В каких случаях беременным можно купаться в море. Можно ли беременным купаться в море, в реке или в озере

Кто из нас не любит купаться и загорать на пляже?! Только забеременев, женщина начинает задумываться о том, а не опасны ли эти процедуры для жизни и здоровья ее ребенка и можно ли беременным купаться в море.

Учеными уже давно доказано, что морская вода обладает целебными свойствами и может существенно влиять на организм, кожу человека, его волосы.

Она благоприятно воздействует на все процессы жизнедеятельности, поэтому для регулирования собственной температуры в знойную погоду рекомендуется отправляться к ближайшему водоему (необязательно соленому).

О пользе водных процедур для будущих мам, о том, можно ли беременным на море, говорил еще Себастьян Кнейпп в XIX веке. Сегодня этот метод широко применяется для профилактики патологий и подготовки женского организма к родам.

Какова позиция гинекологов по этому вопросу?

Опытные акушеры-гинекологи неоднократно утверждали, что будущие мамочки, которые в первом триместре регулярно бывали на морском берегу, купались, переносят роды гораздо лучше. Они менее подвержены токсикозу, головным болям, повышению артериального давления.

Такой эффект достигается за счет повышения уровня белка в составе плазмы беременной, увеличения гемоглобина и кальция, улучшения кровообращения в матке и ее сосудах, снижения уровня сахара в крови, роста концентрации кислорода в пуповинной крови. Это прекрасный «тренажер» для сердечно-сосудистой системы будущей мамы, ее ног, спины. Поэтому рекомендуется ездить отдыхать во время беременности.

Также в официальной медицине существует мнение врачей-гинекологов, что регулярное купание беременной женщины в водоеме положительно сказывается на процессе родов, они проходят гораздо быстрее, у будущей мамы менее проявляются отеки, болевые эффекты, растяжки, такие роды практически никогда не требуют хирургического вмешательства.

Именно поэтому медики утверждают, что ездить на море беременным можно, и даже полезно.

Помимо этого, не следует пренебрегать так называемой гелиотерапией, т. е. лечением солнечными лучами.

На будущую маму они воздействуют как антидепрессант.

Они ускорят ваш обмен веществ, повысят иммунитет, улучшат работу органов внешней секреции, предупредят развитие остеопороза у мамочки и рахита у плода. Солнечные ванны способствую выработке витамина D, который, в свою очередь, регулирует обмен фосфора, магния, кальция в организме беременной женщины.

Особенно это важно в первом триместре беременности, когда у ребенка формируются все органы и системы, скелет. Все это говорит о том, что беременным можно отдыхать на море. Однако не переусердствуйте, чрезмерное загорание может быть чревато ожогами, обмороками, преждевременными родами.

Следует брать во внимание тот факт, что, прежде чем принимать решение отправиться на пляж, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, который может указать на риски такой процедуры. Не существует одной-единственной унифицированной формулы, как правильно беременной женщине принимать водные процедуры и солнечные ванны, все это сугубо индивидуально.

Категорически запрещено купаться беременным на поздних сроках, а также если существует риск вероятного заражения какой-либо болезнью в воде: гепатитом, брюшным тифом, дизентерией, холерой. Безусловно, до двадцати восьми недель слизистая пробка не даст различным инфекциям проникнуть в ваш организм, однако лучше предостеречь себя от этого. Обратите внимание на состояние микрофлоры своего организма. Так, к примеру, беременным женщинам, страдающим от молочницы, нельзя купаться в стоячей воде.

Полезно влияет на будущую маму и ее малыша ныряние. Если вы умеете правильно задерживать дыхание, не отказывайте себе в удовольствии погрузиться в воду с головой.

Во-первых, научно доказано, что у профессиональных ныряльщиц роды проходят легче, малыши рождаются здоровые и крепкие. А во-вторых, ваш ребенок так получит еще больше удовольствия от занятий его мамочки. Море беременным очень полезно!

