Как укрепить иммунитет ребенка: разоблачение мифов, средства и рекомендации специалистов. Лучшие средства для повышения иммунитета у ребенка

Любая современная мать знает, что иммунитет ребенка – это способность его организма противостоять различным инфекциям. В свою очередь иммунодефицит есть недостаточность иммунитета, в результате чего дети становятся восприимчивыми к целому ряду инфекций.

Особенности иммунитета у детей

Причины, по которым деятельность иммунной системы ребенка дает сбой, могут быть разными: стресс, неудовлетворительные условия проживания, неправильное питание, недостаток витаминов, хронические заболевания внутренних органов.

Иммунитет можно стимулировать; с этой целью педиатры рекомендуют матерям закаливать малышей, сбалансировать их пищевой рацион, в осенне-зимний период давать им поливитамины и иммуностимулирующие средства.

Иммунитет ребенка и взрослого человека имеет свои особенности. При этом дети в гораздо большей степени, нежели взрослые, уязвимы по отношению к инфекционным и вирусным заболеваниям. Матушка-природа заботится о новорожденных и детях первого года жизни, иммунитет которых поддерживается иммуноглобулинами, поступающими в организм с молоком матери. Вот почему врачи так настойчиво рекомендуют как можно дольше продолжать грудное вскармливание и не переводить детей на искусственные смеси ранее 7-8-го месяца жизни.

В период внутриутробного развития сопротивляемость инфекциям эмбриона и плода обусловлена иммуноглобулинами класса G, проникающими в организм будущего ребенка вместе с кровью матери. IgG имеют свойства накапливаться на протяжении 9 месяцев внутриутробного существования. Родившись, малыш «расходует» материнские иммуноглобулины, запас которых иссякает после достижения им полугодовалого возраста. Вот почему в возрасте старше 6 месяцев дети довольно часто болеют, если не находятся на грудном вскармливании.

Собственные иммуноглобулины начинают вырабатываться детским организмом не ранее 6-летнего возраста, а к концу пубертатного периода иммунная система оказывается окончательно сформированной. В детском саду, а после в школе малышам приходится сталкиваться с различными инфекциями. Кроме того, они подвергаются плановой вакцинации и приобретают специфический иммунитет к тем или иным заболеваниям. Однако именно неспецифический иммунитет формирует способность организма противостоять многочисленным формам ОРВИ, гриппа, бронхитам, ларингитам, ангинам и пр.

От чего зависит сила иммунитета малыша

Почему один малыш может целый день бегать босиком по лужам и ничего не подхватить, а другой моментально реагирует повышением температуры даже на кратковременную прогулку в сырую погоду? Как видно, у первого ребенка сила неспецифического иммунитета гораздо выше, чем у второго.

Вакцинация, конечно, великое дело. Благодаря ей дети становятся невосприимчивыми к кори, ветрянке, коклюшу, дифтерии, некоторым формам гепатита и пр. Однако неспецифический иммунитет вакцинация повысить не в силах. Малыш может иметь полный комплект прививок, соответствующий своему возрасту, и при этом каждый месяц страдать от ангины, трахеита, бронхита, отита. К сожалению, эти заболевания вызываются микроорганизмами, от которых прививок не делают.

Основные факторы, влияющие на состояние неспецифического иммунитета ребенка, следующие.

Условия жизни , обустроенность быта. Плохое материальное положение родителей, необходимость частой смены места жительства подрывает детский иммунитет.

Психоэмоциональная атмосфера в семье, дошкольном учреждении, школе. Если родители не прочь выпить и громко выяснять отношения при детях, если малыша обижают в детском саду или преследуют в школе, сопротивляемость организма падает. Малышу для здоровья нужны ласка, любовь и забота близких.

Качество питания . Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированное питание существенно снижает иммунную защиту. Питание должно быть как можно более разнообразным и состоять из продуктов растительного и животного происхождения.

Наличие врожденных и приобретенных заболеваний . Иммунная система ребенка не может функционировать должным образом, если какие-либо его внутренние органы поражены болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте – ослабление иммунитета из-за кишечного дисбактериоза, гастрита, дискинезии желчных путей, пиелонефрита и т.д.

Слабый иммунитет у малыша следует заподозрить, если он болеет простудой более шести раз год, и при этом заболевания протекают с осложнениями в виде ангины, пневмонии, а традиционное лечение помогает плохо.

Как повысить иммунитет у ребенка

Основными методами, способствующими укреплению иммунитета детского организма, являются закаливание, рациональное питание и употребление иммуностимулирующих средств, назначенных врачом.

Закаливание

Обычно закаливание начинают проводить с 3-4 летнего возраста. Однако, если ребенок родился абсолютно здоровым, закаливающие процедуры можно начинать раньше, даже на первом году жизни. Первыми шагами по укреплению иммунитета младенца могут стать ежедневные растирания тела влажной губкой и обливание ножек прохладной водой перед сном (температуру воды при этом нужно снижать постепенно, на один градус в неделю, начиная с +36`С).

Закаливание для малыша-трехлетки должно проходить в виде игры. Можно начать с утренней гимнастики, которую следует проводить ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок в течение 10-15 минут повторяет несложные упражнения за мамой или папой, а сами занятия должны проходить в хорошо проветренном помещении.

Следующий этап – растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой +22-25`C. Постепенно температуру можно снизить до +18`C. По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду.

Рациональное питание

Родители должна проследить, чтобы малыш ежедневно получал с пищей следующие витамины и минералы:

витамин А - содержится в моркови, капусте, огородной зелени, печени, морской рыбе, молоке, сливочном масле, яичном желтке;

витамин С - входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника, черной смородины и т.д.;

витамин Е - содержится в растительном масле, шпинате, листовом салате, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице и т.д.;

витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12) - входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, дрожжей, яичного желтка, икры, говядины;

витамин Д - содержится в коровьем молоке и морской рыбе, а также в аптечном рыбьем жире;

калий - входит в состав бахчевых, цитрусовых, бобовых, огурцов, помидоров, редиса, чернослива, изюма, печеного картофеля;

магний - пополнить его запасы в детском организме можно за счет грецких орехов, тыквы, моллюсков, креветок, сои, гороха, огородной зелени;

медь - содержится в фундуке, гречке, овсе, сладком красном перце, картофеле, землянике, помидорах;

цинк - входит в состав семечек подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.

Поступает в организм с морской капустой, морепродуктами, рыбой, свеклой, грибами, редисом, дыней, луком, зеленым горошком.

Прием поливитаминных препаратов

В детском возрасте происходит бурный рост всех систем и органов, поэтому малышам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем взрослым. При неблагоприятных условиях авитаминоз наступает у детей намного быстрее и чаще, нежели у их родителей. Так и до стойкого иммунодефицита недалеко.

В любой аптеке можно найти богатый выбор поливитаминов различных производителей, как отечественного, так и зарубежного производства. Однако ребенку следует покупать лишь те, что адаптированы для детского применения. И лучше всего в вопросах выбора прислушаться к рекомендациям педиатра. Особенно важно принимать поливитамины в те периоды года, когда организм больше всего страдает от авитаминоза. Как правило, это зима и весна.

Прием иммуностимулирующих средств

Существует немало иммуномодуляторов, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям. В частности, в аптеках могут посоветовать , эхинацею, ИРС-19 и ряд других препаратов. Интерферон человеческий лейкоцитарный и другие интерфероны относятся к биоактивным веществам, блокирующим развитие в организме вирусных инфекций и являются профилактикой ОРВИ у детей. Циклоферон, анаферон относятся к индукторам и стимулируют самостоятельную выработку организмом инетрферона. Врачи нередко назначают их при первых признаках вирусного заболевания, чтобы облегчить его течение и гарантировать скорейшее выздоровление.

К бактериальным средствам, повышающим иммунитет, относятся бронхо-мунал, имудан, ИРС-19 и другие. Они содержат микродозы стафилококка, стрептококка, пневмококка и других возбудителей инфекционных заболеваний. Не представляя никакой опасности для детского организма, они способны существенно повысить иммунитет ребенка.

Препараты женьшеня, лимонника китайского и пр. готовятся из растительного сырья и обладают иммуностимулирующим действием. Лечение ими чаще всего проводится в осеннее-зимний период, а также в преддверии эпидемий сезонного гриппа и ОРВИ. Главное, что должна понимать каждая мать: иммунотерапия не должна стать площадкой для экспериментов на собственном ребенке. Принимать подобные препараты можно лишь по назначению врача и после того, как факт иммунодефицита будет установлен на основе обследования малыша и изучения результатов его лабораторных анализов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он в течение года может переболеть разными типами гриппа и аденовирусной инфекции до 4-5 раз в легкой форме (с насморком, подкашливанием, невысокой температурой).
Становление и развитие иммунной системы происходят в течение многих лет, ведь иммунологическая память (не путать с врожденным иммунитетом) не наследуется, а приобретается человеком в процессе развития.
Новорожденные дети защищены материнскими антителами. Какими именно, зависит оттого, чем мама болела и какие прививки ей были сделаны до беременности. Кормя младенца грудью, она передает ему готовые антитела. Синтез собственных антител у новорожденных ограничен.
В формировании иммунной системы ребенка существуют критические периоды.

I период (до 28 дней жизни младенца).
В это время иммунная система подавлена, поэтому новорожденные малыши очень восприимчивы к вирусным инфекциям и условно патогенным микробам.
II период (3-6-й месяцы жизни).
Он обусловлен разрушением материнских антител в организме ребенка. Но на проникновение микробов уже развивается иммунный ответ за счет врожденных иммуноглобулинов. В этот период дети подвержены воздействию вирусов, вызывающих ОРВИ. У младенцев повышается риск заболеть кишечными инфекциями и воспалительными заболеваниями органов дыхания.
Если на первом году жизни ребенок не получил необходимого количества материнских антител (такое возможно, если мама не болела соответствующими заболеваниями, не была привита от них или не кормила ребенка грудью), то у него тяжело и нетипично протекают детские инфекции: корь, коклюш, краснуха, ветряная оспа. Важно своевременно прививать ребенка по календарю профилактических прививок.
В этом же возрасте может появиться пищевая аллергия.
III период (2-3-й годы жизни).
У малыша значительно расширяются контакты с окружающим миром. Основным в работе иммунной системы еще остается первичный иммунный ответ. Хотя у ребенка образовываются новые иммуноглобулины, система местного иммунитета еще не вполне сформировалась, и дети все еще очень чувствительны к вирусам и бактериям.

