Что значит ценить то что есть. Как научиться ценить то, что имеешь

В семейной жизни любой пары бывают разногласия и ссоры, и тогда кто-то из супругов может уйти из дома и пропасть на несколько дел. Это не правилmyj. Пара должна говорить о своих проблемах, а не уходить. Обычно так делают мужчины. Их даже ребенок в такой ситуации не удержит, если он зол на жену. А вот женщина не сможет уйти из дома, оставив свое чадо. Но если супруги не ссорились, а кто-то из них не появился дома, то дело в другом - он проводит это время с кем-то другим.

В данной статье поговорим о том, почему муж не ночует дома. Какие у него могут быть причины на это?

1. Поругался с женой. В приступе ярости сказал, что нужно подумать и ушел. А ночевать не вернулся.

2. Он остался ночевать на работе. Возможно, аврал.

3. Отдыхает с друзьями.

4. У него другая, а жене придумывает бесконечное количество объяснений.

5. Устал от жены, устал от семейной жизни.

Прежде чем выяснять с ним отношения или выгонять, поговорите. Объясните, что вы беспокоитесь. В порядке вещей, что супруг должен спать со своей женой, а не неизвестно где.

Как мужья уходят из дома?

Если женщина пытается спасти свой брак, то мужчине проще сказать, что он нашел другую, закрыть двери и уйти. Возможно, в глубине души он будет сожалеть через какое-то время, но мало мужчин, которые признаются и вернутся обратно. В женской природе заложено устраивать скандалы и все рушить. Мужчина же по своей натуре малоэмоциональны, поэтому вы не увидите ни слез, ни сожаления, даже дети его не остановят.

Признаки того, что муж изменяет

Разберем самую очевидную причину того, что муж перестал ночевать дома - измена. Вот несколько признаков, которые помогут убедиться в этом:

1. Если раньше он не следил за собой, то теперь стал: свежевыглаженная рубашки и брюки, парфюм, всегда выбрит.

2. К жене он стал относиться по-другому: перестал ее замечать, реже общается, отвечает кратко и неохотно. Вместе выходить никуда не хочет.

3. Интимные отношения сошли на нет, или очень редко, быстро и без удовольствия. Нет прежних ласк, объятий и поцелуев. Ложится спать и отворачивается от жены.

4. У него появились новые друзья и увлечения. Часто не бывает дома. Задержки, якобы на работе.

5. Денег в семью стал приносить меньше, так как появились дополнительные траты.

6. Не разрешает брать свой телефон и компьютер. Хотя раньше все было в свободном доступе.

Чтобы быть уверенным в измене - поговорите с любимым. Вы мучаетесь оба.

Как отомстить, если муж не ночует дома?

Самым страшным существом на свете является женщина, которую обманули. Она может быть как нежной, так и придумать такой способ мести, что мужчина пожалеет.

1. Можно сделать вид, что ничего не происходит. Какого-то мужчину это заденет, а кому-то и на руку будет.

2. Устроить разнос. Для профилактики не пускать его домой на следующий день, чтобы возвращался ночевать где был.

3. Самой не прийти ночевать, предварительно предупредив, чтобы забрал детей из школы, например. Иначе дети одни могут остаться ночевать.

4. Уехать на несколько дней с детьми к своим родителям без предупреждения, оставив его одного подумать.

Решать, конечно, супруге в этой ситуации. Но если житья нет, и муж с другой - стоит ли бороться за такого мужчину? Другой взгляд на эту тему в статье:

Пример из жизни: муж не ночевал дома

Супруг ушел на встречу выпускников. Слишком много там выпил и был не в состоянии ехать домой. В итоге остался ночевать у друга. Жене он позвонить не смог. На утро пришел, а на пороге стоит его чемодан с вещами. Хорошо, что оба супруга адекватные и все-таки поговорили. А если одна эмоциональная, другой гордый, так и разрушится семья.

Мы постоянно к чему-то стремимся, к счастью, успеху или деньгам, но как научиться ценит то, что мы имеет , знают не все. Ведь не научившись ценить то, что уже есть, мы не будем ценить то, чего мы достигнем. Мы порадуемся 2-3 недели и будем искать другую цель для радости. Так будет продолжаться до бесконечности, пока мы не научимся ценить то, что уже имеется у нас.

