Как повысить иммунитет ребенка. Народные средства

Сезон холодов, дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Если ваш малыш посещает детский сад или "развивашку", укрепить хрупкий иммунитет помогут следующие меры.

«100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми». Комаровский

Укрепить иммунитет детей под силу каждому родителю. Стоит только помнить, что для этого необходим комплексный подход, который требует большого труда и терпения. Огромное значение имеет закаливание для повышения иммунитета детей. Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное - сделать их образом жизни своей семьи.

По понедельникам дети болеют чаще. Потому что в воскресенье ходят в гости к бабушкам, а мерилом любви у нас, к сожалению, принято считать еду». Комаровский

Причины частых болезней

Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции), что сути дела не меняет.

Бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет детей и уложить чадо в кровать, как и прежде, большое количество - с многочисленными подгруппами и подтипами. Именно этим разнообразием и обусловлена обидная череда болезней, когда ребенок, переболев одним типом вируса и выработав на него иммунитет, тут же подхватывает другой, защиты от которого у него нет.

Другое дело, что не все дети одинаково подвержены заражению. Бывает так, что двое однолеток ходят в одну группу детского сада, при этом один малыш болеет постоянно, а другой - 1-2 раза в год. Почему?

Ослабленный иммунитет у детей

Число часто и длительно болеющих детей сегодня в России составляет 70-75%. Виной тому - ослабленный иммунитет, который зачастую формируется уже к первым годам жизни.

• Известно, что чем больше дети общаются с другими малышами, тем чаще они «подхватывают» инфекции. Прежде всего, это касается детсадовских ребят. По возможности постарайтесь отдать малыша в сад после 4-5 лет, а в период эпидемий (практически весь осенне-зимний период) не посещайте с ним места скопления людей (магазины, кинотеатры, транспорт).

• Дети курильщиков болеют не только чаще, но и с большим количеством осложнений.
• Рождение до срока - недоношенные дети особенно часто болеют на первом году жизни.
• Искусственное вскармливание - у таких детей почти всегда снижен иммуноглобулин А, который отвечает за иммунитет слизистых носа, глотки и кишечника.
• Аллергия - повышает частоту отитов (заболевание ушей) и синуситов (придаточных пазух носа). Иногда у детей могут отмечаться повторные инфекции вследствие хронических заболеваний органов грудной полости, почек.

Как укрепить детский иммунитет?

1. Генеральная уборка дома - выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!
   
2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.
3. Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.
4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония - на 43%, аспарагус - на 38%, а кофейное дерево - на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга».
   
5. Комнату нужно чаще проветривать - особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.
6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.
7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.
   
9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер - в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур - от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов - все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.
    
12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.
14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
    
15. Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.
16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.
17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.
    
18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё - ложимся спать.
    
21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.
22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.
23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов. Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.
    
24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.
25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.
26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.
    

Я думаю, что иммунитет детей надо укреплять «натуральным» путем. Вот у моего Борьки уже 2 года не было ангин! Знаете, как мы их побороли? Врач рекомендовал нам каждое утро и вечер в качестве профилактики полоскать сыну горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижали температуру воды. Сейчас Боря полощет горло, на мой взгляд, просто-таки ледяной водой из-под крана.

Согласна с Ольгой: чем проще профилактика, тем лучше. Я вот всегда старшему сыну в «сезон простуд» промывала нос водичкой, когда он из садика или с прогулки возвращался. Смазывала Оксолиновой мазью носик перед тем, как ребенок шел на прогулку, правда, не так давно узнала, что эту мазь запретили применять беременным и маленьким детям.

Прекрасная альтернатива «оксолинке» - спрей для носа с морской водой. Их сейчас великое множество, и они годятся в качестве профилактики ОРВИ. Точно так же, как и просто водой, промываете нос малышу до прогулки и после. Мне больше всего нравится Аквамарис. А на ночь мы спринцуемся «Дельфином». Удобная штука! В придачу к устройству для спринцевания продаются пакетики. В них морская соль с экстрактом шиповника. Разводите это в теплой водичке и промываете крохе нос.

Кстати, о шиповнике. Отличное средство для укрепления иммунитета детей. Море витамина С! Я делаю так: заливаю плоды кипятком в термосе и настаиваю полдня. Добавляю меда вместо сахара и даю дочке пить утром и вечером. Да и вообще, можно давать вместо компота!

У нас, когда вся семья повально болела гриппом, я резала мелко — мелко лук, раскладывала его на блюдечки и расставляла по квартире. А около малыша ставила прямо в кроватку на ночь. Тьфу-тьфу, не заразили.

Девочки, а я вот чеснок, старое народное средство для повышения иммунитета детей, уважаю. Просто в дождливое и «заразное» время года понемножку добавляю его во всю пищу. Даже ребенку. Ну, и, конечно, полезно его вешать очищенный, как бусы, на кроватку...

А у вас есть свои рецепты укрепления иммунитета детей? Поделитесь с нами.

