Советы международного стилиста head&shoulders Бена Скервина:

Не злоупотребляйте укладкой
Если вы недовольны состоянием ваших волос и кожи головы, сведите процедуру укладки до минимума, что в первую очередь касается приборов для горячей укладки и различных укладочных средств. Это особенно важно, если вы считаете, что ваши проблемы с кожей головы связаны со стрессом, которому подвергаются ваши волосы, и активным образом жизни.
Насыщайте организм влагой изнутри
Вода, которую вы потребляете, достигает кожи головы едва ли не в последнюю очередь – для увлажнения следует выпивать минимум 2 литра воды в день.
В отпуске мойте голову каждый день
Солнце, море, плавание в бассейне – нередко все это неблагоприятно отражается на состоянии ваших волос. Один из возможных побочных эффектов – то, что ваши волосы начинают быстрее терять влагу. Лучший оборонительный план – ежедневно применять мягкий шампунь.
Осторожно вытирайте мокрые волосы
Вымыв волосы, осторожно просушите их мягким полотенцем и никогда не трите слишком интенсивно, так как мокрые волосы легче ломаются и нуждаются в дополнительной заботе.
Соблюдайте сбалансированный режим питания
Несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов, минералов и белка – все это может отразиться на здоровье кожи головы и ухудшить состояние волос.
Потребляйте "правильные" жиры
"Правильные" жиры содержатся в таких плодах, как авокадо, и помогают Вашему организму оставаться в хорошей форме (кроме того, они могут повлиять на состояние кожи головы и волос). Чаще включайте в свой рацион жирную рыбу, либо, в качестве альтернативы, принимайте рыбий жир, льняное масло или гамма-линоленовую кислоту (Gamma-Linolenic Acid - GLA).
Помните о Цинке
Цинк способен творить чудеса. Он играет ведущую роль во многих важнейших процессах, происходящих в организме; доказано, что цинк имеет большое значение в том числе и для здоровья кожи головы и волос. Он также включен в качестве активного ингредиента в состав всех шампуней head&shoulders!

Советы врача-трихолога, к.м.н. Гаджигороевой Аиды Гусейхановны:

Уход за кожей головы очень важен
Необходимо понимать: если вам нужны здоровые волосы, нужно начинать с корней. А корни – это кожа головы. Поэтому, чтобы ваши волосы росли здоровыми и красиво выглядели, крайне важно иметь здоровую кожу головы. В этом может помочь специально разработанный шампунь head&shoulders Увлажняющий уход за кожей головы.
Заботьтесь о коже головы каждый день
Как правило, люди гораздо больше внимания уделяют коже лица по сравнению с кожей головы; многие, ухаживая за волосами, пренебрегают уходом за кожей головы. Каждый день мойте голову: это не только сделает Ваши волосы чистыми, но и подарит Вам удовольствие от ощущения чистоты, приятного аромата и соприкосновения с водой, и Вы в целом будете чувствовать себя лучше.
Приобретайте зарекомендовавшие себя средства по уходу за волосами от производителей, проводящих серьезные исследования
Например, P&G Beauty - производители средств Head&Shoulders - разработали технологию Micronized ZPT, основанную на последних достижениях науки и техники и действительно улучшающую здоровье кожи головы; множество исследований продемонстрировали, что в результате регулярного использования кожа головы приходит в нормальное состояние. Не может не радовать тот факт, что технология Micronized ZPT применяется во всех средствах по уходу за волосами head&shoulders.
Регулярно мойте голову
Некоторые опасаются мыть голову регулярно, боясь, что от частого мытья их волосы станут пересушенными. Если волосы быстро становятся жирными, можно мыть голову каждый день.
Не становитесь жертвой мифов
Бытует мнение, что перхоть – результат некоего странного неизлечимого заболевания кожи головы. Перхоть – очень распространенное нарушение функционирования кожи, и средства, способные с ней справиться, существуют. Никакой туманной проблемы, причины и способы устранения которой неизвестны, здесь нет.

Хорошим методом поддержания кожи головы в тонусе является массаж. Вы можете делать его на влажных или сухих волосах, но он особенно эффективен на свежевымытых подсушенных полотенцем волосах, так как в этом случае циркуляция кожи головы улучшена благодаря процессу мытья волос.