В статье вы подробнее узнаете о том, как научиться ценить то, что мы имеем , психологи дадут советы как это сделать, ваша задача просто применять новые знаний на практике. Так как очень важно ценить именно то, что мы имеем , так как все равно за жизнь в материальном мире мы всего не достигнем.

Осознайте то, что для вас самое важное

Чтобы , вам нужно понять, что для вас в жизни самое главное и важное. В основном люди стремятся к тому, что в действительности им не нужно и в итоге достигают и начинают страдать еще больше. Поэтому так важно знать, чего вы на самом деле хотите. Для этого отвлекитесь от всего, что может вас отвлекать, расслабьтесь и погрузитесь в свой внутренний мир.

Спросите у своего подсознания, что вы хотите от жизни и как вам этого достичь. Поверьте, подсознание обладает могущественной силой и в нем давно заложена вся нужная информация, нужно просто научиться ее искать и брать. Когда вы найдете то, что действительно для вас важно, вы станете счастливее. Вам не нужно будет ничего искать и тратить свою жизнь на бессмысленную суету и проблемы. Узнайте: как мы отравляем свою жизнь , потому что общество и ненужная информация нам внушила делать то, что никогда не сделает нас счастливее.

Начинайте каждый новый день с благодарности

Благодарите мир и природу каждое утро, за то, что вы есть, что у вас есть и чего, пока нет, но вы верите, что уже имеете это. Тогда продолжая каждое утро начинать с благодарности, в вашу жизнь придет все, о чем вы пожелаете. Добейтесь того, что действительно важно, а не то, что внушило вам общество и другие источники информации . Поверьте все самое необходимое внутри нас, что не обладает материей, но великой силой. Так как все чего вы добьетесь в материальном мире, исчезнет рано или поздно также как и ваша жизнь. Поэтому нужно искать другое направление поиска, не вовне, а внутренне.

Подумайте о смысле создания и существования человека

Наша жизнь имеет смысл, но не многие его ищут и находят, так как удовольствия в материальном мире привлекают больше внимания чем то, что пока неизвестно и достаточно не доказано. Но самопознание вам принесет намного больше удовольствия, чем все вместе взятые в материальном мире, которого рано или поздно не станет. Наши тела временны, так зачем создавать для себя иллюзии, если можно просто найти себя настоящего и бесконечного. Каждый сам придумывает себе смысл жизни , но все они непостоянны также как и наша жизнь. Немногие понимают и стараются понять настоящий смысл жизни, кто нас создал, откуда мы пришли и с какой целью. Большинство занято миром – иллюзий, временным миром, который не имеет ничего постоянного.

Научившись ценить то, что имеете, вы получите все, о чем мечтали

Невозможно ничего достичь в жизни, если об этом предварительно не мечтать. Также если не ценить того, что уже есть у вас, вы достигните многого, но также не будете этого ценить, пока не осознаете, что ваши действия были бессмысленны. У вас на самом деле ничего нет, кроме маленького источника энергии, который нужно развивать, чтобы выйти на высший и постоянный уровень, а не продолжать жить в этом мире и не развивать данную частичку энергии. Узнайте: как отказаться от того, чего вам не хочется , так как это, сэкономить многие годы вашей жизни. Ведь еще не было ни одного богатого и успешного человека, который был бы счастлив только от материального мира, в основном счастье внутри нас, в глубине души.

Если ты думаешь, что тебе плохо и есть большой соблазн пожаловаться на судьбу - посмотри это видео...
ты перестанешь жалеть себя. Ты начнёшь благодарить Бога за всё, что имеешь!!!

Посмотрели? А теперь кратко об этом уникальном человеке.

Я вяло шла по улице, углубившись в свои грустные мысли и тревожные чувства. В мое уныние врывался монотонный стук за спиной и раздражал меня.

Обернувшись, увидела слепую девушку. Контролируя свой путь длинной палкой, она приближалась ко мне. Ее небесной голубизны глаза смотрели на мир и не видели его. Белокурая головка, красивое, ангелоподобное личико и улыбка, светлая, по-детски открытая, радостная улыбка.

