Маски из красной икры для кожи лица. Маски из красной икры!Секретная формула Анджелины Джоли

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Секрет вечной молодости до сих пор не раскрыт, но не стоит разочаровываться. Можно использовать множество натуральных косметических средств, которые помогают женщинам выглядеть моложе своего возраста. К ним относятся маски из красной икры для кожи лица. В чем их польза? Они благотворно влияют на кожный покров, насыщают его питательными веществами, повышают упругость и эластичность, разглаживают морщины, подтягивают овал лица. Все это не может не радовать представительниц прекрасного пола. Давайте поговорим больше о пользе этого замечательного продукта для поддержания женской красоты.

Чем полезна красная икра для кожи лица

Данный деликатес обладает прекрасным омолаживающим действием. Его применяют в косметологии, чтобы обеспечить коже необходимый уход. Маски с красной икрой можно приобрести в магазине, или приготовить самостоятельно в домашних условиях. В обоих случаях польза от их применения будет ощутима. Они насыщают дерму многими полезными веществами, а именно:

  • Витамины, содержащиеся в продукте, способствуют регенерации клеток, защищают кожный покров от негативного влияния внешних факторов окружающей среды.
  • Аминокислоты замедляют процессы старения, возвращают былую молодость зрелой, уставшей коже.
  • Белки способствуют лучшей выработке коллагена и эластина.
  • Минеральные вещества положительно влияют на обменные процессы, активизируют деятельность клеток.

Действие икорных масок на кожу

  1. Наблюдается выраженный омолаживающий эффект.
  2. Нормализуется выделение кожного жира.
  3. Разглаживаются морщинки.
  4. Омолаживается увядающая кожа.
  5. Появляется сияние и свежесть.
  6. Восстанавливаются потерянные контуры овала лица.
  7. Поддерживается оптимальный уровень влаги в дерме.

Если для кожи характерны тусклость, жирность, дряблость, она имеет уставший вид, применение икорных масок будет лучшим решением. Они эффективно омолаживают и избавляют даже от глубоких морщин, поэтому их используют косметологи в салонах красоты. Чтобы маски из красной икры имели хорошее воздействие на лицо, их необходимо готовить из качественных ингредиентов, которые не утратили срок годности. В другом случае будет сложно получить желаемый результат. Несмотря на дороговизну красной икры, маски с ней намного экономичнее относительно салонных процедур.

С чего начать

  • Нужно удалить косметику и другие загрязняющие вещества.
  • Распарить лицо, и очистить его скрабом.
  • Средство наносят два-три раза в неделю, держат 15-25 минут.
  • Удаляют прохладной водой.

Кому показаны икорные маски

  1. Их применяют при отеках, уставшем виде.
  2. Наличии угревой сыпи, прыщиков.
  3. Сухости кожного покрова.
  4. Присутствии мешков и синяков под глазами.

Как выбрать продукт

Чтобы икорные маски приносили пользу, деликатес должен быть хорошего качества. Икринки должны быть одинакового размера и цвета, они не должны слипаться. Должен отсутствовать запах рыбы. Продукт не должен быть горьким или кислым.

Красная икра для лица: лучшие рецепты

Маска с красной икрой и кремом для лица

Средство можно использовать как для сухого, так и для жирного типа дермы. Оно помогает бороться с морщинами, освежает, избавляет от тусклости. Соединить две ст. л. питательного крема с одной ст. л. икринок, хорошо перемешать, нанести на предварительно очищенную дерму, оставить впитываться на 20 минут, после чего удалить.

Маска для лица из красной икры

Средство разглаживает морщины, повышает упругость, подтягивает обвисшую кожу. Положить на лицо марлевую салфетку, сверху выложить икринки, растереть их пальцами, оставить впитываться на 25 минут. Затем содержимое стряхнуть, и протереть кожу лимонной водой.

Маска для кожи вокруг глаз с красной икрой

Рецепт разглаживает морщинки, избавляет от синяков под глазами. Соединить две-три капли эфирного масла розового дерева с одной ч. л. красной икры, ингредиенты перемешать, смесь наносить на проблемные участки в течении недели, после чего сделать перерыв. При необходимости курс омолаживающих процедур повторить.

