Позы сна и характер человека, на животе спят люди которые. О чем говорит поза спящего человека

Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.

От чего зависит поза?

Значение позы во время сна - это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

• температура окружающей среды;
• заболевания;
• внутренние переживания;
• световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
• смена места сна;
• неудобная кровать;
• начало совместного сна с партнером и т.д.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы - сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра - депрессия.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Подведем итоги

Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.

Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.

Во время ночного отдыха люди принимают в постели наиболее комфортное положение. Психологи утверждают, что позы сна рассказывают о мировоззрении и характере личности так же явно, как и манеры поведения, интонации голоса, стиль одежды, мимика. По тому, как спящий располагается в кровати, можно узнать о его личностных качествах, сильных и слабых чертах.

Какие факторы влияют на выбор позы?

Принимаемая в кровати поза является отражением характера и душевного настроя индивидуума. Человек, испытывающий страх, тревогу, волнение, спит беспокойно, часто ворочается, располагается в постели неудобно и неестественно. Но расположение тела в кровати обуславливается не только психическим состоянием спящего, но и воздействием определенных факторов:

• температурных условий в спальне;
• заболеваний;
• световых и шумовых источников;
• сна в непривычном месте;
• лежания на некомфортной постели;
• первого совместного отдыха с партнером.

Сон на боку

Боковая поза является самой распространенной. Так спят около 30% населения планеты. Данная поза говорит о том, что спящий отличается открытостью, общительностью, уравновешенностью, активностью, без проблем адаптируется к любым жизненным обстоятельствам, легко уживается в коллективах и компаниях. Люди, предпочитающие спать в боковой позе на краю постели, находятся в поиске жизненного предназначения, а спящие в центре кровати, точно знают, чего хотят от жизни.

Сон на животе

Данную позу предпочитают личности замкнутые, отстраненные. Такие люди не пускают чужаков в свою личную жизнь, держат под секретом внутренний мир. Они отличаются самодостаточностью и независимостью, не ищут поддержки у общества. Индивидуум, спящий на животе, инициативен, деловит, не терпит беспорядка, четко следует намеченным целям, часто добивается успеха в финансовом плане. Он занудлив и щепетилен, но поражает упрямством и настойчивостью.

Если спящий на животе вертится в постели, то можно с уверенностью говорить, что ему приходится решать серьезные проблемы. Он активно сражается с жизненными обстоятельствами, но нуждается в поддержке. Раскидывают конечности в разные стороны, лежа на животе, личности с лидерскими качествами. Такие люди активны, эмоциональны, порывисты, следят за порядком в карьере и семье, четко следуют планам, не любят импровизаций и неожиданностей.

Кто спит на спине?

Эта поза для сна говорит о безмятежности, расслабленности, уверенности. Так спят бесхитростные, прямодушные, упорные, ответственные, совестливые, сильные характером люди. Такие личности являются доминантами в семье и активистами в коллективе, но коллеги могут не жаловать их за грубую прямолинейность.

Благодаря лидерским качествам, индивидуум, спящий на спине, упорно идет к намеченным целям, даже сложным и нереальным.

Он может придумать идею и с завидным упрямством заниматься воплощением ее в жизнь.

Характеристики поз

Спящие люди меняют позу в среднем 30 раз за ночь, а больные или расстроенные сновидцы – до 100 раз. Причем речь идет не о мелких, а о значительных телодвижениях. Известный психиатр Самюэл Данкелл выделяет два типа поз: альфа и омега.

1. Альфа. Изначальная поза, в которой осуществляется засыпание.
2. Омега. Основная поза, в которой удобно лежать в кровати и просыпаться утром.

Альфа – наиболее комфортное расположение тела, позволяющее быстро засыпать. Но, только погрузившись в глубокую фазу сна, отключив сознание, личность принимает позу, соответствующую характеру и особенностям психики. Поэтому при расшифровке личностных качеств спящего используется лишь основная поза – омега.

Основная поза и человеческая натура так сильно связаны, что люди, даже несколько раз переворачиваясь в постели, просыпаются, расположившись, как подсказало подсознание.

Ниже перечисляются основные позы во сне.

Зародыш

Боковое расположение тела, спина изгибается, колени максимально приближаются к лицу. Люди, спящие так, подсознательно пытаются скрыться от мира в материнской утробе, испытывают нехватку защиты и поддержки. Такие личности являются слабыми, неуверенными, ранимыми, ищут помощи и покровительства у лидеров. Они слишком скованные и замкнутые, поэтому редко достигают намеченных целей.

Сфинкс

Спящий лежит вниз животом, ноги раздвинуты нешироко, стопы устремлены в разные стороны, руки располагаются возле головы или чуть выше ее. Сновидец готов в нужный момент проснуться, продолжить незавершенное дело. Спящие так индивидуумы отличаются напористостью, целеустремленностью, щепетильностью, до мелочей продумывают каждый шаг, яростно защищают личное пространство.

Королевская

Спящий лежит на спине, ноги нешироко раздвинуты, руки свободно вытянуты вдоль туловища. Так отдыхают люди, чувствующие умиротворение, безопасность, покой, являющиеся надежными приятелями и компаньонами, умеющие делать правильные шаги в жизни. Они отличаются порядочностью, ответственностью, прямодушием, напористостью, из-за прямоты и открытости нравятся далеко не всем. Это лидеры и меценаты, готовые оказать помощь каждому нуждающемуся.

Полузародыш

Боковое расположение тела, ноги согнуты, но колени не приближены к лицу. Лучшая поза для сна, в которой тело не теряет тепло, но одновременно хорошо обволакивается воздушными массами, внутренние органы не сдавливаются. Спящие так люди любят удобства, ведут упорядоченную жизнь, легко адаптируются к жизненным обстоятельствам, ставят логику выше эмоций. Это уравновешенные, самоуверенные, твердые, сильные личности, не нуждающиеся в помощи и поддержке.

Цапля

Спящий лежит на животе, руки располагаются рядом с головой или выше ее, одна нога вытянута, а вторая – согнута в колене. Между ногами образуется треугольник. Спящие так личности вспыльчивы, эгоистичны, непостоянны, эмоциональны, не имеют собственного мнения. Они меняют настроение несколько раз в день: то одаривают весь мир улыбками, то впадают в депрессию.

