Как восстановить доверие после измены. Как исцелить отношения после измены

Одно из самых разрушающих и уничтожающих событий, которые могут произойти в браке – разбитое сердце в результате обнаруженной измены. Сейчас, когда все закончилось (по-настоящему закончилось), вы хотите попробовать собрать осколки.

Шаги

После окончания связи вы сначала должны спросить себя, если вы серьезно настроены сохранить семью. Если вы не хотите быть вместе, то лучше расстаться, сохранив хорошие воспоминания, чем продлевать агонию. Если вы оба хотите быть вместе, то семья может быть восстановлена со временем - при наличии терпения у обеих сторон.

Определите причины измены. Вы должны внутренне проанализировать вашу мотивацию, обоснование и подоплеку. Подобные вещи не происходят на пустом месте. Что заставило вас посмотреть на сторону? Вам было одиноко в вашей семье? Была ли эта лень в вашем браке – когда кто-то или оба стали слишком удовлетворенными и заскучавшими? Польстило ли вам внимание человека, с которым вы изменили? Почему вы были готовы рискнуть всем ради связи с этим человеком? Честная оценка собственных действий поможет вам избежать подобных ошибок в будущем.

Встретьте ситуацию с достоинством. Когда связь обнаружена, не пытайтесь оправдать себя. Примите ответственность за случившиеся и не пытайтесь переложить часть вины на супруга/супругу. Слова вроде «Если бы ты пыталась/пытался лучше понять меня» или что-то другое в том же духе теперь уже не помогут. Пришло время посмотреть в корень проблемы и проанализировать ее с супругом/супругой позже. Но в первый момент после обнаружения лучшим действием из тех, что вы можете сделать, если вы на самом деле хотите сохранить вашу семью, будет принять вину на себя.

Извинитесь. Звучит достаточно просто, но только помните, что пробормотать «Извини» не будет хорошим извинением. Ваши супруга/супруг будут шокированы до глубины души, обижены, злы и напуганы. Сделайте извинение искренним, идущим от сердца, серьезным сразу же. Попросите о прощении и поклянитесь никогда больше не повторять подобного поведения. Поймите, что ваше извинение вряд ли облегчит страдания партнера, но отсутствие подобного извинения нанесет еще больше вреда.

Извиняйтесь часто. Но извинение не должно быть бессмысленным повтором. Когда вы признаетесь в подобных действиях, вашей супруге/супругу потребуется много времени, чтобы принять факт вашего предательства. Это правильное слово – давайте называть вещи своими именами. У вас было множество шансов, чтобы принять иные решения, но единственное, которое вы приняли, было стать эмоционально или сексуально связанными с кем-то, и теперь вы решаете вызванные этим проблемы. Ваша супруга/супруг в течение первых нескольких дней, недель или даже месяцев будет нуждаться в ваших извинениях много раз, и каждый раз должен быть таким же искренним и идущим от сердца, как и первый. Если вы серьезно решили сохранить ваш брак, вам придется смириться с потребностью супруга/супруги слышать ваше выражение своего сожаления и раскаяния много раз и многими различными способами.

Слова «Я же уже сказал, что сожалею миллион раз! Чего еще он/она от меня хочет? Крови?» не помогут спасти ваши отношения. Но слова «Я бы отдал все, только бы не быть таким глупым и не видеть, сколько боли я причинил/причинила. Я очень сожалею и знаю, что тебе потребуется много времени, чтобы поверить мне, что этого больше не повторится снова» помогут. Даже если вы произносите их в миллионный раз.

Отвечайте на вопросы честно. Ваш партнер будет задавать вам много вопросов. Будьте готовы отвечать на них откровенно, за исключением сексуальных деталей ваших отношений. Описание подобных деталей вашему партнеру может оставить болезненные воспоминания в его/ее памяти, что вряд ли будет полезным.

Будьте открыты. Без колебаний показывайте телефонные записи, смс, электронные сообщения, чаты в Facebook и все такое. Не удаляйте их в спешке, чтобы оградить чувства партнера от боли. Это только усилит страх, что вы что-то недоговариваете.

Если вы не сделали этого раньше, разорвите отношения с другим человеком по телефону непосредственно перед вашим супругом/супругой. Ясно дайте понять другому человеку, что вы говорите в присутствии партнера, но вы ни в коей мере не чувствуете себя принужденным разорвать эти отношения. Это ваш собственный выбор. Подчеркните свое намерение сохранить брак. Будьте предельно ясны о том, что не намерены продолжать отношения в будущем или, если это невозможно (если вы коллеги или родственники), четко оговорите границы поведения при личных встречах.

