Рекомендации девушек с форумов по борьбе с токсикозом. Эффективные методы борьбы с токсикозом

(врачи его также называют ранний гестоз) является одним из осложнений беременности. Он проявляется расстройствами пищеварительной системы и нарушением всех видов обмена веществ в организме. Начинается он обычно на 6–7 неделе беременности (2–3 недели задержки). В это время эмбрион начинает активно вырабатывать вещества, перестраивающие полностью работу всего организма матери. Облегчение состояния наступает, как правило, ближе к 12-ой неделе.

Что является нормой
Обычно под понятием «токсикоз» подразумевают обычную рвоту беременных. При нормальном течении беременности тошнота и рвота случаются не более 2–3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. Общее состояние женщины при этом не ухудшается. Примерно к 12-ой неделе у будущей мамы наступает улучшение самочувствия, и все недомогания остаются в прошлом. Тошнота и рвота неприятны и сильно досаждают, но, если токсикоз протекает в пределах нормы, то он не угрожает ни здоровью мамы, ни здоровью малыша.

Когда без врача не обойтись
Если никакая пища не успевает задержаться в вашем желудке, вы резко теряете в весе, вам не помогает совершенно ничего, то следует срочно обратиться к врачу. В народе, если женщину в период беременности тошнит, то это считается скорее нормой, чем нет. Но это не совсем так. Если тошнота и рвота усиливаются, то это не очень хороший сигнал, и следует проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Врач направит на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит терапию. Легкий и средний токсикоз лечатся амбулаторно, тяжелый – в стационаре. Вовремя начатая терапия способна быстро избавить будущую маму от плохого самочувствия.

Как обезвредить: шаг первый

Правильный настрой
Вам нужно привыкнуть к тому, что с вами все следующие 38 недель будут постоянно проходить изменения, и не всегда приятного характера. Пробуйте разные методы борьбы с токсикозом: не помог один, поможет другой. Но главное – с этим дискомфортом надо просто научиться жить, то есть смириться и потерпеть. В конце концов, это не надолго.

Спокойствие
Создавайте и управляйте своим настроением. Корректируйте самочувствие, насколько это возможно. Тошнит от овсянки, но хочется съесть колбаски? Позвольте себе немного того, что в больших и регулярных количествах не очень полезно, зато на время нескольких недель облегчает состояние. Мутит уже от одного запаха зубной пасты по утрам? Перенесите эту процедуру на время после обеда – ничего страшного с вашими зубами за это время не случится. Не нужно себя мучить и есть через силу еду, которая наверняка не задержится. Ешьте то, что хотите. Сбалансировано и правильно вы сможете питаться чуть позже, когда период токсикоза минует. Ну а если вас раздражают дома или на работе окружающие запахи, просто чаще проветривайте квартиру или рабочее помещение.

Свежий воздух и сон
Кислород ускоряет обменные процессы в организме, препятствуя накоплению токсинов. Именно поэтому гулять на свежем воздухе рекомендуется не меньше пары часов в день. Помимо этого, нервной системе сейчас необходим полноценный спокойный сон, не менее 8 часов в день. Неплохо бы иметь возможность вздремнуть и днем.

Как обезвредить: шаг второй

Питание
— Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Рядом с кроватью можно заранее положить орехи, сухарики или печенье. Некоторых от утренних рвотных позывов спасают ложка нежирного творога или половинка вареного яйца, съеденные не вставая с кровати.
— В основном пища должна быть жидкой или полужидкой, но обязательно не горячей.
— Есть следует часто, до 6–8 раз в день, маленькими порциями, после чего лучше немного полежать – так она лучше усвоится и «не попросится» обратно. Поздний ужин в виде стакана кефира или ряженки также может облегчить утреннее самочувствие, не позволив большому количеству желудочного сока накопиться к пробуждению.
— Пить лучше много, но пищу не стоит ничем запивать, чтобы не перегружать желудок. Подойдет минеральная вода, соки, растительные чаи. Кстати, готовые фильтр-пакеты с мятой, валерианой, чабрецом и мелиссой также прекрасно спасут положение.
— С облегчением тошноты неплохо справляются мятные леденцы или жевательная резинка. Некоторым помогает полоскание рта кислой лимонной водой, отваром мяты, ромашки или шалфея.
— Опытные акушерки советуют есть сухофрукты. Особенно хорошо подходит для беременных курага. Она нормализует уровень калия.
— Некоторым беременным помогает имбирь, он успокаивает желудок. Можно жевать тонкие пластинки имбирного корня в небольшом количестве. Другой вариант: заварить кусочек свежего имбирного корня в литре воды и дать настояться.

Народные средства
Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы можно принимать такой сбор:
8 частей полыни обыкновенной,
2 части травы зверобоя,
2 части тысячелистника.
Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 минут и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Как обезвредить: шаг третий

Иглоукалывание
Воздействуя на специальные точки путем иглоукалывания или точечного массажа, можно значительно облегчить самочувствие. Но следует помнить, что иглоукалывание должен проводить специалист по акупунктуре. Точечный массаж можно проводить самостоятельно, но под руководством врача.

Ароматерапия
Приятные запахи способны избавлять от рвотных позывов. Особенно для этого подходят эфирные масла жасмина, розы, аниса. Бодрящие запахи лимона, мандарина или мяты также улучшат ваше состояние.

Гомеопатия
Среди гомеопатических препаратов есть и такие, которые призваны избавить во время беременности от мучительного токсикоза. Официальная медицина относится очень настороженно к гомеопатии. Однако, есть и ярые приверженцы этого направления. В любом случае, назначение должен делать врач-гомеопат.

Физиотерапия
Существуют такие методы физиотерапии, как электросон и электроаналгезия. Они нормализуют работу центральной нервной системы и снимают психоэмоциональное напряжение.