Вымойте руки. Этот массаж делается подушечками пальцев. Положите ладони на голову. Большие пальцы должны быть за ушами, а мизинцы – на темени.
Не перемещая пальцы, нежно надавите кончиками пальцев и аккуратными круговыми движениями начинайте массировать кожу в области макушки. В это время глубоко вздохните пару раз – это великолепный способ снятия стресса.
Теперь поместите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на затылок. Такими же круговыми движениями пальцев поднимайтесь по направлению к голове, пока не достигнете лба. Повторите два-три раза, охватывая каждый раз все большую площадь поверхности головы.
Далее – движение напоминающее постукивание капель дождя. Нежно постукивайте кончиками пальцев по голове, как будто слегка барабанит дождь. Это улучшает циркуляцию, насыщает кожу головы кислородом и ускоряет процесс обновления клеток.
В конце массажа, слегка касаясь головы, положите ладони на лоб, двигаясь вдоль кромки волос. Пробегитесь пальцами по направлению к затылку. Это займет у вас около тридцати секунд.

И напоследок, несколько советов по правильной технике нанесения шампуня:

Полностью намочите волосы перед нанесением шампуня. Подержите волосы под струей воды минимум минуту, если у вас длинные волосы убедитесь, что они хорошо намочены и сзади – для этого разделите волосы на пряди под струей воды. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной – вы должны чувствовать себя комфортно.
Выдавите небольшое количество шампуня размером с крупную монету и разотрите его в ладонях. Нанесите шампунь на волосы, двигаясь в направлении от макушки и линии роста волос до самых кончиков. Массируйте голову нежными круговыми движениями, охватывая весь объем волос.
Перед тем как смыть шампунь, проведите по волосам пальцами как гребнем от корней до кончиков, чтобы убедиться, что шампунь полностью покрывает каждый сантиметр ваших волос. Не тяните волосы, просто проведите сквозь них пальцами.
Смывание даже более важно, чем нанесение шампуня, и должно занимать вдвое больше времени. Рекомендуется смывать шампунь под душем в течение пяти минут. Попробуйте – и после первого раза вы будете поступать так всегда! Если вы не смоете до конца шампунь, это может привести к тусклому цвету волос и появлению чешуек на коже головы, причиной которых будет оставшиеся и высохшие частички шампуня.
Для смелых: в конце ополосните волосы ледяной водой, это придаст им дополнительный блеск. Холодная вода разглаживает чешуйки волосяной кутикулы, стимулирует кровообращение кожи головы, что в результате улучшает рост волос и придает им блеск.
При сушке волос не трите волосы полотенцем слишком сильно – мокрые волосы более уязвимы, а потому нуждаются в большей заботе. Представьте, что ваши волосы сделаны из шелка – осторожно промокните их похлопывающими движениями и отожмите воду с кончиков до того, как начнете укладывать волосы как обычно.

Домашние средства в виде масок и промываний уже бессильны. Оказать помощь в решении проблем кожи головы или волосяного покрова сможет – трихолог (при отсутствии такового, можно обратиться к дерматологу). Буквально первое обследование позволит выявить причину (допустим, банальная ) и подобрать необходимые средства лечения. Наиболее распространенными причинами проблем с кожным покровом головы являются: стрессовые нагрузки, воздействия солнца (), чрезмерно хлорированная или жесткая вода, неправильно подобранные средства ухода.

Будьте осторожны при изменении климата или погодных условий. При появлении первого снега – защитите свои фетровой шляпой или французским беретом. Приехали понежиться под жарким солнышком на Бали – не забывайте о широкополой соломенной шляпе. Часто причиной повышенной чувствительности может быть , тогда врач порекомендует употреблять в пищу поменьше жареного, мучного и воздержаться от злоупотребления спиртным. Если сухость кожи ощущается сразу после мытья головы – смените шампунь на медицинское средство ухода, которое не содержит ароматизаторов и красителей, или используйте детский шампунь. Детские средства ухода отличаются большей деликатностью за счет низкого содержания щелочных соединений.

Если ваша кожа головы наоборот слишком жирная, попробуйте шампуни, содержащие деготь. Деготь способен уменьшить активность сальных желез. Многие салоны предлагают такую услугу, как грязевые обертывания. Можно достичь подобного эффекта в домашних условиях, используя грязевые маски Мертвого моря, которые продаются в любой аптеке. Такие процедуры можно повторять с периодичность один раз в одну-две недели. SPA салоны используют для лечения дозированные концентраты в ампульном исполнении. Они очень эффективны, но применять их можно только по назначению специалиста.

