Как вернуть расположение мужчины в отношениях? Как восстановить доверие в отношениях — с чего начать и чем пожертвовать.

Недавно меня спросили, как вернуть доверие близкого человека. Я собрался ответить… и задумался.

Сомнительна сама постановка вопроса - «вернуть доверие». Доверие - не то, что дается, берется или возвращается. Это свойство контакта между двумя людьми, и рождается оно в процессе общения. Если человек с самого начала доверяет незнакомцу, то что-то не так с его способом взаимодействия с окружающей средой. Новое и неизвестное несет в себе угрозу, и обоснованно сначала присмотреться. Доверие может выдаваться «в кредит», но рискуют в таких случаях обычно тем, что не страшно потерять.

Обычный контекст разговоров о потерянном доверии - взаимоотношения друзей и влюбленных. В таких отношениях существует ряд негласных договоренностей: быть верными, держать слово, не причинять вреда другу или любимому человеку. Но, помимо универсальных принципов, негласные требования могут быть уникальными - и весьма своеобразными.

Одна девушка, говоря о «преданном доверии» со стороны ее парня, в качестве примера предательства указала, что он танцевал с другой. Но ведь ему никто не рассказывал, что он подписался под договоренностью «танцевать только со своей девушкой». Таких случаев немало, поэтому имеет смысл прояснять: а знает ли партнер об ожиданиях, соответствие которым вменяется ему в обязанность?

Но остановимся на самых распространенных случаях «обманутого доверия» в отношениях пары: измена, ложь, невыполнение обещаний. Как вернуть доверие партнера, если речь идет об ошибке, а не о последовательном разрыве отношений?

Прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия

Неверный путь - пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой - со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь - снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» - выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» - волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» - злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» - фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия - обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся его восстановить - тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Целительной силой обладает подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения

Искренне говорить о своей боли от того, что причинил страдание близкому, возможно только тогда, когда напротив - не судья или властелин, а такой же страдающий человек. Открытость к чужому переживанию позволяет почувствовать его искренность, а уход от разговора в обвинения или самобичевание блокируют чувствительность.

Доверие невозможно заслужить, оно может только родиться снова: через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь - нет никакого подтекста, за этим переживанием нет второго дна. Это можно только почувствовать сердцем - а головой «прощать» можно сколько угодно.

Что дальше? Говорить о своих отношениях, о явных и неявных договоренностях в них, о том, что можно изменить. Целительной силой обладает контакт двух людей - подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения, а не переубедить собеседника или заставить его сделать то, что хочешь ты.

Фраза «Как вернуть доверие близкого человека после лжи» – иногда даже не вопрос, а крик о помощи. Все потому что доверие, словно фарфоровая чашка, которую очень легко разбить и часто невозможно уже склеить, а ложь – это и есть то самое действие, разбивающее чашку вдребезги.

Что такое доверие

Доверие – важная составляющая близких и значимых отношений, представляющая собой взаимную уверенность людей в порядочности, честности, искренности, добросовестности и доброжелательности друг друга.

Именно взаимное доверие и уважение является основой продолжительных и крепких дружеских, любовных, партнерских, семейных отношений. Ни один человек не хочет быть обманутым или преданным.

Чем меньше обман и чем он менее горек для обманутого человека, тем проще вернуть доверие, но оно все же уже никогда не будет прежним! Если ложь слишком велика, разрыва отношений не избежать…

Многие люди вынужденно придерживаются принципа «Доверяй, но проверяй», не потому что они подозрительны и недоверчивы, а потому что имеют негативным жизненный опыт.

Все дети, подростки и многие молодые люди доверчивы, открыты миру и наивны, но лишь до поры до времени. По мере роста и взросления, сталкиваясь с ложью и обманом, человек научается быть осторожным, внимательным, доверять не слепо, а разумно или вовсе не доверять.

Если лжи и предательства в жизни слишком много, кто-то на время, а кто-то на всю оставшуюся жизнь замыкается в себе и теряет доверие к людям и миру. Иногда достаточно и одного сильно травмирующего события, связанного с обманом, чтоб разучиться доверять.

Доверять в юности легко. Чтобы доверять в зрелом возрасте, нужны смелость и ответственность за собственное благополучие, если вдруг обман все же произойдет.

Страх быть обманутым мешает жить, есть опасность стать слишком подозрительным и недоверчивым человеком. Но такова природа людей – «Обжегшись на молоке, дуют на воду». Отсюда «все мужики козлы» и тому подобные грубые, ошибочные стереотипы.

Однако без умения преодолевая страх, “нырять с головой” в новые отношения, невозможно быть счастливым! Боясь обмана и лжи, можно лишить себя радости и полноты жизни.

Недоверие – это напряжение и замкнутость, доверие – это легкость и свобода.

Базовое доверие и недоверие к миру

Вне зависимости от жизненного опыта, есть люди более склонные доверять миру и в принципе недоверчивые. Одни не могут простить мелкую обиду, а другие легко прощают даже серьезное предательство. Как так получается? Может быть, доверие – врожденное качество?

В середине прошлого столетия американский психолог Э. Эриксон разработал прекрасную классификацию возрастных кризисов человека. Эта классификация уже классика, но необычайно популярная.