Кто же научил ее так улыбаться, с удовольствием ощущать жизнь, когда она, может быть, с самого своего рождения жила, не зная цвета травы, белизны снега, не видя сияния звезд? Для слепых глаз хорошо знакома только темень ночи, а вот душе, оказывается, известна вся гамма цветов и оттенков радости.

Что же было бы со мной, если бы Господь отобрал у меня способность созерцать и различать лица людей, красоту цветов, видеть даже эту дорогу у меня под ногами? Душа съежилась от страха даже от предчувствия такой беды. Почему же мы не ценим то, что имеем? Неужели нужно перекрыть воздух, чтобы почувствовать его важность и жизненную необходимость?

Замедлила шаг. Девушка, стуча палкой по асфальту, прошла мимо, продолжая улыбаться. Улыбаться кому? Чему?
Внутренним мыслям? Ощущению, что она продолжает жить и двигаться? Людям, которых не видит, но чувствует их присутствие по движению воздуха, запахам, звукам?

Я с уважением смотрела вслед слепой девушке, завидуя ее умению так улыбаться жизни, радостно ощущать дуновение ветерка, каплю дождя на щеке.

Вспомнила выставку картин, написанных художниками-инвалидами. Не имея рук, рисуют цветы, пейзажи, пишут портреты, держа кисточку в губах или зажимая ее между пальцами ног. Рассказывают нам, имеющим руки и ноги, зрение и слух, о том, как прекрасен этот мир.

Так почему же мы не ценим то, что имеем?

Потому что забываем, что жизнь - это драгоценный подарок, дарованный нам Всевышним для счастливого путешествия по самой прекрасной планете нашей Галактики - Земле.

Жизнь дана человеку для совершенствования его души и духовного роста. Но процесс нашего духовного восхождения часто отравлен унынием, гневом, обидой, тревогами. Тормозит его постоянно наше отрицательное мышление. Грустим, страдаем, своими душевными надрывами осложняем жизнь окружающих. А ведь это не просто глупо, а даже преступно.

Все события, которые происходят в нашей жизни, нейтральны, потому что в них есть как негативная, так и позитивная энергетика. Есть мутно-грязный источник, а существует еще чистый, животворящий. Выбор Всевышний оставил за человеком, из какого источника насыщать жажду своей души.

Событие произошло - один оценивает его под углом негативного восприятия, другой (счастливый случай!) даже среди мусора пытается найти бриллианты хорошего и полезного, не уподобляясь курице, которая и кучу золота перегребет, а червячка все-таки найдет.

Нам легче акцентировать внимание на плохом, почему-то негатив для нас всегда оголен, как бы на поверхности лежит. Хорошее же найти - для многих, как рудник разработать, как поле вспахать.

Уже генетически заразившись вирусом негатива, грустим, страдаем, существуем, а жизнь дарит минуты счастья и удовлетворения для тех, кто научился воспринимать ее под знаком «плюс».

Стоит задуматься над этим. Не правда ли?

П роснитесь! У каждого из нас есть выбор: либо злиться на Бога за то, чего нет (привлекая в жизнь дефицит времени, материальных благ, здоровья, счастья), либо благодарить Его за то что есть, умножая Изобилие в жизни. Ваше счастье зависит только от этого выбора, и ни от чего больше.

Привожу здесь слова Ника Вуйчича, человека, добившегося колоссального успеха в жизни, просто потому, что он следует своему предназначению. Сейчас это известный евангельский лектор и предприниматель. Я взяла немного резкое видео, но мне кажется это не будет лишним, здесь каждое слово основано на личном опыте, и не важно, евангелист он или мусульманин, это человек, который сказал: "Да!" Вселенной, миру, обстоятельствам своей жизни. Он полностью принял себя и обрел Веру и свой Путь.

Один чиновник переправлялся однажды ночью через реку Намэри, и его слуга нечаянно уронил в воду десять мон (мелких монет).

Чиновник немедля приказал нанять людей, зажечь факелы и отыскать все деньги. Некий человек, глядя на это со стороны, заметил:

Печалясь о десяти монах, он покупает факелы, нанимает людей. Ведь это обойдётся гораздо дороже десяти мон.

