Сильный целлюлит во время беременности. Какие средства от целлюлита можно беременным женщинам: крем, масло, обертывания, упражнения? Антицеллюлитный массаж во время беременности

Целлюлит во время беременности проявляется у 90 из 100 женщин. Но стоит помнить, беременность – это временное явление, и целлюлит, который появился в этот период также пройдет.

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, причем не только в лучшую сторону. Женщина теряет привлекательность, может появиться угревая сыпь, отечность, лишние килограммы. Женщина со временем может заметить на теле признаки целлюлита, характерно, что целлюлит может появиться даже у тех женщин, у которых никогда не было склонности к нему. Происходит это все по тем же причинам – физиологические изменения.

Матка женщины постоянно увеличивается, что приводит к передавливанию вен и лимфоузлов, в результате нарушается отток лимфы и крови, к тому же в тканях может накапливаться жидкость, которая способствует развитию целлюлита. Как правило, после родов, все функции восстанавливаются и организм постепенно приходит в норму. При естественном вскармливании малыша, происходит стимуляция щитовидной железы, за счет которой нормализуется число жировых клеток. Беременность является своеобразным стрессом для женского организма, который может активизировать процесс появления подкожного жира либо наоборот, замедлить его, здесь все происходит индивидуально.

Причины целлюлита во время беременности

Во время беременности растущий малыш вытягивает из организма матери большое количество йода. Именно йод в организме отвечает за контроль обмена веществ на клеточном уровне и скорость сжигания жиров. Недостаточное количество йода в организме беременной приводит к появлению целлюлита. Чтобы функции организма восстановились, возможно, потребуется дополнительный прием йодосодержащих препаратов после рождения ребенка.

Во время беременности у многих женщин резко меняются вкусовые пристрастия, аппетит повышается, к тому же ошибочное мнение старшего поколения, что беременная женщина должна кушать за двоих, приводит к тому, что женщина сильно набирает в весе, а это вредно не только для фигуры будущей мамы, но и для ребенка. Большое количество жировых клеток приводит к появлению целлюлита, поэтому, чтобы предотвратить появление «апельсиновой корки» нужно внимательно относится к качеству и количеству съеденного.

Если питание женщины сбалансировано, то целлюлит во время беременности свидетельствует о естественном изменении гормонального фона в этот период. В организме женщины увеличивается выработка эстрогена (женского гормона), который стимулирует сохранность жира, так необходимого для менструации, беременности и грудного вскармливания. Природа предусмотрела все: мать должна иметь энергетический запас, который поможет в экстремальных условиях. Эстроген контролирует распределение жировых клеток, чем больше этого гормона в организме, тем выше вероятность того, что будет накопление жира в склонных к этому областях (живот, ягодицы, ноги). Так как все функции организма во время беременности немного нарушаются, лимфатическая система не справляется с выводом ненужных веществ, поэтому возможно появление целлюлита. На поздних сроках эстроген влияет на соединительную ткань (волокна коллагена), как результат она значительно расслабляется, что необходимо для того, чтобы справиться с увеличивающимся объемом живота, также это облегчает родовой процесс. Эстроген также отвечает за аппетит, чем больше его в организме будущей мамочки, тем сильнее у неё аппетит.

Еще одной причиной появления целлюлита у беременных является задержка воды в организме, что абсолютно естественно в этот период. Но, как уже говорилось, целлюлит во время беременности появляется не у всех. Если до беременности у женщины была хорошая физическая форма, то у неё намного меньше шансов увидеть у себя на теле «апельсиновую корку». Правильно питание, больше движения – все это окажет положительное влияние не только на вашу кожу, но и будет полезно вашему малышу.

Симптомы целлюлита во время беременности

9 из 10 женщин замечают на своем теле целлюлит во время беременности. Определяется, такая нелюбимая всеми женщинами «апельсиновая корка» довольно просто: небольшой участок кожи зажимают между большим и указательным пальцем, немного перекатывая его. Если ощущается гладкая кожа под пальцами, то для беспокойства нет причин, если чувствуются неровности, бугорки, которые можно даже увидеть, то это является первыми признаками целлюлита.

Развитие целлюлита во время беременности проходит несколько стадий, для каждой из которых существуют свои симптомы. На начальной стадии поврежденные участки тела (ягодицы, живот, бедра) склонны к более медленному заживлению мелких повреждений кожи (ссадины, царапины и пр.), далее наблюдается утолщение кожного покрова, что связано со скоплением лимфатической жидкости. Дальнейшее развитие приводит к появлению синяков без особых причин (ударов, ушибов), что свидетельствует о повреждении кожи изнутри. Затем можно наблюдать появлению «апельсиновой корки» и уплотнения под кожей.

Что делать, если появился целлюлит во время беременности?

Если появился целлюлит во время беременности, то в первую очередь необходимо обратить внимание на свое питание. Если у женщины в животе ребенок, это вовсе не означает, что кушать ей нужно за двоих, питание должно быть полноценным и разнообразным. Не переедайте – лишний вес это прямой путь к развитию целлюлитных отложений. Старайтесь поменьше есть продукты, которые не приносят пользу вашему организму – животные жиры, сладости, копчености, соленое, не пейте газированную воду. Такая еда не только станет толчком к развитию «апельсиновой корки», но и вредна для малыша. В этот период нужно питаться продуктами, в которых содержится достаточное количество кальция и калия (морепродукты, салат, капуста, зелень, рыба). Также хорошо употреблять кисломолочные продукты. Правильное питание беременной женщины не только сохранит её фигуру красивой, но принесет пользу ребенку.

