Как делать больше, работая меньше. Как сделать, чтобы было больше читателей

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей.

— Верховная контрольная палата опубликовала — как это было названо в СМИ — «разгромный доклад», в котором утверждается, что в Польше отсутствует эффективная политика социальной защиты семьи, т.е. просемейная политика. Ведь показатель рождаемости по-прежнему гораздо ниже, чем показатель смертности. Почему рождается так мало детей?

— Я позволю себе использовать определение «семейная политика», которая является элементом социальной политики. У меня складывается впечатление, что используя слова «просемейная политика», мы как бы предполагаем, что до сих пор в Польше проводилась антисемейная политика.

Что же касается вопроса о количестве рождений в 2015 году — этого я не знаю. Так же, как я не знаю, почему в прошлом году детей родилось несколько больше. Семейная политика — не волшебная палочка, по мановению которой через девять месяцев родится больше детей. Результаты ее можно оценить лишь в более далекой перспективе. Рассуждая о семейной политике, мы затрагиваем достаточно сложную материю. Она касается весьма личного, более того, интимного решения, почему женщина и мужчина хотят или почему они не хотят иметь ребенка. Тут в игру вступают экономические, социальные, культурные обусловленности. Например, некоторые исследования показывают, что растет количество польских женщин, которые не имеют детей, поскольку не могут встретить партнера, с которым этого ребенка они хотели бы завести. Как же в подобной ситуации склонить женщину к рождению ребенка? У вас есть какая-нибудь идея?

— По телевидению показывали передачу, где говорилось о том, что фермер ищет жену.

— Но существует также проблема работающих женщин, особенно с высшим образованием. Исследования показывают, что одним из факторов, ввиду которого женщина не решается завести ребенка, является просто отсутствие соответствующего кандидата, который смог бы стать отцом этого ребенка.

— Еще недавно считалось, что «мужик должен быть лишь чуть красивей черта».

— Исследования на эту тему были бы весьма интересны. Одним из важных факторов, видимо, является изменение социальной роли женщин. Сейчас уже нельзя сказать, что предел мечтаний женщины — найти себе хорошего мужа. У женщин есть свои запросы, есть некое представление о себе. А это связано с уровнем ожиданий. Возможно, современной женщине трудно найти партнера, который бы отвечал ее собственным представлениям.

Есть еще одна интересная закономерность, которую отмечают демографы. Родители, выросшие в семьях, в которых было мало детей, обычно повторяют модель небольшой семьи. И как тут можно изменить подобного рода убеждение?

— Министр труда Владислав Косиняк-Камыш, выступая по радио TOK FM, назвал доклад Верховной контрольной палаты «публицистикой», не имеющей никакого отношения к фактам.

— Мне бы хотелось прежде всего обратить внимание на содержащиеся в докладе дельные замечания. А именно — утверждение, что отсутствует координация многосекторной политики; что почти не используются исследования, касающиеся обусловленности деторождения и экономической ситуации семей; что нет ни целей, ни стратегии, как нет средств на обеспечение этой деятельности; что стратегий существует довольно много, но они не внедрены. Все это правда, хотя и не означает, что семейная политика — это свод случайных решений.

В докладе говорится об универсальной проблеме управления, которая возникает, когда необходимо принимать решения по чрезвычайно сложным вопросам, требующим многосекторного мышления. Вопрос демографии относится к разным министерствам, разным структурам. Координация и эффективность реализации стратегии — это проблема, которая родилась не сейчас, и касается она не только семейной политики.

По моему мнению, в Польше произошел поворот в сторону выстраивания комплексной семейной политики, соответствующей потребностям сегодняшнего дня. Поэтому от Верховной контрольной палаты мне бы хотелось услышать более глубокую оценку принятых решений. А не просто утверждения на уровне обобщений.

— Например?

