Как правильно подстричь каре. Стрижки каре удлиненное

Какие виды вирусных инфекций существуют? Какие болезни они могут вызвать? Как справиться с вирусом?

Причина наших болезней – не обязательно вирусы. Это могут быть бактерии (как, например, при ангине), грибки (молочница), или даже простейшие (лямблии).

И все же абсолютное большинство болезней, которые мы «подхватываем» — это вирусные инфекции. Особенность вируса в том, что это даже не клетка, а просто кусок информации.
Он попадает к нам в ДНК, встраивается туда и заставляет наш собственный организм воспроизводить такие же вирусы. Этот хитрый механизм принуждает наше тело множить собственных врагов.
К счастью, чаще всего это быстро заканчивается. Организм приходит в себя, бросает на борьбу с вирусом антитела и болезнь проходит за 5-7 дней. Сложность в том, что таких «вредителей» в природе огромное множество.
И постоянно появляются новые. Каждый раз наше тело должно выработать уникальные антитела, способные побороть именно этот вирус. На это и уходит столько времени.
Не в каждом случае все так просто. Существует, например, такой вирус, как ВИЧ, с которым организм вообще не способен справиться. Но большинство сезонных болячек работают именно так.

Какие современные вирусные инфекции существуют: типы вирусных инфекций

О вирусах сложно говорить потому, что их огромное множество. В разных органах они вызывают разные болезни. Самое типичное их проявление – сезонный грипп.
Каждый год этот вирус мутирует, и прошлогоднее лекарство перестает работать. Поэтому неизбежна эпидемия.
Но самая частая причина конъюнктивитов – это тоже вирус. Он же вызывает большинство отитов. И гепрес, или простуду на губе. Он может стать причиной таких разных заболеваний, как бешенство и бородавки.
СПИД и краснуха, ротавирус и ветрянка, столбняк и кишечные расстройства – причиной всех этих непохожих состояний могут стать вирусы.

Методы диагностики вирусных инфекций

Поскольку ОРВИ – самое распространенное явление, с которым люди обращаются в больницы, большинство врачей могут распознать его и без анализов.
Если у вас пару дней держится температура, вы страдаете насморком, чихаете и кашляете, то это, скорее всего, вирусная инфекция.
Врач судит не только по вашему состоянию, но и по эпидемиологической обстановке в целом. Если каждый второй пациент обращается к нему с жалобой на сильный кашель и небольшую температуру, то доктору не нужны дополнительные анализы, чтобы диагностировать ОРВИ.

Точно определить наличие вируса в организме можно с помощью общего анализа крови. Некоторые вирусы можно обнаружить в моче, поэтому иногда сдают и этот анализ.

Каким должен быть анализ крови при вирусной инфекции?

Самый главный вопрос, на который хочет ответить врач, оправляя вас на анализ крови при простуде – это вопрос о природе вашего заболевания. Вирусное оно или бактериальное.
Оказывается, сделать это можно, посчитав соотношение разных клеток крови. Как можно по общему анализу распознать природу заболевания, рассказывает знаменитый педиатр доктор Евгений Комаровский.
«Представьте себе, что у вас взяли анализ крови и нанесли ее на стеклышко – сделали мазок. После этого врач-лаборант берет микроскоп, кладет туда стекло и смотрит. Вот он увидел там лейкоцит.
По внешнему виду он определяет, какой это лейкоцит: нейтрофил, моноцит, опять нейтрофил, эозинофил. Все это записывается. Он делает это, пока не насчитает сто этих лейкоцитов. Теперь лаборант запишет все это в процентном соотношении.
Этот результат называется лейкоцитарной формулой. Если в ней много лимфоцитов, то это, сто процентов, вирусная инфекция. Если много нейтрофилов – бактериальная».

Видео: как по анализу крови определить вирусная или бактериальная инфекция у ребенка?

Как передаются вирусные инфекции?

Разные вирусы передаются разными путями. Но почти все они очень заразны. Чаще всего нам приходится защищаться от сезонного гриппа.

