Доктор комаровский о том, как ребенка отучить от рук. Как отучить малыша от укачивания перед сном

Трогательная картинка, когда мама укачивает на руках грудного ребенка, часто олицетворяет нежный период детства. Теплая близость с мамой успокаивает малыша, создает в нем ощущение абсолютной безопасности, но растет, прибавляет в весе, активизируется. Проходит время, и к 6 месяцам женщина понимает, что баюканье на руках обрастает некоторыми проблемами: не хватает времени на домашние дела, начинает болеть спина, усиливаются капризы крохи. Невольно приходит мысль о том, как отучить ребенка от укачивания и заставить засыпать самостоятельно.

Понимая, что пора уже малышу учиться спать без укачивания, вам следует набраться терпения. Резкое прерывание привычного для ребенка процесса может негативно сказаться на его психоэмоциональном состоянии. Что же делать, как грамотно от укачивания перед сном?

Некоторые мамочки обращаются за помощью к подругам, бабушкам, интересуясь, как они справились с подобной проблемой. Однако не стоит забывать, что каждый младенец – это личность, даже если ему отроду всего 3 месяца. Следует учитывать и физическое состояние малыша, и его здоровье.

Детские психологи советуют родителям гибко подходить к процессу отказа от укачивания. Отталкивайтесь от следующих принципов:

сохранять спокойствие;
показывать уверенность;
запастись терпением;
проводить укладывание в одно и то же время.

Если ваше чадо привыкнет к четкому режиму, то ко времени сна кроха сам непроизвольно будет засыпать, что облегчит вам процесс отучения от укачивания. Главное, не поддаваться на детские хитрости, выполнять задуманное уверенно, без нервов и лишней суеты. Присмотритесь к своему сокровищу, выясните, что ему доставляет удовольствие, как он реагирует на ваше отсутствие. Попробуйте доверить уложить ребенка спать без укачивания другому члену семьи, или воспользуйтесь полезными рекомендациями профессионалов.

Педиатры считают, что лучший способ – это отказаться от укачивания на руках в самом раннем возрасте, желательно, в 3-4 месяца. Если же время упущено, и в 6 месяцев не хочет укладываться спать самостоятельно, придется родителям прибегнуть к хитрости. Возьмите на вооружение несколько полезных советов:

Подготавливая малыша ко сну, сделайте ему массаж, чтобы он успокоился, расслабился, и быстро уснул. Поглаживайте крохе спинку, ручки, ножки, животик, разговаривайте с ним, пойте тихую колыбельную.
Подготовить ребенка спать без укачиваний в 6 месяцев поможет прогулка в коляске. Выбирайте время для прогулки так, чтобы оно приходилось на дневной сон. Выйдя на улицу, малыш уже будет готов заснуть, а в коляске, под ее мерное движение, и на свежем воздухе, он уснет и без укачивания на руках.
Уложив ребенка в колыбельку, посидите с ним рядом, но не трогайте его. Просто тихонько с ним разговаривайте, и ждите, пока он уснет. Выходя из комнаты, можете включить ночник, чтобы малыш не испугался темноты.
Стараясь уложить свое сокровище спать без укачивания, обустройте его спальное место в виде гнездышка. Малышу до 1 года, перед тем, как он уснет, важно чувствовать себя в постели защищенным. Над кроваткой можно развесить яркие игрушки, отвлекающие ребенка от мыслей о маме.
Не пытайтесь сразу прекратить укачивания, отучайте от них свое маленькое сокровище постепенно. Так, чтобы уложить без укачивания ребенка в 4 месяца, возьмите подушку и укачивайте малыша на ней, сохраняя тот же темп, что был при укачивании на руках. Если ребенок заснул на подушке, положите его в кроватку. Постепенно снижая темп, вы приучите малыша засыпать на подушке без качания, а потом и в кроватку можно переводить.

Как прекратить укачивание ребенка в кроватке?

Проблема с привычкой ребенка к укачиванию в кроватке стоит перед родителями не менее остро, чем укачивание на маминых руках. Как правило, к возрасту в 1 год детки переходят спать в собственную постель, но часто сохраняют привычку к укачиванию. Как отучить ребенка от укачивания в 1 год, что необходимо учитывать, и какими методами действовать?

