В 85 % всех случаев на 20 неделе беременности женщина жалуется на боль в области поясницы. Подобные ощущения могут быть связаны не с самой поясницей. Боль, отдающая в спину при беременности, может быть связана с защемлением седалищного нерва. Подобное явление случается из-за сдавливания стенок нерва при беременности. Защемление седалищного нерва во время беременности в медицине называют ишиасом.
Причины
Седалищный является самым крупным нервом из всех нервов человеческого организма, который берет начало с поясничного отдела, формируясь в опускается вниз под седалищными мышцами, обеспечивая движение поясницы, бедра, голени и ступни. Основная причина защемления седалищного нерва при беременности - увеличенная нагрузка на позвоночник из-за тяжести плода и гормональная перестройка во время вынашивания ребенка.
Наиболее сложный период для седалищного нерва начинается с 20 недели беременности. Кульминационный момент испытаний для седалищного нерва наступает на последнем этапе беременности, когда женский организм готовится к родам. В это время в организме женщины наблюдается чрезмерная подвижность всех суставов, связочный аппарат приобретает повышенную эластичность. Кроме этого, с увеличением веса плода увеличивается размер матки, что оказывает давление на ткани седалищного нерва, на все суставы и весь позвоночник в целом. Весь перечень изменений - новое состояние, на которое реагирует седалищный нерв. В результате происходит защемление его тканей.
При нормальном протекании беременности и если женщина абсолютно здорова и в форме, то такой патологии не должно происходить. В наше же время все наоборот. К сожалению, каждая вторая женщина имеет разные заболевания, анемии, сахарный диабет, и каждая третья страдает ожирением и проблемами костно-мышечного характера. Поэтому защемление седалищного нерва при беременности - явление очень частое.
Основные симптомы
Самый основной симптом седалищного нерва при беременности - это, конечно же, боль, которую женщина может ощущать в области поясницы, в что впоследствии отдает в ноги, икры, тазовую область. Характер ощущаемой боли может быть не одинаковый у всех беременных женщин. У кого-то боль проявляется только в области с поясницы. Кто-то может ощущать боль по всему телу от поясницы к низу. Кто-то испытывает боль в коленных суставах. Все зависит от индивидуальных особенностей женского организма, от физического состояния и наличия сопутствующих заболеваний. Правда, боль имеет одно объединяющее сходство. Она, как правило, бывает односторонней, хотя в редких случаях боль может проявляться с двух сторон одновременно. Чем она сильнее, тем больше угроза срыва беременности и выше вероятность преждевременных родов.
Защемление седалищного нерва при беременности может спровоцировать запоры, нарушение мочеиспускания и даже стать причиной ослабленной родовой деятельности. В этом случае роды могут протекать с осложнениями, которые способны угрожать жизни ребенка. Кроме этого, при защемлении седалищного нерва во время беременности у большинства женщин наблюдается жжение и онемение в области поясницы, в ногах. Жжение и онемение может ощущаться настолько сильно, что женщина не в состоянии долго находиться в стоячем положении, долго ходить, сидеть, приходится часто менять положение тела, чтоб снизить давление на стенки тканей седалищного нерва.
Методы диагностики
Прежде чем приступить к лечению данной патологии, следует правильно диагностировать защемление. Ведь, основываясь только на одних проявлениях, назначать лечение опасно. Это связано с тем, что симптом защемления седалищного нерва может быть результатом наличия других болезней. Например, такие же признаки будут проявляться в случаях воспалительного процесса в области или же это может быть связано с пиелонефритом, миозитом и другими болезнями. Чаще всего, поставить точный диагноз может ваш гинеколог.
В редких случаях врач может выписать направление на консультацию к другим специалистам, к невропатологу, нефрологу, урологу, инфекционисту и так далее. Иногда необходимо провести МРТ. КТ при беременности проводить противопоказано. Но в большинстве случаев защемление седалищного нерва происходит на фоне беременности. Особенно, если речь идет о женщине со сроком 20 недель беременности и больше. Если сомнений в постановке диагноза нет, гинеколог назначает соответствующее лечение седалищного нерва при беременности.