Солдат

Сновидец лежит на спине с ровным позвоночником и расправленными плечами, руки располагаются вдоль туловища. Так спят недоверчивые, замкнутые, сдержанные, молчаливые люди. Они не любят болтать, предпочитают действовать, не выносят бесполезной работы. Это личности с твердым и требовательным характером, идеалисты.

Звезда

Интересный тип расположения тела. Сновидец лежит на спине или животе, верхние и нижние конечности максимально расставлены. Так спят люди, имеющие широкий круг увлечений, занимающиеся одновременно разными видами деятельности. У таких личностей обычно завышена самооценка, они чувствуют себя важными и крайне необходимыми обществу. Из-за несоответствия самооценки жизненным обстоятельствам эти люди часто становятся агрессивными и напористыми. Они пытаются доказать, что способны найти место в жизни, что заслуживают успеха.

Философ

Спящий похож на мыслителя, замершего в раздумье. Он лежит на спине, локти согнуты, руки заложены за голову, ладони поддерживают затылок. Так действительно спят люди с философским складом ума. Они отличаются серьезностью, дисциплинированностью, рассудительностью, начитанностью, склонны все подвергать анализу. Эти люди могут раздражать своей медлительностью и нерасторопностью, им сложно заводить знакомства, общаться с лицами противоположного пола.

Бревно

Боковая поза, руки вытянуты вдоль туловища. Так спят добрые и открытые люди. Они коммуникабельны, общаются с большим удовольствием, легко заводят знакомства, способны разговорить любого интроверта. Если руки спящего вытянуты вперед, то он слишком доверчив и бесхитростен. Такие люди долго думают, но принимают твердое решение. Если они оказываются в обществе лжецов, становятся жертвами обмана и предательства, то теряют доверчивость, обретают циничность.

Крест

Сновидец в этой позе напоминает бегуна. Туловище скручено, одна рука вытянута вперед и поднята, вторая – отведена назад и опущена, одна нога согнута в колене и выпрямлена в бедренной части, вторая – наоборот. У таких людей нет порядка и организованности в жизни. Эти личности постоянно опаздывают, не сдерживают обещаний, игнорируют трудовую дисциплину. Они плохие работники и компаньоны, неспособные организовываться и брать ответственность в свои руки. Порученные дела они редко доводят до конца.

Характеристика поз для пары

Позы, в которых лежат пары, также имеют значение. Люди, спящие вместе, располагаются в кровати так, что можно легко узнать об их отношении друг к другу, степени духовной и физической близости. Ниже перечисляются основные парные позы и фото:

1. Прижавшись спинами друг к другу. Если влюбленные спят, плотно прижавшись друг к другу спинами, то между ними установлена крепкая сексуальная связь. В такой паре каждый партнер проявляет искреннюю заботу и внимание.
   
2. Спиной к спине на расстоянии друг от друга. Такая позиция имеет двойственное значение. Если люди спят так каждую ночь, то они безоговорочно доверяют друг другу, имеют тесную духовную связь, но в делах стремятся к независимости и самостоятельности. Если пара стала внезапно располагаться в такой позе, то отношения трещат по швам, в скором времени возможен разрыв.
   
3. Лицом к лицу. Влюбленные стремятся лечь в такой позе, когда между ними существует недосказанность. Партнеры хотят высказать свои тревоги и сомнения, нуждаются в тепле и понимании, но не решаются сделать первый шаг и начать разговор.
   
4. Лицом к лицу со сплетенными ногами и руками. Так спят пары, переживающие романтический период отношений. Влюбленные испытывают настолько искренние страстные чувства, что не желают расставаться друг с другом даже во сне. Такая поза отмечается обычно в начале интимных отношений. Но если так спят супруги на протяжении всей семейной жизни, то они не утрачивают нежных чувств, хранят верность друг другу.
5. Оба партнера повернуты в одну сторону. Такая поза называется «ложки». Обычно мужчина находится сзади и обнимает партнершу. Так он выказывает свое лидерство в отношениях и покровительство, демонстрирует, что является защитником возлюбленной. В данной позе предпочитают лежать пары, находящиеся в крепких, теплых, доверительных отношениях. Бывает, что женщина находится сзади партнера, обнимает его. Это значит, что она принимает на себя роль лидера и покровителя, пытается поддержать возлюбленного, оказавшегося в непростой жизненной ситуации.
6. Оба партнера повернуты в одну сторону, но лежат на расстоянии друг от друга. Это значит, что пара находится в конфликтной ситуации. Спящий к партнеру лицом стремится к примирению, а лежащий к партнеру спиной испытывает глубокую обиду, не желает мириться.
   
7. Парень лежит на спине, девушка прижимается к нему. В такой позе обычно располагаются пары сразу после интимного акта. Так в большинстве случаев лежат актеры в киношных постельных сценах. Парень показывает уверенность и серьезность своих намерений, девушка демонстрирует пылкие чувства и готовность следовать за возлюбленным.
   
8. Парень спит на животе, раскинувшись на всю постель, девушка ютится на краю кровати. Психологи шутливо называют такую позу «супермен» или «кобель». Парень является абсолютным доминантом в отношениях, ощущает себя хозяином и властелином. Чувства, желания, мнения девушки его не интересуют.
   
9. Девушка спит на животе, раскинувшись на всю постель, парень ютится на краю кровати. Эта поза называется «королева». Девушка отличается самоуверенностью и стервозностью, безоговорочно доминирует в отношениях. Она любит комфорт, тщательно оберегает личное пространство. Парню в этих отношениях достается роль подкаблучника.
   

Расположение ног спящего

Расположение ног говорит о жизненных принципах спящего. Если сновидец цепляется ногами за одеяло или подсовывает их под матрас, то он отличается постоянством и консервативностью. Такая личность страшится перемен, предпочитает вести упорядоченную жизнь. Если же спящий свешивает ноги с кровати, то он – любитель приключений и свободного образа жизни. Такой индивидуум свободолюбив, переменчив, непостоянен, общественные правила для него ничего не значат.

