Случилось страшное: только что вы узнали об измене мужа. Если этого не произошло, советую вам распечатать эту статью и положить в аптечку первой помощи, потому что от этого не застрахован никто. Если это случилось с вашей подругой – срочно дайте ей ссылку на эту публикацию. Потому что мы научим вас, как вести себя в этой ситуации.
Текст: Лариса Бойцова
Конечно, советы давать легче всего, и вы можете послать нас подальше, но, вдруг кому-то из вас это поможет?
Спокойствие, только спокойствие!
Неудивительно, что больше всего вам сейчас хочется рыдать и биться головой о стену. Но именно сейчас вы, как Скарлетт О’Харра, должны взять себя в руки. Если будете постоянно упрекать мужа в измене, то, семейная жизнь покажется ему адом, а объятия любовницы — раем. Ни в коем случае не устраивайте сцен ревности, ссор, скандалов, выяснений, кого из вас он больше любит.
Не драматизируйте
Не забывайте, что мужчины более непостоянны и полигамны, чем женщины. Кроме того, им все время нужен эффект новизны. Поэтому не надейтесь, что связав мужчину узами брака, вам удастся оградить его от всех остальных женщин. Если вы заранее примете тот факт, что мужчина может позволить себе некоторые «вольности», его измена не станет для вас полным крахом. Кроме того, не забывайте, что эффект новизны быстро проходит, и со временем муж поймет, что его любовница - самая обычная женщина.
«Не виноватый я, она сама пришла!»
Многие мужчины говорят, что изменили жене, потому что «так получилось», «так сложились обстоятельства». То есть, они не собирались изменять, все получилось спонтанно, и вполне вероятно, что его спровоцировала сама женщина (что вполне вероятно, учитывая огромное количество одиноких женщин «среднего возраста»). Поговорите с ним об этом спокойно, возможно, это спасет ситуацию.
Анализируй это.
Проанализируйте, почему муж стал вам изменять. Можно, конечно, пойти по самому легкому пути, обозвав его легкомысленным, «бабником» и «кобелем». А можно подумать и придти к выводу, что раз изменил, значит, не все гладко в королевстве. Да, как это ни больно сознавать, скорее всего, именно вы что-то упустили в ваших отношениях, чего-то недодали - душевного тепла, заботы, внимания, или обделяли его в сексуальном отношении.
Любая катастрофа - лишь повод.
В любой ситуации можно найти положительные стороны. Не верите? Тогда попробуйте отнестись к измене мужа, как к «волшебному пенделю». Если любовница вашего мужа стройна и привлекательна, есть повод заняться собой. Это не только сделает вас краше и привлекательнее для других мужчин (!), но и поможет вам отвлечься от мучительных раздумий, некогда будет.
Или-или!
Не ставьте мужу ультиматум: или я, или она. Подавляющее большинство женатых мужчин, заводя любовницу, отнюдь не планируют немедленный развод и женитьбу на новой пассии. А своим ультиматумом вы только подтолкнете его к такому решению.
Зеркальная проекция
Ваша идеальная тактика: вести себя в точности наоборот - пусть дома ваш муж чувствует себя спокойно, без семейных сцен. Любовница же, не сомневайтесь, рано или поздно начнет его терзать требованиями развода и брака с ней. А женщина, которой очень хочется замуж, всегда отпугивает мужчин. Пусть любовница с ним ссорится, треплет ему нервы, пусть она будет скандалисткой, а не вы.
Выплесните эмоции
Разрешаем вам один раз не сдерживать своих эмоций, побить посуду, проткнуть фотографию мужа вязальной спицей, разрезать его любимую вещь. Одно «но»: сделайте это тогда, когда никто этого не увидит - ни ваш муж, ни ваши дети. Не держите вашу боль внутри, вам будет легче, если вы реализуете свою ярость. Но при нем будьте паинькой.