Согласно Эриксону, самая первая стадия развития человека, от рождения до 1 годика, знаменуется критическим конфликтом «доверия – недоверия к миру». Этот конфликт наиболее актуален в первые месяцы, но присутствует на протяжении всей жизни.

«Могу ли я доверять миру?» – вот самый первый бессознательный вопрос нового человека, который может становиться актуальным и в другие периоды жизни.

Если ребенок в возрасте до года получает поддержку, удовлетворение потребностей и любовь матери, он учится доверять, формируется базовое доверие к миру; если же наблюдаются депривация, непоследовательность, отсутствие поддержки и любви – формируется базовое недоверие к миру.

Научиться доверять – задача развития не только формирующейся личности нового человека, но и жизни отдельно взятых отношений. Они точно так же рождаются, живут и умирают, разница только в том, как долго они живут: пару недель или покуда жив сам человек.

Первое, что пытаются понять люди в начале отношений – можно ли доверять друг другу. Все остальное – симпатия, уважение, близость, свобода выражения себя и прочее – после. С человеком, вызывающим недоверие, даже разговор не захочется заводить.

Чтобы вызвать доверие, нужно принимать человека таким, какой он есть и любить его (в широком смысле этого слова).

Беда в том, что субъекту, не доверяющему, лучше и не доверять. Если он сам не решается довериться, не может быть до конца открытым, искренним и честным, есть вероятность, что такой человек допускает для себя вероятность быть обманутым или не упустит возможности обмануть.

Как вернуть доверие в отношения

Быть преданным самым близким и любимым человеком, тем, кому открываешься душой и телом – одно из самых тяжелых жизненных испытаний.

Доверие – это фундамент счастливых отношений. Когда в фундаменте маленькая «трещина», возможен «ремонт», но если она огромна – отношения рушатся.

Если вспомнить, что самой частой причиной разводов в наше время является супружеская измена, можно осознать ценность доверия.

Доверие и верность в браке важнее любви и страсти!

Неспроста у слов «доверие» и «верность» один корень. Доверие в любви – это умение не только верить, но и оставаться верным.

Измена – это тяжелейшая психологическая травма и фатальная ошибка в отношениях. Вернуть доверие после измены практически невозможно, просто потому что об измене невозможно забыть…

Конечно, измена не единственная причина недоверия между супругами, также отношения разрушают любые другие формы предательства и лжи:

• ревность,
• несоответствие слов поступкам и наоборот;
• невыполнение обещаний;
• не соблюдение обязанностей;
• сокрытие фактов и прочее.

Усилия, которые необходимо приложить, чтобы вернуть доверие любимого/любимой:

1. Определить факт, вызвавший недоверие (действие или бездействие, слова или молчание).
2. Установить истину. Это очень сложно сделать, и не только потому, что взглянуть объективно на ситуацию вряд ли получится, но и потому что чаще всего виноваты оба партнера. Ведь что-то в поведении любимого человека подтолкнуло соврать? Однако, как бы там ни было, если ложь была обнаружена, придется раскрывать ее до конца и говорить чистую правду. Большая ошибка скрывать ложь за новой ложью.
3. Отказаться от стремления обвинять партнера в случившемся. Если есть цель «вернуть доверие», придется забыть об эгоизме и желании доказать свою правоту. Важно поставить себя на место другого и понять что ему еще хуже.
4. Раскаяться в содеянном. Чтобы не послужило причиной обмана и предательства, они не могут быть оправданы. Нужно осознать свою ошибку.
5. Искренне, не оправдываясь попросить прощение за ложь. После чего рассказать о своем стремлении сохранить отношения, о чувствах и отношении к партнеру.
6. Не давить на партнера. Не следует ждать, что обиженный любимый человек сразу все простит и забудет. Возможно, придется не раз приходить и просить прощение. При этом существует опасность возникновения злости и возмущения: «Я тут на коленях, а меня, такого хорошего, никак не хотят простить!». Нужно набраться терпения и забыть о гордыне.
7. Продолжительное время возвращать доверие поступками. Нужно понимать, что даже если получится услышать «Прощаю!» и сохранить отношения, вернуть доверие раз и навсегда и на тот же уровень, на котором они находились до обмана, вряд ли удастся.

Когда утрачено доверие, слова не помогают, нужны действия и поступки, способные его вернуть. Придется периодически подтверждать и поддерживать уверенность любимого человека в том, что он может доверять. Фактически придется выстраивать отношения заново.

Такой же алгоритм действий поможет людям, желающим вернуть доверие друга, партнера, ребенка, родителя, другого близкого и значимого человека.

Вопросы для самоанализа

Вернуть доверие после лжи чрезвычайно тяжело и возможно только в том случае, если сам потерявший доверие партнер этого захочет и если он увидит смысл продолжать такие отношения.

Чтобы ложь не стала фатальной, и обманщику и обманутому придется разобраться в себе.

• Смогу ли я сдержать слово и не совершать более подобных ошибок?
• Что я испытываю к партнеру?
• Почему и зачем я хочу вернуть доверие?
• Что представляет собой доверие партнера? Что вызывало его раньше?
• Какие именно поступки могли бы вернуть доверие?
• Готов ли я трудиться, чтоб вернуть доверие?