По мнению врачей, беременность и море можно совмещать, но лучше отказаться от посещения необорудованных пляжей. Обратите внимание на прозрачность воды. Вас должно насторожить, если не видно дна, а на поверхности появляются посторонние предметы.

Желательно, чтобы на пляже был пункт оказания первой медицинской помощи, где постоянно дежурит бригада медперсонала.

Не стоит заплывать далеко и плавать долго. Помимо этого, не старайтесь соревноваться с кем-то в скорости плавания. Помните, никто не застрахован от внезапной судороги и изнеможения. Также не заходите в воду, если ее температура ниже 22 — 25 градусов. Однозначно стоит отказаться от приема водных процедур, если из вашего влагалища выходят даже небольшие кровянистые выделения, болит и тянет низ живота, поясницу, то есть, существует риск прерывание беременности (в таком случае не то что плавать, а может быть, и ходить не стоит, и надо немедленно проконсультироваться с врачом).

После двадцатой недели беременности не стоит радикально менять климат. Выберите близлежащий к вашему дому водоем или тот, что находится в подобном климатическом поясе.

Правила купания беременных женщин

Будущим мамочкам при купании стоит придерживаться определенных правил:

Во время сборов позаботьтесь о наличии легкой пляжной одежды, широкополой шляпы,
солнцезащитных очков, гигиенической помады и средств защиты от загара;
Не выходите на улицу, если температура воздуха превышает 30 градусов. Также не стоит размещаться на песке, отдайте предпочтение шезлонгу. Вам необходимо много отдыхать;
Не заходите в воду сразу по прибытии на пляж. Дайте своему телу привыкнуть к новому месту. Разденьтесь и посидите на песочке 15-20 минут;
Не стоит купаться в часы излишней активности солнца. Поберегите себя и своего малыша, приходите на пляж до 10 часов утра и после 16 часов вечера. Солнечные лучи для вас могут быть весьма опасны, так как у беременных наблюдается более интенсивное образование меланина. К тому же врачи рекомендуют купаться каждый день в одно и то же время;
Помните, максимальное время пребывания беременной женщины в воде – 30 минут. При выходе на сушу сделайте небольшую разминку для ног, ступней, икроножных мышц;
Купайтесь через два часа после приема пищи, но только в том случае, если ваше артериальное давление в норме;
Не заходите в воду во время шторма или когда существует риск его начала;
При малейших признаках усталости рекомендуется сразу же выйти на берег во избежание изнеможения и внезапных судорог;
По окончании водных процедур обернитесь полотенцем, согрейтесь, отдохните в тени. Дайте организму время для адаптации;
Не окунайтесь в воду несколько раз подряд. Вам не следует перегружать свой организм и малыша, соответственно. Дайте морской соли пробыть на коже в течение нескольких часов, иначе она не успеет оказать свое целебное воздействие.

Помните, с шестнадцатой недели малыш в вашей утробе уже чувствует тепло и свет, а потому пребывание на солнышке, безусловно, ему понравится. Так, можно ли беременным на море? Беременность и море не должны исключать друг друга.

Когда будущая мама узнает о своем новом интересном положении, в ее жизни меняется практически все. Большинство сроков вынашивания малыша приходятся на весенние и летние сезоны. Это неудивительно, ведь беременность продолжается почти 10 календарных месяцев. Тут-то перед женщинами и встает вопрос об организации своего отдыха и отпуска. Данная статья расскажет вам о то, можно ли беременным ездить на море. Вы сможете выяснить мнения специалистов и врачей-гинекологов на этот счет. Также стоит сказать и о том, можно ли беременным загорать на солнце. Основные советы и рекомендации будут приведены в статье.

Можно ли беременным ездить на море?

Данный вопрос не имеет однозначного ответа, который можно дать каждой будущей маме. Мнение специалиста будет исходить из учета срока вынашивания плода и состояния представительницы слабого пола. Некоторые будущие мамы чувствуют себя замечательно, но медики все же не рекомендуют им ехать на море. Беременной женщине в этом случае необходимо самостоятельно принять окончательное решение с учетом всех советов и предостережений врача.