Маска для лица с красной икрой и йогуртом (кефиром)

Средство подходит для оздоровления жирного и комбинированного типа дермы. Смешать одну ч. л. йогурта (кефира) с двумя ч. л. икринок, ингредиенты перетереть до состояния кашицы, смесь распределить на коже, дать впитаться 15 минут. Удалить водой комнатной температуры.

Маска для лица с красной икрой и желтком

Если вы хотите стать моложе, рекомендуется приготовить и использовать эффективное косметическое средство: одну ч. л. красной икры и такое же количество персикового масла соединить с одним взбитым яичным желтком, хорошо размешать, смесь равномерно распределить на дерме, оставить впитываться на 25 минут, после чего смыть водой. Рекомендуется сделать курс, состоящий из 7-10 процедур.

Маска для лица с красной икрой и оливковым маслом

Рецепт прекрасно увлажняет сухой тип дермы. Соединить одну ст. л. деликатеса с таким же количеством оливкового масла, ингредиенты хорошенько растереть, расположить на коже, подержать 15 минут, затем удалить.

Маска для лица с красной икрой и белой глиной

Состав поможет очистить жирную кожу от угревой сыпи. Необходимо соединить одну ч. л. икринок с сырым яичным белком и двумя ч. л. белой глины, ингредиенты хорошо перемешать, нанести на дерму, оставить впитываться на 15-20 минут, затем смыть водой.

Противопоказания

Каждый продукт имеет как преимущества, так и недостатки. Икорные маски нельзя использовать при индивидуальной непереносимости. Они противопоказаны беременным женщинам, а так же в период кормления малыша.

Теперь вы знаете, как применять маски с красной икрой для кожи лица, и будете использовать лучшие рецепты.

Желание сохранить красоту и молодость своей кожи толкает женщин использовать новые рецепты красоты, применять различные процедуры и пластические операции, а также покупать новые и, нередко, дорогостоящие средства по уходу за кожей. И все для того, чтобы сохранить свою привлекательность и обаяние на долгие годы.

Чтобы удовлетворить все эти женские потребности, ежегодно косметические компании производят и выпускают множество новых косметических средств для поддержания упругости и молодости кожи. И, если вы обратили внимание, многие косметические средства содержат экстракт красной икры, именно той, которую мы привыкли видеть в виде украшения праздничного стола и использовать для приготовления различных кулинарных блюд.

Ну о том, что икра лососевых рыб полезна для нашего организма, известно всем. А в чем же заключается польза красной икры для нашей кожи?

За красоту и молодость нашей кожи отвечает коллаген, благодаря которому наша кожа упруга и красива. Но с возрастом содержание коллагена начинает уменьшаться, что и приводит к появлению нежелательных морщинок. И для того чтобы сохранить молодость и красоту кожи на длительное время, необходимо использовать красную икру в косметических целях, так как она хорошо активирует производство этого коллагена.

Кроме этого, те витамины и минеральные вещества, которые входят в состав красной икры, делают блокировку действиям свободных радикалов, одновременно активизируя обмен веществ. Защита нашей кожи от стресса, смягчение и увлажнение – всеми этими свойствами обладает икра лососевых рыб. Вот почему ее рекомендуется использовать в косметических целях для омоложения кожи.

Но питательные вещества и витамины, входящие в состав красной икры, полезны не только для кожи. Они помогают сохранить густоту волос, и придают им здоровый естественный блеск. Косметика на основе красной икры обладает не только омолаживающим действием, но еще и стимулирующим. Поэтому, использовать такую косметику рекомендуется женщинам после 35 лет.

Использовать красную икру для косметических целей можно и в домашних условиях, делая, например, маски из красной икры. Многие считают, что такое использование икры является дорогим удовольствием. Но, если посчитать, сколько мы тратим на приобретение различных дорогостоящих косметических средств, чтобы сохранить упругость и молодость кожи, то приобрести баночку красной икры получится гораздо дешевле. Тем более что они обладают таким же действием, как и маски, сделанные из красной икры.

Ну а теперь, несколько рецептов масок из красной икры, которые можно сделать в домашних условиях. Благодаря этим маскам, ваша кожа получит полезный питательный коктейль.

Питательная маска для кожи лица
Данная маска из красной икры предназначена для всех типов кожи. Рецепт приготовления такой маски довольно прост и легок. Нужно всего лишь взять 1 ч. ложку икры красной и хорошо смешать ее с питательным кремом, который вы используете. Полученную маску нужно нанести на лицо минут на 15 и затем тщательно смыть теплой водой.