Вопросы для обманутого партнера:

После того как ответы будут найдены, а эмоции более или менее улягутся, нужно пойти на контакт с партнером, начать разговор и перевести его в искреннюю, но спокойную беседу по душам. Можно обсудить и вопросы для самоанализа, попросив партнера дать на них ответы.

Искренность и честность между партнерами помогут разобраться в отношениях и постепенно вернут доверие.

Часто ли Вы лжете любимым?

Ждем Вашей оценки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

ourmind.ru

Как вернуть доверие в семье – 10 верных способов

10 способов восстановить доверие в семье – как вернуть доверительные отношения?

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» - самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

• Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
• Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
• Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
• Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
• Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
• Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

Читайте также: Стоит ли признаваться в измене - все за и против

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

• Что могло подорвать доверие партнера к вам?
• Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
• Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
• Готовы ли вы завоевать его снова?
• Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
• Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

• Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
• Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
• Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
• Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
• Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
• Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
• Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
• Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

• Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
• Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
• Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
• Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
• Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
• Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
• Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
• Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
• Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
• Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.

www.colady.ru

Ложь, предательство, измена: как вернуть доверие любимого человека - Мудрые советы

Что является основополагающей частью идеальных взаимоотношений? Доверие и любовь – неразрывно связанные чувства, без них невозможно построить семью. Сохранить доверительную связь бывает непросто, особенно если возлюбленная уличена в неприглядном поступке: обмане или измене. Совершив ошибку, девушки начинают мучиться: «Как вернуть доверие любимого человека после лжи?». Это довольно сложный процесс, его результат предугадать невозможно. Предательство представители сильного пола прощают крайне редко, провинившаяся женщина должна четко представлять, как действовать, чтобы возвратить утраченную веру возлюбленного.

Почему возникает недоверие Когда взаимоотношения теряют доверительность, они гибнут. Между женщиной и мужчиной уже нет прежней светлой веры друг другу, имевшейся до совершения опрометчивого поступка. Как вернуть доверие в отношениях, если терять любимого не входит в планы? Следует разобрать в причинах возникшего недоверия. Чем можно заслужить недоверие:

• предательством, расцененным, как удар в спину;
• эмоциональной или физической изменой;
• невыполнением обещаний;
• постоянными обманами.

Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной потерять чрезвычайно легко. Единственного неверного шага порой вполне достаточно, чтобы разрушить столь хрупкое чувство навсегда.

Анализ ситуации Потерять доверие любимого боится любой человек. Однако, если ситуация сложилась таким образом, что поступок с негативным окрасом уже совершен, и вторая половина утратила веру в совместное будущее, необходимо предпринимать срочные меры для примирения и получения прощения. Прежде чем приступать к возврату утраченной доверительности во взаимоотношениях, следует проанализировать все случившееся и ответить на вопросы:

• готовы ли вы к длительному и тяжелому морально труду, чтобы вернуть былую веру;
• насколько важно для вас доверие определенного человека;
• большое ли значение имеет конкретный мужчина в жизни.

Отвечайте себе откровенно и сделайте правильные выводы. Можно ли вернуть доверие в отношениях? Предстоит длительная работа, но если приложить усилия и искренне желать возобновления доверительного общения, то результат будет положительным.

Восстановление доверия после лжи Обман – одна из самых главных причин, вызывающих недоверие партнера. Единожды уличив возлюбленную в лживых речах, мужчина начинает сомневаться в собственных чувствах, его обижает недостойное поведение возлюбленной. Как вернуть доверие парня после лжи? Женщине придется потратить много сил и времени, чтобы ей снова поверили.

Продолжение на следующей странице:

Предыдущий пост

Это только мужчины возвращаются. Женщины уходят навсегда.

oxall.ru

Как вернуть доверие любимого?

Редко какая пара может похвастать тем, что их взаимоотношения идеальны. А если и так, то чаще всего это блеф и вранье. Впрочем, серьезные проблемы есть тоже не у всех. Зато многие сталкиваются с недопониманием и недоверием. Сложно сказать, что обиднее – когда вы уже не верите любимому человеку или, когда он перестает вам доверять. В любом случае, вопрос того, как вернуть доверие любимого не теряет своей актуальности для многих пар.

Возможные причины утраты доверия

Не зря доверие сравнивают с бумагой – помяв ее 1 раз, вы никогда больше не получите ровный лист.

Сложно однозначно сказать, можно ли полноценно восстановить отношения после того, как в них закралось недоверие. Это зависит от самих людей, а также от ситуации, в которой они оказались. Прежде, чем оценивать шансы на то, чтобы «склеить разбитую любовь», нужно понять, как вернуть доверие любимого человека. Без этого ни о какой духовной близости не может быть и речи.

Самой частой причиной происходящего является ложь. Тот, кто хотя бы раз уличил свою «вторую половинку» во вранье, будет подсознательно искать следующий случай, когда она соврет. То есть, слова и обещания более не воспринимаются на веру, как безапелляционная истина. Недоверие возникает после любого предательства, а особенно такого страшного, как измена.

Способы возвращения доверия

Возвращать доверие в отношения, делая их, как раньше, близкими, нужно грамотно. В зависимости от причины, понадобятся различные действия.