IV период (6-7 лет).
Иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию, достигают максимальных значений, поскольку именно в этот период чаще формируются хронические болезни и повышается частота аллергических заболеваний.
V период (подростковый возраст).
Это время бурного роста и гормональной перестройки организма. Для девочек это 12-13 лет, для мальчиков -14-15 лет.
Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний - вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Частые ОРВИ у ребенка ни в коей мере не следует рассматривать как сбои в работе иммунной системы. Если ребенок часто болеет, но болезнь при этом протекает ярко и быстро, родителям не следует считать, что у малыша понижен иммунитет. Насторожиться нужно, если он страдает заболеваниями, переходящими в хронические формы.
Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать поливитамины. Нужно обязательно включить в рацион ржаной хлеб, кисломолочные продукты и бобовые. Следует максимально ограничить контакты ребенка во время эпидемий гриппа. Можно использовать лекарственные средства, которые защищают слизистые оболочки верхних дыхательных путей ( , виферон, ).
Очень эффективны такие проверенные средства народной медицины, как чеснок и лук. Они выделяют фитонциды - вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов. Самый простой рецепт:
мелко измельченные зубчики чеснока положить на блюдце и поставить рядом с ребенком, а головку чеснока даже можно повесить на шею на веревочке.

Маленькие дети часто болеют из-за ослабленного иммунитета. Не спешите на работу, обязательно дайте время ребенку окончательно окрепнуть после болезни (на это потребуется не меньше 2 недель). Для укрепления иммунитета поите ребенка отваром шиповника, давайте лимонную или медовую воду (1 ч. ложку сока лимона или меда размешайте в чашке кипяченой воды).
Очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежие соки. Проводите массаж, оздоравливающие процедуры, приучайте малышку к гимнастике, почаще бывайте с ней на свежем воздухе. Словом, используйте все известные средства для укрепления иммунитета. При частых инфекционных заболеваниях и простудах народная медицина советует сварить 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне. Пусть ребенок съест ягоды, а молоко выпьет теплым.

Часто болеющим детям полезно давать такую витаминную смесь.

Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за час до еды.

Отруби для укрепления иммунитета.

1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей залить 1 ст.воды и кипятить, помешивая, в течение 30-40 мин. Затем добавить 1 ст.л. сухих измельченных цветков календулы и прокипятить еще 5 мин. Охладить, процедить и добавить 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Пить такой напиток можно долго.

Отвар хвоща полевого для укрепления детского иммунитета.

1 ст.л. хвоща полевого залить ст. кипятка, дайте настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Такой напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, чтобы укрепить организм. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.

Настойка прополиса повысит детский иммунитет.

Для укрепления иммунитета капайте ребенку натощак в теплое молоко настойку прополиса. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать по 3-5-7 капель. Количество постепенно увеличивайте. В качестве профилактики поить прополисом месяц, затем месяц - перерыв. Если ребенок уже болен - настойку добавляйте в молоко два раза в день. Можно выходить (3-5 летним) на 10 капель два раза в день во время болезни. После выздоровления давать ребенку настойку еще две недели, но снижать дозу до профилактической.

Клюква с лимоном для иммунитета отличные средства.

Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь), добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.

Кедровое масло укрепит иммунитет.

Для того чтобы простуды обходили вас стороной, принимайте для укрепления организма кедровое масло по 1/3 ч. л. 2-3 раза в день (перед едой) в течение месяца. Следите за стулом ребенка. Если будет сильно слабить, то дозу уменьшите.

Луковый сироп укрепит иммунитет ребенку.

Для поднятия иммунитета к простудным заболеваниям постоянно в холодное время принимать следующую смесь: Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, засыпать 200 г сахара и залить 0,5 л воды. Варить на слабом огне до консистенции сиропа. Принимать по 1 ч. л. детям , и по 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, пока средство не закончится. А если есть в доме мед и у вас нет на него аллергии, надо просто смешать 1 ст. п. сока из репчатого лука с 1 ч. л. меда и принимать 3 раза в день до еды.

«Морской пляж» избавит от постоянных болезней.

Средство, которое избавит Вашего ребенка от простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки (купите в зоомагазине). Облейте камешки теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса, и 3 раза за день ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Все - частых болезней не будет!

Горечавка повысит иммунитет ребенку.

10 г корней горечавки залить литром воды. Настаивать 20 часов. Процедить. Добавить 1 кг сахара. Довести до кипения на медленном огне. Остудить. Хранить в прохладном месте. Давать детям по полстакана 3 раза в день в качестве общеукрепляющего средства.

Средство для повышения иммунитета ребенка

Это средство не только прекрасно повышает детский иммунитет, но и поднимает жизненный тонус плюс к этому помогает очистить кровь, в том числе и при лейкозе. Возьмите по 0,5 кг моркови и свеклы, вымойте, очистите, мелко нарежьте, сложите в кастрюлю и залейте кипятком, чтобы вода покрывала овощи на 2 пальца. Поставьте кастрюлю на огонь и варите на малом огне до готовности свеклы, процедите. Затем в отвар добавьте по горсти промытых плодов изюма и кураги, снова поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 3-4 мин. После снимите с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настаивайте в прохладном месте 12 ч. Давайте это средство детям по 0,5 ст. 3 раза в день на протяжении 1 месяца.

Закаливание и витаминный настой укрепит иммунитет ребенка

Рецепт приготовления витаминного настоя, содержащего все самые нужные для ослабленного организма вещества. Взять 2 части ягод брусники, а листьев крапивы и плодов шиповника - по 3 части. Измельчить, хорошо перемешать, заварить 4 ч. ложки сбора стаканом кипятка. Настоять 3-4 часа, затем процедить. Пить давать ребенку по стакану 2-3 раза в день на протяжении месяца, затем сделать паузу в месяц и снова начать давать принимать настой. Вместе с тем начните закаливать ребенка, обтирая сначала теплой водой, а потом постепенно уменьшая температуру. После такого лечения, ребенок окрепнет и перестанет болеть

Видео. ребенку 1 месяц что он должен уметь

Маша Ковальчук

00:00 3.11.2015

Современные дети болеют часто. "Иммунитет ослаблен", - жалуются мамы, выстаивая очереди в поликлиниках. Можно сколько угодно списывать проблемы на экологию, но факт остается фактом…

Многим родителям легче дать ребенку антибиотик, чем настойчиво укреплять иммунитет натуральными методами.

В моем детстве (Чернобыльская АЭС тогда исправно работала и об экологических катастрофах речи никто не вел) при малейших признаках простуды меня лечили бисептолом. Несколько дней температура держится выше 37 ˚С? Бисептол. Ребенок кашляет? Бисептол. А поскольку болела я часто, то выпила, наверное, не один килограмм этого лекарства. Позже я узнала, что бисептол - это не безобидный препарат на натуральной основе, а комбинированный антибиотик, имеющий побочные действия...

Тогда, 20 лет назад, врачи прописывали антибиотики как микстуру от кашля, опасаясь всевозможных осложнений. Согласна, что в одном случае из десяти это имеет смысл. Но в остальных девяти антибактериальной терапии можно избежать! Мне самой потребовался не один год, чтобы понять: и взрослый, и ребенок вполне могут обходиться без сильнодействующих лекарств. Важно научить организм бороться с простудой самостоятельно.

Что укрепляем?

Об иммунитете уже писано-переписано. Но, повторяя расхожую фразу: "Иммунитет нужно укреплять!", невольно задаешься вопросом - а что укреплять конкретно? Ведь иммунитет - это сложная система, в работе которой задействован ряд органов: вилочковая железа, костный мозг, селезенка, миндалины, а также множество клеток - макрофаги, моноциты, Т-лимфоциты, В-лимфоциты и т. д. Кожа, слизистые, легкие, кишечник и другие органы, создающие физические и химические барьеры для проникновения бактерий, тоже имеют непосредственное отношение к иммунной системе. Вот и получается, что укрепление иммунитета равносильно укреплению организма в целом, налаживанию работы всех его систем.

Говорить о закаливании в октябре уже неактуально. Можно повторить, что и малышу, и подростку важно соблюдать режим дня (спать не менее 9-10 часов, 2-3 часа проводить на свежем воздухе), но большинство детей и так достаточно спят и гуляют - и при этом все равно болеют. Что же тогда? Вот те методы, которые, на мой взгляд, можно считать действенными.

Диетический: добавь йогурта!

В свое время меня поразила информация о том, что 60-70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте! Становится понятно, что правильное питание в формировании мощного иммунитета у ребенка играет далеко не последнюю роль. И речь в данном случае идет не только о достаточном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в ежедневном рационе чада (кстати, диеты, на которых нынче любят сидеть маленькие модницы, - фактор снижения иммунитета!).

Важно, чтобы в меню ребенка присутствовали продукты, содержащие пробиотики: употребление живых бактерий активизирует микрофлору кишечника, усиливает синтез биологически активных веществ (в том числе и формирующих иммунитет) и помогает справляться с простудами.

Прекрасно, если у мамы есть время, и она может готовить целебные напитки из заквасок в домашних условиях: употребление бифивита, виталакта, ацидофильного молока за 20 минут до еды трижды в день - отличная профилактика болезней! А если ты работаешь? Тогда покупай кисломолочные продукты промышленного производства: для малышей до 3-х лет - на детской молочной кухне, для детей постарше - "Виталакт", "Наринэ" и другие в магазинах. Также педиатры рекомендуют всем детям осенью и весной проводить профилактику украинским мультипробиотиком "Симбитер": он хорош тем, что является многокомпонентным препаратом, то есть содержит больше 14 штаммов полезных бактерий, наиболее подходящих для детского организма. Дозы должен выписать педиатр, ориентируясь на возраст ребенка. Обычно препарат принимают по 1 дозе на протяжении 10 дней ("Симбитер концентрированный" - на протяжении 5 дней).

