Что значит 3 триместр беременности. Все триместры беременности по неделям с указанием самых опасных периодов

Рождение малыша – огромная радость для каждой семьи, но, к сожалению, не все супруги морально и физически готовы к полной смене образа жизни. Недосыпания по ночам, вечно плачущий новорожденный, отсутствие отдыха и нервозная атмосфера в доме – все эти факторы негативно сказываются на состоянии обоих родителей. Поверьте, большая часть этих проблем автоматически исчезнет при соблюдении грамотно составленного режима дня, разумеется, если у малыша нет проблем со здоровьем.

Как приучать ребенка к распорядку дня?

Буквально 25–30 лет назад позиция персонала в роддоме была жесткой и неумолимой – новорожденный мог захлебываться криком, но его приносили маме исключительно на время кормления. Какая-то часть малышей могла приспособиться к стандартному режиму, некоторые детки плакали в течение всего периода между встречами с мамой! Для установления режима советуем не быть жестокими, а проявлять разумную тактику:

• если ребенок плачет, а время кормления еще не подошло, не спешите давать ему грудь или бутылочку с питанием, возможно, малыша мучит жажда, предложите ему водички или просто поиграйте с сыном или дочкой;
• новорожденный активен, он явно не собирается спать – не стоит его оставлять в кроватке, ожидая, пока он устанет плакать и уснет, возьмите карапуза на руки, спойте колыбельную, не исключено, что вам удастся его укачать.

Во время бодрствования не забывайте о проведении гигиенических процедур, в том числе массажа.

Продолжительность сна на первом месяце жизни?

В течение первого месяца жизни новорожденные спят по 17–18 часов ежедневно. Несколько полезных рекомендаций помогут вам приучить его к режиму:

• не играйте с доченькой или сыночком ночью – пусть малыш привыкает к традиционному режиму дня;
• если малыш сонлив и активно зевает, значит, ему хочется спать, не стоит его тормошить, так как перевозбуждение может вызвать проблемы с засыпанием, положите ребеночка в кроватку, спойте колыбельную;
• соблюдение тишины в дневное время – типичная ошибка взрослых, постарайтесь сразу приучить новорожденного спать на фоне привычных домашних звуков, разумеется, речь не идет о шуме строительных инструментов и прочей чрезмерно громкой техники.

Что делать, если даже после кормления ребенок заливисто кричит, не желая отправляться в кроватку? Попробуйте с ним поговорить, спойте ему колыбельную, поносите на руках. Если ни одна из мер не даст результата, вероятно, стоит обратиться к педиатру, возможно, у новорожденного болит животик или он страдает из-за других проблем.

Кормление

В среднем на первом месяце жизни малыш ест раз в три часа . Если у мамы много молока, не исключено, что новорожденный сможет «продержаться» дольше. Старайтесь с первых дней давать грудь или бутылочку по расписанию. В перерывах между кормлением предлагайте водичку или просто поиграйте с ребеночком, возможно, ему просто скучно и он плачет, чтобы привлечь ваше внимание.

Не забывайте о том, что даже в первые недели жизни малыш какое-то время должен бодрствовать. Именно в эти моменты он изучает окружающий мир, развлекается, учится различать голоса и рад, когда с ним рядом кто-то есть. Для этого лучше выделить время перед кормлением, так как многие дети засыпают сразу после насыщения.

Гигиенические процедуры

Первый месяц жизни – период, когда малыш нуждается в ежедневном принятии ванны. Многие мамочки предпочитают для этого подготавливать кипяченую воду, это не лучший вариант, предпочтительнее добавить в емкость отвар череды или ромашки, обладающие антисептическим действием. Детская кожа чрезвычайно нежная и уязвимая, поэтому достаточно мыть малыша с мылом 1–2 раза в неделю.

Воздушные ванны – отличное профилактическое средство против опрелостей, кроме того, они способствуют закаливанию ребенка. В эти моменты выполните вместе с малышом зарядку, делая упражнения, обязательно рассказывайте что-нибудь приятное дочке или сыну – пусть они чувствуют вашу любовь и заботу. Одна из важных процедур – массаж. Удобнее всего его делать после купания.

Чистка ушек и носика – важная часть ухода за новорожденным. Не забывайте о складках кожи – их периодически необходимо обрабатывать ватным тампоном. И, конечно же, пупок, требующий особого ухода в первые дни жизни. Как за ним ухаживать, вам объяснит патронажная медсестра.

Прогулки

Свежий воздух полезен для малыша. Гулять с ним лучше не менее двух раз каждый день, разумеется, если позволяет погода. Допустимо воздержаться от прогулки, если на улице сильный ветер, ливень или гроза. Обязательно берите с собой бутылочку с водой, в летний период – запасной памперс или трусики с подгузником.

Продолжительность прогулки зимой определяется исключительно погодными условиями. Осенью, летом или весной – в пределах 2–3 часов подряд . За это время малыш успеет и выспаться, и проголодаться. Старайтесь не переусердствовать с одеждой, особенно это касается тех мам, которые переживают, что малыш может замерзнуть. Одевайте ребеночка по погоде.

Приблизительный режим дня

Предлагаем ознакомиться с ориентировочным расписанием для новорожденного:

• 07:00 – первое кормление;
• 07:30–08:00 – проведение зарядки, гигиенические процедуры;
• 08:00–10:30 – сон;
• 10:30–11:00 – второе кормление;
• 11:00–12:00 – игры, общение;
• 12:00–14:00 – сон, если позволяет погода, можно вывезти малыша на улицу подышать свежим воздухом;
• 14:00–14:30 – третье кормление;
• 14:30–15:00 – бодрствование, если у малыша хорошее настроение, можно его оставить наедине с погремушками;
• 15:00–17:30 – сон, как вариант – повторная прогулка;
• 17:30–18:00 – четвертое кормление;
• 18:00–18:30 – общение с родными, игры;
• 18:30–20:00 – сон;
• 20:00–20:30 – купание;
• 20:30–21:00 – оздоровительный массаж;
• 21:00–21:30 – пятое кормление;
• 21:30–00:00 – сон;
• 00:00–01:30 – шестое кормление;
• 01:30–07:00 – ночной сон.

Воспользуйтесь этим расписанием как основой, базой для формирования индивидуального режима дня вашего ребенка. В среднем между кормлениями должно быть около 3–3,5 часа, продолжительность каждого сеанса сна – 2–3 часа.

Жизнь по расписанию или «свободный полет»?