Лучшая увлажняющая маска для лица
Применение этой маски также рекомендуется для всех типов кожи. Для ее приготовления нужно взять 1 ч. ложку красной икры и хорошо размять, после чего в полученную массу добавить 1 ч. ложку персикового или оливкового масла и тщательно размешать. Дать настояться около 8 минут и, добавив 1 яичный желток, опять все тщательно размещать, после чего нанести на предварительно очищенную кожу лица минут на 20. Маску смыть нужно теплой водой и нанести увлажняющий крем на лицо.

Наличие на столе серебряного бочонка с красной икрой – признак респектабельности хозяев. Такой стереотип сложился в ту эпоху, когда купечество по уровню благосостояния значительно опередило дворянство. Аристократы не ели этот дорогостоящий продукт ложками, а выкладывали его в тарталетки или на гренки. Исторические факты из сферы кулинарии и сервировки очень интересны, но еще увлекательнее читать о том, как в минувшие времена знатные дамы делали из деликатеса ухаживающие средства.

Рецепт возлюбленной императора

Легендарная пани Валевска, как свидетельствуют портреты, не была красавицей: расплывчатый контур лица и складчатые припухлости под глазами – два косметических недостатка, которые обнаружились у нее в раннем возрасте. Однако очаровательная полячка легко покоряла сердца шляхтичей, а однажды в ее сетях оказался Наполеон. Как ей удавалось выглядеть ослепительной, имея посредственные природные данные?

Дело в том, что Мария Валевска ежедневно работала над внешностью. Например, чтобы вечером появиться на балу без мешков под нижними веками, она с утра накладывала на эту зону маску с лифтинг-эффектом.

  • икра кеты или горбуши – 1/2 чайной ложки;
  • полевой хвощ (продается в измельченном сушеном виде) – 15 г.
  • высококачественная вода – 40 мл.
  • мякиш свежего хлеба – 2 прямоугольных кусочка размером 3 на 4 см.

Хвощ залить кипятком и дать ему естественным образом остыть под крышкой. При указанном соотношении сухого растения и воды настой получится концентрированным. Выжать в него икру сквозь марлю, размешать. Пропитать полученным составом хлеб и приложить эти импровизированные аппликаторы на те области под глазами, которые склонны к образованию отеков. Держать лежа примерно полчаса, затем промыть контрастным способом: сначала теплой, потом ледяной водой.

Травяная настойка действует как тоник. Жидкое содержимое икринок образно можно назвать кремом, состав которого сбалансировала сама природа: в нем есть полиненасыщенные жирные кислоты, великолепная витаминная триада A, E, D, натуральный белок. Хлеб фигурирует в рецепте потому, что в арсенале женщин прошлых веков просто не было спонжей. Между тем даже Авиценна говорил о благотворном воздействии зерновых на человеческую кожу. Следовательно, этот вариант намного удачнее использования синтетических аппликаторов.

Опыт северянок

Кижуч водится в невероятно холодных водоемах, и ему там комфортно – привык за тысячи лет. К сожалению, люди хуже, чем рыбы, адаптируются к жестким условиям жизни в регионах, в которых трескучие морозы сопровождаются безжалостными ветрами. От них даже у мужчин краснеет, грубеет и шелушится кожа, что уж говорить о более уязвимых созданиях…

И все же лица жительниц Сахалина, Аляски, побережья Охотского моря вовсе не выглядят неухоженными: эффективную защиту от пагубного влияния стужи дает рыбий жир. Северяне получают его со своей традиционной пищей. Кроме того, они испокон веков применяют морепродукты наружно. Рассмотрим один из способов, он пригодится нам в студеную пору.

Ингредиенты для зимней маски:

  • икра кижуча или другой красной рыбы – 1,5 чайных ложки;
  • морская капуста – 10 г.

Два вкусных компонента превращаем в однородную массу, совсем немного подогреваем ее – приблизительно 30 секунд в микроволновке. Обрабатываем чистое лицо мягким скрабирующим средством и накладываем маску. Она эластичная и жирная, а потому станет стекать с кожи. Придется прилечь на низкую подушку, застелив ее чем-нибудь, иначе испачкаем. Чтобы кашица не сползала, можно положить поверх тонкие бумажные салфетки. Удобно ими же через 20 минут стереть питательный косметический состав. Если вскоре не нужно выходить на улицу, умываться сразу не следует – ополоснем лицо через несколько часов и отметим, насколько нежным и гладким стал эпидермис.