Так, говоря о том, как вернуть доверие после лжи, следует знать, что лучше всего будет начать с пояснения дорогому человеку причины, побудившей вас на вранье. Это не оправдает вас, а просто поможет ему понять, что вы не лжете просто так или ради выгоды. Нет такого понятия, как «ложь во благо», но все же есть человеческий фактор, так что словивший вас на вранье, человек, узнав, что так вы пытались его защитить или успокоить, не будет слишком суров.

Возможно ли вернуть доверие после измены?

Думая, как вернуть доверие после измены, нужно сначала осознать, что это одна из худших ситуаций в отношениях, так что шансов на то, чтобы «склеить разбитую чашку» у вас не много. Но, все же они есть и надо попытаться их использовать.

Не оправдывайте себя, не ищите объяснений произошедшему, а просто искренне раскаивайтесь.

Распространенной ошибкой является взывание к самолюбию любимого человека. Многие девушки пытаются сказать что-то вроде «ты лучше». Это ошибка, поскольку указывает на то, что вы и дальше будете сравнивать своего любимого или заняты поиском лучшего. Не скупитесь на слова и дайте человеку время, возможно, любовь к вам сделает свое дело и он даст вашим отношениям второй шанс.

Утрата доверительности в отношениях – это сложность, с которой может справиться далеко не каждая пара. Но, именно преодоление серьезных ситуаций проверяет ваши чувства на прочность и показывает, насколько сильно вы хотите быть вместе.

Мужская психология такова, что один раз попавшись на лжи, женщине придется очень стараться, чтобы вернуть доверие парня или мужа. Облегчить задачу поможет наша сегодняшняя статья. Мы расскажем, как нужно действовать, если Вас уличили в обмане (флирте, измене). Вы узнаете, чего категорически нельзя делать, чтобы не усугубить ситуацию. Также речь пойдет о том, как можно сохранить восстановленное доверие любимого человека, чтобы не испортить полученные результаты работы.

В любых отношениях наступает такой период, когда удержаться от вранья оказывается невозможно. Но если мужчина вывел любимого человека на чистую воду, действовать нужно с умом, чтобы не потерять уважение к себе. Как же необходимо вести себя после раскрытия неправды, чтобы вернуть доверие?

1. Для начала рассказать на чистоту все о своем поступке.
2. Посмотреть на реакцию любимого человека, что он будет говорить и как станет себя вести. Это важный шаг к примирению.
3. Попросить прощения, но делать это нужно как можно креативнее и искреннее. Например, «я такая дурочка, знаю, что нелегко тебе со мной приходится, но я понимаю это и готова меняться, может, простишь, давай мириться».
4. Простить самого себя за совершенный поступок, чтобы угрызения совести больше не давили.
5. Дать выход своим чувствам, не сдерживать эмоции, чтобы в итоге справиться со сложной ситуацией.
6. Не прятать мобильный телефон и не скрывать пароли от социальных сетей.
7. Не говорить по телефону, намеренно уходя из комнаты в присутствии парня.

В дальнейшем провинившемуся придется всеми способами сдерживать те обещания, которые были даны раньше. Если он допустит хоть один промах, отношения начнут рушиться как карточный домик. Также необходимо будет запастись терпением, ведь после крупной лжи и ссоры для примирения паре требуется время и много сил.

Предложенный план применим к самым серьезным случаям лжи в отношениях, касающимся измены или затяжного флирта на стороне. Если же проступок был не таким существенным, достаточно принести извинения и пообещать больше не совершать подобного.

И не стоит забывать о раскаянии, без него невозможно наладить контакт.

Если к Вам нет доверия, мужчина будет, скорее всего, ревновать. мы писали в другой нашей статье. Вы узнаете, почему так происходит, лечится ли это и как бороться с этим чувством самостоятельно.

Потеря доверия к Вам привела к тому, что расстались с партнером? Не спешите ставить крест на этих отношениях, тут рассказывается, . Эта статья поможет определиться с тем, стоит ли вступать в одну реку дважды и как это сделать грамотно.

А что, ? Тут все подробности: как в этом убедиться, почему так происходит и что с этим делать.

Начните действовать и смотрите за реакцией партнера. Ничего страшного, если он предпочитает молчать. Тут написано, . Эта информация поможет выяснить, действительно Вы нужны ему, какие у него намерения.

Если постоянные подозрения и упреки смущают и Вы готовы расстаться с любимым, заранее позаботьтесь о том, . Вы сможете провести диагностику отношений, разобраться в себе и успокоиться.

Как сохранить хрупкое доверие к себе мужчины

После длительных уговоров, просьб и трогательного примирения, на плечи провинившегося ложится новая неподъемная задача по сохранению доверия. Чтобы в этот тяжелый период отношения сохранились, важно не забывать про следующие аксиомы:

• нельзя манипулировать доверием и чувствами возлюбленного в своих интересах;
• крайне важно избегать нарушений данных обещаний, которые и привели к примирению;
• вспоминать про конфликт нужно как можно реже, поскольку разговор о произошедшем только разбередит старые раны;
• следует проявлять максимальную любовь и привязанность к партнеру, чтобы доказать ему, какие серьезные изменения произошли с обманщиком.

