Отношения могут быть очень запутанными и неоднозначными. Иногда вы чувствуете себя самым счастливым человеком в мире. А иногда отношения могут так закрутить в вихре и ударить оземь, что невольно задаешься вопросом, зачем все это нужно было.
Возникло чувство, что отношения наскучили? Вы не единственный человек, которого посещают подобные мысли, поэтому не стоит испытывать чувство вины по этому поводу, даже если ваша вторая половинка по уши влюблена в вас.
Иногда так случается…
Но действительно ли стал для вас сюрпризом тот факт, что отношения наскучили? Конечно же, нет. Практически всегда отношения наскучивают потому, что вы ничего не сделали для того, чтобы этого избежать. Надоели ли вам ваши отношения? Возможно, вы вместе со своим партнером уже долгое время, несколько месяцев, а может даже и лет. Но в какой-то неизбежный момент вы начинаете задумываться, а действительно ли вы счастливы в этих отношениях. Так почему же это случается?
Вы совсем не хотели разлюбить, но это произошло. Однажды вы проснулись и поняли, что вам больше не интересно оставаться с этим человеком. Как вариант, вы можете отогнать эту мысль и сохранить отношения, а можете завести интрижку с кем-то более сексуальным и интересным. Вариантов много. Прежде чем винить кого-либо в том, что наступил разлад в отношениях, ответьте себе на пару вопросов:
- Почему же вам наскучили отношения?
- Что вы хотите делать дальше?
- И самое главное: что же привело к этому?
Если вы поймете, почему вам наскучили отношения, то вы сможете избежать подобной ситуации в будущем. До тех пор, пока вы честно не сознаетесь себе в истинных причинах разочарования в отношениях, вы никогда не будете счастливы, и периодически в ваших отношениях будет присутствовать или драма, или скука. Причиной того, что отношения наскучили, может быть что-то одно из нижеперечисленного или же все вместе. Если вы научитесь избегать этих ошибок и раздражителей, то сможете наслаждаться отношениями и забыть о разочарованиях.
Прочтите о 15 причинах, которые могут привести к разладу в отношениях. А когда определите причину, решайте, что делать дальше.
#1. Ежедневная рутина. Ваши отношения — это скучная рутина: предсказуемость и тот факт, что вы знаете, что будете делать каждый день, сегодня, завтра, и всю неделю. Когда любовь становится монотонной, некоторые просто не выдерживают, им кажется, что они застряли в запертой комнате.
#2. Недостаток в ярких эмоциях. Вспомните, когда последний раз вы вместе занимались чем-то интересным и захватывающим. Когда люди вместе длительный период времени, они начинают воспринимать сюрпризы и какие-то эмоциональные вещи как должное. Если отношения больше не восхищают вас, исправьте это. Запланируйте совместный отпуск, ужинайте вне дома раз в неделю, делайте хоть что-нибудь!
#3. Чувства – тонкая материя. Очень правильно влюбиться, не спеша. Когда двое влюбляются очень быстро, то, как правило, это чувство имеет под собой очень слабую почву, особенно если люди вместе всего лишь по нескольким причинам, хороший секс, например, или желание забыть предыдущую любовь. Не спешите влюбляться, если встречаетесь с кем-то, и уж тем более начинать жить вместе.
#4. Возможности. Вокруг себя мы часто замечаем потенциальных партнеров для отношений. Вам очень нравится ваша половинка, но где-то глубоко в душе, вы думаете, будто упустили что-то и заслуживаете большего. Если у вас появляются такие мысли, то другого выхода просто нет – отпустите эти отношения, потому что вы никогда не будете счастливы с этим человеком. Уходите и получайте от жизни удовольствие. Вы можете встретить того, кого действительно заслуживаете, того, кто может быть лучше. По-крайней мере, будем на это надеяться.
#5. Измена на эмоциональном уровне. У вас может появиться эмоциональная связь с другом или коллегой, хотя вы можете и не осознавать этого! Случалось ли, что о своих делах на работе или личных переживаниях, вам легче поговорить с кем-то другим, но только не со своим партнером? Пока вы не откроетесь своему партнеру и не начнете с ним общаться, отношения будут угнетать вас.
