Новости

10.03.2011 14:19

Как восполнить КОЛЛАГЕН в нашем организме, восстановить Суставы, Сосуды и эластичность Кожи

О коллагене

Коллаген - это самый распространенный белок в нашем организме. Он составляет одну треть от всех белков тела и 70% всех белков кожи. Свое название коллаген получил от древне-греческих слов “клей” и “происхождение” (colla, genesis). Именно коллаген склеивает, или точнее, скрепляет ткани организма. Он является основой соединительной ткани.

Роль коллагена в организме огромна и многогранна. Коллаген является структурной основой кожи, хрящей, синовиальной жидкости суставов, бронхов, легочной ткани, сосудистой стенки, меж-позвонковых дисков, стенок кишечника и желудка.

Коллаген встречается у любого живого существа на Земле от вирусов и простейших до человека. Его нет только у растений.

Кроме этого - коллаген очень прочный белок, закрученный тройной спиралью. Он непригоден в качестве питательного сырья. Молекулы коллагена практически не поддаются перевариванию в желудочно кишечном тракте.

При варке коллагена образуется всем хорошо известный желатин. Желатин используется в пищевой промышленности в качестве желе-образующей субстанции, но в качестве источника белка желатин не рассматривают из-за того, что и желатин переваривается и усваивается организмом с большим трудом.

Но вернемся к коллагену .

Глицин

Аминокислотный состав коллагена уникален. С точки зрения диетологов коллаген не является полноценным белком, так как не содержит всех аминокислот.

Но так ли правы диетологи?

Дело в том, что каждая третья аминокислота коллагена - это глицин. Его содержание в коллагене 33,5%. А тот факт, что глицин используется организмом не только для построения коллагена , а в качестве одного из важнейших нейромедиаторов, приковывает наше внимание именно к этой небольшой аминокислоте.

Задумайтесь, если коллаген составляет 33% от всех белков организма, а глицин - это каждая третья аминокислота коллагена , то с уверенностью можно сказать что глицин это самая востребованная аминокислота нашего тела!

На долю глицина приходится, практически 20% от всех аминокислот организма. Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.

Глицин - это лекарственное средство, которое назначают при стрессах, при психоэмоциональных расстройствах, при нарушениях мозгового кровообращения, для улучшения умственной деятельности (во время сдачи экзаменов), для лечения алкогольной и наркотической абстиненции. Глицин необходим нашему организму и, при его нехватке, организм получает глицин из того места, где его много - из коллагена .

Ученые Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне США выявили, что организм получает необходимый ему глицин из коллагена при помощи гормона гидрокортизон. Именно гидрокортизон запускает механизм разрушения коллагена .

А гидрокортизон - это гормон стресса. Мы только что говорили, что глицин применяют для уменьшения явлений стресса и это так. Но если стресс очень сильный или продолжительный то запасы глицина истощаются и организм пополняет их, разрушая коллаген .

В результате длительго стресса, потери глицицина и разрушения коллагена мы получаем:

Со стороны кожи - ранние и глубокие морщины;

Со стороны сосудистой стенки ее истончение и, как следствие повышение угрозы разрывов сосудов, аневризм и увеличения количества атеросклеротических бляшек, которые появляются в ответ на нарушение целостности сосудистой стенки;

Со стороны хрящевой ткани - дегенерация межпозвонковых дисков (остеохондроз), ухудшение состояния суставных хрящей (артрозы), проблемы с бронхами (бронхит, бронхоэктазы);

Со стороны кишечника - запоры и проблемы с пищеварением;

Со стороны хрусталика - ухудшение зрения.

Гидролизат коллагена

Но одним глицином список аминокислот коллагена не исчерпывается. Есть еще две аминокислоты, которые представлены в коллагене в большом количестве. Это пролин и гидроксипролин. Надо заметить, что эти аминокислоты не присутствуют в достаточном количестве в пищевых белках, которые мы употребляем в пищу ежедневно. Получить их с пищей можно из коллагена , но он в натуральном виде не поддается перевариванию.

Коллаген не поддается, а вот гидролизат коллагена очень хорошо усваивается!

Совсем недавно научились подвергать коллаген гидролизу. То есть извлекать из коллагена все его составляющие компоненты - аминокислоты. И это действительно достижение. Ведь в 10 граммах гидролизата коллагена содержится не менее 3-х граммов такой ценной аминокислоты, как глицин!

