Как отличить беременность от ПМС. В чем отличия и разница? В чем разница между пмс и беременностью

Как отличить ПМС от беременности – вопрос, который задают женщины, наблюдающие изменения в работе своего организма и в своем настроении.

И действительно, для обоих состояний характерны схожие симптомы. Женщине стоит быть особенно внимательной к своему самочувствию, если она предполагает, что имело место быть зачатие.

ПМС или беременность? Отличия у этих двух состояний тоже есть. При предменструальном синдроме девушки более нервозны, проявляется обеспокоенность, тревога, постоянное раздражение и агрессия. После зачатия круг эмоций намного шире, от плаксивости от до радости и прекрасного настроения.

И это не единственное отличие. Женщине нужно быть не только внимательной к своему организму, но и контролировать цикл, не упускать из виду его регулярность, существующие задержки.

Отсутствие месячных в срок может быть, как причиной проблем в работе репродуктивной системе и появлением заболеваний, так и в наступлении беременности.

Поэтому каждой нужно знать, как отличить ПМС от беременности до задержки месячных. Ниже рассмотрим основные признаки, характерные для обоих состояний, и симптомы, которые появляются только после зачатия.

Чувствительность груди

ПМС и беременность – оба состояния являются причиной изменения гормонального фона в организме женщины. Поэтому в обоих случаях молочные железы становятся более чувствительными, набухают, увеличиваются в размерах, приобретают болезненность.

Разница – в продолжительность этого признака:

• При ПМС возникают до месячных, а при их наступлении или за несколько дней идут на спад.
• При зачатии увеличение чувствительности груди – явление постоянное. Оно вызвано подготовкой желез к выработке молока впоследствии, а поэтому будет сопровождать женщину на протяжении всего срока вынашивания малыша.

Боль в животе

Во второй половине цикла начинается усиленная выработка прогестерона, который готовит ткани полости матки к внедрению зародыша. Происходит нарастание эндометрия, который перед месячными начинает отслаиваться. Это приводит к болевым ощущениям внизу живота в период ПМС.

При наступлении зачатия болевые ощущения тоже возможны. Причины – прикрепление эмбриона к маточной стенке, он как бы «зарывается» в слизистую. Отсюда – ощущение боли.

Как точно отличить, беременность или ПМС у девушки, следует прислушаться к характеру болевых ощущений:

• При зачатии дискомфорт небольшой, боли мягкие и не раздражают, проходят в течение одного-двух дней.
• При ПМС боль может быть разной: сильной, слабой, интенсивной, у некоторых она прекращается при наступлении месячных, у других – длится до их окончания.

Боль в пояснице

Боль в пояснице часто называют общим симптомом для обоих состояний. Но это не совсем верно.

При предменструальном синдроме боль в спине действительно имеет место быть. А вот при беременности она возникает чаще уже во втором триместре, когда положение женщины явно и давно выяснено.

Поэтому отличить ПМС от первых признаков беременности по боли в пояснице несложно. Если она присутствует, то это скорее всего – признак приближаемой менструации.

Настроение

При сомнениях – ПМС или беременность, отличия до задержки присутствуют и в настроении женщины:

• В первом случае преобладают эмоции гнева, агрессии, раздражения, плаксивости.
• Во втором случае, женщина становится более эмоциональной, впечатлительной, быстро переходит от грусти и печали к радости и возвышенным чувствам.

Усталость

Высокая утомляемость – признак, который не способен определить состояние девушки. И при зачатии, и при ожидании менструации значительно повышается уровень прогестерона. Именно этот гормон является виновником постоянного ощущения усталости.

При зачатии это состояние может быть более длительным, а при наступлении месячных, как правило, прекращается.

Частые позывы к мочеиспусканию

Частые походы в туалет – признак, характерный только для беременности. Причина частого мочеиспускания на ранних сроках в изменении обмена веществ. Почки работают более активно и выводят из организма больше жидкости.

Кровянистые выделения

Следует отличать наступившую менструацию и имплантационное кровотечение. Второе возникает при прикреплении зародыша к маточной стенке. Кровянистые выделения – результат повреждения капилляров тканей.

Имплантационное кровотечение более скудное в отличие от менструации и не длится так долго.

Вкусовые предпочтения

Изменения вкуса возникают при обоих состояниях. Желание отведать тех или иных продуктов при ПМС объясняется нехваткой в организме женщины каких-либо элементов или витаминов.

А вот при беременности может захотеться не только чего-то необычного, но и возникает отвращение к некоторым видам продуктов. Причина – в интоксикации организма продуктами жизнедеятельности плода.

Токсикоз

Это признак, характерный только для беременности. Продукты обмена веществ эмбриона скапливаются в крови будущей мамы в таком количестве, что она начинает себя плохо чувствовать из-за интоксикации. Тошнота, рвота, головокружения – яркие проявления токсикоза. Подобные ощущения при предменструальном синдроме не возникают.

Как определить?

Чтобы отличить и , необходимо тщательно проанализировать самочувствие женщины. И если для нее состояние непонятно, можно сделать диагностику еще до задержки месячных.

В домашних условиях – это . Главное, приобрести изделие с высокой чувствительностью, который покажет результат даже при наличии минимального количества ХГЧ в моче.

Стоит отметить, что организм каждой женщины уникален. Но каждая примерно представляет, как у нее проходит ПМС, ведь это состояние регулярно. Отклонения от обычного поведения организма – повод заподозрить неладной и в этом случае лучше все же обратиться к врачу, особенно если ребенок не планируется.

На видео о признаках зачатия

Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

• Криминальная хроника . ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
• Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
• Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
• Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

Почему возникает предменструальный синдром?

Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному ), психосоматическая, гормональная и пр.

Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

• — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
• прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
• андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность

Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

• повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
• гиперсекреция — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
• избыток простагландинов — , расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли

Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

• Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
• Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
• Нехватка магния — дефицит магния может , головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
• Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
• Избыточный вес . Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
• Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
• , осложненные роды , стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.