#6. Секс может наскучить. И это правда. После долгих лет отношений секс становится однообразным. Но это не означает, что менять уже все поздно и нельзя вернуть искру в постельные дела. Если вам больше нравится находить отговорки от занятий сексом, чем им заниматься, то вам действительно наскучили ваши отношения.
#7. Воспоминания. Особые воспоминания играют очень важную роль в отношениях, да как в принципе и в жизни вообще. Оглядываясь назад, вы можете вспомнить счастливые моменты, и чем их больше, тем содержательней ваша жизнь. Тот же принцип действует и в любовных отношениях. Отсутствие радостных моментов, отсутствие воспоминаний приведет к тому, что вы перестанете воспринимать любовь, как нечто особенное и прекрасное.
#8. Общение. Вам не хочется рассказывать о чем-то своему партнеру в подробностях, ведь на это уходит так много времени? Именно это становится причиной того, что многие пары теряют взаимосвязь. Мы умалчиваем о незначительных, по нашему мнению, вещах, однако именно эти, как нам кажется, неважные детали играют большую роль.
#9. Спонтанность. Совместное планирование всей своей жизни – очень хороший способ подготовить себя и свои отношения к будущему. Однако время от времени обоим партнерам не повредит немного безрассудства, это поможет поддерживать отношения на хорошем эмоциональном уровне. К тому же небольшое отклонение от запланированного маршрута делает жизнь намного ярче.
#10. Вы скучаете по временам, когда были одиноки. Это пугающее чувство, и вы никогда не избавитесь от него, а если не научитесь с ним бороться, то подобные мысли будут одолевать вас время от времени. Что вы делали, когда были одиноки? Займитесь этим же, только со своим партнером, ну, конечно же, кроме флирта с противоположным полом. Хотя, когда партнера нет рядом, можно и пофлиртовать.
#11. Общие цели и желания. Если у партнеров нет совместных увлечений или планов, то у них нет будущего, и определенно в какой-то момент они наскучат друг другу. Стройте воздушные замки вместе, научитесь мечтать о лучшей жизни вместе. Вы оба будете увлечены тем, чтобы вместе воплотить общие мечты, это сблизит вас.
#12. Совместное времяпрепровождение. Время, проведенное вместе, очень полезно, но только если его не слишком много. Проводите время с друзьями или порознь время от времени. И тогда, в конце дня, при встрече вы будете очень взволнованы и готовы рассказать о том, что произошло с вами за день.
#13. Другой человек производит на вас впечатление. Временами такое случается, однако не нужно винить себя и чувствовать себя лжецом и предателем. Даже, если вы начнете избегать этого человека и не думать об измене, мысли о новом волнующем вас человеке, полном жизни и загадок, могут на психологическом уровне заставить вас поверить в то, что ваши нынешние отношения вам наскучили. Возможно, вы и не желали изменять, но отношения вдруг становятся безжизненными.
#14. Раздражение. Существует ли что-то, что раздражает вас в партнере, например, лень или неуклюжесть? Научите обсуждать это, потому что маленькое недовольство перерастает в большую проблему. Это как снежный ком, катящийся вниз по склону. И пока вы не научитесь противостоять ему, он будет все катиться и катиться вниз, увеличиваясь в размерах.
#15. Потеря себя самого. Если у вас нет ничего кроме отношений, и вы отказались от своей жизни ради того, чтобы проводить больше времени с партнером, однажды наступит время, когда вам захочется вернуть все обратно, потому что вы не будете знать, кто же вы на самом деле. Необходимо научиться уделять партнеру очень много свободного времени, не потеряв при этом свое Я.
Что же привело к тому, что отношения вам наскучили? Ответ очень прост. Что вы хотите сделать? Какое первое решение приходит на ум? Хотите ли вы наладить отношения или двигаться дальше?
Работайте усердно над отношениями вместе со своим партнером или поговорите с ним и сделайте перерыв в отношениях. Вариантов не так уж и много. Если отношения надоели, лучше расстаться сейчас, иначе вы можете возненавидеть друг друга, что приведет к тяжелому разрыву в будущем.