Что не работает:

Одноразовая медицинская маска. Если с вами разговаривает человек, болеющий респираторным вирусом, то зараза вместе с его дыханием может проникнуть через любую слизистую оболочку. В том числе, через оболочку глаз, которая остается незащищенной при использовании медицинской маски. Маска может остановить вирус, если ее будет носить заболевший, но не его собеседник.
Оксолиновая мазь. Несмотря на то, что это широко распространенное средство, его эффективность не доказана. Оно не распространено практически нигде в мире, кроме постсоветского пространства.
Иммуностимулирующие препараты. В большинстве других стран они тоже под запретом. Те, что продаются у нас, в лучшем случае, неэффективны, в худшем – вредны. Об этом рассказывает биолог и физиолог, ученый Максим Скулачев: «Я бы был очень осторожен с иммуномодуляторами. Может быть, и стоит их употреблять, ведь иммунная система такая важная. Но сейчас это терра инкогнита. Ученые вообще не понимают, как это работает. Лезть в иммунитет немытыми руками — это стимулировать то, что работает так, как ты не понимаешь. Мы не знаем, как это влияет на онкологию, на сердечнососудистую систему. В нашей стране иммуномодуляторы любят и часто прописывают. Но авторитетные международные организации не ободрили ни одного из них».

Как действительно можно защититься:

Поставить прививку. Конечно, вирусов так много, что от всех не застрахуешься. Но от самых распространенных можно защититься. Ставьте своим детям все прививки, которые предписывает наш календарь. Проверьте, есть ли такие у вас. Если у вас слабое здоровье, вы планируете беременность, у вас астма или другое рискованное состояние, обязательно привейтесь от сезонного гриппа.

Ограничить контакты с людьми. Если есть возможность пройтись пешком, а не ехать в переполненном автобусе, то предпочтите прогулку. Если можно купить продукты в небольшом магазинчике, то не ходите в людный супермаркет.
Обильное питье. В нашем организме должно быть достаточно жидкости, чтобы наши слизистые не пересыхали. Тогда они естественным образом будут бороться с вирусом, попавшим на них. Если зараза все-таки сможет проникнуть внутрь, то будет выводиться с мочой.
Стимуляция иммунитета. Но не с помощью аптечных препаратов. Подержать иммунитет можно многими способами. Это и закалка, и умеренные физические нагрузки, и здоровое питание, и правильный режим сна.

Какие могут возникнуть осложнения после вирусных инфекций?

Осложнения после вирусов зависят от того, что за болезнь вы поймали. Но если речь идет о сезонном гриппе, то важно лечиться правильно. Если вы не справляетесь с болезнью, то у вас могут возникнуть следующие проблемы:

бронхит
пневмония
синуситы и гайморит
воспаления уха

Это самые частые осложнения, которые фиксируют врачи.

Что делать при вирусной инфекции?

Если вам все-таки не повезло, и вы подцепили ОРВИ, то нужно приготовиться к тому, что от 3 до 7 дней вы будете чувствовать себя неважно.
Желательно обратиться к врачу. Он пропишет вам лечение. Но кое-что вы можете сделать и сами, в домашних условиях.
Прежде всего, нужно умеренное питание (по аппетиту) и обильное питье. Лучше всего для этих целей использовать компот из сухофруктов. В нем есть именно те микроэлементы, которые вымываются при обильном потоотделении.

Не насилуйте себя постельным режимом. Организм сам подскажет вам, нужно ли лежать в постели, или можно пойти прогуляться. Прогулки не рекомендуются только в период обострения.

Обратите внимание на атмосферу в вашей комнате. Больному совсем не нужна жара. Оптимальный воздух, который не пересушит ваши слизистые и поможет побороть вирус, должен быть прохладным и влажным.

Профилактика и лечение вирусных инфекций

В лечении вирусных инфекций есть одно самое главное правило: нельзя лечиться антибиотиками. Они не помогают при ОРВИ. Единственное действенное лекарство – это прививка.
Есть хорошие препараты для некоторых инфекций. Например, так можно вылечить герпес. Но в большинстве случаев, остается надеяться только на собственные силы.
Лечение ОРВИ симптоматическое. Все, что мы можем, это снимать симптомы, но не лечить причину. Например, можно сбить температуру с помощью жаропонижающего средства. Или восстановить носовое дыхание с помощью сосудосуживающих капель.