Основные симптомы и проявления предменструального синдрома

Группы симптомов при ПМС:

• Нервно-психических нарушения : агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
• Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, .
• Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, .

ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

ПМС у каждой женщины протекает по-разному, симптоматика значительно варьируется. По результатам некоторых исследований женщинами с ПМС отмечается следующая частота проявления того или иного признака ПМС:

Предменструальный синдром может усугубить течение других заболеваний:

• Анемия (см. )
• (см. )
• Заболевания щитовидной железы
• Синдром хронической усталости
• Бронхиальная астма
• Аллергические реакции
• Воспалительные заболевания женских половых органов

Диагностика: что может маскироваться под проявления ПМС?

Поскольку даты и сроки легко забываются, чтобы облегчить себе задачу, следует завести календарь или дневник, куда записывать дату начала и окончания месячных, овуляцию (базальную температуру), вес, симптомы, которые беспокоят. Ведение такого дневника на протяжении 2-3 циклов значительно упростит диагностику и позволит проследить периодичность признаков ПМС.

Тяжесть предменструального синдрома определяется количеством, длительностью и интенсивностью симптомов:

• Легкая форма: 3-4 симптома или 1-2, если они значительно выражены
• Тяжелая форма: 5-12 симптомов или 2-5, но очень выраженных, а также вне зависимости от длительности и их количества, если они приводят к нетрудоспособности (обычно нейропсихическая форма)

Главный признак, отличающий предменструальный синдром от прочих заболеваний или состояний — это цикличность. То есть ухудшение самочувствия возникает за несколько дней до месячных (от 2 до 10) и полностью исчезают с их приходом. Однако в отличие от психовегетативных, физические неприятные ощущения в первые дни следующего цикла могут усиливаться и плавно переходить в такие расстройства, как или менструальную мигрень.

• Если женщина относительно хорошо себя чувствует в 1 фаза цикла, то это предменструальный синдром, а не хроническое заболевание — невроз, депрессия,
• Если боль появляется только непосредственно перед менструацией и во время нее, особенно при сочетании с — это скорее всего не ПМС, а другие гинекологические заболевания — , хронический эндометрит, дисменорея (болезненные менструации) и прочие.

Для установления формы синдрома проводятся исследования гормонов: пролактина, эстрадиола и прогестерона. Врач также может назначить дополнительные методы диагностики, в зависимости от преобладающих жалоб:

• При сильных головных болях, головокружениях, снижении зрения и обмороках назначается компьютерная томография или МРТ для исключения органических заболеваний мозга.
• При обилии нейропсихических заболеваний показано проведение ЭЭГ для исключения эпилептического синдрома.
• При выраженных отеках, изменениях суточного количества мочи (диуреза) проводятся пробы для диагностики почек (см. ).
• При сильном и болезненном нагрубании молочных желез необходимо провести УЗИ молочных желез и маммографию, чтобы исключить органическую патологию.

Проводит обследование женщин, страдающих ПМС, не только гинеколог, но также привлекаются: психиатры, неврологи, эндокринологи, нефрологи, кардиологи и терапевты.

Предменструальный синдром или беременность?

Некоторые симптомы ПМС сходны с проявлениями беременности (см. ). После зачатия в организме женщины увеличивается содержание гормона прогестерона, что происходит и во время ПМС, поэтому следующие симптомы идентичны:

• быстрая утомляемость
• набухание и болезненность груди
• тошнота, рвота
• раздражительность, скачки настроения
• боль в пояснице

Как отличить беременность от ПМС? Сравнение самых распространенных симптомов предменструального синдрома и беременности:

Признаки обоих состояний очень схожи, поэтому понять, что именно происходит в организме женщины, и отличить беременность от ПМС не легко:

• Самый простой метод узнать, чем вызвано плохое самочувствие — дождаться начала месячных.
• Если по календарю уже задержка, следует провести тест на беременность. Аптечный тест даст достоверные результаты только при задержке менструации. Он чувствителен к гормону беременности (ХГЧ), выделяемым с мочой. Если не хватает терпения и нервов ждать, можно сдать анализ крови на ХГЧ. Он показывает практически стопроцентный результат на десятые сутки после зачатия.
• Самый оптимальный вариант узнать, что вас беспокоит – синдром ПМС или беременность – это посещение гинеколога. Доктор оценит состояние матки и при подозрении на беременность назначит УЗИ.

Когда следует обращаться к врачу

Если проявления предменструального синдрома значительно снижают качество жизни, влияют на трудоспособность и имеют ярко выраженный характер, без лечения не обойтись. После тщательного обследования, доктор назначит лекарственную терапию и даст необходимые рекомендации для облегчения течения синдрома.

Чем может помочь врач?

В большинстве случаев лечение проводится симптоматическое. В зависимости от формы, течения и симптомов предменструального синдрома, женщине требуется:

• Психотерапия — перепады настроения, раздражительность, депрессия, от которых страдают и женщина и близкие, корректируются методами стабилизирующих поведенческих техник и психоэмоциональной релаксации, .
• При головных болях, болях в пояснице и животе назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для временного снятия болевого синдрома ( , Нимесулид, Кетанов см. ).
• Диуретики для выведения лишней жидкости из организма при отеках (см. ).
• Гормональную терапию назначают при недостаточности второй фазы цикла, только после тестов функциональной диагностики, на основании результатов выявленных изменений. Применяют гестагены — , Медроксипрогестерон ацетат с 16 по 25 день цикла.
• назначаются при множестве нейропсихических симптомов (бессоннице, нервозности, агрессивности, тревожности, панических атаках, депрессии): Амитриптилин, Рудотель, Тазепам, Сонапакс, Сертралин, Золофт, Прозак и пр. во 2 фазе цикла после 2 дней от начала симптомов.
• При кризовой и цефалгической формах возможно назначение Парлодела во 2 фазе цикла или если пролактин повышен, то в непрерывном режиме, он оказывает нормализующий эффект на ЦНС.
• При цефалгической и отечной формах рекомендуются антипростагландиновые препараты, (Индометацин, Напросин) во второй фазе менструального цикла.
• Поскольку у женщин часто при ПМС повышен уровень гистамина и серотонина врач может назначить антигистаминные препараты 2 поколения (см. ) за 2 дня до предполагаемого ухудшения состояния на ночь до 2-го дня менструации.
• Для улучшения кровообращения в ЦНС возможно использование Грандаксина, Ноотропила, Аминолона в течение 2-3 недель.
• При кризовой, цефалгической и нейропсихической форме показаны препараты, нормализующие нейромедиаторный обмен в центральной нервной системе — Перитол, Дифенин, врач назначает препарат на период 3-6 месяцев.
• Гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон.