Многие допускают ошибку, обращая основное внимание на уход за , упуская при этом средства по уходу за кожей головы, такие как маски, кремы и тоники. Не рекомендуется использовать в домашних условиях знаменитые луковые маски. Дело в том, что волосы отличаются редким свойством надолго впитывать сильные запахи. Луковый сок действительно обладает уникальными свойствами по восстановлению структуры волос, поврежденных окрашиванием или химической завивкой. Однако резкий запах надолго «украсит» ваше постельное белье, головные уборы, а так же плечо любимого мужчины. Старайтесь использовать для ухода безвредные маски из молочных продуктов: кефира, сметаны, молока. Два раза в неделю кожу головы можно побаловать маской из дрожжей на кефирной основе. Возьмите сухие дрожжи, одну ложку топленого сахара и кефир. Смешайте все ингредиенты и подогревайте в течение получаса на водяной . Маску можно использовать не только для корней, но и покрывать волосы по всей длине. Эта маска окажет на кожу питательный эффект и защитит волосы от выпадения. Избегайте маски, содержащие (на пример, коньяк) или перец. Масляные маски стоит подбирать аккуратно. В большинстве случаев они содержат красители и отдушки, которые могут оказать негативное влияние на чувствительную кожу. Активные компоненты должны обеспечить успокаивающий эффект, уменьшить , смягчить воздействие внешних факторов и обеспечить защиту для кожи. В состав эффективных средств по уходу за кожным покровом головы должны входить ментол, цинк, экстракт из цветов апельсина, масло чайного дерева.

Старайтесь, что бы основу ассортимента вашей полки в комнате составляли не новомодные химические средства, а продукты, содержащие натуральные компоненты. Например, это может быть натуральное масло кокоса, которое успокоит и залечит вашу кожу после бесчисленных экспериментов по окрашиванию и карвингу. Эта густая тягучая белая масса наноситься перед мытьем головы, оставаясь на 15-20 минут. Увлажнение с помощью этого средства поможет вам избавиться от сухости кожного покрова. Не обязательно выбирать настолько экзотические средства. Любая аптека сможет вам предложить масла чайного дерева или перечной мяты, которые с не меньшим эффектом очистят кожу и избавят от зудящих ощущений.

Для того чтобы волосы выглядели всегда великолепно и буквально сияли здоровьем, необходимо заниматься не только самими локонами. Но и обращать внимание на состояние кожи под волосами. Ведь именно в ней находятся фолликулы, из которых растут волосы. А это значит, что проблемы с ними туту же отразятся на шевелюре. Уход за кожей головы включает в себя различные процедуры. Это и массаж, и питание, и увлажнение, и, само собой, очищение. А также внимание стоит обращать на питание, используемые для укладки средства, и на образ жизни в целом.

Массаж

Эта приятная процедура преследует схожие цели с очищением с помощью скрабов. Конечно, массаж не способствует удалению загрязнений. Но у него зато есть прекрасная функция – расслабление. А это также необходимая часть комплексного ухода за шевелюрой. Стрессы крайне негативно отражаются на состоянии кожи. Переутомление, недосыпание сразу же становятся видны на лице. Но то же самое происходит и с кожей под локонами. Поэтому самомассаж – это отличная оздоровительная и профилактическая процедура.

Делать его можно как пальцами рук, так и специальными массажерами. При этом не возбраняется использовать массажное масло. Чаще всего предлагается взять 2 стл. л. оливкового или репейного. Впрочем, для этой цели вполне подойдет любое другое. Масло нужно подогреть. Температура тела – идеальный вариант. Затем масло наносится на кожу головы. Благодаря этому действию и массаж будет проводиться легче, и кожа получит дополнительное питание.

Осуществлять ухаживающий массаж совсем несложно. Достаточно по несколько минут делать круговые движения пальцами или щеткой. Начинать ото лба и двигаться в сторону макушки. А затем, наоборот, от шеи кружить руками вверх.уход за сухой кожей головы

После можно воспроизвести постукивающие движения. Это должны быть мягкие аккуратные касания подушечками пальцев. В завершение – поглаживающие движения или просто расчесывание шевелюры гребнем. При этом обязательно прижимать расческу к поверхности головы.