Физические упражнения всегда были полезны для женской фигуры, особенно во время беременности специальная гимнастика улучшит настроение, кровообращение, укрепит мышцы и выровняет рельеф кожи. Беременным женщинам очень хорошо подойдут занятия аквааэробикой, плаванием, йогой, упражнения с гимнастическим мячом. Во время беременности категорически запрещается заниматься упражнениями с прыжками, вибрацией и т.п. Будущая мама должна заниматься упражнениями регулярно, оптимально будет записаться на специальную гимнастику для беременных и посещать примерно 3 – 4 раза в неделю спортзал. На специальных занятиях тренер подберет оптимальные упражнения, исходя из начального уровня вашей подготовки, а также учитывая срок беременности. Во время занятий прислушивайтесь к своему состоянию и в случае каких-либо нарушений сразу предупреждайте тренера об этом.

Для занятий нужно подобрать легкую и удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

При появлении целлюлита можно заняться аквааэробикой – разновидностью фитнеса с минимальным рядом противопоказаний. Аквааэробика имеет огромную пользу для женской фигуры в целом. Вода делает массаж поверхности кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, после занятий заметно улучшается настроение, циркуляция крови и пр.

Фитбол – еще одна полезная разновидность упражнений для борьбы с целлюлитом для женщин в положении. На занятиях используется специальный большой гимнастический мяч. Занятия с такими разноцветными мячами укрепляют мышцы, развивают гибкость, снижают боли в спине, положительно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. У занятий фитболом нет противопоказаний, упражнения имеют очень мягкий щадящий характер и им можно заниматься на любом сроке беременности.

Сегодня косметический рынок богат антицеллюлитной косметикой, но не все их можно использовать женщинам в положении. Прием специальной антицеллюлитной ванны категорически запрещается беременным женщинам, а вот контрастный душ с массажем отличное решение для устранения некрасивой «корки». Целлюлит развивается в результате застоя жидкости в тканях, поэтому хорошо подойдет массаж из натуральной мочалки, массировать надо по направлению к сердцу. Можно использовать специальные скрабы для проблемных участков тела, массировать нужно около пяти минут круговыми движениями. Также можно использовать после душа серию антицеллюлитной косметики специально для женщин в положении. Принимать контрастный душ для всего тела беременной женщине нельзя, но его вполне можно использовать только на отдельных участках тела. Во время процедуры на проблемный участок тела направляется струя воды, то с горячей, то с холодной водой. Закончить душ лучше прохладной водой и тщательно растереть участок тела полотенцем, можно нанести специальный гель для проблемных участков.

Кроме контрастного душа хорошее влияние на жировые отложения оказывает массаж с применением специальных массажеров для лечения целлюлита. Массаж такого рода вполне можно проводить своими силами, четко следуя прилагаемой инструкции.

Целлюлит во время беременности хорошо поддается лечению вакуумным массажем, который улучшит циркуляцию лимфы, устранит застоявшийся процесс в тканях. Для проведения вакуумного массажа понадобится специальная пластиковая банка, которую можно купить в аптеке. На кожу нужно нанести специальное средство для лучшего скольжения (хорошо подойдет крем или масло для массажа), дальше банка сжимается, чтобы выпустить из неё воздух и прижимается к телу. При выполнении массажа двигайте банкой вкруговую, не задерживаясь на одном месте надолго (иначе может появиться синяк). Нельзя использовать такого рода массаж на животе, так как это может привести к тонусу матки. Время процедуры около 5 – 10 минут, можно делать такой массаж в душе, нанеся на тело гель для душа или жидкое мыло.

Сейчас есть специальная серии антицеллюлитной косметики для беременных. Но в любом случае перед использованием нужно ознакомиться с составом средства. Некоторые производители могут использовать фитоэстрогены, которые содержаться в хмеле, солодке, красном клевере, винограде, люцерне – эти вещества противопоказаны женщинам в положении.

Нужно выбирать средства с содержанием витамина Е (для упругости кожи), календулы, зеленого чая, конского каштана, морских водорослей (они улучшат кровоток сосудов и уберут отечность). При борьбе с целлюлитом можно попробовать гомеопатические препараты, к примеру, хорошим антицеллюлитным эффектом обладают масла апельсина или фикуса.

Как убрать целлюлит во время беременности?

Если «апельсиновая корка» стала заметной, нужно приложить максимум усилий, чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться от проявлений целлюлита полностью во время беременности почти невозможно, к тому же ряд эффективных методов для борьбы с жировыми отложениями на проблемных участках противопоказан (например, обертывания, антицеллюлитный массаж).

Целлюлит во время беременности становится менее заметным при соблюдении принципов здорового питания, а также при выполнении специальных упражнений. Во время беременности у женщины под влиянием гормонов сильно повышается аппетит, ей хочется самых разных вкусностей (копченого, сладкого, соленого и пр.). чрезмерное употребление таких продуктов становится заметным на бедрах и ягодицах женщины, к тому же такой рацион крайне вреден для ребенка. Поэтому тщательно следите за тем, что на вашем столе и из чего состоит ваш обед. Беременным женщинам необходимо включить в свой рацион морскую капусту (она содержит большое количество йода, которого крайне не хватает беременным), фрукты, орехи, морепродукты, молочно-кислые продукты. Можно посоветоваться с врачом насчет дополнительного приема рыбьего жира. Необходимо пить достаточное количество жидкости, но только в том случае, когда нет отечности.

Специальные упражнения, которые разработаны для женщин в положении, не только помогут сделать проявление «бугорков» не таким заметными, но и положительно повлияют на состояние беременной женщины в целом.

Использовать разнообразные антицеллюлитные средства (гели, кремы, маски и т.п.) нужно крайне осторожно, так как некоторые компоненты в их составе могут проникать через кожу в кровь, тем самым нанося вред ребенку.

Для повышения тонуса кожи два раза в неделю рекомендуется принимать ванну с морской солью. Такая ванна также способствует нормальной работе подкожно-жировой клетчатки.

Целлюлит во время беременности может появиться в результате ношения высоких каблуков, также нельзя носить антицеллюлитное белье, колготы или шорты, так как создается «парниковый эффект», а это плохо отразится на ребенке. Обратите внимание на свое белье – оно не должно быть тесным, перетягивать или сдавливать, так как это нарушает кровообращение, что, как известно, способствует появлению целлюлита.