Что можете сделать вы?

• Полноценный сон

Старайтесь спать столько, за сколько ваш организм успевает полноценно отдохнуть, обычно это 8-10 часов (см. . Недостаток сна приводит к раздражительности, тревожности и агрессии, негативно сказывается на работе иммунной системы. Если вас мучает бессонница, попробуйте прогулки перед сном, дыхательные техники.

• Ароматерапия

При отсутствии аллергии композиции специально подобранных ароматических масел – неплохое оружие против симптомов ПМС. Герань, роза и помогут нормализовать цикл. Лаванда и базилик эффективно борются со спазмами. Можжевельник и бергамот повышают настроение. Ванны с ароматическими маслами начните принимать за две недели до месячных.

Пешие прогулки, бег, пилатес, бодифлекс, йога, танцы – отличный способ лечить проявления предменструального синдрома у женщин. Регулярные тренировки повышают уровень эндорфинов, что позволяет побороть депрессию и бессонницу, а также снижают выраженность физических симптомов.

• За две недели до месячных принимайте витамин В6 и магний

Магне В6, Магнерот, а также витамины Е и А — это позволит намного эффективнее бороться с такими проявлениями ПМС, как: учащенное сердцебиение, боли в сердце, усталость, бессонница, тревога и раздражительность.

• Питание

Употребляйте больше фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также включайте в рацион продукты, богатые кальцием. Временно ограничьте употребление кофе, шоколада, колы, поскольку кофеин усиливает смену настроений, раздражительность, беспокойство. Ежедневный рацион должен включать 10% жиров, 15% белка и 75% углеводов. Потребление жиров следует сократить, а также ограничить употребление говядины, некоторые виды которой содержат искусственные эстрогены. Полезны травяные чаи, свежевыжатые соки, особенно морковный и лимонный. Лучше не употреблять алкоголь, он истощает запасы минеральных солей и витаминов группы В, нарушает обмен углеводов, снижает способность печени утилизировать гормоны.

• Релаксационные практики

Избегайте стрессов, старайтесь не переутомляться и сохранять позитивное настроение и мышление, в этом помогают релаксационные практики — йога, медитация.

• Регулярные занятия сексом

Это помогает бороться с бессонницей, стрессом и плохим настроением, повышают уровень эндорфинов, укрепляют иммунитет. В это время у многих женщин повышается сексуальный аппетит – почему бы не удивить своего партнера и не попробовать что-нибудь новенькое?

• Лекарственные растения

Также могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома: Витекс — снимает тяжесть и боль в молочных железах, Первоцвет (примула вечерняя) — от головной боли и отеков, — отличный антидепрессант, нормализует либидо, улучшает самочувствие и снижает усталость.

Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, витаминные добавки, здоровый сон, регулярные занятия сексом, позитивное отношение к жизни помогут облегчить психологические и физические проявления предменструального синдрома.

Каждый месяц женщины получают возможность оправдать свои капризы, списав плохое настроение и раздражительность на ПМС. Этот неприятный диагноз преследует девушек большую часть их жизни. Симптомы ПМС и расшифровка их значения помогают женскому полу определить, является ли их состояние в этот период нормой или есть какие-то отклонения. У некоторых предменструальный синдром протекает не так легко, поэтому они должны следить за своим здоровьем.

Что такое ПМС у женщин

Комплекс симптомов появляется у определенной части женского населения за несколько дней до начала менструаций, Как переводится ПМС? Термин раскрывается как предменструальный синдром – вот так расшифровывается эта аббревиатура. Признаки приближения месячных по данным медиков могут появляться и задолго до их начала, ведь длительность ПМС изменяется в пределах от 2 до 12 дней. В это время некоторые системы в женском организме дают сбой, а нормальное функционирование восстанавливается только с приходом критических дней или даже после их окончания.

То, как расшифровывается аббревиатура ПМС, ставит все на свои места, объясняя странное поведение женщин физиологически обусловленным процессом. Причина в гормональных изменениях. Нервная система регулируется женскими гормонами, которые скапливаются в большом количестве при ПМС. В большинстве случаев яркие, заметные симптомы начинают ощущаться за неделю до месячных.

Равномерные изменения не приводили бы к отрицательным явлениям. Происходит подавление одного гормона другим: прогестерона эстрогеном, что и вызывает плохое самочувствие в этой фазе цикла. Существует теория, что ПМС подвержены женщины, чувствительные к собственным же гормонам. Сторонники такой гипотезы называют систему симптомов синдрома простой аллергией на эстроген.

Признаки ПМС

Общие предменструальные признаки по медицинской статистике насчитывают около 150 видов, при этом могут иметь различные комбинации. Для удобства симптомы перед менструацией распределили по группам. Первая из них – нервно-психическая. Она отражает эмоциональное состояние и приводит к изменениям в поведении. Вот какие признаки месячных, которые приближаются, характерны для этой формы:

• депрессивное настроение;
• агрессивный настрой;
• раздражительность к окружающим;
• резкая смена агрессии на плаксивость;
• повышение температуры тела;
• сонливость, общая слабость.