Если спящий держит ноги прямо, то он отличается активностью и целеустремленностью. Если одна нога прямая, а вторая – согнутая в колене, то сновидец имеет непостоянную натуру. Он бывает то энергичным, то депрессивным, все его действия подчиняются душевному настрою и жизненным обстоятельствам. Сновидец, который скрещивает ноги, не имеет собственного мнения, легко впадает в зависимость. Такой личностью несложно управлять и манипулировать.

Расположение рук спящего

Расположение рук говорит о том, насколько спящий зависим от общества. Если сновидец обнимает подушку или держит в руках мягкую игрушку, то он отличается неуверенностью и несамостоятельностью, нуждается в постоянной поддержке и защите. Такую же натуру имеют люди, прислоняющиеся ночью к стене. Если спящий кладет ладонь на лоб, грудь или живот, то он обладает стеснительным, неуверенным, скованным характером, стремится отстраниться от общества. Уткнувшись лбом в стену, спят обычно глубокие интроверты, старающиеся оградиться от социума. Если сновидец сжимает ладони в кулаки, то он отличается злобностью, неуживчивостью, тяжелым характером.

Занимаемое в постели пространство

Занимаемое в кровати пространство является отражением того, какое место спящий занимает в социуме. Люди, предпочитающие ложиться в центральной части постели, самоуверенные, энергичные, позитивные, ведущие активный образ жизни. Такие личности легко вливаются в любую компанию, становятся незаменимыми членами коллектива. Люди, спящие по диагонали, суетливы, инициативны, вспыльчивы. Они склонны к частым перепадам настроения, хватаются за все сразу. На краю кровати спят личности, страдающие хандрой, недовольные жизненными обстоятельствами. Люди, активно ворочающиеся в постели, непостоянные, несдержанные, не находят места в жизни.

Как правильно лежать в кровати при беременности?

Будущим мамам лучше всего принимать боковую позу. Отдыхать на животе запрещается на всех сроках беременности. Лежать на спине тоже не рекомендуется, так как матка давит на нижнюю полую вену, что может привести к негативному последствию для здоровья эмбриона. Оптимальный вариант отдыха для беременной – на левом боку. Будущей маме рекомендуется купить подушку для беременных. Этот спальный аксессуар удобный и комфортный, имеет специфическую форму, поддерживающую живот, заполнен безопасным и гипоаллергенным материалом.

Беременным женщинам крайне важно отдыхать и следить за своим психическим состоянием. Будущая мама должна содержать в чистоте спальню, регулярно ее проветривать.

Правильный способ сна при остеохондрозе

При заболеваниях позвоночника выбрать идеальный способ лежания в кровати нелегко. Больной нуждается в ортопедических спальных приспособлениях. Самый лучший вариант отдыха при остеохондрозе – на спине, с незначительно согнутыми ногами.

С выпрямленными ногами лежать нежелательно, так как мышцы напрягаются. Также полезно располагаться в позе эмбриона: так позвоночник полностью расслабляется. Для большего комфорта можно поместить между коленями подушку. При остеохондрозе нельзя лежать на слишком жесткой или мягкой кровати.

Правильная поза для сна при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника – тяжелое заболевание, сопровождающееся болями и многочисленными осложнениями. Хороший способ отдыха – в постели средней жесткости, не позволяющей позвоночному столбу изгибаться в поясничном отделе. Полезный вариант лежания в постели – в позе эмбриона, так тело расслабляется и минимально страдает от боли. Медицинские специалисты рекомендуют пациентам при грыже в пояснице лежать на животе.

Неправильный способ отдыха при обострении болезни – на спине, так как в этом случае усиливается воспалительная реакция. Спальня больного человека должна быть теплой, без сквозняков. При переохлаждении организма нередко наступает спазм сосудов.

Оптимальные позы для новорожденного ребенка

Чтобы младенец хорошо рос и развивался, он должен отдыхать достаточное количество времени, в комфортных условиях. Родителям следует уделить внимание созданию приятной обстановки в детской спальне, обустройству колыбели.

1. Младенец лежит на спине. Такая поза идеально подходит для новорожденного малыша, абсолютно безопасна. Головку ребенка нужно повернуть набок, чтобы он нечаянно не задохнулся рвотными массами. Каждый раз голова поворачивается в разные стороны, чтобы не развивалась кривошея. Педиатры не рекомендуют класть на спину младенца, страдающего дисплазией тазобедренных суставов и повышенным тонусом мышц. Также не стоит укладывать на спинку малыша, мучающегося коликами, иначе он не сможет заснуть.
2. Младенец лежит на животе. В такую позу рекомендуется класть ребенка, больного дисплазией тазобедренных суставов. Малыш, лежа на животе, учится держать голову, ориентироваться в окружающем пространстве, у него развивается мускулатура спины. В такой позе из кишечника активно выходят газы, уменьшаются колики. Но за ребенком, спящим на животике, родители должны внимательно наблюдать. Ведь младенец может умереть от внезапной остановки дыхания. Если невозможно все время находиться возле колыбели, то заснувшего малыша лучше перевернуть на бочок.

1. Младенец лежит на боку. Такая поза безопасна, если малыш еще не умеет самостоятельно переворачиваться на живот. Если же ребенок уже научился ворочаться, то стоит подложить ему под спинку скрученное полотенце или покрывало. Ручки должны лежать перед головой спящего младенца, во избежание царапанья личика ладошки лучше закрыть рукавичками. Данная поза подходит для детей, часто страдающих коликами и срыгивающих пищу. А малышам, болеющим дисплазией тазобедренных суставов, в такой позе лучше не лежать, чтобы не перегружать тазовые кости.

Голова лежащего младенца не должна возвышаться над туловищем. Важно, чтобы малыш спал строго горизонтально, в противном случае позвоночник развивается неправильно.

Медицинские специалисты рекомендуют лежать на боку и на спине. Это наиболее физиологичные позы, при которых нет давления на внутренние органы. Для комфортного отдыха важно подбирать подушки оптимальной жесткости. Если спящий лежит на спине, то необходима подушка средней жесткости, если принимает боковую позу, то нужна жесткая постельная принадлежность. Если подушка выбрана неправильно, то шея и плечи затекут, утром будут болеть.