— Из доклада мы мало что можем узнать, например, о том, как действует программа «Хорошая атмосфера вокруг семьи». Программа семейной политики президента Коморовского, охватывающая разные сектора, которую в рапорте хвалят, — это не просто некий текст, существующий на бумаге. Она отражается в реальной деятельности не только президента, правительства и органов самоуправления, но и работодателей и неправительственных организаций. Карты больших семей, налоговые льготы на детей или, скажем, принимаемый в настоящее время закон, который должен облегчить строительство квартир, предназначенных под аренду, — вот примеры положительного опыта сотрудничества этих институций.

Утверждая, что семейная политика — это свод случайных решений, Верховная контрольная палата ставит под сомнение достижения в ее основных сферах. Такие, например, как значительное улучшение в сфере доступности дошкольного воспитания, показатели в этой области выросли с 40% детей в детских садах в 2004 году до 80% в настоящее время. Что касается институций, осуществляющих опеку над детьми до трех лет, то и здесь мы наблюдаем улучшение — за последние четыре года количество детей, которые получили такого рода опеку, выросло с 2,5 до 6 и более процентов.

Авторы доклада не заметили, что постепенно появляется настоящая семейная политика самоуправления. Не упомянуты и региональные программы, которые должны предотвращать депопуляцию народонаселения и укреплять семью, внедряемые, например, в Опольском, Малопольском и Западно-Поморском воеводствах. Представленная Верховной контрольной палатой картина, таким образом, весьма статична. В ней не отмечается произошедшая в последние годы динамика изменений, которая заключается во внедрении многочисленных новых инструментов в области семейной политики, а также в активизации многочисленных ее партнеров. А еще в докладе слышится нарекание, что раз не видно результатов в виде роста детской рождаемости, то семейная политика неэффективна. Безусловно, сейчас еще слишком рано давать такие оценки.

— В Венгрии на семейную политику выделяется почти в два раза больше денег, чем в Польше, а по количеству детей в семьях мы на равных: в Польше приходится 1,3 ребенка на женщину репродуктивного возраста, а в Венгрии — 1,28.

— Итак, мы приближаемся к главному вопросу: какую же семейную политику надо проводить. Почему семейная политика уже принесла результаты во Франции и в скандинавских странах, но не работает в Германии, Венгрии или Чехии. Говорить о возвращении к традиционной семье, в которой мужчина зарабатывал деньги, а женщина занималась домом, в нынешней ситуации не имеет смысла. Мы не можем себе позволить исключить женщин из рынка труда, а, кроме того, большинство из них реализует собственные профессиональные планы. Впрочем, исследования говорят, что женщины, которые не боятся потерять свое рабочее место, более склонны завести ребенка.

В целом в настоящее время обозначились два подхода. Один направлен на то, чтобы экономически заинтересовать людей иметь детей. Но есть также другая философия, которая прежде всего направлена на ликвидацию барьеров, препятствующих обзаведению многодетной семьей, главным образом барьеров, заключающихся в сочетании ролей — профессиональной и семейной. В Германии, Чехии и Венгрии много средств выделяется на пособия, но там трудно найти место в яслях. Франция и скандинавские страны положительно отреагировали на изменение социальной роли женщины и вышли навстречу ее профессиональным запросам. Они добавили к своей традиционной политике поддержки доходов еще и услуги в области образования и опеки для маленьких детей — вполне доступные и высокого качества. И они достигли успеха.

— В Польше бытует мнение, что рост рождаемости во Франции происходит ввиду притока иммигрантов, особенно из Магриба.

— По большей части это миф. Исследования показывают, что уже во втором поколении семьи иммигрантов перенимают французскую модель семьи. В настоящее время относительно много детей рождается также в семьях этнических французов.

— Как вы оцениваете влияние на семейную политику того факта, что правительство продлило до года срок декретного отпуска? Верховная контрольная палата намекает, что влияние это было однократным.

— Результатов следует подождать. Я оцениваю это влияние, скорее, положительно, но необходимо помнить, что если женщина-мать на длительное время оставляет работу, то это отрицательно сказывается на ее дальнейшей профессиональной карьере. Поэтому Сейм работает над новым проектом закона, предложенным президентом Коморовским, предусматривающим бóльшую гибкость, например, возможность использования отпуска, так сказать, в рассрочку, то есть до того времени, пока ребенок не начнет ходить в школу, или же создания условий для сочетания отпуска с работой, рассчитанной на неполный рабочий день.

