Чтобы помочь мужчине осознать что происходит, тебе нужно с ним открыто и уважительно разговаривать по поводу того что ты чувствуешь.
Это поможет вам обоим разобраться в том что происходит. Это то что я называют “открытый диалог”, где вы открыто говорите друг другу о своих волнениях, страхах и желаниях. В таком диалоге важно как раз быть открытым друг с другом, от этого и будет идти эффект.
Открытый диалог это самый мощный и главный инструмент отношений, это фундамент отношений. Почти все проблемы в отношениях можно привести к нарушению такого диалога между людьми.
Во время такого диалога, будут проясняться разные вещи.
Например, может получиться, так что он на самом деле не отдаляется, а отдаляешься ты от него. Так бывает часто, мы что-то делаем, но не хотим признать это в себе, и из-за этого наше сознание проецирует это на другого человека.
Например, недавно я работал на одну компанию, и там появилась новая руководительница, которая меня уволила из-за того что со мной ей было трудно работать.
Если проследить действия и указания этой руководительницы, то видно что указания очень часто были не четкие а очень размытые, и поэтому мне приходилось переспрашивать много раз что конкретно она хочет чтобы я делал. Это впустую тратило наше время, а я там и так почти на благотворительной основе работал.
Но из-за нежелания признать это в себе, или хотя бы даже поговорить со мной о наших с ней трудностях, она просто взяла и уволила меня. И таким образом эта компания потеряла очень опытного специалиста, который работал на них буквально за копейки (у меня были дружеские отношения с основателем компании), руководительница потеряла шанс саморазвития себя и осталась на том-же уровне психологического и умственного развития на котором была, ну и я тоже.
По сути, потеря была у нас у всех.
Любая трудность, это возможность для саморазвития. Но для этого нужно приложить усилия. Большинство людей просто убегают от трудности, не понимая что трудность живет в них самих, она остается в них, и повторится вновь в другой ситуации и с другим человеком, если ее не проработать.
И это не редкий пример, так происходит почти в каждой компании.
К чему я это все?
К тому, что в романтических отношениях происходит тоже самое. То что происходит на работе, или в вашем бизнесе, обычно зеркалит то как вы ведете себя в личной жизни и в своих отношениях. Так как человек то один и тот-же, это вы. Мысли и эмоции у человека одни и те-же.
Если человек капризничает в своих отношениях, то он это будет делать и на работе. Если он не смотрит на реальность а летает в фантазиях в отношениях, то он будет это делать и на работе. Если убегает от людей на работе, то тоже самое он будет делать и в своих личных отношениях.
Поэтому я бы не удивился если бы у этой руководительницы были серьезные трудности в личных отношениях, и при малейших сложностях с мужчиной, она бросает его или убегает сама, так как это поведение зеркалится в ее рабочей атмосфере.
Наши поведения дублируются, в разных сферах нашей жизни.
Если вы видите что с вашим мужчиной что-то происходит, то в первую очередь нужно обратить на себя внимание и задать себе вопрос “а не происходит ли это со мной тоже?”, «что я делаю чтобы создавать это в мужчине?» и быть очень честной по отношению себя.
В психотерапии этот процесс называется “проекция”.
Это когда ты не хочешь что-то признать в себе, и из-за этого твое сознание начинает это видеть в других людях.
Другой вариант событий, это ты что-то делаешь, что отдаляет твоего мужчину от тебя.
Например, женщины часто начинают грубить любимому мужчине, или унижать его, даже не осознавая того. Если мужчина чувствительного типа характера (как я описывал в других статьях) то каждое такое слово будет буквально резать его по сердцу. Он будет очень сильно чувствовать то, что ты говоришь. Тогда автоматически он начнет отдаляться от тебя.
Вкратце все на этот вопрос, смотри мое видео в верху этой страницы для других подробностей по этому вопросу, и задавай любые новые вопросы в комментариях ниже.