В отношениях нередко наступает ситуация, когда девушка начинает понимать, что рядом не тот человек, рядом с которым бы ей хотелось провести всю жизнь. Начинают раздражать любые мелочи, которые раньше не замечались. Девушка понимает, что просто устала от этих отношений, а ее парень этого не замечает. Так что делать, если парень надоел?
Первый вариант поведения девушки в случае если надоели отношения с парнем напрашивается сам собой. Нужно просто откровенно сказать ему, что чувства угасли и отношения стоит прекратить.
Честность со стороны девушки в данной ситуации должна поспособствовать налаживанию диалога. Может быть в процессе разговора пара совместными усилиями сможет найти выход из сложившейся проблемы.
Парень услышит причины, по которым девушка хочет с ним расстаться, проанализирует свое поведение и, возможно, сделает работу над ошибками.Если мужчина готов меняться ради любимой, значит он дорожит этой девушкой. Стоит дать отношениям второй шанс.
Другое дело, когда девушку любое действие молодого человека раздражает. Ведь если девушка не видит себя в будущем рядом именно с этим парнем, то не стоит тратить время на изжившие себя отношения. Возможно девушке быстро надоедают парни в принципе.Тогда тем более не стоит затягивать с разрывом. Продолжая бесперспективный роман с парнем, который уже надоел, девушка рискует упустить шанс встретить настоящую любовь, будущего мужа и отца своих детей.
Следует учесть, что подобный разговор вполне может закончиться скандалом. Если девушка желает закончить отношения на позитивной ноте, не стоит опускаться до взаимных оскорблений. Если молодой человек склонен к выяснению отношений на повышенных тонах или, что еще хуже, к рукоприкладству, то не стоит затевать разговор о расставании дома. Лучше перенести его на нейтральную территорию - в кафе или парк.
Бывает так, что цивилизованное расставание невозможно. Это может быть, если девушка не желает причинить молодому человеку боль своим признанием. В этом случае можно поступить хитрее. Надо сделать так, чтобы парень сам захотел прекратить романтические отношения.
Ни один мужчина не любит назойливых женщин, не любит, когда его контролируют. Можно звонить ему каждый час с расспросами, где он и что делает. Можно забрасывать СМС-сообщениями. Не отпускать в бар на посиделки с друзьями, требовать, чтобы он все время находился рядом.
Не возбраняется демонстративно проверять его телефон, контролировать его переписку в социальных сетях. Мужчина почувствует себя под колпаком, и сам захочет сбежать от такой девушки. Постоянно сравнивая своего парня с другими мужчинами можно добиться того, что он скажет: "Иди ищи себе другого!"
Девушка же обычно знает, какие качества ее парень не приемлет в людях. Значит нужно постараться стать такой. Не хозяйственной, неухоженной, плаксивой, ревнивой, транжирой - список можно продолжать до бесконечности. Как понять, что надоела парню? Он отдалится, начнет грубить, станет уделять меньше внимания. Отношения сами по себе сойдут на нет.
В качестве учебного пособия девушки могут посмотреть фильм "Как избавиться от парня за 10 дней?" Главная героиня в исполнении Кейт Хадсон в качестве эксперимента должна довести мужчину (его играет Мэтью Макконахи) до желания ее бросить. Кино заканчивается традиционным голливудским хэппи-эндом. В жизни же маловероятно, что парень останется с девушкой, которая будет вести себя как героиня этого фильма.
Каждая ситуация индивидуальна. Только сама девушка может решить какую линию поведения избрать с молодым человеком, который ей надоел. Просто сбежать и не отвечать на звонки, цивилизованно все обсудить или сделать так, чтобы парень сам ее бросил. Главное потом не пожалеть о своем решении.
Встречаюсь с парнем уже 3 года, при этом 1,5 года живем вместе (с моими родителями).