Вторая форма – отечная, с такими неприятными симптомами, как:

• болезненность груди;
• набухание молочных желез;
• отёчность ног, рук и даже лица;
• повышенная потливость;
• обостренная чувствительность к запахам.

Третья форма ПМС называется цефалгической. Она выражается в следующих симптомах:

• чувствительность глазных яблок, ощущение пульсации в них;
• головная боль, головокружение;
• ощущение тошноты с возможной рвотой.

Последняя форма ПМС проявляется в адреналиновых кризах, поэтому называется кризовой. Она провоцируется дополнительными стрессовыми переживаниями, инфекцией и переутомлением. Самый тяжелый ПМС имеет такие симптомы:

• скачки артериального давления;
• сдавливающие ощущения под грудью;
• учащенное сердцебиение;
• испуганное состояние, появление страха умереть;
• знобит конечности, появляется чувство онемения рук и ног;
• обмороки;
• учащенное мочеиспускание.

Как отличить ПМС от беременности до задержки

Симптомы ПМС часто путают с признаками беременности, но если разобраться в нюансах, то эти два состояния легко разделяются. Первое, на что девушка обращает внимание – «я стала много есть». Затем сразу идет вывод – «беременна», но повышенный аппетит и смена вкусовых предпочтений характерны одновременно для беременности и ПМС. Если разобраться, то токсикоз берет свое начало уже после задержки, а до никак себя не проявляет. Получается, что волноваться из-за желания полакомиться шоколадом не о чем, если еще не было задержки.

Есть и другие факторы, позволяющие отделить признаки ПМС перед месячными от беременности:

1. Боль в спине. Она возникает чаще на более позднем сроке беременности. В случае если у вас нет еще приличного животика – это симптом ПМС.
2. Эмоциональное состояние. Беременность вызывает перепады настроения, т.е. оно может быть плохим, а затем резко улучшиться. Предменструальный синдром является причиной только депрессии и подавленности.
3. Боль внизу живота. При беременности она ненавязчивая и кратковременная, а при ПМС – более сильная и может длиться один день или на протяжении всей менструации.
4. Менструальный цикл. Если вы будете отмечать его регулярно, то сможете определить следующее начало месячных. Задержка в один-два дня допускается и еще не говорит о беременности.
5. Выделения. Если кровь выделяется в период задолго до начала менструаций и в скудных количествах – это говорит о возможной беременности. Яйцеклетка зарывается в тело матки, что и вызывает появление нескольких розоватых капель крови.
6. Базальная температура. В период овуляции она повышается. Какая базальная температура должна быть перед месячными? Она опускается с 37,1 до 36,7°С. Если температура не понижается – это может говорить о беременности или воспалении шейки матки.
7. Уже при задержке из-за вырабатываемого прогестерона могут появиться густые выделения, с течением времени они становятся водянистыми – характерный симптом для состояния беременности.
8. Тест на беременность – самый действенный метод. Купите в аптеке и, соблюдая инструкции, сделайте тест, чтобы с точностью знать результат.

Что делать при ПМС

Удивительно, что при высоком уровне развития медицины предменструальный синдром так и остается малоизученным. Женщины, которые не страдают им, считаются везучими. Что же делать остальным, когда каждый месяц весь мир будто обрушивается? Есть несколько способов, как избежать неприятного синдрома и уменьшить симптомы. Следуя нескольким простым советам, вы сможете легко бороться с ПМС.

Лекарственные препараты

Изучив симптомы ПМС и расшифровку для каждого конкретного случая, врач назначит правильное лечение. Эффективными для ослабления признаков синдрома являются следующие препараты:

1. Магнелис В6. Основным компонентом является магния лактат. Препарат уменьшает раздражительность при ПМС, действуя как успокоительное. Кроме того, восстанавливает сон, снимает озноб и боли в мышцах. По консультации врача принимают с пищей от 6 до 8 таблеток в сутки. Цена от 200 р.
2. Мастодинон. Гомеопатическое средство при нарушении менструального цикла, мастопатии и ПМС. Принимают по 1 таблетке до 2 раз в день. Курс лечения должен быть больше 3 месяцев. Цена 480 р.
3. Циклодинон. Основной ингредиент – экстракт плодов прутняка обыкновенного. Обладает нормализующим гормональный фон действием. Эффективен при ПМС, нарушении менструального цикла. Принимают утром по 1 таблетке в течение 3 месяцев. Цена от 400 р.

Диета

Предменструальный синдром облегчается при соблюдении диеты. Избегать следует таких продуктов:

• кондитерские изделия в виде конфет, пирожных, сладких напитков;
• сахар;
• кофеин;
• алкогольные напитки;
• чипсы.

Ограничивать нужно продукты, которые содержат протеин:

• орехи;
• мясо;
• бобовые;
• рыба;
• молочные;
• куриные яйца.

• макароны;
• цельнозерновой хлеб;
• овощи;
• картофель;
• фрукты.

Постменструальный синдром

ПМС легко расшифровать и по-другому – постменструальный синдром. Он проявляется уже после окончания критических дней. Есть теория, что такой синдром связан с напряжением, которое возрастало во время менструаций. Если в гинекологическом плане все в порядке, то следует проконсультироваться с психотерапевтом. Часто после диагностики врачи назначают те же препараты, что и для предменструального синдрома.

Видео: почему у девушек ПМС

Женский организм часто страдает от тяжелого течения предменструального синдрома. Постоянная раздражительность, головная боль и другие симптомы ПМС не дают заниматься своими обычными делами. Могут ухудшаться и семейные отношения. Чтобы сохранить привычный ритм жизни и работоспособность, нужно следовать рекомендациям специалистов. Они разработали терапию для поддержания женского организма в сложный период. Симптомы ПМС и их расшифровку вы можете узнать подробнее, посмотрев полезное видео с объяснением причин синдрома и его лечения.