Потом в течение 2-3 месяцев ребенку нужно готовить напиток симбивит из закваски или покупать симбивит промышленного производства. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов - обязательный пункт программы укрепления иммунитета и для дошкольника, и для подростка.

Спортивный: плаваем и бегаем

Следующий этап этой программы - спорт. Хочешь, чтобы ребенок рос здоровым, - отдай его в спортивную секцию. Идеально 2-3 раза в неделю водить сына или дочь в бассейн: во время плавания работают все группы мышц, активизируется дыхание и кровообращение, в 2 раза ускоряется обмен веществ и, конечно, закаляется организм. Для школьников, просиживающих за партами по нескольку часов кряду, этот вид спорта особенно показан: плавание снимает ощущение скованности в суставах, особенно в позвоночнике и плечевом поясе.

Впрочем, для укрепления организма подходит любой спорт: это может быть и теннис, и футбол, и легкая атлетика, и танцы - важно, чтобы ребенок достаточно двигался. Тот, кто проводит вечера перед компьютером, вряд ли сможет похвастаться крепким здоровьем.

Натуропатический: природа лечит

О натуральных методах лечения простуд ты наверняка знаешь немало. Малина-калина, инжир с молоком, лимонный напиток - многие мамы вспоминают об этом, когда малыш уже чихает и кашляет. Мое твердое убеждение - настои трав и натуральные витаминные комплексы следует начинать давать не во время болезни, а до нее - для профилактики простуд. Для детей старше трех лет рекомендуем следующие .

• Ромашковый чай. 1 ч. ложку цветков ромашки залей стаканом кипятка, дай настояться 5-10 минут - и предложи ребенку выпить настой до завтрака или на ночь. Чай обладает укрепляющим действием.
• Напиток из шиповника и смородины. 1 ст. ложку сушеных плодов шиповника и 1 ст. ложку черной смородины (сушеной или перетертой с сахаром) сложи в термос и залей стаканом кипятка. Настаивай час, процеди, добавь по вкусу мед. Напиток способствует профилактике простуд (шиповник - один из самых активных иммуностимуляторов) и выведению из организма радиоактивных веществ.
• Конфеты из сухофруктов. По 200 г кураги, чернослива, инжира, черного изюма и 3 лимона (если у ребенка нет аллергии на цитрусовые) перемели на мясорубке, добавь 3-5 ст. ложек меда (опять-таки, если малыш не страдает аллергией на продукты пчеловодства). Смесь давай по 1 ч. ложке (с 6 лет - по 1 ст. ложке) утром и вечером (можно сформировать из нее конфетки). Укрепляет сердечно-сосудистую систему, обогащает организм витаминами, налаживает работу кишечника.
• И конечно, приучай ребенка к вкусу чеснока - природного антибиотика: он содержит вещество аллицин, обладающее противомикробными свойствами.
• Укрепляй организм ребенка настоями ромашки, липы, натуральными витаминными комплексами (например, свежими ягодами, перетертыми с сахаром) до начала сезона простуд.

Гомеопатический: ищем свое лекарство

Наверное, ты не раз слышала о гомеопатии. Я знакома с ней уже 4 года и могу сказать точно: это работает! Но назначение гомеопатического препарата должно проходить индивидуально - только для твоего малыша. Чем отличается гомеопатия от традиционной медицины? В аллопатии (классической медицине) врач прописывает препарат, который действует непосредственно на симптомы болезни, устраняя их. В гомеопатии доктор подбирает конституционное лекарство для конкретного человека - то, которое не просто помогает справиться с болезнью, а гармонизирует все функции организма в целом, и в результате тот в силах сам противостоять вирусам и бактериям. Но в деле укрепления иммунитета гомеопатия не действует моментально. Нужно набраться терпения: результаты проявятся через 2-3 месяца - ты заметишь, что ребенок болеет реже, а когда простуживается, переносит заболевание легче и без осложнений.

Первая консультация займет не менее получаса: врач будет подробно расспрашивать о здоровье сына или дочери, привычках, характере, о каждом члене семьи - это нужно, чтобы подобрать препарат правильно. Важно не только соблюдать схему лечения, но и внимательно наблюдать за реакцией ребенка. Для тех же, кто пока не имеет возможности попасть к опытному доктору, можно порекомендовать осенне-зимнюю профилактику антигриппином №1 и №3 (препарат продается в гомеопатических аптеках) либо амизоном - но только после консультации с педиатром.

Психологический: установка на здоровье

О том, что стресс - один из основных факторов снижения защитных сил, сейчас говорят везде. Наверное, ты и сама замечала: в период сильных нагрузок (например, в конце четверти) ребенок болеет чаще. Переход в новую школу, конфликт с лучшим другом, отсутствие взаимопонимания с учителем - все это тоже может спровоцировать болезнь. Поэтому важнейшая задача мамы - учить сына или дочь спокойно реагировать на любые проблемы и во всем искать позитив.

Если же замечаешь, что дитя заболевает, прими меры в первые же часы болезни (обильное питье, ванночки для ног с горчицей, промывание носика соленой водой, полоскание горла ромашковым настоем, содово-солевым раствором).

Отдельно следует сказать об отношении к здоровью. В семьях, где ребенку достаточно кашлянуть, чтобы над ним начали ахать и охать, укладывать в постель и повторять: "Ты болеешь", - дети действительно хворают очень часто. Потому что мысли влияют на физическое состояние! Возводя обычное ОРЗ в ранг чрезвычайного происшествия, мы невольно внушаем ребенку, что он должен болеть. И такая установка дает негативный результат. Разумно объяснить, что температура, кашель, насморк - это естественная реакция на вирус, не происходит ничего страшного. Просто нужно помочь организму справиться с простудой: попить настои трав, микстуры, попарить ноги, если необходимо - полежать. При этом важно постоянно повторять: "Ты уже выздоравливаешь, еще денек-другой - и все будет отлично". Не стоит также говорить при сыне или дочери фразы вроде: "А мой так часто болеет". Наоборот, сфокусируйся на позитиве: "Болеть стала реже", "Надеемся прожить зиму без простуд". Закрепляй у малыша мысль о том, что он - здоров!

И последнее. Во время эпидемии гриппа не стоит забывать о простых мерах профилактики. Не води ребенка в места массового скопления народа. Перед выходом на улицу, посещением детсада или школы смазывай ноздри чада оксолиновой мазью. Перед сном не менее 10 минут проветривай детскую комнату. Если же замечаешь, что дитя заболевает, прими меры в первые же часы болезни (обильное питье, ванночки для ног с горчицей, промывание носика соленой водой, полоскание горла ромашковым настоем, содово-солевым раствором). Иммунитет ребенка достаточно силен, чтобы дать отпор вирусам!

Когда идти к иммунологу?

Дети должны болеть - так формируется их иммунитет. Однако случается, что ребенок рождается с врожденными неполадками иммунной системы. Тогда речь идет о первичном иммунодефиците. Грамотное лечение может назначить только специалист! Вот показания для посещения иммунолога:

• сын или дочь болеет ОРВИ более 6 раз в год;
• после прост уд возникают осложнения;
• малыш страдает аллергией;
• у ребенка случаются высыпания герпеса на губах;
• уже не раз болел гнойным отитом либо пневмонией.

Сколько нужно витаминов

Позаботься, чтобы ребенок получал достаточное количество витаминов и минералов, которые укрепляют защитные силы организма. Нормы указаны для детей до 10 лет.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Причин для особого беспокойства у родителей нет, если ребенок болеет несколько раз в год ОРВИ без серьезных последствий. Подобная частота считается допустимой, так как развивающийся организм, сталкивая с новым вирусом, вырабатывает к нему иммунитет.

Если же ваш ребенок, сколько бы лет ему ни было лет, постоянно болеет разнообразными инфекционными и простудными заболеваниями, из одного болезненного состояния переходит в другое, не успев окрепнуть и восстановиться, тогда нужно принимать серьезные меры.

Необходимо знать способы избежать простудных болезней .

Из данной статьи вы узнаете, как быстро поднять иммунитет годовалому ребенку и постарше, как поднять иммунитет подросткам 12-13 лет и более в домашних условиях, а также получите много другой полезной информации.

Как повысить иммунитет часто болеющего ребенка?

Если ваш малыш постоянно болеет, постарайтесь соблюдать простые правила , которые помогут после болезни ребенку 3 — 4 года быстрее восстановиться:

1. Малыш должен прекрасно высыпаться — его ночной сон должен составлять не менее 8 часов. Не забудьте и о дневном отдыхе — в этом возрасте ребенок днем также должен поспать хотя бы часик.
2. Ходите почаще гулять. Оптимальным местом для променада станет парк, лес, или поездка на озеро или речку, где можно подышать свежим воздухом и побегать босиком по траве в теплое время года.
3. Проследите, чтобы еда была сбалансированной и включала необходимый комплекс витаминов и питательных веществ.
4. Привнесите в жизнь вашей крохи как можно больше положительных эмоций.
5. Для восстановления организма можно воспользоваться народными средствами. Витамины и препараты, направленные на укрепление иммунитета, лучше принимать по согласованию с педиатром.
6. Занимайтесь с ребенком гимнастикой и несложными физическими упражнениями.

Возобновление работы иммунной системы после пневмонии

К счастью, подобный диагноз не так часто ставится маленьким пациентам. При своевременном обращении к врачу, а также соблюдении всех предписаний, такую болезнь можно быстро преодолеть.

После выздоровления возникает вопрос, как повысить иммунитет и малышу, и подростку 14 — 15 лет после пневмонии.