— Партия ПиС предлагает, чтобы семьи получали по 500 злотых ежемесячно, если они решатся завести второго и следующего ребенка. Как вы оцениваете эту идею?

— Разумеется, больше денег никому не помешает. Я говорю это исключительно с точки зрения семей, а не бюджета государства, так как я не знаю, в состоянии ли Польша пойти на такие расходы. Это политика стимулирования, а не ликвидации барьеров, стоящих на пути к созданию многодетной семьи. Очень любопытно, что скажут молодые матери, которые не могут вернуться на работу из-за того, что нет мест в яслях, когда им предложат взамен 500 злотых? На короткое время такое пособие может оказаться эффективным. И приведет к временному росту рождаемости и демографическому пику, однако потом он неизбежно угаснет, если не будут предложены другие меры, благоприятствующие семье. Такого рода волны, демографические пики вряд ли можно считать положительными с точки зрения социальной структуры, школы, системы здравоохранения или пенсионной системы.

— Почему угаснет?

— Вы ведь не считаете, что женщины рожают детей ради денег? Если этому не будет сопутствовать комплексная семейная политика, то получится как с пособием для новорожденного. Это решение тоже должно было стать панацеей, которая позволит преодолеть демографический кризис, однако на постоянный рост рождаемости влияния не оказало. Семейную политику следует проводить, используя одновременно все многообразие инструментов. А последствия будут заметны лишь спустя некоторое время, хотя политики, конечно, хотели бы получить результаты незамедлительно.

Совет первый по уходу за малиной - шпалера

Малину надо обязательно выращивать только на шпалере, это доказано опытом миллионов. При посадке ровными рядами, при установке столбов и проволоки ваша малина каждый год способна давать в 6-8 раз больше ягод и при этом вы получаете максимально возможное качество ягод.

Все ваши усилия теряют смысл, если ваша зелёная фабрика (растение малины) не способна проявить свои природные преимущества и тянет своё существование наподобие дикой малины.

Совет второй по уходу за малиной - обновление

Малина не может вырождаться, биологически это невозможно. Но немало дачных участков, где малина - это запущенные заросли, а ослабленные болеющие растения малины называют вырождающимися.

Много примеров, когда «вырождающуюся» малину садоводы приводили в порядок и снова получали урожайные кусты с крупными ягодами.

Надо заново по шпагату наметить ряды, в ряду забить колышки по шпагату через 70 см, всё ненужное уничтожить, оставленные в нужных местах растения должны получить полный уход, а в пустые места (где по шпагату ничего нет) подсадить нужные саженцы.

Надо постоянно заново в каждом ряду подсаживать новые саженцы через 70 см, а все лишние растения малины ликвидировать. Надо усилить рост основных побегов в центре куста и за год-два хороший уход вернёт вашу посадку к урожаю и качеству ягод.

Совет третий по уходу за малиной - узкие ряды

Ряды малины должны быть узкими до 30 см шириной, а внутри ряда между кустами должно быть свободное место.

Причина неудач в том, что часто малину выращивают в виде широкой полосы, где посаженные вами растения растут вперемежку с массой растений из поросли, которые выросли сами по себе.

Биология малины такова, что всегда вокруг основного растения вырастает довольно много поросли. Куст малины - это посаженный нами разросшийся саженец и поросль вокруг него. Поросль - это тоже малина, никто её не сажает, но каждый год она вырастает сама. Для основного урожая поросль малины - это сорняк, и как с любым сорняком, с ней надо постоянно бороться. Именно поросль забирает на себя больше 50% всех питательных веществ, добываемых и вырабатываемых всем растением малины.

На практике поросль малины - это враг малины, который сам по себе ежегодно вырастает в течение всей жизни любой посадки малины. Когда на малине не оставляют поросли, то все основные побеги малинного куста хорошо освещаются солнцем снизу доверху, поэтому урожай на них также размещён по всей длине побега, а не только на верхушке побега. Ягоды хорошо освещены солнцем и обдуваются ветром, поэтому на них намного меньше грибных болезней и насекомых.