Сейчас, когда отношения только-только восстановились, пара с трудом избежала расставания, нужно сделать все, лишь бы доказать пострадавшей стороне правильность принятого решения. Именно поэтому провинившейся стороне стоит вести себя идеально, проявлять заботу и ласку, забыть про взаимные претензии.

На заживление ран уходят недели и месяцы, поэтому быстрого восстановления прежних отношений ждать не стоит.

Чего не следует делать, если всплыла ложь

Если любимый человек узнал о серьезном проступке, первое, что должен показать провинившийся – это то, как стыдно ему за случившееся. Что же делать не нужно в такой ситуации?

1. Необходимо любыми способами избегать новых конфликтов, реагировать на брань любимого человека тоже не стоит.
2. Ответные обвинения следует отодвинуть в сторону, так как с их помощью примирения не добиться.
3. Оправдывать себя, это только покажет слабость человека.
4. Новое вранье также приведет в ярость обманутого возлюбленного, поэтому избегайте его.
5. Если человек не чувствует себя виноватым, то не нужно давать несбыточных обещаний, так как отношения вряд ли удастся спасти.

Хорошее видео по теме от тренера по личностному росту:

Раскаяние всегда чувствуется, и любящий партнер сможет простить лишь того, кто искренен в своих извинениях. Обещая больше никогда не врать, нужно сдерживать слово, иначе воскрешение чувств в итоге ничем хорошим не закончится.

Хорошие отношения между мужчиной и женщиной строятся только на взаимопонимании, доверии и любви. Отсутствие хотя бы одной из этих составляющих приводит к постоянным раздорам, ссорам и разногласиям. Приходится ли при таких обстоятельствах надеяться если не на счастливое, то хотя бы на благополучное сосуществование двоих? Вряд ли. Особенно часто они складываются, если в отношениях исчезает доверие. Даже любящие друг друга люди при его потере хотя бы с одной стороны могут не только регулярно скандалить, но и расстаться навсегда. Как же быть, если это произошло? Как вернуть доверие любимого человека и можно ли его вернуть?

Причины исчезновения доверия любимого человека

Доверие – субстанция нежная. Иной раз стоит человеку даже случайно совершить какой-то опрометчивый поступок – и оно уже испарилось. Как ни прискорбно, но практически все пары сталкиваются с ситуациями, ставящими доверие под сомнение. Причины его потери различны. Чаще всего это:

• измена;
• противоречие между словами и поступками человека;
• обман;
• невыполнение обещаний;
• чрезмерная ревность одного из партнёров;
• несоответствие ожиданий от отношений и реальности;
• недостижимость целей, которые ставит перед собой партнёр.

К потере доверия, конечно же, приводит и многое другое. Случается, что его вообще изначально нет. Так или иначе – какая разница? Главное тут – угроза расставания с любимым человеком из-за того, что он не верит. Есть ли для этого повод, нет ли, всё равно начинаешь испытывать чувство вины, трансформирующееся либо в покорность, либо в раздражение. И всё время мучаешься вопросом – как же добиться доверия любимого человека, чтобы отношения, наконец, наладились?

Утраченное доверие может стать причиной окончательного разрыва между мужчиной и женщиной. А может и не стать, если постараться его вернуть. Откровенно говоря, сделать это трудно, а подчас и невозможно. Но пытаться нужно в любом случае. Конечно же, есть вариант гордо удалиться, хлопнув дверью. Дескать, не веришь – и не надо. А что потом? Тоска, боль, безысходность и сожаление о том, что мосты сожжены? Не самый хороший выход из положения, которое нередко имеет немало шансов измениться к лучшему. Что же для этого нужно делать?

Как можно вернуть доверие

Мы уже говорили, что потеря доверия любимого человека происходит по разным причинам. И для того чтобы его вернуть, нужно действовать, исходя из конкретной причины случившегося. Но при этом всегда придерживаться основного правила – не лгать даже в мелочах и обдумывать каждое слово и действие. Если человек нам не верит, он будет рефлекторно искать подтверждение своим подозрениям. Таким подтверждением могут стать самые невинные поступки и ничего не значащие фразы. Поэтому для возврата доверия того, кого любишь, потребуется постоянный контроль над собой.

Прежде чем предпринимать какие-то попытки его восстановить, следует подумать над тем, готовы ли мы долго и упорно заслуживать это доверие. Если оно исчезло из-за какой-то лжи, придётся полностью отказаться от обмана даже в мелочах. Надо сказать, что все люди в чём-то друг друга обманывают. И что-то скрывают от окружающих, в том числе и самых близких людей. Поэтому где-то в глубине души все мы готовы простить ложь, если она не наносит существенный урон внутреннему и внешнему благополучию. Но для этого нужно, чтобы тот, кому перестали доверять, стал предельно честным и открытым. Малейшая неправда в такой ситуации способна стать фатальной.

Если доверие любимого человека потеряно из-за невыполнения обещаний, чтобы его вернуть, нужно просто перестать в чём-либо партнёра обнадеживать. И постараться хоть отчасти воплотить в жизнь то, что уже обещано. Бывает, что мы берём на себя обязательства в уверенности, что непременно их выполним. Но обстоятельства не позволяют это сделать. В таком случае надо объяснить человеку, почему так произошло. Если он по-настоящему любит, поймёт. А не поймёт… Значит, взаимность чувств под вопросом. Ну, а если мы наобещали что-то, не задумываясь вообще над возможностью его реализации, следует напрямик сказать об этом своему партнёру. Он наверняка оценит такую искренность и перестанет подозревать нас в лицемерии и притворстве.

