Чем бы ни было вызвано расставание, закончившиеся отношения – это перевернутая страница в книге жизни. Пора начинать новую главу, но огромное количество людей жалуется: «Не могу наладить личную жизнь после развода!». Что нужно, чтобы посмотреть в будущее с большей уверенностью и оптимизмом, как знакомиться с новыми потенциальными партнерами?
Когда после разрыва начинается новая жизнь?
Вы снова свободны как птица, но устали от одиноких вечеров, личная жизнь после развода отсутствует даже в зачаточном состоянии? Как найти любовь после развода, возможно ли это – такие вопросы со временем начинают задавать себе практически все женщины, пережившие расставание. Путь к обретению нового личного счастья — знакомства после развода. Чтобы они не стали причиной новых разочарований, позволили снова наслаждаться своей женственностью, мужским интересом и найти новую любовь, нужно соблюдать некоторые правила.
Первое время после столь печального опыта, как разрыв близких отношений, вы наверняка страдаете, и последнее, о чем думаете, — это новые встречи с мужчинами. Но в конце концов наступает момент, когда вы понимаете, что для вас новая личная жизнь после развода вполне возможна, чувствуете, что снова открыты для позитивных эмоций, страстей и увлечений. Вам уже больше не кажется, что женщине, пережившей развод, флирт противопоказан.
Реабилитация после расставания занимает в среднем полтора года, «разведенки» начинают ходить на свидания, как правило, через 14 месяцев после драматического события. Так утверждает всезнающая статистика, но на практике это вопрос более индивидуальный. Он зависит от обстоятельств расставания, продолжительности отношений, самооценки и способности справляться со стрессами. В целом здесь срабатывает такой принцип: свидания после разрыва уместны, вы морально готовы к ним, когда можете думать и говорить о бывшем партнере без злости, жалости к себе и обвинений в его адрес.
Налаживаем личную жизнь после развода: «правильные» знакомства
Вы боитесь, что знакомства не для вас? Страх пройдет, если вы будете следовать определенным правилам.
1. Освободитесь от злости
Он вас недооценил, выбрал другую, пошел легким путем… — список причин, по которым вы злитесь на бывшего, может быть длинным. Чтобы личная жизнь после развода стала возможной, ваша задача — выбросить его из памяти и начать новый этап жизни. Для этого избавьтесь от вещей, напоминающих вам о прошлом. Вы получили от него в подарок браслет? Отдайте его кому-нибудь. Часто слушаете его любимую группу? Внесите эту музыку в личный черный список. Уберите из жилища предметы, которые подсознательно наводят вас на мысли о бывшем. Например, телевизор, который он долго выбирал, или тостер, выигранный им в лотерею. Когда вы в очередной раз почувствуете злость на экс-мужа, вместо сосредоточения на его грехах постарайтесь сконцентрироваться на себе любимой. Задайте себе вопросы: «Что я думаю, что я чувствую?», «Чего я хочу достичь?», «Что меня больше всего сейчас интересует?», «Как я хочу жить?».
2. Повышайте чувство собственного достоинства, работайте над самооценкой
После разрыва многие женщины чувствуют себя менее привлекательными. Это очень мешает наладить личную жизнь после развода. Вот почему следует уделить достаточно внимания уверенности в себе. Начните с того, что хорошенько высыпайтесь, потому что это основа хорошего настроения и самочувствия. Также это сигнал о том, что вы уважаете себя и свои потребности. Не можете заснуть? Попробуйте освоить технику релаксации, основанную на представлении красивых и успокаивающих образов, которые вы когда-то видели, например, заходящего солнца над морем. Постарайтесь запоминать виды, которые вас восхищают, создайте свой собственный альбом позитивных образов.
Вспомните 10 вещей, за которые можете благодарить себя в этот день. Возможно, вы вышли на пробежку или вместо гамбургера съели салат? Принимайте во внимание все, даже мелочи, которыми можете гордиться. Думайте с благодарностью о том, что хорошего вы сделали и что получили от других, сосредоточьтесь на светлой стороне жизни, цените то, что вы делаете, и кто вы. Ведите себя так, как будто считаете себя уникальным человеком, чье общество делает мужчин счастливыми. Речь идет не о высокомерии, а об осознании своих сильных сторон. Даже можно притворяться уверенной в себе — благодаря этому вы действительно начнете себя чувствовать именно так. Тогда и знакомиться будет намного проще, и гораздо меньше вероятность, что у вас будут основания жаловаться, мол, не могу наладить личную жизнь после развода.