«Первые месяцы нашего знакомства я чувствовала, как он увлечен мной, - рассказывает Татьяна. - Постоянно устраивал приятные сюрпризы и не мог дождаться следующей встречи. А теперь его накрыла волна работы, мы встречаемся реже. Когда я прямо спросила, хочет ли он продолжать отношения, ответил, что ничего не изменилось. Просто сейчас у него напряженный период».
«Мужчины биологически предрасположены к тому, чтобы концентрироваться на одной наиболее важной задаче, - объясняет когнитивный терапевт Марина Мяус. - Это не означает, что вы стали интересны ему в меньшей степени. Он считает, что вашим отношениям ничего не угрожает, и другая, более актуальная в этот момент цель захватила его внимание. Женщина воспринимает это как неожиданное охлаждение, начинает чувствовать себя неуверенно и задавать вопросы - по-прежнему ли я ему дорога? Возникает желание наказать партнера, и часто она начинает вести себя как пассивный агрессор, не открывая чувств и переживаний, а пытаясь отомстить демонстративным невниманием».
Ситуация запутывается все больше. Люди по-прежнему дороги друг другу, но не очень хорошо понимают мотивацию партнера.
В результате у обеих сторон возникает вопрос: «Почему ты со мной так поступаешь?»
Обычно он так и остается невысказанным, и неверный ответ может разрушить отношения в самом их начале.
«Если мужчина преуспевает, он часто полон энергии и готов делиться ею, - говорит эксперт. - Проблемы начинаются, когда на пути выполнения его «мужской миссии», а так большинство мужчин видят сферу своей профессиональной деятельности, встречаются препятствия. Вся его энергия направляется на то, чтобы поскорее их устранить».
В отличие от женщин, мужчины редко видят свою миссию в отношениях и семье. Отношения для них радость и удовольствие, которые не должны отвлекать от главного. Мужчина может считать вас самым дорогим, что у него есть, но когда он поглощен решением деловых задач, то есть реализацией мужской роли, вы можете этого не ощущать.
Что делать? Можно возненавидеть за это мужчин и вычеркнуть из жизни. А можно принять это как данность и использовать на благо отношениям.
«Если вы начинаете его упрекать или наказывать демонстративным невниманием, он получает сигнал: вы не на его стороне и отношения с вами требуют слишком много эмоциональных затрат», - объясняет психолог. - А он старается экономить силы и концентрируется на решении деловых задач. Дайте ему почувствовать, что с вами он может оставаться самим собой и вы всегда готовы его выслушать».
Как начать разговор? Хотя у мужчин есть потребность делиться переживаниями, им бывает нелегко говорить об этом. Необходимо терпение и деликатные вопросы, которые бы показывали вашу заинтересованность. Не прерывайте и не подгоняйте, не пытайтесь давать советы и помочь практически разрешить ситуацию. Этим вы отказываете ему в способности самостоятельно справляться с трудностями, то есть ставите под сомнение его мужественность.
Дайте ему возможность рассказать вам все, что он считает нужным
О чем говорить? Ваш собеседник, скорее всего, будет описывать ситуацию, не касаясь переживаний. «Мужчинам трудно начать говорить о чувствах, - напоминает Марина Мяус. - Попробуйте задать деликатные косвенные вопросы и почаще произносите слово «важный»: «Как ты чувствовал себя во время того важного разговора с шефом?» Если вы произносите его в контексте проблемы, которую решает партнер, он начинает воспринимать вас как своего близкого союзника, который понимает значимость происходящего».
После разговора дайте мужчине возможность побыть одному. Это необходимо, чтобы разобраться в себе и решить проблему. «Если он сможет рассчитывать на ваше понимание, то вернется, - говорит психолог. - И даст почувствовать, что вы ему дороги и он ценит вашу деликатность».
Чувствовали ли Вы когда-либо, что огонь в отношениях угас?
Если мужчина перестает звонить Вам так часто, как раньше, и не проявляет больше желания видеться, я точно знаю, что Вы чувствуете. Я знаю, как это, скучать и нуждаться в том, что он давал Вам раньше и что Вы испытывали при этом. Я видела, как он отстраняется от меня – ссылаясь на посещения фитнес-зала, встречи с друзьями, или даже сидение за компьютером.