Менструация или месячные – это регулярное кровотечение у женщин, как правило, происходящее один раз в месяц и продолжающееся от 3 о 7 дней. Термин «предменструальный синдром» используется для описания раздражающих и неприятных симптомов, которые женщина может испытывать в дни перед началом менструации.

Полезная информация о менструальном цикле

Болезненные менструации

Менструации иногда могут быть болезненными, и большинство женщин испытывают «менструальные боли» время от времени. Некоторые женщины имеют очень болезненные менструации (это называется дисменорея), которые могут вызывать значительный дискомфорт на протяжении нескольких дней в каждый менструальный цикл.

Менструальные боли можно устранить обезболивающими средствами, отпускаемыми без рецепта, однако при наличии очень болезненных менструаций лучше всего обратиться к врачу.

Обильные менструации

Некоторые женщины имеют обильные менструации. Такие менструации называются гиперменореями и предполагают обильное или длительное кровотечение. Большинство женщин выделяют от 6 до 8 чайных ложек крови за менструацию, но это практически невозможно измерить. Если вам приходится менять тампон или прокладку слишком часто (чаще, чем рекомендуется производителем) и при наличии больших сгустков крови, возможно, вы страдаете от обильных менструаций.

Обильные менструации могут иметь множество причин, включая гормональный дисбаланс, внутриматочное противозачаточное средство (ВМС) и фиброма, однако для многих женщин причина остается неизвестной.

Обильные менструации не обязательно бывают болезненными. Однако если вы страдаете от обильных и очень болезненных менструаций, которые фактически препятствуют привычному образу жизни в течение нескольких дней в месяц, рекомендуется проконсультироваться с врачом и обсудить методы снижения болевых ощущений и обилия кровотечения.

При постоянных обильных менструациях также следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии симптомов анемии (дефицит железа, который может вызывать слабость и головокружения).

В зависимости от причины обильного кровотечения существует несколько способов лечения. Если причиной является гормональный дисбаланс, имеется множество лекарственных препаратов, которые могут быть назначены для выравнивания гормонального фона. Для других причин можно выбирать из ряда альтернативных способов.

Отсутствие менструации

Некоторые женщины после совершенно регулярных менструаций на протяжении многих лет могут столкнуться с продолжительным отсутствием менструации. В таком случае в первую очередь следует исключить вероятность беременности, выполнив домашний тест на беременность.

Медицинский термин для отсутствия менструации на протяжении более 6 месяцев – «аменорея». Причин неожиданного прекращения менструаций может быть множество, включая быстрый набор и потерю веса, чрезмерные физические упражнения и стресс. Если вы испытываете приливы и снижение интереса к сексу, возможно, это первые признаки менопаузы (перименопаузы).

Что такое «предменструальный синдром» (ПМС)?

Что такое «ПМС»?

Предменструальный синдром (ПМС), также известный как предменструальное напряжение (ПМН), охватывает множество разнообразных симптомов у женщин во время второй половины менструального цикла.

ПМС включает широкий спектр симптомов, и около 75 % женщин ежемесячно испытывают один или несколько из них. Симптомы могут включать:

повышенную чувствительность молочных желез;

депрессию;

волнение;

головные боли;

усталость;

раздражительность и агрессию;

вздутие живота;

повышение аппетита.

Симптомы ПМС чаще всего испытывают женщины в возрасте от 20 до 40 лет, однако все женщины, имеющие менструации, склонны к ПМС. Для большинства женщин симптомы вызывают умеренный или средний дискомфорт или проблемы, однако в некоторых случаях ПМС может протекать в тяжелой форме. Это называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Что вызывает ПМС?

ПМС, возможно, является ответом тела на изменение уровня гормонов в ходе менструального цикла, однако его реальная причина неизвестна. Также существует предположение, что в ПМС могут быть вовлечены химические реакции в мозгу и что влияние также может оказывать диета (особенно соленые продукты и напитки с содержанием кофеина).

Как узнать, есть ли у меня ПМС?

Существует множество способов диагностировать ПМС, однако специального теста нет. Есть и другие медицинские проблемы, которые имеют симптомы, схожие с ПМС. Если вас что-либо беспокоит, обратитесь к врачу.

Чтобы помочь диагностировать ПМС, можно вести дневник 3–4 месяцев, где вы будете записывать все испытываемые вами физические и психические симптомы ПМС, а также дни кровотечений. Полезно также указывать ваше самочувствие на протяжении каждого дня. После 3–4 месяцев вы сможете составить картину своих симптомов. Несмотря на то что симптомы могут изменяться от цикла к циклу, женщины с ПМС утверждают, что их симптомы очень быстро прекращаются с первым днем менструации. Еще одной подсказкой для вашего врача в диагностировании ПМС может быть то, что на протяжении одной недели вашего менструального цикла вы не ощущаете никаких симптомов.

Как ослабить симптомы?

Существует множество способов ослабить симптомы ПМС, но вам придется воспользоваться методом проб и ошибок, прежде чем удастся найти подходящий для вас вариант.

Самое простое, что можно сделать, это пить много воды и придерживаться сбалансированной диеты. Рекомендуется включить большое количество свежих фруктов и овощей и сократить количество соли, сахара и обработанных продуктов. Много женщин отмечают, что избегание кофеина (содержащегося, как правило, в чае, кофе и коле) и алкоголя при ПМС может сократить некоторые симптомы. Прием добавок с витамином B6 и масла энотеры также считается методом ослабления симптомов ПМС.

Регулярные физические упражнения также могут помочь, в основном потому что спорт снижает стресс и напряжение и может поднять настроение. Страдая от ПМС, вы могли обратить внимание, что ходьба, плаванье и бег снижают симптомы менструации: введите физические нагрузки по 30 минут 3 раза в неделю.

Если эти простые изменения стиля жизни не помогают справиться с ПМС, обратитесь к врачу за консультацией.