За этот период мы расставались 2 раза, но максимум на 3 недели (все разы из-за того, что хотел начать строить отношения с другой). У нас все было хорошо, он носил меня на руках, можно сказать, но до того момента, пока у его друга (назовем его Ваня) не появилась возможность очень много зарабатывать. Но эти деньги он попросту просаживает в казино и клубах. Не знаю почему, видимо, потому что боялся моей реакции, но мой МЧ никогда мне не говорил, что пойдет с другом в клуб. Я все всегда узнавала через некоторое время сама. Первое время я не устраивала скандалов и т.д. и т.п. В первый раз, когда такое случилось, я попросила всего лишь в след.раз мне об этом рассказывать, чтобы я не волновалась, думая, где он, не случилось ли что с ним.. Естественно, мне обещали, что больше так не будут. Причем изначально меня расстраивало то, что мне ничего не говорил, а не сам факт похода в клуб. Я спрашивала у них, почему нельзя звать меня с собой хоть иногда, но ничего толкового не получала в ответ. Пару раз я ходила с ними вместе, но в клубе они в2 куда-то уходили, оставляя меня одну. Со временем меня начинало это конкретно бесить, я устраивала истерики, т.к. правду мне никто так и не начал говорить, все становилось только хуже... И самое ужасное, что мой МЧ говорит, что если бы он рассказывал, что идет гулять, то я бы не пустила его... но ведь он даже не пытался, не видел моей реакции!! а после таких лживых походов, я конечно буду не в восторге от их гуляний. Теперь я против самого факта хождения по клубам, т.к. я узнала (и они подтвердили это), что после клуба они часто ездили в сауну с девушкой, или снимали квартиры. Один раз когда МЧ был дома у друга, то Ваня в своей соц.сети написал что-то типо "ищем приятную компанию для похода в кафе или в клуб". В итоге такую компанию (2 девушки) они нашли и пошли на концерт. А сколько таких случаев было еще, о которых я не знаю.. Причем Ваня такой человек, который пару раз ставил выбор перед моим МЧ либо я либо он. Еще мне говорили, что если бы среди моих подруг ему кто-то понравился бы, то мы ходили бы вместе, а так... он настоящий бабник... После одного очень ужасного поступка, мой МЧ, видимо, понял, ЧТО он делает, и прекратил общение с этим другом. Они не общались почти год...Но дружба детства никогда не пройдет... Они снова начали общаться, причем сейчас у Вани есть девушка, он с ней встречается уже почти год, иногда мы гуляем в4ом, но вранье и недосказанность остается... Как и раньше ходят по клубам и ничего не говорят мне (точнее МЧ говорит=лжет, иногда то, что он на работе останется, нужно помочь, или что-то в этом роде). В общем сейчас я каждый вечер боюсь, что он куда-то пойдет, я каждый раз боюсь, когда ему звонят... Я боюсь, что после работы они поедут куда-то... Я живу в вечном страхе. Я жутко ревную как к девушкам, так и к этому парню...Я боюсь даже того, что он просто с ним прогуляется днем по улице... И я прекрасно понимаю, что так не может продолжаться, что нужно было расстаться с ним раньше, что человек, который обманул один раз, обязательно обманет и другой и третий.. Я также понимаю, что если не расставаться, то надо сделать хотя бы перерыв в общении или просто разъехаться по своим домам и жить раздельно, но я не могу.. Я боюсь, что он не вернется... Я совсем запуталась, не хочу быть с ним, т.к. устала от такой жизни во лжи и подозрениях, но в то же время не хочу его терять, я все еще верю, что он исправиться
Вы очень любите сгущенное молоко или апельсины, черную икру или соленые огурцы. Представьте, что в силу какой-то сложившейся ситуации (ну, нет у вас в доме больше ничего, кроме черной икры!) вам придется есть только свой любимый продукт. Что произойдет? Вначале это будет доставлять удовольствие. Потом однообразный вкус надоест. В конце концов, сие чревоугодие закончится тошнотой или аллергией.
Или попробуйте провести такой опыт. Положите на ладонь какой-нибудь предмет и оставьте его там на некоторое время. Можно не сомневаться, что вскоре вы его просто перестанете ощущать.