Иногда говорят, что «левак укрепляет брак», но далеко не всегда это так. Порой измена – это тот стимул, которые необходим супругам, чтобы снова начать разговаривать друг с другом и вместе решать все проблемы. Но в большинстве случаев она становится причиной глубокой обиды, которая годами не проходит. Из-за неё между двумя любящими людьми словно возникает стена, которая отдаляет их друг от друга. В таком случае брак спасти очень сложно.
Почему муж изменяет
Причин для измены может быть множество. Как правило, они связаны с тем, чего мужчине не хватает в браке. Или в связи с новыми обстоятельствами изменились и отношения между супругами. Например, в семье появился малыш. И муж и жена, которые до этого момента были просто супругами, стали теперь родителями. И так как новый член семьи ещё не имеет возможности решать за себя, то это делают его родители. В семье возникают споры, конфликты, которые усиливаются из-за усталости супругов.
И вот мужчина приходит домой после трудового дня. Что же он видит? Дома бардак, на полу валяется одежда, использованные подгузники, погремушки и прочие свидетельства появления ребёнка в доме. Жена недовольная, растрёпанная, одета в мешковатую одежду, испачканную детской отрыжкой. Ребёнок просыпается ночью, не даёт выспаться. Или даже мужу больше нет места в супружеской постели, тебе у его жены с ребёнком совместный сон. А грудь, которая ещё недавно возбуждала его, теперь еда и принадлежит маленькому человечку.
Вместо тогда, чтобы вместе поужинать и обнять жену перед сном, он сам себе варит пельмени и отправляется спать на диван. И так каждый день. И, разумеется, никакого секса. Сразу после родов врачи запрещаются, а потом жена вымотана настолько, что никакой любви уже не надо.
Когда приходит к любовнице, то у неё дома тихо, чисто и уютно. Она встречает его с улыбкой на лице, опрятно одета, на плите вкусная еда. Она всегда выслушает и не будет осуждать. И у неё муж отдыхает душой и телом.
Или, может быть, муж и жена давно вместе, очень давно. И они разучились слышать друг друга. Тогда мужчина будет искать интересного собеседника. И если даже жена узнает об этом предательстве, то это будет стимулом для супругов вновь начать разговор.
А бывает и так, что мужчина боится осуждения. У каждого из нас есть свои сексуальные фантазии, которые общество назовёт извращением. Если эксперименты с супругой не удадутся, то сложно будет потом избежать неловкости. А вот мнение любовницы в этом случае не так важно. Она заранее знает, что от неё потребуется, и соглашается. В этом случае она нужна мужу только для удовлетворения своих желаний.
Признаки измены мужа: все тайное имеет свойство становиться явным
Измена – это серьёзный поступок в жизни. Многим необходимо приложить усилия, что настроиться на него. Поэтому, когда мужчина изменяет, его поведения меняется. Если до этого он любил поболтать обо всём на свете, то теперь будет в основном молчать. Если раньше дарил цветы своей жене только по праздникам и после многократных напоминаний, то теперь вдруг балует её неожиданными подарками без повода.
Поведение мужа при измене
Второй момент в поведении мужа, который настораживает, — это его скрытность. Понятно, что личные вещи и называются личными, потому что мы не хотим, чтобы даже самые близкие люди их трогали. Особенно тщательно оберегается личная «интеллектуальная» собственность: сообщения, переписка, звонки и тому подобное. Даже если мужу скрывать нечего, то всё равно ему будет неприятно, если жена прочитает переписку или подслушает звонок. А если ему есть, что скрывать, то к неудовольствию добавится агрессия.
Многие мужчины чувствует свою вину, поэтому всячески стараются её загладить. Они идут на уступки в тех ситуациях, в которых до этого упирались до последнего вздоха. Например, муж добровольно соглашается регулярно отвозить и забирать с дачи тёщи и помогать её перевозить рассаду, а потом урожай. Или не торопит свою жену, когда они вместе собираются куда-то пойти.
Поведения меняется в зависимости от того, какие причины подвигли мужа на этот шаг. Если от любовницы он искал спокойствия, то он перестанет упрекать свою жену в том, что она постоянно пилит его.