Как распознать и защититься от вирусной инфекции: советы и отзывы

«Вы что, простудой нельзя заразиться. Это ослабление иммунитета, организм сам не может бороться с заразой, которая всегда в нем присутствует. От вируса помогает только маска, лук и чеснок».

«Я беременна, и боюсь заболеть. Даже арбуз в микроволновке подогреваю. Ничего холодного, а из лекарств – только чай с лимоном и клюква с сахаром. Зато отеков никаких нет».

«Муж заболел. Теперь ходит в маске. Боюсь, что дети тоже захворают. Чтобы никто не заразился, всем в доме руки спиртом протираю. Вирус и через руки тоже передается».

Видео: Елена Малышева. Симптомы и лечение ОРВИ

Как только на улице слякоть, сырость, промозглый ветер–готовьтесь к сезонным заболеваниям в виде ОРЗ, ОРВИ, гриппа. Что это за болезни и в чем их различие?

ОРЗ – острое респираторное заболевание, вызываемое вирусами, бактериями и другими инфекционными представителями.

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция, возбудителем которой являются вирусы и только вирусы, как то: риновирусы, аденовирусы, реовирусы, а так же вирусы гриппа и парагриппа.

К таким сезонным заболеваниям,как ОРВИ, нужно быть всегда готовым

Начинается все с того, что вы чувствуете:

недомогание
неприятные ощущения в теле и ломоту в суставах
заложенный нос
першение в горле и дискомфорт при глотании

Если вы после этих проявлений ничего не предпримете, то к этой картине добавятся краски в виде:

температуры
насморка, сначала в виде прозрачных непрекращающихся выделений, переходящие в вязкую густую слизь
кашля
воспаленного горла

Как вылечить ОРВИ?

Если в ваших планах не стояло как минимум недельное отсутствие на работе и в других важных местах, то первое, что вам нужно сделать – это остаться дома. В домашних условиях быстро предпринимайте следующие меры:

постельный режим
обильное теплое питье
прохладная температура в помещении

Такие меры на ранних стадиях при лечении ОРВИ остановят наступление более серьезных симптомов и поможет вам встать на ноги уже через день-другой. Эти правила распространяются как на взрослых, так и на детей.

Для лечения ОРВИ нужно обильное питье и постельный режим

Если температура уже поднялась выше 38°C, можно ли быстро победить ОРВИ и привести себя в нормальное состояние? Ответить однозначно сложно. Здесь играет роль ваше исходное состояние: крепкий иммунитет, вы ведете здоровый образ жизни, хорошо питаетесь, не находитесь в состоянии стресса – в таком случае организму будет нетрудно побороть инфекцию.

Бывают случаи, когда «ну очень надо не заболеть». Если в первый день принять флюколд (4 таблетки) или любой из жаропонижающих чаев и при условии хорошего иммунитета, то возможно все остановится на начальной стадии.

Если по каким-то причинам время было упущено и принять вышеописанные меры вы не смогли, то скорее всего вылечить ОРВИ за 1 день не удастся.

Конечно, лучше не болеть, а профилактические действия более приятны и менее затратные, но, коль уж так случилось, нужно принимать меры, чтобы быстро вылечить ОРВИ в домашних условиях.

Напитки от простуды

Когда вы будете их принимать, запомните два простых правила:

Питьё должно быть обильным, небольшими порциями, но в первый день очень много, это будет способствовать потоотделению, а значит с потом будут выводиться токсины
Жидкость должна быть не горячей, не холодной, а именно теплой, почему? Потому что для того, чтобы произошло её быстрое всасывание, температура жидкости должна быть одинаковой с температурой в кишечнике. Если питьё будет горячим, то процесс всасывания произойдет только после того, как жидкость остынет, а если холодной – то нужно будет ждать, чтобы она нагрелась

Организм будет тратить свою энергию и силы на процесс регуляции, а не на борьбу с инфекцией. К тому же на это будет потрачено время, что не будет способствовать быстрому лечению ОРВИ.