Встречаются пары, в которых один партнёр не доверяет другому из-за своей гипертрофированной ревности. Это тяжёлый случай недоверия, для возникновения которого и повода, как правило, не нужно. Жизнь с такими ревнивыми людьми – не мёд, и лучше бы вообще стараться держаться от них подальше. Но ведь сердцу не прикажешь! И если уж угораздило полюбить Отелло, придётся отказаться от тесных контактов с другими мужчинами, будь то друзья, коллеги, соседи, знакомые. И при этом рассказывать партнёру обо всём, что произошло в его отсутствие и постоянно говорить о своей любви к нему. Он должен всегда знать, где и с кем мы находимся и что собираемся делать. Не нравится отчитываться во всём? Ничего не поделаешь. Другого варианта поведения с любимым-ревнивцем нет.

Ну и наконец, самый трудный случай потери доверия любимого – измена. О ней мы поговорим отдельно.

Как вернуть доверие любимого после измены

Когда встречаешь любимого человека, весь мир замыкается на нём. И верится, что так будет всегда. И никто другой ни на минуту не займёт место того, кого любишь. Однако наша жизнь полна непредвиденных поворотов и неожиданных соблазнов. И однажды может случиться так, что соблазн спровоцирует измену, о которой после искренне сожалеешь. Мужчина, узнав о происшедшем, приходит в ярость, испытывая одновременно боль, ревность, горечь, разочарование. Его вера в искренность женщины разрушена, и мечты о дальнейших отношениях с ней разлетелись в прах.

Как же вернуть доверие партнёра, если расставание с ним смерти подобно? Переживания мужчин, которых предали, похожи по своей силе и неуправляемости на смерч, сметающий всё на своём пути. Они не желают слушать объяснения, не обращают внимания на слёзы изменившей, не принимают её просьбы о прощении и не верят в непритворность раскаяния. Отношения стоят на грани распада. Как же их спасти и возможно ли это?

Вообще сильный пол острее воспринимает и переживает измену, чем слабый. В женскую суть природой заложена способность к прощению. К тому же, все мы подсознательно готовы к измене любимого, хотя в мыслях её не допускаем. И когда такое происходит, рвём и мечем в бешенстве, задыхаемся от боли, рыдаем и кричим, но в итоге чаще всего прощаем и полного разрыва отношений не допускаем. Если, конечно же, видим – этот бестолковый ходок налево действительно сожалеет о случившемся.

Мужчинам всё даётся намного сложней. Неверность женщины для них – не только крушение собственного, так тщательно выстраиваемого мира, но и потеря уверенности в своей мужской состоятельности. Ведь если любимая отдалась кому-то другому, выходит, она не удовлетворена интимной жизнью! А говорила, что предана и душой, и телом… Да и потом, какое право имел посторонний человек пользоваться тем, что принадлежит не ему?! Одна только мысль об этом приводит мужчину в бешенство. Если он искренне привязан к женщине.

«Искренне привязан» - то, на что и нужно опираться, пытаясь вернуть доверие любимого после измены. Да, в нём бушует ураган эмоций и сознание оглушено ревностью. Но в самой глубине души ещё теплится искра чувств, превратить которую в костёр есть надежда. Безусловно, это задача весьма и весьма нелёгкая. Её решение зависит от того, насколько верно поведёт себя женщина. Главное для неё – не допустить ошибок, приводящих к окончательному разрыву или дальнейшему неблагоприятному изменению в отношениях. Что же это за ошибки?

Во-первых, ни в коем случае нельзя падать мужчине в ноги, умоляя о прощении и уверяя, что жизнь без него прекратится. Ползание на коленях и жалкий вид не только не дадут нужного эффекта – они могут вызвать в любимом волну отвращения. К тому же, наши сильные половинки в большинстве своём считают такой приём театральным и начинают подозревать женщину в двуличии. Стоит ли говорить, что на доверие он действует уничтожающе? Поэтому необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Такое поведение при любых обстоятельствах вызывает уважение. А это уже неплохое подспорье для сохранения отношений.

Во-вторых, недопустимо закатывать истерики и выходить из себя. В таком состоянии легко сорваться на обвинения партнёра в том, что произошло. Мужчина, который и так оскорблён – дальше некуда, мгновенно решит, что с изменницей больше не по пути. Мало того, что она предала, так ещё и считает, что это закономерно! Значит, готова к повторению своего поступка и способна в любой момент воткнуть нож в спину. О каком тут доверии может идти речь? Поэтому, пытаясь добиться прощения, необходимо быть сдержанной, доброжелательной и деликатной. Вполне вероятно, что в случившемся действительно есть вина партнёра. Но на данный момент обсуждению этот факт не подлежит.

