Наверняка вы не раз замечали, что со временем чувства к партнеру начинают меняться и, как правило, не в лучшую сторону… Уже нет той приятной дрожи, трепета, вдохновения, ощущения полета…Как часто у казалось бы совсем недавно любимыми людьми встают вопросы: «Как сохранить в отношениях яркость, теплоту, взаимное уважение и, самое главное, любовь?..» «Как сделать отношения более крепкими?..»
Сохранить отношения не так легко, как их начать. Будни, дела, заботы порой притупляют ощущения… Но только Вам решать будут ли и дальше дни хмурыми. Если вы будете относиться друг к другу с пониманием, у вас всё обязательно получится и вопрос — «Что делать, если чувства угасли?»- не будет Вас беспокоить.
- Мы дадим вам несколько советов, которые, надеемся, помогут Вам разрешить некоторые проблемы и предотвратить недопонимание в отношениях, а также сделают Вашу жизнь счастливее. Первое о чем стоит помнить каждый день, чтобы чувства не угасли – придираться друг к другу нельзя!
Все мы эгоисты, кто-то больше, кто-то меньше, но суть от этого не меняется. И каждому из нас хочется, чтобы вторая половинка слушала только его, принадлежала только ему и во всем угождала. Проблема появляется тогда, когда мы, на начальном этапе взаимоотношений ведем себя не так, как обычно, что легко объяснить желанием понравиться. А по истечении некоторого времени каждый становится самим собой, со своими амбициями, желаниями, потребностями и возможностями. Если вы хотите избежать непонимания и ссор, необходимо осознать, что придирки – ничто иное как результат неприятия вами привычек своего партнера.Не пытайтесь изменить человека, которого любите!
Несмотря на то, что мы понимаем и осознаем индивидуальность своего партнера, мы, все равно стараемся слепить из него приятное нам совершенство. При этом его желания и потребности остаются в тени. Но ведь если вы любите человека, который находится рядом с вами, пусть даже ваши чувства угасли, значит, сумеете воспринимать его таким, каков он есть на самом деле. А там проблема решиться сама собой, ведь человек испытывает счастье, когда дарит его другим, оставаясь самим собой.Скажите критике НЕТ!
У всех нас есть достоинства и недостатки, во всем мире не найдется человека, который не совершал ошибок. Обращайте внимание на то, что разбудило в вас чувства к близкому человеку, будьте терпимее и не критикуйте. Можете говорить о том, что вам не нравится в отношениях, НО только не стоит срываться на взаимные упреки. Больше говорите о том, что вам нравится в партнере.Обязательно оказывайте друг другу знаки внимания!
Всегда и везде, когда только ваша душа того захочет. Не бойтесь показывать любимому человеку, что вы чувствуете! Смысл в том, чтобы сделать любимому приятное, показать, насколько он важен в вашей жизни. Говорите, что любите!
Делитесь переживаниями, мыслями, чувствами.
Если вы хотите сохранить свои отношения, нужно научиться делать свои эмоции прозрачными. Чтобы между вами и вашей половинкой появилась та близость, которая так необходима в отношениях, нужно устранить все преграды в разговорах, говорить друг другу только правду обо всем: чувствах, делах, мечтах…Не забывайте об ответственности.
Если вы хотите, чтобы у вас стали яркие, долгие отношения, вы должны научиться осознавать свои обязательства, ответственность. Во-первых, нужно научиться осознавать вещи, которые ведут к дегармонизации отношений. Во-вторых, не нужно брать ответственность за то, чего вы не сможете контролировать.
Следуя таким простым советам, вы научитесь понимать друг друга, и никакие проблемы и обстоятельства не сумеют поставить жирную точку в ваших отношениях и не придется думать над тем, что делать, если чувства угасли.
ПОМНИТЕ, счастье в ваших руках и никому не удастся за вас построить отношения, в которых будет царить взаимопонимание, уважение и любовь!
Доказано, что отношения положительно воздействуют на здоровье и самочувствие человека. Исследования показали, что люди, состоящие в отношениях, живут дольше одиночек, кроме того, у одиноких выше уровень тревожности, депрессии и стресса. Важно знать, что наличие партнера может даже снижать ощущение боли. Тем не менее иногда чувства начинают угасать, и тогда связь не приносит ничего, кроме боли. Решиться на разрыв всегда трудно. Важно уметь распознавать четкие признаки того, что вам пора расстаться.