Примите во внимание, что вы можете испытывать чувство глубокой потери, после того как закончите вашу связь на стороне. Это не является негативным знаком по поводу ваших чувств к партнеру. Если ваша связь продолжалась какое-то время, вы могли испытывать сильные чувства к другому человеку, даже чувство преданности или угрызение совести за предательство при прекращении отношений. Это не будет чем-то необычным и является частью процесса восстановления вашего брака. Ваши чувства являются вашими чувствами. Примите их и двигайтесь дальше.
- Если ваши чувства к другому человеку достаточно сильны, и отношение вашего супруга/супруги не отличаются теплотой, вы можете почувствовать желание поиска комфорта в виде «простого» разговора с бывшим любовником/любовницей том, через что вам пришлось пройти. Это не поможет восстановить ваш брак. Поговорите с психоаналитиком вместо этого, чтобы выговориться по поводу наболевшего.
Дайте время для восстановления. Если ваш партнер не настроен прощать вас немедленно, вам придется с этим смириться. Специалисты сравнивают результаты измены с посттравматическим синдромом. Ваш партнер может испытывать навязчивые идеи и представления, повышенную тревожность, приступы паники, потерянности и др. Ваш супруг/супруга будут нуждаться во времени, чтобы переработать информацию и пережить все те чувства и боль, которую вы причинили. Это требует времени, вы не будете требовать от кого-то со сломанной ногой не обращать на это внимания и пойти покататься с вами на водных лыжах на следующих выходных. Точно так же и здесь, вашему супругу/супруге потребуется время, и место, и поддержка, чтобы пройти через это испытание.

Обеспечьте поддержку и заверения. Если вы были не самым заботливым партнером до этого, то вам понадобится изменить свое поведение. Активная позиция в отношениях будем ключом для восстановления брака.

Будьте готовы к частым оскорблениям и атакам. Она/он будет часто кричать на вас. Вам будет необходимо позволить партнеру выплеснуть весь негатив и не отвечать, по крайней мере, не с первых моментов. Как бы то ни было, не позволяйте этому продолжаться дольше, чем две или три реплики за раз или переходить в агрессию. Поймите причину гнева и попытайтесь справиться с этим ненасильственными методами. Если они сработают, скажите «Я хочу решить этот вопрос, а не драться. Твои слова причиняют мне боль» и уйдите на какое-то время. Ваш партнер может думать, что почувствует себя лучше после словесной атаки, но подобное поведение не несет ничего хорошего ни для кого из вас. Вы не хотите подкреплять идею, что вы будете вечно плохим, если хотите восстановить брак. Просто будьте терпеливыми и не удивляйтесь, когда оскорбительные замечания появятся. Постарайтесь найти что-нибудь положительное, если можете. Например, попробуйте увидеть боль за словами или не отвечать.

Старайтесь прочувствовать реакцию. Вместо того чтобы устраивать шоу с душевными разговорами, просто придвиньтесь за обеденным столом, положите свою руку на его или ее и спросите «Как у нас дела?» и покажите на вас обоих, чтобы дать понять партнеру, что вы заинтересованы и обеспокоены тем, какие чувства к вам испытываются сегодня. Если ответ «Не очень хорошо сегодня», просто погладьте руку или попробуйте подарить легкий поцелуй в щеку с понимающим кивком и сказать «Хорошо. Дай мне знать, что тебе нужно и сделаю, все что смогу». Если ответ «Сегодня хорошо» тогда широко улыбнитесь и подарите легкий поцелуй в губы. Скажите «Ура!» и предложите свидание (в виде прогулки, поездки на пляж, пикника). Вспомните все те романтические вещи, которые вы делали, когда только начали встречаться. Вот их вам и надо начать делать снова, потому что это то, что вы делали в начале, когда вам нужно было завоевать объект вашей любви.

Позвольте вашему супругу/супруге выпускать пар в настоящее время. Предоставление ему или ей такой возможности очень важно в подобной ситуации. Не принуждайте к сексу. Не настаивайте на футбольной вечеринке в воскресенье Супер кубка. Не подначивайте его/ее, если партнер хочет просто посидеть в саду и помедитировать, даже если вам до смерти скучно. Плывите по течению какое-то время.