Самое главное требование — это постараться вести здоровый и активный образ жизни, поменьше тратить времени на просмотр телевизора и сидения за компьютером.

Организуйте правильное питание ребенка, сведя к минимуму употребление вредных продуктов, таких как чипсы и кока-кола.

Обязательно необходимо обратить внимание на закаливание . Подобную процедуру нужно начинать очень осторожно, только после полного избавления от симптомов заболевания. Начинайте закаливание постепенно с обтирания влажным полотенцем, прогулок босиком по травке или песочку. Когда организм ребенка привыкнет, можно начать обливаться, используя сначала теплую воду, постепенно снижая градусы.

Если есть возможность, отвезите подростка на море или в горы, где он сможет подышать чистым морским или горным воздухом .

Можно приготовить в домашних условиях отвары из целебных растений , которые направлены на повышение иммунитета. Запаситесь терпением: на полную реабилитацию и восстановление здоровья ребенка может уйти 3 — 4 месяца.

Стимулирование иммунитета после антибиотиков

Для того, чтобы повысить иммунитет детям 7 — 8 лет и другого возраста после приема антибиотиков, необходимо проводить комплексные мероприятия :

1. Обильное питье — жидкость будет выводить скопившиеся токсины в организме. В качестве напитков можно предложить некрепкий чай, всевозможные варианты компотов и соков, отвары из целебных растений, обычную воду без газов. Лучше не использовать в этих целях газированные напитки, так как они не принесут никакой пользы неокрепшему организму.
2. Нормализация микрофлоры кишечника — ребенку нужно ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Это могут быть кефир, сметана, йогурт, творожок — они богаты полезными лактобактериями и бифидобактериями. Если ребенок отказывается употреблять подобные продукты, тогда можно использовать специальные препараты, содержащие данные вещества. Главное, употреблять эти лекарственные средства можно после согласования с врачом.
3. Прием иммуномодуляторов и других гомеопатических средств , направленных на стимулирование работы иммунной системы, лучше осуществлять под наблюдением у специалистов.

Постарайтесь, чтобы ребенок меньше контактировал с больными людьми, пока его иммунитет полностью не окрепнет, чтобы избежать риска повторного инфицирования.

Чем можно быстро поднять иммунитет?

Как только малыш появляется на свет, родители стараются оградить его от инфекционных заболеваний и задаются вопросом: чем поднять иммунитет грудничк у. Не стоит проводить над неокрепшим организмом разнообразные эксперименты — самое главное не переусердствовать и не навредить.

1. Постарайтесь кормить кроху грудью , так как грудное молоко содержит не только полезные и питательные вещества для развития малыша, но и антитела, позволяющие предотвратить заболевание. Через молоко матери детки получают ее иммунитет, защищающий их от инфекций.
2. Проводите закаливание — оно способствует улучшению работы иммунной системы. Начните с воздушных ванн, постепенно приступая к водным процедурам. Постарайтесь меньше укутывать ребенка, ведь малыши заболевают не от переохлаждения, а от перегрева.
3. Проследите, чтобы игрушки, с которыми малыш играет, были чистыми . Особенно это касается тех, которые он тянет в рот. Пластиковые игрушки почаще мойте, от игр с мягкими игрушками лучше воздержаться, так как они являются местом скопления пыли.
4. Не экспериментируйте с питанием . Прикорм лучше вводить после 6 месяцев. Давайте новые продукты постепенно с интервалом в 3 — 4 дня, как только малыш привыкнет к введенным ранее продуктам. Следите за реакцией организма и на отсутствие аллергических реакций. С 8 — 9 месяцев постепенно вводите кисломолочные продукты — они создают полезную микрофлору в кишечнике и предотвращают развитие инфекционных заболеваний.
5. В случае заболевания обязательно обращайтесь к врачу — давать лекарственные препараты нужно только по согласованию с доктором. Во время простудных заболеваний давайте малышу побольше жидкости, чтобы токсины быстрее выходили из организма, не нанося ему серьезный ущерб.
6. Не отказывайтесь от прививок . Серьезные заболевания лучше предотвратить, чем стараться вылечить и побороть последствия их возникновения.

Помните: малышу будет легче оставаться здоровым, если другие члены семьи также не болеют. Поэтому позаботьтесь не только об иммунной системе малыша, но и о своей собственной.

Давайте подробнее рассмотрим основные средства для повышения иммунитета у детей разных возрастов.

Витамины и продукты, повышающие иммунитет ребенка

Чтобы иммунитет вашего чада был на страже его здоровья, ежедневно нужно употреблять целый ряд витаминов. Основа сбалансированного питания — эта пища, наполненная витаминами, микроэлементами, макроэлементами и другими полезными компонентами .

Позаботьтесь о здоровье своего малыша, включив в его питание витамины, повышающие иммунитет у детей. Их основной перечень, а также полезные элементы, содержащиеся в продуктах, представлены в табличке:

Бывают ситуации, когда организм ребенка сильно ослаблен и не может получить из пищи оптимальную долю витаминов и питательных компонентов.

Средства, включающие витамины, повышающие иммунитет у детей, чаще всего принимаются 1 раз в день утром или после еды, так как в это время организм отличается наибольшей активностью, поэтому полезные элементы будут лучше усваиваться.

К наиболее востребованным витаминным комплексам относят:

1. Пиковит . Выпускаются различные его варианты, соответствующие возрасту ребенка. Изготавливается в виде таблеток разжевывания и глотания, и в качестве сиропа. В его структуре присутствуют 9 витаминов и минералов, нормализующих процессы биохимии в организме. Данный препарат назначается:
   • при наблюдении повышенной усталости деток школьного возраста;
   • высокой физической и умственной перегрузке;
   • плохом аппетите;
   • отсутствии правильного питания;
   • после болезней;
   • для стимулирования иммунной системы для противостояния инфекционным и простудным болезням;
   • сезонная недостаточность витаминов;
   • в общей терапии с другими препаратами.
2. Киндер Биовиталь . Выпускается в виде геля и жевательных мишек. Его могут принимать детки от 1 года до 13 лет.В структуру подобного средства входят витамины, макроэлементы и микроэлементы. Этот комплекс витаминов не допускает образование авитаминоза, приводит в норму белковый, жировой и углеводный обменный процесс, активизирует деятельность иммунитета, позволяет быстрее восстановиться после разнообразных недугов.
   Назначается в случае:
   • профилактических и терапевтических целях для повышения недостаточной доли витаминов в организме;
   • высокой необходимости в витаминных комплексах;
   • активизации иммунной системы;
   • во время быстрого роста детей и подростков;
   • отсутствие сбалансированного питания.
3. Vitrum Kids . В его состав включены 12 витаминов и 10 минералов, макроэлементы и микроэлементы. Может употребляться детками в возрасте от 2 до 5 летЧаще всего его выписывают, если у ребенка наблюдается необходимость в:
   • макроэлементах и микроэлементах;
   • улучшении деятельности иммунной системы;
   • предотвращении развития авитаминоза;
   • при нехватке питательных веществ из-за плохого питания;
   • активизации внимания и памяти;
   • преодолении высоких нагрузок в школе.
4. Имуно Кидс «Плюс» от производителя Multi tabs . В структуре содержатся не только витамины, но и пробиотик. Его употребление активизирует защитные свойства организма, приводя в норму состояние иммунной системы, оберегает систему пищеварения ребенка, обогащает организм полезными компонентами.
   Его рекомендуется принимать, если:
   • необходимо провести профилактические действия для избежания инфицирования ОРВИ в период эпидемий;
   • нужно побороть авитаминоз;
   • следует укрепить иммунную систему в период приема антибиотиков;
   • необходимо стимулировать адаптационные свойства детского организма.
5. Алфавит . Обладает 13 минералами, 9 витаминами и пребиотиками, позволяющими улучшить состояние иммунной системы и привести в норму микрофлору кишечника. Подобный комплекс следует принимать:
   • во время активного роста ребенка;
   • для улучшения иммунитета;
   • после продолжительного употребления антибиотиков;
   • при отсутствии сбалансированного питания;
   • для устранения гиповитаминоза.

Обратите внимание, что подобные витамины необходимо давать, строго придерживаясь инструкции, а также наблюдая за реакциями детского организма. В случае возникновения аллергической реакции, нужно перестать принимать средство и обратиться за консультацией к врачу. Если после приема данного препарата, у ребенка нарушился стул, значит принимаемое средство ему не подходит и его прием следует прекратить.

Травы для детей, повышающие иммунитет

Использование лечебных растений для стимулирования работоспособности иммунной системы способствует тому, что детский организм становится более устойчивым к простудным недугам .

Рассмотрим наиболее часто употребляемые травы повышающие иммунитет для детей:

1. Эхинацея отличается противовирусными, антибактериальными характеристиками и обладает накопительными свойствами. Применение данного растения в течение продолжительного периода времени, помогает снизить число простудных заболеваний. Принимается эхинацея в качестве настойки или отвара.
   Для приготовления отвара вам потребуется 2 столовые ложки этого растения (используются листочки, веточки, цветочки), которые необходимо залить 1 литром кипятка. Настаивать в течение 30 минут. Для улучшения вкуса добавьте немного меда или лимонного сока. Употреблять данное средство необходимо по 1 столовой ложечке через час после основного приема пищи.
2. Ягоды шиповника делают детский организм более устойчивым к инфекционным болезням, усиливая защитные свойства и нормализуя обмен веществ. Целительные свойства данного растения объясняются большой долей витамина C, который содержится в плодах шиповника. Он активизирует процесс вырабатывания интерферона. Ягоды нужно немного подавить и залить кипятком. После настаивания можно пить как чай.
3. Солодка голая характеризуется способностью утолять боль, защищать против простуды, а также тонизировать организм.
   Для приготовления отвара из корня этого растения понадобится 1 чайная ложечка этого растения и стакан кипятка. Потомите отвар приблизительно 20 минут, а потом оставьте на час, чтобы он настоялся. По прошествии этого времени, процедите, добавьте кипяток, чтобы получился стакан этого напитка.
   Это средство необходимо давать с осторожностью, проверяя отсутствие аллергической реакции у ребенка. Начните с 10 капель, постепенно увеличивая до 1/3 столовой ложки. Употреблять его необходимо за 30 минут до еды 3 — 4 раза в сутки.