Богатый потенциал омега-3 и 6

Молодым обладательницам сухой кожи можно позавидовать: она не подвластна воспалениям, на ней практически никогда, даже в критические дни, не образуются прыщи. Но годы делают ее «пергаментной» гораздо быстрее, чем жирную и смешанную. Спасением служат восстанавливающие комплексы с так называемыми ПНЖК, к ним относятся омега-3 и 6.

Женщинам, которые относятся к возрастной категории 50+, рекомендованы домашние маски на базе продуктов, содержащих вышеуказанные вещества.

1-й рецепт :

  • красная икра – 1 чайная ложка;
  • натуральные жирные сливки – 1 десертная ложка;
  • щепотка отрубей.

2-й рецепт :

  • столько же икры, как в первом рецепте;
  • 20-процентная сметана – 1 десертная ложка;
  • измельченная мякоть авокадо – 1 чайная ложка.

В обоих случаях способ приготовления маски одинаков: все составляющие надо взбить, чтобы получился мусс. Его наносят как крем густой текстуры – круговыми движениями, оставляют на коже до 40 минут. Пена для умывания (мыло для возрастной кожи не применяют!) поможет удалить питательное средство с лица.

Простая проверка на переносимость

Если человек ест икру и не замечает аллергических реакций, значит, при наружном использовании ее не нужно опасаться – так говорят дерматологи.

Красная икра является не только деликатесным блюдо, но и очень эффективным косметологическим средством. Все чаще и чаще косметологи рекомендуют использовать препараты с экстрактом красной икры от ведущих производителей косметических средств в качестве средства против старения кожи.

Секрет их, положительного воздействия, заключается в том, что красная икра способно активизировать производство коллагена в организме человека. А именно коллаген является белком, который придает прочность и упругость коже. Его действие можно сравнить с действием пружинок, которые позволяют нам смеяться и хмурится, не нанося вреда коже.

Но, если в молодом возрасте коллагеновые волокна непрерывно обновляются, то в более зрелом возрасте производство коллагена замедляется, об этом и свидетельствуют первые признаки старения организма, такие как или потеря эластичности кожи.

Сегодня доказано, что красная икра не только активизирует производство коллагена, но и способна регенерировать клетки кожи и улучшать обмен веществ в ней. Поэтому косметологи активно разрабатывают все новые и новые косметические препараты, оказывающие лечебно-профилактические влияния на коду и замедляющие ее старение.

Безусловно, пользоваться такой косметикой дорогое удовольствие, стоимость ее значительно выше, чем баночки икры. Поэтому, иногда стоит, побаловать свою кожу и защитить ее от стрессов, делая маски из красной икры, приготовленные в домашних условиях.

Маски из красной икры, народные рецепты

  • Универсальная маска из красной икры для лица

Существует много рецептов масок, которые приготавливаются с учетом различий по типу кожи. Однозначно для всех типов кожи подойдет маска, которая готовится на основе питательного крема.

Для этого необходимо смешать чайную ложку своего питательного крема с чайной ложкой красной икры. Такую маску следует нанести на кожу на четверть часа и смыть теплой водой.

  • Маска для жирной кожи лица с красной икрой

Для жирной или комбинированной кожи, подойдет маска на основе кефире или йогурта. Чтобы ее приготовить, нужно размять чайную ложку икры в двух чайных ложках йогурта или кефира. Аналогично предыдущей маске наносится она на кожу лица, приблизительно на четверть часа и затем смывается теплой водой.

  • Лифтинг маска для лица

Существует более сложный рецепт маски, состоящий из большего количества составляющих, и оказывающий благодаря им комплексный благоприятный эффект на кожу.

Для приготовления маски нужно взять чайную ложку икры, желток одного яйца и чайную ложку оливкового, персикового или . Вначале икру следует размять в масле, дать постоять семь минут, а затем добавить желток и перемешать. Маска наносится на лицо на 20 минут, поле чего смывается теплой водой.