Противники режима дня настаивают на том, что новорожденного надо с первых дней жизни кормить по требованию, предоставив ему возможность самостоятельно установить себе периоды сна и бодрствования. Следуя этим советам, мама прикладывает малыша к груди каждый раз, когда он плачет, считая, что он голоден. На форумах некоторые женщины признаются, что кормят новорожденных раз в 40–60 минут. Такой график становится причиной хронической усталости, снижается выработка молока, ребенок перестает насыщаться, из-за чего капризничает еще больше.

Соблюдение режима дня имеет ряд преимуществ, которые нельзя отрицать. Перечислим важные моменты:

• Кормление в одно и то же время формирует у ребенка условный рефлекс, он будет просыпаться практически точно по графику.
• Четкий ритм чередования периодов сна и бодрствования позитивно сказывается на эмоциональном состоянии малыша.
• Мама новорожденного имеет возможность полноценно отдыхать, а значит, уменьшается вероятность проблем с лактацией, остается время на личную жизнь и выполнение домашних обязанностей.

Распространенная ошибка родителей – жесткое принуждение к жизни по расписанию. Каждый ребенок обладает собственными биоритмами, задача мамы и папы уловить их и принять во внимание при составлении дневного расписания. Например, малыш явно настроен на активное общение, агукает, проявляет интерес к игрушкам и окружающей обстановке – его сложно уложить спать, лучше дождаться, пока ребенок устанет и положить его в кроватку. Такой алгоритм поведения оптимален в первые недели жизни новорожденного, когда его режим дня только формируется.

Надеемся, что наши советы помогут вам справиться со всеми трудностями, а уход за ребенком превратится в исключительно приятные хлопоты. Удачи!

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Сколько должен спать и бодрствовать младенец

Сон играет в жизни новорождённого ребёнка особую роль. Пока кроха спит, вырабатывается гормон роста. Именно он отвечает за развитие тканей, органов и всего организма, в том числе и за формирование головного мозга.

У новорождённого малыша сон разбит на небольшие отрезки и не зависит от времени суток. Ночной и дневной отдых по продолжительности примерно равны - кроха ещё не различает день и ночь и не имеет понятия о режиме.

В первые недели жизни (или в период новорождённости) ребёнок спит около 20 часов в сутки (варианты нормы из разных источников - 16–23 часа). Длительность сна определяется кормлениями - чаще всего только что родившийся карапуз просыпается именно для этого. К концу периода новорождённости (то есть к концу первого месяца жизни) длительность сна сокращается до 16–19 часов. Индивидуальные различия могут быть существенными, ведь и среди взрослых есть любители поспать и те, кому для восстановления нужно меньше времени.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, период новорождённости составляет 28 дней. Уход за ребёнком и его кормление в это время имеют решающее значение для того, чтобы заложить основы здоровой жизни. Младенца, находящегося на втором месяце жизни (то есть через один месяц после рождения), называют месячным малышом.

Оптимальная поза для сна младенца первого месяца жизни - на боку. Причём правую и левую стороны нужно чередовать для равномерного развития скелета. Класть кроху на спину опасно из-за срыгиваний, поэтому для уверенности в том, что ребёнок не примет это положение, можно подкладывать валик из полотенца или одеяльца. Укладывать малыша спать на живот врачи также не рекомендуют из-за того, что он ещё не умеет управлять мышцами шеи и может уткнуться носиком в матрац или подушку и задохнуться.

Поза лёжа на животе очень полезна для новорождённого ребёнка - она укрепляет мышцы шеи и рук. Но выкладывать кроху на животик нужно днём под контролем родителей.

Часы бодрствования и прогулки

Постепенно перерывы между снами увеличиваются. В литературе они называются временем бодрствования. Если новорождённый малыш может не спать лишь 15–40 минут, то подросший месячный ребёнок бодрствует в течение 1 часа. К режимным моментам помимо сна и еды добавляются купание, массаж, гимнастика, выкладывание на животик. К концу первого месяца жизни крохе понравится рассматривать подвешенные над кроваткой игрушки или лежать на развивающем коврике.

Массаж, гимнастику и купание лучше проводить в одно и то же время. Но определять его нужно с учётом реакции самого ребёнка. Если процедура расслабляет и успокаивает малыша, следует организовывать её перед ночным сном. А если, наоборот, бодрит и возбуждает, то в первой половине дня.

Важное значение для карапуза имеют прогулки на свежем воздухе, которые закаливают кроху и способствуют получению порции витамина Д, столь необходимого для профилактики рахита.

В зависимости от времени года и погоды, врачи и патронажные сёстры смогут посоветовать оптимальный возраст для начала прогулок. При этом необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• летом при отсутствии ветра начинать гулять можно уже через несколько дней после выписки из родильного дома, а зимой - примерно через полторы недели;
• вначале длительность пребывания на улице (особенно в холодный период года) составляет 10–15 минут и постепенно увеличивается до 30 минут по 2 раза в день;
• к концу первого месяца жизни в хорошую погоду можно гулять несколько часов, а в мороз следует уменьшать проведённое на свежем воздухе время до 90 минут, разделив его на 2 части;
• первый раз выходить на улицу лучше около 10 часов утра, второй - около 14–15 после полудня.

Период бодрствования между сном в разном возрасте - таблица

Нужно ли приучать к режиму сна ребёнка первого месяца жизни?

Режим сна нужен в первую очередь родителям. Кроме выполнения домашних дел, молодой маме очень важно отдыхать. Поэтому месячного малыша можно начинать мягко приучать к распорядку сна и бодрствования - для ребёнка это не будет сильным стрессом. Кроме того, режим позволит взрослым лучше понимать причины плача. Часто дети капризничают из-за перевозбуждения, и это как раз тот момент, когда их нужно приласкать и помочь уснуть. Кроха, который ложится спать в разное время, хуже и дольше засыпает. Чтобы помочь ему привыкнуть к определённому графику, можно плавно корректировать время дневного сна.

Врачи считают, что уже к 6–8 неделям ребёнок способен соблюдать определённые ритмы.

Причины нарушения сна и бодрствования

Очень часто маленькие дети имеют проблемы со сном. Иногда причиной этому могут быть неврологические заболевания. Если таких нет, то нарушение режима возможно из-за неправильной организации ухода за крохой.