Вы несчастны
В идеале ваш мужчина должен приносить вам радость. Счастливая пара смеется вместе, поддерживает друг друга, между партнерами очень сильная связь и близость, которая делает жизнь ярче. Если отношения уже не приносят вам удовлетворения и радости, это серьезный признак того, что пора расстаться. Если вы несчастны, не видите перспективы и постоянно ощущаете отчаяние, вам стоит понять, что ваш избранник не подходит вам идеально. Время, проведенное рядом с ним, вызывает у вас отчаяние? Вы ждете возможности побыть наедине с собой? В глубине души вам не хочется быть вместе? Задайте себе эти вопросы и, возможно, сможете понять, что этот человек вам просто не подходит. Когда вы примете этот факт, вам будет проще двигаться дальше и строить будущее самостоятельно.
Вы постоянно ссоритесь
Конфликты важны для сильных и здоровых отношений. Вы не будете всегда и во всем соглашаться со своим партнером, разногласия и размолвки — это прекрасный способ построить сильную связь. Конфликты даже воздействуют на отношения положительным образом, к тому же они помогают узнать партнера поближе и разобраться с его приоритетами. 
Через конфликты вы налаживаете свои коммуникационные навыки и учитесь распознавать поведение своего партнера. Тем не менее переизбыток конфликтов может разрушить отношения. Если вы постоянно ссоритесь и не можете найти общий язык, вы наверняка страдаете. К тому же при ссорах организм испытывает ненужный стресс. В результате могут развиваться различные болезни, повышаться кровяное давление и вес. Если вы всегда злитесь, пора подумать о том, чтобы расстаться.
Вы не доверяете своему мужчине
Доверие — это основа счастливых и здоровых отношений. Возможность доверять своему мужчине — это ключевой аспект успешной связи. Вы оба должны быть открыты друг другу. Если же ваш партнер подрывает ваше доверие, вам трудно будет поддерживать связь. 
Вы не сможете верить в его слава, и вам будет непросто. К примеру, если мужчина не хранит верность, вам трудно будет в дальнейшем верить ему в остальных ситуациях. Если он соврал один раз, как понять, что он не будет врать опять? Эти размышления и опасения подрывают ваше спокойствие. У всех есть недостатки, тем не менее нехватка доверия — это четкий признак, что вам нужен кто-то другой.
Вы не можете быть собой
Отношения требуют компромисса и умения сотрудничать, вполне естественно учиться адаптироваться и подстраиваться. Иногда компромиссы могут быть достаточно серьезными, тем не менее очень важно не потерять себя в процессе развития ваших отношений. Разные аспекты ваших личностей, ваши интересы и увлечения делают связь более крепкой и осмысленной. Разные убеждения и мнения помогают отношениям быть богаче. 
Если вам приходится притворяться, чтобы привлечь партнера, ваша связь будет построена на обмане. Если вы не общаетесь с друзьями и близкими, забросили дела, которые прежде были для вас важны, вы вредите себе и вашим отношениям, превращаясь в человека, которым не являетесь. Если ради мужчины вам нужно играть роль, пора расставаться.
Вы скучаете по бывшему партнеру
Если вы постоянно мечтаете о возобновлении отношений с бывшим, это плохой признак. Возможно, вы даже не осознаете, насколько тоскуете по бывшему, пока не проанализируете свои поступки и мысли. К примеру, просматриваете ли вы социальные сети бывшего избранника? Думаете ли о нем, пытаетесь ли с ним связаться, храните ли его подарки? Если вы по-прежнему думаете о закончившихся отношениях, вероятно, новая связь не будет длительной. Не используйте новый союз как способ отвлечься от сильных переживаний. Расстаньтесь с новым избранником и сфокусируйтесь на себе. Действуйте, наполните свою жизнь смыслом, это лучше подготовит вас для успешных отношений.
В ваших отношениях присутствует насилие
Насилие может быть как физическим, так и психологическим. Если ваш мужчина так или иначе вас ранит, вам нужно поскорее закончить такие отношения. Грустная правда в том, что каждая третья женщина пережила насилие. Не всегда распознать признаки тревожной ситуации просто, особенно если насилие эмоциональное. К примеру, контролирует ли вас партнер? Угрожает ли он вам, унижает ли вас, делает ли вам больно? Такие мужчины нередко запугивают партнерш эмоционально и физически, чтобы сохранять свою власть над ними. Если вы переживаете подобное, пора вернуть себе власть над своей жизнью и оставить подобную связь в прошлом. Даже если идея кажется пугающей, помните, что вы не одиноки. Есть огромное количество групп поддержки, специальных центров и благотворительных организаций, готовых вас спасти. И даже если ваш партнер извиняется, насилие повторится. Чаще всего бывает именно так. Такому поведению нет оправданий.