Иммуноцитотерапия
Суть метода в том, что беременной женщине под кожу в районе предплечья вводят лимфоциты ее мужа. Таким образом, нейтрализуется неправильная реакция организма мамы на «чужеродные» антитела. Перед проведением иммуноцитотерапии мужчину обследуют на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис). Состояние беременной улучшается, как правило, через 24 часа. Иммуноцитотерапия встанет будущим родителям в копеечку, процедура стоит порядка 25–30 тысяч рублей. Поэтому, только когда токсикоз протекает особенно тяжело, врачи рекомендуют именно этот метод.

Помните, что токсикоз – это совсем непродолжительный период вашей беременности, и совсем скоро он закончится. Сохраняйте спокойствие и оптимизм, и тогда пережить это непростое испытание будет намного легче!

Личный опыт

миска
У меня вечерний токсикоз. Вторая беременность. Я уже привыкла. Тоже стараюсь есть часто, при голоде тошнота усиливается.

Katrinwize
Постарайтесь найти продукты, на которые нет резкой отрицательной реакции, и пока их употребляйте

tanmoody
у меня прошел в 12 недель, было подташнивание.. помогали лимоны, делала сок из лимонов и пила, или несколько кусочков лимона на стакан воды, лимончики там ложечкой мяла и пила, облегчало, но не до конца.

Sonatik
запарь изюм в баночке… и ложечку … две выпиваешь — должно становится лучше. так наши бабушки лечили))))

Малышечка
утром, когда встаёшь, попробуй вместо плотного завтрака съесть зеленое яблоко и чай с лимоном- не очень сладкий- маленькими глотками

Larisa1709
В 6-недель я ходила на узи, и врач мне посоветовала корень имбиря в чай добавлять, либо натереть его на тёрке и перемешать с мёдом, пол чайной ложечки взять в рот, немного подержать и проглотить. С мёдом, конечно, я не смогла, а вот в чай добавляю, и действительно мне помогает. Я завариваю чай, немного на тёрке имбирь тру (прям чуть-чуть), и лимон — и так здорово потом)))). Так что попробуйте, может поможет. Имбирь вообще полезный, антисептик, и зараза никакая не пристанет.

никитеночек
На завтрак, не вставая с постели, ела либо яблоко, либо киви. Помогало. А еще мне дали совет: не вставая с постели съесть корочку хлеба. Попробуй, положи на ночь возле кровати. А утром съешь.

mashetta
Просто носила с собой бутылочку с питьевым йогуртом и потихоньку пила, когда было сильно тошно. Помогало. Еще от тошноты помогает имбирный чай.

Elena-illusion
Я спасалась чаем с лимоном и мятой, но без сахара… Как в теплом виде, так и в холодном… Когда было совсем худо, заваривала только мяту и лимон (тоже пила как в теплом, так и в холодном виде)… Бутылочка с этим напитком у меня была всегда с собой…. пару глоточков — и тошнота ненадолго, но отступала.

Больше советов мам

– довольно часто явление в жизни беременных женщин. У каждой будущей мамочки токсикоз может проявляться по-своему. У кого-то он может возникать утром, у кого-то - вечером. У одних женщин токсикоз дает знать о себе в начале беременности , у других – в последние месяцы. Независимо от того насколько сильно токсикоз беспокоит беременную, с этим состоянием все же нужно бороться.
Как именно бороться с токсикозом?
.сайт) расскажет Вам прямо сейчас.

Чтобы долго не ходить вокруг да около, сразу же перейдем к главному и попробуем разобраться во всех существующих мерах, при помощи которых можно облегчить общее самочувствие при токсикозе. Каждая из Вас должна понимать, что организм каждой беременной женщины индивидуален. Именно поэтому, если Вы не можете избавиться от токсикоза при помощи обычных соков, тогда Вам нужно подыскать для себя что-то более подходящей. Прямо сейчас мы предоставим Вашему вниманию существующие средства для борьбы с токсикозом. Ознакомьтесь с ними и подберите для себя то, что Вам действительно сможет помочь.

Питание

Немаловажное значение в предупреждение токсикоза имеет и жидкость. Очень важно, чтобы каждая беременная женщина ежедневно потребляла достаточное количество жидкости. Лучше всего, чтобы это были соки, зеленый чай либо минеральная негазированная вода. Какая именно жидкость подходит Вашему организму, Вы поймете сами.

Если Вы заметили, что от запаха либо вкуса каких-либо продуктов питания Вас тошнит, постарайтесь исключить какой-либо контакт с ними.

Избежать тошноты и рвоты можно и в том случае, если после приема пищи Вы, как можно дольше будете сохранять вертикальное положение. Ни в коем случае не наклоняйтесь сразу же после еды. Не стоит также делать резких движений, которые будут провоцировать выброс пищи вверх.

Запахи

Голод

Укачивание в транспорте

Нехватка витаминов и микроэлементов

Образ жизни беременной женщины

Если ни одно из выше представленных средств не поможет Вам избавиться от токсикоза, тогда просто смиритесь с данным состоянием и постарайтесь принять его как должное.

Отзывы

С дочей меня так токсикоз одолел,что жить не хотелось.с начала и месяцев до 7 рвало.вообще есть не могла.Сейчас второго ношу,на втором месяце появились неприятные ощущения.И сейчас я поняла,что мне постоянно надо что-то жевать,хоть и нет аппетита.иначе ой-ой-ой.

У меня токсикоз был все 9 месяцев.Что я только не пробовала))) и яблоки,и на работу 6 км ходила пешком,про чай вообще забыла,кроме воды ни че не лезло.Веселое было время)))

Меня начало тошнить примерно на четвертой неделе,не возможно было даже встать с постели.но потом я переехала с городской квартиры за город.результат радует до сих пор.ни какой тошноты и рвоты

Яу меня 8 недель беремености а как клуша которая не может выйти иза токсикза куда нибудь он меня одолел но ня попробовала рондо щас не та мучиет ира 18 лет

Ничего не помогает, сначала спосалась кислыми конфетками, но и от них стало тошнит! не могу поесть нормально!
кстати когда ездили в Тайланд, там на удивлении никаких признаков тошноты не было

А мне яблоки хорошо раз тоже помогли сначала....а потом назад пошли))) лучше всего действует есть по не многу, но чаще. А больше всего меня запахи раздражают - любые могут вызвать рвоту, хотя была 3 дня на природе за городом вообще никаких проявлений, а только вернулась в город на вокзали "прелести " начались.

