вполне резонно, что такая ситуация ставит мужчину в замешательство. В его голове появляются мысли о том, что жена его не любит, не ценит и не понимает! Результатом такого недопонимания становятся новые конфликты в семье, трудности в общении с ребенком, появление увлечений на стороне, и как итог, развод. Но виновата ли в этой ситуации женщина? Давайте разберемся.
Декретный отпуск – отдых или тяжелейший труд?
По словам психологов этот сложный и весьма распространенный конфликт в семье возникает из-за того, что уходя по утрам из дома, мужчина не представляет, с чем приходится сталкиваться женщине. А между тем, декретный отпуск является тяжелейшим испытанием для женщины, который ничуть не легче мужской работы. Чтобы убедиться в этом прочтите 5 доводов, говорящих в пользу женщин.
1. Женщина в декретном отпуске не принадлежит себе
С появлением на свет малютки все время и все мысли женщины заняты исключительно ребенком. Срабатывает материнский инстинкт, и женщина автоматически отказывается от своих нужд и желаний в угоду потребностям крохи. С малышом новоиспеченная мамочка проводит 24 часа в сутки, с ним спит, ест, ухаживает и играет. И даже готовит еду или стирает она, прежде всего, для ребенка. Забота же о себе или о муже отходит на второй план, а потому готовка, стирка, уборка в доме да и уход за собственной внешностью проводится лишь тогда, когда на это есть время.
А времени у новоиспеченной мамочки практически нет. Судите сами: грудной ребеночек больше спит, чем бодрствует, однако он просыпается каждые 1,5–2 часа, независимо от времени суток, а потому женщина вынуждена быть рядом с ним практически неотлучно. Из-за этого она не высыпается по ночам, а днем, когда малыш сладко спит, все ее время занято стиркой, глажкой и приготовлением еды для малютки. Что характерно, со временем свободного времени у женщины больше не становится. Когда малыш уже ползает или ходит, за ним нужен глаз да глаз. И если раньше жена хоть как-то успевала заботиться о муже, то когда кроха начинает меньше спать, больше двигаться и требовать внимания, времени на любимого супруга совсем не остается. Не удивительно, что после такого напряженного дня у нее одно лишь желание – выспаться, а мыслей о ласке и интиме нет и в помине.
2. Женщина в декретном отпуске не видит результата своих трудов
Нельзя не упомянуть об одном очень важном факторе. Мужчина работает целый день, крутится, словно белка в колесе, и, конечно же, устает. Но он всегда видит результат своих трудов, а значит, получает удовлетворение от проделанной работы. У женщины в этом плане все не так радужно. Убрав на кухне, уже через час она обнаруживает новую гору немытой посуды, постирав ползунки, тут же наполняет бельевую корзину новыми запачканными вещами, что уж говорить об игрушках, которые приходится собирать, раз десять за день! Более того, занимаясь ребенком, женщина часто бросает начатую работу, не доводя ее до конца. Только решила приготовить ужин, как малютка заплакал, облился или ударился. Не успела развесить стирку, как нужно бежать готовить питание. В итоге новоиспеченная мамочка не видит результата своих трудов, а значит, не испытывает «дофаминового подкрепления». В ее организме попросту не вырабатывается гормон удовольствия, который присутствует у всех, кто доволен полученным результатом.
Ситуация, при которой женщину не радуют результаты ее деятельности, невероятно угнетает. Добавьте к этому неудовлетворенность собственной внешностью, ведь практически каждая родившая женщина испытывает недовольство собственным животиком, появившимися растяжками, изменением цвета кожи и ослабевшими волосами. Если же при всем при этом у нее не остается времени для занятий собственной фигурой и внешностью, в такой ситуации очень легко скатиться в депрессию.
3. Женщина в декретном отпуске не получает благодарности
Благодарность – очень важный момент, который позволяет нивелировать недопонимание в отношениях с любимым человеком и дает женщине стимул дальше заботиться о своей семье. Только она знает, какие муки пришлось пережить, чтобы на свет появился малыш. Только она полностью осознает, что ей пришлось потерять фигуру ради рождения ребенка. Да и с его появлением на свет всю свою жизнь женщина посвящает именно малышу. Неужели она не заслужила благодарности за свои труды? Вполне понятно, что жена ждет от мужа понимания и благодарности, которая совсем не ограничивается принесенными к роддому цветами. А женщину, находящуюся в декретном отпуске, нужно благодарить в три раза чаще. И если муж этого не понимает, у жены попросту опускаются руки. Это еще один фактор, который приводит к ссорам и разладу в семье.