Как проходит лечение?
Многих беременных женщин интересует, что делать с седалищным нервом при беременности? Ведь лечение, которое назначает врач своим обычным пациентам, не подходит женщинам, вынашивающим малыша.
Прежде всего, лежать на твердом женщина не может. Поэтому ей рекомендуется спать на ровных и жестких матрасах. С кровати же подниматься аккуратно, не спешить и не делать никаких резких движений. Гимнастика при такой проблеме состоит всего из одного упражнения. Женщина должна становиться на четвереньки два-три раза в день. В таком положении постоять столько, сколько сможет, но не менее 10 минут. Обычно данный вид упражнения снимает остроту проявляющейся боли, проходит онемение и снижается уровень ощущений жжения.
Бандаж
Кроме этого, во время проблем при беременности, особенно, если плод большой, женщине рекомендуется носить бандаж. Он также необходим тем женщинам, у которых, кроме беременности, диагностируется ожирение. Ношение бандажа и каблуков при защемлении седалищного нерва и во время беременности - это те вещи, которые недопустимы. При сидячей работе женщине рекомендуется каждые 40-45 минуть встать и пять минут походить, держа спину ровно.
Питание
Правильно составленный рацион питания, здоровый образ жизни - тоже один из методов лечения ущемления седалищного нерва и профилактика его появления. В пищу следует включить много продуктов с большим содержанием кальция и магния. Эти элементы, поступая в организм в достаточном количестве, способствуют укреплению костно-мышечной ткани.
Если защемило седалищный нерв при беременности, что делать и какие продукты употреблять:
- морепродукты;
- узвары;
- чернослив;
- свеклу;
- зелень;
- орехи;
- курагу;
- фасоль;
- молочные продукты - сыр, творог, сметану, кефир, но не молоко.
Медикаментозное лечение
Ущемление седалищного нерва при беременности лечат лекарственными препаратами крайне редко. Разве что это необходимо в том случае, когда женщина не в силах терпеть сильные боли. При лечении седалищного нерва беременным женщинам рекомендуется применять препараты местного воздействия. То есть использовать различные, растирки, компрессы, мази и гели с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
К самым безопасным средствам для беременных относятся все мази, гели на основе диклофенака. Например:
- "Вольтарен";
- "Диклоберл";
- "Диклак-гель" и др.
Их использование позволит снять болезненность, а также расслабить мышцы матки, что предотвратит угрозу выкидыша. Хорошим эффектом обладают препараты ректального применения на основе диклофенака.
Внимание! Любое лечение, а также использование народных методов можно практиковать беременным при воспалении седалищного нерва только после консультации с лечащим врачом, а в случае, если женщина аллергик, то только после консультации с аллергологом.
Народные методы как еще один способ борьбы с патологией
Только при условии отсутствия противопоказаний, лечение воспаления седалищного нерва при беременности женщины могут доверить методам народной медицины. Один из самых эффективных методов лечения - проведение водных процедур с использованием отвара можжевельника и тимьяна.
Также можно применять теплую ванну с отваром бузины, чабреца, пустырника, ромашки, мяты, сосновых почек, хмеля, пижмы и другие, которые обладают успокаивающим эффектом. Также можно растирать и делать компрессы из тех же трав.
- Не стоит лечить боль в суставах таблетками без назначения врача.
- Любой возникший дискомфорт в поясничном отделе - сигнал, отреагировать на который нужно без промедления.
Лучший способ лечения такого рода заболевания у женщины, которая ожидает малыша, - это профилактика патологии, заключающаяся в движении, правильном питании, здоровом сне и образе жизни.
Одна из важных задач женщины, если болит седалищный нерв при беременности, - вовремя обратиться за квалифицированной помощью и получить нужные рекомендации и лечение. Это сохранит здоровье маме и еще не рожденному малышу.