С точки зрения психологии лежать в постели нужно так, как удобно. Психологи не рекомендуют насильно заставлять себя принимать другую позу, если этого не требуют жизненные обстоятельства. Людям приходится менять привычную позу после травмы или хирургической операции, но это вынужденная и временная мера. А лучший вариант отдыха – тот, при котором организм максимально расслабляется и восстанавливает силы.

Наука психология изучает, как определить характер человека по походке, по жестам, по манере говорить и по цвету одежды. Но все вышеперечисленное вполне можно контролировать. Лишь во сне мы не можем контролировать себя. Позы сна могут рассказать многое о том, каков характер человека, о его настроении, психическом состоянии на данный момент и даже об отношениях с другими.

О чем говорит поза, в которой вы спите

Иногда сон человека оказывается настолько глубоким, что организм переходит на ритм работы, близкий к коматозному: дыхание почти не слышно, сердцебиение замедленное, а мозг отдыхает. В этот момент начинают работать те его отделы, которые определяют положение тела во сне в зависимости от эмоционального состояния.

Поза «зародыш»

Спящий лежит на боку, отвернувшись от стены. Согнутые колени подтянуты к груди, тело смещается на край кровати. Иногда между ног зажимается подушка или край одеяла. Личность чувствует себя неуверенно, незащищенно. Это ведомые люди, которые нуждаются в опеке, в более сильном партнере.

«Распростертая» поза

Спящий раскинулся на животе. Руки закинуты выше головы. Ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты. Нередко спит по центру кровати. Личность очень пунктуальна, не любит, когда опаздывают другие. Человек обязателен, требователен к мелочам, аккуратен, точен. Не боится ставить перед собой цели, действуют строго по плану. Если какие-то препятствия встали на пути, он предпримет все возможное, чтобы добиться цели. Характер у него несгибаемый.

«Королевская» поза

Спящий лежит на спине лицом вверх. Ноги и руки вытянуты вдоль тела, слегка раскинуты, расслаблены. Может лежать как по центру кровати, так и по диагонали. Положение говорит об уверенности в себе, чувстве безопасности, лидерских качествах.

Поза «полузародыш»

Это самая распространенная поза. Спящий лежит на боку, немного согнул ноги к животу. Тело расслаблено. Такие люди уравновешены, адекватны, здравомыслящи. Уверенность в себе и в собственных силах позволяет стойко принимать удары судьбы. Они не ищут защиты у общества, способны сами при необходимости оказать помощь нуждающимся.

Поза «звезда»

Человек лежит на спине или на животе. Его руки и ноги при этом широко раскинуты так, что он будто бы старается занять как можно бо́льшую часть кровати. То же самое часто происходит и в жизни: он стремится проявить себя во всем. Для него важно чувство собственной значимости, нередко он страдает завышенной самооценкой, под которой могут скрываться различные комплексы. Он может демонстрировать настойчивое или даже агрессивное поведение.

Иногда это положение является следствием ситуативных проблем в жизни. Например, когда кто-то слишком сильно давит или пытается «залезть на его территорию». В этом случае он хочет обозначить собственное место в пространстве. Также эта поза может проявляться в тех ситуациях, когда спящий чувствует подъем сил, ощущаете себя успешным.

«Солдатская» поза

Спящий лежит на спине, будто бы вытянув руки по швам. Характерна для людей закрытых и замкнутых. Как правило, он ведет себя с другими молчаливо, сдержанно - предпочитает словам действия. В то же время он не любит суеты. Его отличают прямота и жесткость. Предъявляет к себе, а также к окружающим высокие требования, любит, чтобы все было идеально.

Поза «философ»

Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую задачу. Это недалеко от истины: такое положение во время сна свойственно серьезным рассудительным людям, которые склонны к размышлению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. Часто имеют некоторые проблемы в общении с противоположным полом.

Поза «крест»

Тело выглядит перекрученным: одна рука находится вверху, другая внизу, одна нога прямая в бедре, но согнутая в колене, другая - наоборот. Человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками, попеременно выбрасывает ноги. Поза характерна для неорганизованных личностей. Они постоянно опаздывают, что-то всегда забывают. Дисциплина у них хромает. На них нельзя положиться, такие люди не доводят начатое до конца.

Поза «цапля»

Под головой находятся руки, одна нога выпрямлена, а вторая согнута, примыкая треугольником к первой. Такие личности обычно капризны и непредсказуемы. У них все зависит от настроения.

Поза «бревна»

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с другими - это доставляет ему истинное удовольствие. Если руки вытягиваются вперед, он бывает чересчур доверчивым. Решения такие люди принимают медленно, но если уж он что-то задумал, то вряд ли откажется от этого.

Положение рук и ног во сне

Если человек во сне пытается обхватить обеими ногами постель, или у него есть привычка засовывать обе ноги (либо одну) под матрац, это значит, что спящий сопротивляется переменам в жизни и достаточно консервативен.

Если он свешивает ноги с конца или с края кровати, то это, напротив, свидетельствует о полном отказе от общепринятых норм.

Безынициативные, слабовольные, неспособные взять себя в руки обычно спят со скрещенными лодыжками.

Если обе ноги расположены ровно одна над другой: колени, бедра и лодыжки обеих ног спящего соприкасаются друг с другом, - то этот человек предположительно склонен к комфорту, избегает конфликтов, старается максимально соответствовать ожиданиям окружающих.

Если спящий имеет привычку за что-то держаться во сне, то это говорит о том, что он надоедлив, зависим, несамостоятелен. Когда человек спит на спине, а голову кладет на ладони, - это интеллектуальная личность, зарабатывающая на жизнь умственным трудом. Люди, которые спят на спине, а руки при этом полностью вытягивают вверх, бездейственны, слабовольны и пассивны в жизни.

За ночь человек неоднократно меняет положение тела. Здесь нужно учесть, что основных поз во сне всего две или три. Остальные положения принимает временно, чтобы улечься удобнее. Это «промежуточные позы». А главной остается та, в которой спящий проводит больше всего времени.