ПМС - это не собственно менструация, как думают многие. Это симптомокомплекс, который по ряду причин активизируется в предменструальные дни. Его патогенез до конца не изучен, у каждой женщины симптомы ПМС, а также их выраженность различны. Есть счастливицы, не замечающие приближения критических дней, и те, которые испытывают серьезные психосоматические нарушения.

Как проявляет себя ПМС

Как уже говорилось, единой картины для всех не существует. Симптомы ПМС могут меняться с возрастом, появляться или исчезать после перенесенных заболеваний. Этим обусловлена сложность диагностики. Лишь отследив систематичность симптомов, можно предположить, что имеет место именно ПМС, а не какие-то грозное заболевание. Чтобы лучше понимать разноплановость этого недуга, рассмотрим различные формы расстройств.

Виды предменструального синдрома

Их различают по ведущему симптому, с которым женщина обращается к врачу. Нейропсихическая форма включает все виды нарушений в эмоциональной сфере. В самых легких случаях это небольшая раздражительность, утомляемость, слабость, неустойчивое настроение. Более серьезные симптомы ПМС здесь - это бессоница, беспричинная тоска, депрессия, ничем не подкрепленное чувство страха, сексуальные расстройства и суицидальные мысли. Если доходит до такого, то нужно обращаться за помощью к психоневрологу.

Следующая форма, которую мы рассмотрим, - это цефалгическая. Ее проявления можно легко принять за вегетососудистую дистонию или невралгию. Симптомы ПМС этой формы часто развиваются у женщин, имеющих в анамнезе черепно-мозговые травмы, тяжелые и затяжные стрессы. Это мигренеподобные приступы, которые принято заглушать сильными обезболивающими. Характерной является головная боль, пульсирующая в висках. Она может сопровождаться тошнотой или рвотой, отечностью век. Кроме этого, может наблюдаться боль в области сердца, учащенное сердцебиение, бессонница и чувствительность к сильным запахам.

Отечная форма характеризуется задержкой жидкости в организме. Расшифровка ПМС - это предменструальный синдром. Из этого следует, что явление это временное, которое редко длится дольше двух дней. В самых редких случаях длительность этого периода растягивается на 12 дней. При данной форме женщина жалуется на отеки лица и конечностей, набор лишнего веса, порой ошибочно полагая, что виноваты почки. При сильной жажде мочеотделение замедляется, способствуя накоплению жидкости в тканях. Сюда добавляется головная боль, нарушение пищеварения (запоры, метеоризм, понос).

Кризовая форма ПМС связана со скачками артериального давления, тахикардией, сердечными болями. При обследовании врачи не находят каких-либо отклонений в ЭКГ. Особенно часто эта форма встречается в периоды сильного переутомления, также фоном для ее развития могут служить заболевания сердца и почек. Редко встречается у молодых женщин, чаще всего у тех, кому за 40.

Атипичная форма также существует и характеризуется такими симптомами, как повышение температуры тела во второй половине цикла, сильная сонливость, мигрень с глазными нарушениями, язвенный стоматит, отек Квинке.

Поскольку специфического лечения для каждой из форм не существует, назначение препаратов осуществляется симптоматически. Тем более что эти формы обычно не существуют изолированно.

Стадии развития предменструального синдрома

Расшифровка ПМС дает четкое понимание природы этого явления. В организме к середине цикла созревает яйцеклетка, которая движется по фаллопиевым трубам к матке, где должна произойти встреча со сперматозоидом. Организм каждый раз готовится к беременности, запуская уникальные механизмы. Если зачатия не происходит, то начинается менструация, и все начинается с начала. Эти изменения мы и чувствуем. Но поскольку каждая из нас уникальна, то и реакция получается различной.

Легкой формой ПМС считают появление 3-4 характерных симптомов, которые появляются за 2-10 дней до месячных. Сюда же относят случаи, когда женщина жалуется на 1-2 симптома, но значительно выраженных. Совсем другая картина - при тяжелой форме. Одновременно могут проявляться 5-12 симптомов из всех, которые были перечисленны выше. Это само по себе тяжелое испытание, но оно еще и растягивается по времени, заявляя о себе за 10-14 дней до менструации. Если учесть серьезное снижение работоспособности женщины в этот период, то можно понять всю тяжесть проблемы. Расшифровка ПМС (предменструальный синдром) в этом случае утрачивает свое значение, поскольку женщина испытывает дискомфорт большую часть цикла.

Стадии развития ПМС

Здесь имеется в виду весь период жизни и то, как меняется с годами ПМС. Фото, сделанные в разные периоды цикла, обычно хорошо показывают разницу в вашем самочувствии. Если проанализировать фотохронику за несколько месяцев, можно с уверенностью сказать, страдаете ли вы ПМС.

Всего выделяют три стадии. Первая носит название компенсационной. Симптомы начинают напоминать о себе во второй половине цикла и к началу менструации совершенно затухают. Обычно такое течение ПМС не прогрессирует с годами, то есть не будет ухудшения состояния. Рабочая деятельность не страдает.

Вторая стадия субкомпенсации - о ней можно говорить, когда наблюдается увеличение количества симптомов, которые протекают достаточно тяжело. Это сказывается на работоспособности, но в целом она сохраняется. Начало месячных приносит облегчение. Чем больше возраст женщины - тем более выраженными становятся симптомы.

И, наконец, третья - она носит название стадии декомпенсации. Множественные симптомы начинают проявляться за 14 дней до месячных, отступая только после их окончания, а буквально через неделю наступает очередной ПМС. Фото, сделанное в такой период, вряд ли порадует обворожительной улыбкой и цветущим видом, поэтому многие предпочитают отойти от общественной жизни и проводить больше времени дома. Работоспособность может полностью утрачиваться.

Что лежит в основе ПМС

На этот вопрос не могут ответить пока гинекологи, эндокринологи и психоневрологи. Проблема лежит где-то между, на стыке этих обширных отраслей медицины. Тем не менее о том, что такое ПМС у девушек, знает даже сильная половина человечества. Мужчины более аналитичны, и просчитав, когда ждать очередных сбоев в настроении, они предпочитают предоставить даму на несколько дней самой себе.