Малыши в 1-2 года сложнее отказываются от своих привычек и болезненнее переживают любые изменения. В этом возрасте у детей формируется рисунок характера, и кроха становится упрямей в своих желаниях и поступках. Справиться с привычкой ребенка засыпать под укачивание в кроватке в 2 года трудно, но возможно, если снова запастись терпением и действовать грамотно.

Что может помочь?

Гораздо легче приучить малыша засыпать в кроватке без укачивания, если до этого шага отучить его от укачивания на руках. Как показывает жизнь, к такому решению родители приходят ближе к году ребенка. Попробуйте действовать так:

Положите в кроватку какую-нибудь вашу вещь, чтобы кроха чувствовал запах мамы. Шарф, теплый свитер, шапочка мамы должны быть в поле зрения малыша. Если ваш сын или дочка берут пустышку, оставьте ее в кроватке.
Посидите возле кроватки, подождите, чтобы малыш уснул. Тихо разговаривайте с ним, спойте колыбельную.
Если кроха беспокоится, укутайте его одеялом, подержите за руку. Малышу важно чувствовать вашу близость.
Легко приучить ребенка спать без укачивания в 1 год, если в течение дня загружать его полезной информацией, играми, чтением книг, немного увеличив их интенсивность ближе ко времени сна. Уставший малыш быстро уснет и без укачивания.
Укладывайте кроху вместе с его любимой мягкой игрушкой. С ней он не будет чувствовать себя одиноким и брошенным.
Превратите кроватку ребенка в интересное для него место. Наполните ее игрушками, используйте веселое детское постельное белье.
Превратите отход ко сну в увлекательный ритуал. Выберите для чтения перед сном увлекательную сказку, поставьте возле кроватки ребенка ночник-проектор, электронный мобиль, проецирующие на потолок и стены любимых героев малыша. Таким образом, вы сможете приучить ребенка в 1 год засыпать без укачивания.
Расслабить малыша перед ночным сном поможет принятие ароматизированной ванны с успокаивающими травами.
В 2 года, когда у ребенка сформировались какие-то страхи, он легко может покинуть постель, родителям надо быть настойчивыми, но внимательными. Уложите малыша, включите ему ночник, выйдите из комнаты и прислушайтесь. Если ребенок беспокоится, не может уснуть в течение 5 минут, вернитесь в комнату, ласково поговорите с ним, снова покиньте комнату.

Отучая ребенка от укачивания, не ждите быстрых результатов. Все детки разные, кто-то согласится с вашим решением за одну неделю, а кому-то и через три недели не обойтись без присутствия мамы. Оставайтесь с малышом, пока он не уснет, но перестаньте его укачивать.

Когда стоит отложить отучение от укачивания?

Как бы родителям не хотелось приучить ребенка засыпать самостоятельно, отказываться от укачивания в тревожные для него моменты жизни нельзя. Если у крохи режутся зубки или болит животик, он вдвойне нуждается в маминой заботе, а процесс укачивания помогает ему успокоиться. Отложите ваше решение до того времени, когда кроха будет здоров и в хорошем настроении.

Детям старше 1 года переход к самостоятельному отходу ко сну дается тяжелей. Возможно, стоит начать с укладывания ребенка в маминой постели, но без мамы. Посидите с ним, погладьте, расскажите интересную историю, но не настаивайте, если сын или дочка начинают плакать, когда вы уходите. Гораздо проще справиться с ситуацией тем родителям, в семье которых уже есть взрослый ребенок. Пример брата или сестры благотворно воздействует на кроху, он быстрее отвыкает от укачивания.

Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.

Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.

Детский сон

Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.

Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.

Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:

Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.

Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.

Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.

Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.

Правила Евгения Комаровского

Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.

Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:

Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов - график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей - если хочется спать с ребенком - пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет - в спальне родителей.
Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха - 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще . После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию .
Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.

Укачивание

В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.

Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.

Если хочется качать - пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.

Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы - он мокрый, голодный, у него что-то болит.

Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки , и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.

В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором - дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.

Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом - детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.

Хочу вас спросить: как думаете, детям приятно находиться в утробе матери? Странный вопрос, вы считаете? Нет. Притом, он имеет прямое отношение к теме этой статьи.

Почти каждая мама, когда её крохе исполнится год или чуть больше, начинает задумываться о том, как отучить ребёнка от качания перед сном. Если, конечно, до этого малыша приучили к укачиванию, и он не желает иным образом, что бывает часто.