Для меня это было, как смерть отношений, пока я не поняла, что эти отливы и приливы вполне нормальны и естественны.
Почему он отдаляется?
Отдаляться на время это вполне естественно для мужчин, даже если он любит Вас. В действительности, это часто случается, даже если его чувства к Вам глубоки. Влюбившись, он может чувствовать себя уязвим, и отдаляется, чтобы не потерять себя.
Он приходит и уходит – как пружина – пока он работает над своими чувствами и погружается глубже, чтобы найти возможность установить необходимую дистанция в отношениях.
Но это циклический процесс. Как мы справляемся с тем, когда маленькое расстояние между вами может показать всю разницу в развитии дальнейших событий: он отдалиться на время и вернется назад в то же русло, или отдалиться и не вернется больше никогда.
Вот простые вещи, которые помогут Вам, когда вы имеете дело с неизбежным отдалением и вернет его ближе к Вам. Я называю это «Быть его якорем».
Как создать притяжение, чтобы вернуть его назад
Для начала, вам нужно осознать, что мужчины всегда немножко отдаляются, и ваша задача постоянно притягивать его назад.
Если он начал отдаляться, и вы следуете за ним, то вы всего лишь позволяете пружине между вами слабо болтаться. Поступая таким образом, вы лишаете его возможности «подпрыгнуть» к вам опять. Вы исключаете возникновение напряжения между вами, которое будет способствовать его возвращению назад.
Вы должны быть якорем в этой его пружине. Вам придется держать напряжение и крепко удерживать его привязанность к вам.
Нам же, женщинам, были преподаны совсем противоположные вещи. Нас научили следовать за мужчиной, когда он отдаляется. Но когда мы так делаем, мы утрачиваем нашу позицию якоря. Это делает нас лишенными силы.
Практика, практика и еще раз практика!
Поэтому, я хочу, чтобы вы начали это делать прямо сейчас. Идите вперед, шаг за шагом, взращивайте себя, и отклоняйтесь назад. Расслабьте все части своего тела, дышите, и оставайтесь слегка отклоненными назад.
Будьте его якорем к его пружине, и тогда вы будете достаточно сильными, чтобы держать нужное натяжение. Вы так же должны быть достаточно сильными для того, чтобы не сдать позиций, когда он последует назад к вам и натяжение исчезнет!
Возьмите за привычку быть якорем
Когда вы научитесь, как быть сильной внутри и мягкой снаружи, вы расширите свои внутренние границы. Когда вы станете якорем для отдаляющегося мужчины первый раз, вы сможете глубже погрузиться в свои чувства и разделить их с мужчиной, используя энергетические сообщения.
Это способ выразить мужчине свои чувства, который не пользуется спросом, но благодаря которому вы сможете вызвать у него желание приблизиться к вам. Когда вы общаетесь с ним таким образом, он будет внимательно слушать вас и даст вам то, чего вы хотите. Ключ в том, чтобы связаться с его сердцем, посылая чувственные энергетические сообщения.
Может он решил порвать с вами, или вы просто чувствуете, что все уже не так, как раньше…Может он хочет сделать перерыв, или вы замечаете, что он проводит время с другой…
В любом случае, это страшно и ужасно, когда вы чувствуете, что можете его потерять. Самое худшее в этом то, что вы вроде бы как и вместе, но врознь, и потому как раз то, что вы будете делать, может повлиять на его окончательное решение.
1. Сделайте паузу.
Когда вы чувствуете, что он отдаляется, просто остановитесь, не делайте ничего. Используйте это время, чтобы самой разобраться в себе, своих мыслях и чувствах, собрать всю внутреннюю силу и использовать ее по назначению, а не на ненужные эмоции.
Вам нужно успокоить свой страх и панику, что он уйдет. Перестаньте переживать о том, что он сейчас делает. Лучше успокойтесь и не терроризируйте его - это может быть хуже.
2. Отвлекитесь.