Скажу честно, ни одна из выше перечисленных мер мне лично не помогала. Токсикоз был у меня очень сильный. Начался он примерно на четвертой неделе и закончился только к пятнадцатой. Все это время меня и тошнило, и рвало. Однако мне удалось слегка «утихомирить» данное явление. Помогли мне в этом кислые яблоки. То, что яблоки уменьшают проявление токсикоза, я узнала совершенно случайно. Однажды утром муж принес мне яблоко, и я решила его съесть. Эффект был потрясающим, меня перестало тошнить.

Беременность – самый прекрасный период в жизни женщины. Ощущение новой жизни под сердцем приносит радость, тепло, надежду. Женщины светятся, излучая любовь и ласку к своему будущему чаду.

У каждой представительницы прекрасного пола беременность проходит по индивидуальному сценарию. В разное время начинает виднеться животик, его размеры и формы, когда проявляются первые толчки и какие ощущения при этом женщина испытывает – это все проходит по-разному.

Большую радость от будущего материнства могут омрачить только неприятные симптомы, которые проявляются у беременных. Одним из таких распространенных признаков, который тревожит больше половины женщин в ожидании, это . Что он собой представляет и как с ним бороться?

Токсикоз: причины возникновения и симптомы

Токсикоз – это специфический синдром у беременных, который проявляется тошнотой, рвотой, общей слабостью. Он возникает индивидуально, степень и продолжительность зависит от организма женщины. Обычно токсикоз наблюдается в первые три месяца беременности, но может длиться и дольше. Это специфическая реакция организма на токсины, которые самовольно выделяет организм в результате беременности.

Гинекологи различают несколько видов токсикоза:

• Ранний токсикоз – он начинается обычно с пятой недели и заканчивается в пределах двенадцатой;
• или поздний токсикоз – развивается после тридцатой недели беременности, в результате истощения организма на этом сроке, могут пострадать будущий малыш и беременная, поэтому этот вид считается самым опасным;
• Вечерний токсикоз, он возникает вечером перед сном, обычно после ужина, как результат усталости за день, может наблюдаться на любом сроке;
• Стафилококковый – очень опасное явление, возникает в результате жизнедеятельности в организме бактерий стафилококка.

Четких факторов, которые вызывают развитие токсикоза, установить невозможно. У каждой женщины этот процесс проходит по своему, а у некоторых вообще отсутствует. Все же специалисты пытаются выделить несколько причин, из-за которых возникает токсикоз:

• Гормональная перестройка организма в этот период;
• Формирование плаценты, которая, после завершения процесса, активно борется с токсинами;
• Низкий иммунитет;
• Возникает как защитная реакция на определенные продукты и запахи;
• Генетический фактор по материнской линии;

Главным симптомом токсикоза считается, конечно же, тошнота и рвота. Но могут возникать и другие признаки: сонливость, усталость, раздражительность, появление на коже дерматозов, депрессия.

Традиционное лечение токсикоза

Токсикоз считается нормой при беременности, но некоторые его разновидности могут быть опасны для будущей матери и малыша, поэтому требуют лечения.

Целью такой терапии считается устранение симптомов и облегчение состояния беременной женщины. Так как беременность – очень деликатный период, и женщины по-разному воспринимают методы лечения, то подбор препаратов и способов происходит индивидуально.

Гинекологи выделяют несколько ключевых методов эффективной борьбы с токсикозом на разных сроках:

• Медикаментозный метод. Препараты подбираются очень внимательно. Они должны комплексно воздействовать на организм женщины, нормализовать работу нервной системы, снимать головную и другие боли, а также снижать рвотные позывы. Активно используются витаминные комплексы, рассчитанные специально для беременных. Также можно принимать «Но-шпу» и «Валериану». В особых случаях назначается «Церукал», « » и другие.
• Гомеопатический метод. Он предусматривает прием растительных препаратов. Используется этот метод очень часто и считается более безопасным. Выбирается препарат, которые не противопоказан в этот период, не имеет побочных реакций и не вызывает привыкания.
• Ароматерапия. Это современный метод борьбы с токсикозом. Используются различные растительные масла, несколько капель которых оставляют на платке, одежде или просто на запястье. Специфический запах может снять приступ тошноты и рвоты. Запах нужно подбирать индивидуально. И не стоит слишком увлекаться.

Борьба с токсикозом народными методами

Народная медицина представляет целый спектр средств для борьбы с токсикозом на разных сроках беременности. Многие женщины выбирают для себя именно такие методы, видя в этом свои плюсы. Нетрадиционные средства имеют натуральное происхождение, не вызывают побочные действия, они очень дешевые и доступные. Кроме того, можно быть полностью уверенными в их качестве. В 90% случаев народные методы доказывают свою эффективность.

Наиболее популярные из них:

• Мед – считается незаменимым средством во время токсикоза. Его можно принимать в чай, намазывая на бутерброд или в естественном виде. Специалисты рекомендуют беременным съедать по одной чайной ложке утром, это снимает приступы тошноты и дает заряд на весь день.
• Сухофрукты. Для этого отлично подойдут сухие яблоки, груши, сливы, абрикосы. Чай из этих продуктов выходит кисло-сладкий, поэтому активно борется с тошнотой.
• Цитрусовые. Ежедневное употребление цитрусовых фруктов или свежеотжатых соков из них, наполняют организм витамином С, энергией и убирают .
• Шиповник. Это растение очень полезное, оно наполнено различными витаминами и минералами, поэтому активно борется с токсинами в организме. Чай из шиповника можно пить беременным два раза в день, его кисловатый привкус убирает тошноту.