Седалищные нервы являются самыми крупными нервами в организме человека. Они представляют собой две ветви, выходящие из полости таза и спускающиеся по задней стенке бедра. Воспаление этого нерва в период беременности – достаточно распространенная проблема. Перестройка женского организма в этот период приводит к увеличенной нагрузке на тазовые кости и позвоночник, в результате чего и возникают боли в спине.
Симптоматика заболевания
Основная функция седалищного нерва – чувствительность, следовательно, и симптомы ишиаса базируется на этом факторе:
- болевые ощущения ноющего характера в поясничном отделе, иногда «отдающие» в бедро;
- нарушается двигательная активность ввиду появления онемения или «мурашек» в одной или обеих ногах;
- в некоторых случаях признаком может быть повышение температуры тела;
- в редких случаях возможна потеря контроля над функционированием кишечника и мочевого пузыря.
Ишиас при беременности отличается одной особенностью – болевые ощущения всегда проявляются только с одной стороны.
Причины ишиаса
Период беременности – особое время, когда организм женщины претерпевает массу не только внешних, но и внутренних изменений. Основные причины защемления в этом случае напрямую связаны с перестройкой функций женского организма:
- матка увеличивается в размерах и давит на внутренние органы;
- увеличивается нагрузка на позвоночник и кости тазобедренного сустава.
Это наиболее распространенные причины заболевания. Выделяют и ряд других факторов, способных спровоцировать при беременности:
- остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- чрезмерное мышечное напряжение в области поясничного отдела позвоночника;
- инфекционные заболевания, передающиеся половым путем;
- механическая травма позвоночника вследствие удара или падения;
- абсцессы и образования тромбов;
- сахарный диабет.
При защемлении возникает воспалительный процесс, страдают не только нервные волокна, но и сосуды, поэтому так важно при ишиасе как можно скорее обратиться к врачу.
Лечение
Основную сложность в при беременности составляется ограниченность или полное исключение возможности принимать лекарственные препараты. По этой причине стандартная схема терапии не подойдет. Однако соблюдение медицинских рекомендаций поможет снять симптомы, сопровождающие заболевание при беременности:
- Соблюдение постельного режима. При этом главное правило – постель должна быть достаточно жесткой.
- Курс массажа при защемлении седалищного нерва. Один из самых эффективных способов борьбы с защемлением в период беременности. Однако консультация врача необходима для определения вида массажа при ишиасе – классического или мануального.
- Ванны с терапевтическим эффектом. Для таких процедур используют морскую соль. Но ванны имеют временные ограничения и показаны исключительно в первом триместре беременности, т.к. на более поздних сроках могут спровоцировать преждевременные роды.
- Лечебная физкультура. Выполнять ЛФК вы можете дома. Специально для беременных женщин определен ряд упражнений, способных облегчить симптомы защемления седалищного нерва. С их помощью укрепляются мышцы спины:
- стоя на четвереньках, прогибают спину и опускают голову; затем спину выпрямляют, а голову поднимают;
- встают возле стены, прижимаясь к ней поясницей; затем расслабляются и снова прижимаются к стене.
Упражнения выполняют по несколько раз, предварительно проконсультировавшись с врачом!
- Применение растирок. Используют спиртовые настойки.
- Компрессы. С их помощью увеличивается кровоток и снимается боль.
- Ношение удобной обуви. Беременным женщинам следует выбирать модели на плоской подошве или с каблуком до 3 сантиметров.
- Поддержание правильной осанки снижает мышечное напряжение.
- в некоторых случаях при лечении ишиалгии назначают аппликатор Кузнецова.
При сильных болях для лечения могут быть назначены инъекции лекарственными препаратами, но в большинстве случаев снять симптомы ишиаса помогают нетрадиционные способы терапии.
Диета
Питание для беременных женщин – это особенный пункт. Лишний вес не только провоцирует внешние изменения, но может привести к защемлению седалищного нерва.
Женщинам, страдающим ишиасом при беременности, следует включать в рацион:
- шпинат, помидоры и огурцы;
- мясо птицы и кролика;
- рыбу;
- молочные продукты;
- грибы;
- семечки;
- ягоды;
- цитрусовые.