Если вирусная инфекция у маленького ребенка до года, то лучшим вариантом для малыша будет «изюмная вода». Приготовить её легко: ложка промытого изюма заливается стаканом кипятка, накрыть, настоять 30 минут и давать пить, налив в бутылочку
Для деток постарше подойдет обычный компот из сухофруктов
Взрослым предложите травяной чай с лимоном и ложечкой меда
Чай с ромашкой аптечной будет работать как мягкое противовоспалительное средство
Имбирный чай, отвар шиповника и чай с эхинацеей будет способствовать укреплению иммунитета
В чай с малиной, липой, мятой можно добавить специи (черный перец, корица, гвоздика, куркума) для усиления потогонного эффекта
Ну и конечно клюквенный морс – кладезь витаминов и микроэлементов

Имбирный чай хорошо укрепляет иммунитет

Лучше, если напитки будут без дополнительного сахара, теплые и свежеприготовленные. Если ребенок капризничает и не пьет предложенное вами питье, предложите другое, в конце концов воду. Пусть пьет, что захочет. Это лучше, чем не пить вообще.

Кашель при ОРВИ

Вирусная инфекция проникает в организм человека разными путями. Один из них – дыхательные пути. Проникая в них, вирус вызывает кашель, собственно, это один из главных симптомов болезни. Попадая на слизистую, вирусы разрушают клетки эпителия и активно плодят себе подобных. Опускаясь ниже по трахеи и бронхам, они раздражают рецепторы, которые там находятся. Срабатывает кашлевый рефлекс, который является помощником организму во время болезни, так как позволяет вывести скопившуюся мокроту.

Как самостоятельно вылечить кашель и простуду народными средствами

Конечно, лекарства назначает доктор, а опытный доктор обязательно пропишет вам и народные средства для помощи в быстром выздоровлении от ОРВИ. При лечении кашля какова цель? Нужно вывести мокроту и очистить дыхательные пути. Для этого нужно сухой кашель превратить в мокрый. Вы можете выбрать один из вариантов, если врач не назначит что-то определенное:

Хорошо помогает грудной сбор. Их существует 4 вида и каждый из них помогает быстро вылечиться от кашля, а следовательно, и в целом от вирусной инфекции. Они обладают спазмолитическим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Какой именно подойдет вам — выпишет врач. Состав и инструкция по приготовлению обычно указаны на аптечной упаковке.
Очень помогает при лечении кашля масло какао. Оно понравится как малышам, так и взрослым, поскольку обладает приятным вкусом и запахом. Масло очень хорошо смягчает воспаленное, ободранное кашлем горло, и облегчает выведение мокроты, оставляя в дыхательных путях тонкую жировую пленку. Обладает заживляющим, регенерирующим свойством. Если кашель сухой, можно рассасывать небольшие, размером с горошину, кусочки масла до 6 раз в день. Можно добавить его в теплое молоко или чай, подождать, пока оно растворится – и выпить.
Ещё от бабушек известен такой рецепт: у черной редьки срезается крышечка вырезается небольшое углубление в самой редьке, которое заполняется медом, накрывается крышечкой и оставляется на ночь. Утром в углублении будет сок с медом. Принимать его нужно по столовой ложке перед едой и вечером перед сном, не забывая докладывать мед в углубление.
Способствует легкому откашливанию перетертая калина. Многим она не нравится из-за запаха, но можно размешать ее в теплой кипяченой воде и добавить лимон. Если хотите быстро вылечить ОРВИ, то с запахом можно смириться. Принимайте с осторожностью, так как калина понижает давление.
Если смешать 3 столовые ложки сока алоэ, 100 г несоленого сливочного масла или масло какао, 100г меда, то принимать смесь нужно, добавляя её по столовой ложке в теплое молоко 2 раза в день. Не рекомендуется беременным.

Лекарственные препараты для лечения кашля

Лечение органов дыхания должно проводиться комплексно и учитывать все ключевые моменты болезни. Так как причина болезни – вирус, то помимо противовирусных препаратов при патогенетической терапии применяются средства, способствующие восстановлению бронхиальной проходимости. Это в первую очередь муколитические препараты, которые не только разжижают мокроту, способствуя её выведению, но и регулируют её количество.