Было проведено множество исследований, но к единому мнению специалисты так и не пришли. Наиболее общей является теория, что за ухудшение состояния ответственно изменение гормонального фона. По одной версии, это изменение соотношения эстрогена и прогестерона. Именно избыток эстрогенов приводит к задержке жидкости в тканях, сердечно-сосудистым сбоям, эмоциональным нарушениям.

Другая теория говорит, что перед месячными повышается выработка простагландинов. Это гормоноподобные вещества, которые вырабатываются в тканях и участвуют во многих физиологических процессах. Их избыток как раз и приводит к головным болям, расстройствам пищеварительной и нервной систем.

Самодиагностика: действительно ли у вас ПМС?

Теперь мы уже знаем, что такое ПМС у девушек. Будем учиться ставить диагноз. Вам потребуется блокнот, в котором нужно описывать свое самочувствие каждый день на протяжении нескольких месяцев. Помимо этого, оценивайте его по десятибальной шкале. Это поможет выстроить график, который наглядно поможет увидеть подъемы и спады. Если вы видите четкую, цикличную закономерность, то, скорее всего, ваши подозрения подтвердились.

Помимо графика, посмотрите свои записи. Присутствуют ли в них такие симптомы, как:

• состояние агрессии или депрессии;
• эмоциональная неустойчивость (плаксивость, раздражительность, конфликтность);
• плохое настроение, чувство тоски и безысходности;
• состояние тревоги и страха;
• снижение эмоционального тонуса и интереса к происходящему вокруг.

Если у вас отмечен любой из первых 4, и этот симптом возникает перед менструацией и пропадает после нее, то однозначно можно подтверждать ПМС.

Медицинская помощь

Панацеи в таких случаях не бывает, и назначать терапию врач будет исходя из ваших особенностей. По статистике, нету ПМС совсем всего у 25% женщин. У остальных он присутствует, но лишь в различной степени выраженности. В первую очередь вам будет рекомендовано оптимизировать режим работы и отдыха. Желательно избегать вечерних переработок, лучше это время потратить на лечебную физкультуру, и обязательно ложиться спать вовремя, чтобы до звонка будильника оставалось 8 часов. При лечении ПМС время сна и отдыха может стать определяющим фактором.

Вторым моментом вляется полноценное питание. Любая диета - это стресс для организма, вам необходимо ежедневно получать достаточное количество белка, клетчатки и витаминов. А вот что следует сократить, особенно во второй половине цикла, так это прием углеводов, животных жиров, сахара, соли, шоколада и спиртного.

Дополнительно может подключаться назначение медикаментозных средств. Это седативные препараты, которые следует начать принимать за несколько дней до предполагаемого начала ПМС. Кроме этого, врач подберет болеутоляющие, мочегонные либо антигистаминные препараты. Все это вместе с гормональной терапией может дать хороший эффект.

Гомеопатия и лечебные травы как средство борьбы с ПМС

Несмотря на популярность назначения оральных контрацептивов, до сих пор есть сомнения относительно объективности их использования при лечении ПМС. Хорошие результаты дают гомеопатические, растительные препараты «Мастодинон» и «Ременс». Они позволяют быстро восстановить баланс гормонов в организме, а действуя вместе, убирают боли в груди и отечность, а также ослабляют психоэмоциональные нарушения. Именно эти два препарата отлично снимают признаки ПМС (симптомы). Отзывы помогают сделать вывод, что это самый эффективный дуэт.

Природа тоже готова помочь женщинам в решении такой деликатной проблемы. Первый соратник - это простой одуванчик. Прием отвара из его корней снижает появление отеков и болезненное нагрубание груди. Психоэмоциональные проявления, смену настроения, нервозность и головную боль поможет снять чай с лавандой и мятой. Лекарственный настой из календулы, крапивы, мелиссы и ромашки поможет улучшить общее состояние.

Как вспомогательный метод можно привести ароматерапию и медитацию. Несколько капель эфирного масла мандарина, розы, пачули, иланг-иланга, глубокое дыхание хорошо помогают при легком ПМС. Отзывы женщин подтверждают, насколько сильно меняется состояние, когда они просто находят 10-15 минут, чтобы посидеть в тишине, побыть наедине с собой.

На этом можно уже закончить, но есть еще один вопрос, который требует раскрытия. Что думать, если симптомы ПМС есть, а месячных нет? Возможно, то, что вы приняли за синдром, на самом деле является ранним признаком беременности? Как отличить эти явления, столь схожие между собой по испытываемым симптомам?

Индивидуальный календарь женского цикла

Начиная с подросткового возраста, его требуется вести регулярно. Это поможет избежать долгих раздумий в женской консультации, когда врач спрашивает даты последней менструации, и даст четкое представление о природе цикла. Это нужно, даже если вы принимаете оральные контрацептивы, и месячные идут как часы. Сегодня задача становится еще проще - появились мобильные приложения, позволяющие вести женский календарь прямо в телефоне или на планшете. Обязательно отмечайте дату начала неприятных симптомов ПМС: грудь начала болеть, в сон клонить, настроение хуже некуда, все это должно найти свое отражение, чтобы у вас была база для статистики.

Все это нужно, чтобы понять, что сейчас вы испытываете - симптомы ПМС или ранние признаки беременности. Особенно в случае с незапланированной беременностью - у вас не так много времени, чтобы принять решение. Рассмотрим по пунктам самые распространенные симптомы, природу которых бывает сложно понять.

Изменение вкусовых пристрастий

Обычно всеми окружающими это воспринимается однозначно. Потянуло на солененькое - однозначно беременна. К сожалению, все не так просто. Действительно, тяга к новым и отвращение к некоторым привычным продуктам типична для раннего срока беременности и начала ПМС, это могут быть сладости или разносолы. Но на этом сходства заканчиваются.