Все родители хотят, чтобы их и счастливым. Если чадо часто болеет простудными заболеваниями, то родители ищут способы для укрепления иммунитета ребенка. Мы собрали материал, который поможет узнать, как повысить иммунитет без лекарств и при помощи медикаментозных препаратов. Таблица в начале статьи разоблачает некоторые мифы об иммунитете и способах его укрепления.

Распространенные заблуждения об иммунитете — правда и вымысел

Мифы и факты об иммунитете и путях его укрепления

Как укрепить иммунитет детей без лекарств?

Каждый родитель нацелен на то, чтобы защитить своего ребенка от простуд и болезней. Поэтому мам и пап интересует вопрос о том, как укрепить иммунитет своего малыша. Но, более важный вопрос состоит в том, как не прибегая к лекарственным препаратам, улучшить работу иммунной системы ребенка.

Некоторые неопытные родители полагают, что иммуномодуляторы и мультивитамины смогут помочь детскому организму создать защитный барьер от различных вирусов и инфекций. Доля правды в этом есть, но главной составляющей является самостоятельная выработка антител и активная борьба с болезнетворными бактериями, которые могут попасть в детский организм везде и всюду. Для укрепления иммунитета родителям следует приучить ребенка к правильному режиму, здоровому питанию и закаливанию. Ниже рассмотрим, как это можно сделать.

Сон

Чтобы ребенок рос здоровым и сильным, он не должен переутомляться и истощаться, иначе организм будет слабым и подверженным к инфекциям. В этом важную роль играет . Сколько должен спать малыш, чтобы укреплялся его иммунитет и восстанавливались силы?

Нормы сна для детей от 1 года до 9 лет:

• Дети от года до трех лет . В среднем малыши должны спать 12-14 часов. При этом дневной сон обязателен. Он должен длиться минимум 2-3 часа в день. Если ребенок спит меньше часа, то следует укладывать его дважды в день.
• От трех до шести лет. Детям необходимо тратить на сон 12 часов. Но, дневной сон можно сократить до часа.
• От шести до восьми лет. Сон должен быть 10-11 часов в сутки. Желательно, чтобы днем дети спали не менее 1 часа.
• С 9-ти лет . Дневной сон можно отменить либо оставить по желанию чада.

Стараться нужно укладывать малыша на дневной сон так, чтобы он не просыпался после заката солнца. Врачами давно отмечено, что дети, которые проснулись после захода солнца более плаксивые и им тяжелее прийти в норму после сна.

Зарядка

Без физических нагрузок иммунитет укрепить не получится. Поэтому обязательно следует разминать все мышцы тела после ночного сна. Зарядка должна занимать в день не менее 15-ти минут. Благодаря упражнениям в тонус приходят не только мышцы, но и внутренние органы, а также ЖКТ.

Прогулки на свежем воздухе

Без свежего воздуха ребенок не может чувствовать себя бодро, поэтому важно ежедневно выходить с ребенком на прогулку. Вне зависимости от времени года, даже новорожденные дети должны привыкать к окружающей среде. Благодаря свежему воздуху у ребенка очищаются легкие, носик, а кожа напитывается влагой. Родители должны четко понимать, что прогулки с малышом – это обязательное условие для укрепления организма.

• Детям от 0 до 1 года нужно гулять минимум час в день. Новорожденных лучше дозировано приучать к улице, начиная с 15 минут, и постепенно увеличивать интервалы.
• От года до трех лет следует гулять не менее 2 часов в день. Если погода неблагоприятная или морозная, прогулки можно дробить на утренние и дневные по часу.
• От трех до шести лет – это дошкольный период. Малыши уже начинают ходить в садик. Но при этом возвращаясь домой, лучше посвятить свежему воздуху хотя бы 30 минут.

Закаливание

Само слово «закаливание» вызывает у родителей зачастую тревогу и боязнь, что их малыш после процедур заболеет. Это вовсе не так, если подойти к этому делу со знанием всех тонкостей. Организм ребенка будет крепким только в том случае, когда его иммунитет сможет бороться с бактериями самостоятельно. Закаливание – идеальный метод для выработки крепкого иммунитета у малыша. Рекомендуется начинать закаливать ребенка с года, когда он более-менее окреп физически.

• Протирание ручек водой комнатной температуры . На начальном этапе закаливания этого будет достаточно. Повторять процедуру надо минимум 5 дней по 3 минуты.
• Обтирание ручек и ножек. Делать это надо водой комнатной температуры около 5 дней по 5 минут.
• Контрастное обтирание. Оптимальная температура купания детей 30-32 градуса. Следует обтирать малыша губкой или варежкой, а затем понижать температуру на один градус каждую неделю до 22-20 С.
• Контрастный душ. Если ребенок хорошо переносит обтирания, можно заняться обливанием. Вода должна быть 32 градуса в начале процедуры, а затем планомерно уменьшаться до 20-18 градусов.
• Ножные ванны. Поставить два ведра с водой. В одном ведре температура воды 34 С, а в другом 25 С. Через неделю можно понизить на пару градусов температуру воды во втором ведре. Но этот вид закаливания возможен, когда ребенок к этому уже подготовлен, пройдя вышеприведенные этапы закаливания.