3. Планируйте и действуйте
Напишите список из 20 вещей, которые бы вы хотели сделать с партнером. Потом выберите те, что можно практически с тем же успехом сделать в одиночку или в компании друзей, родственников. Обычно оказывается, что таких пунктов довольно много, и не нужно ждать принца из сказки, чтобы позволить себе какие-то удовольствия. Например, путешествие в другую страну. Так вы не только осуществите свою мечту, но и познакомитесь с новыми мужчинами.
У вашей подружки есть симпатичный двоюродный брат? Договоритесь с ней организовать пикник, на который пригласите и его. Как гласит статистика, 58 % знакомств после развода завязывается на свиданиях, организованных приятелями «одиночек», а 28 % – благодаря интернет-порталам. Зарегистрируйтесь на одном из них, но хотя бы раз в неделю устраивайте встречи в реальном мире, чтобы увидеть своих собеседников в лицо. Несмотря на острое желание устроить личную жизнь после такого печального события, как развод, флирт в виртуальной реальности должен быть очень осмотрительным.
4. Новые знакомства после расставания воспринимайте как тренинг
Первый месяц можно считать свидания после развода своеобразным упражнением, которое помогает выше оценить себя как женщину и расширить круг знакомых. Пока отложите в сторону список требований к идеальному партнеру и не стесняйтесь встречаться с каждым, кто производит более-менее приятное впечатление, – без всяких надежд на то, что это вступление к браку или серьезному роману. Давайте шанс каждому мужчине. Даже если вы чувствуете разочарование, встретьтесь с ним три раза, прежде чем решите, что его общество вам категорически не подходит. Помните, что он тоже испытывает стресс и на первой встрече может не быть самим собой.
Необязательный характер свиданий легче поддерживать, договариваясь о свиданиях с несколькими мужчинами параллельно. Ведь у вас может быть несколько коллег, не правда ли? С одним можно спорить о фильмах, второй вас рассмешит в случае плохого настроения, а третий починит кран. Вы будете чувствовать их поддержку и внимание — личная жизнь после развода получит ободряющее начало.
5. Подождите с близостью
Вы на первом свидании встречаетесь с кем-то, кто вас безумно привлекает? Если до сих пор в вашем вкусе были мужчины, с которыми жить решительно невозможно, то можете быть уверены, что это тот же самый тип. Лучше не стоит сразу отправляться с ним в постель. Почему первые свидания после развода должны быть «без продолжения»? Речь не идет о том, чтобы избежать мнения о себе как о легкомысленной особе. Дело в том, что во время объятий, поцелуев, экстаза в мозге вырабатываются нейрогормоны, которые затрудняют разделение физического и эмоционального аспекта отношений. Вы можете начать доверять кому-то, кто этого не стоит, преждевременно увлечься и потом получить моральную травму. Если же вы подождете с физической близостью, то дадите себе время понять, какой это человек и что он может дать вам в отношениях. Не стоит также вырываться из одиночества в мимолетные романы и интим без обязательств. Это дает только временное забвение и делает вас более восприимчивыми к травмам и унижению. Наладить гармоничную, полноценную личную жизнь после развода будет гораздо тяжелее.
Мужчина и женщина после развода одинаково переживают свой разрыв. Наладить личную жизнь сложно, но можно.
Развод — это тяжёлая ситуация для обоих супругов. После развода остаётся травма в душе как у женщины, так и у мужчины.
Бывший муж чувствует пустоту без супруги и детей, которые остались с ней. Многие мужчины сначала радуются своей свободе, но потом всё равно возвращаются к бывшей жене или находят новую подругу.
Бывшая жена ещё тяжелей переживает одиночество. Она остаётся на перепутье с детьми «на руках», которых нужно растить и воспитывать. Всё это придётся делать самой, если на жизненном пути не встретится новый достойный избранник.
Как жить после развода?