Наряду с этими растениями, также в фитотерапии используются и другие травы, повышающие иммунитет для детей , например:

• ромашка;
• зверобой;
• липа;
• мята;
• чабрец.

В аптеках также можно встретить уже готовые сборы , в состав которых входят несколько растений.

Если ребенок принимает другие средства, например, витамины или лекарственные препараты для стимулирования работы иммунитета, тогда перед использованием лекарственных трав проконсультируйтесь с лечащим врачом. Дело в том, что не все препараты и травы могут взаимодействовать друг с другом с пользой для организма, поэтому их комбинацию следует тщательно подбирать.

Медицинские препараты

В тяжелых состояниях, когда организм ребенка не справляется с частыми простудными или инфекционными заболеваниями, врач может рекомендовать принимать специальные препараты для улучшения работы иммунной системы.

Обратите внимание, что принимать все лекарственные препараты нужно необходимо строго по согласованию с педиатром и под его наблюдением, по инструкции, не нарушая дозировку.

Существует несколько видов иммуностимулирующих средств:

1. На основе растительных экстрактов :
   • иммунал — в состав входит эхинацея, используется для профилактики;
   • экстракт элеутерококка;
   • настойка женьшеня.
2. Имеющие бактериальное происхождение . В структуру этих лекарств входят ферменты бактерий, вызывающих инфекционные заболевания, например, пневмококк или стафилококк. Отличаются сильнейшим иммуностимулирующим воздействием. К таким препаратам относят:
   • рибомунил;
   • бронхо-мунал;
   • ликопид;
   • имудон.
3. С нуклеиновыми кислотами . Эти лекарственные средства отличаются иммуномодулирующими, восстановительными и ранозаживляющими характеристиками. К таким относят деринат.
4. Препараты, включающие интерферон оказывают наибольшее положительное влияние на первичных стадиях заболевания. К ним принадлежат:
   • виферон;
   • гриппферон;
   • анаферон;
   • амиксин.
5. Препараты тимуса используются для серьезной стимуляции иммунитета. Могут быть предписаны только врачом. К ним принадлежат:
   • тималин;
   • вилозен;
   • тимостимулин.

Как поднять иммунитет народными средствами?

Народная медицина богата множеством рецептов, которые помогают стимулировать работу иммунной системы.

1. Приготовьте компот из абрикоса и изюма . Чтобы компот по-настоящему получился полезным, не стоит добавлять туда сахар. Если ребенок отказывается пить несладкий напиток, можно добавить ложечку меда. Подобный напиток можно приготовить не только летом, но и зимой, используя замороженные или высушенные абрикосы. Вам потребуется:
   • 1 килограмм абрикос;
   • 2 столовые ложки изюма;
   • 5 литров воды.
2. Постарайтесь, чтобы ребенок употреблял в пищу зубочек чеснока . Даже если он будет есть его не ежедневно, а 1 раз в 2 — 3 дня, это позволит значительно укрепить его иммунитет.
3. Приготовьте чай с лимоном . Подобный напиток будет не только вкусным, но и полезным, так как в его состав входит аскорбиновая кислота и эфирные масла, содержащиеся в кожуре лимона.
4. Сок из редьки и моркови придется по душе ребенку любого возраста, если добавить в него ложечку меда и несколько капель лимонного сока. Стоит добавлять сок из этих овощей в равных пропорциях.
5. Цветочная пыльца также способна укрепить иммунную систему. Ее нужно принимать по 1 чайной ложечке 2 раза в день (утром и вечером). С подобным продуктом стоит быть предельно осмотрительным — его разрешается употреблять только в том случае, если у ребенка отсутствуют аллергические реакции на продукты пчеловодства.
6. Сироп на основе алоэ и меда отличается большим содержанием полезных веществ. Но будьте готовы к тому, что вкус у него не очень приятный, поэтому ребенок может отказываться его принимать. Из лимонов выдавите сок, добавьте мед и сок алоэ. Смесь поместите в холодильник на 2 часа. Употреблять по 1 чайной ложечке 1 раз в день. Для приготовления сиропа вам потребуется:
   • 250 грамм меда;
   • 150 миллилитров сока алоэ;
   • 5 — 6 штук лимонов.
7. Отвар из рябины обладает прекрасными целебными характеристиками. Для его приготовления возьмите 1 столовую ложку ягод высушенной рябины и 200 миллилитров воды. Плоды залить водой и прокипятить на небольшом огне на протяжении 10 минут. Отвар должен постоять не менее 3 — 4 часов, чтобы он хорошенько настоялся, лучше оставить его на всю ночь. Таким же способом можно заваривать отвары из шиповника, боярышника и клюквы. Подростки в возрасте от 12 лет могут выпивать такой настой по 50 — 100 миллилитров 3 раза в сутки за 30 минут до приема пищи.
8. В состав плодов калины входят не только полезные витамины, например, A, C, P и группа B, но и антиоксиданты. Наличие природных красителей красного цвета позволяет справиться с инфекционными заболеваниями, не только с ОРВИ, но и с герпетическими вирусами. 20 ягодок калины необходимо перемолоть через мясорубку или в блендере, добавить 1 ложечку меда и стакан теплой воды. Выпивать такой напиток лучше перед сном, поскольку калина не только положительно воздействует на иммунную систему, но и нормализует сон, успокаивая нервную систему.

Используйте эти рецепты, и вы сможете быстро повысить иммунитет малышам и подросткам 16 — 17 лет народными средствами, не прибегая к химическим препаратам.

Теперь вы знаете, что необходимо предпринять, чтобы быстро наладить работу иммунной системы вашего ребенка и избежать частых заболеваний.

Подход Комаровского к повышению иммунитета – нестандартен, критикуется некоторыми врачами и многими родителями, но основывается на вполне разумных тезисах. Доктор предлагает продуманное, лишенное лишней химии, повышение иммунитета у ребенка естественными методами.

Суть методов доктора Комаровского можно понять, разобравшись, действительно ли дети рождаются с патологиями иммунной системы, или это всё приобретается из окружающей среды. И в этом деле значение родителей находится далеко не на последнем месте.

Что происходит с иммунитетом современных детей?

Родители и врачи сходятся во мнение, что иммунитет у детей ослабляется уже сразу же после рождения. В результате появляется все больше новых заболеваний. Детский врач придерживается такого же мнения и считает, что рост детских болезней – вина современного окружения, далекого от естественной среды функционирования детской иммунной системы.

Связано это со многими патологическими преобразованиями современного мира: стремительно растет уровень стресса, химии становится много не только в виде лекарств, но и в самой пище. Процветает обжорство и зависимость от различных электронных гаджетов.

На деле же детей до 3 лет с диагностированными патологиями иммунной системы не стало больше, но болезни стали выявляться чаще благодаря развитию лабораторной диагностики. Но главный постулат, которого придерживается доктор, - иммунитет ребенка в подавляющем большинстве случаев нормален во время рождения. А вот до возраста в 3 года родители и окружение умудряются его испортить.

Принципы формирования крепкого иммунитета

Комаровский считает, что поднять иммунитет ребенку не сможет никакая «волшебная пилюля» или другие БАДы. Если ребенок постоянно болеет, то у него есть определенный конфликт с окружающей средой, и единственный метод изменить это – сменить обстановку.

Многие родители, а в особенности фармацевтические компании, не хотят придерживаться такого мнения: укрепление иммунитета без применения лечебной химии подрывает все продажи и удобство жизни современного человека. Ведь для повышения иммунитета у ребенка придется применять определенные действия, а не просто давать лекарства утром и вечером.

Техника поддержания иммунной системы

Доктор Комаровский никогда не рассказывает, как укреплять иммунитет, ведь он считает, что иммунная система в подавляющем большинстве случаев у детей от 3 лет находится в нормальных состояниях. Можно лишь сформировать иммунитет от определенных заболеваний, чем и занимается вакцинация. А второе действие – прекратить пичкать ребенка различными пилюлями для иммунитета.

Можно выделить 10 правил хорошего иммунитета в соответствии с постулатами школы доктора Комаровского:

• окружающая среда должна быть чистой, но не стерильной;
• нельзя заставлять ребенка есть без аппетита и способствовать обжорству;
• не следует перегревать малыша и обставлять комнату разными накопителями пыли, температура и влажность в комнате должны быть оптимальными, прохладными и не жаркими;
• малыш должен регулярно совершать физические упражнения;
• меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе;
• время проводить с мамой и папой, а не со смартфоном;
• сладостей в рационе должно быть минимальное количество;
• холодные напитки употреблять можно и нужно;
• необходимо следить за регулярностью стула;
• стараться избегать использования лекарственных препаратов – только при экстренной необходимости;
• использовать только на 100% эффективные лекарства, а не сомнительные БАД и новинки.

Укрепление местного иммунитета

Местный иммунитет – это все слизистые оболочки нашего тела. Они помогают вырабатывать антитела против вирусов и бактерий, и если ребенок часто страдает – летом, зимой, осенью и весной – ОРВИ, то это говорит о патологиях местного иммунитета. Как повысить иммунитет в этом случае:

• избегать пересыхания воздуха в помещении;
• устранить все источники скопления пыли;
• применение ИРС-19 или «Бронхомунала»;
• длительное пребывание на свежем воздухе;
• прогулки босиком;
• по возможности увозить ребенка на дачу или в деревню. Естественные природные условия помогают восстановлению иммунитета.

Заподозрить ухудшение местного иммунитета можно по не проходящему кашлю или соплям после ОРВИ и простуды.

Опасность первичного иммунодефицита

Часто восстановление иммунитета естественными способами практически невозможно, если диагностируется первичный иммунодефицит. Это серьезное нарушение, однако вполне совместимое с жизнью. Лишь в небольшом проценте случаев дети с серьезными патологиями не доживают до 3 лет, погибая от онкологии или серьезных инфекционных нарушений.