Все эти преимущества вы всегда видите на своих саженцах малины на втором году жизни, когда они ешё не могут быть загущёнными и дают много ягод по всему побегу снизу до верху. Надо приучить себя к тому, что у вас не может быть большого урожая, если вы не уничтожаете постоянно поросль малины. Уничтожают поросль острой лопатой, подрезая их на глубине 3-5 см в земле.

Если обычно у малины сорта Киржач в загущённой посадке на каждой плодовой веточке формируется 6-8 ягод, то на посадке, где регулярно удаляют поросль, на каждом латерале формируется по 8-14 и даже по 18 ягод.

При отсутствии поросли корневая система работает на усиленное развитие побегов замещения куста, основы урожая и его качества. Ягоды получаются более крупными, более сладкими и лучше выполненными. На каждой плодовой веточке (латерале) ягод получается больше, да и латералов на побеге образуется тоже больше.

Если мы регулярно удаляем поросль, то на плантации сорта Киржач от первых и до последних сборов ягоды почти не мельчают, их вкус остаётся типичным сладким, и даже при дождливой погоде на ягодах почти нет загнивания и они дольше сохраняются в хорошем качестве.

Кроме распространённых неудач нелишне помнить простые советы. Малина сама по себе такая культура, у которой над землёй большой веер листьев, а корни всего на 10-20 см в верхнем горизонте почвы. Вот почему частые подсыхания почвы сильно сказываются на «самочувствии» растения малины, а испытавшие на себе плохие ситуации побеги малины на следующий год дают вместо 30-35 только 8-10 веточек с ягодами. Вроде нет гибели куста, но и урожая почти нет. И тогда понятно, что урожай нынешнего года очень зависит от условий жизни побега в предыдущем году и поэтому плохой уход нынешнего года - это фундамент неурожая на будущий год. Такова биология.

Совет по поводу навоза

Совет очень старый и теперь, когда навоза почти нет, надо именно малине стараться отдать весь компост из мусорной кучи, из кучи перепревших сорняков, из возможного привоза торфа или любой органики. Ни яблоня, ни смородина так не угнетены при отсутствии органики, как это бросается в глаза на малине. В природных условиях при отсутствии органики в поле малина вообще не растёт, а растёт на опушках леса при обилии перегнивших листьев и другого материала. Человек вроде всё знает, но этого мало, надо элементарно выдерживать природные требования малины и мульчировать кусты малины каким либо растительным материалом.

Малина расползается по участку

Такова её биология, против природы может и не надо делать что-то. Не такая великая проблема каждый год в мае-июне дважды пройтись и острой лопатой подрезать всю поросль, где бы она не возникала. Совсем не обязательно каждую новую поросль выкапывать, если вы подрезаете её у земли. Если некоторые садоводы вкапывают шифер, металлические листы и говорят, что у них малина не ползёт, так при этом они лишили себя обильного урожая и будут иметь в лучшем случае только небольшую часть возможного урожая своей малины.

Достигатор. Как легко достигать своих целей, или Инструкция о том, как легко превратиться в Homo летающего Колесов Павел

Как сделать, чтобы денег было больше?

Деньги, деньги, деньги. Пожалуй, самая больная тема начала XXI века.

В прошлом веке большинство проблем людей было связано с сексом – с кем можно, с кем нельзя, как часто, как долго. А что мама подумает, а что друзья скажут…

Настолько же актуальной сейчас является тема денег. Многие про деньги думают. Многие о деньгах мечтают. Некоторые даже ходят на тренинги типа «Как сделать так, чтобы ни фига не делать и чтобы у меня была куча бабла?» (вариант: «Установление отношений с энергией денег и привлечение их в свою жизнь»). Умереть от смеха можно, честное слово.

Денег, как обычно, всегда не хватает. Всегда хочется больше. Кажется, еще чуть-чуть, еще пара сотен (рублей, тысяч, десятков тысяч, сотен тысяч, миллионов), и я буду счастлив?.