Почему детки имеют такое пристрастие к укачиванию? Об этом стоит поговорить подробней, потому что, не понимая этого, нельзя понять ребёнка, орущего всего лишь из-за того, что его не укачали перед сном.

Общеизвестно, что практически все дети обожают, чтобы их качали на руках или, на худой конец, в колыбельке, в кроватке или коляске. Стоит вспомнить, что не только малыши любят «выступать в роли маятника», но и дети постарше, даже школьники. Ведь что же такое качели, как не укачивание самих себя?

Почему всем, или почти всем, детям так это нравится? Однозначного, совершенно точного ответа нет.

Наиболее убедительный же заключается в том, что «движения маятника» физиологически и психологически подобны движениям фоэтуса (плода) в утробе матери. Причём, не в последний месяц беременности, а раньше, когда плод свободно плавал в околоплодной жидкости.

Так вот, это очень приятно. Несмотря на то, что мы этого не помним, можно это утверждать вполне определённо. Плод ощущает что-то вроде эйфорического состояния беззаботного спокойствия и блаженства.

Повторю ещё раз: мы не помним этого на уровне сознания. Но наше подсознание прекрасно помнит!

Вот почему лучший способ себя успокоить – это ритмические движения, то есть укачивание, в той или иной форме. Что как бы возвращает нас в блаженное состояние, в котором мы все пребывали в материнской утробе.

Есть косвенные доказательства этой версии. Скажем, когда человеку очень плохо (он сильно болен), он, лежа в постели, нередко принимает позу фоэтуса (поджав колени к подбородку), которая, опять же, в какой-то мере успокаивает.

Так что подобное пристрастие детей вполне естественно. Однако, привыкание к укачиванию, неспособность без него обходиться приводит к своеобразной мании.

Именно по этой причине подавляющее большинство детей следует отучать от укачивания, а не потому, что это так трудно для мамы (поэтому тоже, но не главным образом). Нельзя допускать, чтобы малыш был зависим от укачиваний, не умел засыпать без них.

Попробуем влезть в его пелёнки

Один из замечательнейших литературных героев (я говорю об Аттикусе Финче из романа Харпер Ли «Убить пересмешника») советовал, чтобы понять человека, «влезть в его шкуру и походить в ней». Попытаемся использовать этот метод, то есть, в данном случае, влезем в пелёнки нашего малыша и полежим в них.

С одной стороны, общение с мамой, в том числе и перед сном, - потребность ребёнка. Её обязательно нужно удовлетворять. Кроха – не машина, а человек. Его нельзя выключить, нажав на кнопку или вынув шнур питания, когда нам удобно.

Общение – это не обязательно укачивание.

Лишать малыша контакта с мамой, ласковых прикосновений, её голоса – нельзя. Не укачивать – можно и нужно, начиная с определённого возраста (для большинства детей это 6 месяцев, только ослабленных или особо чувствительных можно качать подольше).

Но что мы чувствуем, лежа в его пелёнках? Раньше нам было хорошо, чудесно. Причём, без всяких усилий с нашей стороны и без всякого развития: заплакал – получил укачивания.

Более того, нам было хорошо именно за счёт того, что мы как бы возвращались назад, к уже пройденному этапу развития.

Да, человек устроен странно. Ему нравится двигаться вперёд, прогрессировать. Но и пятиться назад тоже нравится. Удивительное создание!

Итак, нам было так замечательно, и вдруг нас этого лишают. А взамен ничего не дают. И мы протестуем! Поскольку обратиться куда-нибудь с иском пока возможности нет – приходится закатывать истерики.

Суть правильного отучения

Она состоит в том, чтобы не отнимать у малыша удовольствие, ничем его не компенсируя, а заменить одно удовольствие другим. Причём другое будет удовольствием более высокого порядка.

Если укачивание возвращает малыша назад, так сказать, «в утробу матери», - то нам нужно, наоборот, продвигать его вперёд, но так, чтобы ему было приятно.

Просто мы заменяем укачивание разнообразным общением. Это пение колыбельных, просто разговор с малышом (неважно, что он не отвечает: он нас понимает!), можно посмотреть друг на друга, улыбнуться, поиграть. Удовольствие от человеческого общения – это удовольствие высшего порядка.