В-третьих, не следует подаваться на уговоры мужчины рассказать об измене во всех подробностях. Конечно же, о ней нужно поговорить, но без уточнений и обрисовки деталей. Развернутый разбор полётов не для такого случая. Он только вызовет дополнительное раздражение и ещё больше обострит эмоции. Кроме того, в сознании любимого создадутся красочные картинки происшедшего, которые всё время потом будут возникать у него перед глазами и, в результате, разрушат отношения. Пусть лучше он не будет в курсе нюансов измены. Достаточно один раз обрисовать её в нескольких словах и после больше никогда к этому не возвращаться.

В-четвёртых, нельзя призывать на помощь в разрешении конфликта других людей. Если родители, друзья, подруги станут всей толпой давить на мужчину, скорее всего он просто исчезнет, не выдержав натиска со стороны. Ко всему прочему, постороннее вмешательство наверняка приведёт к потере контроля над ситуацией. Мало ли что расскажут любимому, пытаясь его успокоить, даже те, кто в принципе желает только добра? Ну, а уж о том, что наговорят лжеподруги, и упоминать не стоит. Не только наговорят, но и разнесут сплетни по всему свету.

Ну и наконец, если есть совместные дети, не надо просить мужчину сохранить отношения ради них. Тогда он вполне может решить, что жена не только легкомысленная поскакушка, но и коварная стерва. Да и сохранение семьи ради детей – вопрос скользкий. Он словно сразу даёт мужчине разрешение на измену. Дескать, в доме-то я останусь в качестве отца. А в остальном, дорогая, не обессудь…

В-целом, для того чтобы вернуть доверие любимого, необходимо настаивать на том, что измена была большой ошибкой и ничего, кроме разочарования, не принесла. Не стоит требовать от мужчины быстрого понимания и прощения. Пусть минует время, он придёт в себя и сможет более-менее рассудительно отнестись к случившемуся. Период такой бывает долгим, но его надо пережить, поставив перед собой цель – вернуть доверие того, кто дорог. При этом не нужно постоянно прокручивать в голове случившееся, культивируя и выращивая чувство вины. Оно спровоцирует заискивающее поведение, которое, кроме презрения, ничего не вызовет. Держаться необходимо с достоинством, терпеливо заслуживая доверие и стараясь добиться взаимопонимания и полного прощения.

Заслужить доверие просто, а вернуть утраченное – практически невозможно. Это практически то же самое, что склеивать разбитую тарелку: Вроде все кусочки собраны и на своих местах, но на вид и ощупь она стала другой. Так и с доверием. Но попробовать его восстановить стоит, особенно если хочется сохранить отношения. Как вернуть доверие любимого человека?

Запаситесь терпением

Не ждите, что доверие вернётся, как только вы извинитесь. Такие вещи не происходят по щелчку пальцев. Иногда не уходят месяцы, а иногда годы.

Поэтому определите тот срок, который кажется вам оптимальным. Допустим, полгода. Эти 6 месяцев вы будете всеми силами возвращать доверие мужа. Но если заметите прогресса в ваших отношениях, то прекратите все попытки и отпустите мужа.

С самого начала вы моете и не заметить его отклика на ваши действия, но если постепенно он будто бы оттаивает, то вы на верном пути.

И заранее смиритесь с тем, что доверие может и не получиться вернуть. Ведь когда мы предаём, мы убиваем часть души человека. И не известно, можно ли её реанимировать и спасти. Это зависит от множества обстоятельств и от силы его любви к вам. Если он вам бесконечно сильно любит несмотря ни на что, то рано или поздно простит, а своими поступками вы вновь завоюете его доверие и уважение.

Не забывайте о себе

Идите малыми шагами

Действуйте постепенно. Если муж с вами разговаривает, то это уже хорошо, у вас есть контакт. Если его нет, то потребуется время на его возобновление. Основное – дождитесь, пока все эмоции улягутся.

Ничего не предпринимать не значит бездействовать. Когда вы сделаете очередной шажок навстречу друг другу, то на какое-то время замрите. Пусть эта стадия станет привычной, тогда делайте следующий.

Доверяйте сами

Если муж вам не доверяет больше, то вряд ли он захочет быть с вами откровенным и искренним. Он не станет заводить долгих разговоров и спрашивать вашего совета или мнения.

Скорее всего, ваши диалоги будут малосодержательными и короткими. И это естественно. Но заставьте себя доверять ему и не расспрашивать слишком много.

Если он сказал, что звонили по работе, значит, так и есть. Больше ни одного вопроса. Вы ему доверяете. Он должен чувствовать это, иначе не сможет начать снова вам доверять.

Будьте последовательной

Раз вы задумались о том как вернуть доверие любимого человека, то не надо менять решения на полпути. Тем более не стоит передумывать в очередной раз и вновь делать очередные попытки. Вы дали себе срок. И пока он не вышел, действуйте.

Если всё-таки вы поняли, что ваши действия не имею никакого эффекта, и решили отступиться раньше срока, то отпустите мужа и позвольте себе начать жить без него. Метания никого не делают счастливее.

Не спешите скандалить по горячим следам

Как только вы поругались, не спешите действовать. Дайте и ему, и вам немного остыть. Когда вы снова начнёте думать головой, а не эмоциями, тогда сможете объективно оценить сложившуюся ситуацию и целесообразность ваших действий.