В виде лекарства продаются таблетки глицина. Каждая таблетка содержит всего одну десятую грамма аминокислоты.

Надо сказать, что глицин в последнее время стал очень популярным лекарством и не без оснований. Но в лекарстве содержится химически созданный глицин, а в гидролизате коллагена - природный.

Таким образом нужно рассматривать гидролизат коллагена как самый ценный источник этих трех аминокислот (глицина, пролина и гидроксипролина). По содержанию этих аминокислот никакой другой белок не может сравниться с гидролизатом коллагена .

Применение гидролизата коллагена внутрь обеспечивает человека достаточным количеством глицина, пролина и гидроксипролина. А нормальное количество глицина поможет избежать проблем, связанных с разрушением коллагена , вызванных стрессом.

Оксиданты, Антиоксиданты и Коллаген

Оксиданты (свободные радикалы) - это химические вещества, молекулы которых имеют один или два не спаренных электрона и поэтому вынуждены забирать недостающие электроны у молекул других клеток, делая их нестабильными. Пострадавшие молекулы начинают атаковать остальные, возникает цепная реакция, в результате которой повреждается клеточная структура всех тканей организма. В основном, оксиданты образуются в результате процесса горения: чем больше вокруг нас машин, дымящих заводов и производств, сжигающих отходы, тем больше вероятность избытка оксидантов в нашем организме.

Свободные радикалы образуются от: курения, воспалительных процессов, от солнечной радиации, от радиоактивного излучения, от вдыхания выхлопных газов, от пережаренной еды, от употребления в пищу продуктов, приготовленных в микроволновой печи.

Также повышенное количество оксидантов образуется в митохондриях наших клеток в случае избыточного поступления питательных веществ в организм. Проще говоря, при переедании.

Больше всего от оксидантов достается именно соединительной ткани. А именно - коллагену .

Таким образом не один только стресс повинен в разрушении нашего коллагена .

Соединительной ткани происходит в первую очередь, а уже потом происходит эпителизация. Правильное восстановление соединительнотканных волокон уменьшает вероятность образования неровностей кожи и грубых рубцов после травмы или заболеваний, таких как акне. Коллаген образует небольшие волокна распределенные в сетчатые структуры. От полноценности и плотности коллагена зависит вероятность образования складок и морщин на коже. Возрастные изменения коллагена приводят к провисанию кожи. Возраст это вовсе не показатель состояния кожи и есть некоторые способы подлить её здоровье. Способы эти вовсе не самоцель и не требуют каких-либо специальных действий, а укладываются в действия нормальной повседневной жизни.

Шаг 1

Пейте от восьми до десяти стаканов воды в день. Вода очень полезна для вашей кожи, которая является самым большим органом вашего тела. Вода вымывает токсины из кожи и способствует формированию коллагеновых волокон. Жидкость поддерживает тургор кожи. Но помните, что при некоторых заболеваниях (сердечных, почечных и пр.) большое поступление жидкости в организм нежелательно.

Шаг 2

Употребляйте минимум 10 мг витамина Е в день, витамин Е необходим для восстановления коллагена. Он входит в цепочку процессов всасывания и доставки вспомогательных питательных веществ, строительного материала необходимого для производства коллагена. Витамином богаты многие овощи, масла, семечки и орехи.

Шаг 3

Используйте крема, содержащие ретинол и обладающие увлажняющим действием после душа или пиллинга. Ретинол, или витамин А ответственны за образование коллагеновых волокон. Особенно полезен Ретинол-увлажняющий крем, содержащий альфа-гидрокси кислоты. В рационе питания также должно быть много витамина А, он содержится в моркови, болгарском перце, томатах, тыкве.

Шаг 4

Потребляйте продукты с высоким содержанием витамина С, например, цитрусовые, зеленые листовые овощи, а также молочные продукты. Витамин С является антиоксидантом, необходимым для здоровья кожи и производства коллагена.

Шаг 5

Клетки, вырабатывающие коллаген отзывчивы на пептиды содержащие медь. Поэтому для кожи полезны средства, содержащие богатую медью сыворотку. Использование такой сыворотки увеличивает плотность коллагена. Этому же способствует потребление богатых медью продуктов питания и пищевых добавок. Меди много в черном шоколаде, кешью, устрицах, семенах подсолнечника. Помните, что медь – тяжелый металл и его переизбыток в организме может вызвать отравление.