Явные признаки измены
Третий пункт в этом списке – улики. К ним относятся чужие волосы на одежде, следы помады, запах духов, царапины от ногтей на спине, регулярные совещания на работе в вечернее время, командировки на выходные. Если муж врёт, то каждой улике находится логичное, но невероятное объяснение. И хотя часто правда оказывается невероятнее любой лжи, если истории мужа одна удивительнее другой, то он врёт.
Любовница – это дорогостоящее удовольствие. Поэтому жена может заметить, что денег стало меньше. На все вопросы о финансах муж начинает выкручиваться: он занимает всем друзьям вокруг, начальник лишает премии или задерживает зарплату.
А ещё он путается в показаниях. Постоянное враньё требует не только богатой фантазии, но и хорошей памяти.
Половые признаки измены
Ещё один повод задуматься в верности своего мужа – появление неприятных ощущений в области половых органов. Или выявлены половые инфекции в мазке, который обязательно берёт гинеколог во время осмотра. Напомним, этого врача рекомендуется посещать не реже 1 раза в год.
Если жена точно уверена в себе, то передать эту заразу ей мог только муж. Но иногда в лаборатории, где проводят анализы, допускают ошибки или путают образцы. Поэтому рекомендуем пересдать мазок, чтобы быть уверенной наверняка.
Поведение мужа после измены зависит от причин, толкнувших его на этот шаг. Если он пытался восполнить то, чего ему теперь не хватает в отношениях с женой, то он будет чувствовать вину.
А если у любовницы он наконец смог получить удовлетворение, то он станет спокойнее, увереннее в себе. В таком случае жена может и не заподозрить факт измены. Если до этого он просил у жены разрешение на некоторые эксперименты, то теперь он перестанет даже вспоминать об этом.
Как доказать факт измены мужа
Перед тем, как задаться целью доказать факт измены, задумайтесь. Что вы будете делать, если получите подтверждение? Подозрение – это всего лишь подозрение, а вот подтверждение – это факт. Как дальше вы будете воспринимать мужа? Сможете ли простить или смириться? Ведь жить, постоянно обвиняя мужа, просто невозможно.
Если мобильный номер мужа записан на вас, то вы можете получить распечатку всех звонков и сообщений (без текста) как исходящих, так и входящих. Проанализировав статистику звонков за месяц, вы найдёте номера тех, с кем он чаще общается. Среди них может быть номер любовницы.
Если у мужа есть рабочий номер, то этот способ не подойдёт. Он может общаться с ней с этого номера. Постарайтесь подружиться с его коллегой, желательно женщиной. И когда муж расскажет про совещание или какой-нибудь важный отчёт, который надо подготовить за одну ночь, звоните ей. Соврите, что не можете дозвониться до мужа. Уточните у неё обстановку на работе.
Перед тем, как отправить одежду в стиральную машинку, осмотрите её на предмет посторонних пятен и запахов. Особенное внимание обратите на внутреннюю сторону трусов.
Что делать, если муж изменяет
Если жена искренне желает спасти брак, то необходимо простить мужа и не вспоминать об интриге ни при каких обстоятельствах. И проанализировать свой брак, поговорить с мужем. Что ему не хватало? Если жена вновь восполнит недостающее тепло в отношениях, то мужу не придётся искать его на стороне.
Если мужу требуется получить сексуальное удовольствие, а жена не готова дать ему того, что он хочет, то придётся смириться. И напоминать мужу о важности использования презервативов.
А если у жены нет сил простить мужа, то лучше разойтись и обдумать сложившуюся ситуацию спокойно. Тогда верное решение придёт само собой.
Что чувствуют мужчины после измены?
Вина — это не единственное, что чувствует мужчина после измены. Гамма его чувств разнообразна. Сначала он чувствует эйфорию. Он доказал себе, что он мужчина, он достоин лучшего и получает это.