Целлюлит не любит движений – поэтому старайтесь двигаться как можно больше, но без фанатизма, чаще прислушивайтесь к своему состоянию. Можно проконсультироваться в врачом, насчет занятий физическими упражнениями, если в вашем случае не будет противопоказаний к этому, то можно подумать о выборе упражнений. Заниматься можно дома самостоятельно, можно приобрести специальный диск с упражнениями для беременных. Сейчас существует огромный выбор центров, где в группе под руководством специалиста можно заниматься гимнастикой, аквааэробикой, фитболом, йогой, фитнесом и пр. Занятия для беременных в основном непродолжительные (около 20 минут), но положительный эффект будет заметен в самом ближайшем времени.

Чтобы усилить эффект от гимнастики после душа можно массировать проблемные участки специальной мочалкой из натуральных волокон, такой массаж улучшит кровообращение и отток лимфы из тканей. Можно при массаже посыпать мочалку мелкой морской солью. После массажа хорошим антицеллюлитным эффектом обладает такая маска: мед, сок лимона и масло цитросовых (например, апельсиновое). Этой смесью после душа нужно натирать проблемные участки тела, движения должны быть немного прихлопывающие. Ощущения малоприятные, в зависимости от чувствительности, иногда даже болезненные, но через 15 таких сеансов «апельсиновая корка» начнет исчезать.

Эфирное масло пихты хорошо подходит для лечения целлюлита. Три капли масла нужно добавить в ваше молочко или крем для тела, хорошо перемешать и смазывать проблемные участки тела. Наносить такой крем на все тело нет необходимости. Такой самодельный «антицеллюлитный» крем хорошая альтернатива дорогостоящим антицеллюлитным средствам, которые к тому же могут нанести вред ребенку.

Не стоит использовать разогревающие обертывания, такой эффект чрезвычайно вреден для малыша. Можно использовать натуральные скрабы, к примеру кофейный (кофейная гуща добавляется в гель для душа или жидкое мыло и втирается в места, где появился целлюлит).

Профилактика целлюлита во время беременности

Женщинам во время беременности можно выполнять некоторые профилактические мероприятия, благодаря которым риск возникновения целлюлита максимально снизится.

Целлюлит во время беременности не проявится, либо разовьется в легкой степени, если соблюдать следующие принципы:

• здоровое питание. Употребляйте больше молочно-кислой продукции (молоко лучше вообще исключить). Капуста, различная зелень, салаты, рыбий жир, морепродукты, отварное мясо – присутствие в вашем рационе этих продуктом намного снизит вероятность появления «апельсиновой корочки».
• ванна с морской солью два раза в неделю – повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
• занимайтесь несколько раз в неделю специальными упражнениями для беременных, с учетом вашего срока. Физическая активность улучшит обменные процессы в организме и не допустит изменение соединительной ткани. При выполнении упражнений важно следить за дыханием – оно должно быть глубоким, ровным. Занятия лучше проводить в проветренном помещении. Одежда не должна перетягивать и сковывать движения.
• по возможности запишитесь в бассейн – вода оказывает хороший массаж поверхности кожи, а плавание укрепляет мышцы.

Целлюлит во время беременности практически неизбежен, он появляется у большего числа беременных. Но эти процессы вполне естественны и созданы природой для безопасного вынашивания ребенка. Как правило, после родов процесс восстановления организма нормализуется и тело возвращается в норму. Проявление целлюлита можно заметно снизить, придерживаясь правильного и полноценного питания, не переедая, делая регулярные упражнения. Дополнительно можно повлиять на развитие «апельсиновой корки» с помощью массажа натуральной жесткой мочалкой, специальных массажеров и натуральных скрабов.

Набор веса во время беременности — естественный процесс. В жировых клетках организм будущей матери запасает «резерв» для питания и роста малыша на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств. Особенно заметны жировые отложения, как правило, в районе бедер, ягодиц и живота. Кожа растягивается, замедляется обмен веществ, и появляется целлюлит.

Целлюлит при беременности: причины возникновения

• стремительный набор веса;
• задержка жидкости в организме;
• нарушение водно-солевого обмена;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• недостаток витаминов и минеральных веществ;
• скопление токсинов и шлаков;
• изменения гормонального фона;
• стрессы и эмоциональные перегрузки.

Как избавиться от целлюлита во время беременности

После родов в большинстве случаев женщины постепенно возвращаются в былые формы, гормональный фон нормализуется, и целлюлит перестает так досаждать, как во время беременности. Однако и в процессе вынашивания ребенка необходимо следить за собой, не доводя целлюлит до запущенных стадий.

Все методы, применяемые для борьбы с целлюлитом во время беременности, должны быть безопасны для матери и плода. Так, изнурительные занятия физкультурой, горячие антицеллюлитные ванны, гидромассаж, синтетическая антицеллюлитная косметика, эфирные масла и аппаратное лечение целлюлита могут навредить малышу и даже спровоцировать преждевременные роды. Антицеллюлитные маски и обертывания в области живота также способны повысить мышечный тонус и нанести вред.

Профилактика целлюлита у беременных — правильное питание

На питание нужно обратить внимание в первую очередь. Как известно, во время беременности вкусовые пристрастия могут меняться и подталкивать женщину к перееданию или употреблению несовместимых продуктов. Но вынашивание ребенка, вопреки расхожему мнению, еще не повод есть «за двоих», а вот переедание — это прямой путь к избыточному весу и целлюлитным отложениям. Питаться лучше часто, но понемногу, избегать вредной пищи (соленого, копченого, жареного, сладостей, газированных напитков и т.д.), отдавать предпочтение фруктам, овощам, зелени, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, мясо и рыбу отваривать или готовить на пару. Сбалансированное питание не только сбережет вашу фигуру от излишнего отложения жира, но и сохранит здоровье вам и малышу.

Какие физические упражнения от целлюлита при беременности разрешены?