Шаг 6

Можно производить инъекции коллагена в проблемные места. Помимо разглаживания морщин, непосредственно в кожу доставляется строительный материал коллагена. Результаты лечения являются временными и требуют ежемесячных инъекций.

В дополнение:

Избегайте кремов, производители которых утверждают, что они содержат коллаген. Коллаген не может проникать через кожу, следовательно, такие крема бесполезны. Лучше кушайте больше пищи содержащей хрящевую ткань – густые бульоны из мяса с косточкой, холодец и пр.

Какая женщина не мечтает оставаться вечно молодой и красивой?! Состояние кожи лица волнует представительниц прекрасного пола любого возраста, ведь оно отражает качество жизни и показывает генетическую наследственность. Кожа стареет наравне с организмом. Этот процесс необратим, однако поддержать себя и не допустить преждевременного появления морщин можно. Для этого в косметологии существуют определённые методы и средства. Одно из них – коллаген для лица.

Что это такое и за что отвечает?

Коллаген является основой соединительной ткани человека. Он обеспечивает прочность костей, эластичность хрящей, сухожилий и кожи.

Синтез этого белка в возрасте до 30 лет составляет 6 килограммов в год (полный цикл разрушение/восстановление происходит за месяц). После 30-ти процесс восстановления замедляется, при этом разрушение остаётся на прежнем уровне. В дерме накапливается повреждённый коллаген, из-за чего кожа теряет упругость, истончается, увеличивается её сухость.

Косметические методы восстановления

Индустрия косметологии выделяет три метода восстановления коллагеновых волокон.

1. Наружный.
2. Хирургический (инъекции).
3. Внутреннее восполнение (БАДы).

Наружный метод – это применение кремов, гелей и масок на основе коллагена. Ими можно пользоваться как в домашних условиях, так и посещая профессионального косметолога. Метод можно назвать вспомогательным, так как молекулы этого белка достаточно крупны, чтобы проникнуть через ороговевший слой кожи. Однако временный эффект достаточно заметен.

Всех женщин интересует вопрос, с какого возраста необходимо пользоваться кремами для лица с коллагеном. Восстановить уже утраченную эластичность кожи сложно, поэтому применение кремов можно начинать с 25 лет. Подбирайте их, следуя указаниям на упаковке, где производитель всегда указывает возрастной диапазон, тип кожи и состав.

Минус такого способа в том, что межклеточные поры закрываются, в результате чего испарение кожей влаги становится проблематичным. Собственно коллаген в составе таких средств играет минимальную роль. Эффект в большей степени объясняется присутствием в составе антиоксидантов, витаминов, аминокислот.

Хирургический способ даёт видимый эффект почти сразу, держится он долго, от полугода до года. Для инъекций используется специальный коктейль на основе человеческого коллагена. Могут использоваться гели на основе бычьего коллагена и филера ПММА (заполнитель морщин). Последние вещества способны подстегнуть организм к выработке собственного белка.

Инъекции носят временный характер. Эффект от процедур, к сожалению, пропадает, как только вы не прокололи очередной курс.

Применение БАДов дополняет оба вышеперечисленных метода. Чтобы организм получал из пищи необходимое количество аминокислот, человеку пришлось бы значительно увеличить суточное количество калорий, что неблагоприятно скажется на любом, кто не ведёт активный образ жизни. БАДы же с коллагеном имеют очень низкий калорийный индекс.

Питание – важная составляющая молодости. Коллаген составляет третью часть всей массы белка, содержащегося в организме. Что касается продуктов, то он содержится в лососевых, морской капусте, индейке, а также обычном желатине.

Правда, восстановить нормальный уровень этого белка в организме с их помощью вряд ли получится. Для хорошей усвояемости нужен комплекс витаминов и микроэлементов, а это большое разнообразие овощей, фруктов и зелени. Их нужно употреблять в пищу ежедневно.

Кремы

Профессионалы рекомендуют пользоваться коллагеновыми кремами, чтобы усилить воспроизводство собственного белка и эластина. Они неплохо борются с появлением морщин даже в домашних условиях, хорошо питая и увлажняя лицо.