4. Женщина в декретном отпуске не отдыхает
Мы уже упоминали о том, что практически круглые сутки мамочка проводит с малышом. И даже когда кроха спит, времени на отдых, на то чтобы понежиться в ванной, посмотреть интересный фильм или просто посидеть в компьютере, практически нет. Нужно же еще накормить семью, убрать в доме, сходить за покупками. Вот тут и наблюдается интересная картина – уставший муж приходит с работы, кушает и спешит на диван, чтобы отдохнуть после напряженного дня. На просьбы жены посидеть с ребенком нередко отвечает недовольством, мол, он весь день работал, в то время как жена сидела дома. А то, что женщина просыпается ночью, чтобы покормить малыша, то, что она день напролет проводит с ребенком, успевая параллельно готовить еду и поддерживать порядок в доме, в расчет не берется. По сути, женщина находится на такой же работе, причем перерыва на отдых у нее как такового нет, а значит, нет времени, чтобы расслабиться и уделить время лично себе. В этом плане обвинения в том, что жена днями сидит дома и ничего не делает, кажутся совершенно необдуманными.
5. Женщина в декретном отпуске не имеет поддержки и общения
Ко всему перечисленному следует добавить и то, что женщина в декрете практически перестает общаться с подругами и даже с родственниками видится все реже. Ее круг общения ограничивается такими же мамочками, прогуливающимися с колясками или сидящими у песочницы. Естественно, не имея поддержки, а также возможности излить душу близким людям, женщина закрывается в себе. А если при этом она не находит поддержки и понимания в лице любимого мужа, в семье то и дело будут возникать ссоры и вспыхивать конфликты.
Как видите, все вышеописанное подтверждает, что декретный отпуск для женщины является той же работой, но только бессрочной и невероятно ответственной. Что же мужчина может сделать в такой ситуации?
1. Понять, что декретный отпуск – тяжкий труд. Само осознание этого поможет ему пересмотреть свое отношение к любимой женщине и стать более чутким к ней.
2. Максимально облегчить жизнь жены. Безусловно, после работы у мужчины должно быть время для отдыха. Однако он сам должен регулировать эти часы так, чтобы оставалось время для помощи жене по хозяйству, а также для игр с ребенком, во время которых женщина могла бы привести себя в порядок и отдохнуть.
3. Как можно чаще благодарить жену. Нужно просто окружить любимую заботой за то, что она родила вам прекрасного малыша и чаще благодарить ее за то, что она заботится о ребенке и о семье в целом.
4. Регулярно давать жене отдых. Понимая, насколько любимая устает изо дня в день занимаясь ребенком, заботливый муж должен регулярно давать ей хотя бы несколько часов отдыха для встречи с подружками или прогулок по магазинам.
Помогая любимой в воспитании малыша и разделяя с ней домашние заботы, вы не заметите, как в вашей семье наступит мир и понимание, а взаимные упреки сменятся нежностью и заботой друг о друге! Любви вам и взаимного уважения!
Отличный мужской взгляд на извечную проблему пребывания в декрете. Всем мужчинам читать обязательно!
Многие проблемы в жизни людей случаются из-за головы. В голове живут странные представления, которые при использовании портят людям жизнь. Такие представления нужно выбивать из головы всеми возможными способами, за исключением, разве что, ампутации.
Например, у некоторых мужчин в голове живёт интересное представление - если женщина сидит с детьми дома, то она круглосуточно отдыхает и расслабляется.
Через это мужчина ожидает, что жена встретит его с работы счастливая и бесконечно отдохнувшая, свежая, весёлая, где-то даже уставшая отдыхать. Встретит, понятно, идеальным ужином и омоет ноги, по древнегреческой традиции. Ладно, про ноги я погорячился, но в остальном - нет.
И мужчину где-то можно понять. Он впахивается на работе, большую часть денег от этого впахивания тратит не на себя лично, а на жену с детьми, и полагает, что заслужил пиетет со стороны жены. Вот, цитата: «Что ей, сложно, что ли? Я пришёл домой - встреть меня, как полагается!»
А поскольку женщина ничего из вышеописанного не делает, мужчина в трагедии и замешательстве. Выходом из которого очень легко может стать решение: «Она меня не любит, она меня не ценит, в этом доме нет любви!». Ну а дальше - любовница, развод, трудности в общении с детьми и так далее, так далее, так далее.
Всего этого можно избежать, если смотреть на мир трезво (или, по-другому, поставить когнитивный барьер).