В случае наличия каких-либо ранок или воспалений от массажа и пилинга лучше отказаться. Все повреждения требуется сначала вылечить. В случаях, когда проблемы на коже головы вызывают беспокойство масштабами или продолжительностью существования, обращение к врачу обязательно.

Пилинг

Пилинг — это обязательный компонент ухода за кожей.

А также прекрасное средство для очищения кожи головы, отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, улучшения микроциркуляции. Это позволяет коже дышать и лучше усваивать питательные вещества, а волосам – расти быстрее.

Особенно благоприятна эта процедура для жирной кожи головы, склонной к образованию перхоти.

Для этого существуют специальные гели-пилинги и шампуни для глубокой очистки кожи головы, салонные процедуры со специальными составами, а мы с вами познакомимся с не менее эффективными и безопасными средствами для домашнего пилинга кожи головы.

Неоспоримый чемпион среди средств для пилинга, а также и моё любимое средство – это морская соль. Используйте соль среднего или мелкого помола. Её следует втирать в кожу головы в течение нескольких минут, а затем оставить под полиэтиленовой пленкой ещё на полчаса.

Наносить соль можно как на сухие, так и на влажные волосы, при желании можно смешать соль с кефиром или йогуртом, любым базовым растительным маслом, и даже добавив ваше любимое эфирное масло. Я предпочитаю просто сначала слегка смочить волосы, а затем втирать соль в кожу головы – так соль не успевает раствориться, не сыплется с волос (как в случае с пилингом солью на сухие волосы) и не стекает (как в сочетании с кефиром).

Через полчаса можно просто смыть соль шампунем, а можно сначала нанести любую маску – её эффект усилится. Использовать соль можно один раз в неделю, а если кожа головы жирная – два раза в неделю. Кроме того, не переусердствуйте – если втирать соль слишком энергично, можно поцарапать кожу головы, вызвать раздражение и зуд. Мне нравится после такого пилинга ощущение свежести головы, волосы дольше остаются чистыми.

Из других народных средств для пилинга кожи головы используют черный хлеб. Это довольно популярная и давно зарекомендовавшая себя маска для волос – завариваем кипятком корки черного хлеба и настаиваем несколько часов, но если сначала как следует помассировать кожу головы, втирая хлеб, то она служит и прекрасным пилингом.

Более того, эту маску можно смывать, не используя шампунь, так как хлеб впитывает в себя загрязнения и очищает кожу головы! То есть это средство три в одном – сначала делаем пилинг, потом оставляем на час в качестве маски, и смываем как шампунь.

Из эфирных масел пилинговыми свойствами обладают масла чайного дерева, мяты, лаванды, жожоба. Касторовое масло наряду со всеми остальными своими плюсами так же работает в качестве пилинга. Как обычно, втираем подогретое касторовое масло в кожу головы круговыми движениями, затем можно оставить на час в качестве маски.

Таким же образом некоторые обычные домашние маски оказывают эффект легкого пилинга – например, луковые маски и маски с яичным желтком.

Очищение кожи головы это залог красоты волос, их чистоты и свежести, усиление эффективности масок, плюс массаж и профилактика появления перхоти! Используйте его регулярно, любите свои волосы!

Уход за жирной кожей головы

При наличии воспалительных процессов (себорея, дерматит, гнойничковые высыпания), необходимо показаться специалисту-дерматологу и применять специальные очищающие средства, включающие в себя подсушивающие и антибактериальные добавки. Шампунями, предназначенными для лечения от сухой перхоти или жирной себореи, следует пользоваться не менее двадцати, тридцати дней, иначе эффект от лечения может так и не наступить.

Часто люди ошибочно полагают, что горячая вода лучше очистит от кожного жира и волосы станут менее сальными. Кожа головы, как и весь кожный покров тела, должна быть защищена от потери влаги, а обеспечивают такую защиту сальные железы, образуя на поверхности кожи тонкий жировой слой. Под воздействием горячей воды железы начинают вырабатывать еще большее количество кожного жира. Поэтому мыть голову следует в теплой воде.

Хорошо помогают для уменьшения сальности ополаскивания с настойкой из крапивы (столовая ложка крапивы двудомной на стакан кипятка, настоять и процедить) и лимонной водой (половинку лимона выжать и развести с водой). Их применяют после очищения шампунем.