Помните, что вам придется жить с последствиями измены всю жизнь. Доверие дается легко – мы влюбляемся и отдаем все наше сердце, не задумываясь, достоин ли наш партнер такого подарка. Мы просто верим этому человеку всем нашим сердцем. Но когда доверие обмануто, восстановление его потребует времени, и этот процесс будет иметь много возвратов. Подумайте о доверии как о великолепной изящной вазе, сделанной из кристального стекла. Это чудо, что что-то настолько нежное и прекрасное содержит воду, может быть сосудом для самой жизни и что она может служить вечно, если о ней заботиться с любовью. Она может быть разбита, как бы то ни было, если вы неосторожны, и хотя вы, может быть, сможете склеить ее кусочки вместе обратно, вы всегда будете видеть трещинки. Она, возможно, снова сможет стоять, удерживать воду и быть тем же, чем и раньше, но на ней всегда будут заметные напоминания о разломах. Эти напоминания могут помочь вам, если вы им позволите. Они могут напомнить вам о том, почему самым лучшим является быть верным и хранить принесенную клятву. Как бы то ни было, возможно, вы не захотите восстанавливать те же самые хрупкие отношения. Вы можете никогда не вернуться к этому хрупкому состоянию полного доверия. Примите это. Сейчас время создать вазу, которая может быть и непохожей на предыдущую, но быть сильнее, устойчивее, если вы приложите максимум усилий для восстановления отношений.

Если ваш партнер изменил
1. Подавите желание уйти. Как только вы узнаете, что вы были обмануты, у вас появится желание бежать. Если ваш партнер на самом деле раскаивается, и если вы хотите, в той или иной степени, восстановить ваши отношения, то вам потребуются совместные усилия, чтобы пройти через это.
  
  Трезво посмотрите на вещи. Это не поможет решить проблему, если вы просто начнете обвинять своего партнера и ненавидеть человека, с которым вам изменили. Если были какие-то проблемы или сигналы до неверности, то они, скорее всего, ясно обозначатся в это время. Если вы на самом деле хотите восстановить брак, вам понадобится тщательно проанализировать, было ли ваше поведение причиной одиночества в браке. Это вовсе не означает, что вы виноваты в подобном решении партнера. Просто показывает, самым полезным сейчас будет честный и тщательный анализ всего вашего брака – включая ваше собственное поведение. Существует множество аспектов для анализа в этот нелегкий период жизни.
  - Было ли ваше поведение таким, что его можно было расценивать как «холодное отношение»? Не кратковременное плохое настроение. Это бывает у всех. Но по-настоящему недоброжелательное, не заботливое, безразличное поведение может привести к тому, что даже те, кто по-настоящему любят нас, начинают искать теплоту, ласковое прикосновение и понимание на стороне. Если вы холодны и отстраняете себя от партнера, поймите, что ваш партнер вступал в отношения с вами, рассчитывая на внимание и заботу. Если вы не проявляете доброты, нежности, не удовлетворяете сексуально вашего партнера, то он/она может начать искать все это где-то еще или даже прекратить отношения. Это нелогично верить, что ваш супруг/супруга будет следовать клятве верности вне зависимости от ситуации. Проявление доброты, нежности и/или сексуальности может кардинально изменить ваши отношения.
  - Верьте вашему решению. Это очень трудно сделать, когда вы уже обнаружили измену вашего партнера с кем-то другим. Когда вы обнаружили измену партнера, это может заставить вас чувствовать себя смущенным, одураченным, опозоренным или испуганным. Это подрывает вашу уверенность в себе. Это нарушает вашу способность принимать малейшие решения – где поесть, что надеть. Вы сомневаетесь в любой мелочи. Это самое ужасное время для большинства людей в вашей ситуации. Вы беспокоитесь о том, что все ваши отношения в семье могут быть ложью. Хорошие новости – скорее всего, это не так. Подумайте о ваших отношениях и о том человеке, каким вы считаете вашего партнера на самом деле. Если верите ей или ему, доверьтесь вашей интуиции. Верьте в себя и свою способность принимать правильные решения. Примите тот факт, что вы вряд ли сможете доверять ей или ему в этом отношении. Он/она только что доказали действием свою недостойность вашего доверия. Но со временем это доверие, может быть, будет заработано.
2. Переживите гнев, грусть, страх, недоверие и стыд. Если необходимо обратитесь за помощью, чтобы пережить этот период. Поймите, что вы не можете вылечить здоровую реакцию – нормальную реакцию на измену партнера, которой является вышеперечисленное. Требуется время, чтобы разобраться во всем и понять случившееся. Вам понадобится выговориться об этом. Вам потребуется партнер, который даст вам время и место.
  