Большинство представительниц слабого пола считает, что подобные поездки могут плохо сказаться на развитии их малыша и общем самочувствии. Так ли это? Попробуем подробно рассмотреть несколько точек зрения и выяснить, можно ли беременным ездить на море.

Полезный отдых

Если вынашивание ребенка проходит без особых трудностей и здоровье будущей мамы находится в пределах нормы, то врачи говорят о том, что можно беременным отдыхать на море.

Подобный отпуск не только не нанесет вреда, но и окажет огромную пользу для всего организма представительницы слабого пола. Все дело в том, богат солями калия, магния и других минералов. Во время дыхания улучшается иммунная защита организма, приходит в норму работа гортани и легких. Многие врачи даже рекомендуют специально дышать морским воздухом тем женщинам, которые часто страдают ангиной и простудными заболеваниями.

Купаться в море беременной будет также полезно. Если на коже есть какие-либо ранки или ссадины, то они быстро заживут. Соленая вода приводит к ускоренной регенерации клеток и поверхностного эпителия. Специалисты также отмечают, что во время плавания улучшается кровообращение, происходит профилактика венозного застоя. Также клетки дермы очищаются от токсинов и наполняются полезным кислородом.

Помимо всего прочего, морской отдых приносит положительные эмоции. Это очень необходимо женщинам в интересном положении. Именно поэтому врачи говорят о том, что ездить на море не только можно, но и нужно. Однако существуют и некоторые ограничения.

Можно ли беременным ездить на море? Ответы медиков сводятся к тому, что далеко не всем женщинам, вынашивающим малыша, такой отпуск пойдет на пользу. Кому же стоит воздержаться от подобного путешествия?

Если женщины не достиг 12 недель, то во время поездки может возникнуть Также в этот период еще не налажена работа плацентарного барьера. Органы и системы малыша находятся на стадии формирования. Именно поэтому такой отпуск может стать опасным.

От поездки к побережью стоит отказаться тем будущим мамочкам, которые уже готовятся к родам. Так, крайний срок таких путешествий - 32 недели беременности. Позже может возникнуть угроза преждевременных родов. Из-за этого специалисты уже не рекомендуют далеко отъезжать от собственного жилища и родильного дома.

Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от поездки женщинам, у которых есть проблемы со здоровьем. Так, при аномальном расположении плаценты необходимо соблюдать спокойствие, а не отправляться в отпуск. Если обнаружен низкий уровень гемоглобина или будущая мама имеет проблемы с артериальным давлением, то нужно отложить путешествие. При угрозе прерывания беременности о морском отдыхе не может идти и речи.

Что можно сказать по поводу солнечных ванн?

На солнце? Что думают по этому поводу опытные медики?

Врачи говорят о том, что нет особых ограничений для принятия солнечных ванн. Воздержаться от таких процедур стоит тем женщинам, которые имеют гормональные заболевания: эндометриоз, патологии щитовидной железы и так далее. Также при подозрении на онкологические опухоли нельзя находиться под солнцем и загорать.

Во время принятия подобных процедур стоит пользоваться специальными защитными средствами. Их степень активности должна быть максимальной. Будет лучше, если вы отдадите предпочтение продукции, изготовленной для детей. Белокожим будущим мамам нужно особенно беречься от вредного воздействия солнца. Выходя на пляж, необходимо надевать головной убор. Следите за тем, чтобы организм не перегрелся. В противном случае вы можете только навредить себе и будущему малышу. Пребывать на пляже рекомендуется в утренние и вечерние часы (с 9 до 11 и с 17 до 20). В этот период солнце не так опасно, как в полдень.

Отдых за границей

Можно ли беременным ездить на море в другие страны? Для такого отдыха нужно обязательно получить разрешение у вашего гинеколога. Если срок беременности составляет более 30 недель, то вам понадобится определенная справка, разрешающая перелет.

Во время вынашивания ребенка не рекомендуется резкая смена климата. Поэтому стоит отказаться от поездки в теплые страны в холодное зимнее время. Если же вы собираетесь отдыхать летом, то перелет и последующий отпуск вполне возможны. Однако не стоит отправляться в такие путешествия в одиночку. Обязательно захватите с собой спутника, который сможет помочь вам в дороге.