Употребление перечисленных продуктов должно быть рациональным, дабы не вызвать аллергических реакций.
Необходимо полностью исключить или максимально ограничить прием:
- кофе;
- сладкого;
- мучного;
- жирного.
Кроме того, необходимо следить за водным балансом и употреблять чистую воду в необходимых количествах.
Профилактика
Многие механизмы устроены природой так, что человек не может на них оказать какое-то влияние. Так, во время беременности растет матка, сдавливая внутренние органы и нагружая позвоночник, да и всю костную систему организма. Но беременная женщина может вооружиться необходимыми знаниями для снятия болевых ощущений при ишиасе.
Отмечено, что снизить частоту болевых приступов при защемлении можно с помощью регулярных физических упражнений.
Каждый триместр беременности имеет свои характерные особенности. Воспаление седалищного нерва чаще всего приходится на третий триместр, когда матка достигает максимально больших размеров и нагрузка на организм женщины становится значительной. В этом период необходимо прислушиваться к рекомендациям врача, наблюдающего беременность.
Седалищная боль, как правило, вызывается проблемами поясничного отдела позвоночника, такими как выпячивание или грыжа межпозвоночного диска. Она также может быть вызвана изменениями костей, такими как сужение (стеноз) позвоночного канала, остеоартрит, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков или другое состояние, влияющее на позвоночник, называемое спондилолистез. Эти ситуации могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы.
Защемление седалищного нерва при беременности из-за грыжи межпозвоночного диска не распространено. Но, похожие на ишиас симптомы достаточно распространены во время беременности. Фактически, от 50 до 80 процентов женщин имеют боль в спине во время беременности.
Симптомы ишиаса также могут быть вызваны напряжением мышц и нестабильными позвонками. Боль в области тазовой кости, проблемы с крестцово-подвздошным суставом и состояние, называемое синдром грушевидной мышцы, которое является проблемой с одной из мышц ягодиц – распространенные причины седалищной боли во время беременности. Это связано с увеличением гормонов беременности, таких как релаксин, которые могут вызывать ослабление и растягивание связок, особенно в области таза.
Вес вашего ребенка также может усугубить проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы, поскольку он оказывает дополнительное давление на ваш таз и тазобедренные суставы. Иногда положение вашего ребенка может увеличить давление на ваш седалищный нерв.
Симптомы ишиаса при беременности
Воспаление седалищного нерва при беременности может вызывать следующие симптомы:
- периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге;
- боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню;
- резкая, стреляющая или жгучая боль;
- онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне;
- трудности в ходьбе, стоянии или сидении.
Всегда звоните своему врачу, если вы обеспокоены болью.
Лечение ишиаса при беременности
Защемление седалищного нерва у беременных лечат с помощью массажа, хиропрактики и физической терапии. Самостоятельное лечение седалищного нерва при беременности включает упражнения, которые помогают растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными такие упражнения, как плавание. Это связано с тем, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.
Попробуйте эти пять физических упражнений на растяжку, которые помогут вам облегчить боль в суставах и дискомфорт во время беременности.
1. Растяжка грушевидной мышцы в положении сидя
Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда она сжата, это может раздражать седалищный нерв. Это сидячее упражнение на растяжение поможет снять напряжение в мышцах, и может помочь уменьшить боль в седалищном нерве.
Необходимое оборудование : нет.
Целевая мышца : грушевидная.
- Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
- Если затронута ваша левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
- Сохраняйте спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете, что ваши ягодичные мышцы растягиваются.
- Удерживайте положение 30 секунд. Повторяйте в течение дня.
2. Растяжка с наклоном вперед
Это упражнение помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.
Необходимое оборудование : стол или стул со спинкой.
Целевые мышцы : нижняя часть спины, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия.
- Стоя лицом к столу (стулу), поставьте ноги немного шире, чем ваши бедра.
