13 неделя беременности зачатия что происходит. Беспокоиться следует в одном из двух случаев

Что происходит с малышом

В то время как акушеры считают вашу беременность 13-недельной, малышу всего 11 недель с момента оплодотворения. Скоро вы привыкнете к двухнедельной разнице между реальным и акушерским сроком.

Что происходит с плодом, которому всего 11 неделек? Он начинает стремительно расти. Буквально по 1-1,5 мм в день. При этом голова чуть замедляет свой рост, а тело напротив, ускоряет.

Лицо приобретает человеческие черты: череп слегка меняет форму, за счет чего глаза, ранее расположенные практически у висков, сходятся ближе к носику. Нос, кстати уже отчетливо виден, как и подбородок. Конечно, будет ли он с горбинкой или нет, пока не скажешь - всему свое время!

Губы начинают двигаться. И не просто так, а в режиме сосательных движений. Как только руки станут достаточной длины, чтобы дотянуться до рта, плод начнет сосать пальчик.

Наружные половые органы визуально определяются. С хорошим УЗИ сканером на этом сроке уже можно с 80% вероятностью определить пол малыша.

Важный этап в развитии плода на этом сроке - формирование плаценты. Она уже готова фильтровать кровь и выводить продукты обмена, но до 15-16 недель будет созревать и налаживать систему кровообращения. Из тех изменений, которые незаметны внешне, также стоит отметить:

• формирование голосовых связок;
• развитие волосяных фолликулов;
• увеличение мозга.

Длина и вес плода

В среднем плод сейчас весит 20-30 грамм и достигает 6-7 см длины от копчика до темени.

Что происходит с мамой

Запомните этот момент, ведь когда бы вы еще радовались тому, что брюки застегиваются с трудом, а юбка не сходится в талии!

Как такового живота еще не видно - матка хоть и поднялась в брюшную полость, но не настолько велика, чтобы визуально обозначить беременность. Определяется лишь небольшая выпуклость в нижней части живота. И то не у всех! Будущие мамы с крепким прессом или лишним весом могут не замечать увеличения живота вплоть до 15-16 недели.

Токсикоз к этому моменту проходит у 50% женщин. Остальным придется потерпеть еще 7-14 дней. То же и с сонливостью, апатией и постоянной усталостью. Совсем скоро это неприятное состояние сменится приливом энергии.

Гормональный фон нормализовался, но прогестерон продолжает активно синтезироваться. Он стимулирует рост матки и расслабляет ее гладкую мускулатуру. Правда, действие гормона распространяется и на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. «Расслабленный» ЖКТ неохотно продвигает пищевой комок по тонкому и толстому кишечнику, из-за чего каловые массы уплотняются, обезвоживаются и вызывают запоры. В начале четвертого месяца гестации с этой деликатной проблемой сталкиваются даже те женщины, которые до беременности знать не знали о проблемах со стулом!

Запор и сам по себе неприятен, но он является еще и одним из спусковых крючков развития геморроя. Хорошо помогают нормализовать стул и «разбудить» обленившийся кишечник продукты с легким слабительным эффектом:

• свёкла и блюда из нее;
• сливовое пюре, чернослив и курага;
• тыквенный сок или запеченная тыква.

А вот с аптечными слабительными будьте аккуратны - никаких таблеток, сиропов и клизм без назначения врача!

У плода активно окостеневает скелет, закладываются зубы. На все это нужен кальций. Растущий плод забирает его из материнского организма практически полностью. Чтобы оставить что-то для своих зубов, ногтей, волос и костей, не забывайте принимать витаминно-минеральные комплексы и контролировать рацион.

С конца первого и до конца второго триместра молочные продукты, бобовые, орех, сельдерей и инжир должны в обязательном порядке входить в ваше ежедневное меню. Посмотрите, есть ли в составе поливитаминов магний и витамин D - компоненты, ответственные за усвоение кальция. Если их будет не хватать, даже двойные порции молочных продуктов не помогут обеспечить вас и малыша нужным количеством этого важного макроэлемента.

Грудь продолжает понемногу увеличиваться в объеме. Скорей всего после 11-12 недели беременности большинство бюстгальтеров стали уже малы.

Не пытайтесь втиснуть новые объемы в старое белье. Это не только вредно, но и не эстетично.

Подберите пару новых бюстгальтеров без косточек, с широкими бретелями. Правильно подобранное белье поддержит постепенно тяжелеющие молочные железы, за что после родов и кормления они отблагодарят вас пусть и не «добеременной», но хорошей формой.

Анализы и обследования

Основной блок анализов первого триместра сдается до 12 недели. Если что-то не успели, можно сдать сейчас. При нормально протекающей беременности никаких дополнительных обследований от будущей матери не требуется.

Неблагоприятные результаты первого скрининга уточняются с помощью раннего или позднего амниоцентеза. Ранний можно сделать как раз сейчас, в период до 14 недель. Позднего придется ждать, как минимум, до 15 недели. Процедура эта неприятная, но нужная, если по состоянию здоровья или результатам первого скрининга будущая мама находится в группе риска. Таких групп несколько:

• возраст отца ребенка более 45 лет и матери более 35 лет;
• наблюдаются УЗИ признаки аномалий развития;
• близкородственный брак;
• наследственность отягчена пороками развития или наследственным заболеваниями;
• беременная принимала эбриотоксичные медикаменты на ранних сроках гестации;
• в анамнезе матери тяжелое хроническое заболевание эндокринной системы;
• есть признаки резус-несовместимости матери и ребенка.