Какое отношение описанное выше имеет к семейной жизни? Самое прямое. Мы завели разговор о семейных парах со стажем «более года». Ежедневное, непрестанное общение вызывает не только привычку и равнодушие, но и порой раздражение.
Некоторые женщины считают, чтобы муж их не рассматривал, как предмет кухонной обстановки и элемент уюта в доме, надо быть чуточку «стервой». Простите, но сейчас этот термин в обиходе, не мы его придумали. Только вот что под этим словом подразумевается?
Она очень мила и, можно сказать без Преувеличений, даже красива — тонкие черты лица, темные выразительные глаза, стройная фигура. Ее ухоженные и уложенные со вкусом волосы, всегда свежий маникюр и бесчисленные наряды не говорят о заниженной самооценке, скорее, наоборот. Она еще очень молода, а у нее уже есть почти все, что, по ее мнению, должно быть у женщины в ее возрасте: приятная наружность, молодой и перспективный муж с квартирой и машиной, а также пятилетний сынок — радость папы, бабушек и дедушек. На традиционных женских посиделках она делится своими мыслями и собственным опытом семейной жизни: «В браке необязательно любить самой, главное, чтобы тебя любили. Один — любит, другой — позволяет себя любить. Вот он у меня где — как хочу, так и будет». Когда мальчику исполнилось шесть лет, его мама и папа уже были в разводе. Кстати говоря, муж этой «стервочки», как себя не без гордости называла наша рассказчица, ушел к женщине, с которой почти год встречался, имея прежнюю «счастливую» семью. Его новая избранница — «серая мышка» по сравнению с первой женой, к тому же намного ее старше.
Наверное, женщина такого рода не каждому мужчине «по зубам». А, может, женщина-«стерва» вовсе не создана для семейной жизни. Для карьеры, для свободной жизни под названием «Я — кошка, которая гуляет сама по себе» и свободных отношений — да. Для дружных, открытых, теплых семейных отношений — вряд ли.
Ну, тогда идеальная женщина для идеального брака — это та, о которой наш следующий рассказ.
Она безупречная хозяйка— в доме все блестит, на кухне всегда пахнет вкусненьким, дети... Впрочем, не о них речь. Для него она всегда послушна, терпелива, услужлива. Он — хозяин, глава семьи, то и дело в доме слышен его громкий голос с почти командными интонациями. В ответ — ее тихие оправдания и увещевания, иногда — плач. «Надоела, хоть бы раз поперек сказала!» — напоследок кричит глава семьи и хлопает входной дверью.
Ну, что же этим мужчинам нужно? «С характером» жена — плохо, спокойная и покладистая — скучно. В конечном счете, в обоих семьях — конфликты на фоне полного отчуждения и, как итог, развод. Оказывается, дело совсем не в том, какая женщина, а в том, с каким мужчиной ей посчастливилось встретиться. Вот если бы представить, что мужья из этих двух историй взяли бы да поменялись местами, глядишь, и было бы все по-другому. Но слишком много «если» и «бы». Да и потом, мы об этом позже поговорим.
А «демьянова уха» — это про того, кто говорит: «Ешь, ешь!». Ему давно намекают и прямо говорят, что уха его поперек горла уже, а он знай твердит: «Ешь, кому говорят!».
Так и в семейных отношениях. Поясним нашу мысль. С течением времени каждодневное, непрерывное и неизбежное общение супругов может привести к тому, что из-за повторения одних и тех же мыслей, суждений и оценок они начнут стремительно терять интерес друг к другу (а как его можно сохранить, если, например, вечером после просмотра телевизора муж в пятнадцатый раз рассказывает жене о том, как в свои юношеские годы он поймал уникальную рыбу, а жена мужу в двадцатый раз сообщает о своих девичьих увлечениях?). Неизбежное в браке «рассекречивание» (иногда донельзя неряшливое), в процессе которого супруги начинают демонстрировать друг другу далеко не лучшие свои качества, мысли, поступки, использовать во время общения малоприемлемые жесты и интонации, да и просто показываться друг другу в таком виде, в котором они никогда не рискнули бы пойти на свидание, порождает разочарование и тоску по утраченному идеальному облику другого, который кое-кто из мужчин начинает уже искать на стороне. Наконец, доступность интимной жизни и однообразие интимных отношений на фоне низкой сексуальной культуры приводят к снижению взаимной привлекательности, пресыщению и падению полового влечения, что опять-таки в крайних случаях приводит к поиску нового партнера. Добавьте к этому неразбериху с выполнением семейных функций и другие нерешенные проблемы первичной адаптации, приводящие к тому, что муж и жена начинают с тоской осознавать себя безликими ролевыми функционерами и, соответственно, искать сферы жизнедеятельности, в которых эта безликость будет заменена подлинной и глубокой личностной интимностью, и вы поймете, почему так много пар не выдерживают трудностей вторичной адаптации: 28 % всех разводов приходится на второй период семейной жизни — от пяти до девяти лет брака.