- Наклонитесь вперед, положив руки на стол (спинку стула). Держите руки прямо и сделайте так, чтобы спина была плоской.
- Сделайте так, чтобы ваши бедра были как можно дальше от стола (спинки стула), пока не почувствуете приятное растяжение в нижней части спины и задней части ног.
- Вы также можете вращать бедрами в стороны, чтобы увеличить растяжку в нижней части спины и бедер.
- Удерживайте это положение в течение от 30 секунд до 1 минуты. Повторите два раза в день.
3. Поза голубя
Эта популярная поза йоги помогает уменьшить боль, возникающую в результате защемления нерва при беременности. Небольшие изменения помогают практиковать это упражнение во время беременности с комфортом.
Необходимое оборудование : свернутое полотенце или блок для йоги.
Целевые мышцы : мышцы-вращатели бедра и мышцы-сгибатели бедра.
- Встаньте на четвереньки на пол.
- Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно было между вашими руками.
- Сдвиньте левую ногу назад и распрямите ее по всей длине.
- Поместите свернутое в рулон полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и даст место для вашего живота.
- Наклонитесь над правой ногой. Медленно опуститесь на землю, положив подушку под голову и руки для поддержки.
- Удерживайте 1 минуту. Повторите упражнение, поменяв ноги. Повторяйте несколько раз в течение дня.
4. Растяжка мышц-сгибателей бедра
Мышцы-сгибатели бедра – это мышцы вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногу вперед во время движения, например, во время ходьбы. Во время беременности у многих женщин эти мышцы находятся в напряжении. Это может повлиять на тазовое выравнивание и осанку, вызывая боль.
Необходимое оборудование : нет.
Целевые мышцы : сгибатели бедра.
- Станьте на четвереньки.
- Поставьте одну ногу перед вами таким образом, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
- Сдвиньте свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части спины бедра и ноги.
- Удерживайте в течение 30 секунд, затем повторите, используя другую ногу.
5. Упражнение с использованием пенного ролика
Пенный ролик – недорогая штука, которую вы можете использовать для массажа мышц. Это отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут способствовать увеличению боли при ущемлении седалищного нерва во время беременности. Ролик действует как мини-массажер для напряженных мышц и соединительной ткани.
Необходимое оборудование : пенный ролик.
Целевые мышцы : подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца.
- Поместите пенный ролик на пол.
- Сядьте на пенный ролик, поддерживая себя руками за собой.
- Переместите одну ногу над другим коленом в положение «фигура 4».
- Медленно двигайте свое тело назад и вперед по пенному ролику, пока не найдете чувствительное место.
- Продолжайте движение по больной области в течение 30-60 секунд.
- Медленно двигайтесь по пенному ролику, пока не найдете другую чувствительную область. Как и в шаге 5, продолжайте движение в течение 30-60 секунд.
- Повторите поменяв ноги местами.
Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице
Будущая мама может испытывать боль и неприятный дискомфорт, когда болит седалищный нерв при беременности, что также расстраивает и вызывает дополнительный стресс. Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности могут облегчить боль, уменьшая мышечное напряжение и увеличивая подвижность в бедрах, нижней части спины и ногах. Боль может ухудшаться, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени. Поэтому обязательно меняйте свои позиции в течение дня.
Слушайте свое тело и прекратите действия, которые вызывают боль в тазобедренном суставе. Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать тренировку. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как головокружение, головные боли или кровотечение, прекратите делать упражнения от боли в спине и получите медицинскую помощь.
Радость ожидания ребёнка может омрачить острая боль в области спины. В период беременности такие болезненные ощущения тяжело переносятся не только физически, но и психологически.
Ишиас (источник боли) является специфическим заболеванием и требует тщательного лечения. Оно осложняется некоторыми ограничениями, учитывая состояние женщины.
Вконтакте
Одноклассники
Матка, увеличиваясь в размере, начинает давить на окружающие внутренние органы и случается, что задевает седалищный нерв, проходящий по области поясницы. В третьем триместре ребёнок разворачивается и происходит защемление нерва, а это вызывает острую боль.