Уход за сухой кожей головы

Сухая кожа головы доставляет своему владельцу или владелице немало дискомфорта, волосы выглядят безжизненными, лишенными блеска. В этом случае нужно добавить питания: с этой целью два раза в неделю можно наносить на кожу головы теплое масло репейника, укрепляющее луковицы волос. Одновременно с нанесением масла можно делать массаж, стимулирующий работу всех желез. Также неплохой эффект оказывают масла шиповника, пшеницы, миндальное и жожоба.

Сухая кожа часто бывает чувствительной, в этом случае следует как можно реже использовать косметические средства для укладки, краски и составы для химической завивки. Воздействие феном, плойками, утюжками и прочими нагревающими предметами также может губительно сказаться на красоте волос. Поэтому лучше всего вместе с парикмахером продумать щадящий вариант укладки и использовать укрепляющие средства регулярно.

Чтобы иметь блестящие и объемные волосы, легко подающиеся укладке, нужно совсем немного: правильно подобрать средства по уходу, защищать волосы от негативного воздействия окружающей среды (солнце, морская, хлорированная и жесткая вода, перепады температур), свести к минимуму использование красок без питательных веществ, химических средств для завивки и отбеливания. Заботясь о своих волосах, питая кожу головы и выполняя несложные рекомендации по уходу, можно добиться хороших результатов – придать волосам естественный блеск и сохранить их здоровье.

Чего не следует делать, что бы не навредить коже головы

Вы не задумывались о качестве воды, которой вы моете волосы ? Как часто делаете маски для своих локонов? Какие продукты употребляете для красоты прически ?

Посмотрите на расческу , и вы узнаете о состоянии ваших волос . Если на локоне остается больше пяти волосков после расчесывания , то можно судить о выпадении волос .

Между зубчиками виднеется белая субстанция , скорее всего, у вас себорея .

Пальцами прощупайте зубчики расчески , если они сальные , то мы неверно моем голову и часто применяем укладочные средства . Сегодня мы научимся правильному уходу за кожей головы и волосами.

Факторы влияющие на волосы и кожу головы

Что еще может ухудшать структуру волоса и кожу головы ?

В результате волосы теряют объем , становятся ломкими , безжизненными , выпадают . А мы еще поливаем их горячей водой и берем модный шампунь с надеждой восстановить наши локоны .

Вы наверное, догадались, что мы делаем неверно ? Конечно , моем голову . Частота мытья это один из факторов сильно влияющих на волосы .

Врачи долго спорили и, наконец, обоюдно решили , что мыть голову надо по степени загрязненности . Летом много пыли , а зимой под шапкой волосы засаливаются и потеют , быстро размножаются микроорганизмы .

Оптимальный вариант мыть шевелюру через день .

Признаки загрязненности - сальность , зуд , перхоть . Но если вы каждый день применяете укладочные средства , то придется очищать волосы ежедневно.

Уход за волосами и кожей головы по правилам

Теперь давайте научимся верно мыть волосы и кожу головы . Минут 5–10 расчесывайте волосы. Это позволит перенести мертвые клетки на волосы , мытье становится качественным , прическа засияет .

Шампунь наносят два раза при одном мытье . Если вы нанесете один раз , то смоется только пыль , сало , грязь . Моющее средство лучше налить сначала на ладошку и растереть с водичкой , а потом намылить голову .

Шампунь в магазине выбираем по типу волос . Смачиваем теплой водичкой локоны и кончиками пальчиков втираем шампунь и разносим по всей поверхности шевелюры . Делаем все быстро , чтобы шампунь не оставался на волосах более минутки .

В нем должны присутствовать .

Масла и экстракты растений (натуральные).
Керамиды , проникающие между чешуйками и оздоравливающие волос .

Не нужно выбирать многокомпонентные шампуни , особенно при проблемной коже , склонности к аллергии .

Техника мытья волос и кожи головы

Техника мытья : пальчики направляются от корней волосков к кончикам . Движения аккуратные , чтобы не травмировать ногтями кожу .

Жесткая водопроводная вода не желательна для мытья , она плохо промывает локоны и ухудшает их состояние . В такой воде содержатся соли кальция , образующие не растворяющийся осадок , оставляющий на шевелюре липкий налет .

Соли магния в жесткой воде делают кожу сухой и приводят к шелушению . Волосы повреждаются , тускнеют , склеиваются . Лучше воду очистить от вредных компонентов . Если нет фильтра , то можно воду просто вскипятить .

Чем выше засаленность волос , тем должна быть прохладнее водичка . Самая лучшая температура-36 градусов .