Услышав эти слова, чиновник сказал:

Да, некоторые думают так. Многие жадничают во имя экономии. Но потраченные деньги не пропадают: они продолжают ходить по свету. Другое дело десять мон, которые утонули в реке: если мы их сейчас не подберём, они будут навсегда потеряны для мира. Вот что называется истинной экономией!

Технический прогресс

Фрейд к закату жизни задавался вопросом, действительно ли многочисленные хвалёные достижения человечества можно считать проявлениями прогресса.

Если бы не поезд, который увёз моего сына так далеко, мне бы не нужен был телефон, чтобы услышать его голос; не построй человечество больших кораблей, мне не нужен был бы телеграф, чтобы получить весточку от друга с противоположного края света.

Только действие приводит к Просветлению

Может ли действие привести к Просветлению? - спросили у Мастера.

Только действие и приводит к Просветлению. Но оно должно быть бескорыстным и совершаться просто так, без какой-либо цели.

Мастер рассказал, что однажды вместе с маленьким сыном известного футболиста он сидел на трибуне стадиона и смотрел тренировочный матч. Когда отец мальчика забил блестящий гол, зрители пришли в бурный восторг. Только сын никак не отреагировал; он просто сидел со скучающим видом.

Что с тобой? - удивился Мастер. - Разве ты не видел - твой отец забил гол!

Да, он забил красивый гол, но сегодня вторник. Настоящая игра будет в пятницу - вот когда будут нужны голы.

Мастер подытожил:

К сожалению, люди ценят лишь те действия, которые помогают забивать голы.

Жаба и крокодил

Жил-был на свете крокодил. Любил он пиво и свой Нил. Ему - отец: «Пока не спился, Сходил бы к жабе, да женился!» Увидев, жаба, крокодила, Высокомерно заявила - Вы - бородавчатый урод Зелёный! Фу, зубастый рот! - Ну, ты-то, жаба, не хитри, И на себя-то посмотри: Цвет, запах лягушачьей кожи Под стать моей зубастой роже! - Обзывать меня не надо Тварью этой, Что зелёная и не душистая! Я больная нынче жаба, А вообще-то, Цвет мой розовый и я - пушистая! Ушёл от жабы крокодил Опять нырять в свой древний Нил. Спокойно пиво попивать И ни о чём не горевать. К нему вдруг, через месяц - жаба. - Вам, милый друг, всегда я рада! Вы свататься ко мне ходили… Иль память ваша - «крокодилья»? - Сию же память ты проверишь, Коль вижу, что ещё болеешь! Хоть нам «больную» жабу жалко, Перегибаем ту же палку, Коль умудряемся мы сами, Спеша решенье принимать, Так не своими именами, Порою, вещи называть!

Мари и ангел

Жила-была Мари. Как-то к ней прилетел ангел и сказал:

Я хочу, чтобы ты была счастливой. Что я могу для тебя сделать?

Когда мне исполнится 20 лет, я хочу встретить Ганса. И чтобы у Ганса были длинные волосы. И чтобы он умел играть на гитаре. И чтобы у нас было четверо детей, и все - девочки.

Когда Мари исполнилось 18, она встретила Ганса. У Ганса были длинные волосы, но он не умел играть на гитаре. У них родились четыре мальчика, и все они любили футбол.

Как-то к Мари снова прилетел ангел. Она сказала:

Зачем ты спрашивал, чего я хочу, если ты не исполнил моих желаний?

Но ведь и ты не исполнила моё желание, - печально ответил ангел.

Я ведь просил тебя быть счастливой.

Волшебный камень

Говорят, что после пожара в Великой Александрийской библиотеке уцелела только одна книга. Это была самая обычная книга: скучная и неинтересная. Её продали за несколько монет какому-то бедняку, который даже читать-то толком не умел.

Так вот, эта книга, что казалась такой скучной и неинтересной, на самом деле была одной из самых ценных книг в мире, ибо на внутренней стороне обложки большими круглыми буквами были начертаны несколько предложений, содержащих секрет волшебного камня - крошечного округлого камня, способного превратить в золото всё, к чему он прикасался.

Текст гласил, что этот ценный камень лежал на берегу черноморского побережья рядом с тысячами подобных камней. Единственная разница между ними заключалась в том, что все камни на ощупь были холодными, а именно этот - тёплым, словно он был живым. Человек поблагодарил судьбу за чудесный подарок. Он продал всё своё имущество, занял большую сумму денег, чтобы была возможность пожить на берегу Чёрного моря в течение одного года. Он отправился на море, разбил на берегу палатку и начал скрупулёзную работу по поиску чудесной гальки.