Так что же такое деньги? Кто-то скажет: «Это энергия». Другой: «Деньги – это возможность реализовывать свои желания». Третий: «Деньги – это возможность чувствовать себя спокойно».

И может быть, даже это все и правильно. Только КАК подобные мысли о деньгах помогают? Помогают тому, чтобы денег в жизни стало БОЛЬШЕ. НАМНОГО БОЛЬШЕ? С прагматической точки зрения – НИКАК.

Есть одна мысль про деньги, которая представляется очень полезной. Думается, что автор дошел до нее самостоятельно?. Так вот эта мысль: « Деньги – это ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ МИРА. НАСКОЛЬКО миру, Вселенной, социуму, человечеству (называйте как хотите) НА САМОМ ДЕЛЕ нужно то, что вы в жизни делаете ».

Из книги Управляем энергией мысли. Овладеваем возможностями своего Ментала автора Резник Анжелика Анатольевна

Глава 9 Чтобы все было и ничего за это не было Давайте зададим себе вопрос: а что такое жизнь? Жизнь как проявленная реальность? Конечно, прежде всего, это череда событий – именно так люди в основном и воспринимают и воспроизводят в своей памяти течение своей жизни. Жизнь

Из книги Просветляющая книга. Спешите любить автора Казакевич Александр

Что нужно сделать, чтобы ваш автомобиль не ломался? А сейчас, мой читатель, я открою вам один важный секрет. И не просто секрет, а настоящий мегасекрет. Я его только что придумал. Шутка. А теперь читайте медленно и вдумчиво, ибо далее говорю серьезно. На нашей планете любое

Из книги Искусство управления миром автора Виногродский Бронислав Брониславович

Из книги 50 упражнений для развития способности жить настоящим автора Левассер Лоранс

Из книги Веды о мужчине и женщине. Методика построения правильных отношений автора Торсунов Олег Геннадьевич

Из книги 50 упражнений для успешного начала года автора Девьен Эмили

Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд Джек

Из книги Как привлечь и удержать мужчину автора Криксунова Инна Абрамовна

Из книги Осознанное питание - осознанная жизнь: Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса автора Чанг Лилиана

Сумейте сделать так, чтобы вам дарили подарки Считается, что если женщина не жалеет усилий, чтобы заставить мужчину потратиться на себя, то она – «пожирательница мужских сердец». Как бы то ни было, но все-таки постарайтесь создать такое положение, чтобы мужчина

Из книги Путеводитель по жизни [Как добиться своих целей, научиться преодолевать препятствия и выковать твердый характер] автора Гриллс Беар

Почему вы хотите, чтобы ваше питание было более здоровым и осознанным? Подумайте о причинах того, почему вы хотите сделать выбор в пользу здоровой еды и порций меньшего размера. Подумайте также о том, почему вы хотите привнести осознанность в принятие пищи. Эти причины

Из книги Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации автора Роудз Марк

Из книги Хватит быть рабом работы! Стань хозяином своих денег! автора Зюзгинов Александр

Из книги Притчи-мотиваторы на каждый день для счастья и удачи автора Цымбурская Елена В.

Из книги Ключ к сверхвозможностям! 100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой «феррари» автора Шарма Робин С.

Из книги Маленькая книжка для получения больших денег автора Правдина Наталья Борисовна

Из книги автора

Правила фэншуй для спальни, чтобы было богатство в доме Учтите, что в спальне нельзя активизировать энергии богатства. Это связано с тем, что в спальне господствуют иньские энергии, необходимые для хорошего отдыха и восстановления сил. Энергия денег очень янская, а

В этой статье я даю короткие направляющие идеи, а если вы хотите более детально разобраться в том или ином вопросе, то либо напишите мне, либо поищите через поисковые системы самую актуальную информацию. В конце я расскажу как можно заработать имея большую силу. То есть с ростом силы, вырастит и доход.

То, что физическая сила, это результат работы мышц, знают даже маленькие дети. Поэтому, на вопрос: «Что сделать, чтобы иметь больше сил?», многие бы ответили – наращивать мышечную массу!