1. Голод. Если малыша кладут спать голодным или в то время, когда он привык есть, сон будет беспокойным и недолгим.
2. Младенческие колики. Это частое состояние маленьких детей, которое возникает из-за незрелости пищеварительной системы. Оно проходит со временем, а пока помочь карапузу можно с помощью массажа или прикладывания к животику грелки.
3. Злоупотребление некоторыми продуктами кормящей мамой. Мешать спать может употребление женщиной кофе или шоколада. Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, возможно, ему не подходит смесь.
4. Физический дискомфорт. Крохе неприятно спать мокрым, поэтому во время сна его нужно обеспечить хорошим подгузником. Швы на одежде должны быть снаружи, чтобы не травмировать нежную кожу.
5. Неправильный микроклимат в комнате. Это касается как слишком низкой, так и слишком высокой температуры. Оптимальные условия - 19–21 0 С.
6. Перевозбуждение. Мнение о том, что чем больше бодрствует малыш, тем крепче будет его сон, в корне ошибочно. Если ребёнок «перегулял», уснуть ему будет сложно. Нужно следить за длительностью времени бодрствования и увеличивать его тогда, когда карапуз будет к этому готов.
7. Напряжённое состояние мамы. Связь крохи с мамой настолько сильна, что он чувствует, когда что-то не так. Любое раздражение женщины сразу считывается и отражается на сне.

Среди причин нарушения сна нет посторонних звуков. Многим деткам, наоборот, нравится «белый шум» - монотонный негромкий звук, под который малыши засыпают быстрее. Это может быть журчание воды или шелест ветра, и даже гул работающих бытовых приборов, например, фена.

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации. В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна.

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

• по требованию;
• по часам.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

• в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
• велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
• в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
  

  Для того чтобы молока было много особенно важны ночные кормления: гормон пролактин, отвечающий за его выработку, более активен ночью.

• с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют проводить грудное вскармливание «по требованию». Это значит, что давать малышу грудь нужно так часто, как он сам этого хочет, а не по часам. Если соблюдать это правило, лактация устанавливается в максимально быстрые сроки: организм женщины подстраивается под ребёнка, вырабатывая столько молока, сколько ему необходимо.

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

1. Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
2. Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов - грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
3. Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока - лактостаза и мастита.
4. Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
5. Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
6. Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Объём молока в сутки для ребёнка первых 2-х месяцев жизни, находящегося на грудном вскармливании - таблица

Комаровский о грудном вскармливании - видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании - таблица

Примерный распорядок дня новорождённого малыша

Перед тем как выстроить режим дня новорождённого, нужно проследить за его естественными ритмами. Полезно фиксировать время, в которое малыш ест, спит и бодрствует. Для искусственников создать график немного проще, так как кормление происходит примерно раз в три часа, в отличие от грудничков, питающихся по требованию чаще.

Ещё одно существенное отличие искусственников от естественников состоит в том, что при кормлении грудным молоком малыши привыкают засыпать с грудью во рту. Поэтому они едят чаще всего не после пробуждения, а перед засыпанием.

Периоды бодрствования заполняются купанием, гимнастикой, массажем, ношением на руках - в таком порядке, в котором выбрали мама и малыш.

Примерное расписание дня крохи к концу первого и второго месяца жизни - таблица

Естественный режим ребёнка

Многие молодые родители склоняются к тому, что распорядок дня ребёнка нужно строить в зависимости от его индивидуальных склонностей и особенностей. Сторонники естественного режима считают его удобным в первую очередь для самого малыша, ведь в приоритете лежит комфорт карапуза. Основной посыл этого метода таков: задача мамы и папы состоит в удовлетворении нужд крохи, а не принуждении его соответствовать требованиям взрослых.

Для поддержания естественного режима маме нужно удостовериться в том, что все потребности малыша удовлетворяются. В первые месяцы жизни это сон, еда и общение. Важно научиться понимать те сигналы, которые подаёт ребёнок. Например, когда кроха хочет спать, он начинает тереть глазки, а при желании поесть причмокивает.

Естественный режим предполагает постоянное нахождение мамы рядом с малышом. Он включает совместный сон, грудь по первому требованию и ношение на руках. Но если ребёнок сам решил отказаться от какого-то проявления этих правил, то родителям нужно с ним согласиться.

Положительные и отрицательные стороны естественного графика - таблица

С начала жизни за новорождённым требуется огромный уход, что очень пугает молодых мам. Кормление, прогулки, купание, пеленание и ещё 1000 важных дел, которые нужно совместить с домашними заботами. Спланированный режим дня новорождённого в первые дни позволит вам сэкономить нервы и время. Но иногда возникает проблема, ведь новоиспечённый карапуз может не захотеть соблюдать придуманный мамой режим дня. Поэтому необходимо выяснить, как формируется график новорождённого.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Ценность графика для новорождённого

Режим дня новорождённого ребёнка по часам поможет не только карапузу, но его заботливой маме. В большинстве случаев сами малыши способны пристроиться к любому режиму дня. Поэтому если не уделить внимание его формированию, то позже, когда ребёнок уже привыкнет, адаптировать его к новому распорядку будет крайне тяжело.

Основные плюсы создания определённого режима с малых лет:

1. Режим дня полезен для любого человека. Благодаря этому организм человека успевает подготавливаться к очередному этапу дня. Перед обедом заранее выделяется желудочный сок, перед сном заранее спадает нервное напряжение.
2. Если не сформировать привычку заранее, то позже ребёнок начнёт путать день и ночь. Ночью он создаст массу дискомфорта своим желанием поиграть или покушать. Переучить его сразу будет сложно и на неделю о нормальном режиме для себя можно будет забыть.
3. Без режима вы и сами будете больше уставать, а с определённым графиком событий наоборот сэкономите силы и время. После родов сил у матери мало, поэтому растрачивать попусту нельзя.
4. Помимо детей у слабой половины остаются определённые домашние обязательства – стирка, посуда, уборка. Все эти дела выполнять проще, когда создаётся уверенность, что следующие 30-40 минут малыш вас не побеспокоит.
5. При чётко выстроенном графике можно даже устроиться на подработку. Хотя лучше отдохнуть после беременности и родов.
6. Правильный режим даст малышу больше энергии для развития. Он будет расти, учиться быстрее, а болеть меньше. Помимо этого режим формирует плацдарм для дисциплины, уверенности и ответственности в будущем.

Нужно начинать устанавливать режим дня как можно раньше.

Приучаем новорождённого

В первую очередь нужно устанавливать как можно раньше. Чем дольше медлите, тем труднее потом будет переиначить уже устоявшуюся привычку и приучить малыша к новому распорядку.