У вас разные планы на будущее
В основе счастливых отношений — схожие планы на дальнейшую жизнь. К примеру, если вы хотите детей, а ваш мужчина против, ваши отношения серьезно пострадают. Связь предполагает компромисс, но планы на жизнь все же должны быть схожими. Если вы постоянно отказываетесь от своих желаний, чтобы договориться с партнером, вам нужно расстаться. Есть список вещей, которые не должны обсуждаться. Помните, если вы не сходитесь в взглядах, лучше закончить отношения сразу.
Вы не двигаетесь дальше
Если вам кажется, что отношения мешают вам двигаться дальше, вам нужно расстаться. Женщины поддерживают неудачную связь по множеству причин, от страха одиночества до финансовых проблем. Не становитесь жертвой такой ошибки. Пусть разрыв кажется пугающим и тяжелым, если вы не чувствуете развития в вашем союзе, постарайтесь начать с нуля.
Вас не ценят
Если вы чувствуете, что ваш партнер вас не ценит и не видит ваших хороших качеств, ваша связь не будет приносить вам счастье. Чтобы отношения сохранялись длительное время, оба партнера должны быть в этом заинтересованы. Если отношения кажутся вам односторонними, ваше мнение ничего не значит и ваши интересы не учитываются, вам стоит задуматься о том, чтобы найти себе другого партнера.
У вас нет интимной жизни
Интимная жизнь может проявляться по-разному. Вы должны быть близки физически, эмоционально и психологически, чтобы связь была крепкой и счастливой. Если чего-то не хватает, следует расстаться. К примеру, когда вы и ваш партнер в состоянии найти подход друг к другу на физическом уровне, вы становитесь ближе и психологически. Занимайтесь вместе чем-то новым, развивайтесь, ищите общие интересы. Если партнер этого не хочет, связь следует разорвать. У нее нет перспективы.
Интуиция говорит вам о расставании
Если подсознательно вы понимаете, что вам стоит расстаться, вероятнее всего, нужно к себе прислушаться и так и поступить. Интуиция — это важная способность организма давать подсказки и нужную информацию. Если вы не можете объяснить причину, но чувство тревоги и недовольства остается прежним, следует закончить отношения, которые не приносят удовлетворения.
Психологи утверждают, что причин того, почему угасают чувства, довольно много. И все они рано или поздно возникают. Со временем появляются моменты отчуждения и разочарования, ощущение бессмысленности отношений. Человек, находящийся рядом, кажется порой чужим. А многие его и начинают раздражать. Расставание в этом случае не является выходом из ситуации. Надо просто , как с этим этапом справляться.
Первым делом надо подумать о том, что в жизни стало не устраивать. Возможно, это повторение одних и тех же однообразных действий изо дня в день. Надоело готовить одни и те же блюда, слышать одни и те же слова «Как спалось, малышка?», ехать на работу на одном и том же троллейбусе, ходить в гости к тем же знакомым людям. А тем более в семье уже сложились ритуалы и традиции, которые совершать на автомате стало привычкой.
Теперь надо рассказать о своих чувствах партнеру и вместе постараться по-новому взглянуть на совместную жизнь. И постараться внести в нее новизну. То есть вместо постоянного воскресного похода по гостям можно пойти в кинотеатр, поехать за город, посетить театр или просто остаться дома за телевизором. Необходимо объяснить партнеру, что пришло время перейти на другую ступень отношений.
Для этого надо обоим постараться чем-то удивлять друг друга, то есть – устраивать романтические свидания, разнообразить интимные отношения. Одновременно надо совместно со своей половинкой осваивать новые виды хобби, спорта, учиться готовить интересные блюда. Стараться чаще менять свой облик – прическу, цвет волос, имидж. Общие увлечения порождают общие интересы и дают тему для бесед.
Отлично сближают парочку совместные цели и препятствия, которые приходится преодолевать при их достижении. Например, поставить задачу следующий отпуск провести вместе в Таиланде. Для этого необходимо преодолеть множество трудностей, начиная от зарабатывания денег, покупки необходимых вещей и заканчивая оформлением виз и загранпаспортов. Можно вместе согласовать последовательность всех действий и определить – кто за что будет отвечать. Совместное преодоление трудностей способствуют сближению.