Вам правда ничего не нужно делать с вашим мужчиной. Займите себя чем-то другим. Иногда, когда вы даете себе время, появляется новая перспектива.
3. Контролируйте свои эмоции, когда он снова пойдет на контакт.
Если вы дадите ему время, ему станет интересно, а что вы думаете обо всем этом, потому что у него будет время подумать о вас.
Но если, когда он вернется, вы наброситесь на него со своими негативными эмоциями: злостью и обидой, что он чуть не бросил вас, - это отдалит его. Не нужно наказывать мужчину за то, что ему нужно было время. Это обречет ваши отношения на провал.
У мужчин бывает очень много причин, почему они пропадают на время. И это не обязательно другие женщины, и не обязательно виноваты вы. Так что не вините его в том, чего возможно и не было. Если вы готовы принять его обратно, то не нужно устраивать сцен.
Он то пропадает, то появляется. То признается в любви, то становится холоден. Эксперт объяснила WMJ.ru , в чем причина и как с этим жить.
Ирина Гаврилова-Демпси
Мои клиентки часто рассказывают истории о мужчинах, которые то приближают к себе, то отдаляются. Все эти беседы более или менее похожи:
«Я заметила, что, как только начинаю привязываться к партнеру, он теряет ко мне интерес. Почему? Неужели нужно всегда держать руку на пульсе, быть недоступной, играть роль Снежной королевы? Неужели ему хочется только добиваться, а простые спокойные отношения его не интересуют?»
«У меня было много романов, и почти все отношения заканчиваются одинаково. Я медленно привязываюсь, и в начале меня вообще не волнуют его слова и ухаживания. Но вода камень точит, знаки внимания делают свое дело, я открываюсь навстречу любви и… Он как-то сразу потухает и уже не стремится завоевывать меня. В этот момент мы словно будто меняемся ролями, и мне начинает казаться, что я навязываюсь ему.
Я обижаюсь, теряю покой, слишком много думаю и анализирую. Потом устаю от переживаний и оттого, что уже мне все время нужно проявлять инициативу. В итоге решаю закончить отношения».
Причин, по которым возникают такие ситуации, может быть несколько.
Причина № 1: ты заранее боишься любви
В твоем бессознательном уже существует убеждение, что, как только ты открываешься и начинаешь доверять человеку, он теряет к тебе интерес. Эта вера сформировалась не после неудачных романов, а в далеком детстве. В результате либо ты действительно находишь подобных мужчин, либо сама выстраиваешь свое поведение так, что оно приводит к печальному исходу: чем сильнее ты привязываешься к партнеру, тем чувствительнее становишься к его проявлениям любви и внимания.
Из-за того что ты воспринимаешь все слишком остро и слишком сильно боишься изменений в чувствах мужчины, твои нервы становятся похожими на обнаженные провода, которые реагируют на любое прикосновение. И вот уже пролетевшая муха кажется тебе слоном.
Но ведь нет ничего удивительного в том, что, ощутив твою любовь, партнер расслабляется. Он уже не будет так часто звонить, признаваться в пылких чувствах и петь серенады у твоего дома. В конце концов, возможно, пока он стоял под окнами, у него накопилось немало важных дел, и пора привести их в порядок. Или же он сам испугался серьезности отношений, почувствовав, что пока не готов брать на себя обязательства. Потенциальных причин миллион, и вряд ли тебе удастся понять, что именно произошло, но тебе и не нужно этого делать.
Ведь в любви всегда наступают периоды перезагрузки и отдыха друг от друга. Если бы не твои страхи и неуверенность, ты бы не обращала на многое внимания и не следила бы за каждым движением и дыханием бойфренда. А смотрела бы на него проще, не выискивая проблемы там, где их нет.
Но справедливости ради важно отметить, что бывает и обратная ситуация - женщина не замечает, что мужчина давно перегорел и больше не любит ее.
Причина № 2: ты слишком зависима
Случается, что девушка чересчур привязчива, и мужчина для нее жизненно важен - как зарядка для телефона. Без него невозможно не то что хорошее настроение - да просто нормальная жизнь! Она сама не замечает, как становится психологическим вампиром. А любой вампиризм приводит к усталости и истощению второй стороны. И порождает защитную реакцию: стремление отдалиться, взять паузу, отдохнуть, побыть в одиночестве.