Подведение итогов

Вам теперь известно, можно ли будущим мамам ездить на море и принимать солнечные ванны. Если вы живете в приморских районах, то, скорее всего, перед вами не встает такого вопроса. Необходимо помнить, что на поздних сроках беременности после отхождения слизистой пробки категорически запрещается купаться в общественных водоемах. Это может привести к инфицированию плода. Следуйте советам своего врача и отдыхайте правильно!

4.2727272727273

Приблизительное время чтения: 10 минут

Многих беременных женщин беспокоит вопрос, можно ли в первом триместре загорать и купаться. Ведь летом хочется отдохнуть у моря или речки, хорошо оздоровиться. Но возникают волнения, не навредят ли будущему малышу солнце, вода и купание, особенно на ранних сроках беременности?

В первую очередь зависит это от состояния здоровья самой мамы и течения беременности. Важным фактором является и срок беременности: на ранних сроках перенести дорогу и жару сложнее, чем во второй половине. Остановимся на этих моментах более подробно.

Море и беременность на ранних сроках сочетать можно, но при этом необходимо учитывать все риски для беременных. Ведь именно в первом триместре происходит закладка всех важных органов и систем плода. В это время часто бывают выкидыши. Поэтому, если Вы планируете летний отдых при беременности в первом триместре, старайтесь не уезжать очень далеко от дома.

Можно ли купаться в море в первом триместре беременности? Польза моря

Будущая мама на морском побережье не только сможет отдохнуть, а также подготовиться к предстоящим родам и поправить здоровье. Морской воздух поможет укрепить иммунитет, поэтому риск подхватить простуду в будущем значительно уменьшится. Солнышко подарит витамин Д, который нужен как будущей маме, так и ребенку. Много пользы приносит купание: мягкие волны - это прекрасный массаж. Также отдых у моря поможет избавиться от депрессии и успокоит нервную систему.

Итак, беременность и море в первом триместре совместимы при нормальном течении и хорошем состоянии здоровья будущей мамы. Но важно не забывать, что Вы в ответе не только за себя, а и за малыша.

Когда отдых на море противопоказан

Существуют случаи, при которых будущей маме категорически нельзя планировать отдых, потому что необходимо быть под постоянным присмотром врачей. К ним относятся:

Предлежание плаценты. При ее низком расположении даже незначительная нагрузка способна увеличить риск кровотечения. В этом случае противопоказаны как дальние поездки, таки само купание.
Ранний токсикоз.
Угроза прерывания беременности -в этом случае женщине показан постельный режим.
Наличие серьезных аллергических реакций.
Обострение хронической патологии.

В таких случаях будущей маме может понадобиться квалифицированная медицинская помощь, поэтому с поездками не стоит рисковать.

Конечно же, лучше всего планировать путешествия лучше после 14 недели беременности , ведь именно в этот период организм привыкает к новому состоянию. К тому же, риск угрозы выкидыша снижается.

Как вести себя во время отдыха на море?

Чтобы отдых на море принес максимум пользы, и не возникло никаких неприятных «сюрпризов», необходимо:

В воду залезать при ее температуре не ниже 21-22 градусов.
Не стоит заходить в море в сильные волны, так как они могут сбить с ног.
Находиться в воде около 10 минут, более длительное пребывание не рекомендуется. Поэтому купаться можно часто, но не долго.
Загорать в утреннее и вечернее время, используя солнцезащитный крем. Обязателен головной убор.
Нельзя находиться на пляже в период с 12 до 16, так как солнце в это время максимально активно.
Употребляйте много жидкости.
Не забывайте о необходимости полноценного сна не менее 8 часов. Забудьте о ночных клубах и дискотеках.
Не рекомендовано пробовать новые блюда и экзотические фрукты, так как они увеличивают риск расстройства пищеварения.