В России, да и в Европе, диагностика ПИД происходит очень редко – не более 2% на общую массу населения с патологиями иммунной системы. Но есть 5 признаков по доктору Комаровскому, которые могут насторожить и заподозрить ПИД у ребенка:

• острая инфекционная болезнь с попаданием в реанимацию и лечение антибиотиками;
• длительное отсутствие прогресса лечения, крайне медленная реабилитация и восстановление;
• обнаружение необычных микробов для диагностированной болезни;
• рецидив одного и того же заболевания (бесконечные отиты или другие патологии);
• наследственные инфекции (у матери было 10 воспалений легких, малыш часто болеет тем же самым).

Также Комаровский для восстановления иммунитета после антибиотиков рекомендует закаливание и другие физические упражнения.

Для детального ознакомления со всеми методами Комаровского необходимо воспользоваться его книгой с подробным и точным описанием всех процессов для борьбы с каждым конкретным случаем иммунодефицита.

Теория Комаровского про избавление от постоянных болезней и восстановление иммунитета через изменение окружающей среды – одна из самых здравомыслящих тем современной иммунологии. Жизнь в больших городах постепенно становится несовместимой со здоровьем человека. И если на взрослого стресс и экология воздействуют угнетающе, то на неокрепшую иммунную систему малыша до 3 лет они влияют разрушительно.

Добрый день, уважаемые читатели! Важность данной статьи и темы, затронутой в ней, может объясниться легко, она предназначается тем, кто хочет вырастить своего ребёнка сильным и здоровым.

Как укрепить иммунитет ребенку 3 лет при частых простудах и сделать так, чтобы он перестал реагировать на малейший ветерок и подхватывать вирусы, чтобы его здоровье в этом раннем возрасте не только было стабильным, но и укреплялось, за счет повышения защитных свойств организма?

Интересная наблюдается картина, если ребенок часто простужается и болеет, значит у него проблемы с иммунитетом, но с другой стороны, именно болезни провоцируют иммунную систему активно работать и учиться противостоять различного рода вирусам.

Давайте разберёмся в этом вопросе и поймем, как помочь и как повысить иммунитет ребенку в 3 года, чтобы без вреда для организма укрепить его здоровье.

Признаки ослабленного иммунитета

Каждый ребёнок в детстве болеет, это нормальное явление, и паниковать по этому поводу не стоит.

Для родителей важно знать, что если периодичность заболеваний возникает не более 3 – 4 раз в год, это является нормой.

В этом случае вмешательство в развитие иммунной системы может только навредить, так как оно происходит совершенно естественным путём. А вот представление о том, когда заболевание приходит более 4 раз в год, то здесь пора уже вмешаться и задуматься о лечении, так как это очень важно.

Поддержание иммунитета различными способами, которые имеют нормальное и естественное начало, должно происходить постоянно в виде закаливания, спортивных и гимнастических упражнений и здорового питания. И чем раньше это будет, тем лучше скажется для самого малыша.

Основные признаки необходимости поддержания иммунитета ребёнка в три года и до 3 лет, проявляются:

• В случае, если наблюдаются частые заболевания в виде ОРЗ, гриппа, ОРВИ, бронхита, более пяти раз за год.
• При данных заболеваниях не повышается температура. Это главный и основной признак ослабленности иммунитета, так как высокая температура тела – это и есть проявление защиты организма, то есть работы иммунитета у детей и взрослых.
• При наличии у трех летнего ребенка повышенной и частой утомляемости, бледности и темных кругов под глазами, можно также констатировать снижение защитных функций. Данные симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях, в виде анемии или болезнях крови, так что, и в том и в другом случае, возникает крайняя необходимость обращения к специалисту за установлением диагноза.
• Необходимо обратить внимание на лимфоузлы, особенно, это касается шейных и подмышечных областей. При слабом иммунитете, лимфатические узлы увеличиваются, в здоровом виде они мягкие и почти не прощупываются.
• Есть случаи, когда при ослаблении иммунной системы, наблюдается увеличенное состояние селезенки, причем, в значительной степени.
• Признаки слабого иммунитета могут быть выражены и в аллергических реакциях на некоторые продукты, которые употребляются в пищу.
• Дисбактериоз, является тоже негативным признаком ослабленности защитных свойств организма. Если ваш ребенок страдает частыми расстройствами кишечника, урчанием и газообразованием, у него снижается вес, это серьезный повод для беспокойства.

Как укрепить иммунитет ребенку, если все эти признаки имеют место? Прежде всего, не стоит лечить его самостоятельно. Для ребёнка до трёх лет или чуть старшего возраста очень важно правильно подобранное лечение, а не спонтанность и некомпетентность.

Если вы будете сами давать ему витамины, это не исправит ситуации, а сильные лекарственные препараты для иммунитета могут вызвать обратный эффект, вплоть до угрозы жизни.

Поэтому при первых серьезных признаках для поднятия иммунитета у детей, нужно незамедлительно обратиться к врачу – иммунологу или педиатру.

Как поднять иммунитет ребенку до садика

Советы иммунолога для укрепления иммунитета у детей, сводятся к нескольким обязательным пунктам, которые должны выполнять родители трёхлетнего малыша.

Их соблюдение, позволит избежать перед детским садом многих негативных проявлений в здоровье ребёнка.

• Важным моментом в здоровье детей, является правильное и сбалансированное питание. Ребёнок должен получать с ежедневным рационом весь комплекс витаминов и микроэлементов для полноценного развития и иммунитета. Только при выполнении данного условия можно говорить о полноценном функционировании организма и обеспечении иммунитета всем необходимым.
• Можно давать своему малышу и поливитамины, конечно, после рекомендации специалиста. Такие комплексы смогут дать ребёнку то, что он не сможет впитать с пищей.
• Соблюдение режима дня, является очень важным аспектом здоровья растущего организма. Возможно, свою положительную роль сыграет и то, если вы приучите свое чадо к режиму дня садика, куда, в будущем, он будет определён. Такой совет может сыграть важную роль в адаптации, и не вызовет сильного стресса. Ведь, понятно, что попав в чужой коллектив, ваш ребёнок не только будет испытывать психологическую стрессовую ситуацию, но и подвергнется испытанию со стороны враждебной биологической среды после домашних условий. Режим распорядка дня в садике и заранее выработанная привычка жить по данному порядку, несколько сгладит ситуацию, и поможет ребенку быстрее привыкнуть к незнакомым условиям.
• Для иммунитета важно и приучение к обществу детей. Чем больше ребёнок будет общаться со сверстниками, тем легче пройдёт привыкание. Гуляйте чаще на детских площадках и тренируйте ребенка на общении. Это является прекрасным тренингом иммунной системы перед определением в детское учреждение. Любая адаптация в этом возрасте идёт только на пользу.

Повышение иммунитета после болезни

Часто болеющему ребенку, а также тем, кто подвергался в этом возрасте оперативным вмешательствам, требуется серьезная работа по укреплению иммунитета.

Поднять на ноги своё сокровище и сделать его вновь жизнерадостным и сильным, это задача и желание всех родителей.

Не стоит пренебрегать советами доктора, который в этот сложный период, становится вам хорошим советчиком и союзником. Существует масса способов, чтобы помочь ребенку встать на ноги. Это лекарственные препараты, витаминные добавки, закаливание, народные средства, и многое другое.

Укрепление иммунитета ребёнку не проходит за три дня. Для этого требуется длительный период, не менее двух месяцев. Как нужно действовать:

Вы можете прибегнуть к диспансеризации. Для этого ребенок обследуется всеми специалистами, которые помогут выявить причину ослабленного иммунитета, педиатром, гастроэнтерологом, иммунологом, стоматологом и лором. Обязательно нужно сдать анализы и установить причину.

• Кал на наличие дисбактериоза.
• Кровь на наличие интерферонов и иммунного статуса.
• Микоплазма и мазки зева и многое другое.

Это позволит выявить причину заболевания и определить правильное лечение.

Если причиной ослабленного иммунитета является неблагоприятная среда в кишечнике, то стоит обратить повышенное внимание на его состояние, так как он выполняет важную иммуногенную функцию.

Ведь все полезные вещества всасываются кишечником, в его внутренностях живет несколько миллиардов клеток, которые отвечают за компетентность иммунитета и, являясь лимфоидными, отвечают за общее состояние.

От множества лекарственных препаратов, после болезней, происходит зашлакованность кишечника и это является причиной ослабления иммунитета. Поэтому, давайте ребёнку в период реабилитации больше кисломолочных продуктов и минеральной воды. Полезны и продукты богатые клетчаткой.

Ребенку трех лет очень полезным станет для кишечника летний курс из отвара овса.

• Отвар лучше готовить в термосе, залив две столовые ложки овсяных хлопьев литром воды и оставив его на ночь.
• Утром нужно прокипятить отвар не медленном огне, разбавив его 1, 5 литрами чистой воды и остудить.
• Давать ребенку трех лет следует по две столовые ложки перед едой.

Хорошо стимулируют иммунитет витамины и антиоксиданты. Этими полезными веществами отличаются следующие продукты питания, которые необходимо включать в ежедневный детский рацион: овощи и фрукты, зерновые и бобовые культуры, растительные натуральные масла.

Иммуноукрепляющие лекарства имеют огромное значение. Для детей с частыми заболеваниями в виде отитов, ангин, бронхитов, выписываются обычно препараты в виде « Бронхомунала», «Рибомунала», «ИРС19». Их действие заключается в информировании организма о бактериальных возбудителях. Особенно полезно употребление их при частых простудах.

Часто болеют, как правило, те дети, кто физически не развит. Поэтому, одним из важных пунктов является закаливание и гимнастические упражнения, соблюдение личной гигиены и положительное подражание своим родителям.