Справиться с кашлем помогут муколитические препараты

Муколитики очень хорошо справляются со своей задачей, если больной – маленький ребенок с неразвитым кашлевым рефлексом, пожилой человек или лежачий больной. Накопившаяся мокрота способна причинить немало неприятностей. Но поскольку кашель все-таки является защитной реакцией организма, то цель лечения не избавление от кашля, а облегчение состояния. Все лекарства назначаются только врачом.

Температура

Одним из показательных признаков вирусной инфекции является повышенная температура тела. И у детей и у взрослых она сигнализирует о том, что организм принимает меры для борьбы с простудой. Высокая температура стимулирует организм вырабатывать свой собственный интерферон – особый вид белка, который способен нейтрализовать вирусы. Максимальное его количество достигается на 2-3 день болезни и именно благодаря этому большинство ОРВИ заканчиваются на 3-й день.

Если сбить температуру на показателях ниже 38-38, 5 °C, то это может способствовать тому, что ваш организм не будет сам бороться с болезнью, он не будет задействовать свою иммунную систему и борясь, становиться сильнее. Снижая температуру, вы позволяете инфекции распространяться. Организм будет ослабляться, создадутся условия для развития осложнений.

Если болезнь протекала легко, а на третий день простуды поднялась температура, это может свидетельствовать о том, что развивается осложнение (пневмония, трахеит, отит, бронхит, синусит и др.).

Как же правильно поступить в этом случае и помочь самому себе вылечиться от ОРВИ и от ее спутницы – высокой температуры?

Во-первых, как уже говорилось выше, теплое обильное питье будет способствовать потоотделению. Пот, испаряясь, охлаждает организм и спасает его от перегрева.Во-вторых, воздух в комнате должен быть прохладным (16-18 °C). Если не соблюдать два этих основных условия, то все остальные шаги будут мало эффективными и увеличится риск побочных реакций.

Чем опасна высокая температура у детей

Здесь стоит уделить больше внимания моменту, когда высокая температура у ребенка. До граничных отметок (38-38, 5 °C) вы не пытаетесь сбивать её, а только наблюдаете за реакцией малыша. Если температура поднялась выше отметки 38, 5 °C и держится более двух часов, может возникнуть опасность сгущения крови, нарушится водно-солевой баланс и энергетические запасы организма будут иссякать. При этом возрастет нагрузка на сердце и сосуды и может нарушиться процесс регуляции в структурах головного мозга. Все эти негативные явления могут способствовать возникновению фебрильных судорог.

Из-за высокой температуры у ребенка могут начаться фебрильные судороги

Предрасположенность к ним имеют дети с родовыми патологиями, если пострадала центральная нервная система. Каждая мама должна знать эти нюансы и быть предупреждена, как поступать в таких случаях.

Что делать, если у ребенка судороги:

Не стоит паниковать и впадать в истерику. Проследите, чтобы лицо ребенка было открыто и ничто не мешало дыханию (подушка, одеяло)
Не разжимайте рот ложкой или другим предметом, это не тот случай
Как только приступ прекратился, дайте малышу жаропонижающее, напоите его и вызовите скорую
Если он заснул, не укутывайте его

Вам придется пройти обследование: сделать электроэнцефалограмму и УЗИ, так как судороги могут свидетельствовать о нарушениях функций головного мозга.

Насморк при ОРВИ

Еще одним симптомом простуды является насморк. Наверное не найдется такого человека, который бы не испытал все прелести заложенного носа, тяжести в голове, нехватки воздуха.

Когда болезнь наваливается, мы становимся уязвимыми и беззащитными. Не пугайтесь, есть несколько простых рекомендаций и правил, способных облегчить это состояние:

Следите за тем, чтобы слизистая не пересыхала, постоянно увлажняйте её. Для этого используйте солевые растворы. Их можно купить в аптеке, а можно приготовить самому, это совсем несложно: в 1 литре остывшей кипяченой воды развести 1 чайную ложку обычной поваренной соли. Полученным раствором нужно промывать и орошать нос регулярно, не допуская высыхания.
Нужно правильно сморкаться, не переусердствовать: по очереди отдельно каждую ноздрю с открытым ртом.
Сосудосуживающие средства в виде капель и аэрозолей используйте осторожно, так как они вызывают привыкание и провоцируют спазмы сосудов.