Если нет угрозы прерывания беременности, не стоит отказываться от физических нагрузок. Они ускорят обмен веществ, улучшат кровообращение и помогут «разогнать» целлюлит. Очень полезны будут прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием, йогой, аквааэробикой. Также вы можете записаться на специальную гимнастику для беременных и регулярно заниматься под руководством тренера, который сможет подобрать упражнения с учетом вашей подготовки и срока беременности.

Польза аквааэробики и фитбола для беременных женщин

Аквааэробика — водный фитнес — имеет минимум противопоказаний. Вода мягко массирует поверхность кожи, а специальные упражнения укрепляют мышцы, улучшают настроение и стимулируют кровообращение — в частности, в проблемных зонах.

Фитбол — занятия с гимнастическим мячом, которые также подойдут для борьбы с целлюлитом во время беременности и поддержания себя в форме. При помощи фитбола развивается гибкость, укрепляются мышцы, снижается нагрузка на позвоночник, тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Такие занятия носят щадящий характер и разрешены на любом сроке беременности.

Можно ли использовать массаж против целлюлита при беременности?

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом является антицеллюлитный массаж. Во время беременности разрешается массировать только области ног и бедер, а живот лучше не беспокоить. Примите теплый душ и разминайте ладонями проблемные зоны. Для лучшего результата используйте оливковое масло, морскую соль или специальные антицеллюлитные гели и массажеры. Обращайте внимание при этом, чтобы используемые средства были безопасны для вас и вашего малыша и не вызывали аллергическую реакцию.

На отдельных участках можно применять контрастный душ, направляя на тело струю то горячей, то холодной воды. Завершите процедуру прохладной водой и тщательно разотрите кожу полотенцем.

Выбор одежды при целлюлите во время беременности

Носите удобную одежду, которая не будет сковывать ваши движения и сдавливать тело. Нарушенное кровообращение только способствует застойным процессам и образованию целлюлита. Откажитесь от ношения высоких каблуков, провоцирующих не только целлюлит, но и нарушение осанки, варикоз и отечность ног.

Антицеллюлитная косметика во время беременности

Выберите антицеллюлитный крем, имеющий пометку о том, что он разрешен к применению во время беременности. В качестве альтернативы используйте крем против растяжек (стрий). Тем самым вы сможете убить двух зайцев, поскольку участки, подверженные целлюлиту, в то же время являются мишенью и для появления растяжек. При нанесении крема бережно делайте антицеллюлитный массаж.

Какие бы методы для борьбы с целлюлитом вы ни выбрали, помните, что в первую очередь вы — будущая мама, и ваша главная задача сейчас — сохранить здоровье себе и малышу. Думайте о том, что скоро вы увидите вашу кроху и вам понадобятся силы для ухода за малышом.

Комментировать статью "Почему во время беременности появляется целлюлит"

Насчет целлюлита у итальянок не знаю, но жира в них много (это средняя темпа по больнице, конечно). Одно время работала в компании, где было Почему е некоторых нет целлюлита? Развитие целлюлита при сидячем образе жизни и Основные причины появления целлюлита.

Обсуждение

Зая, я тебя ободрю. Да, есть такие, которые и толстые и старые а целлюлита у них ну вот не образуется. Ну так это связано с особенностями соеденительной ткани, они к этому в комплекте частенько малые аномалии развития сердца имеют, легонькую сердечную недостаточность такую и легонькую атонию кишечника, запоры)) В общем завидовать нечему.

У киприоток тоже его почти нет:))))

Целлюлит у ребенка??? Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

Обсуждение

Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

вообще у многих детей это так выглядит (в норме)..по-кр.мере у моего 2хлетки, который вообще худой в принципе, попа, если пристрастно щупать, совсем целлюлитная:)))

Основные причины появления целлюлита. Целлюлит во время беременности. Кто борется? Интересность: Комментировать статью " Почему во время беременности появляется целлюлит ". 4. У кого чаще происходит разрыв плодных оболочек?

Обсуждение

У меня тоже самое, после первой Б весила 50кг, для меня это очень мало. Сейчас вот набрала 15 кг (это в первую Б вся моя прибавка), думаю еще пару кг точно наберу. Тоже появился целлюлиит и на ногах и на попе. Но я ничего спецом не делаю, только гимнастику на мяче, да и так просто, для беременных короче. Думаю посмотрю потом что будет после родов и уже буду думать.

Я забила, потому что целлюит во многом зависит от гормонов (у мужчин-то никакого целлюита нет). А вот после родов планирую заняться, правда, в кремя я не очень верю, так что остается физнагрузка+массаж.
Пока только кремы-профилактики растяжек и массаж щеткой специальной.

Т.к. я усиленно планирую беременность, то специально интересовалась у нее. По ее словам массаж делать можно но только после 12 недель. Почему полнеют во время беременности. Возможные причины появления целлюлита...

Вот, наконец, и я нашла у себя целлюлит в эту беременность. Раньше на "голубом глазу" могла невинно хлопая ресницами спросить страдающих подруг: "А как он выглядит? Вдруг он и у меня...", сейчас уже точно знаю, как он выглядит, что он у меня ой как есть на попе, и мне че-то он...

Обсуждение

Сейчас - бесполезно и вредно:) Это твой стратегический запас, а появление его обусловлено высоким уровнем прогестерона при беременности. Если откормишь детя и что-нибудь останется, то будешь бороться комплексно: диетой, спортом и кремами.

нашла...у меня меня надо искать среди целлюлита...бесполезно сеичас абсолютно что либо делать! тольк деньги на ветер:) апосля я себе тут уже конфу подобрала - поxудение и диета называется:))))

Второй подбородок:(. Одежда и бандажи. Беременность и роды. Не рекомендуют также беременным делать упражнения с сильным упором на пресс, но вредные для целлюлита сведение-разведения ног на кресле вы сможете выполнять без проблем.