Если вы несколько дней помоете голову в емкости с кипяченой водой , вы сразу заметите эффект , ради чего стоит и немного пожертвовать комфортом .

После процедуры хорошо ополоснуть голову настоем ромашки , крапивы , или чуть кисленькой лимонной водичкой .

Маски для волос и кожи головы

Предлагаю сделать натуральные маски для волос и кожи головы .

Для тусклых , ломких волос нужны питательные маски со следующими компонентами в составе :

При выпадении волос для масок используйте следующие ингредиенты :

сухую горчицу;
настойку жгучего перца;
спирт , водку , коньяк .

Сухую горчицу нельзя разводить горячей водой , она выделит вредные для кожи вещества ! Обязательно перед нанесением , на волосы маски проверьте на локтевом сгибе реакцию .

Горчичную маску нужно разбавить водой до кашицеобразной смеси , добавить желток и ложку подсолнечного масла .

При выпадении волос нужно стимулировать кровообращение луковицы волоса .

Для жирных волос используйте :

кефир;
катык;
айран .

Маску делайте раз в неделю , подержите минут 40 .

Вывод: кожа головы и волосы требуют заботы, бережного отношения, делайте маски, питайтесь полноценно и шевелюра порадует здоровым сиянием.

Красивые и ухоженные волосы – гордость любой девушки. Чтобы локоны были здоровыми, важно соблюдать несложные правила ухода за ними. Особая техника мытья, сушки и укладки поможет предотвратить появление секущихся кончиков, ломкости, придаст волосам блеск. Также важно не забывать про кожу головы, ведь от ее здоровья также зависит вид прядей. Если правильно ухаживать за волосами, то можно отрастить их достаточно длинными.

Читайте в этой статье

Никакой модный образ не будет смотреться, если прическа неухоженная. Следить за волосами нужно на всех этапах: очищение, сушка, укладка. Специалисты рекомендуют некоторые важные правила ухода.

Гигиенические

Прежде всего важно выяснить тип своих локонов. Волосы бывают нормальные, жирные, сухие и комбинированные. У каждого из них есть особенности, которые помогут улучшить их состояние.

Нормальными остаются чистыми в течение нескольких дней после мытья, блестят, легко расчесываются, не имеют секущихся кончиков. Жирные - тусклые и без блеска, уже через день становятся грязными, сальными, сбиваются в «сосульки». Сухие также лишены блеска, постоянно ломаются, сбиваются в пучки, плохо расчесываются, часто секутся.

К смешанному типу относятся волосы, у которых довольно большая длина. Кончики не смазываются кожным салом в достаточном количестве. Поэтому они пересушиваются. Таким образом, смешанный тип – это жирный, только на длинных волосах.

Определение типа волос

Гигиенический этап ухода является самым важным, потому что он преследует еще и косметическую цель. Чтобы мытье приносило пользу, важно следовать правилам:

Очищать волосы нужно по мере загрязнения. Как часто их мыть — решается индивидуально, это может быть от одного дня до 10. Но выжидать неделю и ходить с грязными волосами не нужно. Никакой пользы это не принесет. Менее жирными от этого они не станут. Особенно если применяются укладочные средства, то ежедневное мытье просто необходимо, так как все это негативно влияет на состояние.

Чтобы не пересушить волосы, существуют специальные мягкие шампуни для ежедневного применения.

Мыть голову нужно теплой водой , пар от нее идти не должен. Идеальной температурой будет 36 — 45 градусов. Причем чем волосы более жирные, тем прохладнее должна быть вода. Также наносить шампунь нужно сначала на ладонь, вспенивать и затем массажными движениями втирать в кожу. Сами локоны следует промывать только пеной, при этом тереть их, как белье нельзя. Так повреждаются чешуйки, структура и фолликул.

Также намыливать нужно 2 — 3 раза. В первый смывается только верхняя часть грязи, пыли и кожного сала, лечебный эффект оказывается только на 2 или 3 промыв. И, наконец, шампунь важно смывать тщательно, до скрипа. На волосах не должно оставаться мыльного налета, от этого они будут тусклыми и еще быстрее жирниться.

Для мытья головы нужно пользоваться только специальными средствами, а не мылом. Оно уничтожает защитную пленку на волосах и коже, от этого они становятся сухими или более жирными, тусклыми и вялыми. У шампуней слабокислая среда, которая является родственной для кожи.