Чтобы не омрачать этот период плохим самочувствием, в результате токсикоза, необходимо подбирать правильные, а главное – безопасные методы борьбы. Специалисты приводят несколько общих советов, которые помогут чувствовать себя в эти дни прекрасно и облегчить симптомы токсикоза:

• Необходимо как можно больше времени находиться на свежем воздухе, гулять в парке, дышать, отдыхать;
• Принимать пищу часто, но мелкими порциями, есть можно каждые 2-3 часа, при этом, не переживать о фигуре, большинство съеденного вами пойдет на пользу малыша;
• Наполнить рацион белком: мясо (нежирное), рыба, молоко;
• Пить много минеральной воды;
• Употреблять продукты с мятой, она очень хорошо борется с токсикозом, подойдет все: чай и различные напитки, конфеты, жевательные резинки.

И главное – сохранять физическое и эмоциональное спокойствие. Не стоит перегружать себя в такой период. Этих несколько месяцев нужно думать исключительно о себе и своем малыше, чтобы он мог родиться крепким и здоровым.

Многие девушки и женщины с нетерпением ждут беременности – еще бы, внутри зарождается и начинает развиваться новая жизнь, частичка тебя и любимого человека, твоя кровь и плоть. Это начало долгого, но такого прекрасного пути. Многие будущие мамы с нетерпением и радостью обнаруживают заветные две полоски на тесте. Однако беременность – это не только капризы, потакания и оправданный отдых. Беременность приносит массу дискомфорта и неважное самочувствие. Особенно в первом и третьем триместре. На ранних сроках почти всех беременных женщин мучает токсикоз – коварный и надоедливый. В этой статье поговорим о том, что такое токсикоз, как он проявляется, можно ли с ним справиться и как это сделать эффективно.

Симптомы токсикоза

Доказано, что от токсикоза страдает почти 90% всех беременных женщин. По словам ученых, токсикоз возникает на фоне гормональной перестройки, которая идет в организме полным ходом. Первые приступы тошноты возникают уже через 2-3 недели после зачатия. Врачи уверены, что токсикоз – это естественная защита организма от воздействия внешних опасных факторов. Поскольку малыш на ранней стадии беременности наиболее уязвим (все его органы только формируются), любое отравление может привести к серьезным последствиям. Поэтому организм сам отталкивает ненужную, вредную или несвежую пищу, отзывается тошнотой на запах бензина и т.д.

Токсикоз – понятие растяжимое. Он может сопровождаться многочисленными симптомами.

1. Чаще всего женщина испытывает тошноту утром, это один из главных симптомов токсикоза. Некоторых дам тошнит вечером – это индивидуальные особенности женского организма. Есть некоторые факторы, которые усиливают токсикоз и тошноту – стресс, усталость, невозможность нормально поесть, слабость.
2. Еще одно проявление токсикоза – непереносимость запахов. Понятно, что женский организм защищает себя от аромата выхлопных газов или едкой бытовой химии. Но ведь бывает так, что будущая мама чувствует тошноту от привычного запаха жареного мяса и даже собственного мужа. А вот запах гнилой моркови может приносить нереальное удовольствие.
3. Еще один серьезный и опасный симптом беременности – это обморок. На самом деле, только в фильмах о беременности узнают только после того, как молодая особа брякается в бессознательном состоянии. В жизни такое случается крайне редко и на это нужны веские основания. Женщина может потерять сознание, если находится в душном помещении, в замкнутом пространстве. Инцидент может случиться в час пик в общественном транспорте. Обморок опасен тем, что женщина может упасть неудачно, получить травму, неосознанно нанести вред ребенку. Если вы чувствуете, что вам нехорошо, нужно обязательно сесть, позвонить близким и т.д.
4. Еще одно проявление токсикоза – это упадок сил, быстрая утомляемость, апатичность, сонливость и т.д.
5. Гормональная перестройка несет в себе множество сюрпризов, и не только для самой женщины. Будущая мама становится капризной, плаксивой, нервной, раздражительной, ее настроение меняется несколько раз за день. Излишняя чувствительность заставляет плакать от мелодрамы и расстраиваться из-за неудавшегося пирога. В этом случае очень важна поддержка близких.
6. Нередко из-за токсикоза женщина не может нормально поесть. Безусловно, она понимает, что питание необходимо и ей самой и ее малышу, но все съеденное тут же выходит обратно. Часто из-за этого женщины теряют в весе на ранних сроках беременности.
7. Изменение вкусовых пристрастий – еще одно проявление токсикоза. Женщина может отказываться от любимых тортиков и с удовольствием есть селедку с шоколадом. Как правило, женщине хочется соленого, острого, пряного.

Обычно токсикоз длится до 12 недели, но иногда может сопровождать будущую маму всю беременность. Токсикоз может быть умеренным, когда количество рвотных позывов не превышает 2-3 в сутки и патологическим, когда женщина истощена рвотой. В этом случае ей необходимо срочное лечение в стационаре.

От чего зависит токсикоз

Токсикоз – дело сугубо индивидуальное. Даже у одной женщины при разных беременностях может быть совершенно различное проявление токсикоза. Однако есть некоторые факторы, которые усиливают проявление этого состояния.

1. Неправильное питание, а именно большое потребление жирных, вредных, жареных и калорийных блюд приводит к усилению тошноты.
2. Если женщина до беременности курила или употребляла алкоголь, это повышает риск развития токсикоза.
3. Тяжелая работа и высокая утомляемость также способствует усилению тошноты. Таким образом организм протестует против заведенного режима, он требует отдыха.
4. Психологическое состояние будущей мамы играет важнейшую роль в ее самочувствии. Если она морально не готова к ребенку, если малыш был незапланированным, все это сказывается на ее организме. Стрессы и депрессии усиливают проявления токсикоза – это научно доказанный факт.
5. Болезни ЖКТ и органов дыхания, как правило, усиливают проявления тошноты.
6. При гормональном дисбалансе токсикоз может быть гораздо более выраженным.
7. Токсикоз усиливается, если беременность многоплодная.

