Лишний вес - один из важнейших отрицательных факторов, препятствующих беременности и возможности выносить здорового ребенка. Доказано, что если полная женщина избавится от нескольких лишних килограмм, то это не только не причинит вреда, но и пойдет на пользу здоровья будущего ребенка. У полных беременных, не прибавившие в весе на протяжении периода беременности и даже похудевшие, больше шансов родить ребенка с нормальным весом.
За весь период беременности важно следить за весом будущей мамы. Так для обычных женщин прибавка в весе должна быть не более 10-14 кг, а для полных - не более 6 кг.
Дело в том, что при ожирении происходит нарушение некоторых ферментов. Их недостаточность приводит к накоплению и андрогенов, и эстрогенов в женском организме. У многих полных женщин отмечаются сдвиги в гормональном фоне, усиление волосяного покрова, огрубение голоса, прекращение месячных и др. проявления.
Практически у 90% женщин с ожирением 3-4 степени выявлены нарушения менструального цикла. Это напрямую связано с избыточным весом. При снижении веса до определенных цифр у большинства женщин восстанавливается цикл.
Теперь вопрос в том, что вы хотите слышать? Конечно, забеременеть и выносить беременность можно и с избыточным весом, если гормональные нарушения поддаются коррекции. Вопрос только в том, очень ли вы хотите ребенка, и что вы готовы делать, чтобы получить и выносить эту беременность. Если рождение ребенка может быть серьезным мотивирующим фактором, то я бы рекомендовала максимально ответственно отнестись к беременности.
Наиболее идеальный план действий следующий:
1. Всегда рекомендую провериться и супругу. Это позволит вам грамотно направить действия в нужном русле. Если у него будут какие-то проблемы, он может пропить препараты по назначению врача или БАДы, которые улучшат его состояние.
2. Самый оптимальный вариант похудеть за год килограммов на 30-40. Конечно, надо худеть под наблюдение специалиста и по его рекомендациям. Это обеспечит снижение веса без осложнений для здоровья. Иногда необдуманные шаги по снижению веса могут привести скорее к появлению новых проблем со здоровьем, чем к решению этих проблем.
3. В начале предохраняйтесь от беременности. Необходимо, чтобы месячные отстроились, стали регулярно идти, и восстановилась овуляция (контроль базальной температуры). При снижении веса необходимо восстановить нормальный цикл. Если при снижении веса цикл не восстановится, после снижения веса на 15-20 кг пропейте препараты, помогающие восстановить гормональный фон и стабильные месячные(на усмотрение врача). На фоне снижения веса они дают хорошие результаты.
4. Во всем этом процессе важно обеспечить сбалансированность питания, т.е. достаточное количества белка, особенно соевого, он очень благотворно влияет на женскую половую систему (гормоны белковые структуры), полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов. Если для снижения веса использовать жесткие, несбалансированные диеты, могут возникать проблемы со здоровьем.
5. Если цикл не восстановится после значительного снижения веса, желательно прибегнуть к гормональной терапией под наблюдением гинеколога-эндокринолога.
6. Как только восстановите цикл, можете перестать предохраняться и попытаться забеременеть.
7. Продолжайте снижать вес пока не достигните оптимальный вес или не забеременеете.
8. Во время беременности ваша задача не набирать лишний вес (не более 10 кг за всю беременность) и обеспечить баланс питательных веществ для нормального протекания беременности и развития плода. Чтобы новый человечек полноценно развивался, необходимы те же белки, витамины, минералы в достаточных количествах, поэтому дополняйте свой обычный рацион витаминно-минеральными комплексами и БАДами. При выборе советуйтесь со специалистами в области питания.
Постарайтесь найти специалиста гинеколога - эндокринолога, который понимает, что надо снижать вес и готов работать с вами в течение всего времени пока вы не получите результат.
Желание иметь здорового ребенка однозначно помогут вам добиться результата. Но хочу вас предостеречь, если не все будет получаться, не стоит отчаиваться, постоянные действия в этом направлении приведут к желаемому результату.
В конце скажу, я бы не доверяла гинекологу или эндокринологу, который говорит, что проблемы с беременностью никак не связаны с лишним весом. Это настолько очевидный в медицине факт, что утверждать обратное некомпетентно. Жировая ткань является депо для эстрогенов. Если ее много, эстрогенов очень много, и возникают нарушения менструального цикла на фоне гиперэстрогении.