Обсуждение

Тока на днях в каком-то журнале читала как убрать второй подбородок!
Подставляем кулаки под подбородок и как бы давим кулаками на него, а головой на кулаки. Пытаемся открыть рот, преодолевая сопротивление кулаков. Высунуть и убрать язык. Повторять... ну понятно, чем больше, тем лучше.

Целлюлит и беременность. Начну с того, что в " Беременной " мой "крик души" проигнорировали. Наверное, там у всех с фигурой все ОК. Возможные причины появления целлюлита при беременности Как повлиять на целлюлит во время беременности...

Обсуждение

Спасибо вам, я услышала то, что хотела. Буду ждать счастливого события, а уж потом со всеми накопившимися за это время силами и решимостью примусь за изведение этой бяки.

Во время беременности у многих так, у меня тоже ноги отекали, и соответственно целлюлита поприбавилось. Родите, потом начнете уже решать эту проблему, я после родов на озонотерапию и миостимуляцию ходила, плюс оставшееся до последнего времени от беременности "наследства" недавно извела кремом. Так что полсе родов и будете думать.

Почему е некоторых нет целлюлита? У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже Подлый целлюлит. Привет-привет! Все племя беременных от души поздравляю с Новым годом! Основные причины появления целлюлита. У меня тоже самое, после первой Б весила 50...

Обсуждение

нет
только тромбофлебит

вполне может. видимо этозависит от получающегося гормонального фона- я до родов пила года 3 Ок- не было, потом в беременность появился, за кормление исчез. начала опять пить ок- такой страшный целлюлит вылез:(

мне мой тренер говорила: во время беременности с целлюлитом активными способами бороться бесполезно: его появление - следствие гормонов (т.е. в мирное время съеденный пирожок в целлюлит не всегда вырастает, а беременный организм накапливает все лишние...

Обсуждение

мне мой тренер говорила: во время беременности с целлюлитом активными способами бороться бесполезно: его появление - следствие гормонов (т.е. в мирное время съеденный пирожок в целлюлит не всегда вырастает, а беременный организм накапливает все лишние жиры - запасает для грудного кормления). Единственное, что рекомендуется для женщин с предрасположенностью: не загружать организм в процессе беременности лишними жирами (т.е. жареными продуктами, куриными окорочками, пирожными-тортами и т.п.), острыми приправами (почему-то наряду с солью тоже способствует целлюлитным отложениям), меньше сидеть (особенно нога на ногу - кровообращение нарушается, лучше лечь в случае усталости), ежедневно принимать контрастный душ (активно поливать места возможных отложений сильными струями воды, также хорошо натираться до красноты жесткой мочалкой), после душа делать 5-10-ти минутный массаж этих мест. Кстати, массаж тем же деревянным массажером целесообразен после распаривания/массирования после такого душа, а на сухую без предварительных процедур практически бесполезен. Антицеллюлитными кремами пользоваться не рекомендовано (во-первых, слишком слабо их действие во время беременности, во-вторых, не все они безопасны для беременных). Кожу лучше просто увлажнять обычными кремами для тела. Очень хорошо влияет плавание, но не всем можно заниматься физическими нагрузками во время беременности. Еще она сказала, что грудное кормление хотя бы до полугода позволяет избавиться от большей части отложенного за беременность жира. А уж потом активные физические нагрузки, массаж, кремы и т.п. доведут до совершенства "пострадавшие" места. Да, еще очень важно во время беременности следить за выведением шлаков из организма (ежедневный стул, достаточное кол-во жидкости в день). Иначе состав отложенного жира какой-то становится (точно какой не помню), но избавится от него потом будет сложнее. Вот.

В беременность целлюлит еще больше выступает - как бороться сама не знаю, надеюсь после родов меньше будет, так как сейчас идет гормональная перестройка.

Во время беременности каждая женщина хочет оставаться привлекательной. Но, к сожалению, в данный период любая из нас может столкнуться с такими проблемами, о существовании которых могли даже не подозревать. Одной из подобных «неприятностей» способен стать целлюлит.

Косметологическая промышленность сегодня предлагает широкий выбор всевозможных средств, которые помогают справиться с «апельсиновой коркой». Но подойдет ли для этого антицеллюлитный крем при беременности?

Целлюлит и беременность

Эти два понятия нередко идут рука об руку. Конечно же, целлюлит не является заболеванием. Но его появление способно испортить настроение каждой из нас. Негативно он отражается и на состоянии кожи. В таких местах кожный покров уплотняется, теряет былую эластичность, а любые царапины и ушибы заживают намного дольше.

«Апельсиновая корка» представляет собой изменение в составе жировой ткани из-за воздействия на нее гормона эстрогена, выработка которого повышается в данный период. Таким образом, в некоторых участках нарушаются обменные процессы: клетки недополучают необходимый им кислород, а продуктам обмена и токсинам сложно выводиться наружу.

Однако, кроме беременности и гормональной перестройки организма, на возникновение целлюлита способны повлиять:

1. Наследственный фактор;
2. Недостаточная физическая активность;
3. Курение;
4. Недостаток воды в организме;
5. Вредные продукты в рационе (чтобы не беспокоиться о том, чем питаться во время беременности, изучите полезную статью по теме: Питание при беременности >>>).

Чаще всего целлюлит поражает бедра, ягодицы и живот. Его появление говорит о том, что в вашей коже имеется дефицит кислорода. Поэтому ее клетки недополучают необходимые им кислород и питательные вещества. Бороться с этой малопривлекательной проблемой необходимо сразу же, как только вы заметите первые проявления целлюлита.

Так как на протяжении всего периода беременности в женском организме происходит увеличение жировой ткани, то пользоваться специальными средствами необходимо постоянно.

Как избавиться от целлюлита

• Чтобы избежать появления малопривлекательной «апельсиновой корки» вам нужно улучшить кровообращение в клетках кожи. Для этого обычно используют гидромассаж, пилинг, антицеллюлитные обертывания и т. д.;

Однако сейчас для вас все это не подходит, так как всевозможные эфирные масла, гиалуроновая кислота, фитоэстрогены и многие другие компоненты популярных косметических средств беременным противопоказаны. Это же касается и антицеллюлитного крема во время беременности. Поэтому, выбирая подходящее средство, вы должны изучить его состав и убедиться в том, что в нем нет вредных для малыша веществ.