Закаливание – это полезно и здорово. Но нужно набраться терпения и систематично заниматься этими процедурами. Они хоть и монотонные, но при этом очень полезны.

Питание

Для повышения иммунитета следует большое внимание уделить питанию крохи, так как главным условием для формирования сильного иммунитета является кишечник. В его лимфоидном аппарате находится большая часть иммунных клеток. Какие продукты должны быть в рационе малыша?

Для укрепления иммунитета в меню ребенка надо включать:

• Белки . Самое большое количество белка содержится в мясе. Малышам и детям до 7 лет рекомендуется готовить блюда из легкоусвояемого мяса индейки, курицы и телятины.
• Овощи . Особенно полезны для малышей с 9-ти месяцев брокколи и патиссоны. Они содержат большое количество хлорофилла, который защищает организм от внешней агрессии среды. Не менее благотворно влияют на работу иммунитета блюда из свежей моркови, в которой содержится огромное количество кератина. Любые овощи полезны для растущего организма. Важно умеренно кормить детей картофелем, ведь в нем много крахмала, а для детского желудка это не очень полезно.
• Фрукты . В цитрусовых содержатся витамин С и каротин. При отсутствии у ребенка аллергии на апельсины, мандарины, грейпфруты, их стоит включать в меню ребенка в умеренных количествах. Железо, кальций, калий, фосфор, витамин А и В можно найти в яблоках, вишнях, бананах, киви. Полезность фруктов в том, что они нравятся детям, легко усваиваются, являются хорошими антиоксидантами и чистят кишечник чада.
• Молочные продукты . Кефир, молоко, ряженка, сыр. Эти продукты источник кальция и микроэлементов.

Полезный совет по организации здорового питания дает Ольга Романова в книге «Иммунитет без лекарств»:

Ослабляют иммунитет продукты с большим содержанием сахара, поэтому для здоровья куда полезнее заменить конфеты и пирожные на сладости природного происхождения – сушеные финики, курагу, изюм, чернослив и другие сухофрукты. Очень важно не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Лучше не использовать для приготовления пищи водопроводную воду (или устанавливать на кухне водоочистительный фильтр). Вода для очистки подвергается хлорированию и в соединении с другими примесями (к примеру, ржавчиной) может наносить ощутимый вред здоровью.

Рецепты народной медицины для повышения иммунитета у детей

Иммунитет малыша круглосуточно «работает» защищая его от инфицирования. Укреплять детский организм можно при помощи народной медицины. Перед применением для лечения ребенка любых рецептов народной медицины надо посоветоваться с педиатром.

Рецепт сока для повышения иммунитета и гемоглобина

Смешать соки следующих продуктов:

• Морковь – 2 шт.
• Яблоки – 2 шт.
• Свекла (средних размеров) – 1 шт.
• Лимон – 1ст. л.
• Три чайных ложки меда.

Готовый коктейль принимать в 4-5 приемов за 15-20 минут до употребления пищи. Принимать такую смесь в течение 5-7 дней.

Рецепт заварного чая для укрепления иммунитета

Дети, как и взрослые, любят приятный запах. Чай из лепестков мяты, мелиссы с добавлением липового цвета и 1 ч. л. меда благотворно влияют на организм человека в целом. Такой напиток полезен не только малышам, но и родителям.

Рецепт витаминного отвара из яблок

Этот рецепт имеет общеукрепляющее действие. Для его приготовления нужно нарезать яблоко дольками и прокипятить в стакане воды на водяной бане не более 10-12 минут. Затем добавить немного меда, настойку из корок апельсина или лимона. По желанию можно разбавить полученную жидкость заваренным чаем.

Родители также могут приобретать фиточаи для детей. В них содержатся полезные травы такие как: эхинацея, зверобой, женьшень, иван-чай, травы душицы и т. д. Все эти компоненты способствуют естественному укреплению организма малыш

Какие лекарства назначают для укрепления иммунитета?

Все педиатры мира предупреждают родителей о том, что повышающие иммунитет лекарства (иммуномодуляторы) не влияют на весь организм, а лишь на звенья иммунной системы. Такие методы необходимы тем детям, которые склонны часто болеть или тяжело переносят заболевания (с осложнениями). Но такие модуляторы не выстраивают иммунную систему детей, а лишь временно защищают детский организм от вирусов и бактерий.

Лучшие средства для иммунитета - это на самом деле не таблетки, настойки или уколы, а прекращение воздействия факторов, ослабляющих защитные силы организма у ребенка или взрослого.