Это очень важные и нужные знания, которые помогут вам уменьшить проявление токсикоза.

Тошнота является одним из главных признаков токсикоза. И если с нервозностью и сонливостью еще получается хоть как-то справляться, то навязчивое чувство тошноты побороть сложно. Сложно, но вполне возможно.

Как правило, тошнота посещает будущую маму по утрам, как только она просыпается и начинает вставать с постели. Избежать этого можно, если с вечера положить на прикроватную тумбочку что-то съедобное. Прекрасно снимают тошноту соленые крекеры, семечки, печенье, орешки. Не вставая с постели, съешьте что-то из вышеперечисленного, чтобы желудок заработал, а чувство голода притупилось. Ведь именно из-за него начинается тошнота.

Есть еще несколько рекомендаций, которые помогут вам избавиться от тошноты при токсикозе. Во-первых, нельзя перегружать желудок и переедать. Есть нужно 6 раз в сутки небольшими порциями. Если вам совсем не хочется кушать, нужно стараться себя заставлять, ведь малыш нуждается в витаминах и питании. Если даже кусок хлеба в горло не лезет, попробуйте съесть кусочек любимого фрукта, отварное мясо, легкий салат.

Пить нужно небольшими порциями и маленькими глоточками. Большое количество жидкости в желудке провоцирует тошноту и рвоту. Откажитесь от фастфуда, жареных и пряных блюд. Старайтесь остерегаться провоцирующих факторов – не заезжайте на автозаправочные станции, по возможности не готовьте еду, не ходите возле мусорных баков и иных объектов с сомнительными запахами. Больше гуляйте, чтобы улучшить кровообращение в организме. Если в очередной раз к горлу подступает чувство тошноты, нужно дышать ртом, совершать короткие вдохи и выдохи, попить водички и присесть, если приступ застал вас на улице.

Побороть тошноту помогает имбирный чай с лимоном и сахаром. Носите с собой лимон, он также способен подавить приступ внезапной тошноты. Просто пососите его ломтик, и вам тут же станет легче. Прислушивайтесь к своим желаниям – иногда хочется чего-то необычного. Возможно, так организм сигнализирует о дефиците тех или иных веществ в рационе. Больше спите, по возможности отдыхайте днем. Выполняйте наши простые правила, и приступы тошноты будут посещать вас гораздо реже.

Психологический настрой в борьбе с токсикозом

Эмоциональное состояние женщины напрямую влияет на тошноту и другие проявления токсикоза. Если беременность ранняя, то есть, девушка еще не готова психологически стать матерью, токсикоз преследует ее особенно сильно. То же самое можно наблюдать при различных женских переживаниях – проблемы в семейной жизни, финансы, карьера, фигура. Чтобы избавиться от токсикоза на психологической почве, нужно первым делом успокоиться, расставить приоритеты и понять, что же сейчас волнует вас больше всего.

Очень часто будущие мамы переживают из-за отсутствия стабильной материальной базы. Но если малыш в утробе уже есть, его никуда не денешь. Дети – это настоящее счастье, которое дается не всем. Поэтому не допускайте негативные мысли в свою голову. Если вам свыше предназначено стать мамой, непременно найдутся средства на воспитание ребенка. Безусловно, если ребенок первый, затраты будут немалыми – кроватка, коляска и т.д. Если вы работаете, на это можно потратить декретные деньги. Не нужно отчаиваться, даже в самых плачевных ситуациях выход всегда находится – мама выходит из декрета раньше, детские вещи отдаются родственниками и друзьями и т.д.

Нередко женщины переживают из-за отношений с мужем. Они считают, что он начнет их меньше любить и хотеть сексуально. На самом деле, это не так. Многие мужчины признаются, что беременные жены вызывают у них особый трепет и уважение, ведь они носят под сердцем их малыша. А секс тоже может быть прекрасным, даже во время беременности.

Перечисляя все свои надуманные, да-да, именно надуманные проблемы, вы поймете, что из них нет ни одной реальной. Ну и пусть кожа обвиснет, а фигура после родов испортится, ведь взамен вы получите маленькое живое чудо – собственного сыночка или доченьку. Разве это не стоит таких жертв? Беременность – это прекрасное время ожидания, когда вы можете позволить себе быть слабой девочкой, спать, сколько угодно и есть, сколько угодно. Все, что могло с вами случиться, уже произошло. Так что не стоит переживать по мелочам, ведь от этого зависит ваше самочувствие и состояние крохи. Любите себя и маленькую жизнь внутри вас.

Если приступы токсикоза мучают вас снова и снова, попробуйте воспользоваться одним из наших полезных советов.