Затем, когда проходит первая волна наслаждения, появляются мысли о правильности поступка. Потом он представляет реакцию жены, если бы она узнала. И чем дольше длится его связь с любовницей, тем оно сильнее. Однако, в какой-то момент муж привыкает к создавшейся ситуации. Тогда его поведение постепенно возвращается в норму.
В паре измена мужчины - это довольно распространенное явление. В результате социологических исследований выяснилось, что большинство мужчин разрешают себе гораздо больше в отношении женщин, кроме того мужчины считают, что они все сторонники разрешающего поведения для мужчин и запрещающего для женщин. Мужчину, который изменил своей любимой вычислить достаточно легко. Чем дольше связь на стороне, чем гораздо легче его разоблачить. Рассмотрим наиболее частые модели поведение мужчин после измены. Во-первых, он начинает проводить с вами меньше времени, чем обычно. Часто задерживается на работе, появляются частые и внезапные совещания, приходя домой часто выключает мобильный телефон. Кардинально может поменяться внешний вид, меняется стрижка, одежда, возможно появления понятия «стиль», если раньше он и слышать не хотел об этом.
Появляется заинтересованность в спорте, не исключаются частые походы в спортзал. Автомобильное сиденье может быть сдвинуто в достаточно неудобное положение для вас. Положение спинки такое, какое удобное для новой знакомой вашего любимого. В семьях со средним достатком часто наблюдается явление, когда мужчина начинает на семью тратить гораздо меньше денег, чем он тратил раньше. Понятно, что причина не в появившейся экономии, а затраты но новую пассию могут быть не предсказуемыми. Интимная жизнь может стать более редкой. Исчезновение былой нежность, страсти – одни из главных причин. Появление скуки в семейной интимной жизни, как обычное явление в поведении мужчины после измены.
Чувство вины выдает себя – в раздражительности и неуравновешенности. Поведение похоже на защищающегося человека.Одной из уликой является мобильный телефон. Если раньше мобильный телефон спокойно оставлял в любом месте, то сейчас он выключает его или носит с собой постоянно. Меняются пароли почтовых ящиков и других программ. Сама природа заложила разницу в сексуальном поведении между мужчиной и женщиной. Мужчины абсолютно без труда и угрызения совести могут завязать роман на стороне, а возможно даже не один. Измена для мужчины – это почти механическое, безэмоциональное поведение. Для женатых мужчин секс и любовь – это всегда разные явления. Женщина же напротив, идут на измену по- любви. Женщина, же напротив, подумав, возможно обсудив с подругой, вступает в связь на стороне.
Итак, моделями поведения мужчин после измены можно классифицировать на следующие элементы:
- После измены одни мужчины возвращаются, куда бы ни уходили, такие мужчины- бумеранги. В таком случае все правила, по возвращении блудного мужчины, должны быть написаны строго женщиной.
- другие быстро находят замену, буквально уже на следующий день – готовы праздновать новую победу. В таком случае не спешите вешать на себя ярлык « я хуже той любовницы» и впадать в немыслимую депрессию.
- еще один типаж, это мужчины, порождающие слухи. Нужно же после вашего разрыва реабилитировать себя вот и собираются сплетни разного характера. Можно только рекомендовать успокоится и начать жить.
- один из самых благородных типов мужчин, их характеризует спокойствие поведения после вашего расставания
– расстались друзьями в полном смысле этого слова. У вас не стало вашего мужчины, зато появился настоящий друг, который сможет поддержать и помочь в любой момент
- незнакомые люди - это случай, когда после расставания понимаешь, что ничего общего с этим мужчиной у тебя не было, минимум общения и он ведет себя так будто с тобой он почти не знаком и вас почти ничего не связывало. Это образные типажи и поведения, но ведь каждый случай уникален по-своему и мы желанием вам в любом случае оставаться человеком только с большой буквы и научиться прощать казалось бы абсолютно нереальные вещи.