Главные правила при регулировании графика новорождённого:

1. Не надо принуждать малыша к немедленной смене режима или переделывать его «ударными темпами». Переделывать график кормления и подъёма нужно поэтапно по 10 минут за неделю. Отчаянный рывок приведёт к кишечным болезням, другим расстройствам, в результате изменить режим будет сложнее.
2. График обязан соблюдаться при любой погоде, событиях. Ни праздничные, ни выходные дни не должны влиять на режим дня малыша.
3. Чтобы разбудить малыша, не надо трясти его или кричать. Достаточно взять на руки, тихонько позвать его по имени, погладить по спине. Резким пробуждением вы испугаете карапуза, от чего перестройка на новый график будет затягиваться.
4. Чтобы утром суметь разбудить малыша, вам нужно вечером вовремя уложить его спать.
5. Чтобы перевести сон карапуза с трёхразового на двухразовый, нужно постепенно сокращать удаляемый период сна, при этом увеличивать продолжительность сна в правильное время.
6. Если карапуз уснул вечером и спит уже несколько часов, а до вечернего сна осталось пара часов, то необходимо его разбудить. При сокращении времени до 30-60 минут можно не будить, а просто раздеть и перенести ребёнка в детскую кровать.
7. Когда вы будите малыша, он естественно будет плакать и капризничать. Чтобы сгладить негативный эффект, приготовьте бутылочку или игрушку. Отвлекая внимание ребёнка, вы одновременно даёте ему позитив и помогаете нервной системе окончательно проснуться.
8. Днём не надо занавешивать окна, ограждать карапуза от домашнего шума. Солнечный свет и бытовые звуки дают ребёнку понять, что сейчас день.
9. За час или два до ночного сна следует оставить активные игры. Не забудьте перед сном сытно накормить его, с полным желудком карапузы засыпают охотнее. Непосредственно перед сном нужно искупать малыша, так вы успокоите его нервную систему, дадите понять, что сейчас нужно будет отправляться спать.
10. Уложив вечером его спать, ведите себя тихо и приглушайте свет в доме, чтобы не разбудить карапуза и дать понять ему, что настала ночь.

Если ребёнок ослаблен или недоношен, то до по полугодового возраста с построением распорядка можно и подождать, хотя возможность сформировать режим дня новорождённого в первый месяц жизни уже существует.

Таблица режима дня ребёнка по часам в первый, второй месяц жизни и дальше

По сути, весь график малыша представлен приёмом пищи, бодрствованием и покоем. Перед вечерним отходом ко сну иногда добавляют купание, но больше никаких дополнений быть не должно. Пеленание и другие процедуры необходимо делать по мере надобности. При взрослении режим дня новорождённого по месяцам становится другим, сокращаются промежутки сна, увеличивается активность.

До месяца

Карапуз проводит в сновидениях значительную долю времени – до 19-20 часов. Практически он просыпается, только чтобы поесть, приучать в это время к какому-либо графику бессмысленно и вредно.

В каждом доме уникальный режим дня новорождённого в первый месяц, таблица ниже позволит представить, какие возможны варианты графика для месячного карапуза:

Режим дня во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

2 месяц

Промежуток сна немного сокращается и может составлять 17-19 часов. Теперь карапуз после приёма пищи не засыпает, а играет, изучает окружающий мир ещё час или полтора. Режим дня новорождённого во второй месяц жизни начинают формировать целенаправленно.

3-6 месяц

Время покоя сокращается ещё сильнее и теперь занимает 16-18 часов. Промежутки сна штучно уменьшаются с четырёх до трёх. Периоды бодрствования пока небольшие и длятся 1,5-2 часа за раз.

6-9 месяц

Суммарное время сна уменьшается до 15-17 часов. Сон у карапуза по-прежнему трёхразовый, но промежуток бодрствования увеличивается до 3 часов.

9-12 месяц

Сон уменьшается до 14-16 часов. Детей переводят на двухразовый сон, который они будут соблюдать ещё несколько лет. Промежутки дневного сна теперь уже небольшие – 2,5-3 часа. Малыши могут сохранять активность длительное время.

Как при взрослении видоизменяется режим дня новорождённого ребёнка по часам, таблица ниже показывает наглядно:

Что лучше использовать: ? Разные точки зрения специалистов — в нашей статье.
Совместный сон с новорожденным: за и против . Но скажем сразу, аргументов «за» — гораздо больше.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

В этой статье речь идет о первом месяце жизни малыша и о том, как приучить его к режиму.

С появлением малыша, в семье может образоваться хаос — родители могут начать испытывать дефицит времени не только друг на друга, но даже и на себя. Чтобы этого избежать, с первых дней жизни малыша следует уделить внимание его режиму дня, для установления которого понадобится некоторое время.

Режим новорожденного в первый месяц

В первые две недели ребенок спит около 20 часов в сутки и кушает — это его основные обязанности. По мере взросления ребенка, начиная с 3-4 недели, он все больше времени начинает бодрствовать, изучать окружающий мир.

Очень важно еще до рождения ребенка определиться с вопросом кормления малыша — по режиму (каждые 3 часа) либо по требованию. Необходимо подробно разобраться с этим вопросом и выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Помимо кормления и сна режим ребенка включает:

• Гигиенические процедуры
• Прогулки
• Ритуалы, предшествующие всем вышеназванным пунктам

ВАЖНО: Правильно установленный режим способствует физическому и умственному развитию малыша. Доказано, что дети с установленным режимом имеют хороший аппетит, прекрасно спят, менее тревожны, в то же время активны и бодры.

Также следует помнить, что установление режима ребенка поможет ему лучше ориентироваться в смене дня и ночи. А это немаловажно для новоиспеченных родителей — у них будет возможность отдохнуть, восстановить силы, уделить время себе и другим другу.

Кормление ребенка первого месяца жизни

Для установления режима новорожденного необходимо определиться с тем, как будет происходить кормление малыша:

• По часам — каждые три часа
• По требованию

Рассмотрим их более подробно.

Система кормления по часам стала актуальной еще в советское время. Она была обусловлена тем, что родив, женщине необходимо было выходить на работу. В связи с тем, что не было возможности подстроить рабочий график под кормления ребенка, приходилось поступать наоборот.

Таким образом ребенок кушал днем один раз в три часа, ночью был перерыв в шесть часов. Кормление длилось не более 20 минут.

У этой системы кормления есть свои плюсы:

• Проще установить режим ребенка
• Мама может с легкостью спланировать свой день, уделяя время себе и мужу
• Привыкнув к режиму, малыш станет спокойнее, не будет беспокоить маму по ночам

Есть и минусы:

• Вначале ребенку сложно будет привыкнуть к такому графику — потребность новорожденного в кормлении в первый месяц жизни обычно составляет один раз в 1,5-2 часа. Родителям придется приложить немало усилий для того, чтобы отвлечь малыша
• Не всегда достаточно 20 минут для того, чтобы малыш наелся. Интенсивность сосания может быть разной. Это может привести к недоеданию, а как следствие малыш может не прибавлять в весе
• Прикладывания ребенка к груди раз в три часа и неполное опустошение груди могут привести к лактостазу и маститу
• Причины из предыдущего подпункта также могут привести к угасанию лактации. При недостаточной стимуляции груди все меньше и меньше производится выработка молока. Этим и обусловлено то, что советские женщины кормили детей грудью недолго, обычно до шести месяцев
• Такой режим кормления тяжело переносить ребенку с психологической точки зрения — длительное отсутствие близости с мамой

Кормление по часам считалось правильным очень долгое время. Следует отметить, что некоторые специалисты до сих пор считают эту систему кормления наиболее оптимальной.