Укачивание можно и нужно прекращать постепенно, не сразу. Уменьшая «порции» - и так свести на нет.

Методы отучения

Какие ещё есть методы отучения, кроме замены на общение?Здоровая усталость. Имеется в виду не столько физическая, сколько интеллектуальная и духовная усталость. Она появляется, если малыш не просто лежит весь день в кроватке, но что-то видит, с ним общаются, он что-то трогает, исследует – у него есть новые впечатления. От них он устаёт – и легче засыпает.
«Искусственный заменитель». Заменить укачивание можно, например, тем, что дать крохе любимую мягкую игрушку.
Можно включить тихую музыку.
Помассировать кроху. Лучше, чтобы укладывание малыша сопровождалось ежедневным ритуалом. Прежде, чем он коснётся головой подушки, он всегда делает одно и то же (его купают, вытирают, поют песенку и пр.). Это помогает заснуть.

Стоит помнить, что все дети разные, и пока человеку не исполнилось 2-3 года, мы его ещё часто не вполне знаем и понимаем. Чаще всего – почти всегда – вопли и сопли малыша в связи с лишением «наркотика» - это всего лишь каприз, попытка нами манипулировать. Но всё же не всегда.

Есть дети, пусть их и немного, которых лучше качать на руках подольше. Особо чувствительные (творческие натуры) и (или) болезненные. С ними лучше быть осторожными, не отнимать у них то, без чего они пока не могут обойтись.

Если статья была интересной и полезной, подписывайтесь на новые, оставляйте комментарии и делитесь ссылкой с друзьями!

А в следующий раз я расскажу вам о том, как научить ребёнка писать по-английски.

Самый простой способ уложить спать малыша – это укачивать его на ручках, таким образом вы не просто усыпляете ребенка, но и успокаиваете его и восполняете нехватку материнского тепла. Однако со временем данная процедура становится трудоемкой, поскольку кроха растет и становится очень тяжелым, вот тогда и возникает вопрос: как отучить ребенка от укачивания? Однозначного ответа на него нет, но независимо от выбора методики, отвыкание от привычного ритуала должно осуществляться постепенно, чтобы не травмировать детскую психику.

Польза и вред укачивания на руках

Процесс укачивания малыша очень важен для общего развития крохи, поскольку в это время ребенок взаимодействует с мамой и получает необходимое ему тепло и ласку.

Из плюсов укачивания можно отметить следующие моменты:

научно доказано, что малыши, лишенные тесного контакта с кормилицей, вырастают замкнутыми и стеснительными. Они редко могут постоять за себя, и становятся объектом насмешек, что в конечном итоге приводит либо к заниженной самооценке, либо к прямо противоположному эффекту – став постарше, ребенок начинает обижать всех в отместку за нехватку ласки и нежности. Из этого следует, что укачивать кроху перед сном и просто носить его на руках не то что можно, но даже необходимо;
важнейшим плюсом укачивания на руках является возможность восстановить тесную связь между малышом и мамой, процесс убаюкивания напоминает крохе время нахождения в утробе, где было тепло и спокойно. Легкие ритмичные движения помогают успокоиться и расслабиться, к тому же они настраивают на отдых;
укачивание помогает отвлечься от болезненных ощущений, к примеру, от колик после приема пищи или боли от прорезывающихся зубок, поэтому его можно применять в качестве успокоительного средства;
колыбельные движения позволяют за скорое время угомонить расшалившегося кроху, даже если ребенок чрезмерно перевозбужден (такое бывает после активных игр перед сном).

Таким образом, можно сказать, что укачивание перед сном или просто во время общения с малышом считается одним из неотъемлемых элементов ухода за грудничком, однако, как и в любом ином деле, здесь важно не перестараться, иначе возникнут трудности с последующим самостоятельным засыпанием.

Минусом укачивания малышей перед сном можно назвать необходимость постоянно присутствовать с крохой во время засыпания, в то время как детки, приученные засыпать без ношения на руках, способны отойти ко сну во время просмотра мультфильмов или же спокойных игр в тишине без вашего участия. Еще один негативный момент привыкания к рукам в том, что после трудно отучить ребенка от такого ритуала. Со временем малыши понимают, как просто можно манипулировать родителями, и стараются показывать свой характер как можно чаще. Одним из таких камней преткновения может стать процесс засыпания – капризули ни в какую не соглашаются спать без привычного убаюкивания. Но если месячного малыша носить не составляет труда, то годовалого ребенка укачивать уже довольно сложно физически, что и становится основной причиной отучивания от рук.