Часто человек видит себя совсем не таким, какой он есть на самом деле. Например, девушка пытается развить в себе лидерские качества, и перед тем, как уснуть, принимает королевскую позу. Но во сне меняет положение тела в зависимости от своего истинного характера и темперамента.

В течение жизни человек меняет ведущие позиции сна. Это зависит от обстоятельств, складывающихся в жизни, событий, которые развиваются вокруг. Так, крупный начальник всю жизнь спит на спине, будучи уверенным в себе, своих силах, в завтрашнем дне. Но предприятие закрывают, и ему приходится искать новую должность.

Нередко найденная работа оказывается менее престижной и низкооплачиваемой. В результате поза сна бывшего начальника меняется. Он подсознательно ищет у окружающих поддержку. Королевская поза уже не так комфортна для него. Спустя некоторое время человек и сам замечает, что просто не может уснуть на спине, хотя раньше не представлял себе другой позы. Часто положение во сне меняется на курортах, в отпуске и иных местах отдыха.

Позы пары

Не менее важным является определение значения того, какие позы сна преобладают у двух супругов. Люди могут сколько угодно рассказывать о хороших отношениях в семье, но одного взгляда на спящую пару бывает достаточно, чтобы получить объективную картину происходящего.

Объятия лицом друг к другу

Это самая эмоциональная поза, говорящая о сильной привязанности партнеров друг к другу. Пара лежит лицом друг к другу, крепко обнявшись и тесно прижавшись телами. При этом ноги партнеров могут быть как выпрямлены, так и переплетены (это говорит о сексуальном интересе друг к другу и готовности бороться за свое счастье). Очень часто в такой позе спят влюбленные и новобрачные, которых переполняют чувства. Если пара сохраняет эту позу в течение долгого времени, то можно говорить о крепких отношениях и доверии. При объятии лицом друг к другу головы партнеров часто находятся на разных уровнях. Чья голова располагается выше, тот является главой семьи и ведущим в паре.

Объятия сзади

Самая сексуальная поза сна для партнеров. Здесь оба спящих расположились на одном боку, прижавшись друг к другу, при этом вытянув либо немного согнув ноги в коленях. Тот партнер, который находится сзади, обычно обнимает спутника руками.

Степень эмоциональной привязанности можно оценить по расстоянию между спящей парой. Чем оно меньше, тем отношения крепче и доверительнее. Ведущим в паре является тот, кто прикрывает во сне спину партнера. Как правило, это мужчина, который всем своим положением тела заявляет о желании заботиться о партнерше.

Если во время сна с какой-либо стороны наблюдаются очень тесные объятия, это говорит о чувстве собственности и ревнивом характере того, кто обнимает. Бывает, что «ведущий» слегка прикасается к партнеру ногой или рукой. Этот жест объясняется доверием к «ведомому».

Совсем другое дело, если пара спит на одном боку, но партнеров разделяет большое расстояние. Это говорит о нерешенных проблемах во взаимоотношениях. В такой позе часто спят те, кто накануне поссорились либо давно потеряли общий язык друг с другом. При этом лицом к партнеру спит тот, кто готов мириться и идти на уступки. Спиной отвернулась обиженная сторона.

Спина к спине

Такая поза тоже может свидетельствовать о длительном конфликте между партнерами, особенно если во сне тела пары не соприкасаются. Положение тел «спина к спине» рассказывает о полном отсутствии взаимопонимания. Интерес друг к другу у этих людей ослаблен и нет искренности в отношениях.

Если партнеры спят спиной друг к другу, но при этом соприкасаются ягодицами, это говорит о том, что пара состоит из ярких неординарных личностей, которые ценят отношения, но претендуют на независимость.

Разные положения

Если мужчина спит в «королевской позе», обнимая при этом женщину, а она прижалась к нему боком, то в этой паре главный - мужчина. Женщина всем своим положением тела показывает покорность и признание его лидером. Это самая гармоничная поза во сне. Если же мужчина лежит на спине, а женщина - на животе, то она гораздо больше привязана к партнеру в эмоциональном плане, чем он.

Ночной сон восстанавливает силы после дневного бодрствования. Крепкий, здоровый ночной отдых нужен и должен быть регулярным. Если человека сознательно его лишить, резко ухудшается здоровье. Речь становится неуверенной, дрожат конечности, теряется сознание. Как следствие - летальный исход. Это хорошо знали еще в древности. Недаром одним из изощренных методов пытки было лишение сна.

Без него можно прожить всего несколько дней, максимум неделю. Без воды и пищи человек протянет больше. В книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай, когда австралиец прожил 18 суток.

Медики считают, что сон - это естественное психофизическое состояние организма, когда мозг продолжает свою деятельность, а все реакции на внешние раздражители замедлены. Существуют две фазы сна - медленная и быстрая, разные по времени и чередующиеся циклично.

В каждом цикле 4 периода медленного (глубокого) сна и один быстрого. В фазе глубокого активность заметно снижается: дыхание становится громким и редким, замедляются движения, падает температура тела. В это время происходят существенные изменения: создаются и восстанавливаются новые клетки и ткани, в организме накапливается энергия. Вот почему, когда человек нормально выспался, чувствуется прилив свежих сил.

Фазу быстрого сна называют еще парадоксальной. Человек расслаблен, скован в движениях (быстро двигаются только зрачки глаз под веками), а мозг работает. Исследования показали, что мозговые центры вырабатывают альфа-волны, как во время бодрствования. В этот период сны яркие, если спящего разбудить, он может в подробностях рассказать свои сновидения.

В парадоксальной стадии упорядочивается, усваивается полученная днем информация, распределяется в организме накопленная в медленный период «снотворчества» энергия. Считается, что быстрый сон значительно важнее медленного. Насильственное пробуждение в это время неблагоприятно сказывается на здоровье.

Длительность нормального здорового сна различная в разном возрасте. Детям и подросткам, чтобы полностью восстановиться, нужно спать 10 часов, взрослом до 64 лет вполне достаточно 8-ми, пожилые спят несколько меньше. Тут все зависит от индивидуальных особенностей.