Именно в трехлетнем возрасте, малыш способен приучиться, глядя на родителей, умываться и чистить зубы, делать утреннюю гимнастику и заниматься посильными нагрузками.

У людей, увлекающимися различными видами спорта, дети почти с самого рождения растут крепкими и здоровыми, благодаря личному участию родителей.

Если у вас нет возможностей для спорта, больше и чаще гуляйте с малышом, вывозите его на реку, море, купайте и закаляйте его маленькое тельце. Пусть он играет и двигается, не оговаривайте его, если он случайно испачкает одежду, для иммунитета детям гораздо важнее движение.

Народные средства для укрепления иммунитета у детей 3 лет

Чтобы дать возможность детскому организму противостоять негативному воздействию всевозможных вирусов, следует пользоваться природными естественными дарами.

Что дать ребенку, чтобы укрепить иммунитет?

Здесь возможности практически не ограничены, так как, ему уже можно пить различные морсы и компоты, соки и отвары. Для их приготовления очень хорошо использовать лесные и садовые ягоды с большим содержанием витаминов А, С и D.

К ним относятся такие вкусные и полезные дары природы как: клюква, черника, земляника, черная смородина, рябина, шиповник. Фруктовые и овощные коктейли, в которых можно использовать любую комбинацию.

Особенно полезно готовить блюда из свежих, огородных своих овощей, используя морковь, яблоки, капусту, свеклу и другие овощи. Данные смеси готовятся трех летнему чаду из отварных или сырых овощей в блендере или соковыжималке. В коктейль из вареных овощей можно добавить кипяченого молока, тогда получится вкусный суп – пюре.

Травяные чаи использовать и давать ребенку нужно осторожно, так как могут быть побочные эффекты. Иван – чай, календула, ромашка, череда, крапива, являются в возрасте 3 лет народными средствами, допустимыми и полезными.

Помните, что укрепление иммунитета у детей в любом возрасте зависит от вашего внимания и заботы! Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем легче ее будет устранить!

Виде по теме:

Известный детский врач, знаток своего дела, автор многочисленных книг о здоровье, популярный телеведущий и просто обаятельный мужчина – это все о нем, о Комаровском Евгении Олеговиче.

Этот врач, кажется, знает все о детском здоровье и с удовольствием делится своими наблюдениями, советами и рекомендациями по воспитанию крепких и здоровых детей.

Он буквально создал свою школу здоровья и четко сформулировал основные моменты, почему ребенок часто болеет и как укрепить детский иммунитет. Заповеди Комаровского желательно знать каждому любящему родителю.

Почему дети постоянно болеют

По мнению известного врача, как ни обидно это может звучать, но причина частых детских болезней – сами родители . Точнее их неверное отношение к созданию микроклимата в доме, к режиму дня ребенка, к правилам гигиены и гардеробу малыша. Все эти бытовые моменты ежеминутно оказывают свое влияние на иммунитет человека.

По данным статистики более 60% людей с симптомами ОРВИ - дети

При правильной организации жизни растущего организма, иммунитет будет формироваться правильно и сможет противостоять любым вирусам.

Что говорит врач Комаровский об иммунитете детей

Самое главное, что нужно четко понимать, дети крайне редко рождаются с неполноценным иммунитетом . Первичный иммунодефицит – это серьезное заболевание, когда вопрос стоит не о затянувшихся насморках, а о борьбе со смертью.

Частые простуды возникают на фоне вторичного иммунодефицита, то есть ситуации, когда нормальный врожденный иммунитет под влиянием окружающих факторов перестал совершенствоваться.

Комаровский выделяет два пути решения проблем понижения иммунитета:

Как утверждает Комаровский, если ребенок часто болеет, укрепить его иммунитет можно, соблюдая ряд достаточно простых правил.

Больше информации на эту тему вы можете узнать в следующем видео:

Если часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский советует следующее:

• создать правильный микроклимат в доме;
• сформировать грамотный гардероб для каждых погодных условий;
• обеспечить ребенку полноценный отдых;
• придерживаться рационального лечения простуд.

Что подразумевается под каждым советом? Как выполнить все рекомендации? Необходимо остановиться на каждом пункте поподробнее. Об этом в продолжении статьи.

Правила защиты детского иммунитета по Комаровскому

«Важней всего погода в доме!», пела Долина. Но что же входит в понятие благоприятной погоды или оптимального микроклимата помещения? В первую очередь, воздух. Он должен быть влажным (показатель гигрометра должен быть в пределах 50-70 %), прохладным (самая благотворная температура для сна – 18 градусов Цельсия) и чистым.

Чтобы достичь таких показателей, можно приобрести современные мойки воздуха. Эти высокотехнологичные устройства следят и за температурой, и за влажностью, и ионизируют воздух. Вариант с увлажнителем воздуха и регуляторами на отопительных приборах будет экономичнее. Можно обойтись частыми проветриваниями и влажными полотенцами на батареях.

Чистота воздуха достигается путем избавления от пыли : долой ковры, в детской комнате обязательна ежедневная влажная уборка, все игрушки должны убираться в ящики, а вещи складываться в шкаф, книжные полки предпочтительно с остеклением.

Чистота в доме поможет уберечь вашего ребенка от простудных заболеваний

Важно избегать и неприятных ароматов: в детской комнате неприемлемо применение лаков, токсичных красок, моющих средств с едким химическим запахом.

Одежда для ребенка должна в первую очередь быть удобной и практичной, красота – дело второстепенное. Если у ребенка есть аллергия, то одежда, особенно нательная, не должна ее провоцировать (минимум окрашенных и синтетических тканей). Стирается одежда детским гипоаллергенным порошком.

Важно правильно одевать ребенка на прогулку . Перегрев часто более опасен, чем переохлаждение. Вспотевший ребенок быстрее простудится от банального сквозняка, чем малыш, одетый легко. Принцип одевания таков: одежды на ребенке должно быть не больше, чем на взрослом .

Если надевается термобелье, то последующие слои одежды должны быть подобраны грамотно.

Насморк не прекращается, кашель сменяется отитом, часто болеет ребенок. Как укрепить иммунитет? Комаровский советует организовать малышу полноценный отдых от болезнетворного городского окружения.

Отпуск сможет восстановить иммунитет ребенка , только если изолировать его от вредных факторов: большого скопления людей – носителей вирусов, задымленного городского воздуха, воды с хлоркой, нездоровой пищи. Типичный приморский отпуск не отвечает этим требованиям, следовательно, нельзя воспринимать поездку на неделю к морю, как оздоровительное мероприятие.

Доказано, что свежий воздух стимулирует физическую активность

Если стоит вопрос о повышении иммунитета ребенка, то необходимо организовать его продолжительный отдых за городом, оптимально – в деревне. Месяц на свежем воздухе, с чистейшей водой из колодца, минимальным количеством бытовой химии и питанием по требованию, восстановит даже самый ослабленный детский организм.

Лечение обычной простуды или ОРВИ не должно сопровождаться лекарственной атакой на организм ребенка. Высокая температура понижается парацетамолом, нос промывается солевыми растворами – это оптимальный минимум медикаментозного вмешательства.

Остальное – это правильный режим питания, заключающийся в том, что кормить только когда ребенок действительно попросит есть, обильное питье и правильный микроклимат. Естественное выздоровление формирует стойкий иммунитет .

При соблюдении приведенных правил, здоровью ребенка не страшны вирусы, и он вряд ли перейдет в категорию часто болеющих детей. Но что делать, когда ситуация затянувшихся простуд и не проходящих соплей уже сформировалась?

Мероприятия по укреплению иммунитета

Повышение двигательной активности ребенка

Евгений Олегович постоянно повторяет мысль, что здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в одном общеизвестном месте. Если ребенок часами сидит на одном месте, то это проблема. Высокая двигательная активность – залог детского здоровья . Самый оптимальный вариант – это ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Активность очень важна для подрастающего организма

Противопоказаний для гуляний значительно меньше, чем показаний. Если на улице не бушует ураган и градусник не показывает критических температур, ребенок обязан выйти на свежий воздух, чтобы очистить свои легкие от бытовой пыли и вдоволь набегаться на природе.

Проведение закаливающих процедур

Комаровский призывает не делать из закаливания ребенка череду жестких упражнений, выполняемых ежедневно и механически. Закаливание должно естественным образом войти в повседневную жизнь, стать связующим звеном между природой и человеком.

1. Воздушные и солнечные ванные с первых дней жизни, и не по паре минут, а максимально долго, пока ребенок не начнет проявлять признаков замерзания.
2. Холодные обливания сразу после рождения.
3. Купание в открытой воде , времяпрепровождение ребенка на морском или речном пляже должно быть плодотворным и активным. Ребенку позволяется проводить в воде долгое время при условии высокой двигательной активности.
4. Регулярное посещение бани начиная с младенчества.

Вашему вниманию предлагаем выпуск передачи Комаровского о закаливании.

Обеспечение регулярной физической нагрузки

Спорт должен присутствовать в жизни ребенка. Предпочтительны занятия на улице, чтобы физическая нагрузка выполнялась на свежем воздухе. Если ребенок часто болеет, то Комаровский предостерегает от групповых занятий спортом как в закрытых помещениях, так и в бассейне – укрепить иммунитет такие мероприятия не помогут.

Общей физической подготовке ребенка нужно уделять хотя бы 10 минут в день

Проведение гимнастики – лечебной и общей

Заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Простейшие упражнения мама с ребенком выполняет самостоятельно. По мере взросления допустима динамическая гимнастика, бэби-йога. Лечебная гимнастика выполняется только при наличии показаний и под контролем специалистов.

Ежедневный массаж с самого младшего возраста

Массажные воздействия совмещают воздушные ванные и физическую нагрузку – они самым благотворным образом влияют на растущий организм. Массаж должен доставлять удовольствие , быть нежным и выполнятся по направлению кровотока. Для самых маленьких основные массажные элементы – это поглаживания.

Для старших деток, наряду с традиционным, полезен и точечный массаж.

Не знаете как делать массаж во время простуды? Посмотрите, как это делает доктор Комаровский.