Что же требуется для того, чтобы избежать в будущем пресыщения друг другом?
- Непрестанное саморазвитие.
- Если в запасе нет ничего «новенького», найдите это «новенькое» в своих новых увлечениях, другими словами, — хобби. Не забудьте «втянуть» в него мужа.
- Не стоит унывать, если культура ваших семейных отношений немного понизилась (были времена получше). Начните с себя! Ваш новый девиз — «Деликатность, взаимоуважение, галантность».
- Проведите границы допустимой дистанции, взаимной пристойности и привлекательности.
- Не бойтесь молчаливого отдыха.
- Не бойтесь проводить некоторое свободное время вдали друг от друга.
Тысячу раз прав Антуан де Сент-Экзюпери, утверждавший, что любить — это значит не смотреть друг на друга, а вместе смотреть в одну сторону.
Совместный выходной день — испытание вашего терпения
Утро
Главное и первое условие удачного дня — правильно начать этот самый день. А день, вернее — утро, как известно, начинается с пробуждения.
Выражение «встать не с той ноги» более актуально, чем кажется. Если вы «жаворонок», а ваш супруг (супруга) «сова» — ни в коем случае не будите его (ее) недовольством, типа «ну, сколько можно спать?».
Встали рано, не спится? Займитесь делом — приготовьте завтрак для всей семьи! Проснувшаяся «совушка» будет более чем довольна сервисом. Вечером, когда вам будет лень и «пальцем пошевелить», ваши утренние хлопоты будут компенсированы его (ее) заботами, например, принесет плед, чтобы укрыть перед телевизором, и фрукты или чашку чая с печеньем. Следует заметить, что «сова» — это не тот, кто спит до обеда, днем ходит сонный, а вечер для него на то и вечер, чтобы отдыхать. А «жаворонок», в свою очередь, это не тот, кто просыпается ни свет, ни заря, целый день занят поиском работы для себя и всего семейства, а вечером, валясь от усталости, не в состоянии даже вместе с любимой «совой» посмотреть фильм или прогуляться под ручку перед сном.
День
Обсуждение злободневных вопросов: деньги, ремонт, быт, дети и т. д. Желательно через полчаса после плотного обеда и не позднее пяти часов. Если вы хотите запланировать на следующий день какие-либо дела, то лучше это тоже сделать днем, а не вечером. Могут возникнуть разногласия, а они совершенно вам ни к чему вечером по многим причинам (см. «Вечер»). Если вы привыкли трудиться по утрам, то планирование утренних дел заранее, а не за полчаса «до» — дело очень правильное, так как вы лишние, возможно, негативные, эмоции уже оставляете в дне пройденном на половину. Меньше шансов на утреннюю ссору и, значит, хороший задел для удачного следующего дня.
Вечер
Утро и весь день прошли в прекрасном настроении, общие хлопоты и заботы приносили только радость. Хотите испортить все впечатление от прожитого дня, да и, вдобавок к этому, остаться без ласки и нежностей перед сном — начните бурное обсуждение плохой успеваемости сына в школе (при этом обязательно укажите мужу на его редкое и в корне непедагогическое общение с ребенком), или затроньте вопрос острой нехватки денег в семье, или...
Все пройдет, и это тоже…" - гласила, согласно легенде, надпись на кольце Соломона, одного из самых мудрых царей в истории.