Кроме этого, частой причиной этого заболевания у беременных является смещение дисков, которые начинают сдавливать корешки нервов спинного мозга. При этом появляются болезненные ощущения в органах, так как иннервируются этими нервами.
Следует отметить , что беременность не влияет на воспаление седалищного нерва.
Но будущие мамы часто страдают от неожиданных приступов ишиаса. Если у беременной повреждён хотя бы один позвонок, он обязательно вызовет воспаление или сам будет воздействовать на нерв.
Симптомы
Иногда бывает, что ишиас у беременных можно спутать с другими заболеваниями. Поэтому нужно знать . Главным симптомом является боль
со следующими параметрами:
- Пронзающий характер боли. Её можно назвать острой или стреляющей.
- Боль захватывает область ягодиц, бёдра, подколенную ямку и даже голень. Случается, что болезненные ощущения разливаются по поверхности всей ноги. А в пояснице возникают сразу или сначала отсутствуют.
- В зависимости от формы заболевания, боль бывает хроническая или проявляется приступами.
- Болезненность различной силы. Иногда почти не ощущается, но в другом случае, любое движение сопровождается нестерпимой болью.
- Боль всегда только на одной стороне.
Неврологические отклонения при ишиасе:
- Изменение чувствительности кожного покрова голени (кроме внутренней поверхности) и стопы.
- Появляется нарушение мышечных движений бедра.
- Из-за длительного неудобного положения меняется мышечный тонус конечностей и области поясницы. Беременные начинают искать комфортное положение с минимальной болью и стараются её сохранить как можно дольше.
- Нарушение движений ведёт к атрофии задних мышц бедёр и голеней.
Диагностические
симптомы:
- Сухая кожа.
- Тонкие и ломкие ногти.
- Развитие остеопороза (разрушаются кости голени).
- Изменяет цвет кожного покрова, в связи с изменением просвета сосудов.
- Нарушение потоотделения.
- Тонкая кожа начинает напоминать папирус.
Беременные остро ощущают боль, которая часто парализует нижнюю зону спины. Движения становятся затруднительными, так как болезненные ощущения очень острые.
Важно! Стандартная терапия облегчает появление симптоматики, но полностью вылечить ишиас возможно только после рождения ребёнка.
Лечение
Что делать для лечения ишиаса во время беременности? Этот вопрос весьма сложен, так как некоторые методы диагностики и противопоказаны.
Обычно назначают:
- специальные гели и мази;
- некоторые лекарственные средства (стероиды и анальгетики);
- физиотерапию;
- лечебный массаж;
В виде местного лечения назначают спиртосодержащие раздражители для усиления кровообращения. Мази и гели
являются спасением, так как они действуют локально, быстро впитываются и на плод не оказывают никакого воздействия. Они делятся на группы:
- хондопротекторы – снимают защемление (Терафлекс, Хондроксид);
- разогревающие – улучшает кровообращение (Финалгон, Капсикам).
Важно! Следует знать место, где ущемлён нерв и мазать именно это место, так как может болеть и колено, и голень, и бедро.
Существуют , помогающие снять боль :
- Обязательно 10 приседаний каждый день. Так, поддерживается тонус ножных мышц. Но если трудно, можно опираться о спинку стула.
- Встать у стены и коснуться её поясничным отделом. Расслабиться и потом повторить. Данное упражнение позволяет растянуть и расслабить спинные мышцы.
- Лежа на спине медленно разводить ноги с задержкой в 15 секунд.
- В том же исходном положении вытягивать поочерёдно ноги вперёд (тянуть пятку).
- Лечь набок и поднимать верхнюю ногу (не меньше 7 раз).
Профилактика
Обязательно следует внести коррективы в свою жизнь, иначе болезнь вернётся:
- смотреть за осанкой и рекомендуется использовать бандаж;
- пешие прогулки;
- обувь без высоких каблуков;
- спать на кровати с жестким покрытием.
Если соблюдать все необходимые правила, то болезнь не только отступит, но и никогда о себе не напомнит.