Вместе с любимым можно вспомнить, как начинались свидания и первый год совместной жизни – сколько было нежности, объятий и внимания друг к другу в отношениях. Если в данный момент все это утеряно, надо попробовать реабилитировать свои отношения при помощи ласки, прикосновений, приятных слов, неожиданных подарков и комплиментов. Это поможет возродить былую страсть. При этом надо стараться не забывать про проявление нежности никогда.
Одной из причин того, что угасли чувства, могут быть неурядицы на работе. Одновременно с этим у супругов пропадает желание заниматься сексом, так как все мысли занимают служебные проблемы. А ведь сексуальные отношения являются едва ли не самыми главными в любви. Поэтому не надо брать работу на дом, обсуждать в кругу семьи профессиональные неурядицы. Необходимо взять за правило, что все думы о работе должны оставаться за порогом домашнего очага. Тогда интимные отношения с супругом будут доставлять только радость.
Можно перечислять великое множество способов оживить чувства любимых людей. Но все-таки к каждому отдельному случаю надо находить индивидуальный подход. Для профессионального разрешения проблемы можно обратиться к семейному психологу.
Нередко в романтических парах один партнер начинает любить все сильнее, в то время как страсть другого постепенно угасает. И чем больше вовлечен в отношения первый человек, чем старательнее он проявляет свою привязанность, тем меньше теплых чувств испытывает второй. В книге «Парадокс страсти» психолог Дин Делис рассказывает, как понять, что вы попали в эту ловушку, и вернуть гармонию в совместную жизнь.
Поведение «сильного»
Условно назовем того, кто любит меньше, «сильным» партнером. Ведь именно у него есть власть над другим человеком. Как правило, он же принимает решение о разрыве.
Сильный не виноват в сложившейся ситуации. Он сам - заложник ловушки страсти. Он терзается чувством вины, злится, не понимает, почему вдруг перестал испытывать любовь, не может разобраться в себе и пытается скрыть от партнера свои сомнения. Но есть несколько признаков, по которым можно понять, что в отношениях появился дисбаланс.
Он не дарит вам цветы
Дело не в букетах, а в том, что партнер, который любит меньше, перестает ухаживать. Он больше не горит желанием произвести впечатление, избавиться ради вас от вредной привычки, порадовать приятным сюрпризом, приготовить вкусный ужин или надеть свой лучший костюм.
Одно уточнение: если период интенсивного ухаживания прошел, отношения переросли во что-то новое и ни один человек из пары больше не прикладывает значительных усилий, чтобы понравиться другому, то все в порядке. Но это может стать серьезной проблемой, когда кто-то явно расслабился, а кто-то начал стараться еще сильнее.
Он слишком занят на работе
Настолько, что у него нет времени выслушивать ваши претензии или обсуждать проблемы в отношениях. А на ухаживание не хватает сил. Да и его раздражительность тоже легко объясняется стрессами, перегруженностью и накопившейся усталостью.
На самом деле это самые распространенные отговорки «разлюбившей» стороны. Как правило, те, кто придумывает подобные оправдания, и сами в них верят, ведь они испытывают чувство вины за свою внезапную холодность. Списать все трудности на напряженный график гораздо проще, чем разбираться в себе.
Он говорит о ваших недостатках
В начале отношений оба человека испытывают страсть, потому что сомневаются в любви партнера. Люди пытаются завоевать друг друга, чтобы наконец снова почувствовать спокойствие и уверенность в себе. При этом загадочный и недостижимый избранник кажется почти идеальным.
Но как только у человека не останется сомнений в том, что чувства партнера принадлежат ему, страсть может пойти на убыль. «Сильный» начинает все меньше замечать привлекательные стороны избранника и все больше обращать внимание на недостатки. По этой причине возникают многочисленные обвинения: «Ты не следишь за собой», «Почему ты не можешь стать более общительной?», «У тебя совсем нет тщеславия».
В то же время для «слабого» возлюбленный превращается в настоящего принца (или принцессу).
Он хочет вас приукрасить
Это следствие того, что «слабый» кажется менее привлекательным, чем раньше. Также «сильный» начинает думать, что его избранник глуповат. На самом деле из-за дисбаланса в отношениях человек действительно становится более неуклюжим, несообразительным и зажатым.
Поэтому «сильный» может давать советы насчет внешности или саморазвития: «Попробуй сменить прическу», «Почему ты не носишь юбки?», «Тебе стоит немного похудеть», «Запишись на курсы по философии» и так далее.
«Слабый» при этом готов выполнять любые прихоти своего домашнего тирана. Надо ли объяснять, что такая покорность только еще больше охлаждает чувства «сильного»?