1. Если вы вынуждены работать до официального декрета, который обычно оформляется в семь месяцев, постарайтесь минимизировать нагрузку. Попросите руководство о более щадящей должности с меньшими обязанностями, сократите рабочий день. Если договориться не получается, смело берите больничный, и не один, если вам действительно плохо. По трудовому законодательству вас не имеют права увольнять во время беременности. Во время обеденных перерывов на работе старайтесь ходить пешком, особенно, если работа сидячая. Чаще разминайтесь, ходите по лестницам, выходите на крыльцо дышать свежим воздухом.
2. Старайтесь не ездить в общественном транспорте, особенно в час пик. Духота, теснота и отсутствие кислорода могут быть опасными для беременного организма. От метро пока тоже стоит отказаться, особенно, если у вас пониженное давление. Все может закончиться обмороком. Если нет собственной машины, попросите кого-то из коллег подвозить вас или ездите на такси – решение можно найти в любом случае.
3. Иногда токсикоз может проявляться активным слюноотделением. В это время вырабатывается до полутора литра слюны в сутки, но полость рта кажется сухой, а губы остаются обветренными. В таких случаях нужно увлажнять губы питательными маслами, пить воду малыми порциями с добавлением небольшого количества соли и соды. Это поможет восстановить водно-электролитический баланс.
4. Еще один признак токсикоза – дерматоз. Кожа начинает шелушиться и зудеть. Пережить это состояние можно. Нужно использовать увлажняющие крема и мази против зуда, пить больше воды, а также обязательно проконсультироваться с врачом.
5. Чаще всего тошнит от запаха сырой рыбы и мяса. Попросите своих близких заняться разделкой подобных продуктов.
6. Ни в коем случае не делайте ремонт во время беременности – едкие запахи могут быть не просто неприятными, но и опасными, ведь в них так много химикатов, которые вредны для малыша в утробе.
7. Некоторые женщины испытывают тошноту от горячей и даже теплой пищи. Попробуйте есть все в охлажденном виде. Возможно, это улучшит ваше состояние.
8. Минеральная вода с газом или простая вода с лимонным соком прекрасно подавляют тошноту. Носите бутылочку воды в сумочке на случай внезапного приступа.
9. Принимайте поливитаминные комплексы для беременных. В них содержится вся палитра необходимых веществ, которые нужны организму во время вынашивания ребенка. Ведь зачастую тошнота – это признак нехватки некоторых витаминов и минералов.
10. Готовьте противорвотный чай. В его состав входят листья календулы, мяты, тысячелистника и валерианы.
11. Если к горлу подступил сильный приступ тошноты и рвоты, пожуйте чайную заварку.
12. Справиться с токсикозом помогает отвар шиповника, брусники и ромашки.

Отдельно хотелось бы обратить внимание на профилактику токсикоза. Если вы только готовитесь к беременности, нужно за три месяца до предполагаемого зачатия отказаться от курения и алкоголя. Нужно пройти всех врачей и сдать анализы – ведь хронические болезни усиливают проявления токсикоза. Очищайте организм от шлаков разгрузочными днями, травяными чаями, правильным питанием. Если малыш зародился в здоровом организме, риск развития токсикоза гораздо меньше.

Это только на первый взгляд может показаться, что токсикоз – это мило и забавно. Женщины, которые на себе прочувствовали эти неприятные ощущения, могут сказать, что токсикоз при беременности – это серьезный симптом, с которым непременно нужно бороться. Сильный токсикоз опасен обезвоживанием, истощением организма матери и ребенка. В некоторых случаях врачи рекомендуют прервать беременность, поскольку риск для жизни матери действительно очень высок. Будьте внимательны к себе, заботьтесь о своем организме, ведь в нем растет и развивается новая жизнь!

Видео: почему появляется токсикоз на ранних сроках беременности

Токсикоз – частый спутник женщин в интересном положении. Тошноту, головокружение, слабость и острую реакцию на запахи чувствуют на себе 90% беременных. К счастью, облегчить симптомы токсикоза вполне по силам каждой. Сегодня мы расскажем, как справиться с токсикозом при беременности, а в каких случаях можно и вовсе предотвратить его появление.

Если у беременной тошнота и рвота возникают более 3 раз в день, вес тает на глазах, желание есть пропадает, и «держаться нету больше сил» – значит, будущая мама столкнулась с проявлениями самого настоящего токсикоза. Начаться он может практически с момента задержки менструации, и длиться до середины второго триместра (16 недель беременности).

В большинстве случаев у женщин наблюдается легкая и средняя степень токсикоза. Они не требует медикаментозной терапии и госпитализации. Но попробовать избавиться от токсикоза и принять меры по снижению остроты симптомов все же стоит.

1. Отрегулируйте режим дня

Это пункт, требующий внимания в первую очередь – от него зависит самочувствие организма в целом. Вы должны стараться хорошо высыпаться, меньше проводить времени за монитором компьютера и просмотром телевизора. По меньшей мере беременной требуется не менее 8 часов ночного сна, а также хотя бы 1-1,5 часа дневного отдыха.

2. Снизьте рабочее напряжение

Стрессы и перенапряжение – одни из причин появления раннего токсикоза. Вы беременны, но тем не менее усердно работаете? Работа сутками напролет должна остаться в прошлом на время вынашивания малыша. Серьезная физическая нагрузка, контакт с опасными/вредными веществами могут нести угрозу нормальному протеканию беременности.

На заметку! Если вы предъявите своему работодателю справку из женской консультации о беременности, по вашему заявлению он обязан перевести вас на «легкий труд» (работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов).

3. Подъемы без резких движений

После пробуждения желательно немного полежать в постели, съесть хлебец или печенье, чтобы снизить риск появления тошноты. Вставайте постепенно, сначала сядьте, посидите минуту-другую, спустите ноги на пол и затем можно подняться.

4. Организуйте свой режим питания

Но без насилия над собой. Если вы проснулись без аппетита, и его нет всю первую половину дня, то не стоит «впихивать» в себя пропущенный завтрак. Пробуйте экспериментировать с порциями и временем между перекусами. Голодание так же плохо, как и переедание. Помните о необходимости употреблять жидкости – при рвоте нужно выпивать в день не менее 2 л, при нормальном самочувствии – не менее 1,5 л.

5. Контролируйте артериальное давление

Если у вас низкое артериальное давление во время беременности, то наверняка вас преследует токсикоз. Заведите тонометр и мониторьте показатели своего давления в течение дня. Если АД не выше 100/60 мм рт.ст., то выпейте чашку черного или зеленого чая, либо съешьте немного темного шоколада.

Обратите внимание! При соблюдении всех вышеописанных советов, ведении здорового образа жизни и создании благоприятной атмосферы вынашивания малыша можно избежать возникновения токсикоза.

Отчего возникает токсикоз?