Иммунномодуляторы бывают:

• Растительного происхождения. К ним относятся препараты, изготовленные на основе растений, которые благотворно влияют на иммунную систему малыша (женьшень, каланхоэ, боярышник, алоэ и др.) Из растительных компонентов делают такие лекарства: Доктор Тайсс, Иммунал, Иммуноплюс и т.д. Обычно их выписывают для профилактики заболеваний.
• Животного происхождения. Такого рода лекарства получают из внутренних органов свиней и рогатого скота. К ним относится такие препараты: Тималин, Вилозен, Тимоген, Иммунофан и др. Лекарства животного происхождения используют при серьезных заболеваниях. Их назначают вместе с антибиотиками.
• Микробного происхождения. Это препараты, которые содержат фрагменты клеток определенных бактерий. Такие лекарства стимулируют работу иммунной системы ребенка посредством возбудителей, которые входят в состав лекарств. К ним можно отнести: Бронхомунал, ИРС-19, Имудон, Ликопид и т.д. Такого рода препараты педиатры выписывают только для профилактики болезней, когда малыш здоров, но имеет склонность часто простуживаться.

Иммунная система ребенка напрямую зависит от окружающих его жизненных факторов, поэтому следует заботиться о здоровье крохи заранее!

(2 оценок, среднее: 2,50 из 5)

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.

Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.

Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка , в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета

Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша , но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).

Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.

Фрукты и овощи

Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Цельно зерновые каши

Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают . Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Мед

Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

Важно знать! Мед является сильным аллергеном. Если ваш ребенок склонен к аллергии, то у него с большей вероятностью может появиться реакция на мед.

В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.

Лук и чеснок

Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.

Продукты, обогащенные витамином D

К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.

Орехи

Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.

Советы детских врачей: Как лечить желтушку у новорожденных. Какие причины болезни и возможные последствия.

Рецепты вкусных витаминных смесей

Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.

Рецепт 1: полезной витаминной смеси

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.

Рецепт 2: на яблоках

Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.

Рецепт 3: смесь из сухофруктов

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Свежевыжатые соки и их польза

Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

Обратите внимание! Детям до трех 3 лет рекомендуется разбавлять сок водой 1:1. Пить его лучше всего свежеприготовленным, мелкими глотками или через трубочку, за 30-40 минут до еды.

После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.

Поливитаминные препараты

Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.

Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно .

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.

Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства — кефир, ряженка и натуральный йогурт — действуют лучше тех, что вы видите на прилавках. Обычно эти напитки пьют вечером (перед тем, как лечь спать) но многие врачи рекомендуют использовать и утром.

Исследованиями было доказано, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, то значительно снижается риск развития ОРВИ и гриппа (особенно это относится к детям в возрасте от 3 до 7 лет). В случае заболевания, у детей, которые регулярно употребляют кисломолочные продукты, менее выражены симптомы и значительно снижается продолжительность болезни.

Не пропустите важную информацию Как облегчить колики малыша газоотводной трубкой для новорожденных

Режим дня

Чтобы ребенок рос здоровым и активным ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать зарядку, прогулку, график приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.

Утренняя зарядка

Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит , кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.

Прогулки и закаливание

Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

Важно помнить! Ребенок адаптируется под окружающую среду в течении первых 2-ух недель жизни. Это значит, что если вы сразу приучите ребенка к нормальной температуре воздуха (18 — 22°C), то в последующем он не будет все время мерзнуть.

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.

Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).

Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.

Отдых и сон

Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.

Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы , что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).

За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.

Рекомендуемая продолжительность сна и бодрствования детей 1,5 мес — 3 лет

В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

• в 7-10 лет — 11-10 ч;
• в 11-14 лет — 10-9 ч;
• в 15-17 лет — 9-8 ч.

Гигиена и чистота в доме

Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).

Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития . Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.

А знаете ли вы как применять Плантекс для новорожденных. Инструкция по применению

Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезни

Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

1. «Четвёрка трав» . Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и березовые почки (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте на ночь в термосе. Употреблять 1 раз в день за 30 мин до еды.

2. «Листья грецкого ореха» . З ст. ложки листьев заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем ночь. Пить 1 мес.

3. «Чай монастырский» . На литр воды берем по 1 ст. ложке шиповника и кусочков корней девясила, кипятим 20 минут и настаиваем час. После, в таких же количествах, добавляем зверобой и душицу, доводим до кипения и настаиваем 2 часа.

4. «Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса» . Смешать ингредиенты в равном количестве. На 2 столовые ложки надо 0.5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в малых количествах на протяжении дня.

5. «Брусничный чай» . Ингредиенты: засушенные брусничные листья — 12г., сахар — 10 г. Листья брусники залить кипятком и заваривать 10 мин. Добавить сахар и пить свежезаваренным.

6. «Чай из рябины» . Состав: малина сушеная — 5г., сушеные листья черной смородины — 2 г., рябина — 30 г. Залейте кипятком на 7-10 минут. Налейте в кружку, разбавляя кипятком.

Рецепты лекарства из меда, чеснока, лимона

Прополис для восстановления иммунитета

Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств. Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.

Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.

Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.

Читайте полезную статью о том Какая норма билирубина должна быть у новорожденного

Отвар шиповника — самый полезный способ укрепления иммунитета

Шиповник содержит огромное количество витаминов А, С, В, К, и Е, минералов (калий, магний, марганец, железо, фосфор и кальций), органических кислот, биологических пигментов и полифенолов.

Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.

Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.

Как приготовить и употреблять отвар

Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.

Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев — по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.

Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.

Часто болеющий ребенок – это ребенок, у которого понижен иммунитет, то есть сопротивляемость организма к болезням. Часто достаточно только использования народных средств для того, чтобы малыш окреп и стал более здоровым.

Обратите внимание! Не все продукты, повышающие иммунитет можно давать детям. К каждому случаю нужно подходить индивидуально, лучше посоветоваться с врачом, который знает особенности здоровья вашего ребенка.

Укрепление иммунитета у детей народными средствами без лекарств:

Помогает ли рыбий жир для укрепления иммунных реакций организма? Конечно же, да. Но необходимо помнить, что эта добавка имеет противопоказания.

Заботясь о здоровье ребенка в домашних условиях, обратите внимание на сбалансированность питания. В рационе должно быть меньше жирных и сладких блюд, больше молочных. Особенно опасно давать маленькому аллергику специи в больших количествах.

Укрепление иммунитета у детей по годам

Новорожденного ребенка защищают от заболеваний антитела материнского организма.

Важно, чтобы ребенок находился на естественном вскармливании.

Болезни ребенка активизируются в определенные периоды формирования иммунной системы:

• до достижения 28 – ми дневного возраста;
• около 3-6 месяцев жизни;
• на 2-3 году;
• на 6-7 году;
• в подростковом возрасте.

У новорожденного восприимчивость к заболеваниям, особенно опасно заражаться недоношенному ребенку.

После 3 месяцев развитию микробов и вирусов препятствуют врожденные иммуноглобулины. Но их еще не достаточно для защиты от заболеваний, особенно кишечных.

К полуторагодовалому возрасту появляется аллергическая реакция на продукты питания.

Важно в младенчестве своевременно делать прививки и знать, что давать годовалому малышу.

Ребенок в 2 года или в 3 года – это самостоятельный малыш, желающий общаться со всеми, что может быть опасным для самого ребенка, его иммунная система еще не справляется с вирусами самостоятельно.

Предлагаем лакомство, содержащее огромное количество полезных веществ и витаминов. Измельченные орехи смешиваем с изюмом и курагой, добавляем ложку сока лимона и меда. Даем малышу по 1 ложке 3 раза в день.

Двухлетних малышей готовят к детскому садику, где они начинают болеть. Причин множество, в том числе и стрессовые ситуации. Их можно избежать, окружив вниманием и любовью свое дитятко.

Начиная с возраста в 4 года у детей появляются заболевания, переходящие в хронические, в 6 лет и 7 лет – учащаются аллергические реакции на продукты и все, что окружает ребенка.

Не забываем контролировать рацион питания и наличия в нем достаточного количества полезных веществ. Помним и о соблюдении режима дня, о проведении утренней гимнастики и подвижных играх.

Особенностей организма ребенка подросткового возраста, начиная с 8 лет, а у некоторых детей с 10 лет, достаточно много. Изменения требуют повышение защиты организма.

Иммунитету приходится не только защищать от заболеваний, но соответствовать перестройке всего организма. Очень значимо в этом возрасте употребление разнообразной пищи, содержащей, в первую очередь, витамины для укрепления всего организма.

Необходимо обращать внимание на состояние иммунной системы после антибиотиков, принятых по рекомендации врача.

Если очень быстро появляется повышение температуры тела, то это означает, что организм борется и иммунитет работает. Нужна ли консультация иммунолога — это должен решить педиатр.

Если ребенок постоянно болеет, необходимо привить ему полезные привычки:

• начинать день с зарядки;
• приучать к соблюдению режима дня, выполнению гигиенических процедур;
• играть в подвижные игры;
• чаще находиться на свежем воздухе;
• закаляться;
• посещать баню;
• пить больше воды, которая выводит токсины из организма.

Иммунологи советуют обратить внимание на следующее:

• давать детям антибиотики как можно реже, только при острой необходимости;
• контролировать сбалансированность питания;
• по возможности делать прививки;
• принимать по назначению врача лечебные препараты и активные добавки.

Специалисты считают, что на сопротивляемость организма заболеваниям влияет в первую очередь состояние нервной системы ребенка, её устойчивость к стрессовым состояниям.

Похожие записи

Обсуждение: 9 комментариев

Ответить

Статья правда очень дельная, советы хорошие, понравилась табличка с рецептами и их особенностями, надо брать на вооружение, через неделю школа и сад. Пока держимся за счет пробиотиков, иммунолог посоветовала несколько раз в год принимать пробиотики курсами, они хорошо микрофлору кишечника поддерживают, а значит и иммунитет. Мы даже не курсами, а постоянно их пьем, на пробиотической закваске для детей Бифидум делаю дома «йогурт», дети едят каждый день с удовольствием.

Ответить

Народные средства конечно хороший метод укрепить иммунитет ребёнка, но ещё я использую витамины — Эвалар «Бэби формула мишки» мультивитамины». Витамины по доступной цене, при том никакой химии. Мишек можно с 3-х лет. Выглядят они как мармеладные мишки, что очень нравится детям. Мягкие, вкусные. В составе- 10 витаминов и минералов + йод и холин. Принимали по одному мишке в день, в течении двух месяцев. Ребенок чувствует себя хорошо, активный, с хорошим аппетитом. Аллергии нет.

Ответить

1. Я дочке тоже эти витамины покупаю! ей нравятся)говорит что вкусные и главное — полезные.Помимо этого практически каждое утро каши варю ей, с сухофруктами и орешками кушает. Иногда фрукты добавляем. Тоже очень полезно.

   Ответить

Что такое слабый иммунитет знаю не из статей интернета. Чем только не пыталась его укрепить, но народная медицина мне давала только кратковременный результат. Тогда в аптеке мне посоветовали пропить курс Эсберитокса с эхинацеей. Как бы натурально, но уже эффективно. Мне понравилось, теперь я часто не болею.

Ответить

Благодарю за статью. Из указанных способов перечислю, что на свежем воздухе гуляем регулярно, в подвижные игры играем, прививки по графику все делаем – но все равно ребенок часто болел. Имбирь, прополис и мумиё – сразу нет, так как имеют сильно выраженный вкус, ни за какие коврижки не уговорила бы попробовать. А вот на прием витаминов согласилось мое чадо, покупаю ми-ми-мишки иммуно в форме мишек-желеек, как раз для укрепления здоровья. Ребенку моему нравится, и я спокойна что иммунитет укрепляем.

Ответить

мы пьем витамины Иммуно — бэби формулу эваларовскую. Они в виде жевательных мишек, поэтому не приходится заставлять ребенка их есть, в составе облепиха и шиповник, что очень полезно. Болеть реально перестали

Ответить

Многие родители все чаще задаются этим вопросом. Но что же такое иммунитет и зачем его укреплять, мало кто знает. Попробуем разобраться.

Иммунитет – способность организма человека распознавать генетически чужеродные агенты и противостоять им. В качестве таких чужеродных агентов могут выступать различные вирусы, бактерии, грибки, инородные тела и клетки (например, при пересадке органов), собственные клетки организма неизмененные (при аутоиммунных заболеваниях) и измененные (мутации, раковые клетки).

Формы иммунитета:

1. Врожденный
2. Приобретенный
   • Естественный (при непосредственной встрече с возбудителем – например, болезнь) или искусственный (приобретенный в процессе иммунизации – проведение прививок);
   • Активный (организм самостоятельно вырабатывает антитела в результате болезни или вакцинации с использованием убитых или ослабленных микроорганизмов) или пассивный (организм получает готовые антитела);
   • Стерильный (существующий в отсутствии возбудителя заболевания в организме) и нестерильный (имеющий место только при наличии инфекционного агента в организме);
   • Гуморальный (защита организма от различных возбудителей осуществляется с помощью белковых структур, например, антител) и клеточный (защитную функцию берут на себя клетки иммунной системы: фагоциты, клетки-киллеры, Т — и В-лимфоциты);
   • Системный и местный;
3. По охвату населения выделяют индивидуальный, групповой, популяционный и видовой. Нет людей с одинаковым иммунитетом, однако при постоянном пребывании в коллективе наблюдается обмен возбудителями и вырабатывается иммунная защита к одинаковым возбудителям, например, пребывание в детском саду. Примером видового иммунитета может служить невосприимчивость человека к некоторым заболеваниям животных или иммунитет вследствие массовой иммунизации.
4. По объекту , на который направлена иммунная реакция:
   • противоинфекционный: противовирусный, антибактериальный, противогрибковый;
   • противоопухолевый (против раковых клеток);
   • противоинвазивный: антигельминтный (против гельминтов, или «глистов»), антипротозойный (против простейших);
   • антитоксический
   • антитрансплантационный
5. По сроку продолжительности иммунной памяти :
   • транзиторный;
   • кратковременный (до нескольких месяцев) – вырабатывается на условно патогенную микрофлору, которая не представляет непосредственной опасности организму;
   • долгосрочный (до нескольких десятков лет);
   • пожизненный.

Долгосрочный и пожизненный иммунитет вырабатывается к микроорганизмам, которые могут нанести значительный, а иногда и смертельный вред организму. В большей степени это относится к вирусным инфекциям. Так большинство из них поражают организм человека по этой причине всего лишь один раз (корь, краснуха, ветряная оспа, эпидемический паротит (свинка), ОРВИ и грипп). В случае гриппа и ОРВИ иммунитет вырабатывается пожизненный, но так как эти вирусы обладают изменчивостью, а иммунитет вырабатывается к определенному штамму, то болеть гриппом можно каждый год.

До того, как обратиться к врачу, проверьте, не пересушен ли воздух в помещении, где находится ребенок, нет ли плесени на стенах и вещах в его комнате, не было ли контакта с раздражающими веществами у ребенка, например, соседи делают ремонт и работают с краской или растворителями, и т.д.

Однако при повторном заражении ветряной оспой, корью или краснухой, можно заподозрить недостаточность иммунного ответа (иммунодефицит). В этом случае пациент должен пройти специальное иммунологическое обследование.

В развитии иммунитета непосредственную роль играет иммунная система организма, в органах которой вырабатываются факторы иммунной защиты.

Иммунная система состоит из следующих органов:

1. Центральные – костный мозг, вилочковая железа (тимус), кишечник (его лимфоидная ткань);
2. Периферические – селезенка и лимфатические узлы.

При всем при этом следует помнить, что чаще всего ребенок рождается со здоровой иммунной системой и иммунитетом и способен противостоять окружающему миру. И вмешиваться в это состояние насильно не стоит. Ведь иммунитет –это, прежде всего, комплекс защитных сил организма, в состав которых входит большое количество факторов.

Естественные механизмы иммунной защиты

1. Кожа и слизистые оболочки .Они выполняют не только барьерную функцию, но и выделят антимикробные вещества (лизоцим). Это возможно в результате функционирования реснитчатого эпителия, выделения слюны и слизи, кислоты в желудке. Нужно помнить, что для предотвращения оседания вирусов и бактерий на слизистой оболочке она должна быть влажной;
2. Сбалансированный состав микрофлоры организма .В организме человека (на коже, слизистых, в кишечнике) всегда присутствует большое количество микроорганизмов, которые являются непатогенными (лактобактерии, бифидобактерии) или условно-патогенными (уреаплазмы, клебсиеллы, грибки рода кандида и др.). При преобладании нормальной микрофлоры она подавляет размножение болезнетворных микроорганизмов. Условно-патогенная микрофлора может вызвать заболевание при ее усиленном размножении, что возможно при срыве адаптации организма, уменьшении количества непатогенной микрофлоры;
3. Фагоцитоз – поглощение и разрушение микроорганизма специальными клетками фагоцитами, при прохождении через барьер слизистых и кожи;
4. Воспаление ;
5. Лихорадка . При повышении температуры тела нарушаются условия для размножения микроорганизмов, активируются клеточные элементы защиты организма, усиливаются обменные процессы в тканях организма;
6. Лимфатические узлы . Микроорганизмы, попавшие в лимфу, задерживаются в лимфоузлах, где происходит их иннактивация и разрушение;
7. Система комплемента . Это белки и гликопротеиды (комплекс белка с углеводом) организма, которые участвуют в реакции воспаления и в процессе разрушения микробных клеток;
8. Интерферон . Эти гликопротеиды вырабатываются клетками при непосредственном контакте с чужеродным агентом. Они сообщают другим клеткам о проникновении «врага», но могут и обладать противовирусной активностью, нарушая синтез вирусных ДНК и РНК;
9. Клетки-киллеры . Это клетки, которые узнают любые чужеродные клетки в организме, будь то микроорганизмы, раковые или мутировавшие клетки. После чего они эти клетки уничтожают.

Виды нарушения иммунитета

Следует различать иммунную недостаточность, иммунную толерантность и иммунодефицитные заболевания.

Иммунодефицитные заболевания возникают при дефекте или недостаточности каких-либо факторов иммунной защиты. Они могут быть наследственными и врожденными, и те, и другие проявляются чаще всего с рождения. Выделяют также приобретенные заболевания иммунной системы, развиваются чаще в детстве, так как у ребенка иммунная система еще незрелая.

Иммунная недостаточность – состояние характеризующиеся временными нарушениями в иммунной системе, которые являются обратимыми. Она может быть 2-х видов:

1. • Физиологическая: наблюдается у детей в возрасте 4-7 месяцев, когда материнских антител уже недостаточно, а собственные еще не вырабатываются в полном объеме. В норме протекает без внешних симптомов. Но дети в этот период склонны к развитию инфекционных заболеваний при неблагоприятных внешних условиях (большие скопления людей, контакт с инфекционными больными).
   • Патологическая: проявляется при сильном воздействии внешних факторов, которые нарушают приспособительные реакции организма человека. Это может быть длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, переохлаждение, голодание, недосыпание, ожоги и травмы, стрессовые ситуации, прием некоторых лекарственных препаратов (глюкокортикоидные гормоны, антибиотики, антигистаминные препараты и др.). При устранении причины срыва адаптации состояние иммунной системы восстанавливается без последствий.

Иммунная толерантность – способность организма человека узнавать антигены собственного организма и не уничтожать их (иммунная реакция не развивается). В некоторых случаях может наступить срыв иммунной толерантности:

1. • Аллергические реакции (неопасные молекулы организм начинает распознавать как антигены, например, пищевая аллергия);
   • Аутоиммунные реакции (организм пытается уничтожить собственные клетки, принимая их за чужеродные);
   • Хронические реакции воспаления в кишечнике (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит);
   • Некоторые формы бесплодия и невынашивания беременности.

Как уже говорилось ранее, признаками иммунной недостаточности являются склонность ребенка к заболеваниям и, возможно, увеличение длительности болезни.

Но эти симптомы проявляются только при неблагоприятных условиях. Так как «иммунитет» не справляется с повышенной инфекционной нагрузкой.

Таким образом, «поднять иммунитет» ребенку можно попытаться, и для этого нужно применить на практике нижеприведенные методы.

Методы «укрепления иммунитета» ребенка

1. Ограничить пребывание ребенка в местах скопления людей: не нужно в период повышенной заболеваемости или после болезни водить ребенка в цирк, театр, магазины;
2. Наладить условия в доме: влажная уборка, проветривание, увлажнение воздуха;
3. Больше гулять на свежем воздухе (не по магазинам!);
4. Достаточный сон и эмоциональный покой (уменьшение влияния негативных эмоций);
5. Хорошо повышает сопротивляемость организма внешним факторам регулярное закаливание ребенка;
6. Пропить курс витаминов, не забывая употреблять их в натуральном виде (фрукты, овощи, травяные чаи);
7. Немаловажны в укреплении организма и иммунитета в частности и физические упражнения (утренняя зарядка, активные игры на свежем воздухе, плавание);
8. Уделите внимание состоянию кишечника, ведь он является не менее важным органом иммунной системы. Основная роль отводится лимфоидной ткани кишечника и нормальной микрофлоре. Для поддержания баланса необходимо правильно питаться. Пища должна содержать большое количество клетчатки (овощи, фрукты, злаки), хорошо влияют на состояние кишечника молочнокислые продукты. В некоторых случаях показано применение лекарственных препаратов пробиотиков (лацидофил, линекс, бифидум бактерин и др.);
9. Можно использовать естественные иммунотропные средства (лекарственные средства, влияющие на иммунную систему). Они обладают иммуномодулирующими свойствами, но не вмешиваются активно в структуру иммунной системы. Это препараты растительного происхождения, в основе которых используются экстракты эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, солодки;
10. Другие иммуностимулирующие лекарственные препараты без назначения врача и изучения иммунного статуса ребенка использовать не рекомендуется. Так как вторжение в иммунную систему без серьезных на то причин может привести к нежелательным последствиям (аутоиммунные заболевания, аллергические состояния вследствие нарушения иммунного ответа и другие осложнения), исправить которые будет не так легко, как хотелось бы.

Все эти методы модно проводить как с целью профилактики, в таком случае это лучше делать летом, так и после болезни.

Укрепление иммунитета у грудных детей

Начать заботиться о здоровье малыша необходимо еще до беременности. Для этого нужно пройти обследование на инфекции (особенно важны инфекции, передающиеся половым путем) и при их наличии пройти курс лечения, отказаться от курения, вылечить кариес, пропить курс витаминов (хотя бы фолиевую кислоту).

Во время беременности нужно правильно полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, беречь себя от возможного заражения инфекционными заболеваниями.

После рождения главным методом повышения защитных сил организма малыша является грудное вскармливание, ведь с молоком матери ребенку поступают все необходимые антитела.

Контакты с родственниками и посторонними людьми по возможности нужно ограничить. Люди даже без видимых симптомов болезни могут являться источником болезнетворных микроорганизмов. А новорожденный ребенок очень восприимчив к инфекциям.

Помните, что пассивное курение отрицательно сказывается на состоянии здоровья ребенка, повышается риск развития заболеваний дыхательной системы, увеличивается риск развития бронхиальной астмы.

Укрепление иммунитета народными средствами

Помочь организму справиться с инфекциями можно и народными средствами. С этой целью используют различные продукты питания, травы.

1. Выраженным действием на способность организма противостоять инфекциям обладают витамины, особенно витамин С. Его можно принимать в виде таблеток, но можно восполнить потребность в нем с помощью продуктов питания. Большое количество витамина С содержится в свежем луке (зеленом и репчатом), шиповнике, черной смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Лимон можно нарезать дольками, пересыпать сахаром, и давать ребенку.
2. Хорошим адаптогеном является мед, особенно гречишный и липовый. Можно давать его по чайной ложке в день (лучше с утра, натощак), добавлять в чай, напитки.
3. Грецкие орехи положительно влияют на состояние организма за счет большого количества в них минералов и витаминов, особенно витамина С. Употребление пяти ядер грецкого ореха в день покрывает суточную норму в витамине С.
   Для детей можно приготовить витаминную смесь, состоящую из кураги, изюма, грецких орехов, измельченных до состояния кашицы и смешанных с медом (все ингредиенты берутся в равных количествах).
4. Помогают укрепить здоровье ребенка различные травы и плоды. Некоторые из них обладают адаптогенными свойствами: элеутерококк, лимонник китайский, женьшень, эхинацея. Другие помогают восполнить недостаток витаминов и микроэлементов: шиповник, черника, малина, земляника, брусника. Их можно заваривать в виде чая, из ягод делать морсы.