Польза плавания

Плавание полезно для будущей мамы:

Позволяет снять нагрузку с позвоночника. Для женщины в положении важно расслабить его, потому что матка по мере увеличения начинает давить на него и со временем это может спровоцировать разные нарушения.
Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Те женщины, которые регулярно плавали во время беременности, реже сталкивались с повышенным давлением и отеками. Кроме того, роды у них проходят более гладко. потому что вода учит будущую маму правильно дышать.
Помогает укрепить мышцы. Во время плавания задействуются все мышцы тела. Это прекрасная возможность сохранить их тонус и предотвратить возникновение растяжек.

Чего нужно опасаться при поездке на море в период беременности?

Во время отдыха на море стоит ограничить такие факторы:

Места большого скопления людей.
Еду непонятного происхождения. Нельзя покупать скоропортящиеся продукты, сладости кустарного производства, жаренные пирожки. Отравление во время беременности опасно не только для будущей мамы, но и для малыша.
Не переохлаждаться. Иногда в середине лета холодные течения могут стать причиной снижения температуры воды в море. В этот период не стоит купаться, а во время отдыха лучше ограничиться прогулками.
Купаться только на чистой береговой территории, потому что грязная вода может навредить здоровью будущей мамы и крохи.

Правила загара в период беременности

Отдыхая на море, не получится исключить пребывание на солнце. Поэтому загорая, необходимо помнить, что во время беременности у женщины происходит изменение гормонального фона. В результате этого в организме вырабатывается больше эстрогенов - гормонов, отвечающих за пигментное состояние кожных покровов и формирование загара. Это нужно учитывать, чтобы исключить возможность ожогов кожи, ведь у женщин в положении загар наступает раньше, чем у остальных.

Поэтому, чтобы кожа не обгорела, а солнце не навредило, необходимо учитывать такие простые правила:

Загорать постепенно до полудня и в вечернее время, когда активность ультрафиолетовых лучей снижается, и риск обгореть сводится к минимуму.
Лучше не выходить на пляж, если температура воздуха выше 30 градусов, так как жара может оказать отрицательное влияние на течение беременности и состояние здоровья плода.
При беременности противопоказаны прямые солнечные лучи, поэтому загорать лучше в тени. При этом загар получится не хуже, чем на солнышке, а риск солнечного удара и ожога кожи угрожать не будет.
Нельзя выходить на пляж голодной, но и не нужно плотно кушать. В обоих случаях возможен обморок.
Пляжная одежда должна быть из легких натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух, просторная. Из головных уборов стоит выбрать широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
Обязательно использовать солнцезащитный крем, учитывая тип кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты. Но в любом случае для беременных количество SPF должно быть не менее 20.

Польза загара для будущих мам

У многих женщин возникает вопрос, не вреден ли загар в первом триместре беременности? Но беременность ведь не болезнь, поэтому при ее нормальном протекании умеренное пребывание под солнечными лучами полезно будущей маме и малышу. Важен загар в первом триместре для правильного развития плода. Под влиянием солнца активизируется выработка витамина Д3, который крайне необходим для усвоения кальция. При дефиците этого витамина в организме будущей мамы даже при регулярном употреблении препаратов кальция портятся зубы, волосы тускнеют и начинают выпадать, слоятся ногти. Получая витамин Д3 в синтетическом виде в складе специальных мультивитаминных комплексов, организмом он усваивается в недостаточном для этого периода количестве. Поэтому беременным обязательно нужно находиться на солнце, чтобы пополнить запасы этого важного элемента. Учитывая тот факт, что именно в первой половине беременности формируется скелет ребенка и происходит закладка его будущих зубов, то в этот период женщина обязана получать целебные солнечные ванны и находиться на свежем воздухе. Только во всем обязательно должна быть мера. И вопрос загара не исключение.

Возможные последствия загара

В женском организме в период беременности происходят гормональные изменения. Очень часто активизируется гормон, оказывающий влияние на пигментацию. Поэтому из-за этого на коже будущей матери могут возникнуть пигментные пятна, количество и размер которых зависит от воздействия солнечных лучей.