Узнайте у мужа, в чем причина его измены, как это произошло, и что он теперь намерен делать. Для вас важно выяснить у мужа каковы его дальнейшие стремления: просит ли он прощения или, наоборот, ведет себя равнодушно?
После измены важно понять, чего именно вашему мужу не хватает, какую из его потребностей вы не удовлетворяете, чтобы в дальнейшем устранить какие-то недостатки в себе и в отношениях.
Ведь правильно говорят, что в измене одного всегда виноваты оба!!
Типичные ошибки после измены
1. Крики и обвинения, ежедневные скандалы — это главное, чего вы не должны допустить.
2. Не ищите встреч с той, с кем муж изменил, особенно если это была случайная связь. Так вы только унизите себя перед мужем.
3. Если вы узнали о том, что у мужа есть любовница уже длительное время не стоит ее отыскивать, таскать ее за волосы и забрасывать упреками. Мужчины не любят скандалисток, и шансы, что после всего этого он уйдет, только растут.
4. После измены худшее, что вы можете сделать — это отомстить. Поверьте, вы отомстите только себе. Смысл делать вид, что вы завели любовника или за вами кто-то ухаживает, а тем более делать это на самом деле? Таким поступком только заденете его самолюбие и мужское достоинство, а сами себе легче не сделаете.
Как жить после измены? Как простить мужа после измены?
«Простить - значит освободить «заключенного» и обнаружить, что «заключённым» был ты» Льюис Б. Смидес
Для начала важно понять как вы относитесь к происшедшему. Попробуйте определить, что конкретно вы чувствуете после измены мужа: унижение, предательство, обиду, злость, разочарование, возможно равнодушие.
Честно ответьте себе на вопрос «почему внутри вас возникли именно такие чувства и эмоции?» Например, унижение женщины часто испытывают вовсе не из-за факта измены, а потому, что их окружение знало, что муж изменяет, а она сама и не догадывалась. Или злость - от того, что денег в семье не хватало, а муж тратил их на любовницу.
Разочарование появляется вследствие того, что муж развлекался тогда, когда у вас был не простой период в жизни. Бывает и так, что женщина вполне легко относится к измене, особенно случайной и в душе совершенно не страдает от факта измены мужа, но всеобщие стереотипы не дают ей возможности простить мужа так просто.
Анализировать чувства проще, если бы вы могли бы побыть наедине с собой
Простить измену можно, только если вы действительно этого хотите и готовы забыть. Забыть самой и никогда не упрекать в измене мужа при любом удобном случае.
Простить мужа после измены можно и за слова раскаяния, и обещания, что это больше никогда не повторится. Особенно если муж продолжает любить и боится потерять.
Как восстановить доверие после измены мужа?
Однако, все — равно после измены обычно наступает период перемен и изменений в вашей семье. Так как было раньше уже не будет, потому что нарушено доверие. Когда эмоции стихнут, обсудите с мужем в спокойной обстановке те моменты, которые бы вы хотели изменить в вашем семейном уставе и порядке вещей. Например, установите с этого дня правило распределения семейного бюджета — всю зарплату в дом, и только вы контролируете расходы и доходы.
Или к примеру, можете выдвинуть требование, чтобы муж вам почаще звонил с работы и приходил всегда вовремя домой. Только такими изменениями вы сможете наладить отношения и восстановить потерянное доверие к мужу.
Эти правила и требования не должны быть наказанием для мужа, так как у наказания есть срок, а вам будет проще и лучше, если эти правила будут в порядке вещей в вашей семейной жизни.
Позвольте вашему мужу тоже выдвинуть к вам ряд требований. Ведь, если вы не изменитесь для мужа в лучшую сторону — измены неизбежны.
Теперь дайте время себе на восстановление душевных сил после измены мужа, а ему время, чтобы исправиться и вернуть ваше доверие. Предупредите мужа, чтобы он не ждал от вас поведения как раньше, но в то же время не воспринимал изменения как демонстрацию обиды.
Признайте, что обида оказывает злое влияние на вашу жизнь. До тех пор пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем.