В отличие от медиков психологи считают, что сон находится на грани реального и ирреального. Это переход к бессознательному, когда открываются внутренние глубины своего «Я», наполненные несбывшимися желаниями, фобиями и запретами, фантастически смешанными с реальными жизненными событиями. Недаром у всех народов существуют поверья и легенды, связанные с толкованием сновидений.

В Древней Греции считали, что сны бывают лживыми и вещими. У бога сновидений Морфея (сына бога сна Гипноса) символом были двойные ворота. Одни для неправедных, вздорных снов, а другие для правдивых. Считалось, что он принимал облик человека, к которому входил ночью и мог подражать его речи.

Существует много сонников с «достоверным» толкованием снов. Допустим, если приснился знакомый, это может быть к приятной встрече. Ссора с ним - неприятности, а завести дружбу с новым человеком - к богатству.

Такую интерпретацию сновидений можно воспринимать с улыбкой. Однако стоит прислушаться к психологам, как они трактуют позы во время сна. Принятые во время ночного отдыха бессознательно, они многое рассказывают о человеке, раскрывают его характер.

Важно знать! Позы сна зависят от условий, в которых спит человек. Нередко они бывают вынужденными, а потому неестественными. По ним нельзя судить о характере личности.

Значение поз во время сна

Во сне человек не может все время находиться в одном положении, меняет его до 30 раз за ночь. Это когда здоровый, болезнь или стрессовая ситуация заставляет вертеться в постели, принимать различные даже совсем неудобные позиции гораздо чаще. В таком состоянии невозможно сказать, о чем говорят позы сна. Разве только что о нездоровье.

У человека не больше 10 основных поз сна, другие только копируют их с тем или иным нюансом. Все они рассказывают о характере личности, ее взаимоотношениях с окружающим миром. В некоторых случаях могут даже предупредить о развивающейся болезни.

Например, если в «королевской» позе человек стал спать с закинутыми за голову руками, это может свидетельствовать о проблемах с сердцем. В таком случае необходима консультация специалиста.

Человек несколько раз меняет положения тела при ночном отдыхе, и чтобы определить, что значат позы сна, нужно все их внимательно изучить. Если их много, тем сложнее будет характер.

Разных положений спящего много, но все сводятся к десятку основных, хотя встречаются довольно экзотические. К наиболее распространенным позам во время сна следует отнести:

• Поза «зародыш» . Тело на боку и свернуто калачиком в верхней части постели, лицом от стены. Колени подогнуты и подтянуты к подбородку. Руки охватывают ноги. Эта своеобразная защитная поза говорит о ранимости, беззащитности и зависимости. Личность не в состоянии самостоятельно разрешить свои жизненные проблемы. Такое положение тела интуитивно напоминает о тепле и уюте, безопасности плода в утробе матери.
• «Полузародыш» или обычная . Отличается от позы «зародыш» тем, что ноги полусогнуты без стремления подтянуть их к подбородку. Так спят многие люди. Причем правши «арендуют» правый бок, а левши любят «отлеживать» левый. В таком положении отлично спится и удобно переворачиваться с боку на бок. Поза подсказывает, что личность вполне самодостаточна, приспособлена к жизни и здраво мыслит.
• «Королевская» поза . Когда спят на спине, а руки вдоль тела. Ноги вытянуты и раскинуты без напряжения. Характеризует людей, которые всегда были в центре внимания в детстве. Характер у них сформировался сильный и стойкий, целеустремленный. Могут быть грубоватыми и настойчивыми в достижении своей цели. Лидеры во всех начинаниях, всегда уверены в своих силах, пунктуальные и разумные, не поддаются тревоге, чувствуют себя защищенными. Разновидностью является поза «горы». Когда одна либо две ноги подняты и согнуты в коленях, они как бы прикрывают интимное место. Характеризует человека с высокой самооценкой, привередливого в интиме.
• «Простертая» . На животе лицом вниз. Руки выше головы, ноги вытянуты, а ступни разведены. Вся кровать полно охвачена телом. Подобная поза характеризует личность легко ранимую, избегающую случайностей и неожиданностей. Контроль, исполнительность и добросовестность - главные черты характера таких людей, любящих жить в предсказуемом мире.
• «Звезда» . Спящий занимает середину кровати, лицом или затылком лежит на подушке. Руки широко раскинуты. Создается впечатление, что крепко вцепился в свою личную территорию и не хочет никому отдавать. Такой характеризуется по жизни как личность с завышенной самооценкой, грубая и властная, хотя под личиной напористости может скрываться ранимая, закомплексованная душа. Иногда это свидетельство текущей проблемы. Допустим, кто-то пытается вторгнутся в личную жизнь, на «запрещенную территорию». И во сне человек интуитивно защищает свою независимость и свободу. Иной нюанс - необычный прилив сил, чувство успеха.
• Поза «солдата» . Сон на спине, руки вдоль вытянутых ног. Эдакая проекция солдата на плацу, внутреннее скованного, закомплексованного. Такая личность немногословна и скрытна. В своих действиях нетороплива, в суждениях прямолинейна до жесткости, взыскательна к себе и другим.
• «Философская» поза . Голова на подушке под затылком ладони, глаза устремлены вверх. Сон на спине, но иногда тело на боку, а руки остаются в прежнем положении. Впечатление такое, что даже в сонном состоянии человек решает какую-то важную проблему. Такая поза присуща благоразумным людям, склонным делать глубокие умозаключения. Они практичны и медлительны, могут быть замкнуты и стеснительны в общении.
• «Крест» . Одна рука вытянута, другая опущена, ноги тоже в разном положении, допустим, правая согнута, а левая выпрямлена. Сходство с бегуном, рванувшим со старта. Психоаналитики считают, что это свидетельствует о безалаберности. Такие люди несобранные по жизни, вечно опаздывают, из-за этого у них постоянные проблемы на работе. На них особенно не надеются в серьезных делах, свое занятие они нередко бросают, не завершив.
• Нормальная поза . Когда спящий на боку, ноги вместе и немного подогнуты, одна рука на груди или вытянута вдоль ноги, другая может быть под подушкой. Даже если во сне переворачиваются на другой бок, конфигурация положения остается прежней. Так спит большинство людей. Поза означает открытость, способность встраиваться в новые условия жизни, что свидетельствует о коммуникабельности, умении общаться, быть веселым и непосредственным.
• «Птица-цапля» . Вариант нормальной позы на боку, но согнутая нога образует треугольник, касаясь прямой другой. Такое положение во сне характеризует людей капризных, с неустойчивым, переменчивым настроением, когда апатия чередуется с периодами активности. Считается, что «цапля» сказывается на сексуальности. Подогнутая нога сверху означает слабое половое влечение, если же она снизу - страсть не «дремлет».
• «Бревно» . Тело на боку, а руки вдоль прямых ног. Означает открытость и добродушие. Человек общителен и доверчив. Легко находит новых друзей. Напорист в решении своих дел, старается их завершить. Если обжегся на своей простосердечности, может стать циником и эгоистом.