• Если вы ожидаете рождение своего долгожданного малыша, то следует отдавать предпочтение препаратам, в основе которых есть натуральные компоненты. Обратите внимание на крем с морскими водорослями, экстрактом конского каштана, витамином Е, зеленым чаем или календулой.

При этом нужно помнить, что с наступлением беременности организм женщины становится очень восприимчивым, поэтому многие средства способны вызвать аллергическую реакцию . Выбирая крем, обратите внимание на то, чтобы на его упаковке была отметка о том, что использование препарата разрешено во время беременности, изучите состав и проконсультируйтесь с врачом.

Косметические средства

Сегодня многие производители антицеллюлитной косметики пошли навстречу будущим мамам и создали крема, которые разрешены для беременных. Среди них можно выделить:

1. Крем с антицеллюлитным эффектом «9 месяцев», в состав которого входит грейпфрутовое масло, способное расщеплять жировые отложения, повышать кровообращение и лимфодренаж. Использовать его можно с первых дней беременности;
2. В состав крема Sanosan входят семена гибискуса и масло жожоба, которые безопасны и эффективны в борьбе с целлюлитом и растяжками у будущих мам (актуальная статья: Растяжки при беременности >>>);
3. Гель от целлюлита Green Mama, в составе которого присутствуют морские водоросли и зеленый чай, абсолютно безопасен для беременных и кормящих;
4. Средство Pregnacare с календулой и целым набором витаминов снижает проницаемость сосудов, обладает регенерирующим и антиоксидантным свойством. Его используют для профилактики не только целлюлита, но и растяжек.

Приготовление антицеллюлитного средства в домашних условиях

Оказывается, сделать крем, который будет эффективен против целлюлита и, вместе с тем, полностью безопасен, можно дома самостоятельно.

• Для этого нужно взять 3 столовые ложки семян шиповника и тщательно истолочь;
• Добавить 5 капель экстракта, получаемого из плодов можжевельника;
• Компоненты хорошо смешать и добавить в то средство для кожи, которым вы привыкли пользоваться;
• Такой крем наносите дважды в сутки после душа.

Внимание! Если вы страдаете аллергией, прежде чем начать использование любого препарата, протестируйте его. Для этого небольшое количество нанесите на маленький участок кожи, расположенный возле локтя или на тыльную сторону ладони. Если спустя 20-30 минут никакой реакции не последует, можете смело использовать это средство.

Если будете придерживаться всех этих простых правил, то вопрос: «Можно ли использовать антицеллюлитный крем при беременности?» у вас вообще не возникнет.

Целлюлит при беременности - явление распространенное. Из-за этого косметического дефекта после родов женщина стесняется надеть платье выше колен или ходить в бассейн. Почему появляется целлюлит у будущих мамочек? Можно ли с этим бороться? Это будет описано в статье.

Как распознать целлюлит и почему он возникает Основные причины появления

Целлюлит появляется из-за гормонального изменения в организме женщины во время вынашивания малыша. Происходит накопление жировых клеток «про запас». Прибавка веса при беременности по неделям становится заметна увеличением не только живота, но и бедер, ягодиц.

Главные причины появления целлюлита:

• Увеличение массы тела. Жир - основной источник энергии, а на развитие и рост плода его требуется много. Поэтому организм начинает откладывать жир, чтобы тело не испытывало дефицита энергии.
• Жидкость плохо выводится из организма. Происходит нагрузка на почки, плод сдавливает сосуды, что ведет к застою жидкости. В результате нарушается водно-солевой баланс в организме.
• В этот период женщина не так активна. Обычно целлюлит начинает проявляться с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины больше времени проводят в кровати, из-за угрозы прерывания беременности.
• Изменение в рационе питания. Во время беременности сильно меняются вкусы, появляется постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы кушать 24 часа в сутки, но не чувствуют насыщения.
• Плод поглощает большую часть полезных веществ, организм матери испытывает их недостаток. Особенно важно, что ребенок поглощает много йода, а именно он помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому гинекологи советуют при наступлении беременности принимать йодсодержащие препараты и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих йод.
• Изменяется гормональный фон, что сказывается на процессе обмена веществ. Кислородное насыщение организма ухудшается.
• Увеличение веса и появление целлюлита будет выражено ярче, если имеется к этому предрасположенность. В период гормональной перестройки организм начинает набирать вес до той массы, которая заложена природой.
• Одежда тоже играет свою роль. Слишком тесная одежда мешает правильному обмену веществ.

Как выявить наличие целлюлита

Изменить что-либо в организме нелегко, но возможно. Поэтому можно проводить профилактику и бороться с целлюлитом на любой стадии его проявления. Очень важно знать признаки этого явления. Выявить целлюлит достаточно просто. Для этого нужно в области бедра захватить участок кожи большим и указательным пальцами. Если кожа неровная, напоминает корку апельсина, значит, пора начинать бороться с целлюлитом. Если кожа ровная и гладкая, то проблем нет.

Первичные признаки целлюлита у женщин

Если проблемы с кожей только начинаются, то выявить их можно по следующим признакам:

1. Кожа на проблемных местах стала заживать гораздо дольше.
2. Верхний слой эпидермиса становится значительно толще. Обусловлено это неправильной работой лимфы.
3. Синяки появляются даже от нажатий пальцами. Значит, питание и кровоснабжение кожи нарушено, ощущается нехватка витаминов в сосудах.

Если во время беременности появился целлюлит на ногах, не стоит сразу начинать от него избавляться. Желательно получить консультацию у специалиста, так как не все способы и кремы могут помочь без вреда плоду.