Он работал так: поднимал один камень; если тот оказывался холодным на ощупь, то он не выбрасывал его - в таком случае ему пришлось бы десятки раз поднимать одни и те же камни, - нет, он бросал его в море. День за днём человек скрупулёзно поднимал и ощупывал камни: поднимаешь один, если он холодный - бросаешь в море; поднимаешь следующий... и так далее.

Так он провёл на берегу одну неделю, месяц, десять месяцев, целый год. Затем он занял ещё денег и проработал на берегу ещё два года. Так он и продолжал: поднимал камень, если он оказывался холодным - бросал его в море. Час за часом, неделя за неделей... нет никакого волшебного камня.

Однажды вечером он поднял камень, и тот оказался тёплым - от великого счастья человек бросил его в Чёрное море!

Волк и ворон

У волка застряла кость в глотке. Он совсем не мог глотать и очень мучился. Вдруг он увидел ворона, сидящего на дереве. Волк стал умолять его, чтобы тот помог ему. Ворон смилостивился над ним, подошёл к нему, засунул свой клюв в волчью пасть и вытащил оттуда кость. Тогда ворон стал просить, чтобы волк ему заплатил за труд. Волк очень рассердился и сказал:

Скажи спасибо, что благополучно вытащил голову из моей пасти. А ты ещё просишь, чтобы тебе заплатили.

Великолепный осёл

Жил когда-то в одной деревне глупый простак. И был у него жалкий хромоногий старый осёл. Осел этот был таким дряхлым, что не прошёл бы и версты за пару дней, как бы не гуляла по нему палка.

Намучившись с ним, хозяин повёл его в город и обратился к сбывавшим ослов посредникам с просьбой помочь его продать. В ответ на эту просьбу один из посредников, разгладив усы, стал громко зазывать покупателей.

Продаётся невиданное чудо, - кричал он. - Не осёл, а иноходец, а скорее всего быстрый и сильный мул, на котором можно отправляться на войну, где он одним гулом и топотом своих копыт обратит в бегство врага! От одного лишь взмаха хлыста он уже летит стрелой, как ветер, а грязь и глину преодолевает, как струя воды!

Народ, слушая эту похвалу несчастному животному, посмеивался, а бедный простак ушам своим не верил, но всё это воспринял всерьёз и взмолился:

О продавец! Разве можно не поверить твоим замечательным словам, сказанным об этом осле во всеуслышание перед всем честным базаром! И я прошу тебя: не продавай это замечательное животное, верни мне осла назад! Я ведь уже так долго ищу такого надёжного четвероногого помощника, какого ты здесь описал! Мне странно и обидно, что я прежде не замечал этих его выдающихся качеств.

Продавец же ответил ему тихо так, чтобы никто не слышал:

Ты что - сошёл с ума? Ты же много лет владеешь этим ослом и хорошо знаешь, чего он стоит. Я ведь всё наврал, чтобы набить ему цену, и не представляю, как ты мог мне поверить?

Но простак на этот раз ему не поверил.

Дом моей мечты

У Муллы Насреддина был красивый дом, но вскоре он ему наскучил, как наскучивает любому его дом. Красив он или нет - уже не имело значения; живя каждый день в одном и том же доме, он заскучал. Дом тот был красив, с большим садом, несколько акров зелёного луга, плавательный бассейн… Но ему стало скучно, поэтому он вызвал агента по торговле недвижимостью и заявил тому:

Я хочу продать его. Я сыт по горло, этот дом стал для меня адом.

На следующий день в утренних газетах появилось объявление. Агент расписал всё очень красиво. Мулла Насреддин перечитывал его снова и снова, и, в конце концов, так в него поверил, что позвонил этому агенту:

Всё отменяется, я передумал его продавать. Ваше объявление убедило меня, я теперь понял, что всю свою жизнь я искал именно такой дом, искал этот самый дом.