У медицины нет однозначного ответа, почему ранняя стадия беременности у будущих мам зачастую омрачается токсикозом. Существуют лишь гипотезы, вот четыре самые распространенные из них:

1. Гормональная – большое содержание «гормона беременных» в крови приводит к появлению токсикоза. Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) обычно выше у мам, вынашивающих под сердцем сразу несколько малышей, но может быть в избытке и у мам, ожидающих одного ребенка. Также на токсикоз могут оказывать влияние эстрогены, прогестерон, и гормоны щитовидной железы.
2. Генетическая – некоторые врачи предполагают, что за развитие токсикоза отвечает конкретный ген, переходящий по наследственности. Поэтому во время вынашивания малыша можно поинтересоваться у мам и бабушек, как у них проходили беременности и обошла ли их стороной борьба с токсикозом.
3. Иммунологическая – бывает так, что материнский организм воспринимает плодной яйцо внутри себя как чужеродную ткань, и начинает усиленно бороться с ней. Но тут же активизируется природный «механизм» сохранения беременности, противодействуя «атаке» на будущего ребенка. Все эти процессы внутри организма женщины приводят к так называемому токсикозу;
4. Психосоматическая – по мнению психологов, плохое самочувствие и токсикоз у беременной могут быть вызваны изменением уклада жизни, переживаниями, взаимоотношениями с партнером и т.д.

А также развернутый ответ врача о том, почему возникает токсикоз на ранних стадия беременности:

Степени тяжести токсикоза у беременных

Токсикоз можно считать нормальным состоянием, если он доставляет дискомфорт в умеренном количестве. Но иногда он принимает такую силу, что речь идет уже о опасном осложнении беременности. Как же определить тот самый «предел»? Прежде всего, стоит ориентироваться на выраженность тошноты, рвоты, а также самочувствия в целом. Акушеры-гинекологи выделяют три степени тяжести токсикоза.

Внимание! Если у беременной проявления симптомов средней и тяжелой степени ярко выражены, а адекватное лечение токсикоза отсутствует, это грозит осложнениями – от почечной недостаточности до внутриутробной задержки роста плода. Обо всех изменениях в организме, тревожащих будущую маму, следует незамедлительно оповещать акушера-гинеколога, наблюдающего беременность.

Токсикоз – долой! Как избавиться от токсикоза (первая помощь)

Существует немало способов облегчить состояние беременной при токсикозе – вы вовсе не обязаны стоически терпеть свой дискомфорт. Мы собрали наиболее популярные из них, а уж какой способ самый эффективный, решать только вам.

Итак, вот несколько базовых советов, что делать при токсикозе на ранних сроках.

При первых признаках тошноты и непереносимости запахов:

• Как только вы почувствовали, что к горлу подошел «ком» и надвигается рвота, выпейте мелкими глотками полстакана воды. Вода может быть обычной чистой, или минеральной, желательно чуть прохладной. Избегайте слишком сладких и сильногазированных напитков.
• Если у вас закружилась голова и вы предчувствуете приближение обморока, немедленно сядьте и опустите голову вниз. В этом положении следует посидеть 3-5 минут.
• Хорошо помогают купировать экстренный приступ тошноты небольшие кубики льда – нужно рассасывать их, как леденцы.
• Возьмите за правило держать под рукой зеленое яблоко, свежий лимон, имбирь или что-нибудь мятное. Кислое яблоко спасет от приступа дурноты, это натуральное противорвотное средство. Ломтик имбиря/лимона поможет справиться с долго не проходящей тошнотой, возникающей при укачивании в транспорте или резком вставании со стула. Мята в леденцах или напитке помимо свежести и отвлекающего действия окажет седативный эффект, успокоит нервы.
• Беременные плохо переносят духоту, поэтому при возможности проводите больше времени на свежем воздухе, почаще проветривайте помещение, в жару пользуйтесь вентилятором или кондиционером.
• Иногда при токсикозе с тошнотой появляется обильное слюноотделение (из-за желудочных спазмов). Справиться с таким симптомом поможет полоскание рта холодной водой. Если слюнотечение происходит часто, то приготовьте в термосе отвар из аптечных трав: шалфея, ромашки или мяты, и проводите процедуру полоскания с ними.
• Тошноту вызывают горячие продукты, поэтому на время токсикоза питайтесь теплыми или слегка охлажденными блюдами. При приготовлении еды включайте вытяжку и не проводите много времени стоя на ногах – готовьте лучше сидя.

Как облегчить токсикоз (опыт мамы – видео):

Народные средства лечения токсикоза

Когда все известные способы избавления от токсикоза исчерпаны, на помощь приходят народные советы, проверенные годами. Их использование полностью безопасно – ведь в составе только натуральные ингредиенты, которые помимо целебного действия богаты витаминами и минеральными веществами, а они будут не лишними в период вынашивания ребенка. Попробуйте, вдруг одно из народных средств от токсикоза станет хорошим решением для вас и поможет навсегда избавиться от него.

Медикаментозные средства лечения токсикоза

Если токсикоз протекает тяжело, то не избежать посещения врача и прохождения назначенной врачом терапии.

Порекомендовать лекарство от токсикоза может только лечащий акушер-гинеколог, чтобы сопоставить все возможные риски для матери и ребенка. Чаще всего доктора прописывают противорвотные средства, но только в экстренных случаях, и строго выбирая подходящий в данном конкретном случае препарат.

Факторы риска: кто предрасположен к токсикозу

Вероятность появления токсикоза у беременной повышается, если имеет место быть один или несколько нижеперечисленных факторов:

• беременность осложнена кровяными выделениями;
• при ожидании малыша произошло обострение инфекции мочевыводящих путей, герпетической инфекции;
• лишний вес, ожирение (нарушения жирового обмена);
• нарушения пищевого поведения, начавшиеся в добеременный период (булимия, анорексия);
• многоплодная беременность;
• имеются заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит);
• у будущей мамы наблюдается хронический стресс, переутомление, нехватка кислорода;
• неполноценное и/или беспорядочное питание;
• возраст беременной – до 25 лет (именно у молодых женщин высок риск появления токсикоза, после 35 лет он, наоборот, минимален).