Борьба с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом при беременности? Нередко после родов, когда организм приходит в норму и обмен веществ восстанавливается, целлюлит пропадает самостоятельно. Но желательно не доводить кожу до ужасного состояния и начинать бороться с ним даже во время беременности. Тогда после родов можно будет в скором времени надеть любимое коротенькое платье, шорты, купальник.

Способов избавиться от неровностей на коже достаточно много. Но не все могут подходить. Здесь многое зависит от протекания беременности и состояния здоровья мамы. Например, увеличение двигательной активности хорошо помогает бороться с целлюлитом. Но если есть угроза выкидыша, такой метод не подходит. Ниже рассмотрены основные методы борьбы с вышеназванной проблемой.

Массаж при беременности

Массаж поможет убрать целлюлит на ногах при беременности. Эта процедура проводится только с разрешения врача. Необходимо уточнить, можно ли делать самомассаж, в какое время, сколько минут проводить процедуры, какие можно использовать кремы. Усиленный массаж недопустим, а некоторые кремы могут вызвать аллергическую реакцию, даже если до беременности на это продукт аллергии не было. Ведь в период вынашивания ребенка организм слаб и реагирует на все по-иному.

Если массаж разрешен, то допустимая область для проведения процедуры - только область бедер. Живот не трогать. Это может повысить тонус матки и привести к выкидышу. При процедуре не разрешено пользоваться вибромассажерами. Разрешено лишь легкое поглаживание кожи с использованием кремов. Без резких шлепков и сильных растираний. Можно делать контрастный душ, но только на бедра. Горячая вода чередуется с холодной. Заканчивать стоит водой прохладной температуры и растиранием с помощью полотенца.

Рекомендуется проводить сеансы массажа с помощью контрастного душа во второй половине дня. Лучше делать процедуры один раз по 15-30 мин, чем несколько раз в день, но по 5 мин. Ведь массаж делается легкий. Больше будет эффекта, если делать его дольше. Проводится процедура от пальчиков ног к бедрам. Задерживаясь на каждом участке по 2-3 минуты.

Эти процедуры помогают уменьшить целлюлит при беременности. С их помощью улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется работа лимфы. Если это не поможет убрать полностью неровности на коже, то не даст развиться целлюлиту дальше.

Противопоказания для массажа при беременности

Есть противопоказания для проведения таких процедур:

• Не допускается проводить массаж
• При наличии геморрагических высыпаний.
• Если сосуды потеряли эластичность и стали хрупкими.

Еще одним противопоказанием является срок беременности. Нежелательно проводить сеансы массажа на раннем сроке и после 33-34 недели беременности.

Скраб и крем для избавления от неровностей на коже

Перед покупкой этих средств нужно ознакомиться с составом. Ингредиенты должны нормализовать состояние сосудов, помогать выводу лишней жидкости из организма. Но они не должны быть агрессивными. В составе антицеллюлитного скраба и крема должны быть натуральные компоненты, которые не будут вызывать аллергии.

Лучшими считаются средства с содержанием календулы, морских водорослей, чая (зеленого). Они хорошо помогают в борьбе с целлюлитом. Также можно делать массаж с солью. Она в этом случае выступает в качестве скраба - тонизирует и восстанавливает работу сосудов, забирает излишки жидкости. Соль можно заменить и кофе (точнее кофейной гущей). Ее можно добавить в гель для душа и массажировать этим средством область бедер.

Категорически запрещено использовать согревающие кремы и скрабы, а также обычный крем против целлюлита. Как правило, на такой косметике имеется пометка о том, можно ли ее использовать дамам в интересном положении. Если выбор сделан правильно, то данные средства помогают побороть целлюлит при беременности.

Борьба за красивую кожу на бедрах с такой косметикой будет гораздо медленнее, чем при использовании стандартных кремов в борьбе с целлюлитом. Но здесь важно здоровье будущего малыша. Результат от процедур будет, но не так быстро, как хотелось бы.

Большего эффекта можно достигнуть, если делать массаж при помощи скраба, а после нанести крем, которые также предназначен для борьбы с целлюлитом. Желательно, чтобы средства были от одного производителя. Если делать только массаж, то может появиться раздражение кожи. А если использовать только крем, то результат может быть почти нулевым.

Правильная одежда и обувь

Это правило соблюдать гораздо проще, чем все остальные. Тщательно подобранная одежда не будет мешать кровообращению. В ней будет удобно, кожа будет нормально дышать, что тоже очень важно. Носить антицеллюлитную одежду нельзя, так как может возникнуть угроза прерывания беременности. Если есть привычка носить обувь на "шпильках", то лучше перейти на каблук меньшей высоты. Желательно отказаться от такой обуви на период беременности, так как не стоит провоцировать развитие варикоза вен.

Физические нагрузки

Какие упражнения от целлюлита при беременности можно делать? Как их правильно выполнять? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Если нет времени на упражнения или это запрещено, то будет достаточно обычных прогулок на свежем воздухе. В это время организм будет получать больше кислорода, а мышцы получат нагрузку, которая поможет в борьбе с целлюлитом.
• Когда нет никаких противопоказаний, то рекомендуется посещать бассейн. Можно просто плавать. А можно заняться и водной гимнастикой. Польза от водных процедур несомненна. Появившийся лишний вес нисколько не мешает женщине заниматься, так как в воде он не ощущается. Главное, все занятия в бассейне (даже плавание) проводить в присутствии тренера.
• Фитнес для беременных в домашних условиях проводится только после консультации с врачом. Вместе с ним подбирается и комплекс упражнений. Если при выполнении заданий появляется дискомфорт, то об этом нужно сразу сообщать доктору и исключить этот вид нагрузки.

Не забывайте, что все виды упражнений можно проводить только после беседы с врачом, так как даже безобидная прогулка может нанести вред. Физические нагрузки лучше выполнять под присмотром профессионального тренера, который специализируется именно на беременных.

Питание для беременной женщины

Правильно составленное меню будущей мамы - залог успешного течения беременности. Ребенок и мама должны получать все необходимые полезные вещества. Не стоит переедать. Это вредно малышу, а маме тяжело носить свой лишний вес, так как это дополнительная нагрузка на сердце и ноги.