Соловей и ястреб

Соловей сидел на высоком дубе и, по своему обычаю, распевал. Увидел это ястреб, которому нечего было есть, налетел и схватил его. Соловей почувствовал, что пришёл ему конец, и просил ястреба отпустить его: ведь он слишком мал, чтобы наполнить ястребу желудок, и если ястребу нечего есть, пусть уж он нападает на птиц покрупней. Но ястреб на это возразил:

Не зарься на чужое! - сказала как-то ему росшая поблизости старая слива. - Неужели ты не видишь, какой крепкий ствол и гибкие ветки у орешника? Чем ворчать понапрасну да завидовать, постарайся-ка лучше вырастить добротные сочные персики.

Но ослеплённое чёрной завистью персиковое дерево не пожелало прислушаться к добрым советам сливы, и никакие доводы на него не действовали. Оно тут же повелело своим корням поглубже вгрызться в землю и поболе извлечь живительных соков и влаги. Ветвям оно приказало не скупиться на завязь, а цветам превратиться в плоды. Когда прошла пора цветения, дерево оказалось до самой макушки увешанным зреющими плодами.

Наливаясь соком, персики тяжелели день ото дня, и ветвям было невмоготу удерживать их на весу.

И вот однажды дерево застонало от натуги, ствол с треском надломился, а спелые персики попадали на землю, где вскоре и сгнили у подножия невозмутимого орешника.

Счастье не нужно искать, оно находится в нас, только не все готовы в этом признаться. И причиной этого является нелюбовь к себе. Прожитые годы накладывают на каждого свой отпечаток, оставляют свои шрамы, но лишь неумение ценить себя становится источником большинства проблем и трудностей. Не хотите всю жизнь гнаться за счастьем, учитесь ценить себя, ведь кто бы, что не говорил, это зависит исключительно от вас.

Хочу научиться ценить себя

Мы привыкли искать недостатки, зацикливаться на ошибках, бороться с собой. Нет ни одного дня, когда бы человек сказал себе, что сделал все правильно. Успехи забываются, неудачи выходят на первый план, и конца и края этому не видно, как ни старайся. Мы постоянно ожидаем одобрения всего, чтобы мы не сделали и не сказали от родителей, коллег, партнеров, детей и даже окружающих. Каждое слово, жест, взгляд, поступок оценивается с позиции того, что об этом подумают другие, а не того, как к этому относитесь вы сами.

Но когда больше нет сил бороться с трудностями, задумайтесь, почему, несмотря даже на большое состояние или достигнутые высоты, многие так и остаются несчастными, постоянно стремясь достичь еще большего, а не наслаждаются тем, что уже получили. Почему мы ищем счастье не в себе, а в окружающем мире? Неужели внутри нас так плохо и грустно, что лучше убежать от себя, чем заглянуть внутрь? Почему мы так не ценим себя, что позволяем себе страдать.

Хотите убедиться, что у вас все хорошо и к вам это не относится, попробуйте сказать о себе что-то приятное. Если подобные действия не вызывают никаких трудностей, вас есть с чем поздравить. Но все же это исключение из правил, и обычно для человека нет ничего сложнее, чем похвалить самого себя. Вместо любви в нашей душе есть все: от недовольства тем, что достигли до постоянной критики и поиска недостатков. Даже обсуждение окружающих является не объективным взглядом на них, а нередко проявлением глубокого недовольства собой, впрочем, как и завышенная самооценка, свидетельствующая о страхе увидеть собственные достоинства и недостатки, а не о настоящем понимании того, кто ты есть.

Причиной подобной неуверенности, низкой самооценки, излишней самокритичности и выбора того стиля жизни, которой абсолютно не подходит человеку, была и остается стойкая нелюбовь к себе. Эта самая грозная и серьезная проблема, с которой сталкивается огромное число людей. Она не появляется ниоткуда, а возникает как следствие неправильного воспитания. Не все родители сумели научить любить и ценить себя своих детей из-за того, что сами не умеют этого делать.

Когда мы появляемся на свет, отец и мать заранее определяют, какими мы должны быть. И делают это, основываясь не на внимательном наблюдении за ребенком, а на собственном жизненном опыте и несовершенных представлениях об окружающем мире. Они перекладывают свои нереализованные желания на плечи детей, ожидая, что они подарят им то чувство эйфории, которое сами так и не сумели получить.