Он не делится секретами
У «сильного» пропадает желание делиться чувствами, мыслями и новостями. Поэтому вы можете заподозрить, что попали в ловушку страсти, если ваш партнер старается воздержаться от разговоров, совсем не хочет рассказывать о том, как провел день, и предпочитает молчать, ссылаясь на усталость.
Как правило, «слабые» чувствуют эмоциональное отдаление своего избранника и пытаются «разговорить» его, но этим вызывают лишь раздражение.
Он часто проявляет гнев
«Сильный» испытывает разочарование и бессилие. Он чувствует, что его ожидания обмануты. И чем тягостнее для него отношения, тем больше он злится на своего партнера.
Сдержать обиду и раздражение нелегко, поэтому зачастую «сильные» ведут себя недостойно: они могут оскорбить избранника в приступе ярости, грубо ответить на вопрос, устроить скандал из-за какого-нибудь пустяка. Это не делает человека плохим. В условиях дисбаланса он чувствует себя пленником отношений, и агрессия - вполне нормальная реакция. Когда партнерам удается выбраться из ловушки страсти, обычно исчезает и повод для ссор.
Он пытается избежать интимной близости
Когда проходят трепетные чувства, снижается и желание вступать с партнером в интимную связь. Сексуальные отношения становятся обязанностью, а не добровольным выражением страсти.
Если один человек в паре охладел к сексу, а другому хотелось бы заниматься им почаще, то налицо еще один признак дисгармонии.
Он засматривается на других
«Сильный» партнер ощущает себя загнанным в угол. Он не испытывает прежних чувств к человеку, который, наоборот, стал слишком зависим от отношений.
Чтобы чувствовать себя более свободным и не совершать при этом реального бегства, «сильный» может обращать внимание на других людей противоположного пола. Они ему интересны, потому что над ними он не имеет власти. Иногда это происходит на глазах «слабого» и очень ранит его.
Что делать «слабому»
Поскольку «слабый» больше заинтересован в своем партнере, именно ему придется приложить усилия, чтобы вернуть гармонию. Итак, вы обнаружили, что попали в ловушку страсти. Как же из нее выбраться?
Перестаньте во всем соглашаться с возлюбленным
«Слабые» слишком стараются угодить избраннику, но тем самым демонстрируют свою зависимость и еще сильнее нарушают баланс. Первое правило в отношениях: оставаться собой. Не превращайтесь в человека-хамелеона, подстраивающегося под любые желания возлюбленного.
Не хотите идти на вечеринку или смотреть новый фантастический боевик? Прямо заявите об этом. Обожаете книгу, которую ваш партнер только что раскритиковал? Смело высказывайте свое мнение. Довольны своей прической? Не бегите в парикмахерскую по первому требованию возлюбленного.
Ищите себя
Мы привлекаем людей своей индивидуальностью и независимостью. Но как только человек становится «слабой» стороной в отношениях, он начинает постепенно терять себя: забывать о собственных сильных сторонах, интересах, друзьях, профессиональных целях.
Чтобы оставаться привлекательным для партнера, необходимо уделять время своей жизни вне отношений. Подумайте, чем бы вы с радостью занимались, с кем вы бы общались, к чему бы стремились, если бы в вашей жизни не было возлюбленного. А теперь действуйте.
Второе правило гармоничных отношений: не давите на партнера, вместо этого держите разумную дистанцию и занимайтесь собой.
Не говорите о любви
Не стоит загонять партнера в тупик, спрашивая: «Ты меня любишь?». Во-первых, он сам не понимает, что испытывает. А во-вторых, любовь не проходит сама по себе. Важно думать не о ней, а о настоящих причинах возникшего дисбаланса. Чувства почти всегда можно вернуть, если постараться.
Попробуйте и сами реже произносить признания, которые демонстрируют, насколько вы привязаны к «сильному». В условиях ловушки страсти это лишь оттолкнет партнера.
Повышайте самооценку
Как правило, сама ловушка страсти приводит к тому, что «слабые» начинают испытывать неуверенность в себе. Даже если до этого вы не нуждались ни в чьем одобрении и считали себя стоящим человеком, негармоничные отношения могут снизить вашу самооценку.
Сопротивляйтесь этому, ищите новые способы почувствовать себя значимым. В противном случае вы продолжите вести себя как «слабый» и не сможете выбраться из возникшего тупика.
Больше стратегий, которые помогут вернуть в отношения гармонию и любовь, - в книге «Парадокс страсти»
P.S. Понравилось? Под писывайтесь на нашу полезную рассылку . Раз в две недели присылаем подбор ку лучших статей из блога.