Не отступайте от своего решения простить мужа после измены, даже если вам будет непросто придерживаться его
Любой человек заслуживает прощения. И любой человек может ошибиться. Не стоит воспринимать измену как самое большое предательство в жизни.
Будьте благодарны судьбе или жизни за все, что в вашей жизни происходит
Ведь искренняя благодарность - это адекватное отношение к любым жизненным урокам. Именно благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни - это показатель силы и духовной зрелости человека
Мы привыкли говорить о мужской неверности, как о чем-то само собой разумеющемся. Но далеко и не все женщины являются образцом целомудренности - им тоже случается сходить «налево». Обманутый муж предложит оступившейся жене как минимум провалиться сквозь землю, однако никто не догадывается, что в этот момент мучается угрызениями совести и сама изменщица. Как отнестись к этому сомнительному факту своей личной жизни? Ответ на вопрос искали автор «Леди Mail.Ru» и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.
Говоря о причинах женской измены, мы привыкли видеть причины в отношениях. Мол, только от плохой жизни с партнером мы переключаемся на других. На самом же деле стоит обратить внимание на себя, поскольку причины могут быть и внутренними. Женщина, которая изменила мужу, может не осознавать своих настоящих побуждений, а анализ мотивов, побудивших к неверности, может помочь в ответе на вопрос «как жить после измены?».
«Причин для неверности у женщин множество: это и финансовые проблемы, и эмоциональное насилие, и измены со стороны мужа, но чаще всего дело в отсутствии эмоционального контакта с партнером. Нередко женщины идут на измену, чтобы доказать себе, что они привлекательны для противоположного пола. Но в таком случае стоит задать себе вопрос «почему я выбрала себе мужчину, который не замечает меня как женщину и почему мне так необходимо подтверждение привлекательности со стороны?». Вообще, ощущение привлекательности должно быть внутри, только тогда его будут замечать. И измена тут не поможет» , - объясняет психолог.
Молчать или рассказать?
У каждой, кто изменил своему мужчине, хоть раз, но промелькнет в голове мысль, рассказывать ему об этом или нет. Татьяна Гавриляк не видит в такой честности никакой практической пользы: «Говорить мужу об измене точно не стоит. Это будет лишь попыткой поделить свое чувство вины и мучения на двоих, что довольно эгоистично и бесполезно». Проще говоря, если девушка, изменившая парню, считает, что ее долг - быть откровенной и она просто обязана рассказать ему о своей ошибке, чтобы не держать его в дураках, то ею движет не что иное, как стремление переложить ответственность за происходящее на близкого человека.
Кроме того, такая честность вряд ли принесет положительный результат - к гложущему чувству вины добавится еще и негативная реакция мужчины. «Есть случаи, когда муж прощает женщине измену, и тогда женщина не может простить ему эту слабость, перестает считать его мужчиной и продолжает изменять» , - добавляет Татьяна Гавриляк.
Как же тогда быть? Скрывать измену? «Измену действительно можно скрыть, и тайное не станет явным, если поступок был осознанным, без фанатичной эмоциональной включенности. Если же неверность влечет за собой сильную душевную привязанность к другому мужчине, то, конечно, это отразится на отношениях в семье». В последнем случае стоить задуматься, хотите ли вы и дальше оставаться со своим мужем, продолжая связь на стороне.
Возможно, когда-то вы выбрали не того мужчину, а сейчас нашли настоящую любовь . При условии, что ваше чувство взаимно, будет гораздо честнее обдумать перспективу отношений с мужем и прийти к какому-то решению. «Именно в таких случаях измена может сделать женщину счастливее, если она с ее помощью понимает, что с мужем зря тратит время, и что могут быть другие отношения», - добавляет Татьяна Гавриляк.