Кормление по требованию.

ВАЖНО: Кормление ребенка по требованию считается естественным кормлением — исторически сложившимся. Такой подход вскармливания ребенка появился с первым человеком.

Система кормления ребенка по требованию проста — ребенок кушает тогда, когда ему этого захочется. Он получает грудь после первого крика или плача и наслаждается ею столько, сколько захочет, без ограничения времени.

Минусы грудного вскармливания по требованию:

• Мама всегда должна быть рядом с ребенком. Нет возможности отлучиться, т.к. ребенок в любую минуту может потребовать грудь
• В связи с тем, что ребенок не ограничен по времени, он может надолго привязать маму к себе. Следует помнить, что среди малышей часто встречаются любители поспать на маминой груди

• Ребенок может часто просыпаться по ночам, требуя грудь
• За время кормления грудью, мать настолько привыкает к этой тесной связи с малышом, что бывает очень сложно прекратить грудное вскармливание. Следует отметить, что грудное вскармливание по требованию обычно длиться продолжительный промежуток времени, чаще превышает год ребенка

А плюсы кормления ребенка по требованию следующие:

• Сложно переоценить пользу грудного молока, тем более когда ребенок его получает столько, сколько ему захочется
• Детки реже болеют, сводятся к минимуму проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Сводятся к минимуму проблемы с грудью у мамы — происходит постоянное опустошение груди
• Лактация быстро налаживается, происходит постоянная выработка молока, поэтому мама может длительное время кормить грудью своего ребеночка
• При частом сосании груди возникает возможность у ребенка с легкостью обходится без пустышки

ВАЖНО: Доказано, что ребенок на естественном вскармливании более спокойный.

Что касается детей на искусственном вскармливании, то основная задача родителей — правильно подобрать детское питание, а также его количество. Следует обязательно соблюдать необходимый режим питания.

Для усвоения молочной смеси требуется больше времени, чем для усвоения грудного молока. Таким образом необходимо кормить ребенка один раз в три часа. Общее число кормлений около 8 раз в сутки.

ВАЖНО: Производители детского питания подробно описывают на упаковке способ приготовления смеси. Не пренебрегайте этой информацией.

Объем смеси в первые десять дней жизни малыша должен рассчитываться по формуле:

• Количество прожитых дней умножить на 10, мл

Начиная со второй недели и до конца первого месяца следует объем смеси рассчитывать так:

• Вес ребенка разделить на 5, мл
• полученный объем разделить на количество кормлений в сутки (примерно 6-7 раз), мл

Питьевой режим новорожденного

Давать воду новорожденному или нет напрямую зависит от вида вскармливания малыша — грудного или искусственного, а также от его состояния здоровья.

Что касается грудного вскармливания, то мнения специалистов расходятся:

• Одни считают, что допаивать нельзя
• Другие считают, что новорожденному стоит предложить воду, но не настаивать. Он сам решит, нужна ли ему вода
• Третьи считают, что обязательно необходимо давать воду новорожденному

Всемирная организации здравоохранения считает, что грудное молоко это и еда и питье, которое на 90 процентов состоит из воды. Поэтому не стоит допаивать ребенка до шести месяцев.

Однако существуют случаи, когда следует дать ребенку водичку:

• При необходимости введения лекарства малышу. Лучше разбавлять лекарственные препараты в воде, а не молоке
• В случае, если ребенок во время болезни отказывается от молока
• В случае обезвоживания организма малыша. Сигналами обезвоживания могут быть запавший родничок и потемневший цвет мочи. Чаще такие случаи наблюдаются летом в жаркую погоду

ВАЖНО: Если в комнате, где находится малыш жарко и сухо, чаще прикладывайте его к груди. Проветривайте и увлажняйте помещение.

Если вы решили дать ребенку водичку, то следует помнить, что не стоит давать более 60 мл в сутки и более 20 мл за один раз. Иначе у новорожденного может возникнуть чувство сытости, тем самым он недополучит питательных веществ с грудным молоком.

Для того, чтобы ребенок не отказался от маминой груди, воду следует давать не из бутылочки, а с помощью:

• Чайной ложки
• Шприца

Очень важно правильно выбрать воду для новорожденного. Лучше всего подойдет специальная детская вода, купленная в аптеке либо очищенная бутилированная вода.

Что касается питьевого режима детей на искусственном вскармливании, то все специалисты сходятся во мнении, что таких деток обязательно необходимо допаивать водичкой. Питье следует предлагать между кормлений.

ВАЖНО: Не стоит настаивать, если малыш не хочет пить, возможно ему достаточно и той воды, которую вы используете для приготовления смеси.

Стул ребенка первого месяца жизни

В первые сутки-двое ребенок имеет темно-зеленый, даже черный стул — меконий. Меконий — первородный стул — выходит все то, что собралось в маленьком организме за время нахождения в мамином животике. Меконий имеет дегтеобразную консистенцию.

Обычно к третьему-четвертому дню жизни ребенка его стул приобретает серовато-зеленый цвет и более жидкую консистенцию. Такой стул наблюдается до конца первой недели жизни крохи.

Затем стул ребенка восстанавливается. В идеале он должен иметь кашицеобразную консистенцию и желто-коричнево-оранжевый цвет. Возможны белые вкропления и примесь слизи. Кисловатый запах, не резкий.

Частота стула у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании может варьироваться от четырех до двенадцати раз за сутки, главное, чтобы при этом малыш набирал вес. Частота стула зависит напрямую от частоты кормлений.

ВАЖНО: Иногда малыш на грудном вскармливании имеет частоту стула один раз в два-три дня. Специалисты утверждают, что это тоже нормально — хорошо усваивается грудное молоко.

При искусственном вскармливании частота стула реже, около четырех раз в сутки. Консистенция более плотная. Цвет может быть от светло-желтого до коричневого.

ВАЖНО: В первый месяц жизни стул ребенка является индикатором его здоровья.