На этом жизненном перекрёстке возникает множество вопросов:
- Куда дальше идти
- Что делать, чтобы не было так одиноко
- Какой будет новая жизнь
Психологи советуют немного времени уделить себе, а именно сделать следующее:
- Хочется грустить — грустите! Проанализируйте, что не так было в предыдущем браке, чтобы потом не допускать таких ошибок. Ведь счастье всё равно придёт, и вы всё равно когда-то встретите нового избранника
- Научитесь любить себя и вас полюбят окружающие! Многие женщины начинают ненавидеть себя, мучаясь от вопросов: как жить после развода, и кому я теперь нужна? Полюбите себя, развивайте уверенность в себе и занимайтесь любимыми делами
- Разберитесь в своих чувствах. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, выслушайте их советы. Не замалчивайте эмоции, так как они будут медленно отравлять вашу жизнь. Поработайте со своими чувствами и разберитесь в себе
- Откройте себя, как личность заново. Вспомните, что нравилось вам до брака, верните любимые увлечения. Займитесь спортом и больше бывайте в компаниях, так как именно общение с людьми помогает раскрыться и уйти от депрессии
- Одиночество иногда лечит! Не рвитесь начинать новые отношения. Рассмотрите различные варианты для общения с мужчинами. Возможно, вы найдёте новых друзей, а может и встретите свою вторую половинку
- Измените на время свои предпочтения. Пробуйте экспериментировать. Если вам нравятся мужчины спокойного характера, заведите знакомство с уверенным в себе бруталом
- Изучите свою новую роль в жизни и разберитесь в обязанностях. Раньше, когда вы были в браке, ваш муж брал на себя одни обязанности, а у вас были другие. Теперь всё зависит от вас. Но не сразу будет всё получаться — это нормально. Ошибки — это бесценный опыт. Если муж раньше зарабатывал деньги, а вы были домохозяйкой, то теперь стоит взять на себя финансовую ответственность. Докажите себе, что вы можете справиться с любыми проблемами и быть самостоятельной и успешной женщиной
Важно: У вас нет времени, чтобы плакать и раскисать! Нужно двигаться вперёд!
Какой будет жизнь после развода?
У всех она разная и всё зависит от конкретного человека. Важно исправить ошибки и не нести груз прошлых отношений в новую жизнь. Был неправильный выбор партнёра, если отношения с ним привели к разводу, и было неумение создавать нормальные семейные отношения.
Важно: Научитесь разбираться в людях и решите для себя, с каким мужчиной вы сможете создать семью. Ведь от этого зависит, какой будет жизнь после развода.
Совет: Научитесь видеть свои ошибки и признавать их. Ведь только так можно переосмыслить жизнь, сделать выводы и в дальнейшем не наступать на одни и те же грабли.
Если женщина не научится выбирать партнёра и существовать в семейных отношениях, её жизнь после развода повторится и будет такой же, как и в браке до развода. Следует оставить все ошибки в прошлом. Забыть их не получится, но сделать анализ нужно, ведь от этого зависит определение дальнейшей жизни.
Развод с мужем — что делать после развода?
Если депрессия затягивается и самостоятельно справиться с душевной болью не получается, тогда необходимо обратиться к психологу.
Совет: Развод с мужем — это ещё не конец жизни! Возьмите всю волю в кулак и поставьте себе чёткую цель. Сделайте установку на счастье. Ведь считается, о чём человек думает, то он и получает. Следуйте этой цели, не отступая и не поддаваясь слабостям!
Не нужно терзать себя вопросами, что делать после развода и как всё это пережить. Развод только первое время кажется неразрешимой проблемой, на самом деле с депрессией сможет справиться любая женщина.
Как пережить развод?
У женщины после развода может возникнуть желание мести. Ведь она не знает, как пережить развод, и часто не может самостоятельно справиться с депрессией. Хочется рассказать всему миру о его недостатках, вплоть до интимных подробностей. Это происходит неосознанно, женщина непроизвольно начинает позорить бывшего мужа перед его друзьями и знакомыми.
Совет: Не стоит опускаться до сплетен. Рассказывая о недостатках своего бывшего мужчины, вы будете представать перед окружающими не в лучшем свете. Люди будут плохо думать о вас, а не о нём — так всегда происходит.
Важно: Месть не принесёт ничего хорошего. Коварные замыслы — это лишние хлопоты, новые переживания, плохое настроение, усталый взгляд и новые морщины.
Необходимо отпустить мысли о нём, забыть все проблемы и обиды, тогда пережить этот неприятный период будет намного легче.
Новый брак после развода
Часто женщины после развода стараются быстрее снова выскочить замуж, чтобы быстрее забыть прошлые неудачные отношения. Не нужно ставить себе такой цели, так как новый брак после развода будет напоминать о предыдущем. Вы будете сравнивать нового мужа с бывшим. Это плохо отразится на совместной жизни и приведёт к новому разрыву. Снова депрессия и новые проблемы.
Совет: Подождите, пока душевное состояние стабилизируется, и прошлое не будет всплывать в памяти.