Причины возникновения болей в спине и эффективные упражнения в видео :
Гарантии по устранению ишиаса при беременности, к сожалению, не существует. Но если женщина не будет пренебрегать специальными упражнениями, соблюдать все рекомендации врача и следить за рационом, то ишиас будет переноситься значительно легче, так как организм будет всегда в тонусе.
Вконтакте
Седалищный нерв – самый крупный нервный ствол в человеческом организме. Защемление этого нерва нередко случается во второй половине беременности, преимущественно на сроке после 16 недель. Почему возникает такое состояние? Как снять боль при защемлении седалищного нерва?
Причины
Седалищный нерв выходит из крестцового сплетения, проходит от позвоночника через ягодичную область. Нерв спускается на бедро, идет по задней поверхности ноги и в подколенной ямке разветвляется на две ветви. Самый крупный нерв человеческого тела отвечает за чувствительность кожи и двигательную активность нижней конечности.
Воспаление и защемление седалищного нерва во время беременности прежде всего связано с возросшей нагрузкой на позвоночный столб и крестцовое сочленение. Быстрое увеличение массы тела, смещение центра тяжести, растяжение мышц и связок вокруг позвоночника – все это приводит к развитию патологии. Защемление нерва происходит преимущественно в конце II и начале III триместра. На ранних сроках беременности подобное состояние практически не встречается.
Факторы риска:
- слабость мышечно-связочного аппарата (низкая физическая активность до и во время беременности);
- стремительный набор веса (более 500 г в неделю);
- многоплодная беременность;
- многоводие;
- длительные запоры;
- заболевания позвоночника;
- патология суставов;
- травмы позвоночника.
Защемление седалищного нерва встречается у будущих мам любого возраста. Подобное состояние возникает даже у молодых женщин, не имевших в прошлом проблем с позвоночником. После рождения ребенка болезненные ощущения исчезают самостоятельно без дополнительного лечения. В редких случаях помощь специалиста требуется и после родов.
Симптомы
Боль – основной признак защемления седалищного нерва. Болезненные ощущения возникают в крестцово-поясничной области и поначалу напоминают приступ остеохондроза. Боль быстро переходит на ягодицу, затем спускается вниз по ноге. Для этой патологии характерны интенсивные стреляющие боли, распространяющиеся сверху вниз.
Защемление седалищного нерва – патология, существенно мешающая нормальной жизни. Боль при этом состоянии может быть очень сильной и даже нестерпимой. Неприятные ощущения усиливаются при малейшем движении. Будущая мама не может спать и заниматься привычными делами, пока болевой синдром не утихнет. Нередко такое состояние становится причиной экстренной госпитализации в стационар.
Вместе с болью приходят и другие ощущения . Онемение нижней конечности, чувство ползания мурашек, покалывание – все это свойственно защемлению седалищного нерва. Патологический процесс в большинстве случаев односторонний. Двустороннее воспаление нерва встречается крайне редко.
Симптомы поражения седалищного нерва чаще всего дают о себе знать ночью или поздним вечером. Нередко такое состояние становится причиной бессонницы и плохого самочувствия на всем протяжении беременности. Спровоцировать приступ боли может предшествующее переохлаждение и неадекватная физическая нагрузка. На поздних сроках активные шевеления плода также могут привести к появлению сильной боли в ягодичной области.
Один из самых неприятных симптомов, сопровождающих защемление седалищного нерва – это нарушение мочеиспускания и дефекации . В момент приступа возможно непроизвольное отхождение мочи и кала. Такое состояние требует обязательной консультации специалиста и срочной медицинской помощи.
Последствия для плода
Защемление седалищного нерва не представляет опасности для растущего малыша. Эта патология сказывается лишь на самочувствии женщины, но не мешает нормальному течению беременности. Даже сильный приступ боли не влияет на состояние плода в материнской утробе. В отдельных случаях выраженные болезненные ощущения могут спровоцировать кратковременное повышение тонуса матки.