Обязательно следите за любыми изменениями стула — за его цветом, запахом, консистенцией. Обращайте внимание на поведение крохи. Если цвет стула станет зеленоватым, появится резкий запах, комочки, пена, а малыш будет капризным, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

ВАЖНО: Родители не должны заниматься самолечением. Иногда использование различных отваров, а тем более лекарственных препаратов может только навредить вашему малышу. Лечение должен назначать специалист, после всесторонней оценки здоровья малыша.

Купание ребенка в первый месяц жизни

Купание новорожденного должно стать ежедневным ритуалом. Эта гигиеническая процедура преследует и развивающие цели — укрепляются мышцы крохи. Ежедневные купания способствуют закаливанию малыша.

• Не стоит купать малыша в первые сутки после выписки из роддома — позвольте ему привыкнуть к новой обстановке. Уже на второй день необходимо малыша искупать
• Купать кроху необходимо в отдельной ванночке. Кипятить воду не обязательно, т.к. кипячение преследует цель убить все микробы в воде. Но, следует помнить, что как только водичка начнет остывать в ней опять начнут размножаться микроорганизмы. Поэтому достаточно будет просто добавить в ванну малыша слабый раствор марганцовки
• Марганцовку желательно разводить в отдельной стеклянной посуде. Затем процедить раствор через 5-6 слоев марли. Это поможет избежать попадания нерастворенных кристаллов марганцовки в ванночку — и, как следствие, избежать ожогов нежной кожи ребенка
• Купать малыша в слабом растворе марганцовки следует до тех пор, пока не заживает пупочная рана крохи

В дальнейшем для купания новорожденного можно использовать отвары следующих трав:

• Ромашки. Ромашка обладает противовоспалительным, успокаивающим действием
• Череды. Череда способствует регенерации кожи, способствует снятию воспалений и уничтожению микробов
• Коры дуба. Кора дуба поможет справиться с опрелостями и потницей

ВАЖНО: Добавление отваров трав в ванночку для купания малыша может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у новорожденного. Желательно исключить их использование, если у кого-либо из членов семьи имеется склонность к аллергии.

Температура воды для купания новорожденного должна составлять 37°C. Уже с третьей недели можно начинать закаливание малыша — раз в две недели понижать температуру воды на 0,5°C, постепенно доводя ее до 34°C.

• Перед началом купания ребенка, убедитесь, что у вас все готово — средства для купания малыша, емкость с чистой водой, мягкое полотенце либо пеленочка
• Выбирая средство для купания, предпочтение отдавайте более простым, натуральным средствам, не имеющим в составе красителей, отдушек, сульфатов. Избегайте средства в которых содержится лаурилсульфат натрия — это наиболее жесткий химический состав, используемый в косметике, приводящий к сильной аллергии
• Емкость с чистой водой необходима для того, чтобы после купания ополоснуть малыша. Температура данной воды — на градус ниже воды, содержащейся в ванночке
• Купание должно проводиться между кормлений, но не ранее часа после последнего приема пищи. При этом малыш не должен быть слишком голодным, т.к. купание должно принести ему удовольствие. Из-за чувства голода малыш может сильно плакать
• Опускать ребенка в воду необходимо медленно. Начиная с ножек, постепенно погрузить все тело, при этом поддерживая головку малыша. В первое время для купания будет достаточно 5 минут

ВАЖНО: Первое время малыш может бояться купаться голышом, для этого следует использовать способ купания в пеленке.

Не стоит использовать для купания новорожденного мочалок. Кожа малыша такая нежная, что можно нанести микротравмы.

Кроху следует мыть рукой, либо мягкой тряпочкой. Особое внимание уделите естественным складочкам на коже малыша, а также подмышечным впадинам. Головку следует мыть в конце купания. Мыло, шампунь, пену стоит использовать не чаще двух раз в неделю.

После купания:

• Кожу малыша следует насухо промокнуть пеленкой или мягким полотенцем
• Все складочки на коже обработать присыпкой, детским кремом или маслом
• Обработать пупочную ранку — сначала перекисью водорода, а затем зеленкой.

ВАЖНО: Купать ребенка следует в одно и то же время. Это будет способствовать скорейшему установлению режима малыша.

Уход за ребенком в первый месяц жизни

Сон ребенка в первый месяц жизни

Сон наравне с приемом пищи является важным показателем здоровья малыша. В первые две недели жизни ребёнка на сон должно приходиться примерно 20 часов в сутки. По мере взросления, начиная с третьей недели сон постепенно будет сокращаться, а часы бодрствования увеличиваться.

У ребенка выделяют три фазы сна:

• Глубокий сон — дыхание ровное и спокойной
• Неглубокий сон — дыхание неравномерное, прерывистое, возможны подергивания ручек и ножек
• Дремота — чаще наблюдается во время кормления

ВАЖНО: Здоровый сон — залог нормального развития ребенка. Не стоит будить малыша, чтобы покормить — голодный ребенок спать не будет.

Для крепкого сна ребенка необходимо поддерживать в комнате определенный температурный режим — от 18 до 22°С, определенный уровень влажности, регулярно (не менее трех раз в день) проводить проветривания.

В первые месяцы жизни малыш должен спать на боку по следующим причинам:

• После еды ребенок может срыгнуть, а лежа на спине малыш может захлебнуться
• После каждого кормления следует менять бочок, на котором будет спать малыш — это поможет правильному формированию черепа

Для того, чтобы ребенок устойчиво лежал на правом или левом боку, вдоль спинки малыша следует положить скрученный из мягкой пеленки валик.

Как приучить новорожденного к режиму?

Деткам на искусственном вскармливании требуется меньше времени для установления режима. Это связано с уже изначально установленным режимом кормления крохи смесью. А связи с этим четко можно определить время для игр, проведения гигиенических процедур, прогулок.

Таким же образом устанавливается и режим у деток, которые находятся на грудном вскармливании и питаются по часам.

Сложнее дела обстоят с малышами, которые находятся на естественном грудном вскармливании. Потребуется не одна неделя, чтобы приучить ребенка к определённому режиму.

Для установления режима новорожденного маме следует:

• Завести блокнот и записывать туда режим вашего малыша согласно его биоритмам
• Во время кормления оставаться с ребенком наедине. Это поможет четко определиться с продолжительностью кормления малыша
• Разобраться в причинах плача крохи, попытаться удовлетворить его потребности
• Создать комфортные условия для сна малыша
• Грамотно чередовать кормления со сном
• Не принуждать ребенка ко сну и к еде
• Купать ребенка в одно и то же время
• Осуществлять прогулки в одно и то же время
• Ближе к ночному сну приглушить свет и создать в комнате тишину. Это позволит малышу быстрее научиться распознавать день и ночь

ВАЖНО: Необходимо максимально сблизиться со своим малышом, стараться минимально отвлекаться на посторонние дела — это поможет вам распознать потребности крохи, а также научиться своевременно их удовлетворять.