То, что испытывают будущие мамы, является токсикозом, который связан с жизнедеятельностью плода. На ранних этапах беременности плацента еще не сформирована, и все продукты распада попадают напрямую в кровь мамы, вызывая легкую интоксикацию. Но это состояние типично для 3-5 недели беременности. Если же подобное вы испытываете за несколько дней до предполагаемого начала месячных, то это ПМС.

Но использовать изменение вкусовых пристрастий для диагностики не получится. Если предположить, что имплантация яйцеклетки произошла в самом начале цикла (а мы знаем о возможности беременности даже во время менструации), то токсикоз начнет проявлять себя еще до того, как должны наступить очередные критические дни. ПМС в это время также возможен.

Грудь как первый индикатор

Практически все женщины, кто уже имеет детей, помнят сильное, болезненное ощущение набухания и увеличения груди. Причина таких перемен проста - изменение гормонального фона. И можно бы считать это единственным достоверным показателем наступившей беременности, но эти симптомы при ПМС встречаются с такой же регулярностью. Вы можете отслеживать длительность этого явления. Если появились болезненные ощущения за 1-2 дня до предполагаемой менструации, а потом прошли, то это ПМС. При беременности грудь готовится к лактации, поэтому нагрубание будет продолжаться практически все 9 месяцев.

Усталость и упадок сил

Постоянно хочется спать, на работе глаза слипаются, голова чугунная - это симптомы ПМС или беременность? Давайте разберемся в причинах этих явлений. В самом начале беременности повышается уровень гормона прогестерона, кроме этого, зачастую снижается уровень сахара и артериальное давление. В этот период лучше по возможности избегать масштабных проектов на работе. Перед месячными уровень прогестерона находится на таком же уровне, что и в начале беременности. Единственное отличие в том, что при ПМС уровень гормона приходит в норму с началом месячных, а при беременности ждать восстановления работоспособности придется достаточно долго.

Болезненные ощущения внизу живота

С таким явлением сталкивается перед месячными практически каждая женщина. Это связано с тем, что матка очищается от слизистого эпителия, который накапливался для того, чтобы принять плодное яйцо. Если яйцеклетка спускается в матку не оплодотворенной, то здесь она разрушается и вместе с частичками эпителия выходит наружу в виде кровянистых выделений. Этот процесс нередко сопровождается схваткообразными болями.

Но и на ранних стадиях беременности женщины тоже переживают болезненные ощущения. Это связано с тем, что плодное яйцо имплантируется в стенку матки. Если при этом повреждаются крохотные капилляры, которыми густо устлана полость матки, то мы наблюдаем небольшое кровотечение в виде нескольких капель на белье. Их ошибочно можно принять за начало месячных. Но во время имплантации яйцеклетки боли очень мягкие и кратковременные. Часто в этот период женщины отмечают повышенную сексуальную активность. А менструальные боли, напротив, более резкие и выраженные, тянущие.

Тянущие боли в пояснице

Это по большей части симптом ПМС. Наиболее часто он выражен, если есть сопутствующие заболевания женской половой системы. Во время беременности спина подвергается серьезному испытанию, но ощутимо это становится уже во втором триместре, когда нагрузка на позвоночник возрастет. В этот период уже никто не задумывается о том, что у него ПМС.

Эмоциональные сбои и перепады настроения

Это симптомы, которые удивительно схожи и на ранней стадии беременности, и при ПМС. Виноваты пресловутые гормоны, но если вы как следует обратите внимание на свое состояние, то найдете ряд отличий. Природой в женщине заложена репродуктивная функция, и здоровый, полноценно работающий организм каждый месяц готов к зачатию. Сегодня женщины заняты карьерой, бизнесом и за всю жизнь решаются на вынашивание одного-двух детей. Но наши инстинкты далеки от современных реалий, поэтому если яйцеклетка остается неоплодотворенной, характерно переживание негативных эмоций: гнев, раздражительность, слезы.

Противоположную картину мы наблюдаем, когда в организме женщины зарождается новая жизнь. При всей нестабильности и частых сменах настроения наблюдаются яркие, положительные эмоции.

Частые позывы к мочеиспусканию

Этот симптом уже никак не связан с ПМС. Именно в начале беременности почки начинают усиленно работать, ведь им предстоит выводить продукты жизнедеятельности двух организмов, а не одного. Постепенно эти ритмы придут в норму, когда сформируется плацента, бегать в туалет придется гораздо реже. Правда, к третьему триместру матка начнет давить на мочевой пузырь, но это произойдет уже гораздо позже.

Этот симптом редко возникает перед менструцией. А если у вас уже есть задержка, ПМС автоматически отходит на второй план. Скорее всего, это связано с наступившей беременностью. С первого дня задержки разрешить все сомнения можно самым простым и доступным способом - купить экспресс-тест для определения беременности.

Подведем краткие итоги

Сегодня мы постарались рассказать все о ПМС: что это такое, симптомы какие имеет, как диагностируется и лечится. Действительно, на ранней стадии беременности многие признаки могут быть сильно похожи на ПМС. Диагностика осложнена индивидуальностью каждого организма, бывает еще до задержки женщину начинает мучить токсикоз, а другая за всю беременность не узнает, что это такое.

Но никто не знает наш организм так, как мы сами. Все проявления ПМС являются цикличными, мы привыкаем к ним, вырабатываем индивидуальную схему, как облегчить состояние. Беременность же вносит изменения, которые невозможно не заметить. Просто прислушиваясь к себе, вы уже поймете, что в этом месяце цикл проходит не по привычному сценарию. Дождитесь первого дня задержки и сделайте тест или обратитесь к врачу. Не всегда изменение состояния связано с беременностью, это может быть последствием переутомления, злоупотребления диетами или развивающегося воспалительного заболевания. Только опытный врач может провести полноценное обследование и назначить эффективное лечение.