Важно знать! Пословица гласит, что «на спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Но спать в течение ночи можно попеременно в этих трех положениях. Это не гарантирует, что такой человек живет с королевским размахом и мудр, как Соломон.

О чем рассказывают позы сна

Позы сна и характер тесно взаимосвязаны, большинство их трактуется одинаково для сильного и слабого пола. Допустим, кто спит на спине, считается спокойным и уравновешенным человеком, оптимистом по жизни. Но так как в мужском и женском характере все же есть принципиальные различия, они сказываются и на некоторых позах во время сна. Одни присущи только мужчинам, другие характерны только для женщин.

Мужские позы сна

Самыми значимыми из них будут:

1. Поза «краб» . Когда парень спит напряженно, со стиснутыми кулаками. Это свидетельствует об агрессивности и беспокойстве. Возможно, что есть неприятности на работе или в общении, допустим, с друзьями. Подсознательно это сказывается во время сна. Тут только разговор по душам с любителем «крабовой» позы поможет найти выход из тревожащей его ситуации.
2. Положение «черепаха» . Разновидность позы «зародыш» лишь с той разницей, что голова вжата в плечи. Это свидетельствует о тревожности и мнительности, неуверенности в себе. Такой мужчина нуждается в поддержке и домашнем уюте.
3. Поза «осьминог» . Сон на боку или на животе, простыня между ног, руки разбросаны, кисти могут быть под подушкой. Это положение во время сна характеризует крайне неуверенную в себе личность с низкой самооценкой. Легко ранимую, чувствительную к высказываниям в свой адрес. Такого человека нужно постоянно успокаивать, говорить ему приятное.

Важно знать! Позы сна многое могут рассказать о своем хозяине. Если к ним отнестись серьезно, можно помочь своему мужчине преодолеть тревожащие его проблемы.

Женские позы сна

Рассмотрим эти необычные женские позы во сне. Такими являются:

• Поза «гимнаста» . Женщина спит полусидя, подложив под спину подушку. Ноги приподняты и обхвачены руками, как бы закрывая интимное место. Такое неудобное для сна положение говорит о проблемах с интимом. Она его не хочет и как бы закрывается от него.
• «Лотос» . Тоже сидячий сон, однако ноги сложены в позиции лотоса, голова склонена к коленям. Поза свидетельствует об открытом характере и беззащитности перед внешними обстоятельствами. Интуитивное стремление уйти, защититься от своих проблем.
• Поза «кошки» . Сон на спине, ноги вытянуты. Одна рука, сжатая в кулак, с намотанной на него простыней прижата к груди, другая вытянута над головой, пальцы раскрыты и полусогнуты. Как бы готовы впиться в невидимого врага. Такое необычное положение говорит о тревоге и готовности защищать себя даже во сне.
• «Бабочка» . Тяжело так спать, но некоторые экзальтированные особы любят такую позу. Когда живот на простыне, спина приподнята, руки раскинуты в стороны или вытянуты над головой, а ноги разведены. Довольно экзотическая поза, характеризует творческую натуру, готовность к новым встречам, подчеркивает сексуальную раскрепощенность.

Важно знать! Необычные позы женщин во сне говорят об уединенности и нежелании вступать в интимный контакт с мужчинами. Но могут свидетельствовать, что личность довольно раскрепощенная и творческая.

Совместные позы во время сна вдвоем

Для пары самыми распространенными позами во сне бывают:

1. Двойной «полузародыш» (поза «ложки») . Когда оба лежат на боку в одном направлении, ноги слегка подогнуты. Если переплетены, подчеркивают желание любящих быть единым целым, никогда не расставаться. Когда его нога сверху, - готовность доминировать в отношениях. Обнимает со спины - чувствует себя лидером и защитником. Чем крепче объятья, тем сильнее чувства. Она сзади и обхватывает его руками - это стремление оградить своего мужчину от неприятностей. Поза считается эротической, порывом к сексуальной гармонии. С возрастом чувства остывают, мужчина и женщина нередко поворачиваются друг к другу спиной или совсем спят раздельно.
2. «Лицом к лицу» . Оба лежат на боку, тесно прижавшись. Ноги и руки переплетены, они буквально дышат один одному в лицо. Эротическая поза говорит о бесконечном доверии партнеров. В таком состоянии часто засыпают после физической близости, но спать так всю ночь тяжело, положение приходится менять. Однако у многих пар сохраняется длительное время, что свидетельствует о неостывших чувствах.
3. «Объятия на спине» . Самая удобная для двоих, так как позволяет отлично выспаться и не приносит стеснений. Имеет много вариантов. Партнер, как правило, спит на спине, она в таком же положении или на животе, боку. Голова у него на груди или руке. Он ее обнимает. Поза означает, что мужчина в паре ведущий, желает обладать и защищать свою подругу. Она ему полностью доверяет, согласна на его лидерство. Но если в объятиях ее руки вытянуты вверх, это значит, что она ревнива и будет жестко отстаивать свои права на него.