Крем универсален, потому что аминокислоты в его компонентах совпадают с эластином и коллагеном кожи. Он не вызывает привыкания, а также отторжения и аллергических реакций. Коллагеновый крем действует на лицо с очень высокой интенсивностью, обеспечивая заметный эффект омоложения, увлажняя и снабжая клетки питательными веществами.

Ампулы

Ещё один способ восстановить и омолодить лицо в домашних условиях – воспользоваться ампулами, содержащими коллаген. В них находится очень ценная субстанция, извлекаемая из хрящей морских рыб.

Перед применением ампулу нужно сначала встряхнуть, а затем удалить верхнюю часть. Содержимое наносится на хорошо очищенные лицо и шею лёгкими массирующими движениями. Несколько минут подождите, пока всё полностью впитается.

Чтобы получить желаемый результат, нужно пользоваться такими ампулами несколько раз в неделю на протяжении месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год. Важно соблюдать следующие правила:

• после впитывания содержимого ампул не умывайте лицо сразу;
• сильно не растягивайте и долго не массируйте кожу лица;
• после впитывания нанесите увлажняющий крем.

Старайтесь приобретать ампулы только в аптеках или салонах, предварительно проконсультировавшись со специалистом. При их применении досконально изучите инструкцию, обращая пристальное внимание на сроки и место хранения (особенно в открытом виде).

Коллагеновые маски

Неплохой метод омоложения кожи лица – маска. Можно воспользоваться либо влажными салфетками, содержащими коллаген, либо наложить на лицо состав из специального порошка, продающегося в аптеках или косметических магазинах.

Кроме магазинных вариантов есть множество народных рецептов. В качестве основных компонентов для таких масок используют желатин или морскую капусту. К ним в качестве вспомогательных компонентов добавляют кефир, молоко, овощи или фрукты.

Рецепт № 1

Для приготовления питательной коллагеновой маски нам потребуется обыкновенный пищевой желатин и кефир. Приготовьте желатин согласно инструкции на упаковке. В разбухшую массу влейте столовую ложку кефира. Если у вас жирная кожа, то добавьте немного пшеничной муки, если сухая – овсянки и немного молока.

Рецепт № 2

Омолаживающая коллагеновая маска готовится из смеси желатина, мёда и миндального масла. Соотношение ингредиентов 2:1:1. Готовая смесь наносится на лицо и шею тонким слоем. Такой состав глубоко питает кожу. Ему под силу сделать неглубокие морщинки менее заметными.

На заметку. Перед применением любой коллагеновой маски тщательно очистите лицо. Длительность процедуры – до 30 минут, после чего маску нужно снять, а на чистое лицо нанести увлажняющий крем.

Молодая кожа — плотная, эластичная, упругая. Это связано с наличием в организме большого количества коллагена – особого белка, который находится в мышцах, коже, хрящевых и костных тканях. По мере старения количество коллагена в организме уменьшается, так как снижается скорость и количество его выработки. Старение кожи и образование морщин во многом обусловлены малым количеством этого белка.

Молекулы коллагена имеют форму тройных пружин, которые включены в ткани. Это свойство обеспечивает плотность и упругость кожи, при которой она возвращается в исходное состояние даже при сильном растяжении.

С течением времени пружинки коллагена становятся слабее, плохо возвращают свою скрученную форму. Из-за этого теряется былая эластичность кожи, ее тургор. Она хуже восстанавливается, становится дряблой.

Основной пик разрушения коллагеновых волокон приходится на период снижения половой активности. Это связано с уменьшением выработки гормонов. Уровень эстрогенов у женщин в менопаузе стремительно уменьшается, что приводит к быстрому старению и появлению морщин. У мужчин выработка тестостерона снижается постепенно, поэтому морщины у них возникают медленнее.

Пониженное количество коллагена приводит не только к косметическим проблемам. Его следствием, наряду с морщинами, обвисанием кожи, повышенной сухостью становятся следующие проявления:

• Плохая подвижность суставов, боли в них, хруст, обусловленный износом и разрушением хрящей.
• Пониженная плотность и прочность костей, подверженность переломам, которые срастаются с большим трудом.
• Низкая прочность стенок кровеносных сосудов.
• Ломкие волосы и ногти.

Все эти признаки негативно воздействуют и на здоровье, и на внешний вид. Современные женщины и в период менопаузы сохраняют высокую активность и энергичность, поэтому хотят сохранить свою привлекательность, плотную гладкую кожу. Для этого требуется восстановление выработки коллагена и применение правильных косметических средств.