Как отучить малыша от укачивания перед сном?

Процесс отвыкания от такого приятного ритуала, как укачивание на ручках, практически всегда проходит сложно, ведь малышу не хочется отказываться от материнского тепла, поэтому он возмущается и капризничает. Но чем раньше вы начнете приучать кроху засыпать самостоятельно, тем проще вам будет добиться желаемого результата.

Для тех, кто не желает терпеть капризы и истерики крохи, единственно верным решением будет продолжать укачивание перед сном до 1,5-2 лет, пока малыш сам не перерастет данную привычку. Хотя, как показывает практика, этот метод не всегда срабатывает, и в конечном итоге ребенка все равно приходится отучивать от ручного укачивания.

Лучше всего приучать кроху засыпать без рук с самого рождения, делая мимолетные исключения во время болезни или сильного расстройства. Но помните, что некоторые (особо чувствительные) детки требуют повышенного внимания, поэтому попросту не дадут вам спокойно вздохнуть, пока вы не возьмете их на руки. В этом случае стоит поддаться на уговоры маленького капризули и выполнить все его требования, поскольку в противном случае покоя не будет ни вам, ни ему. В такой ситуации отучивать ребенка рекомендовано уже после того, как он начнет самостоятельно играться и без капризов разрешит вам некоторое время заниматься своими делами.

Чем же заменить укачивание перед сном? Есть несколько действенных способов отвлечь кроху и помочь ему успокоиться без ношения на руках:

после кормления уложите кроху в кроватку и присядьте рядом. Для спокойных малышей будет достаточно видеть маму рядом, вы можете держать ребенка за руку, рассказывать ему сказки или петь песенки, постепенно кроха заснет;
если малыш беспокойный, угомонить его можно при помощи легкого массажа. Наденьте перед сном удобную пижамку, через которую легко можно достать до спинки и животика, приговаривая ласковые слова, гладьте кроху по ножкам и спинке, легонько помассируйте головку;
вместо укачивания на руках можно использовать колыбель на полозьях или же кроватку на колесиках – эффект тот же, но без особых усилий с вашей стороны;
современные приспособления позволяют организовать для ребенка оптимальные условия в любой ситуации, к примеру, кресла-качалки для маленьких деток или стульчики на подвесках позволят не просто усмирить расшалившегося карапуза, но и убаюкать его. Некоторые модели оснащены электрическим датчиком, с помощью которого можно выбрать степень укачивания, скорость поворота, добавить музыку или световое оформление. Такой интересный предмет интерьера обязательно заинтересует малыша, и он захочет проводить в нем больше времени, а вы получите свободную минутку для своих дел;
когда нужно уложить спать ребенка на улице, вместо стандартного укачивания на руках вы можете использовать обычную коляску. Установите ее в положение «лежа» и уложите туда кроху, можно либо просто укачивать транспортное средство, либо передвигаться по улице, периодически покачивая коляску из стороны в сторону;
попробуйте укачивать ребенка не на руках, а на большой подушке, так вы сохраните привычные ритмичные движения, но без тепла материнского тела, что позволит крохе легче приспособиться к новому ритуалу;
предложите ребенку выбрать с собой в кроватку любимую игрушку, с ней крохе будет не так скучно и он быстрее адаптируется к своему новому положению.

Какой бы способ вы ни выбрали, процесс отвыкания от укачивания перед сном будет проходить долго и с капризами, так что приготовьтесь вытерпеть все выходки своего чада и постарайтесь не сердиться и не ругать малыша за причиненное беспокойство, ведь ему в этой ситуации намного хуже, чем вам.

Укачивание - традиционный и привычный способ успокоить ребёнка, помочь ему уснуть. Но сейчас немало и противников этой традиции, так как отучить малыша спать на руках бывает очень непросто. Что же всё-таки это такое - вредная привычка, вызывающая усталость и раздражение у родителей, или норма, помогающая крохе адаптироваться, способ единения матери со своим крохой?