Не нужно поддаваться коротким романам и интрижкам. Всё это будет только усугублять состояние и «выворачивать душу» наизнанку, так как короткие романы редко заканчиваются хорошо.
Можно ли после развода быть счастливой?
Развод закрывает одну дверь и открывает другую. Поэтому после развода можно быть счастливой, но всё зависит от самой женщины. Необходимо захотеть счастья и не думать о прошлом.
Совет: Спрячьте фотоальбом, чтобы он не попадался в поле зрения, и уберите другие вещи и предметы, которые могут напоминать о бывшем муже (подарки, одежду, записки, мебель, постельное бельё).
Совет: Возьмите лист бумаги и напишите на нём качества, которые должны присутствовать в будущем партнёре. Это необходимо для того, чтобы не ходить по кругу и не попасть в ситуацию, которую вы уже пережили. Сфокусируйтесь на внутренних ощущениях, каким должен быть новый муж — его черты характера и внешний вид.
Это действительно работает, ведь многие женщины, которые пережили душевную боль расставания, в настоящее время счастливы.
Важно: Хватит переживать! Пока вы страдаете по прошлому, что-то новое и прекрасное проходит мимо!
Как выйти замуж?
Сначала необходимо настроить себя на новую жизнь, полную ярких и незабываемых эмоций. Не стоит зацикливаться на разводе, переключитесь и добавьте в жизнь что-то новое:
- заведите домашнее животное
- займитесь и спортом
- предложите свою помощь близким людям или подруге. Например, гуляйте с ребёнком подруги или берите его к себе на один выходной
- займитесь переездом в другой город — это для самых смелых и отчаянных
Совет: Обеспечьте свою жизнь плотным потоком событий и эмоций. Так быстрее забудется стресс, а вы всегда будете при деле.
Не нужно терзать себя вопросом, как выйти замуж, ссылаясь на зрелый возраст — всё случится само по себе. Женщины после развода и в 40 лет, и в 50, и старше. На примере звёзд шоу-бизнеса можно проследить, как они обретают своё счастье в зрелом возрасте. Поэтому не нужно торопить события.
Важно: Говорите себе, что вы не одиноки, а свободны. Мыслите позитивно, и тогда счастье придёт само.
Год после развода, а счастья нет
Один год после развода — это небольшой срок. За это время женщины только приходят в чувства и начинают понимать вкус свободы. Термин «Счастья нет» не может относиться к женщине, которая была в браке, ведь у неё, скорее всего, есть дети, дом, работа — в этом точно есть счастье.
Совет: Попробуйте найти новую работу — это новое общение, знакомства и много интересного.
Если проследить жизнь известных женщин, которые обрели статус «бывших жён», то можно сказать с уверенностью, что они счастливы. Эти женщины красивые, успешные и открытые к новым отношениям:
- Айза Анохина — бывшая жена репера Гуфа
- Катя Гордон — бывшая жена телеведущего Александра Гордона
- Анна Грачевская — её мужем был основатель «Ералаша» Борис Грачевский
- Юлия Барановская — бывшая жена Андрея Аршавина
- Валерия Кристовская — её бывший муж — лидер группы Uma2rman Владимир Кристовский
- Екатерина Архарова — бывшая жена российского актёра Марата Башарова
Юлия Барановская
Кто-то из них превратился в успешную бизнесвумен, другие растят детей, а третьи успевают всё и сразу. Никто из них не считает себя несчастной, так как у них есть любимое дело и дети, а вторая половина обязательно встретится на пути уверенной в себе женщине.
Что чувствуют дети после развода?
