Келли Осборн, - известная певица, дочь легендарного Оззи Осборна, никогда не отличалась худобой. Еще с детства она испытывала проблемы с избыточным весом. Но, увидев её на церемонии Эмми 2010, многие журналисты пришли в шок: Келли Осборн похудела более чем на 20 кг! Её вес упал с 72 до 52 кг.
Тот кто не видел Келли раньше, а видел только фото «До и после» мог бы подумать, что на фотографии два разных человека. Однако факт остается фактом - в 2010 году Келли Осборн сбросила 20 кг, превратившись из толстушки в красавицу. Сама Келли утверждает, что похудела благодаря строгой диете и фитнес-программе тренировок, которую составил её тренер.
Келли Осборн о тренировках
«У меня потрясающий тренер. Он знает, как мотивировать меня к занятиям и при этом не давит на меня»
Фото Келли Осборн до и после похудения
Процесс похудения Келли начался, когда она приняла участие в проекте «Dancing with the Stars» (Танцы со звездами). Одновременно она села на диету, отказавшись от фастфуда и сладостей.
Рацион диеты Келли Осборн
День 1
Завтрак:
овсянка на воде, любые фрукты, вареная куриная грудка.
Обед:
, любое вареное мясо, сок.
Ужин:
вареная куриная грудка, две печеных картофелины.
День 2
Завтрак:
постный рис, 2 яблока, салат из овощей.
Обед:
кусок нежирного сыра, любые зеленые овощи ( , салат и т.п.).
Ужин:
вареная индейка, стакан молока.
День 3
Завтрак:
мюсли с молоком, .
Обед:
жаренный на гриле стейк без масла, фруктовый салат.
Ужин:
вареная индейка, одна большая морковь, 2 помидора.
Дни чередуются по очереди, после окончания третьего снова первый и так постоянно. Раз в неделю Келли позволяет устроить себе разгрузочный день и ест что хочет (кроме сладостей и ). Осборн также принимает витаминно-минеральные добавки, которые необходимы из-за физических нагрузок в спортзале.
Типы
В зависимости от используемых для пилинга веществ и методик, пилинг бывает химический, механический, лазерный, пилинг радиоволной и т. д. Любой вид пилинга истончает роговой слой, удаляет мелкие комедоны, облегчает доступ к более глубоким слоям кожи, расширяет поры и смягчает кожу, что часто делает пилинг подготовительным процессом для последующих процедур. Также пилинг усиливает деление клеток базального слоя, и кожа становится гладкой и светлой, приобретая более молодой и здоровый вид.
Эксфолиация успешно выполняется, если использовать механические или химические средства.
Механическая
При механической эксфолиации применяют микрошарики скрабов для лица, размельчённую миндальную скорлупу, сахарные или солевые кристаллы , пемзу и абразивные материалы, такие как люфа . Эти скрабы для лица общедоступны, продукция продаётся в розницу и используется потребителями.
Химическая
При химической эксфолиации применяют скрабы, содержащие салициловую кислоту , гликолевую кислоту, растительные ферменты (протеазы), лимонную кислоту или яблочную кислоту , которые может применять дерматолог как в большой концентрации, так и в маленькой концентрации – потребители.
Цель эксфолиации – способствовать омоложению кожи и предотвращать нежелательные её состояния, такие как рубцы от акне или вросшие волосы. Употребление термина связано с ежедневным уходом за кожей. Такие косметические процедуры, как дермабразия и микродермабразия, применяют в особых случаях эксфолиации: при удалении поверхностного слоя кожи аналогично шлифовке.
Очень важно эксфолиировать кожу не более 2 раз в неделю, если не используется ежедневный эксфолиатор. Надо быть осторожным с кожей, не делать сильных надавливаний – легко похлопывать лицо по горизонтали. Лучше применять легкую эксфолиацию с маленькими кристаллами, чтобы избежать раздражения на коже. Не советуется проводить эксфолиацию против роста волос сразу после душа и не бриться несмотря на то, что это полезно для предотвращения вросших волос.
См. также
Wikimedia Foundation . 2010 .