Как будто на каждой такой девушке висят ярлыки с надписями «кесарево сечение», «гестационный диабет», «варикозное расширение вен» и тому подобное. Но стоит ли верить всем ужасам, о которых с такой уверенностью заявляют, казалось бы, профессиональные врачи?
Эту историю поведала на сайте cafemom.com девушка с избыточным весом, родившая здорового ребенка естественным путем.
«Я беременна?! Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО беременна! Я никогда не забуду момент, когда тест, который до последнего был отрицательным, стал положительным. Как только шок прошел, и мой муж узнал об этой потрясающей новости, я открыла свой ноутбук. Думаю, что поиск запросов в Google у беременных с нормальным весом отличается от поиска у тех, кто с избыточным. Уже через несколько секунд я узнаю о риске заработать гестационный диабет и рожать путем кесарева сечения. Из разделов с комментариями я узнала и о том, что являюсь ужасным человеком, желая стать матерью, будучи толстой женщиной. Это привело меня в упадок. Я ведь только хотела узнать, где можно купить милую одежду для беременных!
Затем в мою голову пришла мысль: ведь я всегда жила в своем крупном теле, и это меня не останавливало. С чего начать? Я сделала все, чтобы придерживаться здорового питания во время беременности. Я влюбилась в водную аэробику и познакомилась с замечательной акушеркой, которая как раз специализировалась на работе с «крупными» беременными. А через девять месяцев после прочтения неутешительных статей я родила вагинально, на коленях, после вполне здоровой беременности».
Три причины не верить страшилкам о беременности у женщин с избыточным весом
- Быть полной – не значит иметь высокие риски при беременности. На самом деле, если у вас изначально нет уже существующих проблем (сахарный диабет, высокое кровяное давление), то все шансы иметь здоровую беременность – в вашу пользу. Да, риск есть, но, он составляет всего лишь…15%! Вы могли в это поверить? При здоровом питании и правильной физической активности – у вас целых 85% положительного протекания беременности.
- Настоящий профессионал никогда однозначно не скажет: «Страдаете полнотой? Значит – кесарево!». Подойдите ответственно к выбору сопровождающего во время беременности и родов мед.персонала. Грамотный специалист будет прислушиваться к тому, чего хочет сама беременная, а не слепо следовать стереотипам. Не забудьте узнать об опыте выбранного мед.работника именно с женщинами, имеющими избыточный вес.
- Вы беременны. Да, это очевидный факт. Но внутри вас создается новая жизнь, и ваше тело знает, как себя вести в этой ситуации. Подарите организму прогулки на свежем воздухе, и те же занятия водной аэробикой, чтобы чувствовать себя прекрасно. И, главное – будьте уверены в том, что ваше тело способно это сделать. Откажитесь от негативных эмоций и настройтесь на себя и своего ребенка, потому что ваше тело действительно потрясающее.
Материал подготовила Юлия Весняна
мои френды знают, что для меня не существует лишних килограммов - кому лишние, тот сам знает, где, когда и зачем они есть лишние килограммы. Толстый человек вредит своему здоровью, и это только дело толстого человека. Когда речь идет о беременной женщине, вопрос начинает становиться спорным.
Люди начинают злиться, когда их называют толстыми тогда, когда наступают им на больную мозоль - ведь кто-то может быть не толстым, сидеть на диете, следить за питанием, заниматься спортом, а кто-то не хочет, - и тогда начинается злость.
Я считаю, что есть сложные люди, или непростые люди для съемки. Очень трудный момент понимания - что из веса является лишним и для кого.
На студийном сайте я разместила сегодня чудесную статью об Одежде для беременных. Советы тем женщинам, которые считают, что они набрали лишний вес. Прошу вас, загляните, не поленитесь. Это первый комментарий от нашего дизайнера одежды, и он написан хорошо и понятно. Для иллюстрации этой статьи я использовала летние фотографии беременной женщины, которая пришла к нам в очень грустном настроении - ей не хотелось смотреться в зеркало, ни в тот день, и в те, которые она проживала до этого. После - а после все немного улучшилось. Немного? да, чуть-чуть, вопросы улучшения никогда не решаются мгновенно и сразу, особенно это касается веса, внешнего вида и внутреннего комфорта.
Здесь можно долго говорить о причинах: ведь большая цифра на весах беременной женщины - это не только законные 10-12 кг с новыми внутренними органами, детьми и т.д. и т.п. Цифра растет, когда женщина была толстой до беременности или когда она перестала справляться с гормонами в процессе + отеки и общее состояние:(Но мы не будем развивать тему: главное это красота.