Пигментации наиболее подвержены открытые участки тела. Развитие этого процесса происходит незаметно, а спустя несколько месяцев после рождения малыша пятна становятся бледнее и постепенно совсем исчезают. Чтобы предотвратить пигментацию, необходимо стараться как можно меньше пребывать под прямыми солнечными лучами, носить одежду, способную защитить от солнца, использовать специальные кремы. Кроме того, у беременных, кроме перечисленного выше, возможны и другие последствия:

Эти моменты нужно учитывать, находясь под открытым солнцем. Причем решив в первом триместре беременности совместить беременность и море, узнайте мнение врачей об этом. Наблюдающий Вас гинеколог поможет исключить возможные противопоказания для такой поездки.

На сколько ехать отдыхать

Итак, Вы уже согласовали со своим врачом, можно ли на море в первом триместре и нет ли противопоказаний к этому. Теперь нужно выбрать место отдыха. Конечно же, на ранних сроках беременности стоит отдыхать поближе от дома, чтобы не создавать риска для своего здоровья и малыша. Не стоит в этот непростой период выбирать туры, например, в страны Средиземноморья или жаркой Африки. Ведь резкое изменение климата, а также длительная поездка могут навредить. Чтобы получить удовольствие от поездки и не устать во время нее, лучше спланировать отдых на 10-14 дней. Путешествие нужно спланировать между двумя посещениями врача. И помните, что на первом месте должно быть здоровье – Ваше и малыша.

Выбор транспорта

Очень серьезно необходимо подойти к выбору транспорта для поездки. Лучше сразу же исключить поездку на корабле (риск морской болезни) или самолете (перепад давления). К тому же, поездка во время беременности на таких видах транспорта впервые может вызвать стресс у женщины, что крайне опасно в этот период.

Путешествовать на автобусе во время первого триместра беременности можно, но на короткие расстояния. Все потому, что во время такого путешествия женщина будет долгое время находиться в одном положении, а это крайне нежелательно. Даже самое хорошее сидение может стать причиной мышечных болей. К тому же, необходимо учитывать, что качество современных дорог не очень хорошее и это может навредить женщине в положении.

Большинство семей сегодня имеют автомобиль. Этот вид транспорта немного лучше уже потому, что в любой момент можно остановиться, выйти из машины и размяться, прогуляться и просто подышать свежим воздухом.

Наиболее надежный и безопасный вид транспорта для беременных в первом триместре беременности – поезд. Ведь в любой момент женщина может прилечь, прогуляться по вагону. На станциях можно подышать воздухом, а при необходимости получить медицинскую помощь.

Аптечка беременной

Беременность – непредсказуемый период. Поэтому даже если у Вас нет никакой хронической патологии, и гинеколог не возражает против поездки на море, в дорогу с собой необходимо обязательно взять медикаменты. Аптечка беременной в 1 триместре на море должна содержать такие группы препаратов:

В летную жару очень хочется охладиться в водоеме, отдыхая на природе. В связи с этим возникает вопрос, можно ли беременным купаться и как это отразиться на самочувствии женщины и на развитии плода. Многие будущие мамочки без опасений отправляются на пару неделек к морю, оздоровиться в период декретного отпуска. Давайте рассмотрим все преимущества и недостатки такого летнего отдыха.

Польза водных процедур для материнского организма и здоровья развивающегося малыша доказаны с медицинской точки зрения еще в 19 веке С.Кнейпом и в настоящее время активно используется для профилактики акушерских патологий и укрепления женского организма перед родами. В свою очередь купания в море эффективней купаний в пресных водоемах.

Чем полезны водные купания для беременных

Морская вода, содержит высокий уровень неорганических солей, благодаря чему оказывает благоприятное воздействие на организм человека. А любые водные процедуры даже в пресных водоемах рекомендованы благодаря срабатыванию термического фактора. Вода в любом водоеме, будет холоднее температуры тела, поэтому, окунаясь в нее, организм начинает активно отдавать тепло, происходит терморегуляция организма, возрастает скорость биохимических процессов, увеличивается мочеотделение, снижается уровень сахара в крови, «сжигаются» жиры.