Но приготовьтесь к тому, что эмоции мужа могли и не остыть. Тогда вам придётся Выслушать всё, что он скажет и дать ему ещё немного времени, чтобы он успокоился.

Дождитесь взаимности

Не предпринимайте следующий шаг, пока не увидите, что текущие успехи достигнуты и закреплены. Примерный план, как вернуть доверие в отношениях, действий выглядит примерно так:

• налажен контакт. То есть он не игнорирует ваши сообщения, отвечает на звонки, при встрече не убегает прочь;
• он поддерживает разговор на общие темы. Пусть пока отвечает кратко и сухо, но диалог из 10-12 реплик у вас получает без трудностей;
• он отвечает развёрнуто, поддерживает беседы на общие темы, сам задаёт вопросы;
• вы постепенно начинаете говорить о личном, о чувствах;
• вы готовы поговорить по душам. Приготовьтесь к тому, что вы всё расскажете мужу. Сами расскажете про ту ситуацию, которая подорвала его доверие. И ответите на все его вопросы честно и искренне. Это будет очень неприятный и мучительный разговор для вас обоих, но без него невозможно снова заслужить доверие мужа;
• налаживание доверительных отношений с мужем.

Все этапы того, как вернуть доверие к себе, необходимо пройти. Если вы пропустите хоть один, то в будущем может оказаться, что вроде бы у вас всё хорошо, но вас разделяет пропасть взаимного непонимания.

Откройте душу

Один из шагов, как вернуть доверие к себе, о котором нужно рассказать подробнее, — это разговор по душам. Следует понимать, что он:

• займёт много времени. Так что утром перед работой не стоит его начинать.
• будет тяжёлым для вас обоих. Так что говорите в спокойной обстановке, где вас не потревожат;
• расскажите всё как есть. Даже если вам стыдно, обидно, больно;
• не торопите его с реакцией. Пусть он услышит вас и обдумает ваши слова;
• не бойтесь того, что разговор затянется на несколько дней. После того, как он обдумает всё, настанет его очередь говорить. Тогда вы можете взять паузу на размышления. Только не позволяйте ей затягиваться больше, чем на 3-7 дней, иначе придётся начинать разговор сначала;
• сделайте выводы и попросите прощения.

В любом случае вам нужен этот разговор. Но в результате вы можете как возобновить ваши отношения, так и осознать, что это точка в них. В любом случае результат окажется положительным – появится определённость в ваших отношениях.

Не зацикливайтесь

Если вы целеустремлённый человек, то сделаете всё возможное, чтобы добиться своей цели. Но как вернуть доверие мужа, если он категорически не идёт на контакт? Помимо того, что мы говорили выше про срок, установите дополнительно промежуточные сроки.

Допустим, вы даёте вам месяц на то, чтобы он начал отвечать вам на сообщения. Но вот он подходит к концу, а вы до сих везде в чёрных списках. Тогда вам надо подумать о том, стоит ли увеличить этот срок. Возможно, эмоции не улеглись.

Но в то же время, затягивать не стоит, потому что сначала эмоции улягутся, а ещё чуть живые чувства к вам умрут без необходимых реанимационных мероприятий.

Но ведь и заставить мужа пойти вам навстречу не получится. Так что не зацикливайтесь на этой цели.

Раз не получилось или вы не знаете, как вернуть доверие мужа иным путём, то начните жить своими интересами. Может получиться даже так, что он, почувствовав себя свободным от давления с вашей стороны, сам захочет помирить. А если нет, то счастья и вам, и ему.

Стройте общие планы

Последний пункт плана ваших действий стратегически важен. Когда вы всё обсудили, настала пора двигаться дальше. Так что до того, как вернуть доверие мужа, подумайте над тем, как вы будете жить дальше. И обсудите с ним ваши планы. При этом крайне важно, чтобы эти планы были совместными.

Например, вы хотите летом провести отпуск в горах. Поэтому говорите: «А давай поедем в горы в августе? Там ожидается чудесная солнечная погода. Подышим свежим воздухом, будем любоваться природой. А ещё будем встречать рассветы. Правда, здорово?»

Неправильно будет сказать так: «Я хочу поехать в горы летом. Там ожидается чудесная солнечная погода. А свежий воздухом, красота природы чего стоят. А ещё можно встречать рассветы. Правда, здорово?»

Это варианты очень похожи, но разница колоссальная. Во втором случае в таких плана нет места мужу, заметили?

Извлеките уроки

Из любой жизненной ситуации полезно извлекать уроки, особенно из той, которая разрушила доверие в отношениях с мужем. Почему она вообще случилась? Не берите всю вину на себя. Значит муж чего-то вам недодал.

Раскрутите последовательность событий: муж чего-то недодал, потому что он не догадывался об этом. Он не догадывался об этом, потому что вы мужу не сказали о своих чувствах. А не сказали, потому что не разговаривали. Не разговаривали, потому что…

Когда вы придёте к началу, то получите план налаживания ваших отношений. В нашем случае он будет таким:

• выделить время на разговоры с мужем;
• научиться говорить о своих чувствах и желаниях;
• выслушивать мужа.

Получается, что всё предельно просто. А проблема возникла, потому что муж не телепат. Кстати, вы тоже читать его мысли не умеете. Так что разговаривайте!