Использование коллагена в косметических целях

Для того, чтобы сделать кожу более молодой и эластичной, используются следующие способы:

• Стимулирование выработки организмом коллагена собственными силами.
• Применение коллагена извне – внутрь и внешне.

Выделяется три вида коллагена в зависимости от его происхождения:

1. Животный – самый дешевый и доступный вид, вырабатываемый из тканей крупного рогатого скота как гидролизат. У этого вещества есть ряд недостатков. Из-за крупных молекул оно плохо проникает через кожу, может провоцировать аллергические реакции. Из-за коровьего бешенства бычий коллаген не пользуется большим спросом. Такой тип вещества также можно получать из свиных или донорских человеческих тканей.
2. Растительный коллаген получают из белков пшеницы, он намного реже становится источником аллергии, отлично усваивается человеком. Но способ его получения сложный и дорогостоящий, к тому же в полном смысле слова это вещество нельзя называть коллагеном, так как оно присутствует исключительно в тканях живых существ: птицы, рыбы, животных.
3. Морской коллаген получается из кожи рыб. Он отличается отличной усвояемостью, но легко провоцирует аллергические реакции. Для уменьшения отрицательных проявлений используется компонент, получаемый из специально разводимых в контролируемых условиях пресноводных рыб.

Способы восстановления коллагена

Синтез коллагена организмом связан с наличием должного количества витаминов, особенно витамина С. Столь же значительную роль играет и наличие других важнейших веществ – витаминов А, Е и Д, а также компонентов для формирования протеинов – аминокислот.

Основные способы восстановления высокого уровня коллагена:

• Правильное, сбалансированное и обогащенное витаминами и минералами питание. Диета должна быть разнообразной и питательной, богатой продуктами, содержащими коллаген.
• Использование БАД. Биологически активные добавки присутствуют на рынке в огромном количестве. Вопрос выбора заключается только в выявлении наиболее безопасного и проверенного, эффективного продукта от хорошо известного производителя «с именем». Отлично себя зарекомендовали различные коллагеновые препараты от японских компаний.

Косметические препараты, содержащие коллаген

В продаже имеется множество разных средств с коллагеном в составе. Это тоники, лосьоны, сыворотки, кремы и маски от множества производителей из разных стран мира. При использовании их нужно учитывать возможность индивидуальной реакции на состав.

Чаще всего применяются маски. Они могут быть тканевыми, пропитанными специальными активными сыворотками с этим веществом, а также порошковыми, которые нужно разводить непосредственно перед употреблением. Все эти средства удобны и эффективны, но только при продолжительном использовании курсами, а не однократно.

Создание масок в домашних условиях

Основой для таких средств чаще всего служит пищевой желатин. Он выступает в роли основы маски или крема, в состав которых может входить множество вспомогательных компонентов.

• Омолаживающая маска

Желатин разводят как написано на упаковке. В состав вводится растертый спелый банан. В маску для жирной кожи вводится кефир или простокваша, чайная ложка пшеничной муки, в состав для сухой добавляют овсянку и свежее жирное молоко. Смесь перемешивают и накладывают толстым слоем. Подсохшую маску размачивают при помощи спонжа, смоченного в молоке или кисломолочных продуктах, затем смывают. Маска не только омолаживает, но еще и отлично питает возрастную кожу.

• Увлажняющая маска

Для получения средства берут следующие компоненты:

1. Желатин.
2. Глицерин.
3. Свежий жидкий мед.
4. Чистая вода.

Все компоненты отмеряют по чайной ложке, смешивают, наносят на лицо на 20 – 30 минут, бережно смывают теплой водой.

• Разглаживающая маска

Это средство предназначено для проведения лифтинга, подходит для разных типов кожи в зависимости от того, что будет служить дополнением к основной массе. Для базы желатин готовят так, как это описано на пакете.

• Для жирной кожи

В готовый желатин вводят любой кисломолочный продукт, например, натуральный йогурт без наполнителей и сахара, кефир, простоквашу. Такая маска хорошо очищает и подтягивает кожу, увлажняет ее, осветляет пигментацию и «черные точки». Для получения более густой массы в смесь вводят муку или мякиш черного хлеба. Последний вариант идеален для очень жирной, пористой и грубой кожи с расширенными порами и плохим цветом лица.