Как поменять режим младенца?

Иногда так случается, что уже установленный режим младенца не совсем удобен для родителей. В связи с этим родители задумываются, каким же образом его можно поменять.

Для начала следует выяснить в какую сторону необходимо сдвинуть режим, а только потом приступать к действиям. Лучше всего начать менять режим в дневное время:

• Если вы хотите сдвинуть режим вперед, то стоит уложить малыша спать на 15 минут позже. Так повторять до тех пор, пока малыш не привыкнет к такому режиму. Если этого времени вам не достаточно, то следует сдвинуть время укладываний малыша на сон еще на 15 минут позже
• Если вы хотите сдвинуть режим назад, то таким же образом следует регулировать пробуждение малыша. Это связано с тем, что время засыпания крохи контролировать гораздо сложнее

ВАЖНО: Изменяя режим малыша следует действовать постепенно. Не пытайтесь торопить события. Это поможет ребенку избежать стресса, связанного со сменой режима.

Для установления режима новорожденного от родителей потребуется всего лишь немного любви и внимания к малышу. Окружите своего ребенка заботой, прислушайтесь к его потребностям и тогда у вас все получится.

Видео: Режим новорожденного дня в 1 месяц

Первый месяц рождения – это адаптационный период, когда малыш привыкает к новым условиям, учится самостоятельно дышать, кушать, ощущать себя отдельно от матери. Этот период нелёгкий и для родителей, и для крохи. Мама и папа стараются создать оптимальные условия для такого беспомощного и крошечного существа, чтобы ему легче было адаптироваться к новой обстановке.

Чтобы день был продуктивным, необходимо составить правильный режим дня новорожденного. Важно вместить в график все необходимые пункты: кормление, сон, бодрствование, купание. Если родители правильно организуют день, то младенец будет ощущать себя хорошо и правильно развиваться. При отлаженном режиме ребёнок спокойный, активный, а мама всё успевает и наслаждается всеми радостями материнства.

Нарушение привычного ритма жизни

Когда младенец только появился на свет, мать готова посвятить ему каждую минуту и секунду. К тому же, многие педиатры рекомендуют прикладывать кроху к груди по первому зову, спать с ним вместе и проводить в его компании весь день. Каждой молодой матери кажется, что так и должно быть. Однако через некоторое время женщина замечает, как в доме увеличивается слой пыли, приготовление пищи превращается в настоящую пытку, а муж постепенно отдаляется.

Тогда обеспокоенные женщины задаются вопросом о том, почему так происходит. Причина в том, что нарушился привычный образ жизни, к которому привыкли супруги. Оставлять всё так как есть не стоит, так как со временем бардак в доме может перерасти в хаос в голове. Женщина рискует впасть в апатию, когда она будет ощущать бессилие и безразличие ко всем и всему окружающему. Чтобы избежать этого состояния, необходимо наладить режим дня.

Режим дня – зачем он нужен

Режим дня – это система распределения периода сна, бодрствования, приёма пищи, гигиенических и оздоровительных процедур. То есть родители будут исполнять определённые действия в зависимости от времени суток.

Режим дня дарит массу возможностей:

Планировать свой день. То есть женщина чётко понимает, во сколько времени ей нужно вести малыша на прогулку, а когда она сможет выделить время на приготовление пищи.

Поддерживать здоровье новорожденного. Если мать начинает кормить младенца по первому зову, а не по графику, то повышается вероятность появления диатеза и других аллергических реакций, перебора веса. При кормлении «по требованию» ребёнок получает такой объём молока, с которым не всегда справляется его пищеварительный тракт. Первый признак перекорма – это покраснение щёк, которое замечают многие неопытные мамочки у своих детей.

Сохранить любовь и тепло с супругом. Рождение ребёнка должно не отдалять, а, наоборот, сближать мужа и жену. Поэтому женщина должна подумать о том, чтобы выделить в своём графике время для любимого человека. Ведь ребёнок должен расти в счастливой и любящей семье.

Таким образом, режим первого месяца новорожденного помогает решать наиболее важные задачи.

Примерный режим дня новорожденного

Первостепенные задачи для младенца в первый месяц жизни – это спать, кушать и контактировать с родителями. После появления на свет ребёнок должен отдыхать не менее 4 раз за 24 часа. Как правило, новорожденный засыпает после приёма пищи и просыпается через 1.5 – 2 часа. Что касается ночного сна, то он должен быть более длительным – не менее 6 часов.

Принимает пищу грудничок от 6 раз и более, интервал между кормлениями составляет 3 – 3.5 часа. Ночной перерыв между кормлениями составляет 6 часов. На прогулку маме с новорожденным следует выходить двукратно (утром и вечером).

Таблица режима новорожденного:

Именно так выглядит режим новорожденного по часам. Многим на первый взгляд может показаться, что купание малыша проводят слишком поздно, ведь детей постарше укладывают спать в 21.00 – 22.00. Столь поздние гигиенические процедуры объясняются тем, что груднички ночью спят не дольше 6 – 7 часов, а потом просыпаются, чтобы покушать. Если же вы положите кроху спать в 9 часов вечера, то он проснётся в 2 – 3 часа ночи, как следствие, мама с папой не выспятся. Если же вся семья отправится спать в 23.30, то и карапуз, и родители нормально отдохнут.

Как утверждают психологи, при соблюдении режима дня дети вырастают дисциплинированными, организованными и уверенными в своих силах.

Сон

Здоровый ребёнок в возрасте до 1 месяца много спит как днём, так и ночью и просыпается только тогда, когда почувствует голод. Общая длительность сна для месячного ребёнка составляет 17 – 18 часов за сутки. Возможно незначительное отклонение в ту или иную сторону.

Сон здорового ребёнка до 1 месяца длится от 6 до 8 часов, при условии, что мать будет кормить по первому требованию. Особенно спокойным и длительным будет сон, если мама буде рядом с ним. Это объясняется тем, что ребёнок слышит её запах, чувствует сердцебиение и тепло. Кроме того, малыш может в любой момент приложится к груди.

Если же новорожденный спит отдельно, то матери придётся располагаться рядом с его кроваткой (особенно 2 недели после родов). В таком случае кормление нужно проводить по часам. По отзывам, если мама с ребёнком находятся раздельно, то сон у грудничка более кратковременный (5 – 6 часов).

Часто грудные дети не различают времени суток, путая день с ночью. Это плохо отражается на состоянии матери, которая не может нормально выспаться. Кроме того, повышается вероятность нарушения лактации. В таком случае просто необходимо наладить режим сна. Для этого нужно мягко, но настойчиво повернуть сон крохи в нужное русло. Не рекомендуется укладывать его слишком рано, оптимальное время для сна – 23.00 или 23.30, возможны отклонения плюс-минус полчаса. Буквально через несколько дней младенец привыкнет к режиму.