Нужно ли укачивать новорождённого и грудничка в первые месяцы жизни

Укачивание - один из самых старых способов успокоить ребёнка, уложить его спать быстрее. С развитием науки процесс укачивания начал вызывать многочисленные споры. Сторонники укачивания считают его физиологической потребностью малыша, а противники - плохой привычкой.

Плюсы и минусы укачивания

Сторонники укачивания отмечают следующие плюсы:

отсыл к традициям - издревле ребёнка качали в люльке или на руках, чтобы помочь заснуть;
укачивание считают естественным процессом для ребёнка. В околоплодных водах ребёнок покачивается в такт шагов матери и привыкает к подобным движениям. Качание же компенсирует то, что сам ребёнок не может двигаться, чтобы удовлетворить свою потребность в движении;
в процессе укачивания синхронизируется работа внутренних органов. Сердце малыша бьётся через одинаковые промежутки времени, меняются периоды активности и отдыха, фазы сна. Укачивание помогает ребёнку отладить эти ритмы. Спокойное покачивание поможет успокоить перевозбудившегося ребёнка, так как качание воздействует на полукружные каналы мозга и вызывает засыпание;
укрепляется вестибулярный аппарат. Совсем маленьким детям нравится, когда их качают на руках, дети побольше любят качаться на качалках, потом на качелях. При качании хорошо развивается координация в пространстве, развивается чувство равновесия;
тесный контакт с матерью даёт ребёнку ощущение безопасности и защищённости. Малыш чувствует близость матери, тепло её тела, слышит дыхание и сердцебиение, соприкасается с её кожей, видит лицо. Это помогает ему понимать, что он любим;
укачивание благоприятно воздействует и на маму, качая малыша, она испытывает положительные эмоции, положительно влияющие на психоэмоциональное состояние.

Укачивание может успокить и маму и малыша

Противники укачивания категоричны и отмечают немало минусов:

укачивание мешает ребёнку полноценно спать. Сон считается необходимой физиологической потребностью, а укачивание провоцирует неглубокий сон и частые просыпания ночью;
слабый и неразвитый вестибулярный аппарат ребёнка менее активно развивается, так как укачивание является грубым вмешательством в налаживающуюся работу систем внутренних органов;
складывается привычка засыпать только при условии качания на руках. Без него ребёнок не может заснуть;
есть риск нанести вред здоровью, если качать ребёнка очень сильно. При интенсивном качании голова ребёнка может мотаться в разные стороны, и возможно повреждение сосудов головного мозга. Если случайно не рассчитать силу укачивания, можно не намеренно встряхнуть ребёнка слишком резко, что может привести к травме;
из-за постоянного укачивания на руках ребёнка мама может получить боли в спине и руках, защемление нервов позвоночника и хроническую усталость;
считается, что при укачивании ребёнок испытывает головокружение. Существует предположение, что ребёнок привыкает к головокружению и во взрослом возрасте подсознательно начинает искать его, находя во вредных привычках - курении и алкоголе. Эта теория не имеет доказательств и является достаточно спорной, поэтому как существенный аргумент против укачивания не рассматривается.

Укачивание может стать привычкой, и ребёнок откажется спать не на руках

Почему грудной ребёнок спит только на руках

Бывают случаи, когда укачивание становится основным способом уложить малыша спать, в результате чего он привыкает к рукам настолько, что попросту отказывается спать в другом положении.

Маленький ребёнок очень чувствителен, он может просыпаться ночью в момент смены фаз сна. Пробуждаясь, он обнаруживает себя вовсе не там, где он заснул - он не чувствует тепла матери, не слышит её дыхания и сердцебиения. В результате кроха со временем начинает понимать, что, как только он заснёт, его поместят в другое место, далеко от мамы. Сон его становится очень беспокойным и чутким, и переложить заснувшего на руках ребёнка с каждым разом все сложнее.

Отучаем от укачивания: ребёнок начинает спать не на руках, а в кроватке

Уже к возрасту 5–7 месяцев младенца уже возможно научить засыпать самостоятельно. В это время можно попробовать разные методы засыпания, чтобы укачивание не стало единственным и не привело к привыканию. Хорошим возрастом для полного отучения от укачивания можно считать один год. К этому времени стабилизируется режим, устанавливается определённое количество кормлений, и, как правило, один-два дневных сна. Отучать от укачивания нужно постепенно. Надо понимать, что кроха, которого изначально укачивали перед сном, не уснёт самостоятельно в один миг. Поэтому первым и очень важным шагом к отучению малыша от качания перед сном станет позитивный настрой родителей. Спокойному засыпанию также поспособствуют:

достаточная физическая активность днём;
соблюдение режима дня;
качественный матрас;
комфортная температура и влажность воздуха.