• Для сухой кожи

Такой тип кожи требует больше питания, поэтому в средство добавляют молоко высокой степени жирности или сливки, а также перемолотые овсяные хлопья для загущения и усиления свойств.

При нанесении желатиновых масок важно находиться в состоянии покоя, лежать расслабленно, не разговаривать и не гримасничать.

• Осветляющая маска

В приготовленный желатин вводится пюре из растертых овощей, например, измельченный в кашицу огурец. У маски есть еще одно полезное свойство – она не только осветляет пигментацию, но и превосходно увлажняет эпидермис.

Действие косметических средств с коллагеном

Использование коллагена в разных видах, особенно сочетание приема внутрь в виде биодобавок и в виде масок, кремов и сывороток наружно помогает сохранить плотную, эластичную кожу, препятствует провисанию тканей и изменению овала лица, раннему появлению морщин.

При этом домашние маски не менее эффективны и помогают при разных типах кожи. С их помощью можно достигнуть следующих результатов:

• Активизация процессов обновления клеток.
• Усиление регенерации тканей.
• Улучшение кровоснабжения всех слоев кожи.
• Восстановление упругости и эластичности тканей.
• Выраженные улучшения контуров лица, уменьшение провисаний, морщин.
• Изменение овала лица.
• Выведение токсинов.
• Уменьшение следов старения.

Для того, чтобы получить выраженные и долговременные результаты, делать маски с коллагеном, использовать кремы и эссенции, а также биодобавки с этим важным компонентом нужно регулярно, в течение длительного периода времени.

Правильное применение косметики с коллагеном в домашних условиях

Для того, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо следовать следующим советам:

• Маска по консистенции должна напоминать густое желе.
• Наносят и снимают средство снизу вверх, по кожным линиям, чтобы не растягивать ткани.
• Минимальное время воздействия маски – 20 минут, еще лучше продлить процедуру до 30 минут.
• После того, как маска будет снята, на лицо и шею наносят питательный крем, который усилит и закрепит результат.
• Курс масок составляет минимум 10 процедур с интервалом в 2 – 3 дня.

Для того, чтобы получить длительный и заметный результат, одной косметики недостаточно. Нужно вести правильный образ жизни, грамотно питаться и не забывать о необходимости умеренных занятий спортом в любом возрасте.

Известно, что с возрастом количество коллагена в коже уменьшается, и это приводит к потере эластичности и упругости эпидермиса. Стоит отметить, что данное вещество представляет собой белок, без которого организм не способен правильно функционировать.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как потеря коллагена в коже лица, можно воспользоваться проверенными качественными средствами для его восстановления. Отличным вариантом станет применение Collagene 3d .

Способы восстановления коллагена

Благодаря наличию коллагена, в молодом возрасте кожа человека отличается упругостью и эластичностью. Но, со временем, на лице появляются морщины, контур приобретает иную форму, что обусловлено потерей данного белка.

Во избежание подобных проблем, необходимо уделять уходу за кожей должное внимание. Существует множество эффективных и простых способов, которые помогут восстановить эластичность и упругость эпидермиса.

Одним из популярных вариантов является использование коллагеновых инъекций. В медицинских кругах этот способ именуется мезотерапией.

Стоит отметить, что данную услугу предлагают как салоны красоты, так и специальные косметические клиники. Вещество, которое вводят под кожу во время процедуры, начинает постепенно растворяться в клетках, чем и стимулирует выработку белка.

Но, прежде чем отправиться на мезотерапию, необходимо проконсультироваться со специалистом. Процедура противопоказана при индивидуальной непереносимости компонентов, и при наличии кожных заболеваний.

Не менее популярным способом является использование коллагеновых масок. К основным преимуществам этого варианта можно отнести:

• в процессе нанесения составов усиливается микроциркуляция крови;
• из организма выводятся вредные токсины;
• активируются обменные процессы.

Нередко в основу масок включены различные фруктовые кислоты и натуральные масла. Природные компоненты оказывают благоприятное воздействие на кожу лица, восстанавливают прежнюю эластичность и упругость.

Чтобы клетки насытились коллагеном, необходимо пересмотреть свой рацион питания. В повседневное меню рекомендуется включить следующие продукты:

• цитрусовые;
• шпинат;
• рыбу и морепродукты.

Кроме этого, необходимо отказаться от вредных привычек, которые пагубно влияют на организм в целом.