Сегодня в инстаграме снова повторила эту фразу - красота в глазах смотрящего .
Если человеку трудно и грустно смотреть в зеркало, надо пробовать что-то менять в этом отражении - пусть ненадолго, пусть мимолетно, но это ведь эксперимент, тот самый, которого так не хватает.
С этой женщиной работал студийный стилист: мы распустили тугой хвостик и сделали укладку, мы добавили свежести коже и "зажгли" глаза, мы сняли джинсы и футболку и попробовали платья, мы нашли украшения, которые не отвлекают а манят - все эти манипуляции нужны каждой женщине. Все эти манипуляции особенно нужны беременной женщине, и особенно нужны той, которая думает, что она плохо выглядит, которая думает, что на ее фигуру не найти одежды, не найти мастера для ее волос - не найти фотографа, который полюбит ее образ.
Все будет, милые женщины! Мы вас любим такими, какие вы есть, и мы готовы вас поддерживать, особенно в вашем особенном душевном и физическом состоянии:)
не отчаивайтесь, если вы утратили форму! Все решаемо, все постепенно, потихоньку решаемо. Вам срочно нужна фототерапия, встреча со стилистом, новая одежда - если вы не можете ни во что влезть, всегда можно сшить или посоветоваться со стилистом, найдем одежду, подберем аксессуары. Напишите мне [email protected]
я сейчас в Питере, активно принимаю заказы на работу, муж тоже, номер телефона
в Питере 8 981 977 38 76 и в почту [email protected]
для смс тем кому привычно мой мск номер 8 968 867 38 65
студия работает в
2013-07-21 , 4238
Полнота портит не только настроение и качество жизни женщины, она может стать препятствием для зачатия и здорового материнства. Ожирение может быть следствием гормонального сбоя или, наоборот, повлечь за собой нарушение детородных функций. Если лишний вес мешает забеременеть, а сбросить его собственными силами не получается, то не нужно затягивать с визитом к эндокринологу. Современные способы коррекции гормонального фона помогут нормализовать выработку гормонов и обрести счастье материнства. Каждая девушка, имеющая лишние килограммы, прежде чем запланировать беременность, должна посетить кабинет гинеколога и получить соответствующие рекомендации специалиста. Если беременность на фоне лишнего веса случилась, то не следует расслабляться, полная женщина должна в десять раз внимательнее относиться к своему состоянию, чем ее стройная подружка.
Возможные осложнения беременности у полных женщин:
- увеличивается риск выкидыша в первые три месяца беременности;
- повышается артериальное давление, в результате чего плод не получает необходимое количество кислорода;
- развивается поздний токсикоз, сопровождающийся судорогами и отеками ног;
- повышенный сахар в крови приводит к увеличению плода;
- существует вероятность критического повышения давления во время родов;
- возможны большие кровопотери и риск инфицирования в момент родовой деятельности;
- кесарево сечение осложняется толстой жировой прослойкой.
Как избежать осложнений?
Беременная женщина, страдающая лишним весом, должна обязательно иметь в доме тонометр и ежедневно контролировать свое давление. Если показатели будут повышены, то потребуется срочное обращение к врачу, который назначит специальные препараты, разрешенные при беременности.
За весь срок беременности женщины должны набирать не более 15 кг, полненьким мамочкам придется сократить этот максимум - их допустимая добавка в весе не должна превышать 11 кг за все 9 месяцев, а при ожирении 1 степени и выше - не более 6-8 кг. Чтобы не покрыться лишим жиром, придется питаться только тем, что полезно и необходимо для здоровья, а все, что доставляет удовольствие только в процессе еды, должно быть исключено из меню. Рекомендуемый продукты: свежие фрукты и овощи, отварное постное мясо, обезжиренный кефир, зерновой хлеб.
Беременность оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник женщины, а у полной дамы эта нагрузка уже увеличена лишними килограммами. Часто тучные женщины по этой причине быстрее устают и избегают любой физической активности, еще сильнее усугубляя проблему. Полненькая девушка, ожидающая малыша, должна гулять не менее двух часов в день. Можно совершать несколько прогулок по 20-30 минут или устраивать перерывы по мере усталости. Нелишними будут занятия специальной гимнастикой для беременных и плаванием.