Подбирать шампунь нужно только в соответствии с типом волос. Для жирных в составе есть вещества, которые регулируют выработку себума. К ним относятся растительные экстракты, цинк, витамины. В составе содержатся масла для увлажнения. А для нормальных не включают большое количество витаминов, питательных и увлажняющих компонентов. Также важно пользоваться специальными линиями для окрашенных волос, чтобы краска не вымывалась.

Кстати, не рекомендуется применять детские шампуни как это стало модно. Они не промывают взрослые волосы, не соответствуют уровню кислотности. Правильно подобранный шампунь менять тоже не нужно, как это принято считать. Делать это можно только, если волосы изменили свое состояние.

После мытья нужно обязательно применять бальзамы и кондиционеры . Они приглаживают чешуйки, нейтрализуют действие жесткой воды, снимают статическое электричество. Важно не наносить бальзамы и маски на корни и кожу. Они создают питательную среду для микробов, закупоривают поры и повышают ломкость и выпадение волос. Намазывать нужно только кончики, максимум до середины длины.

Бальзам применять каждый раз после мытья, а вот маски лучше не больше пары раз в неделю.

Расчесывать мокрые волосы аккуратно , лучше делать это гребнями редкими зубьями из дерева или пластмассы.

Сушка

На этом этапе часто происходит много повреждений, поэтому необходимо отнестись внимательно. Прежде всего, нельзя сушить волосы полотенцем, растирая их. Нужно отжать их и, если мешаются, завернуть на несколько минут.

Но ходить по полчаса с тюрбаном на голове не стоит. Это ломает волосы, нарушает кровообращение, а значит питание луковиц, что приводит к плохому снабжению полезными веществами и медленному росту. А если их еще тереть, то повреждаются чешуйки, кончики начинают сечься, теряется блеск.

Лучше всего, когда волосы высыхают естественным путем. Но для многих такой вариант не подходит, так как нужно делать укладку. В этом случае фен нельзя включать на полную мощность. Чтобы просушить волосы, достаточно 15 — 20 секунд на максимальной мощности, а затем переключать на более прохладный воздух. При таком режиме они лучше приобретают нужную форму и дольше ее сохраняют.

Также важно перед сушкой обрабатывать волосы термозащитными средствами, например, спреем, кремом, пенкой и прочими. А чтобы облегчить расчесывание и поддержать уровень увлажненности, не помешает специальная сыворотка.

Еще одним методом щадящей сушки служит правильное направление воздуха фена. Чтобы волосы сохраняли гладкость и блеск, струя должна быть направлена по росту. Таким образом, опять же чешуйки не будут подниматься, а локоны пушиться.

Укладка

У кого-то этот этап совпадает в предыдущим, у кого-то идет отдельным пунктом. Но в любом случае, важно применять термозащитные средства. Их можно использовать как на мокрых, так и на сухих волосах.

Не стоит опасаться применять лак. Чтобы он не склеивал, а они выглядели максимально естественно, подойдет средство со средней фиксацией. Проверить лак можно следующим образом: пальцы нужно пропустить через локоны, если они легко проходят, то это подходящий продукт.

Чтобы укладка имела объем и не теряла форму в течение дня, желательно пользоваться пенкой, муссом, гелем или кремом для укладки. Однако важно помнить про тип волос, поэтому для жирных нужно выбирать средства без силиконов. Они не будут утяжелять их, а для сухих и чувствительных подойдет без отдушек, возможно ухаживающими витаминами и маслами.

Сегодня также существуют продукты для укладки с кератинами и прочими полезными компонентами, они дополнительно укрепляют структуру.

Чтобы укладка получалась красивой и ровной, структурировать пряди нужно поэтапно. Начинать следует с нижних и боковых, продвигаясь вверх и назад. При этом остальные волосы нужно закреплять специальными зажимами. Кстати, профессиональные парикмахеры на неделях моды под зажим используют кусочек ткани или бумаги. Это позволяет избежать заломов на волосах.

И, наконец, после укладки необходимо дать остыть и войти в форму. Они немного осядут и примут окончательный вид, тогда можно что-то подправить. Надевать головной убор на только что уложенные локоны нельзя, они помнутся.

Об основных правилах по уходу за волосами смотрите в этом видео:

Прическа

Нередко после сушки или укладки волосы убираются в прическу. В зависимости от ситуации, это могут быть достаточно простые, такие как конский хвост, пучок, коса или что-то посложнее.