Если говорить о пользе для растущего организма плода, то морские купания повышают уровень белков-альбуминов плазмы, увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, фосфора и кальция.

Все перечисленные преимущества морских купаний можно отнести к женщинам, проживающим в курортной зоне и привычным к водным купаниям.

К примеру, акушерам-гинекологам курортных городов известно, что беременные, регулярно купавшиеся в море, на протяжении 2-3 триместра беременности, реже страдают от отёков и повышения артериального давления. Отчётливо установлено и влияние активных купаний на ход родового акта. Роды у купальщиц в среднем проходят быстрее и менее болезненно, реже требуют кесарева сечения и обезболивающих средств и т.д.

Однозначно положительно воздействует купание во время беременности в водоеме на маточно-плацентарную гемодинамику, улучшая кровоток в сосудах матки, плода и пуповины. Возрастает концентрация кислорода в пуповинной крови. Однако все эти показатели в большей степени касаются женщин регулярно проводящих водные купания и проживающих вблизи водоема. Но можно ли купаться беременным , которые желают отправиться на отдых к морю.

Правила купания для беременных

Первым незыблемым правилом должно быть посещения врача, для получения рекомендации о проведении водных купаний. Именно ваш ведущий врач даст точный ответ на вопрос можно ли купаться беременным , в вашем конкретном случае. К примеру, не рекомендуется купаться беременным с повышенным артериальным давлением. На ранних и поздних сроках беременности не рекомендуется смена климата и утомительные поездки. А при сложной беременности дальние переезды и вовсе запрещены.

Также если вы собираетесь отправляться в другую природную зону, необходимо учесть риски связанные со сменой климата. Можно ли купаться беременным вопрос, касающийся и заболеваний передающихся через водную среду. Учитывая ухудшающуюся экологию и загрязнение водоемов, необходимо взвешенно подойти к данному вопросу. Учтите, что использование тампонов, не защищает вас от проникновения возбудителей инфекции. Поэтому есть риск инфицирования плода - тщательно выбирайте место для купаний.

Рассмотрим основные правила купания во время беременности

Начинать купания необходимо лишь в водоемах, температура воды в которых достигла + 22°С, а штормовые волнения не превышают 2 баллов, оптимальный вариант спустя 2 часа после еды. Если есть возможность, после первого купания измерьте давление. Если показатели возросли на более 20-25 mmHg и на 10-15 соответственно, то продолжительности купаний следует сократить.
Придя на пляж, желательно на протяжении 10-15 минут «остыть» в тени, для недопущения быстрого переохлаждения в воде. В воде активно плавайте, не допуская чувства замерзания.
Начинать купальный сезон желательно с 10-минутного купания, постепенно увеличивая время до 30 минут.

Установите личный режим купаний, желательно ежедневный, приблизительно в одно и то же время, утром до 10 часов или вечером после 16 часов. Выходить из воды следует с первыми же ощущениями мышечной усталости, по мнению медиков это свидетельствует и об утомлении сердечной мышцы.

Выходя из воды, обтирайтесь полотенцем и закутайтесь до ощущения согревания. После купания не следует сразу уходить с пляжа, вам необходимо дать время организму прийти в себя, адаптируясь к окружающим условиям, следует отдохнуть в тени минут 30. Также не следует сразу после купания принимать пресный душ с мылом, пусть морские соли, сохранившиеся на вашей коже, оказывают свое лечебное действие хотя бы на протяжении двух часов.

Также на протяжении одного посещения пляжа следует купаться лишь один раз, не перегружая организм. Для беременных не подходит времяпровождение, состоящее из многократных краткосрочных купаний, чередующихся с периодами загорания на пляже. Берегите себя, поддерживая, а не утомляя свой организм.

Ответ на вопрос можно ли купаться беременным , каждая женщина найдет самостоятельно, ориентируясь на рекомендации своего ведущего врача и советы здравого смысла.