  Выберите возможность любить снова. Если вы сможете простить партнера, вам также потребуется увидеть усилия, которые продемонстрируют, что он/она на самом деле старается показать вам, что вы любимы, что он/она сожалеет о случившемся, и что он/она искренне хочет восстановить доверительные отношения с вами снова. Хотя это естественно чувствовать, что вы не можете доверять ей или ему снова, вы не должны чувствовать себя глупо, потому что вы все равно любите партнера – позвольте себе любить, даже если вы все еще чувствуете боль.
Оба из вас
1. Найдите причину остаться. Существует миллион причин, чтобы уйти. После неверности, жизнь становится очень тяжелой на долгое время. И не существует никаких обязательств для пострадавшей стороны пытаться сохранить отношения, поэтому это будет вдвойне тяжелее найти причину, чтобы остаться. Как бы то ни было, какое бы решение вы не приняли, потому ли это, что у вас есть дети или потому, что вы решили поверить, что ваш партнер совершил досадную ошибку и в любом случае достоин вашей любви и обожания, как только вы нашли причину остаться, вцепитесь в нее и напоминайте себе о ней каждый раз, когда вы захотите бросить все и уйти. Каждый брак имеет проблемы и переживает взлеты и падения. Это ваш выбор сейчас
  - 1. Забудьте и простите. Пострадавшая сторона захочет дольше мусолить ситуацию, чем виноватая. Злость и вызванные реакции вполне объяснимы, но вербальные атаки все равно не допустимы, и никак не помогут сохранению брака. После определенного промежутка времени, вы должны забыть и простить, иначе человек, который вам изменил, просто перестанет реагировать на ваше поведение и станет невосприимчивым к такой форме наказания. Если вы продолжите попрекать его, то возникнет ситуация, которая встречается только в семьях с проблемами. Сейчас это вы, кто неправ. Обратитесь за помощью к специалистам по проблемам в семье или к религии, чтобы помочь оставить все в прошлом, или все ваши усилия пойдут насмарку. Никто никогда не согласиться с моральными издевательствами ежедневно, даже признавая свою вину для этого. Если вы планируете сделать наказание виновного вашим стилем жизни, то ваш брак обречен.
  Предупреждения
  - Ваше желание выглядеть "крутым" перед детьми может помочь виновной стороне чувствовать лучше на какое-то время. Но, скорее всего, нарушит ваши усилия восстановить отношения с вашим партнером, подумайте об этом. Вы выставляется себя (виновного в проблемах) героем, в то время пока ваш партнер (пострадавшая часть) готовится принять непростое решение и сказать "нет" детям. Вы посылаете поцелуй детям, чтобы почувствовать немного лучше самому, и выставляете вашего партнера, кто уже страдает из-за вашего необдуманного поступка, плохим парнем для этого. Если вы думаете, ваш партнер не заметит этого, то вы очень сильно ошибаетесь, и это приведет только к еще большему сопротивлению и гневу – большему количеству проблем, за которые вам придется извиняться и залечивать раны. В конце концов, вы были тем, кто создал самую худшую из проблем. Вы могли принять решение не быть неверным. Не подрывайте ваши усилия по восстановлению брака жалкими попытками заслужить расположение детей.

Измена супруга – это тяжелое испытание, которое выдержать может не каждая женщина. Хотя в большинстве случаев изменники прощаются и принимаются в семью, очень сложно забыть о предательстве. Воспоминания о подлом поступке мужа сидят у жены в душе и при любой ссоре она обязательно ему об этом напомнит. Поэтому, если вы решили принять поступок мужа, очень важно не только простить измену, но и суметь забыть о ней и наладить хорошие отношения с супругом. Вернуть прежние отношения уже не получится, так как подорвано доверие, но выстроить новые – вполне возможно.

Что для вас измена?

Разные люди по-своему определяют понятие измены, поэтому и отношение у все к ней разное. А что вы считаете изменой? В каком случае измену прощать нельзя и речь идет о предательстве? Секс с проституткой, виртуальный секс, секс по телефону, секс по пьянке – мужчины это не считают изменой, а для женщин гораздо обиднее, наверное, не сама измена, а то, что она стала известной. Каким бы образом мужчина не изменил, для женщины — это предательство, потому что он нарушил все обещания любви.

Нужно ли прощать измену?