  • Домашний бальзам для кожи вокруг глаз с красной икрой

Для приготовления бальзама для кожи вокруг глаз тоже используется красная икра. Такой бальзам можно хранить в холодильнике в течение недели.

Чтобы его приготовить, понадобится и масло, полученное из виноградных косточек. Одна чайная ложка икры тщательно разминается и в нее добавляется по семь капель виноградного и розового масла, после чего все смешивается до получения однородной консистенции.

Маска наносится вечером на очищенную кожу на десять минут, после чего осторожно снимается ватным тампоном. Такую процедуру можно проводить ежедневно.

  • Подтягивающая маска с красной икрой

Тщательно смешиваем 1 яичный желток с 1 чайной ложкой красной икры. Если масса получится слишком жидкой, можно добавить немного хлебной мякоти.

Маску из красной икры наносим на очищенную кожу лица, шеи и области декольте. Смываем через 15-20 минут.

Для приготовления масок используют икру осетровых или лососевых видов. Причем икра лососевых обладает свойствами очистки и увлажнения кожи, способствует регенерации ее клеток. А икра осетровых способствует повышению упругости кожи и предотвращает ее старение.

Обычно видимый положительный эффект наступает после проведения не менее десяти процедур. Как профилактическое средство от старения маски из красной икры рекомендуется использовать как минимум раз в неделю.

Кроме того, перечисленные выше маски, являются экстренной помощью, .

Одной из самых результативных косметических смесей считается маска для лица из красной икры, приготовленная дома. Ее можно приобрести и в специализированных магазинах, где тоже присутствует экстракт данного продукта. Маска из красной икры отлично помогает в борьбе со старением и обладает множеством других не менее полезных свойств.

Полезные свойства масок из красной икры

Существует много различных домашних средств, в состав которых входит икра.

Положительное воздействие этого компонента многогранно. Так, данный сорт икры влияет на выработку коллагена в человеческом организме. А ведь это вещество считается белком, способным делать кожу более прочной и упругой. При воздействии такого средства человек может смеяться и делать другие мимические движения, но при этом вреда коже никакого не будет.

Конечно же, у молодых людей волокна коллагена имеют свойство постоянного обновления, но что касается более зрелого возраста, то здесь производство этого вещества значительно замедляется. По этой причине возникают первые симптомы старения (например, появление гусиных лапок под глазами), теряется эластичность кожи.

Не так давно было доказано, что именно маска на основе красной икры помогает не только активизировать выработку коллагена, но под ее влиянием происходит регенерация кожных клеток, приходит в норму обмен веществ. Поэтому специалисты занимаются активной разработкой различных препаратов, используя именно указанный продукт в качестве лечебно-профилактического, замедляющего старение.

Следует, однако, понимать, что такие средства для лица стоят недешево и намного дороже, чем небольшая баночка с красной икрой. По этой причине существует большое количество различных рецептов, в состав которых входит данный полезный ингредиент, и их с легкостью можно приготовить у себя дома без лишних затрат. С помощью таких домашних смесей удастся не только побаловать свое лицо, сделать его более ухоженным, но и защитить от постоянных стрессов.

Чтобы приготовить ту или иную смесь, следует использовать икру из осетрины или лосося. К тому же, если говорить о последнем виде, то он обладает очищающими действиями, отлично увлажняет, благотворно влияет на регенерацию кожных клеток. Икра класса осетровых делает кожный покров более упругим и тем самым предотвращает его старение.

Однако не следует думать, что видимый результат возникнет уже после первого использования. Это не так. Чтобы избавиться от морщин или других проблем, необходимо осуществить как минимум десять приемов. Если же средство применяется в профилактических целях, то тогда его нужно наносить не чаще, чем пару раз в неделю.

Используются такие полезные маски и в качестве экстренной помощи, ведь они способны снять видимую усталость, которая так сильно портит внешний вид, и освежить кожу.

Почему же красная икра считается такой эффективной в уходе за кожей? Все дело в том, что в ее состав входят различные аминокислоты, калий, магний и многие другие полезные вещества. Благодаря такому прекрасному составу кожные ткани восстанавливаются, а клетки насыщаются важными компонентами.

Хотя и принято считать, что красный вид икры отлично помогает только молодой коже, а черный — более зрелой, все же не следует делать такие поспешные выводы, ведь, как было указано выше, данный продукт в любом своем виде обогащен коллагеном, который способен повышать упругость и эластичность кожи.