Две стороны перстня - внешняя и внутренняя. Две стратегии: на данный момент и на будущее.
А потом "все проходит"… Время позволяет реальности проявиться, и часто кто-то превращается в жабу, кто-то - в чудовище. Или в пустоту, рядом с которой не испытываешь НИЧЕГО. И развития нет. Зато есть место гневу, злости, отторжению, ненависти.
Давайте рассмотрим пять ситуаций, когда отношения действительно необходимо заканчивать, и пять рекомендаций, как это сделать менее болезненно.
Конечно же, решение всегда за вами и никто лучше вас не знает, как поступить правильно. Но добрый совет, данный вовремя, может оказаться полезным.
Приведенные ситуации реальны, как и выходы из них, и проверены на практике.
1. Длительные отношения.
Вы много лет вместе и стали частью жизни друг друга. Много общего, возможно, уже есть дети…Но вот уже много лет партнер вас раздражает. Дико.
Обычно из-за невозможности разорвать порочный круг (причин много: дети, жилье, социум, страх нового), одна из сторон может завести любовника (любовницу). Виртуального, реального, придуманного…Можно утешать себя надеждой, что это от усталости, нужно что-то новое, чтобы "оживить" отношения. На самом деле, прежде всего следует оживить себя. А иллюзия "это временно" берет на себя главную роль в этой ситуации.
В это время ваше подсознание уже знает способ решения ситуации. Подает сигналы в виде снов. А часто - и болезней.
Одна молодая женщина, пришедшая ко мне на прием, рассказывала: "У меня началась аритмия. Мне 26 лет. Каждый раз, когда он приходит домой, – мне плохо. Я не могу дышать. Ночью не могу спать. Не хочу, чтобы он меня обнимал… эти прикосновения…Я плохая жена? Я плохая мать?"
В психологии нет плохого и хорошего. Есть выгоревшее. Потерявшее ресурс. Неэффективное.
В своей книге "Шесть мужей для каждой жены" американский психолог Стивен Крэйг говорит, что в паре оба человека должны постоянно и равномерно меняться. Если кто-то остановился - происходит разрыв.
Как разорвать?
Помогает понимание: этот человек не изменится. Он (она) останутся прежним. Если вы или обстоятельства за столько лет не подтолкнули партнера к развитию, значит, у него нет в этом потребности. Более того, каждый человек имеет право находиться на том уровне развития, на котором ему комфортно. Мы делаем выбор, оценивая, что подходит нам. А попытки сделать выбор за партнера, переделать его всегда приводят к плачевному результату и обоюдной ненависти.
Подготовьте себя морально к разговору. Конечно, разрыв длительных отношений очень болезненный, и может возникнуть искушение тянуть с решением бесконечно. Поставьте временной лимит: сколько времени вам нужно на размышления. И обязательно будьте верны своему слову. Продумайте дальнейший план общения с этим человеком после расставания, если есть дети или общие дела. Будьте предельно бережны к чувствам партнера, даже если вам будут неприятны некоторые его выводы.
В ситуации этой молодой женщины организм все решил сам. Как только они на время разъехались с мужем - все болезни прошли. Это послужило неопровержимым доказательством того, что лучше вовремя разойтись и иметь шанс на новые, здоровые во всех смыслах отношения в будущем.
2. Отношения слияния.
Партнер изначально был для вас чем-то "свыше", "лучше". Вы все не верили своему счастью. Он (она) угадывал(а) ваши желания, читал(а) мысли, а какой духовный мир! Какое мышление! Красота! Любовь накрывает. Вы испытываете полное растворение в нем (ней). А потом появляется страх. Вкрадчиво нашептывает: а вдруг он (она) найдет лучше? Может, уже нашел(а)? Может, разлюбил(а)?
Тревогу вызывает все: неискренне сказал, равнодушно посмотрел… главный критерий этих отношений - его (ее) холодность.
Такие отношения также не имеют развития. Почему? Потому что изначально силы были неравны. Кто-то лучше, кто-то хуже. Кто-то прекрасен. А кто-то - просто рядом.