Начиная с 5–7 месяцев можно начинать вводить выполнение ритуалов засыпания. Это ежедневно повторяющие действия, привычные и любимые младенцами. Кроме стандартных процедур, таких как кормление, купание в ванной или под душем, это могут быть и другие действия, помогающие усыпить кроху. Можно читать сказки, укладывать спать игрушки, делать лёгкий массаж. Во время укладывания можно включить ночник и тихую музыку. Если мама понимает, что ей тяжело, и он готов к самостоятельному засыпанию, можно начинать делать первые шаги в этом направлении. Прежде всего можно поменять способ качания - если раньше укачивали кроху на руках, расхаживая по комнате, стоит попробовать делать это на фитболе, или сидя в кресле. Рядом с ним можно положить игрушку и оставлять её на ночь. Стоит включать спокойную музыку, а возле него класть мамину вещь, запах и тактильные ощущения от которой будут успокаивать малыша, когда мама уйдёт.

В целом все действия должны быть комфортными и расслабляющими, настраивающими на сон. Обязательно нужно находиться около крохи, при необходимости можно погладить его по спинке или животику, спеть колыбельную. Но важно также и проявление твёрдости - если малыш капризничает, не стоит брать его на руки и качать по первому требованию.

Совокупность всех действий, постепенная выработка чёткого ритуала отхода ко сну поможет малышу научиться засыпать самостоятельно. Годовалый карапуз уже будет уметь засыпать сам. Важно не пытаться форсировать события и иметь терпение.

Что поможет настроить 5–7-месячного малыша на сон - фотогалерея

Непродолжительное купание поможет ребёнку расслабиться Массаж в виде лёгких поглаживаний поможет успокоиться
Знакомая сказка будет настраивать малыша на сон Ощущение от прикосновения к игрушке будет успокаивать в течение сна

Когда стоит отложить приучение засыпать самостоятельно и всё-таки укачать кроху

Отложить отучение от укачивания на руках нужно в следующих случаях:

маму полностью устраивает такой способ укладывания спать. Если качание для спокойного засыпания не влияет на здоровье и психологическое состояние матери и на микроклимат в семье, вполне можно оставить этот способ как основной;
младенец нездоров. Если ребёнок болен, у него температура, режутся зубки, колики, лучше отложить отучение до выздоровления малыша. Сделать это стоит даже в том случае, если начало отучению уже положено;
кроха категорически не приемлет новый способ засыпания. Если он сильно капризничает, отказывается спать, и в результате сдвигается режим дня, а укладывание занимает несколько часов - лучше временно отказаться от замены качания другими способами. Возможно, ваш кроха в данный момент не готов засыпать по-другому. Через некоторое время можно снова попробовать отучить его от качания.

Приучить - не отучить: мнение доктора Комаровского

Изначально в своей книге «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» доктор Комаровский высказался о вреде качания достаточно категорично:

У детей очень слабый вестибулярный аппарат (орган равновесия). При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребёнок просто теряет сознание. На народном языке это называется «укачали». Малыша, привыкшего к качанию, отучить исключительно сложно. Поэтому очень важно не начинать, поскольку укачивание, мягко выражаясь, не очень полезно для ребёнка и не очень приятно для родителей.

Е. О. Комаровский

Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников

Позже доктор дал разъяснение: он не является сторонником качания, так как оно может негативно влиять на физическое и психологическое состояние матери и, как следствие, на отношения и микроклимат семьи в целом.

Доктор Комаровский: стоит ли укачивать ребёнка - видео

Вопрос укачивания остаётся спорным, вред здоровью младенца не доказан. Если он спокоен, лучше не начинать укачивать, а отдать предпочтение другим способам. Зачастую крохе просто нужно дать достаточно времени для бодрствования, и он уснёт хорошо без качания. Если же у малыша проблемы, особенно связанные с неврологией, или он просто быстро возбудим, укачивание может быть целесообразным. Родителям важно помнить - ребёнок индивидуален и то, что подходит остальным, может не подойти ему.