Зависимые люди в первые минуты всегда вызывают добрые чувства и желание помочь, позаботиться о них. Да что там говорить - некоторым мужчинам в принципе нравится играть роль большого и сильного папы, но даже папа иногда устает.
Когда твой партнер чувствует, что ты слишком сильно нуждаешься в его любви и внимании, он начинает бояться, что не сможет дать тебе столько, сколько ты ожидаешь, а иногда требуешь. Он пугается той ответственности, которую ты пытаешься ему навязать, делая его хозяином твоих эмоций и чувств. А иногда возможность слияния вызывает у него страх, и, как следствие, начинаются неосознанные попытки отдалиться.
Ты начинаешь вытягивать энергию из мужчины, резко реагируешь на малейшее невнимание, но ничего не даешь взамен. И это напоминает поведение ребенка, который пытается быть хорошим с единственной целью - получить любовь матери. Твой партнер не хочет быть только донором, все время отдавая энергию, ему нужно еще и получать, а женщина-ребенок ничего не может предложить. Ее постоянное недовольство и обиды пробуждают в нем чувство вины, ощущение, что он недостаточно хорош. Единственное спасение от таких эмоций, которые мужчина не может переварить, - взять паузу, закрыться.
Причина № 3: ты защищаешься от сильных чувств
Иногда женщины сами не видят, как, опасаясь стать зависимыми, защищаются от чувств, прячут своего внутреннего привязчивого ребенка. И в результате демонстрируют слишком независимое поведение, что заставляет мужчину самоустраняться.
Вполне возможно, ты настолько боишься близости, что выбираешь партнера, похожего на тебя, - того, который точно так же опасается отношений, и, когда он чувствует твою готовность к ним, пытается спастись бегством. В этом случае его реакция просто отражение такого же твоего поведения.
Отношения становятся похожи на игру в догонялки, в которых вы постоянно меняетесь ролями преследователя и преследуемой. Вы оба просто не знаете, что делать, когда гонка заканчивается, как контактировать друг с другом, как себя вести, о чем разговаривать.
Как исправить ситуацию?
Главное правило звучит так: столкнувшись с мужской отстраненностью, призови на помощь терпение и уверенность в себе, чтобы отнестись к этому спокойно и пережить холодный период в отношениях.
Многие из нас подобны комнатным цветкам, которым нужны идеальные условия для роста. Но чтобы любовь из нежного растения выросла в большое многолетнее дерево, нужно закалять свои эмоции и понижать порог чувствительности к душевной боли. Периоды зим в отношениях - нормальное явление. Невозможно все время сгорать от страсти. Мужчинам нужна свобода, поэтому они периодически теряют с нами душевный контакт - например, уходят с головой в работу. Твоя задача - пережить это отстранение, переключившись на себя. Это время вылезти из своей зависимости и вспомнить о том, что жизнь - не только отношения с любимым.
Понизить «порог чувствительности» можно, лишь полностью прожив боль. Освободившись от нее, ты перестанешь обижаться по мелочам вроде «не позвонил», «не предупредил», «опоздал», «забыл». И начнешь понимать, что не все в его поведении связано с тобой, что у него есть личное пространство, как, кстати, и у тебя, и вы с партнером не можете все время быть костылями друг для друга.
Не пытайся встроить другого в свои представления о том, как нужно. Умей отстраняться, переносить одиночество, потом растворяться в мужчине и терять себя, а потом снова находить. Когда нужно, фокусироваться на любимом, а затем увлекаться собственными делами. Быть постоянной, давая партнеру ощущение прочного фундамента твоей любви, но и показывать, что не готова быть мягким персидским ковриком.
Наведи порядок в своем внутреннем мире, а не в твоих отношениях - и тогда тебе не придется строить счастливую любовь, она просто появится в твоей жизни как отражение гармонии в твоей душе.