Трезвый взгляд покажет нам важные моменты. А именно - сидение в декрете является тяжёлейшим испытанием, куда более трудным, чем работа.
На то есть минимум четыре причины:
1. Ты ничего не контролируешь
Для счастья человеку очень важно контролировать свою жизнь. Контроль над собственной жизнью (подчёркиваю - над собственной) напрямую влияет на здоровье, счастье и жизненный успех человека. А что такое контроль? Это принятие своих решений и следование им.
У женщины, сидящей в декрете, крайне скудный выбор возможностей для принятия своих решений и следования им. Вот задумала она в обед, пока ребёнок спит, поделать упражнения на пресс. А ребёнок р-раз - и не заснул. Вроде и гуляли, и ели - а ребёнок не спит, гулит себе счастливо.
Или вот - решила женщина позвонить подруге, пока ребёнок занялся погремушками. Только начала разговор, как тут - трах! бах! Что сломалось, ребёнок в плач, надо спасать.
Такого в жизни женщины в декрете в разы больше, чем у мужчины на работе, и это ужасно утомляет.
2. У тебя нет результата
На работе - сделка, пойманный преступник, закрученный кран, пройденный маршрут, а дома - ничего. Женщина помыла посуду - через полчаса опять накопилась гора в мойке. Протёрла пол - опять дети разлили молоко и размазали пластилин. Никакого результата.
Более того, часто женщина и вовсе не может довести дело до конца. Достала бельё из машинки, не успела разложить - надо сменить подгузник. Сменила - не успела вернуться к белью, потому что ребёнок попросил есть. Накормила - ребёнок просит поиграть, как тут откажешь? В итоге - лежит себе бельё в тазу, сохнет, как умеет.
А когда нет результата, не происходит «дофаминовое подкрепление». Проще говоря, организм не получает награждения за свою работу, и любимое психологами оперантное обусловливание не случается. Что, в свою очередь, снижает мотивацию к таким делам. Но делать-то всё равно надо, неважно, какая мотивация. Это угнетает и легко может поспособствовать самой натуральной депрессии.
3. На работе - благодарности, а дома - ничего
Хорошо, когда дети более-менее взрослые и могут сами догадаться, что маму нужно благодарить. А если нет? Благодарность для человека - важный момент подкрепления (в том числе и упомянутого выше дофаминового). Нет благодарностей - нет и мотивации что-либо делать дальше.
Особенно плохо, если и муж не догадывается что женщину в декрете нужно благодарить раза в три больше, чем обычно. Это добавляет условий для возникновения депрессии.
4. Длительность работы - больше, чем двенадцать часов
Декрет - это ведь не только с детьми играть и тетёшкаться. Это и по дому хлопотать - готовка, там, уборка, стирка. А кроме того - это ещё и ночью подниматься, потому что мужу завтра рано вставать и ему поспать важнее (и это, в каком-то смысле, правда). Так и получается, что рабочий день женщины в декрете гораздо длиннее, чем у мужчины. Что, как мне видится, слегка несправедливо.
5. Уменьшение общения и поддержки
Женщина в декрете общается мало. Это только кажется, что у неё широчайший круг общения - такие же мамочки на детской площадке. На самом деле, ситуация не так однозначна. Женщина, выйдя в декрет, вываливается из привычного круга общения и, во-первых, какое-то время приспосабливается к этой ситуации, а, во-вторых, не всегда может найти общение, которое было бы таким же по глубине открытости, как то, что раньше. Всё-таки, товарки по площадке не всегда допускают друг друга к откровенным разговорам по душам.
Вот и получается - общения, вроде много, а вот качество его может хромать в сравнении с тем, что было (может, конечно, и возрасти - такое тоже случается).
Что же мужчине со всем этим делать? Ну, есть варианты.
Знать, что декрет - это тяжелое испытание.
Уже сам факт этого знания помогает адекватно относиться ко всем сложностям и трудностям этого периода.
Как можно больше облегчать жизнь жены. Да, мужчине после работы хочется отдохнуть, ну так и женщине тоже хочется отдохнуть. Будет справедливо, если у обоих рабочий день будет длинным, в котором каждый делает как можно больше. Это родительство, детка, здесь - вот так.
Помнить, что жена особенно нуждается в благодарностях и поддержке, и давать всего этого как можно больше.
Регулярно давать жене «увольнительную» с тем, чтобы та могла встретиться с подругами или даже просто в одиночестве прогуляться по парку (такая прогулка, кстати, не самый плохой способ увеличить область контроля в своей жизни - хоть прогулку, хоть час в неделю, но контролирую!).