Синонимы :Смотреть что такое "Эксфолиация" в других словарях:
Эксфолиация … Орфографический словарь-справочник
Шелушение Словарь русских синонимов. эксфолиация сущ., кол во синонимов: 3 выпадение (15) … Словарь синонимов
- (расслаивание), процесс ВЫВЕТРИВАНИЯ, при котором происходит отделение верхних слоев породы в виде чешуи, параллельных поверхности, часто сфероподобных (наподобие луковичной шелухи). Причиной этого процесса является большой перепад между дневной… … Научно-технический энциклопедический словарь
Шелушение г. п. Изл. термин. Геологический словарь: в 2 х томах. М.: Недра. Под редакцией К. Н. Паффенгольца и др.. 1978 … Геологическая энциклопедия
- (от экс... и лат. folium лист), периодическая смена листьев растений. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 … Экологический словарь
Термин эксфолиация Термин на английском exfoliation Синонимы Аббревиатуры Связанные термины интеркаляция, композиционные материалы, полимерные, нанореактор, 2D, наноструктура, наночастица, расслаивание Определение процесс расслоения на единичные… … Энциклопедический словарь нанотехнологий
- (лат. ex приставка, означающая отделение + foliaceus подобный листу, листовидный) мед. крупночешуйчатое шелушение кожи в виде пластов, листьев. Новый словарь иностранных слов. by EdwART, 2009. эксфолиация [Словарь иностранных слов русского языка
- (exfoliatio; экс + лат. folium лист) отслоение пластов многослойного эпителия; наблюдается при некоторых дерматозах … Большой медицинский словарь
Эксфолиация, эксфолиации, эксфолиации, эксфолиаций, эксфолиации, эксфолиациям, эксфолиацию, эксфолиации, эксфолиацией, эксфолиациею, эксфолиациями, эксфолиации, эксфолиациях (
Некоторые полагают, что эксфолиант и пилинг — это одно и тоже. Путаница, по моему мнению, возникает потому, что в такой сфере косметологии, как очищение кожи, используется множество заимствованных из других языков слов-терминов, а полиглотов среди нас маловато.
Предлагаю разобраться в этом вопросе детально, тем более что ясность в этом вопросе нам пригодится как при выборе фабричной косметики, так и при изготовлении домашних очищающих средств.
Люди часто называют пилингами очищающие косметические средства различного состава. Однако, пилинг — это одна из косметических процедур, направленная на отшелушивание отмерших клеток эпидермиса и удаление их совместно с микрочастицами пыли и грязи с нашей кожи. Слово пришло к нам из английского языка: to peel означает буквально «очищать от корки ».
Кожа, постоянно самостоятельно избавляется от омертвевших клеток. Однако, этот естественный процесс, между прочим, такой же как линька у животных или сбрасывание перьев у птиц (все мы дети природы!), часто происходит неравномерно. В результате наружный кожный покров утолщается и приобретает сероватый оттенок.
Своевременное и качественное обновление кожи буквально преображает ее: делает гладкой, сияющей, свежей, а макияж после пилинга выглядит более естественным.
А еще эта процедура помогает стабилизировать жировой баланс кожи и уменьшает склонность к образованию прыщей.
Пилинг — это разные виды очищения кожи
Сегодня доступны около десятка различных видов пилинга, среди них наиболее популярны:
- механический (с абразивными частицами),
- химический (с кислотами различного состава и концентрации),
- физический (лазерный или ультразвуковой),
- биологический (кто побывал в Таиланде, наверняка попробовали делать пилинг при помощи рыбок).
Каждый вид пилинга имеет свое специфическое положительное воздействие, способствуя истончению рогового слоя кожи, усилению деления клеток базального слоя, благодаря чему улучшается цвет лица и кожица выглядит более молодой.
Пилинги различаются еще и по глубине воздействия: поверхностные работают в верхних слоях эпидермиса, глубокие – затрагивают эпидермис и дерму. Зачастую пилинг является подготовительным этапом для проникновения биологически активных веществ в более глубокие слои кожи.
Пилинг – это процедура, доступная даже в домашних условиях
К использованию в домашних условиях подходят только два вида пилинга: механический и химический с натуральными фруктовыми кислотами и молочной кислотой.
- Противопоказаниями для проведения этой процедуры являются воспалительные процессы на коже, герпес, экзема и псориаз. Для очищения кожи в этих случаях лучше всего подходят лосьоны с щадящим составом, каким – подскажет только врач.
- Для проведения пилинга необходимо, чтобы кожный покров был влажным.
- Не следует делать пилинг кожи вокруг глаз и в области губ.
- После пилинга остерегайтесь воздействия прямых солнечных лучей.
Прислушайтесь, пожалуйста, к этим ограничениям, чтобы не получить дополнительное раздражение кожи, не внести инфекцию или не заработать пигментные пятна.
Механический пилинг — это грубое очищение кожи
Для проведения механического пилинга можно даже ограничиться только губкой, массажной рукавичкой или пемзой. Делать такой пилинг рекомендуется только после распаривания кожи, тогда ороговевшие частицы с ее поверхности легко удалить и смыть водой. Естественно, для каждой части тела приспособление для пилинга и его качественный состав нужно подбирать специально. Например, пилинг с помощью массажной рукавицы из люфы рекомендуется для тела один раз в неделю.
Механический пилинг лица проводят чаще всего, используя скраб.
Скраб — это отшелушивающий крем, в котором обычно содержатся твердые натуральные или искусственные микрочастицы, например, дробленые косточки или скорлупа орехов, кристаллы соли или сахара, глина и даже песок. Использование скраба хорошо для жирной кожи.