Однако, одинаковая по объему мышечная масса, может давать разный результат, то есть силу.

Даже один и тот человек, с той же мышечной массой, в один день полон сил, а в другой – еле движется. Почему?

Дело в том, что работа мышц, это сложный биохимический процесс. И дело не только в мускулах, но и в нервной системе.

Чтобы мышечная масса напряглась, она должна получить соответствующий сигнал от мозга. Мы об этом и не подозреваем, но каждое движение, каждое напряжение — это отдельный сигнал.

Если нервная система работает хорошо, то она дает достаточную порцию сигналов мышцам, возбуждая мышечные волокна, которые напрягаясь и дают нужную силу.

Например, после алкогольного опьянения, мышцы, как будто вялые и непослушные. Это потому что мозг был «атакован», и он не может работать в полную силу.

Вывод первый:

Чтобы иметь больше силы – надо беречь нервную систему.

Не отравлять мозг. Хорошо и достаточно спать.

Во вторых, чтобы в мышцах проходили нужные реакции, им нужна ВОДА.

Вывод второй:

Чтобы иметь больше силы – надо пить достаточное количество чистой, сырой (не кипяченной) воды!

Это нужно и для того, чтобы кровь могла питать мышечную массу. Без воды, кровь становится густой, трудно течет по артериям, что дает нагрузку на сердце.

Как видите, без воды «и не туды, и не сюды!»

Также, чтобы кровь могла хорошо питать мышцы, помимо воды, она должна получать питательные вещества из пищеварительной системы. А чтобы их от туда получить, они там должны быть.

Вывод третий:

Чтобы иметь больше силы – надо правильно питаться.

Ну, тут и так все ясно! Однако, мало того, чтобы кушать много! Это может не перевариться, и кровь может гулять голодной по организму, в то время, как кишечник забит едой.

Значит, питаться надо так, чтобы все усваивалось. В зависимости от возраста, есть свои требования.

И надо понимать, что есть разница между едой и питанием.

Что такое еда

Еда — это то что утоляет голод, или приносит нам вкусовое удовольствие.

Не вся еда питательна!

Даже наоборот — много еды, на сегодняшний день, можно отнести к разряду вредной.

Что такое питание

Питание — это то, что дает нужные микроэлементы нашим клеткам , в следствии чего, они могут выполнять свои функции.

Например: клетки мозга выполняют свои функции и мы хорошо думаем, легко запоминаем.

Наши железы(точнее их клетки) вырабатывают нужные гормоны, и у нас в организме порядок, хорошее настроение, или драйв.

И так как тема данной статьи «Как сделать, чтобы иметь больше сил» , то не лишне напомнить, что при правильном питании мышечных клеток, они дают больше силы.

Как правильное питание влияет на увеличение силы

Вот какими наблюдениями делится чемпион по гирьевому спорту Сергей Руднев

Также очень популярны и белковые коктейли среди желающих быть сильнее.

Они тоже наслышались что протеиновые коктейли бывают очень разные по воздействию. Могут хорошо помочь, но могут и сильно навредить.

Также очень полезны упражнения на гибкость. Растянутые мышцы дают большую силу!

Вывод четвертый:

Чтобы иметь больше силы – надо растягивать мышцы.

Ну а если вы уже достаточно взрослый, то не забываем про чистку кишечника.

В общем, если применять эти простые правила:

  1. Не травить себя
  2. Отдыхать как следует
  3. Пить достаточно чистой воды
  4. Питаться правильно
  5. Делать физические упражнения, особенно на гибкость

то, ваша мышечная система, будет работать с повышенным КПД.

Больше силы и больше денег

Советов по спортивному питанию и упражнений достаточно в интернете, НО часто они не соответствуют реальности. Просто маркетинговые фишки.

Но как вы видели в видео выше, когда человек показывает реальные результаты, это не может не впечатлять. И тогда люди хотят повторить ваш опыт и иметь больше сил, как и вы.