Но чтобы омолаживающий эффект стал заметен, курс лечения должен составлять не менее двух недель. А те, кто уже попробовал такие чудодейственные смеси, оставляют только положительные отзывы и утверждают, что кожа после 10 процедур преобразилась до неузнаваемости. Она стала отличаться подтянутостью, бархатистостью, упругостью и гладкостью.

Популярные рецепты масок на основе красной икры

Прежде чем решиться на приготовление того или иного средства, следует понимать, что таких рецептов очень много. Их нужно применять в соответствии с типом кожи. Но в то же время существует домашняя маска, которая способна оказать положительное влияние на любую кожу. В ее основу входит крем с питательным действием.

Чтобы сделать эту кашицу, необходимо взять любой крем с данным действием и смешать его с небольшим количеством красной икры (достаточно чайной ложечки). Такая смесь наносится на лицо на 20 минут, а после смывается с помощью теплой воды.

Отлично помогает подобное средство и при жирной коже. Только здесь в основу рецепта входит кефир или же йогурт. Перед тем как смешать ингредиенты, следует взять чайную ложечку главного компонента и размять его, после чего добавляется такое же количество кефира (йогурта). Процедура нанесения происходит аналогично с предыдущей, а затем все смывается водой.

Такие маски могут обладать и лифтинг-эффектом. Только в этом случае рецепт будет более сложным, состоящим из разных компонентов, но такой косметический продукт оказывает благоприятное комплексное воздействие на кожу лица.

Для начала необходимо взять немного красной икры (достаточно чайной ложечки), яичный желток, а также по чайной ложечке различных масел (это должны быть льняное, оливковое и персиковое масла). Икра разминается, как и в предыдущем рецепте, а после она должна постоять в течение семи минут. Затем в нее нужно добавить желток и масла. Все тщательно смешивается. Это средство тоже наносится на лицо не более чем на 20 минут. Далее смывается слегка подогретой водой.

Существует и маска-бальзам на основе данного продукта. Она отлично подходит для нежной кожи, которая находится вокруг глаз. Эта смесь очень удобна тем, что ее можно хранить в холодильнике на протяжении недели, и она предназначена для регулярного использования. Ведь только в таком случае можно добиться положительного результата.

Итак, перед тем как приготовить смесь, следует обзавестись так называемым розовым эфирным маслом и маслом, которое добывается из косточек винограда. Затем берется икра (чайная ложка) и разминается, после в нее надо добавить оба вышеуказанных масла по семь капель. Смешивать до тех пор, пока не получится однородная масса.

Такое средство нужно наносить вечером на предварительно очищенное лицо. Накладывается оно на 10 минут, а затем аккуратно снимается с помощью ватного диска. Нужно быть предельно осторожным, чтобы средство не попало в глаза. Эту процедуру можно проводить каждый день.

Одной из самых актуальных масок считается та, которая обладает подтягивающим эффектом. Для ее приготовления необходимо взять желток и смешать его с небольшим количеством красной икры.

В случае если масса получается очень жидкой, то, чтобы ее было более удобно наносить, в нее разрешается добавить хлебную мякоть, только немного.

Кожу перед нанесением смеси нужно тщательно подготовить, а именно очистить от грязи, пыли и косметики. Для этого можно взять обычный очищающий гель, тоник с данным эффектом или скраб. После этой процедуры можно смело применять получившуюся кашицу не только на лицо, но и на шею, область декольте, где тоже очень часто возникают первые морщинки. Средство должно оставаться 15 минут, а затем оно смывается.

В качестве заключения

Итак, можно с уверенностью сказать, что красная икра используется для приготовления самых разных средств и обладает различными полезными эффектами.

Но если все же не хочется долго готовить какое-либо средство, то можно приобрести его в обычном косметическом магазине, только нужно обратить внимание, чтобы в состав маски входили такие полезные витамины, как D, E, F, A. Не следует забывать принимать красную икру и внутрь, ведь именно ее состав обогащен фолиевой кислотой и лецитином.

Поэтому такой продукт способен положительно влиять на работу головного мозга, укреплять иммунитет, под его непосредственным влиянием снижается риск возникновения тромбов.



Рассказать друзьям