Развод меняет жизнь всех членов семьи, и маленькие дети страдают больше всего. Что они чувствуют после развода родителей? Дети реагируют на развод мамы и папы по-разному — это зависит от их возраста и различных психологических факторов:
- Малыши от 1 до 3-х лет почти не замечают расставание мамы и папы. Они могут немного покапризничать, но мама рядом, а крохе больше ничего и не надо
- Дети от 4-х до 7 лет уже начинают понимать происходящее. Ребёнок в этом возрасте будет спрашивать, где папа и когда он придёт домой
- Дети от 8 до 11 лет живут уже в равновесии с миром. У них появляются друзья и какие-то интересы. Несмотря на это, развод осложняет жизнь ребёнка. Он пытается самостоятельно побороть негатив и становится слишком активным. В этом возрасте ребёнок может обозлиться на весь мир и вырасти диктатором
- Подростки от 12 до 17 лет уже чувствуют себя отдельной личностью. Развод родителей может вызвать у него агрессию, которую он вымещает на сверстниках, возможны проблемы при общении с учителями. Такой ребёнок забросит учёбу и даст волю злости. Мальчик будет влезать в драки, а у девочки появляется депрессия, и случаются истерики. На фоне стресса у подростка появляются новые заболевания и обостряются старые хронические болезни
Развод для мужчины — бывший муж и его новая жизнь
- Для многих мужчин развод не проходит бесследно. Они могут переживать так же, как и женщины, хотя не показывают своих истинных чувств. Принято считать, что развод для мужчины — это процесс, который не будет таким болезненным, как для женщины. Устоявшееся общественное мнение заключается в том, что у мужчины сильный характер, и он переносит развод легче
- Бракоразводный процесс для мужчины означает не только потерю жены, но и ограничение в воспитании детей. У него появляются бытовые обязанности, которые раньше выполняла жена
- Для многих представителей сильного пола всё это оборачивается настоящей катастрофой. Мужчина начинает осознавать, что за ним долго ухаживали и переживали, а теперь он всего этого лишён
- Чтобы не испытывать негативных эмоций, он старается повторно жениться. Одни женщины переживают за бывшего мужа и его новую жизнь. Другим становится всё равно и они, устроив свою личную жизнь, забывают о своих бывших мужьях. В любом случае, разведённый мужчина будет искать новых отношений, а как к этому относиться бывшей жене — решать только ей
Бывший муж приходит — как общаться и строить с ним отношения?
Обиженная женщина после развода обычно не хочет, чтобы бывший муж приходил. Но ему нужно видеться с ребёнком или он ещё не все вещи забрал из дома. Как общаться и строить с ним отношения, если расставание было сложным и без выяснения отношений встречи невозможны?
Совет: Поймите для себя, что вы не в силах изменить другого человека. Если муж хочет видеть ребёнка, он будет приходить, и вы это не сможете запретить.
Любые запреты могут привести к очередным скандалам.
Совет: Если не получается уйти от разговора на повышенных тонах, тогда избегайте общения. Пришёл — отдали ребёнка, через время забрали малыша. Сведите общение к минимуму.
Важно: Мужчина может настаивать на разговоре. Выслушайте его, безразлично кивните головой и уходите прочь от него. В следующий раз ему не захочется такого общения.
Совет: Выбирайте разные тактики общения, пока они приведут к нормальным взаимоотношениям, без скандалов и конфликтов.
Муж вернулся после развода — простить?
Часто муж по истечении определённого периода времени возвращается после развода домой. Перед женой встаёт такой важный вопрос — простить или нет? Это обычно происходит, когда в разводе виноват муж, например, произошла измена с его стороны.
Однозначного ответа никто не даст, так как любая ситуация строго индивидуальная. Каждая женщина должна принять решение самостоятельно, ведь это её жизнь и её бывший муж, которого она хорошо знает.
Развод — взвешенное и обдуманное решение двух людей. Но вдруг женщина понимает, что не может жить без мужа. Как его вернуть после развода?
Совет: Повышайте свою самооценку. Посмотритесь в зеркало и вслух расскажите о своих положительных качествах характера и внешности. Повторяйте такую процедуру каждый день. Вы станете уверенными в себе, а это нравится мужчинам.
Совет: Проанализируйте вашу жизнь и чётко сформулируйте, из-за чего произошёл развод. Это необходимо для того, чтобы в новых отношениях с бывшим мужем не повторить предыдущие ошибки.
Совет: Действуйте активно! Часто мужчины после развода начинают сожалеть о случившемся. Этим моментом необходимо воспользоваться. Будьте спокойны и приветливы с ним, и такую женщину он не захочет больше отпускать.
Пережить развод сложно, но можно. Возьмите себя в руки, и вы сможете преодолеть все трудности. Следуйте советам психологов и тогда сможете построить новые отношения. Всему своё время, поэтому не стоит торопить жизнь, но и на месте не засиживайтесь. Устраивайте новую жизнь и будьте счастливы!
Видео: Как пережить развод, расставание и не раскиснуть,не повесить нос?
Порой женщины, какое-то время находившиеся в браке, отвыкают быть одни и после развода чувствуют себя не в своей тарелке. Они либо ждут, что вернется бывший муж, либо стремятся как можно скорее найти нового мужчину и построить с ним серьезные отношения. Однако это не всегда верная стратегия.