Представим что вы так же, как и Сергей, убедились на собственном опыте в эффективности продукции изготовленной компаниями «Vitamex AB” и ”B. Engelhardte & Co. AB” (обе из Швеции) реализуемые через сеть шведской компании «Орифлейм»

Теперь у вас есть неоспоримые факты. Вы можете поделится своими знаниями с другими, как в живую, так и через интернет.

В данном случае вы выступаете в качестве эксперта. А как мы знаем, работа экспертов очень высоко ценится.

Любой человек предпочитает лучше получать работающие советы, чем познавать все методом проб и ошибок.

Тот человек который по вашему совету также будет иметь положительный результат, сможет вас рекомендовать другим желающим и ваша популярность будет расти и расти.

Но для начала нужно этот опыт накопить как Сергей, чтобы было чем делится.

Видимо сам Сергей Руднев понял что это очень выгодно, и стал таким консультантом.

Можете просмотреть его вэбинар про то, что нужно сделать чтобы иметь больше сил

Может быть вы спросите, где можно приобрести такое питание и сколько оно стоит?

Купить можно как у консультантов по Вэлнес так и самому, напрямую у производителя, через их сайт.

Причем если это сделать через сайт, то будет на 20% дешевле, так как предоставляется скидка. Сразу скажу что хороший товар мало стоить не может. Но компания поощряет разного рода информационную поддержку и в итоге можно купить продукт со скидкой до 70% от розничной. Но для этого нужно поработать.

Многие покупают через консультантов, так как не знают про сайт и условия на нем.

Поэтому компания, предоставляет возможность заработать тем, кто обучает людей как регистрироваться на сайте и консультируют по вопросам Вэлнес.

Если вы хотите воспользоваться одной из этих возможностей, то перейдите для заполнения формы на следующую страницу.

Ученым уже удалось доказать, что материнское молоко вырабатывается из компонентов крови. Тем не менее качество питания молодой мамы все же оказывает определенное влияние на лактацию. Существуют продукты, которые стимулируют выработку молока. Их обязательно нужно употреблять женщинам, которые испытывают с этим определенные проблемы.

Самый известный продукт, позволяющий наладить лактацию - грецкий орех. Специалисты считают, что он не только стимулирует выработку молока, но и повышает его жирность. При этом не стоит есть данный продукт в больших количествах. Вполне достаточно съедать всего несколько очищенных орехов в день. Помимо них можно также добавлять в еду измельченный арахис.

Для увеличения выработки молока молодым мамам нужно употреблять в пищу рыбу, нежирные сорта мяса, творог, молоко. Важно, чтобы в рационе присутствовали белковые продукты.

Наладить лактацию помогает присутствие в рационе таких приправ, как тмин, семена укропа, фенхель. Также помогает свекольный сок с медом, тертая морковь с медом и молоком.

Напитки, повышающие выработку грудного молока

Для того, чтобы молоко начало прибывать, можно начать пить специальные лактогонные напитки. Можно приобрести готовые чаи, а можно подготовить травяной сбор самостоятельно. Для этого нужно купить в аптеке нужные травы и заваривать их несколько раз в день.

Справиться с нехваткой материнского молока помогает отвар семян укропа, тмина. Очень хорошо стимулирует лактацию чай с молоко, которое можно просто добавлять в готовый напиток. Еще лучше кипятить чайную заварку в молоке, процеживать его и пить несколько раз в день.

Все напитки должны быть теплыми, но не горячими. Это помогает дополнительно стимулировать лактацию. Важно помнить и о том, что к проблеме нехватки молока необходимо подходить комплексно. Ее нельзя решить только путем корректировки ежедневного рациона и употребления чаев. Самым лучшим средством для стимуляции выработки грудного молока является частое прикладывание к груди. Не менее важную роль играют и ночные кормления, а также совместный сон.

Если проблема нехватки молока каким-то образом связана со стрессом, можно добавлять в лактогонные чаи пустырник, валериану или другие травы, обладающие легким успокаивающим эффектом. Мята для этих целей не подойдет, так как она снижает количество вырабатываемого молока.



Рассказать друзьям