Специалисты не рекомендуют каждый день делать сложные прически. Во-первых, это выглядит странно, а, во-вторых, волосы должны отдыхать. Сложные прически требуют много заколок, шпилек, резиночек и укладочных средств. Но и при создании простых вариантов не нужно переусердствовать и затягивать их слишком туго. Это нарушает кровообращение, приводит к ломкости, повреждению луковиц и фолликулов.

Также важно распускать волосы пред сном. Нельзя ни в коем случае ложиться спать с туго завязанными или заплетенными локонами.

Питание и массаж

Положительно на состояние волос влияет качество питания. Чтобы локоны были здоровыми и крепкими меню должно включать:

Рыбу, в ней находятся белки, жирные кислоты омега-3 и витамин Д.
Грецкие орехи, содержащие витамин Е, который защищает кожу головы, а также медь, необходимую для сохранения цвета и блеска.
Куриные яйца, имеющие в составе селен, цинк, серу и железо. Все это предупреждает выпадение волос.
Шпинат, богатый витамином С и фолиевой кислотой. Это питательные вещества для волосяных фолликул.
Нежирное мясо, птица являются источниками белка, витаминов В, цинка и железа.
Кисломолочные продукты поставляют в организм пантотеновую кислоту и витамин Д. Они способствуют росту здоровых волос и помогают противостоять ультрафиолету.

Еще одним способом улучшить кровообращение, питание луковиц является массаж. Его возможно проводить самостоятельно.

Массировать можно руками, начиная от шеи и продвигаясь вверх к макушке. А также есть специальные инструменты. Буквально пять минут в день значительно улучшать состояние волос. Массаж снимает напряжение, повышает настроение, устраняет стресс.

О полезных продуктах питания для волос смотрите в этом видео:

Беречь от перепада температур

Кстати, важно надевать головные уборы и зимой, и летом. В первом случае, шапка бережет волосы от непогоды (снега, холода, дождя, ветра). Стержень не повреждается. А во втором - от ультрафиолетовых лучей, перегрева головы и выцветания. Не соблюдение этого правила приводит к повреждению структуры волоса, сечению кончиков, обезвоживанию и ломкости.

Важно следить еще и за кожей. Ведь именно в ней находятся луковицы. Чтобы волосы радовали своей красотой, необходимо следовать правилам:

Правильно увлажнять . Именно недостаток влаги провоцирует повышенное выделение кожного сала. Однако для этого не нужно использовать бальзамы или маски для волос. Они только забьют поры и ухудшат состояние. Для этого существуют специальные несмываемые Увлажняющие лосьоны для кожи головы
- Периодически отшелушивать. Укладочные средства, себум и пыль образуют своеобразный «панцирь» на коже, через которые не проходит кислород и питательные вещества. Обычный шампунь не поможет. Для это специалисты рекомендуют готовые профессиональные пилинги.
А вот не так эффективны, так как снимают только верхний ороговевший слой. Они не воздействуют на пробки. Но в качестве профилактики не помешают. Также важно помнить, что профессиональные пилинги должны быть на основе молочной кислоты, чтобы не нарушать pH головы.

Пилинги для кожи головы
- Проводить детоксикацию перед мытьем . В данном случае имеются в виду специальные средства, содержащие экстракты лечебных растений. Они помогают нормализовать метаболизм в тканях, выделение себума, улучшают кровообращение. Лучше не использовать средства домашнего производства, так как они могут нарушить кислотный баланс кожи головы.
- Важно хорошо высыпаться, не нервничать . Так у кожи будет время на восстановление за ночь.
- Регулярно делать массаж головы . Только проводить его нужно до мытья, потому что при этом применяют различные средства, а также усиливается выделение себума. Для усиления эффекта можно применять специальную сыворотку для кожи головы, и другие продукты для восстановления. Массаж нужно делать подушечками пальцев. Длиться он может от 5 до 15 минут.
- При мытье головы нельзя скрести кожу . Мыть нужно аккуратно, массируя опять-таки подушечками пальцев.
Правильный уход за волосами и кожей головы сделает их здоровыми, красивыми и поможет подольше избежать возрастных изменений. Если регулярно следить за состоянием локонов, то можно исключить многие проблемы. Не менее важно применять качественные средства для ухода и укладки.

Полезное видео

О пилинге для кожи головы смотрите в этом видео: