В жизни достаточно проблем и сложностей, которые нам приходится
решать каждый день, и для радости не всегда остаются время и
силы. Но при этом у каждого из нас есть и свои прошлые неудачные
или даже жестокие ситуации, которые могут годами отравлять
жизнь.
Если в прошлом случился развод
, он обязательно сыграет свою роль
в новой любви. Если вас хоть раз уволили с работы
, вы еще долго
будете нервничать при каждой претензии начальства. Если
приходилось тяжело зарабатывать на хлеб и не хватало денег
, вы
еще не скоро решитесь на дорогую покупку.
К самым тяжелым ситуациям относится потеря близких, аварии и катастрофы, тяжелые болезни и зависимости, в том числе и близких людей. Здесь не обойтись без помощи специалиста, но множество плохих воспоминаний можно стереть из памяти и своими силами.
Способ 1. Дневник памяти
Как ни крути, но есть истории, которые забыть совсем не получится. Из-за того, что на них потрачено много времени, в них участовали дорогие нам люди, да и вообще - это было в нашей жизни, а она одна. Но можно отделить все это от настоящего и возвращаться, как к просмотренному кинофильму, где герой - похожий на вас, но другой человек.
Выделите для страданий о прошлом отдельное время. Можно описывать свои ощущения в специальном файле или блоге и позволять себе любую злость, горечь, слезы и печаль. Переживая это от души, вы в скором времени потеряете интерес к старым историям, потому что невозможно каждый день смотреть один и тот же фильм и не заскучать.
Способ 2. Ритуал прощания
На праздник Масленицы мы провожаем холодную и долгую зиму, чтобы встретить радость и свежесть весны. В жизни случаются такие же холодные и неприветливые периоды и с ними можно и нужно проститься ради прекрасного в будущем.
Чтобы навсегда распрощаться с плохим, надо собрать все то, что вам жутко надоело - можно сделать это символически, сложив в коробку фотографии бывшего мужа, дешевые вещи, которые вам приходилось носить из-за безденежья (даже, если вы все еще боитесь купить что-то приличное), трудовые договоры со старой работы и прочие напоминания. Оставьте все это на видном месте и навещайте свою старую жизнь с пониманием, что это - в прошлом.
Способ 3. Подмена событий
Нет, это не значит, что вы должны обмануть себя и убедить, что ничего плохого не было. Но бывает, что мы помним тяжелую историю только потому, что она - самое яркое воспоминание. Вот это уж действительно свойство памяти. Тем не менее, от нее в реальности остались только эта жуткая картинка.
Вам нужна другая история, такая же яркая, но позитивная. Для этого придется постараться , добиться сложной цели с ярким результатом (купить автомобиль, сесть на шпагат, сделать сумашедший ремонт), в общем, совершить что-то неординарное для себя. Разве такому человеку захочется вспоминать о каких-то там старых неудачах - ему уже есть чем гордиться и чему радоваться в новой жизни.
Способ 4. Стоп-сигналы
Мы возвращаемся к старому, потому что хотим переиграть его заново - не совершать ошибок, договорить, что не сказали, что-то исправить - словом, снова прожить ту же историю. Однако сама попытка заново оказаться в трудной ситуации уже кажется странной.
Проблема в том, что мы считаем себя виновными в тех ужасных событиях и не можем осознать, что и с хорошими людьми происходят неприятные вещи. Стоит ли к ним возвращаться? Что прожито, то прожито, и мы повели себя так, как смогли на тот момент. Иногда достаточно просто остановить себя в том месте, где захотелось перестрадать былое. Придумайте для себя условные сигналы - ущипнуть, сплюнуть через плечо, произнести что-нибудь вслух.
Способ 5. Реальное возвращение
Закрыть страницу и завершить историю иногда помогает если позволить себе вернуться туда, куда вернуться невозможно . Запретный плод сладок и нас тянет к прошлому плохому, потому что так грустно думать, что время не развернешь в другую сторону.
Убедитесь, что печаль того не стоит. Позвоните бывшему мужу и поймите, что он тот человек, с которым вы развелись, а не тот, которого полюбили. Опросите бывших коллег, и вам тут же расскажут, что с тех пор, как вас уволили, все стало только хуже. Хорошо, что все это уже в вашем прошлом.
Способ 6. Окончательный анализ
К такому способу надо быть уже морально готовым человеком или использовать его в комплексе с каким-то другим. Прощание с прошлым по сути происходит в тот момент, когда вы спокойно принимаете все случившееся с вами не как ужас и кошмар, и тем более не как крест, который вы обязаны нести, а как событие, которому есть объяснения и которое дало вам опыт.
Каждый набивает свои шишки, но Другими словами без нашего прошлого мы бы не были теми, кто мы есть, и плохое прошлое не делает вас хуже, но точно может сделать лучше - умнее, опытнее, сильнее, добрее и мягче, или, наоборот, устойчивее, чтоб себя защитить. Принять и полюбить себя заново - это и значит жить сегодняшним моментом и радоваться ему без оглядки на плохое прошлое.
У каждого из нас есть свое прошлое, которое хранит разные воспоминания, приятные и не очень, хорошие и те, которые не хочется вспоминать. Если бы только можно было убрать из памяти все тяжелые моменты, которые с нами когда-либо случались. Просто взять и забыть, стереть, выкинуть из хранилища нашей памяти. Но возможно ли так легко от них избавиться? Чаще всего, именно негативный опыт и события, больше всего заседают в нас и периодически всплывают, мешая двигаться дальше. И как бы вы не старались избавиться от них, ничего сделать с ними нельзя.
Прошлое, особенно, если в нем было много разных неприятных моментов, влияет на наше настоящее и будущее. И пока вы его не отпустите, вы будете продолжать жить прошлым. А это ничего кроме боли вам не принесет. Говорят, человек счастлив только тогда, когда он полностью пребывает в настоящем моменте жизни. Только настоящее имеет смысл, потому как, только в нем вы можете что-то менять и закладывать основы для того будущего, которое вы хотите иметь.
Давайте немного разберемся, как наш мозг запоминает что-либо. Так вот, любое событие, которое остается в памяти, сохраняется вместе с чувствами, эмоциями, возникающими в это момент. Здесь задействованы все 5 органов чувств. Например, было ли у вас такое, что один лишь только запах может поднять какое - либо воспоминание? Это может быть, также определенный жест, место, картина, звук. Именно те эмоции, которые вы испытывали при том событии, заставляют вас вновь и вновь возвращаться к нему. Негативные эмоции сильнее запоминаются, та как приводят в стресс весь организм. Именно с ними мы и будем иметь дело дальше.
Конечно, стереть любое воспоминание из головы невозможно, но можно убрать его влияние на вас., Вот об этом и пойдет дальше речь. Как убрать последствия таких негативных событий? Вот несколько способов, что нужно сделать, чтобы воспоминания больше не отягощали вашу дальнейшую жизнь.
В первую очередь, если вы хотите избавиться от некоторых воспоминаний, вам нужно будет убрать все вещи, которые вас связывают с этим событием . Не жалейте избавляться от них. Именно они возвращают вас снова к этому воспоминанию. Пока они с вами, вы будете помнить. Это касается не только вещей, но и места, где что-то произошло. Старайтесь некоторое время не посещать эти места, обходить их, пока негатив от этого не уйдет. Это лишь на некоторое время, пока вы сможете спокойно там проходить. Бывает, что конкретные люди вам мешают забыть прошлое. Каждый раз, общаясь с ними и встречая их, вы снова мыслями в прошлом.
Прекратите общение с этими людьми, хотя бы на некоторое время или вообще исключите их из своего круга общения
. И вы посмотрите, как вам станет легче. Пока они будут с вами, вам будет тяжело забыть всё, что было связано с ними. Поэтому первым шагом будет избавление от всего и всех, что вы намереваетесь забыть.
Положительно сказывается смена обстановки. Если, что-то очень неприятное, или болезненное случилось с вами, и вы хотите это скорее забыть, отправляйтесь на отдых. В спокойное тихое место, где бы вы могли отдохнуть душой и «залечить раны». Это очень хорошо работает. Ни в чем себе не отказывайте там, побалуйте себя немного, получайте новые позитивные эмоции. И вы удивитесь, когда вернетесь. Негатива от прошлого больше нет, так как позитивные эмоции перекрыли негативные. Смена обстановки это почти начать жизнь с чистого листа. Замечательная возможность изменить будущее на лучшее.
Еще один способ - разобраться в том, что произошло и поразмыслить над этим. Это позволит вам взглянуть на события с другой стороны. В прошлом уже ничего поменять нельзя, но можно изменить ваше отношение к произошедшему. Разобрать всё по полочкам и постараться увидеть позитивное и хорошее в этом. Ведь каждая ситуация чему -то вас учит, преподносит некоторый урок, делает вас мудрее и сильнее. В следующий раз вы не окажитесь в подобной ситуации или сможете с ней легко, без эмоций, справиться. На самом деле, все, что происходит с нами, идет нам только на пользу, учит нас жизни и помогает строить её. Присмотритесь к прошлому и ощутите настоящее. Был бы я тем, кем я сейчас являюсь без такого прошлого, которое у меня есть? Нет, именно прошлое сделало вас таким, каким вы являетесь сейчас. Будьте благодарны за это. Можно расписать себе положительные стороны в произошедшем. Это поможет поменять ваше отношение.
Следующий способ, самый простой, но эффективный - ждать . Чего ожидать спросите вы? Ждать когда эмоции перестанут бушевать в вас и утихнут. И всё само собой исчезнет. Любая эмоция рано или поздно проходит, или заменяется другой. Как говорят, время лечит, это мудрые слова. Тихо ждать, когда внутри снова всё будет спокойно. Вы перестанете мысленно так часто возвращаться к прошлому, эмоции уйдут, постепенно всё забудется, и вы успокоитесь. Конечно, первое время будет тяжело, но ничего просто не дается, переждите этот период и всё. Как правило, тяжелый только первый месяц, потом будет легче.
И последний способ, займитесь чем-то новым . Начните посещать курсы, тренинги. Займитесь спортом, он добавляет гормоны счастья. читайте интересный увлекательные книги, смотрите хорошие фильмы. Можно освоить какой-то новый навык, например, рукоделие, рисование, гончарное мастерство, овладеть музыкальным инструментом. Во время того, как вы будете заниматься любимым делом, мысли о прошлом, будут реже вас посещать. Это отвлечет вас и подарит хорошие эмоции. Старайтесь выполнять хорошо своё дело, и вы будете радоваться оттого, что у вас это получается.
И напоследок, можно воспользоваться новыми методами, открытыми в современной психологии. Если вы чувствуете, что сами не можете справиться, то обратитесь к профессионалам. Здесь вы найдете массу способов - от обычного психолога до различных практик и тренингов. Существует много методик в этой области, все они реально работают. Некоторые работают с очень старыми воспоминаниями на подсознательном уровне, которые вы даже не осознаете. Здесь уже на ваш выбор, что вам подойдет. Так что действуйте и хороших вам воспоминаний.
Мужчина с древних времен был добытчиком, завоевателем. Добиваться женщину – природный инстинкт. По своей натуре мужчина любвеобилен. Еще с самого младшего возраста, они начинают проявлять себя, оказывать знаки внимания девочкам, дарить подарки, искать подход к понравившейся особе. Несмотря на такое сходство, каждый выбирает для этого свои пути. Одни при виде красивой дамы подходят к ней и предлагают познакомиться напрямую, другие, приглашают выпить кофе или чай, третьи - сходить куда-нибудь. Проблемы начинаются, если в ответ они слышат отказ. Некоторые мужчины воспринимают это как удар по своему самолюбию. Кто-то после отказа вообще перестает проявлять инициативу и знакомиться с девушками, кто-то воспринимает мягкий отказ как игру и не придает этому значения, другие реагируют неадекватно, могут нагрубить женщине или начинают унижать ее.
В любом случае, реакция мужчины напрямую зависит от поведения женщин.
Причины грубости
В современном обществе люди привыкли заботиться только о себе. Мало кого волнуют чужие чувства. Сталкиваясь с женщиной с высокой самооценкой, парень начинает буквально выпрашивать ласки. Проходит время, ухаживание начинает надоедать, его нервы на пределе, и у него происходит выплеск эмоций. Тут-то и начинаются упреки, оскорбления и грубость.
Состоятельность партнера тоже может стать причиной такого поведения. Далеко не каждый мужчина сможет вытерпеть спутницу богаче себя. Стараясь угодить, он не находит средств, не в состоянии выполнить все запросы и получает отказ. Реакция – злость и грубость.
Неудивительно, ведь мужчиной было потрачено время и средства в никуда.
Невозможность получить расположение к себе - это еще одна из причин грубости, которая появляется с пониманием того, что дама предпочла другого мужчину.
Иногда случается так, что знакомство было удачным, знаки внимания, флирт, приглашение принято, но на встречу девушка просто не приходит и трубку не берет. Мужчина в негодовании, ведь его обманули. Да, к сожалению, есть такие женщины, которые таким образом просто тешат свое самолюбие. Грубость мужчин в ответ на такой поступок вполне можно простить.
Следующей причиной жестокого поведения мужчины являются проблемы эмоционального характера. Некоторые мужчины просто мстят всем девушкам подряд за прошлые неудачи. И каждая очередная лишь усугубляет положение.
В любом случае, каковы бы не были мотивы отказа, не стоит реагировать и отвечать грубостью. Можно пересмотреть свое поведение и изменить его. Больше опыта, больше шансов на успех. Возможно, очередной отказ – неплохой толчок для перехода на новый уровень.
Правда в том, что и мужчины, и женщины обманывают. Правда мужчины делают это чаще и не испытывают чувства стыда или вины.
Для того чтобы понять, почему мужчины обманывают, нужно понять, почему врут мужчины и почему лгут женщины.
Инструкция
Хотя и мужчины, и женщины обманывают, существуют важные половые различия, когда дело доходит до обмана. Половые различия, которые влияют на обман, основаны на двух основных биологических различий между мужчинами и женщинами.
Во-первых, мужчины и женщины отличаются в физиологическом плане. Мужчины могут производить сотни миллионов сперматозоидов в день. А женщины воспроизводят около миллиона яиц, но только часть, примерно одно яйцо, выходит каждые 28 дней, в течение короткого периода времени - от полового созревания до менопаузы - имеет потенциал для создания жизни. Проще говоря, женщины имеют около 400 жизнеспособных яйцеклеток (а с учетом беременности около 20), в то время как мужчины способны стать отцом и произвести неограниченное количество детей.
Второй основной биологической разницы является беременности. Эмбрионы растут и развиваются в женщине, а не мужчине. Для мужчин воспроизведение занимает всего несколько минут усилий, в то время как для женщин этот срок возрастает до 9 месяцев.
С биологической точки зрения, мужчины могут постоянно и быстро участвуют в репродукции, в то время как женщины гораздо более ограничены в своих возможностях, чтобы сделать это.
Эти биологические различия влияют на наши психологические желания до изобретения современных форм контроля за рождаемостью и до сих пор влияют на наши бессознательные сексуальные желания сегодня. Мужчины чаще чем женщины, думают о сексе и фантазируют о сексе с несколькими партнершами.
Учитывая эти основные биологические разницы, можно выделить ключевые различия между мужчинами и женщинами, когда дело доходит до обмана:
Мужчины реже, чем женщины, бояться обмануть партнершу, так как подсознательно думают о том, что потеряв одну партнершу, можно найти другую.
Мужчины чаще находят партнершу на одну ночь. Женский мозг настроен на длительные отношения.
Мужчины менее эмоционально переносят обман, нежели женщины, поэтому не думают о том, как это плохо, обманывать.
Видео по теме
У вас есть любимый мужчина. Вроде бы все хорошо в ваших отношениях, но почему-то вы не получаете подарки от своего любимого человека. Вы не считаете себя меркантильной, но отсутствие материальных знаков внимания все-таки огорчает. Стоит задуматься, по каким причинам мужчина не делает вам подарки?
- Самая простая причина: у вашего мужчины серьезные финансовые затруднения. Об этом вы можете догадаться по косвенным признакам, либо он сам в этом признается. Любой из нас может оказаться в денежном кризисе, поэтому стоит с пониманием отнестись к этой проблеме, если мужчина вам действительно дорог. Возможно, ваше терпение будет вознаграждено впоследствии.
- Скупость как черта характера. Здесь уже сложнее. Дело точно не в вас, а в том, что для такого мужчины в принципе неприемлемы лишние траты. Он не привык отдавать, зато сам с удовольствием получает подарки. Вряд ли своей щедростью можно вдохновить такого мужчину на ответные знаки внимания, нужно просто без стеснения озвучивать свои желания.
- Распространенная ситуация. Мужчина не считает нужным заморачиваться по поводу презентов, потому что все, что ему нужно от вас, он получает и без дополнительных трат на подарки. Вы любите его, давно смирились с данной ситуацией и принимаете его таким, как есть. Мужчина вас тоже любит. Но он уже привык, что вы – добрая, заботливая, понимающая, ничего не требующая взамен своей любви, а зачем ему тогда напрягаться? Он может сводить вас в кино или кафе, подарить цветы на день рождения и 8 марта. Однако шанс получить от него дорогой подарок у вас есть: нужно в удобный момент рассказать ему о своей мечте.
- Самая неприятная причина. Мужчина изначально не планирует с вами серьезных отношений, поэтому он и не собирается тратить деньги на подарки. Давно известный факт: если мужчина действительно ценит и любит женщину, он будет вкладывать в нее свои денежные средства и найдет возможность порадовать ее даже в трудной финансовой ситуации.
Она красива, умна, образованна, женственна. И ты влюбился в неё буквально с первой встречи. Чувства переполняют, хочется узнавать её, проводить вместе время, баловать её, дарить подарки и цветы. И ты решаешься предложить ей встречаться. Однако вместо желаемого «Да!» ты слышишь непонятное «Извини, но я не готова к отношениям». На «женском» языке эта фраза может означать всё что угодно. Вполне возможно, она совсем недавно рассталась с молодым человеком и до сих пор переживает разрыв. А возможно, это просто лёгкий отказ, когда не хочется обижать, а отшить ухажёра нужно. Оттого и ставит эта фраза в тупик в силу своей неоднозначности.
Разрыв отношений — буря эмоций. Это всегда непростой период, особенно если отношения длились долгое время и сопровождались глубокими чувствами. Поэтому и отойти от них бывает ой как непросто. Встречаться с кем-то другим, привыкать к новому человеку, узнавать его привычки — всё это очень непросто. А если прежние отношения закончились изменой или предательством, то тут ещё нужно и поверить этому человеку. Вот и получается, что в сложную минуту, когда хочется побыть одной, пережить прошлое, привести мысли в порядок, тебе навязывается новый ухажёр. А этого хочется в последнюю очередь. Напоминает чем-то момент, когда в лютый холод тебе предлагают скушать мороженое. И тут у парня два выхода: либо оставить девушку наедине со своими тараканами и найти новый объект для обожания, либо остаться рядом и мужественно ждать, когда она переживёт расставание и будет готова открыться для новых отношений. Правда, никто не гарантирует, что всё это произойдёт быстро (если вообще произойдёт). Да и тот вариант, что, немного оклемавшись, она поблагодарит тебя за поддержку в трудную минуту и уйдёт к кому-нибудь другому, никто не отменял.
Но женщины не были бы женщинами, если у них всё было бы так просто. Им хочется, чтобы их завоёвывали. А рядом было не просто лицо мужского пола, а настоящий Мужчина. Поэтому и появляется своеобразное «испытание». Просто чтобы посмотреть реакцию потенциального партнёра: спасует сразу же или будет добиваться любой ценой. Если откажется сразу, то и связывать себя отношениями с таким слабаком не имеет смысла. Ну а если несмотря ни на что он продолжит добиваться понравившейся девушки, то стоит всерьёз присмотреться к нему. Вполне возможно, он подойдёт на роль спутника жизни очень даже неплохо.
Однако это всё частные случаи. Как правило, фраза «Я не готова к отношениям» синонимична знаменитой фразе «Давай останемся друзьями». Да, ты красиво ухаживаешь, ты симпатичен. Но не зацепил её, не пробежала между вами искра. И вроде отказать нужно, и обижать не хочется. Вот и приходит на выручку «Я не готова к отношениям». Тебе отказали, чётко дали понять, что отношений между вами не будет. Но всю вину за это девушка взяла на себя, мол, дело не в тебе, а во мне. Ты хороший, и отношения с тобой можно строить, но не ей и не в данный момент. Таким образом, девушка убивает сразу двух зайцев: и сохраняет дружеские отношения с парнем, и мягко отшивает все его попытки сблизиться.
Единственное, что непонятно в данной ситуации — как вести себя парню. Ведь не ясно, по какой причине он слышит отказ. Можно продолжать уверенно идти к своей цели, добиваться девушку, но не факт, что она не отказала тебе из-за отсутствия симпатии, и всё закончится потерянным временем и нервами. Но отказаться и не заморачиваться тоже не дело, ведь никто не гарантирует, что это не обычная проверка на серьёзность намерений. Всё, тупик. То ли биться головой о стену в надежде, что она поддастся, то ли бросить глупую затею и зайти в открытую дверь. Тут уж каждый решает сам…