Женщины, которые никогда не сталкивались с таким горьким словом «измена» утверждают, что никогда не простят изменника. И это понятно, боль, злость, разочарование, гордость – все эти смешанные чувства не дают простить предательство. Но, столкнувшись с изменой мужа, все-таки прощение приходит. Почему? Решившись восстановить отношения после измены мужа, необходимо задать себе несколько вопросов:

Есть ли чувства в ваших отношениях? Найдите несколько доказательств того, что ваш муж вас любит. В этот момент не думайте об измене. Понятно, что этот поступок перечеркивает все хорошее, но ведь были же в вашей совместной жизни приятные моменты!
Есть ли у вас дети? Как они переживут разрыв с отцом? Ни в коем случае сгоряча не рассказывайте о случившемся детям, не настраивайте их против отца. Вы, может быть, простите мужа, а дети могут и не простить.
Насколько вы зависите от мужа? Сможете ли вы после развода жить самостоятельно?
Почему произошла измена?
Готовы ли вы забыть о том, что произошло?

Ответив на эти вопросы самой себе, женщина сможет принять правильное решение. Пытаясь найти ответ на вопрос, как восстановить отношения после измены мужа, немаловажно разобраться в причинах этого поступка.

Причины измены мужа

Что таить греха, мужчины изменяют практически все. Просто одни умеют это скрыть, чтобы не разрушать семью, а другие менее осторожны. И то, будет ли изменять мужчина, напрямую зависит от супруги, ее хитрости и ума. Можно быть сногсшибательной красавицей, но это не убережет от измены, изменяют даже звездам, секс-символам, о которых мечтают миллионы. Так почему же изменяют мужчины? Почему именно вам изменил ваш муж?

Возможно дело в вас. Проанализируйте тщательно, что может не устраивать в вас вашего супруга? Достаточно ли вы ухожены, хорошо следите за собой? Как бы вы не уставали на работе и дома, вы обязаны быть красивой всегда! Помните, что время идет и вашей конкуренткой может быть уже девушка в два раза моложе.
Очень важно, чтобы в сексе было все отлично. Поэтому, если у вас происходит секс два раза в месяц. У вас часто болит голова или вы устали, в сексе вы не приемлете экспериментов. То тут к гадалке ходить не надо: супруг будет вам изменять. Многие женщины совершают ошибку, тратя все свои силы на готовку, уборку, глажку. На самом деле домашний уют и комфорт для мужчины не имеют большое значение. Безусловно, он это ценит, но поесть он может и в ресторане. Красивая и сексуальная жена, полная сил ночью – вот что ему нужно.
Как много вы уделяете времени своему супругу? Никакому мужу не понравится, если жена будет целыми днями напролет сидеть у компьютера или телевизора. Ваши бесконечные посиделки с подругами также его не слишком будут устраивать. Потратьте лучше время на мужа, посмотрите вечером с ним хороший фильм или устройте романтический ужин при свечах.
А некоторые мужчины просто так устроены: он хочет изменять, пробовать новые ощущения, любит рисковать. При этом он очень любит супругу и детей, для всех окружающих он – порядочный семьянин. В этом случае им движет обыкновенная похоть. Устранить ее не получится, а вот сделать так, чтобы у него не оставалось на любовниц ни времени, ни сил, ни денег – можно. Предыдущие три пункта вам в этом помогут.
Бывает и такое, что муж изменил, находясь в алкогольном опьянении. Конечно, нельзя его оправдывать этим, в любом случае он должен отвечать за свои поступки. Просто здесь легче женщине пережить измену: она знает, что муж ее любит, и у него нет постоянной любовницы.

Как видите, в некоторых случаях виновата сама женщина, не напрямую, конечно, а косвенно.

Вы узнали об измене – что делать?

Какая бы ни была причина измены — это всегда слезы и боль. Узнав о предательстве супруга, самая малость, что хочется с ним сделать – это уничтожить, заставить почувствовать его то же самое. Но эмоции ни к чему не приведут. В порыве злости можно принять решение, о котором потом вы пожалеете. Так что же делать?

Поплачьте. Пусть со слезами уйдут все эмоции. После того, как вы успокоитесь, можно подумать и принять решение.
Не кричите, не угрожайте, не унижайтесь. Ведите себя достойно.
Не втягивайте в ваши семейные разборки родственников и детей.
Не платите мужу той же монетой – не изменяйте назло. После измены вам станет еще хуже, а муж, узнав, не простит.