Важно знать! Для пары все позы во сне хороши, но каждая выбирает для себя наиболее подходящую. Такую, что соответствует внутренним побуждениям. Здесь главное, чтобы после «тесного» сна вдвоем проснуться выспавшимся и с хорошим настроением. А не с думой: «С милой (милым) и в шалаше рай, но вот спать хочется постоянно».

О казывается, принимаемые позы во время сна, имеют значение и могут многое рассказать о характере конкретного человека.

Дело в том, что наша осанка влияет на настроение и в этом легко убедиться. Необходимо лишь выбрать определенную позу и некоторое время побыть в ней. И совсем скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение.

Тот, кто встанет на колени и будет оставаться в таком положении, почувствует себя совсем по-другому, нежели человек с высоко поднятой головой. Поза согнувшись оказывает одно воздействие, поза сиденья на корточках – другое, поза лежа – третье и т.д. Даже если вы просто сложите руки на груди и посидите в таком положении некоторое время, вы почувствуете определенную закрытость.

Позы во время сна - о чем говорят позы сна?

Позы во время сна – это единственное, что нам не подконтрольно. Если мы можем менять особенность своего характера в бодрствовании, то с позой во сне это сделать нереально. То есть спящий человек «выдаёт» свои истинные отличительные черты, определяющие тот или иной образ его поведения.

И о чём же тогда говорят позы сна? Ученые Эдинбургского центра сна провели исследования и обнаружили прямую зависимость между любимыми позами спящих людей и индивидуальными свойствами их характера:

Поза «эмбриона/зародыша» во сне

Примерно 40% людей спят, свернувшись калачиком. В таком же положении находится эмбрион/зародыш в чреве матери. Если во взрослой жизни мы каждую ночь возвращаемся к этой позе, это свидетельствует, с одной стороны, о желании вернуть утраченную защищенность, а с другой – о явной привязанности к самому себе.

Эта поза выдает человека, склонного проявлять себя личностью внешне более самостоятельной и жесткой, чем в действительности.

Поза сна на боку (поза «бревна»)

Второй по распространенности является поза «бревна», к которой склонны около 15% людей. Они лежат совершенно прямо на одном боку и держат руки на одной стороне, хотя и не строго «по швам», как при позе «солдата», описанной далее.

Эта позиция сигнализирует об открытости, хотя бы частичной – для партнера или какого-то другого близкого человека. Люди этого типа легки в общении, любят компании. Они быстро начинают доверять чужим и поэтому легко заводят новые знакомства. А иногда бывают и слишком легковерными.

Поза сна на боку («Страстная» поза)

Люди с такой позой сна тоже лежат на боку, хотя не так неподвижно и прямо, как «бревна». Руки их страстно вытянуты вперед, и в такой позе спят примерно 13% людей. Они, как правило, лежат на одном и том же боку, из чего можно сделать вывод об их негибкости.

Люди, предпочитающие так спать, по натуре открыты и страстны, но не любят приспосабливаться. Иногда люди этого типа недоверчивы и вспыльчивы, а также могут впасть в подозрительность. Им необходимо много времени для принятия решений.

Поза сна на спине (поза «солдата»)

«Солдат» лежит в постели на спине, держа «руки по швам». В этой позе спит 8% населения. В этом случае речь идет о скрытном, замкнутом типе людей с высокими претензиями к себе самим и к своему окружению. Даже во сне они не хотят расстаться со своими претензиями.

Искренность и свобода общения чужды им в любой жизненной ситуации. Они всегда ориентированы на самый верх, на вершину иерархии, как и положено хорошим исполнителям или солдатам.

Поза сна на животе (поза «павшего»)

В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Всем тем, кто не входит в 7% людей, предпочитающих эту позицию, пожалуй, трудно выдержать ее в течение даже получаса, лежа на столе у массажиста. Это еще раз доказывает, насколько различны наши схемы сна.

Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты и разбился. Он лежит распластанным на земле, повернувшись в последний момент лицом в сторону.

На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть. Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек. Данная поза говорит о неуверенности человека, ищущего поддержки в обнимаемой подушке. Они плохо переносят критику из-за недостатка самоуверенности.

Поза сна руки над головой (поза «звезды/сдающегося»)

В позе «звезды/сдающегося» спят всего около 5% людей. Они лежат на спине, с поднятыми вверх руками над или за головой, либо обнимая подушку сзади, словно говоря: «Я сдаюсь». Тот, кто даже ночью выражает такую покорность судьбе, может полностью забыть о себе и следовать за другими.

Люди такого типа хорошие слушатели, кажутся открытыми и легко завязывают дружеские отношения. Они избегают быть в центре внимания, но всегда готовы прийти на помощь.

Разные позы сна («Подвижная» поза)

Людей этого типа около 10%, которые находятся в движении день и ночь, принимают разные позы сна, меняя одну на другую. В этом случае речь идет о людях, неуверенных в себе, которые постоянно стремятся найти идеальную позицию в жизни.

Некоторые, например, настолько чувствительны, что их организм бессознательно пытается во сне избежать опасности, и на большой кровати это может привести к постоянным перемещениям. Дети в своих кроватках иногда вытворяют невозможные трюки, чтобы обойти такие опасные зоны.

У «подвижников» не хватает времени на отдых. При этом они очень гибки, могут легко приспособиться к разным обстоятельствам и хорошо понимают других людей. Они стараются любыми путями найти свое место в жизни.

Необходимо также упомянуть людей, которые спят спокойно и просыпаются в той же позе, в которой заснули. Тот, кто спит спокойно, очевидно, доволен самим собой.

Накрываемся одеялом - значение

Большинство людей спят под одеялом, причем многие выставляют из под него одну ногу или руку. В этом случае человек как бы выставляет антенну для связи с внешним миром.

Вторым по распространению является вариант, при котором человек выставляет наружу обе ноги. Здесь речь может идти о неосознанной попытке охладить и проветрить собственные конечности.

Только 10% людей предпочитают спать полностью накрывшись одеялом. Еще меньшее количество людей укрываются с головой и полностью прячутся под одеяло. В этом, несомненно, скрыто стремление к защищенности и желание спрятаться. Такое явление чаще встречается среди спящих в позе «эмбриона» или на спине, чем среди спящих в позе «сдающегося» или «солдата».