Насморк — один из симптомов простуды

Не стоит относиться к простуде легкомысленно . Этот недуг может доставить много неприятностей, если не принимать нужные шаги для лечения ОРВИ и переносить болезнь на ногах. Стоит также отметить, что все процедуры в виде ингаляций, прикладывания горчичников и компрессов можно совершать только при отсутствии температуры, в противном случае можно только навредить.

Всем знакомо состояние недомогания, когда просыпаешься с заложенным носом и ощущением лихорадки, от которой бросает то в жар, то в холод. Возможно, вы также кашляете, чихаете, испытываете боль в мышцах и усталость. Это основные симптомы вирусной инфекции. Если вы заболели, вам нужно сделать все возможное, чтобы как можно скорее выздороветь. В некоторых случаях, к сожалению, без медицинских препаратов не обойтись. Прочитав эту статью, вы узнаете, как вылечить вирусную инфекцию в кратчайшие сроки и не допустить повторения симптомов в будущем.

Шаги

Восстановление организма

Выделяйте достаточно времени для отдыха. Организму, зараженному вирусной инфекцией, помимо своей обычной работы приходится бороться с инфекцией. Поэтому он очень нуждается в отдыхе. Возьмите больничный на 1-2 дня. Посвятите время отдыху и спокойным занятиям, которые не требуют усилий с вашей стороны, например, просмотру любимых фильмов. Отдых позволит вашему организму сосредоточиться на борьбе с вирусом. Если вы не можете уснуть, займитесь следующими видами деятельности:

Почитайте любимую книгу, посмотрите сериал, послушайте музыку или позвоните кому-нибудь.
Обратите внимание, что антибиотики неэффективны против вирусной инфекции. Поэтому вам необходимо дать вашему организму как можно больше отдыха, тем самым, позволяя ему бороться с вирусом.

Пейте много жидкости. Вирусные инфекции, как правило, приводят к обезвоживанию организма (обезвоживание наступает из-за потери жидкости в результате лихорадки или вследствие выделения мокроты). Если организм обезвожен, симптомы проявляются сильнее. Этот порочный круг можно разорвать, начав пить большое количество жидкости. Пейте воду, чай, натуральные соки, а также напитки с электролитами, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.

Не контактируйте с людьми в течение нескольких дней. Если у вас вирусная инфекция, вы заразны, то есть вы можете передать вирус другому человеку. Кроме того, общаясь с другими людьми, ваш организм подвержен воздействию других болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые могут усугубить ваше состояние.

Используйте увлажнитель воздуха. Использование увлажнителя воздуха, особенно в спальне, помогает уменьшить заложенность носа и кашель. Благодаря этому вы будете спать лучше. Хороший сон – залог выздоровления. Следите за чистотой увлажнителя воздуха. Регулярно проводите чистку прибора от плесени. В противном случае ваше состояние может стать хуже. Чистите увлажнитель воздуха регулярно, следуя рекомендациям, записанным в инструкции по эксплуатации.

Приобретите леденцы или полощите горло солевым раствором, чтобы уменьшить боль в горле. Если вы испытываете болезненные ощущения в горле, приобретите в аптеке леденцы от боли в горле. В состав таких леденцов входят вещества, которые обладают обезболивающим эффектом.
- Полощите горло солевым раствором (разведите 1/4 -1/2 ложки соли в одном стакане воды). Это еще один способ уменьшить боль в горле.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, симптомы которых могут усугубиться из-за вирусной инфекции. Обычно вирусные инфекции не опасны, но они представляют угрозу для людей с ослабленной иммунной системой, а также для тех, кто болеет астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Если у вас рак, диабет или любое другое заболевание иммунной системы, в случае заражения вирусной инфекцией проконсультируйтесь с врачом.