Главный вопрос — как восстановить отношения после измены мужа

Психотерапевту Карлу Витакеру принадлежат следующие строки: «Хрустальные цепи нам любовь надевает». Очень верные слова. Действительно, супружеские отношения можно сравнить с хрусталем, настолько они хрупки и рушимы. Если все-таки хрусталь вашей любви разбился, конечно, неприятно и обидно, в первые минуты кажется, что жизнь не имеет смысла и все потеряно. Естественно, это неверно. Многие супруги прекрасно существуют и после развода, найдя новую любовь. А кому-то посчастливилось сохранить семью и наладить прекрасные отношения после измены.

Приведу в пример известную историю любви звезд кино – Сергея Жигунова и Анастасии Заворотнюк. Их отношения закрутились во время съемок сериала «Моя прекрасная няня», где они оба играли главные роли. Очарованный красотой и молодости «няни» знаменитый гардемарин ушел из семьи после долгих лет брака. Но впоследствии, когда его новые отношения не заладились, он вернулся к жене и они даже обвенчались в церкви. Его супруга нашла в себе силы простить и понять его.

Восстановить отношения после измены нелегко, но если вы решили это сделать, значит нужно постараться. Не нужно прощать мужа ради детей, ради семьи, поддаваясь уговорам родственников. Семья сохранится, безусловно, но отношения – нет. Вам же не нужна склеенная семья, которая в любой момент снова развалится. Пытаться сохранить семью нужно только в том случае, если муж признал свою вину и искренне раскаялся, жена смогла простить и забыть его измену. Если у супругов есть друг к другу чувства, если каждый готов измениться, то такая семья после воссоединения станет только крепче.

Есть случаи, когда мужа прощать нельзя:

Когда он сваливает всю вину на вас. Он жалуется. Что ему было мало секса, мало внимания и так далее. Безусловно,в этом есть ваша вина, но это его ни в коем случае не оправдывает. Если его что-то и не устраивало в ваших отношениях, об это нужно было разговаривать до измены.
Если он давит на вас. Угрожает,что отберет детей, оставит без средств к существованию. От такого властного мужа нужно только бежать.
Если он строит из себя жертву. Мужчина начинает плакать, говоря, что не сможет без вас жить, угрожает самоубийством. Такой мужчина вам тоже не нужен.

Построить отношения после измены можно при трех условиях:

Необходимо время, чтобы остыть, чтобы эмоции отошли в сторону. Только при наличии ясного и чистого разума можно принять действительно правильное решение.
Работа над ошибками. Подумайте, что заставило мужа пойти на измену. Не нужно винить только его в том, что случилось. Конечно, взваливать всю вину на себя и оправдывать супруга не нужно, но признать, что в чем-то вы были неправы, необходимо. Только та семья сохранится, где имеют умение признавать ошибки и прощать.
Если вы любите мужа, и, что немаловажно, ваш муж любит вас, то стоит ли терять любовь из-за одной ошибки? Даже преступники имеют право на пересмотр решения. Простите супруга и примените свою женскую хитрость, чтобы в дальнейшем этого не повторилось.

Измена – в большинстве случаев не означает, что отношения себя исчерпали. Да, это непростое испытание для обоих. Но, если есть любовь, его можно пережить.

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе.

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница - просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем Исключение - когда мужчина хронический альфонс , но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы - отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Эта ситуация указала на какие-то косяки. Внутри семьи - в женской зоне влияния. Снаружи - в социуме, в мужской. Он пошел искать в другой женщине нечто, чего не хватало ему в семье.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин - изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала - бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины - почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью - вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях - баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – тополучаю.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь - откровенность за откровенность.

Оговорочка: и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно - напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь , хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4. Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность - это его мужественность, твоя преданность - это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина - та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена - это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства . Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого - все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Инструкция

Успокойтесь, остановите все проявления гнева. Займитесь работой, детьми или другим делом. В этом случае для сохранения не нужно совершать глупости. Понятно, что у вас возникают мысли о мести своей жене-изменщице, а также ее , но подумайте, чего вы хотите на самом деле. Ведь своими действиями вы можете окончательно разрушить семью. Напиваться тоже не стоит - это совсем не является выходом. Думайте об только в присутствии трезвомыслящего и близкого друга, который вас поймет и поддержит.

Выслушайте спокойно свою жену. Спросите ее, чего она хочет. Наверняка в этот момент изменница попытается попросить у вас прощения. Если этого не произойдет - то дайте вашей жене время. Пусть она подумает и примет для себя решение. При этом не стоит ее винить, не вспоминайте про случившееся.

Простите и не говорите: «Прощаю, но так больше никогда не делай». Это, конечно же, будет самым простым решением. Однако этим самым вы ей даете зеленый свет к последующим уходам налево.