Но каждый из нас индивидуальность со своим темпераментом, характером, интеллектом, силой воли и взглядом на жизнь. Взрослея, дети проявляют качества, которые свойственны лишь им, а мама и отец начинают разочаровываться, потому что не хотят принять очевидное: их ребенок - не их копия. Скрытое раздражение и нежелание принять детей как личность, пусть пока и растущую, приводит к конфликтам и постоянно витающему в воздухе чувству недовольства. Чтобы ребенок не делал, все будет восприниматься в штыки. И постепенно это ощущение, что тобой недовольны, становится неотъемлемой частью личности.

Пытаясь понять причины такого отношения, ведь, по их мнению, родители не могут ошибаться, дети постоянно ищут подтверждение тому, что они действительно поступают неправильно потому, что не так умны, воспитаны, сильны, красивы и т. д. Все, что доказывает обратное, ими не воспринимается. Любая похвала из уст посторонних отбрасывается, ведь самыми важными людьми являются отец и мать, и вес имеют лишь их слова.

Поэтому, чтобы научиться ценить себя, первым делом выпишите все те слова и фразы, которые вы слышали от родителей. Если они быстро возникли в памяти, значит, до сих пор имеют на вас сильное влияние. И даже осознавая, что это неправда, подсознательно вы находитесь под гнетом таких несправедливых оценок. Но сейчас вы способны избавиться от них навсегда. Вспомните, по какому поводу они это говорили, справедливо ли это, оцените произошедшее с высоты прожитых лет. Не стесняйтесь высказать вслух все, что накипело, и чтобы хотели ответить папе или маме, которые из-за своих внутренних проблем, так вас обидели. Или выплесните эмоции на листке бумаги и сожгите его.

Отпустите прошлое, перестаньте мучиться. Признайтесь, что родители не совершены и тоже могли совершать ошибки. Идеальных людей не существует, каждый способен ошибаться, особенно, когда это касается воспитания детей. И запомните раз и навсегда, никто не способен навредить человеку, если он не позволит это сделать. Только вам решать, что впускать в свою душу и о ком думать.

• С сегодняшнего дня начните записывать в блокнот все свои достижения за день. Неважно насколько они большие или маленькие, главное, чтобы они были важны для вас. Даже если это пусть и маленькая, но победа, смело заносите ее в список. Сделали зарядку, совершили утреннюю пробежку, красиво выглядите, убрались в квартире, приготовили еду, позанимались английским, выполнили чью-то просьбу, сделали доброе дело, поблагодарили за помощь, - вам есть чем гордиться. Ведь даже такие повседневные дела уже характеризуют вас, как доброго, отзывчивого, сильного, ответственного, благодарного и хорошего человека. Ведите счет исключительно тем событиям, которые вызывают приятные эмоции. Радуйтесь себе, радуйтесь своим делам.
• На отдельном листке запишите все, что достигли к этому моменту. Вспомните, что заставило хотя бы на минуту гордиться собой. Неважно, победа ли это на школьном соревновании или олимпиаде, успешное окончание учебного заведения, знание иностранного языка или профессия, которая нравится. В жизни любого человека есть моменты, когда он чувствовал себя счастливым. Оживите эти воспоминания. Не забывайте пополнять созданный список новыми успехами и свершениями. И обязательно перечитывайте перед тем, как ложиться спать.
• Измените образ мыслей. Перестаньте оценивать собственные слова и поступки с позиции других людей. Поступайте так, как велит сердце. Если чувствуете на душе спокойствие, не зачем переживать, о чем подумают остальные. Любить и ценить себя, это значит прислушиваться к себе, к тому, что хотите вы, а не близкие, друзья или знакомые. Делайте только те дела, которые считаете нужными, за которые потом сможете смело нести ответственность и сказать: «Да, это я так решила».
• Прекратите постоянно искать в себе недостатки. Как только почувствовали, что снова занимаетесь самокопанием, немедленно вспомните о достоинствах. Если занимаетесь благотворительностью, напоминайте себе об этом, когда захотите найти подтверждение, что не так хороши, и родители были правы. Добрые дела не имеют земной цены.
• Будьте готовы к длительному пути. Работа над собой никогда не дается легко, она требует терпения и силы воли. Но результат стоит того.