Как жить после измены с мужем
Принимая решение не откровенничать, многие женщины все же боятся, что чувство вины за то, что она изменила мужу, не даст им возможности жить спокойно, а угрызения совести замучают настолько, что это обязательно отразится на отношениях. Татьяна Гавриляк считает, что не стоит беспокоиться раньше времени, нередки случаи, когда угрызения совести и вовсе не появляются: «И в этом нет ничего плохого. В чувстве вины вообще мало полезного, а если речь идет о случае, когда женщина своей изменой спасает брак, то вести речь о самобичевании не стоит. Говоря о спасении, я имею в виду семьи, в которых накопленные женой негативные чувства по отношению к мужу не позволяют замечать в нем хорошее.
После измены женщина чувствует, что «отомстила», и тогда эти чувства проходят, она начинает снова видеть в нем положительные черты. Кроме того, и отношения с другим мужчиной могли оказаться не такими уж радужными, как это представляется в фантазиях. В итоге - совсем другой, более позитивный, взгляд на близкого человека и на отношения в целом».
Также нередки случаи, когда даже постоянные измены не становятся основанием для развода с мужем . Поэтому, если женщина утверждает, что любит мужа, хочет провести с ним всю жизнь, но тем не менее продолжает ходить «налево», то вполне возможно, что она не обманывает ни себя, ни окружающих, просто ее любовь - это не буря страстей, это скорее тихое стремление к комфорту и привычному укладу жизни.
«Желание быть с мужем и любовь к нему - разные вещи. Муж может быть во многом удобен, а отношения с ним предсказуемы. И тогда не будет возникать желания с ним разойтись. Недостающее, как правило, добирается на стороне. Кроме того, тот другой мужчина может быть хорош как любовник, но совершенно не годится в мужья» , - объясняет психолог.
Как жить после измены с самой собой
Измена становится для некоторых женщин настоящим стрессом. Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что предали близкого человека. Многие ставят себя на место обманутого мужа и испытывают за него почти физическую боль. Психолог уверен, что причина столь близкого принятия к сердцу факта своей измены и сопутствующих ей переживаний на самом деле в осознании «неправильности» поступка: «Эта боль вызвана пониманием, что женщина сделала что-то, что не просто не одобряется, а, наоборот, очень осуждается обществом. Что-то аморальное, неприемлемое, даже если она получила при этом удовольствие. Но вопрос тут только в том, как вы сами воспринимаете свои действия.
Дело не в реакции мужчины, который, скорее всего, даже не знает о том, что ему изменили. Есть женщины, которые утверждают, что совсем не испытывают угрызений совести, они говорят, что связь на стороне была отличным опытом - им нужен был такой всплеск эмоций. И они не лгут. Все действительно очень индивидуально».
Если же чувство вины накрывает вас с головой, то пришло время проанализировать, почему вы изменили своему мужчине. Не бывает дыма без огня, и вы пошли на этот шаг не просто так, от нечего делать. Вспомните, что в отношениях с мужем вас не устраивало, как вы чувствовали себя до измены, что стали испытывать после, получили ли то, что хотели. Может быть, вы и не собирались делать это осознанно, вооружившись планом «хочу изменить мужу». Возможно, вы стали увереннее в своей привлекательности, может, начали еще нежнее относиться к мужу, осознав, что связи на стороне - это не для вас, а может, решили, что нет смысла продолжать жить с нелюбимым мужчиной. Как бы то ни было, обвинять себя бессмысленно. Примите этот факт как данность. Сейчас вы можете только разбираться в причинах, а в самобичевании нет никакой конструктивной ценности. Обвиняя себя, вы лишь отдаляетесь от понимания своих истинных мотивов.
Еще один важный вопрос, который задают женщины, изменившие мужьям: что делать с тем другим мужчиной, как разорвать отношения на стороне, как убедить себя, что на этой связи поставлен крест? Татьяна Гавриляк считает, что если приходится себя в чем-то убеждать, то стоит задуматься о целесообразности такого убеждения: «Значит, эти отношения все же чем-то ценны, и важно понять - чем, и что важное вы в них получаете. Нет смысла рвать отношения на стороне и возвращаться к мужу, если это насилие над собой в пользу собственной правильности».