Важно проанализировать свои окончившиеся отношения, извлечь уроки и сделать выводы, почему этот брак не удался.
В чем были ошибки обеих сторон и как их избежать в будущем, а может быть, понять, что счастье не сложилось потому, что люди просто не подходили друг другу и их мало что связывало. Также следует составить портрет наиболее подходящего для вас партнера, определиться со списком качеств, которые непременно должен иметь ваш мужчина, а с какими его возможными недостатками вы были бы готовы мириться.
Не стоит торопиться начать новые отношения.
И переживать, что пока не видно на горизонте никого похожего на ваш идеал. Используйте это время для того, чтобы насладиться обществом самой себя, восстановиться психологически и физически, если это необходимо. Займитесь собой. Пойдите на йогу или в тренажерный зал, в бассейн, в парикмахерскую или обновите гардероб. Вспомните, возможно, у вас раньше были какие-то хобби или любимые занятия, которые вы забросили, выйдя замуж. Самое время ими снова заняться и больше не бросать.
Научитесь радоваться жизни, будучи свободной.
Занимать свое время интересными делами. Чаще встречайтесь и общайтесь с друзьями. Увлекитесь каким-либо интересным проектом на работе. Если на вас будут красоваться улыбка и горящий взгляд, появится куда больше шансов, что кто-то заметит эту довольную собой женщину и захочет находиться рядом. Напротив, тех женщин, которые думают только о том, чтобы поскорее снова построить серьезные отношения или выйти замуж, мужчины чувствуют за версту и могут избегать, боясь не оправдать ожиданий.
Постарайтесь внутренне успокоиться.
Каким бы скандальными ни было расставание и тяжелыми отношения с бывшим мужем. Надо проработать свои излишние негативные эмоции в отношении него – это прежде всего в ваших интересах. Знакомясь с новыми мужчинами, не стоит сразу жаловаться на своего бывшего и рассказывать подробности вашего расставания.
Пока мужчина вас плохо знает, он может предположить, что разрыв произошел по причине вашего неуживчивого характера и что вы склонны плохо отзываться обо всех людях, отношения с которыми у вас разладились. На вопрос о причине развода лучше отвечать, что вы не сошлись характерами или что обоюдно решили, что отношения исчерпали себя.
Важно понять, чему вас научил ваш закончившийся брак.
И для чего этот человек встречался на вашем пути, чему он призван был вас научить. Часто бывает, что человек вновь и вновь встречает партнеров одного типажа, повторяет одни и те же сценарии отношений, поскольку не учится на своих ошибках. Сделав выводы, вы увеличите свои шансы выйти из порочного круга и, возможно, ваши следующие отношения будут более гармоничными, такими, какие вы хотите.
Какова бы ни была причина развода, восстановление после него всегда происходит сложно и медленно. И основная проблема, с которой сталкиваются люди, — это неудачи в личной жизни. Наладить личную жизнь и завести новые отношения не получается прежде всего, потому что человек эмоционально все еще находится в прошлом браке. Поэтому для начала необходимо изменить образ жизни и вычеркнуть прошлые отношения из мыслей.
Как пережить развод
В этом случае вам поможет старая истина «время лечит». Дайте себе время. Как показывает практика, на восстановление после развода уходит минимум год. В течение этого времени и думать не нужно о новых отношениях. Скорее всего, это будет попытка заглушить боль, выбить клин клином. Но в результате будет плохо и вам, и вашему новому партнеру.
Позвольте себе скорбеть. По утверждению психологов, во время развода испытываются эмоциональные потрясения, которые по совей силе уступают лишь стрессу в связи со смертью любимого человека. Настолько больно и одиноко расстающимся людям.
Но со временем эти эмоции угаснут. Вы хотите избежать нести багаж, оставшийся от вашего неудавшегося брака, в новую жизнь, которую вы будете строить. Вы станете искать способы избавляться от негативных эмоций. Для выполнения этой задачи может потребоваться поговорить с профессионалом или направить свою энергию в отношении деятельности, от которой вы получаете удовольствие.
Негативные эмоции создают образ несчастной жертвы, строить отношения с которой, никто не захочет. Поэтому развивайте привычку любить себя. Многие люди, действительно, страдают от того, что погружаются в свою депрессию. Они считают, что с ними что-то не так, если они не смогли построить успешный брак. Преодоление этих чувств создает потребность в укреплении уверенности в себе, веры в себя, в убеждении в собственной ценности.