Изменение рациона питания
1. Включайте в свой рацион продукты с большим содержанием витамина C. Витамин С считается одним из самых мощных иммунномодуляторов. Поэтому в период болезни увеличьте потребление витамина С. Витамин С можно принимать в таблетках. Кроме того, можно изменить свой рацион, благодаря чему вы увеличите потребление этого витамина. Включайте в свой ежедневный рацион следующие продукты:
  
  Включайте в свой рацион куриный суп . Вы никогда не задумывались, почему детям дают куриный суп с лапшой, когда они болеют? Это объясняется тем, что куриный суп – это отличный помощник в борьбе с вирусом. Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он помогает уменьшить заложенность носа.
  - Добавьте в суп лук, чеснок и другие овощи. Благодаря этому вы увеличите количество витаминов и минералов, которые крайне необходимы организму во время болезни.
2. Увеличьте потребление цинка. Цинк регулирует иммунные функции организма и помогает ему бороться с вирусами. Большинство людей ежедневно принимают 25 мг цинка. Однако можно увеличить потребление цинка, включив в свой рацион следующие продукты: шпинат, грибы, говядину, баранину, свинину, курицу и вареные устрицы.
  - Прием цинка наиболее эффективен в начале простуды или гриппа, в первые два-три дня. Увеличьте потребление цинка, если вы чувствуете, что начинаете заболевать.
  - Вы также можете приобрести леденцы с содержанием цинка. Такие леденцы можно приобрести в аптеке.
  - Не принимайте добавки цинка, если вы пьете антибиотики (например, тетрациклины, фторхинолоны), пеницилламин (препарат, который принимается при болезни Вильсона) или цисплатин (препарат, используемый для лечения рака). Цинк снижает эффективность вышеупомянутых препаратов.
3. Увеличьте потребление эхинацеи. Эхинацея – это растение, из которого часто готовят чай. Кроме того, эхинацея выпускается в виде пищевой добавки. Эхинацея повышает количество лейкоцитов в крови (белых кровяных телец, которые отвечают за иммунные реакции) и других веществ, которые позволяют организму бороться с вирусом. Эхинацею можно употреблять в виде чая, сока или таблеток, которые можно приобрести в аптеке.
  - Кроме того, можно включить в свой рацион эвкалипт, бузину, мед, грибы рейши и шиитаке.
Медикаментозное лечение
1. Принимайте препараты, отпускаемые без рецепта, которые помогают уменьшить жар и болевые ощущения, вызванные вирусной инфекцией. Если у вас простуда или грипп, скорее всего, вы испытываете головную боль и у вас повышена температура тела. Парацетамол и ибупрофен помогают уменьшить болевые ощущения. Парацетамол также способствует снижению температуры. Приобрести вышеупомянутые препараты можно в любой аптеке.
  
  Используйте назальный спрей. Существуют различные виды назальных спреев. Солевые назальные спреи безопасны, их можно использовать как детям, так и взрослым. Солевые назальные спреи уменьшают отечность и выделения из носа.
2. Принимайте сироп от кашля, если вы кашляете. Выбирая сироп от кашля, обратите внимание на его состав. В частности, обратите внимание на то, входит ли в состав выбранного вами сиропа противоотечные, антигистаминные и / или обезболивающие вещества. Это очень важно сделать, чтобы избежать передозировки того или иного вещества, которое входит в состав сиропа (например, если обезболивающее вещество входит в состав сиропа от кашля, вам не следует дополнительно принимать обезболивающий препарат).
  - Безрецептурные препараты безопасны для применения у взрослых. Однако обращайте внимание на взаимодействие выбранного вами сиропа с другими препаратами, которые вы принимаете.
  - Не используйте сироп от кашля для детей в возрасте до двух лет.
  - При влажном кашле назначают муколитические средства, а при сухом – препараты, которые подавляют кашлевой рефлекс.
3. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас серьезное вирусное заболевание. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная медицинская помощь. Обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:
  - Повышенная температура тела (выше 39,4 °C)
  - Ухудшение состояния после кратковременного улучшения
  - Продолжительность симптомов более 10 дней
  - Кашель с выделением мокроты желтого или зеленого цвета
  - Одышка или затрудненное дыхание