Родителям нужно научится замечать признаки усталости у ребёнка, так они смогут подготовить его ко сну заранее, пока он ещё не переутомился. Режим сна новорожденного помогает младенцу привыкнуть к регулярному отдыху и различать конец дня и начало ночи. Со временем кроха сам сможет регулировать продолжительность сна, планировать личные дела и отдых.

Питание

Молодой маме предстоит научится правильно прикладывать младенца к груди. Если кроха неправильно ухватил сосок и женщина ощущает боль, то нужно его аккуратно вынуть. Поверните малыша лицом к себе, погладьте пальцем щеку, чтобы он открыл ротик. Поглубже вложите в него сосок, чтобы ребёнок захватил всю ареолу. После этого он будет сосредоточено глотать молоко. Если же малыш причмокивает, то это говорит о том, что он неправильно взял грудь. Исправьте ситуацию.

Длительность кормления колеблется от 30 до 60 минут, при этом мать не должна прерывать кроху. Ведь этот процесс не только насыщает его, но и успокаивает.

Что касается частоты прикладывания к груди, то здесь всё индивидуально. Большинство родителей отдают предпочтение кормлению по требованию. В таком случае интервал между приёмом пищи ребёнка составляет от 2 до 4 часов, а не стандартные 3 часа.

Режим кормления новорожденного необходим, когда младенец практически не отрывается от груди, капризничает и плачет. В такие дни не стоит по любому поводу давать грудь малышу. Необходимо выяснить причину плача и принять меры по её устранению, а кормление продолжать в обычном режиме. В противном случае ребёнок привыкнет успокаиваться с помощью груди и у матери просто не останется времени на себя. Примерно так же выстраивается режим искусственного вскармливания. Чтобы новорожденный не переедал, выдерживайте интервал между кормлением в 2.5 – 3 часа.

Водные процедуры

Малыши просто обожают купание, поэтому не стоит ограничиваться обтираниями. Сделайте купание в ванной приятной ежедневной традицией. Некоторые родители используют для купания детскую ванну, а другие – большую. Здесь выбор за мамой и папой, главное дезинфицировать ванную перед мытьём ребёнка.

Оптимальная температура для купания младенца - 37°. Если родители решили закалять младенца, то стоит делать это предельно аккуратно. Постепенно понижайте температуру на 2° в неделю.

Первое купание проводят после заживания пупочной ранки, до этого можно обойтись обтиранием. Для этого маме понадобится тёплая кипячёная вода, пеленальный столик, ватные тампоны, детское мыло, пелёнки, крем и присыпки.

Режим купания для месячного ребёнка родители выбирают самостоятельно. Кожа младенца не требует ежедневного купания, но если он любит поплескаться в водичке, то не отказывайте ему в этом удовольствии. Если же кроха боится воды, то достаточно купать его 2 – 3 раза в неделю.

Комплекс обязательных гигиенических процедур состоит из следующих пунктов:

Умывание.

Подмывание.

Очистка глаз, носа, ушей.

Осмотр кожи.

Обработка пупка (при необходимости).

Расчесывание мягкой щёткой

Удаление себорейных корочек.

Стрижка ногтей.

Подробнее о том, как обрабатывать пупочную рану расскажет педиатр.

Прогулки

Режим бодрствования новорожденного – это тоже очень важный пункт. Когда младенец не спит, он находится дома или выходит с мамой на прогулку. Крохе очень полезно гулять на свежем воздухе. Рекомендуется выходить на улицу двукратно (днём и вечером). Солнечные лучи провоцируют выработку витамина D, что является отличной профилактикой рахита. Таким же образом можно избавиться от физиологической желтухи. Не стоит гулять во дворе или на оживлённой улице, намного интереснее крохе будет в парке или сквере.

Рекомендуемая длительность первой прогулки – от 10 до 15 минут. В течение недели увеличьте время до 60 минут за день. Не стоит ограничиваться выходом на балкон, полноценную прогулку на свежем воздухе он не заменит.

Чтобы ребёнку не было холодно или жарко, одевайте на него на 1 слой больше одежды, чем на себе. Проверить насколько ему комфортно можно по спинке. Для этого засуньте палец за ворот, если кожа тёплая, значит ему тепло.

Массаж и гимнастика

Со 2 недели крохе можно выполнять массаж, эта процедура имеет массу плюсов:

Улучшает кровообращение и работу внутренних органов.

Повышает настроение, как следствие, младенец лучше воспринимает мир, быстрее развивается.

Массаж – это отличная профилактика различных заболеваний.

Укрепляет иммунитет.

Облегчает проявления коликов, устраняет запоры.

Благотворно влияет на костно-мышечный аппарат.

Массаж выполняют лёгкими, поглаживающими движениями. Категорически запрещено применять силу во время процедуры!

Сначала массируют ручки, поднимаясь к плечам, потом ноги (от стопы к паху). Затем лёгкими поглаживающими движениями массируют животик по часовой стрелке. Далее массируют грудь, потом переворачивают малыша на живот, воздействуя на мышцы шеи, спины. И наконец необходимо аккуратно промассировать голову (избегая родничка), не забывая об ушках.

Через 14 дней после рождения можно начинать воздушные ванны и закалывание. Подробнее об этих процедурах проконсультирует педиатр.

Многих родителей интересует вопрос о том, как приучить новорожденного к режиму. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

Просыпайтесь и засыпайте в одно и то же время. Даже если ребёнок ночью беспокойно спал, нежно, но настойчиво разбудите его и умойте.

Выполняйте все действия чётко по расписанию. Составьте график на бумаге и чётко следуйте ему, когда вы выполняете свои ежедневные дела (прогулка, приём пищи, купание и т. д.). Младенец быстро привыкнет к новому распорядку.

Соблюдайте интервал между кормлениями. Если малыш кушал 60 минут назад, но опять, кажется, проголодался, то предложите ему водички.

Приучайте к режиму мягко. Не нервничайте, если что-то пошло не так, в общем на адаптацию может уйти от 1 до 2 недель.

Пользуйтесь ритуалами-подсказками. Купание и музыкальная карусель могут стать сигналом о том, что скоро нужно ложится спать.

Теперь вы знаете, как наладить режим новорожденного, главное запастись терпением и пониманием к крохотному и беззащитному малышу. Ведь этот период тяжёлый не только для вас, но и для него. Именно поэтому нужно действовать решительно, но деликатно.