Методы лечения
Защемление седалищного нерва – это проблема, которая полностью исчезнет вскоре после рождения ребенка без какой-либо дополнительной терапии. Вот только редко кто из будущих мам в силах терпеть сильную боль на всем протяжении беременности. Для облегчения состояния и устранения неприятных ощущений применяются следующие методы:
Лечебная гимнастика
Адекватная физическая нагрузка – лучший способ справиться с болью и устранить защемление седалищного нерва. Выполнять упражнения можно как непосредственно во время приступов, так и между ними. Регулярные занятия помогают предупредить очередное обострение болезни и значительно повышают качество жизни во время беременности.
- Упражнение №1. Встаньте на четвереньки. Следите за тем, чтобы руки и ноги были на одной линии. Выгните спину, опустите голову. Медленно вернитесь в исходное положение, голову поднимите. Повторите упражнение не менее 6 раз.
- Упражнение №2. Встаньте у стены, прижмитесь плотно поясницей. Расслабьтесь, слегка приподнимите поясницу. Вернитесь в исходное положение. Упражнение можно выполнять лежа на спине (на сроке до 24 недель беременности и при условии хорошего самочувствия).
- Упражнение №3. Поставьте перед собой стул. Закиньте одну ногу на сиденье. Спину держите прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, насколько позволяет растущий животик. Продолжайте движение до тех пор, пока не почувствуете растяжение на задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите несколько раз для каждой ноги.
Все упражнения выполняются медленно, без напряжения. Во время гимнастики не должно появляться сильных болезненных ощущений. Если упражнения причиняют боль или существенный дискомфорт, следует прекратить занятие. Подобрать оптимальный комплекс упражнений при защемлении седалищного нерва также сможет врач-физиотерапевт или специалист по лечебной гимнастике.
Йога
Занятия йогой – отличный способ предупредить защемление седалищного нерва и уменьшить частоту приступов при уже возникшей патологии. Заниматься йогой следует под присмотром инструктора в специальной группе для будущих мам. Классическая йога в данном случае не подойдет. Многие упражнения в классической йоге запрещены во время беременности (в том числе тренировка пресса и других групп мышц).
Плавание
Плавание – это возможность снять нагрузку с позвоночника, уменьшить давление на мышцы и связки таза и тем самым снизить частоту приступов боли. В холодное время года можно заниматься в бассейне (индивидуально или в группе для будущих мам). Плавание, как и йога, помогает организму женщины подготовиться к предстоящим родам и значительно облегчает течение беременности на поздних сроках.
Массаж
Массаж поясничной области позволяет расслабить мышцы и тем самым уменьшает частоту болевых приступов. Для облегчения состояния достаточно пройти курс из 10 сеансов. Массаж должен делать опытный специалист, владеющий навыками работы с беременными женщинами и знающий все аспекты этого важного периода.
Прогревание
Во время приступа боли облегчить состояние поможет теплый шарф или плед на область поясницы. Применять дополнительные согревающие кремы и мази можно только по назначению врача. Многие препараты, снимающие воспаление нерва, запрещены во время беременности и могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
Мануальная терапия
Мануальная терапия во время беременности проводится в комплексе с иглоукалыванием и другими процедурами, призванными снять боль и уменьшить частоту приступов. Перед началом процедур необходимо проконсультироваться у гинеколога. При некоторых осложнениях беременности мануальная терапия противопоказана.
Дородовый бандаж
Начиная с 20 недель беременности всем женщинам рекомендуется носить специальный бандаж. Это приспособление снимает нагрузку с позвоночника, что в свою очередь уменьшает давление на седалищный нерв и снижает риск развития приступа. Дородовый бандаж должен быть подобран по размеру.
Медикаментозная терапия
При сильной боли в поясничной и ягодичной области назначаются противовоспалительные средства (ибупрофен и др.). Курс лечения – до 5 дней. В I и III триместрах прием этих препаратов весьма ограничен в связи с высоким риском для плода. Использование противовоспалительных препаратов в этот период может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