Жизнь после развода
Первые несколько месяцев после развода могут быть немного размытыми, то есть человек находится в неопределенном состоянии, не в силах понять, что ему делать дальше и в какую сторону двигаться.
Чтобы помочь вам приступить к восстановлению вашей жизни после развода, мы рекомендуем для начала следовать следующим советам.
Поставьте перед собой жизненные цели
Наверняка, вы и раньше ставили перед собой определенные цели, которые, характер вашего брака не позволил вам выполнить. Сейчас же у вас появилось больше свободного времени и возможностей, чтобы изучить эти варианты. Это может быть что угодно: от изменения карьеры до путешествия по миру. Задумайтесь над следующими вопросами:
- Каковы мои долгосрочные и краткосрочные цели?
- Как я могу достичь этих целей?
- Реалистичны ли мои цели?
- Знаю ли я кого-нибудь, кто может мне помочь?
- Могу ли я финансово позволить себе расходы на эти цели?
Планируйте свою жизнь
Хорошая идея — записать поэтапно шаги, которые нужно предпринять, чтобы ваши мечты стали реальностью. После того, как вы составили план, посмотрите, какие шаги вам следует предпринять дальше, и поговорите с людьми вокруг вас, которые могут дать совет или помочь вам выполнить свою задачу. Не бойтесь спрашивать совета.
Будьте реалистом
Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизнь, нужно сохранять ясность и трезвость ума. Не нужно ставить перед собой недостижимые цели, которые, к примеру, требуют больших финансов, у вас отсутствующих. Ставьте перед собой реалистичные цели, к которым вы можете двигаться, не чувствуя себя беспомощным.
Внесите в свою жизнь новизну
Жизнь после развода – это новая жизнь, в которой ничего не должно вам напоминать о прошлом. Человеку, который переживает стресс после развода, нужны изменения. Начните с малого. Если вам станет легче с новой стрижкой или сменой имиджа, приступайте! Никакие эмоциональные потрясения не должны мешать вам попробовать что-то новое, если у вас раньше не было времени сосредоточиться на себе, пришло время немного побаловать себя своими мечтами.
Но нужно понимать, что стрижка или новая одежда – это, всего лишь внешние изменения. Гораздо важнее начать менять себя изнутри, свое мышление и восприятие ситуаций. Начните с того, что обратите внимание на то, что вам нравится и не нравится в вашей жизни. Это даст вам некоторое представление о том, что работает для вас и что вы хотели бы изменить. Затем посмотрите, какие аспекты вашей жизни вы хотели бы изменить. Возможно, вам никогда не нравился город, в котором вы живете или работа, на которую вы ходите. Развод — это событие, изменяющее жизнь, и хотя это сложно принять, в нем можно найти и положительные стороны. Развод – это возможность заставить человека попробовать новый образ жизни.
Возможно, вы отказались от многих вещей, которые вам нравились, просто потому, что они не вписывались в ваш семейный образ жизни. Сейчас самое время подумать о хобби и деятельности, которые были когда-то такой важной частью вашей жизни. Теперь у вас есть возможность реинвестировать ваш интерес к этим вещам.
В жизни должно быть много общения
Развод может заставить вас почувствовать себя изолированным и одиноким. Не бойтесь обратиться к друзьям или членам семьи за поддержкой. Окружение себя нужными людьми поможет сделать этот процесс менее сложным. У вас могут быть друзья, которые ранее прошли развод, они способны понять, что вы переживаете и дать вам полезные советы.
Отношения и любовь после развода
Как уже говорилось, заводить новые отношения не рекомендуется сразу же после развода. Для каждого человека существует свой собственный временной промежуток для готовности к новым отношениям. Прошло ли год или шесть с момента развода, вы можете никогда не знать с абсолютной ясностью, что готовы с кем-то вновь встречаться.
Конечно, искать партнера направленно не нужно. Но, когда вы поймете, что сердце открыто для любви и новых отношений, то не нужно от них прятаться. Не нужно этого бояться. Помните, что страхи нормальны — в конце концов, вы пережили глубокое разочарование в человеке. Нельзя судить всех по одному случаю, все люди разные. Держите свои мысли в порядке, избегайте негатива. Как принято среди женщин: «Все мужики подонки», «Да все они одинаковые» — такие мысли вообще не должны присутствовать в голове. Такое мышление может повлиять на ваше настроение и ограничить ваши шансы найти любовь.