Что делать?
Это самый сложный случай самостоятельного разрыва отношений. С вашей стороны есть стремление к человеку – но стремление, имеющее разрушительные для личности свойства. Часто такое состояние чревато депрессией и суицидальными идеями. Поэтому с партнером нужно поговорить. Можно подготовиться к разговору. Скорее всего, он (она) сам согласится на разрыв или признает правильность такого выхода из ситуации.
Только ни в коем случае не устраивайте "прощальный секс". Это породит очередные иллюзии и добавит боли.
А справиться с болью разрыва вам поможет новое увлечение. Не кем-то. А чем-то. Придумайте себе хобби, лучше всего – с физическими нагрузками, чтобы стресс выходил через нагрузку на тело.
3. "Обратная сторона"
Человек рядом с вами слился и не хочет (не может) отпустить. Вы понимаете, что больше не любите его (ее), но боитесь сказать об этом открыто, так как реакции могут быть нездоровыми.
Что делать?
Важно поговорить. В такой ситуации крайне необходим разговор, его даже можно продумать и прописать. Ваш партнер очень чувствителен и раним, любое слово может быть истолковано двояко.
Будьте честны и тверды в своем решении. Терпеливо ответьте на все вопросы, обязательно проговорите спокойно все темы, даже если партнер будет сильно нервничать и бурно реагировать. Он и должен так реагировать. Ему больно. Но будет больнее, если вы продолжите тянуть и утаивать. Если вы сможете откровенно и честно сказать, что уже нет чувств, объяснить, когда это произошло, - не сразу, но через время партнер вас отпустит. Причем, что важно, душевно отпустит. Когда поймет неизбежность и односторонность своих чувств.
4,5. Отношения без будущего.
Еще один вид отношений, без развития. Тут может быть несколько вариантов:
1) изначально проговоренные отношения без будущего;
2) скрытые, имеющие вторую сторону.
Первый вариант проще. Если вы проговорили, что это временно, без женитьбы (замужества), детей и т.д. и пришло время, значит, важно отпустить или проститься. Это единственный вариант, где уместен "прощальный секс", но не как рекомендация, а если у обоих есть потребность в "теплом" прощании. Главное в этом случае - честность перед собой. Понимание того, "куда" вы идете, зачем, и что вас ждет впереди, придаст вам сил.
Почему разрывать?
Если вы почувствовали в себе силы развиваться дальше и больше, то ограничения могут зациклить внутренний потенциал, закрыть энергию развитию только на потребление. Как бы вы ни были привязаны к человеку, если он не может по каким-либо причинам дать вам то, в чем вы нуждаетесь, - значит, пришло время прощаться.
Скрытые отношения сродни отношениям в слиянии. Вы узнали, что он (она) в браке или в разводе, и не хотят серьезных отношений… И любите этого человека… Все равно расставаться нужно. По нескольким причинам:
Человек вам честно сказал, что не хочет (не готов) к будущему с вами,
Человек обманул и признался, но говорит, что нужно подождать.
Если человек не может дать вам то, чего вы хотите, бессмысленно трясти его, как грушку, в ожидании, что он созреет… Он совсем другое дерево – без плодов. И плоды не появятся на нем внезапно. Вы можете недолго "отдохнуть в его тени", но потом все равно придется встать и идти дальше. Иначе вы рискуете навсегда остаться в стране иллюзий, где нет ничего, что приносит реальную ощутимую радость. Радость бытия вместе. Радость разделения партнерства.
Попрощайтесь, поблагодарите и идите вперед. Может быть, вначале страшно, темно и непонятно. Но жизнь и практика показывают, что всегда можно получить то, что хочешь. Главное знать, чего хочешь, и применять адекватные методы с адекватными людьми. С людьми, которые в состоянии идти в вашем жизненном ритме, а главное - хотят и могут это делать.
К счастью, отношения, которые разрушают личность и требуют немедленного прекращения, на самом деле встречаются не так уж часто. Гораздо чаще бывает так, что союз обогащает обоих партнеров, которые готовы бороться за него, пусть даже они устали и переживают кризис.