Будьте недоступны на некоторое время. Только не перестарайтесь, а то могут подумать, что, не дай Бог, с вами что-нибудь случилось. Покажите свое безразличное отношение к факту . При этом проявите интерес к жене. Таким образом вы сможете на корню разорвать все ее ожидания.

Не показывайте высокое значение жены для вас. Не делайте никаких признаний в том, что вы ее любите, никаких комплиментов. В этом случае необходимо умелое сочетание горячего секса и холодного отношения.

Дайте повод для ревности. Она так и будет ожидать от вас измены для того, чтобы стать квитыми. Не давайте ей возможность для этого. Однако вот заставить немного поревновать очень даже нужно. Это раззадорит ее чувства, она поймет, что может вас потерять.

Научитесь без колебаний вставать и уходить. При этом можете сказать несколько слов о неприемлемом отношении к вам.

Дайте понять своей жене, что виновата в измене именно она, поэтому и исправляться следует ей. Не отвлекайтесь на любые ее попытки все нормализовать раньше времени, а тем более исправить ситуацию только в свою пользу.

Даже самый крепкий семейный корабль с легкостью идет на дно из-за измены. Предательство, боль, недоверие, подозрение - все это врывается в жизнь пары вместе с тем фактом, что супруг или супруга занялись сексом с другим человеком. Так ли страшна измена и как сохранить брак в этой ситуации?

Вам понадобится

Помощь психолога, поддержка близких, желание и возможность вести диалог с супругом

Инструкция

Примите решение: расстаться или брак .Когда один из признается в или это выясняется случайно, самым первым вопросом становится вопрос необходимости сохранения брак а. Важно спокойно наедине с собой подумать о совместно прожитом времени и дать оценку перспективам вашей . Положительное решение предполагает прощение. Жена или муж должен забыть прошлое и проектировать совместное будущее.

Говорите друг с другом.Проанализируйте, что именно подтолкнуло вашу вторую половину к измене : постоянные придирки, безмерная любовь к футболу или рутина в сексуальной жизни? Все поправимо, если вы оба настроены на продолжение . Обсудите недовольства друг другом. Говорите честно, но выбирайте формулировки так, чтобы не и не другого. Нельзя переходить на крик и взаимные оскорбления. Прежде всего старайтесь услышать супруга, затем задавайте ему вопросы, переходите к диалогу. Ему (ей) важно почувствовать вашу заинтересованность в восстановлении здоровой семейной атмосферы.

Обратитесь к семейному психологу.Специалист по семейным отношениям поможет вам самим разобраться в ситуации и разработать стратегии вдальнейшего поведения. Возможно, вскроются такие причны ваших проблем, о которых вы и не догадывались. В России довольно редко прибегают к услугам консультантов по брак у, но незаинтересованное лицо, профессиональной задачей которого является спасение вашей семьи, может стать неплохим медиатором: психолог помогает услышать друг друга и остановиться, когда упреки и обиды начинают преобладать в вашем объяснении.

Попробуйте что-то новое.Возможно, рутина и скука поселились в вашем доме. Это становится частой

Измена - это событие, которое полностью переворачивает жизнь женщины. Как восстановить доверие после измены? Супружеская неверность случается при разных обстоятельствах. Иногда это удар среди ясного неба, когда женщина, доверяя полностью мужу, не ожидает предательства с его стороны. А иногда случившаяся измена подтверждает догадки и мысли супруги.

Особенно тяжело переживать измену, если она является полной неожиданностью. До этого момента женщина жила в комфортном для себя мире, где полностью доверяла мужу и никогда не думала, что в его жизни появится другая.

Когда происходит подобное, то разрушается мир, который женщина создала для себя, кардинально меняется её представление о мужчине. Подрывается вера. Нарушается целостность пары.
Измена переживается очень тяжело и иногда бывает невозможно восстановить её.

Если женщина полностью доверяла мужу и не предполагала, что он способен на связь с другой, то, конечно же, трудно пережить предательство и доверять ему, как ни в чем не бывало.

Важно понимать, что как прежде уже не будет. Измена - это новая точка отсчета в отношениях. После неё либо вы сможете открыть новые грани отношений, либо, наоборот, отношения духовно прекратят своё существование, даже если вы останетесь вместе.
Невозможно вернуться в отношения, которые были ранее.

С этой частью вашей жизни и ваших отношений нужно проститься. Конец - это начало.