Важно четко понимать, для чего вам нужен новый партнер и новые отношения. Это позволит в будущем вам избежать недоразумений, разочарований и новой боли. Сядьте и сформулируйте свои мысли о том, что именно вам нужно. Ищите ли партнера для жизни? Или вам нужна просто краткосрочная связь для удовольствий тела?
Не забывайте думать о своих детях, если они у вас есть. Если в будущем вы планируете выйти снова замуж, значит, вам нужен человек, который будет любить детей, как родных. Если же это мимолетные отношения, то знакомить своего молодого человека с ребенком не нужно. Это травмирует их психику. И, как часто случается, не нужно идти на поводу у своих детей. Из ревности или большой любви к отцу ребенок часто манипулирует матерью, запрещая ей заводить отношения с мужчинами. Помните, что дети рано или поздно вырастут и заведут свои семьи, а вы останетесь в одиночестве.
Несмотря на то, что развод – это сложный и болезненный процесс, восстановиться и начать новую жизнь после него можно. Главное – правильно расставить жизненные приоритеты и вести работу по направлению к собственному счастью, которые принесут новые отношения.
Закончился бракоразводный процесс. После последней подписи в документах начинается новая жизнь. Теперь в ней нет Его. Теперь уже не важны причины, которые вас развели. Нужно просто жить дальше.
У каждой женщины своя история, свои жизненные обстоятельства: дети, долги, жилищные условия. Каждая переживает по-своему. Кто-то не имеет возможности даже поплакать, кто-то находит поддержку у друзей, а кто-то испытывает облегчение.
Психологи установили, что каждая женщина проходит через ряд этапов прежде, чем вновь обрести спокойствие.
- Обида. Все женщины, в той или иной мере, испытывают обиду на мужа и на судьбу.
- Разочарование. Возникает неудовлетворенность по поводу несбывшихся надежд.
- Месть. Приходит желание отомстить, сделать больно.
- Тоска по хорошим временам. Появляется стремление вернуть бывшего.
И только потом приходит душевный покой, прошлые чувства остывают.
Для того, чтобы правильно устроить свою личную жизнь нужно понимать на каком из этих этапов Вы находитесь. Это позволит избежать многих ошибок.
Большинство женщин совершает типичные ошибки, которые определяют их поведение:
- одни боятся потерять время;
- другие ненавидят всех мужчин;
- третьи мучаются комплексом вины и считают себя недостойными любви.
Не стоит пытаться заглушить боль от разрыва новым романом. Скорее всего, эти отношения принесут Вам новую порцию разочарований. Прежде чем завести серьезные отношения, стоит выждать около полугода. Однако, это не относится к дружескому общению и легкому флирту.
Личная жизнь после развода
Если Вы думаете, как наладить жизнь после развода – начните с себя. Вместо того, чтобы мучиться чувством вины, честно признайте свои ошибки. А потом, простите себя. Мы все люди и это дает нам право ошибаться.
Всегда, в любой ситуации помните – Вы лучше всех. Вы уникальны и прекрасны. Будьте молоды душой, следите за собой и в любом возрасте будете интересны мужчинам.
Психология жизни после развода или откуда берутся ошибки
Часто женщины в юности создают себе стереотип – образ идеального мужчины. Например: высокий брюнет, подкачанный и уверенный в себе. Даже опыт неудачного замужества не доказывает им, что такой мужчина может быть не так хорош, как в их мечтах. Проблема в том, что женщина не видит недостатки у высоких брюнетов и может второй раз наступить на те же грабли.
Не стоит думать, что ребенок – преграда для новых отношений. Дети довольны, если счастлива их мать. Не отказывайтесь от личной жизни ради ребенка, чтоб потом его упрекать: «Это из-за тебя я замуж не вышла. Всю жизнь тебе посвятила!». Дети этого не оценят.
Часто причина неудач в личной жизни кроется в детстве. Вы считаете, что родители недостаточно Вас любили? Это превращается в потребность в мужском обожании. В этом случае избранником становится тот, кто бурно выражает восторг Вашей персоной. Но при ближайшем рассмотрении может оказаться, что у мужчины полно недостатков «несовместимых с жизнью».
Некоторые женщины склонны повторять ошибки своих родителей. Пример отношений, которые они видели в своей семье, становится образцом их поведения. Например, если мать предпочитала конфликтовать на повышенных тонах, то дочь будет не склонна идти на компромисс и искать мирное решение проблемы.
Помните, жизнь после развода – это новый этап, чистый лист. Вы теперь уже другая: более мудрая, сильная, опытная. Любите и уважайте себя и этим Вы завоюете признание и уважение окружающих.