В рационе беременной должны ежедневно присутствовать фрукты и овощи. Очень полезны и сухофрукты, но эти продукты и могут спровоцировать резкое увеличение массы тела во время вынашивания малыша.

Начиная со второго триместра, идет прибавка веса при беременности. По неделям можно заметить изменения при взвешивании. Поэтому в этот период нужно начинать контролировать употребление жидкости, чтобы не провоцировать отеки. Именно поэтому копченая и соленая продукция становится под запретом. Также не рекомендуется утолять жажду газированной водой.

Будущим мамам диеты ради фигуры и вегетарианство запрещены. Организм должен получать все необходимое для правильного развития малыша. Организм мамы также не должен испытывать голодания. Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то желательно посоветоваться с врачом и совместно исключить запрещенные продукты. Еще лучше, если вы с ним составите примерное меню хотя бы на неделю.

Профилактические меры против целлюлита

Выше мы перечислили меры борьбы с этим дефектом. Теперь рассмотрим профилактические мероприятия, которые должны исключить его появление:

• Нужно использовать крем от целлюлита при беременности. Может быть, вам будет достаточно только этого средства. Если совместно с кремом использовать антицеллюлитный скраб, то результат будет гораздо лучше. Процедуры проводить нужно без лишних усилий.
• Если разрешены ванны, то в воду можно добавлять специальные соли. Но о них лучше уточнить у врача.
• Одежда должна быть просторной и комфортной.
• Упражнения и прогулка будут препятствовать развитию целлюлита. Обязательно нужно проводить больше времени в движении, но если срок большой, то времени на отдых должно быть достаточно.
• Посещение бассейна положительно скажется на маме и малыше. Можно посещать его хотя бы раз в неделю. Эта полезная привычка поможет при родах, так как мышцы будут поддерживаться в хорошем тонусе.
• Исключить пряные, копченые и соленые блюда, меньше сладостей. В рационе калорийных продуктов должно быть не очень много, так как лишний вес беременным не нужен. Если злоупотреблять пищей с большим содержанием калорий, то и ребенок может получиться крупным. Это влечет лишние растяжки и тяжелые роды с разрывами. В меню должно быть больше рыбных продуктов. Они пополнят организм необходимым количеством йода. При необходимости можно купить комплекс витаминов. Назначить их должен врач.

Что запрещено при беременности

Мы рассмотрели, что необходимо делать, чтобы побороть или избежать появления целлюлита при беременности. Но есть и противопоказания в борьбе с неровностями кожи:

1. Для избавления от целлюлита не разрешается использовать вибромассажеры, а также специальные пояса.
2. Запрещено использовать сильную косметическую продукцию (кремы, скрабы) для ускорения устранения целлюлита.
3. Вся продукция должна иметь гипоаллергенный состав, даже если до беременности у мамы не было никакой аллергии.
4. Запрещается любая диета, даже антицеллюлитная. Исключением является только лечебная диета, которую назначает врач при наличии у мамы каких-либо хронических заболеваний.
5. Упражнения в борьбе с целлюлитом должны носить умеренный и легкий характер, любая перегрузка запрещена.
6. Нельзя делать классический массаж.
7. Нельзя заниматься йогой (в этой методике тоже есть позы в борьбе с целлюлитом) даже при небольшом сроке.
8. Отменяется любая антицеллюлитная одежда. Она быстрее вызовет тонус матки, чем избавит от «апельсиновой корки».

Запретов много. Однако для рождения здорового младенца их стоит придерживаться. Если случилось так, что приняты все меры для восстановления упругости кожи (питание, одежда, упражнения и так далее), а результата нет, то не стоит огорчаться. После родов организм быстро приходит в норму.

Небольшое заключение

Самое лучшее - это профилактика целлюлита при беременности. От ненавистных кожных изменений не застрахован никто. Если есть абсолютная уверенность, что целлюлит обойдет вас стороной, желательно не пренебрегать советами, касающимися одежды и питания. Они не только не навредят, но улучшат состояние вашего организма и помогут правильному развитию малыша.

Наиболее эффективное и безвредное антицеллюлитное средство во время беременности – массаж. Однако есть некоторые виды этой процедуры, запрещенные в это время. Разрешаются же вакуумный массаж, самомассаж, массаж аппаратом LPG, а также ложечный массаж.

Вакуумный массаж производят с помощью стеклянных или пластиковых массажных банок – их можно купить в аптеках. Необходимо на мокрую кожу, в идеале – смазанную маслом или жирным кремом, - прикрепить банку так, чтобы она «присосалась». После чего проводят круговые движения. Делают каждый день или раз в два дня.

Самомассаж осуществляют просто при помощи рук или же с применением массажных щеток, рукавиц и роликов-массажеров. Начинаем снизу, с голеней, поднимаясь постепенно вверх. Предварительно разогрев кожу массажными круговыми движениями, нужно сжимать ее так, чтобы появился этакий треугольник, его нужно разглаживать большим пальцем по направлению к остальным пальцам.

Существует несколько видов массажа, запрещенных во время беременности. Это мануальный массаж, стоун-терапия, озонотерапия, талассотермия, миостимуляция, парафинотерапия, мезотерапия, электоролиполиз и УЗИ-терапия.

Массаж с аппаратом LPG сочетает в себе вакуумный массаж и массирование специальными роликовыми механизмами. Такой массаж допустим только в районе бедер, не на животе, и уже тем более - не в районе груди.

Другие средства для борьбы с целлюлитом

Даже в женщина, помимо самомассажа, может пользоваться и разными другими приемами борьбы с целлюлитом. Они просты и доступны каждой будущей маме.

Самый эффективный метод борьбы с целлюлитом – физические нагрузки на бедра – во время беременности могут привести к преждевременным родам и другим неприятностям. Поэтому придется ограничиться самрмассажем и щадящими приемами.