Чем опасен поздний токсикоз при беременности:

8 способов помочь себе при токсикозе

Неприятные проявления токсикоза не обходят стороной почти всех будущих мам. Даже при легко протекающей беременности женщины иногда сталкиваются с некоторыми проблемами. Попробуйте облегчить состояние с помощью наших советов – некоторые из них могут стать «курсом первой помощи» при внезапно надвигающейся тошноте.

Легкий перекус

Выходя из дома, берите с собой печенье, яблоко, кусочек сыра, хлебцы. Во время беременности уровень глюкозы в крови крайне нестабилен, может резко снижаться, что провоцирует ухудшение состояния беременной. «Сухой паек» на протяжении всех 9 месяцев должен быть всегда под рукой.

Контролируйте стул

Следите за тем, чтобы стул был минимум 1 раз в 1-2 суток. Не забывайте ходить в туалет «по большому», даже если вы мало едите. Когда кишечник не опорожняется несколько дней, в нем скапливаются токсины, которые с легкостью попадают в кровь беременной, усугубляя состояние её здоровья.

Больше воздуха

Свежий воздух – лучший лекарь при токсикозе. Комната, в которой беременная проводит много времени, должна часто проветриваться. Избегайте многолюдных и душных помещений. Если же это невозможно (например, по долгу работы), делайте 10-минутные перерывы каждые два часа, чтобы набрать в легкие чистого воздуха. Не вдыхайте резких и сильных запахов парфюмерии, бытовой химии.

Отдых после еды

Приняв пищу, беременной нужно обязательно полежать – так она избежит приступа тошноты и уменьшит неприятные проявления сильного токсикоза. Хорошо влияет на состояние будущей мамы дневной сон, особенно в период с 5-й по 12-ю недели.

Мятный перерыв

Одно из самых действенных средств от тошноты – мята во всех её проявлениях. Мятные леденцы, освежающая жевательная резинка или холодный чай с мятой поможет справиться с начинающимся токсикозом в первый триместр беременности.

Долгое пробуждение

Врачи рекомендуют будущим мамам просыпаться позже: ранний подъем провоцирует утреннюю рвоту. Если у вас токсикоз, забудьте о резком вставании с постели по утрам. А чтобы начало дня не омрачилось дурным состоянием, побалуйте себя символическим завтраком в постели. Ничего сверхъестественного: достаточно съесть баранку, мандарин, зеленое яблоко, батончик мюсли. Неторопливо выпейте стакан воды, сока или морса. Порядок? Так вы справитесь с тошнотой и головокружением.

Пейте минеральную воду

Лечение токсикоза, сопровождающегося рвотой, должно проходить с восполнением дефицита жидкости в организме будущей мамы. Прохладная минеральная вода, выпитая мелкими глотками, приносит облегчение после рвоты и дурнота быстро отступает.

Ароматное саше

От тошноты помогут избавиться натуральные высушенные травы, которые можно найти в любой аптеке. При токсикозе хорошо вдыхать аромат из саше с сушеной мелиссой, листьями малины, перечной мятой и ромашкой.

Диета при токсикозе беременных: что можно есть для хорошего самочувствия

Тошнота по утрам не всегда может трактоваться врачом как проявление токсикоза. Чаще всего это состояние на 5-8 неделях беременности – нормальное явление, и называется оно адаптацией организма к беременности. А вот если у будущей мамы наблюдается полное отсутствие аппетита, которое сочетается с невозможностью проглотить хоть что-нибудь (иначе будет рвота), то это «истинный» токсикоз, который нуждается в наблюдении.

Диета при раннем токсикозе

Итак, как же как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках? При легком протекании симптомов тошноты, без потери в весе и анализах в пределах нормы беременной правильнее всего прислушаться к своему организму и довериться интуиции. Он сам подскажет, какой рацион питания на конкретный момент ему подходит. Если хочется что-то съесть, не отказывайте себе; если определенный продукт вызывает отвращение – уберите его из своего меню, по крайней мере, до второго триместра. Также желательно:

• стараться спать более 8-9 часов в сутки;
• гулять на свежем воздухе;
• избегать переутомления и травмирующих психику ситуаций.

Важно! Если есть возможность, откажитесь на время от покупки продуктов (запахи в магазинах часто провоцируют рвоту при токсикозе), готовьте только ту пищу, которую можете спокойно употреблять сами. Парфюмерия и средства бытовой химии также откладываются до «лучших времен».

Диета при позднем токсикозе

Многие задаются вопросом, как лечить токсикоз на большом сроке дома, подразумевая под своим состоянием гестоз. Во второй половине беременности у многих женщин появляются отеки рук и ног, а врач выявляет большую прибавку в весе, связанную с задержкой жидкости в организме. Эта патология возникает из-за увеличивающейся проницаемости сосудов. При этом нарушении женщина стремится уменьшить употребление жидкости, или садится на диету, что категорически нельзя делать – это приведет к сгущению крови и мелким тромбозам сосудов.

Что следует сделать:

• для нормализации состояния обратиться к врачу: он назначит препараты для восстановления кровообращения и для укрепления сосудистых стенок;
• употреблять жидкость не менее 2,5 л/сутки;
• не запивать еду во время трапезы и не употреблять жидкость непосредственно перед приемом пищи – пить только после того, как вы уже поели;
• обогатить питание овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и мясом;
• не устраивать разгрузочных дней.

• принимайте пищу маленькими порциями, но часто (устраивайте полезные перекусы каждые 2-3 часа);
• отдавайте предпочтение супам, бульонам, свежим фруктам и овощам в салате;
• старайтесь не голодать подолгу, голод провоцирует появление тошноты;
• за 5-7 минут до основного приема пищи съедайте хлебец или сухофрукты – такая «тренировка» для желудка поможет усвоить остальную пищу;
• употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня;
• во время нахлынувшего приступа тошноты выпейте полстакана минеральной воды, съешьте дольку лимона или мятную конфету;
• не ешьте стоя, удобнее всего есть, находясь в почти полулежащем положении.