Организация правильного питания

Полезная еда по мнению Комаровского это:

• минимум нетрадиционной пищи – иностранные деликатесы пользы ребенку не принесут;
• ограничение сахара , замена его натуральными сладостями (сухофруктами, медом);
• исключение перекусов на бегу;
• кормление строго по желанию , то есть никаких уговоров – ребенок должен фактически еду выпрашивать.

Такое питание не даст развиться ожирению, в комплексе с активной жизненной позицией обеспечит правильный рост ребенка и укрепление его иммунитета, сформирует правильное пищевое поведение во взрослой жизни.

Правильное питание - основа здоровой жизни с малых лет

Родители не находят себе места, ищут ответы на вопросы, что делать, когда часто болеет ребенок, как укрепить иммунитет, Комаровский предлагает простую методику оздоровления, доступную к выполнению в каждой семье . Главное, что требуется от родителей, – это настройка на позитив и организация правильных условий для роста здорового чада.

Будьте здоровы вы и ваши дети!

Когда ребенок еще находится в животе у матери, в его кровь из материнского организма проникают соединения, способные защитить его от ряда инфекций. Однако сам детский организм сможет вырабатывать достаточное количество таких антител лишь в возрасте шести-семи лет (до тех пор их выработка будет выполняться не в полном объеме и постепенно увеличиваться). При этом формирование клеток иммунной системы ребенка будет и вовсе продолжаться до этапа полового созревания.

Запаса защитных соединений, полученных от матери, хватает, в среднем, на первые полгода жизни малыша.

Более того: материнские антитела он получает лишь в последнем триместре беременности. Следовательно, у детей, которые родились недоношенными, защитных способностей и того меньше.

Именно по этим причинам родители так часто сталкиваются с проблемой, когда посещение ребенком детского сада приводит к его затяжным болезням. У детей в двух-трехлетнем возрасте очень часто наблюдается такая ситуация: малыш несколько дней ходит в детский сад, а потом две недели лежит с ангиной; снова выходит в садик на несколько дней, после чего две недели лежит с гриппом, и так далее.

Полностью уберечь ребенка от бактерий и инфекций невозможно. Как бы вам ни хотелось, чтобы малыш всегда был здоровым, бодрым и веселым, периодически болеть он все равно будет.

Но если вы постоянно будете заниматься укреплением его иммунитета, то ребенок будет болеть гораздо реже, и заболевания будут протекать в менее тяжелой форме.

Чем можно укрепить иммунитет малыша в возрасте до года?

Не отказывайтесь от грудного вскармливания, даже если у вас мало собственного молока. Специалисты рекомендуют кормить младенца грудью хотя бы до годовалого возраста, поскольку именно через материнское молоко ребенок получает большое количество питательных веществ и, что немаловажно, специфических антител.

Важно также психологическое значение грудного вскармливания: благодаря нему дети чувствуют себя более защищенными. А ведь состояние нервной системы также влияет на развитие иммунитета.

Повысить иммунитет малыша, которому еще не минул и 1 год, можно популярными народными средствами.

1. Так, можно по несколько раз в день поить младенца отваром из шиповника (2 литра воды на 250 грамм ягод), отваром из эхинацеи (сбор продается в аптеке, правила приготовления напитка указываются на упаковке), компотом из изюма и кураги, травяными чаями (лучше покупать специальные детские чаи во избежание появления аллергических реакций).
2. Также не будет лишним давать ребенку морковный и яблочный сок, богатые витаминами свежие ягоды (клюкву, малину, землянику, бруснику, черную смородину).
3. Если у малыша нет аллергии на зверобой, ромашку, липовый цвет, то можно добавлять настои этих трав в воду для купания. Регулярное принятие таких ванн сослужит хорошую службу в деле укрепления защитных сил организма ребенка.
4. Очень важно следить за питанием, причем не только ребенка, но и кормящей мамы. Малыш должен получать достаточно витаминов, йода, цинка, меди, магния и калия с пищей. Мама также должна позаботиться о получении достаточного количества полезных питательных веществ и воздержаться от употребления вредных продуктов.

Гигиена

Размышляя, как укрепить иммунитет ребенку, не забывайте о самом главном: о гигиене.

Регулярно мойте игрушки малыша, его посуду, предметы личной гигиены и, конечно же, самого карапуза. Неспроста даже взрослым людям говорят всегда мыть руки перед едой. А для младенца, способного попробовать на вкус какие угодно предметы, мыть нужно все.

Закаливание

Хорошим методом повышения иммунитета малыша является закаливание. Начать стоит с закаливания воздухом: оставлять ребенка на несколько минут без подгузника и одежды при комнатной температуре. Впоследствии можно перейти к очень аккуратному и бережному закаливанию водой. При этом в комнате, где карапуз проводит большую часть времени, необходимо регулярно проводить проветривание. Также важно регулярно гулять с малышом на улице, вне зависимости от времени года.

Как укреплять иммунитет ребенка в возрасте от года до 3 лет?

Многие перечисленные выше средства укрепляющие подходят не только годовалому карапузу, но и малышу постарше. В то же время, для детей, которым уже минул один годик, можно использовать и другие способы повышения защитных способностей организма.

Прием иммуномодуляторов

Это специальные лекарства, которые способны повысить активность иммунитета малыша и усилить способности его организма к противостоянию многочисленным инфекциям. К числу таких препаратов можно отнести «Анаферон», «Циклоферон», «Иммунал» и многие другие. Благодаря многим из этих препаратов организм карапуза начинает более активно вырабатывать особое вещество, способное блокировать развитие вирусных инфекций.

Прием бактериальных иммуностимулирующих лекарст. Это препараты, которые содержат в себе микроскопические дозы возбудителей распространенных инфекционных заболеваний. Их дозы настолько малы, что никакой опасности для организма ребенка не представляют, однако они помогают организму выработать стойкий иммунитет к подобным недугам. К числу таких препаратов можно отнести «Бронхо-Мунал», ИРС-19, «Имудан» и прочие.

Прием витаминных комплексов. Если ребенок часто болеет, то расход витаминов и минералов в его организме постоянно возрастает. И каким бы полноценным, насыщенным полезными веществами ни было его питание, его оказывается недостаточно, чтобы полностью компенсировать этот расход. Поэтому отличным дополнением к сбалансированному, качественному питанию станет употребление детских витаминов.

Чем нужно кормить малыша, чтобы его организм получал необходимые вещества?

Как уже было отмечено, при частых простудах ребенка в возрасте годика, 2 лет, 3 лет одним из важных факторов становится правильное, богатое витаминами и минералами питание. В домашних условиях грамотное составление рациона малыша оказывается одной из ключевых мер, какие только могут предпринять родители для укрепления иммунитета своего сынишки или дочурки. Поэтому остановимся подробнее на перечне витаминов и минералов, которые ребенок должен получать обязательно.

Витамин A

Он крайне важен для противостояния вирусным заболеваниям и опухолям. Кроме того, он улучшает зрительные способности, состояние кожи, уменьшает аллергические проявления и способствует нормализации функционирования нервной системы. Витамин А можно найти в таких продуктах, как морковь, капуста, зеленые части растений, печень, рыбий жир, молоко, сливки, сливочное масло, яичный желток.

Витамины группы B

Они благотворно влияют на нервную систему, общее состояние организма, препятствуют развитию воспалительных процессов, нормализуют кроветворение. Эти полезные витамины содержатся в отрубях, орехах и злаках, молочных продуктах, яблоках, помидорах, горохе, фасоли, редьке, репе, редисе, говядине, рыбе, сое, дрожжах.

Витамин C

Он эффективно противостоит простудным заболеваниям, а также делает кровеносные сосуды более эластичными, способствует улучшению состояния десен и зубов. Найти этот витамин можно в цитрусовых, капусте, помидорах, репе, красном перце, черной смородине, петрушке.

Витамин E

Это еще один важный компонент защиты организма от микробов, вирусов и даже опухолей. Он способен вызывать разрушение веществ, которые отравляют иммунные клетки организма. Такой витамин в большом количестве содержится в подсолнечном, кукурузном и оливковом масле, печени, яичном желтке, пророщенной пшенице, гречневой, рисовой и других кашах, листьях салата.

Витамин D

Это ключевой витамин для правильного роста костей малыша (именно его недостаток становится основной причиной рахита), а также для обеспечения хорошей свертываемости крови, регуляции функций нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Найти витамин D можно в рыбе, печени, сливочном масле, молоке.

Калий

Улучшение состояния нервной системы, нормализация кровяного давления, мышечный контроль и улучшение здоровья клеток всего организма - вот, для чего ребенку (как и взрослому) необходим этот минерал. Чтобы обеспечить малыша достаточным его количеством, стоит добавить в меню следующие продукты: бобовые, цитрусовые, огурцы, помидоры, бахчевые, печеный картофель, изюм, чернослив.

Магний

Он нормализует углеводный, жировой и энергетический обмены в организме, и содержится в тыкве, грецких орехах, горохе, сои, креветках, различной зелени (петрушке, укропе и т.д.).

Цинк

Для иммунной системы этот минерал важен потому, что он нормализует работу антител, лейкоцитов и гормонов, тем самым укрепляя иммунитет и повышая скорость процесса заживления ран. Найти цинк можно в мясе, семечках подсолнечника, грецких орехах, крупах, пшеничных отрубях.

Медь

Медь играет ключевую роль в процессах кроветворения, а также в синтезе многих ферментов и белков, процессах роста и развития различных тканей и клеток. Она содержится в гречневой крупе, овсе, фундуке, картофеле, помидорах, землянике, сладком красном перце, грибах, петрушке.

Йод

Он участвует во многих механизмах работы иммунной системы и требуется ребенку в большем количестве, чем взрослому. Лучше всего для повышения содержания йода в организме подходят следующие продукты: рыба и морепродукты, морская капуста, зеленый горошек, грибы, свекла, дыня, редис, лук, ягоды темного цвета.

Мне нравится 6

Похожие посты