Когда случается измена, то, как правило, женщина автоматически обвиняет мужчину. Но измена - это конечная точка в пьесе, которую начали писать вместе задолго до этого. Не бывает дыма без огня. И неверность случается не на ровном месте. Часто женщина не замечает, как эмоционально отгородила от себя мужа, как оборвала душевную связь, закрыла дверь собственного сердца для него, выпроводив партнера из своей души и заняв его место чем-то (работа, хобби) или кем-то другим (родственники, ребёнок, подруги).
А, может быть, наоборот — женщина слишком впустила мужчину в свой мир, не просто забыла о себе, а потеряла себя и стала слишком доступной и открытой. Не оставляя места себе и заполняя всё пространство мужчиной, она, не осознавая, душит супруга своей любовью и вниманием, и он ищет спасения. Другая партнерша, как свежий глоток и удобная гавань для спасения.

Возможно, вы не душите мужчину любовью и не отталкиваете его от себя, но ваш выбор изначально был сделан в пользу человека, который изменяет не по какой-либо причине, а просто так, по привычке.
Нужно понимать, что одни мужчины находят другую женщину из-за одиночества, спасаясь от ощущения своей ненужности. Другие, наоборот, устают от супруги, её слишком много в их жизни, она чересчур зависима и привязчива. Человеку, который по природе является героем-любовником не важно, какая женщина рядом. Он, несмотря ни на что, живёт по принципу «одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится».

Супружеская неверность - это как острая зубная боль, показывает вам на воспалившиеся очаги инфекции. Причем эти очаги находятся в вашей душе. Измена говорит о том, что вы что то сделали не так. Либо изначально ошиблись в выборе. Либо допустили ошибки при жизни. Виноваты конечно же оба. Но вам то важно разобраться в собственной душе и жизни.

Восстановить доверие полностью возможно только в том случае, если вы поменяете свои взгляды на измену. Если сможете, вы увидите в предательстве больше, чем только предательство.

Измена случается для того, чтобы пробудить женщину от ЕЁ сна. Если вы будете видеть в неверности мужа ЕГО предательство, то возродить веру будет очень трудно.
В этом случае многое зависит от мужчины, его поведения. Если он покается, будет внимателен и предупредителен, понимать женские переживания и очень бережно относится к супруге, то вполне возможно, она со временем сможет восстановить доверие. Но в этом случае достигнутый результат всегда будет зависеть от мужского поведения.

Чуть что не так, и вы опять будет заново переживать драму. Мысли будут периодически сами по себе возвращать вас к переживаниям измены.
Восстановить веру практически невозможно. Но она может возникнуть в новых отношениях с тем же человеком. Я уже говорила, что после измены невозможно вернуться в прежние отношения. Но можно построить новые.
Как восстановить доверие после измены? Для этого нужно духовно вырасти, выйти на другой уровень своего развития, многое осмыслить в своей жизни и себе. Надо отойти от обвинительной позиции и понять, что мужчина отражает одну из ваших вытесненных частей.

Отыскав в своём внутреннем мире эту часть и увидев свои действия в отношении других людей, вы сможете понять супруга.
Если найдёте похожее поведение в своей жизни, то попробуйте понять, что вы чувствовали в этот момент. Постарайтесь найти причины своего поведения. Только через призму себя вы сможете понять и простить партнера.

Доверие возвращается после истинного прощения, которое приходит тогда, когда вы находите в себе похожее. Прощая и принимая себя, вы будете способны принять и простить мужа. Знаю, очень трудно с этим согласиться. Винить его гораздо легче. Но он пришёл в вашу жизнь с вашего согласия.

К сожалению, женщина возлагает надежды и ожидания на супруга. Столкнувшись с предательством, она полностью уверенна, что виноват партнер и ждёт от него поведения, которое бы её успокоило.

Безусловно, мужчина может помочь супруге быть с ней ласковым и предупредительным. Но секрет весь в том, что как бы он себя ни вёл, женщина не должна зависеть от этого. Ей нужно постараться справиться самой. Мужчина может только помочь, но не более.
Муж — ваш кармический учитель. И он приносит в вашу жизнь боль, которую вы не смогли прожить в детстве. С изменой оживает прошлая боль. И у вас появляется шанс исцелить душу. Не развиваясь духовно и не задумываясь над глубоким смыслом произошедшего, вам будет очень трудно восстановить доверие.

Если вы видите только вину мужа в случившемся, то вы тем самым возлагаете на него ответственность за это. Но в отношениях всегда присутствуют двое.

Доверие — непременный спутник любви. У вас есть шанс через понимание и прощение открыть путь к глубокой любви и новым граням в ваших отношениях.