Опасности и осложнения

Плацента защищает плод от многих бактерий, вирусов и токсичных веществ. Но не от всех. Тем более что на 13 неделе беременности она работает не в полную силу. В этот период стоит особенно внимательно отнестись к своему здоровью и постараться не заболеть ни ОРВИ, ни гриппом. Если не заболеть не получилось, обеспечьте себе постельный режим и обильное питье. Перенося болезнь «на ногах», велик риск во втором и третьем триместрах столкнуться с фетоплацентарной недостаточностью. ФПН - это комплекс симптомов, при которых ребенок недополучает кислород и питательные вещества. Его рост и развитие задерживаются, клетки мозга страдают от гипоксии.

К 13 неделе завершается один из самых длительных критических периодов беременности. Риск самопроизвольного аборта с каждым днем снижается, пока к 16 неделе не достигает минимума. Но к характеру выделений и болям в нижней части живота нужно по-прежнему относиться серьезно.

Кровянистые выделения сейчас, как и в первом триместре - повод для срочной консультации с врачом. Как и спазматические, острые или постоянные тянущие боли внизу живота и в области поясницы.

13 неделя беременности - переломный момент. Тело преображается, настроение улучшается, меняется круг общения. По началу он может сузиться, но это временно. Совсем скоро вы вольетесь в сообщество беременных, а это особая субкультура, со своей модой, ценностями и..странностями. Возможно, чтобы к ней привыкнуть понадобится время, но это ценный опыт, который не заменят сотни статей и десятки книг!

Поздравляем! Вы официально вступили в четвертый месяц беременности.

Тринадцатая неделя является неким переходным пунктом в течении беременности: завершается первый триместр и начинается четвертый месяц. Наконец-то тревоги по поводу риска выкидыша остались в прошлом, а изменения в теле мамы начинают становиться очевидными. Ура! Можно кричать на весь свет: "Мы ждем ребенка!" Самое время привлечь к участию в ожидании малыша всех членов семьи.

Если раньше вас донимала тошнота, то сейчас она должна уже проходить. Проходит и чувство усталости, которое часто сопровождает начало беременности. Вы вновь чувствуете себя активной. В любом случае, продолжайте следовать сигналам, которые подает ваше тело, и не забывайте отдыхать столько, сколько вам хочется!

Именно с этой недели увеличение веса будет все более заметным. В среднем за первый триместр будущие мамы набирают около 1 кг, а некоторые, напротив, теряют вес из-за тошноты. Теперь же прирост массы тела будет составлять, приблизительно, 400 г в неделю. На четвертом месяце животик становится уже заметным и начинает изменяться структура тела.

Матка на 13-ой неделе имеет размер грейпфрута. Она уже не помещается в области таза и начинает выступать за его пределы. Связки в области таза начинают "натягиваться", чтобы освободить пространство для растущей матки. Как следствие, вы можете порой ощущать боль в области брюшного пресса, которая часто возникает, когда вы резко встаете или меняете положение. В этой ситуации поможет теплая ванна или (новинка!) расслабляющий массаж с ребозо, мексиканским шарфом ручной работы. Не слышали еще про такой? Он может пригодиться и при беременности, и в родах, и для ношения малыша.

На растущем животике появляется темная линия (linea nigra). Считается, что эта гиперпигментация "белой линии живота" вызвана повышением уровня гормонов во время беременности (меланотропина, эстрогена и прогестерона). В любом случае, повода для беспокойств нет: появление вертикальной полоски говорит о том, что с гормонами все идет, как надо. Кстати, повышенный уровень прогестерона может вызывать и некоторые нежелательные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта: небольшие запоры, жжение в желудке и т.п. Рекомендуется следить за диетой и образом жизни. В частности, не есть слишком жирное или слишком жареное.

Несмотря на то, что к тринадцатой неделе беременности плод уже кажется полностью сформированным, органы еще продолжают развиваться. Поэтому вне матки он еще существовать не смог бы. Что же происходит на этой неделе с малышом? Формируются ворсинки кишечника, которые будут помогать перистальтике и пищеварению. Печень начинает выделять желчь, а поджелудочная железа - инсулин. Развиваются и голосовые связки. На протяжении первых недель беременности клетки крови образовывались благодаря желточному мешку, но с 13 - 13 недели выполнение этой функции берет на себя печень, пока это не начнут делать костный мозг и селезенка.

Хоть до 24 недель уши еще не полностью сформировались, но кроха уже начинает слышать некоторые звуки, которые доходят до него через стенку матки. Шея уже достаточно окрепла, чтобы поддерживать движения головки, величина которой составляет около одной трети общей длины плода.

Если вы ожидаете девочку, то в этот момент у нее есть более двух миллионов яйцеклеток в яичниках (ничего себе!!!). К моменту рождения их будет уже один миллион, а во время подросткового возраста их количество снизится до 300 000.

Чем же занимается наш карапуз? Медленно двигается, но пока он еще слишком мал, чтобы мама это почувствовала. Кстати, кроха уже умеет улыбаться! Еще малыш раскрывает пальчики и ротик, готовясь к тому моменту, когда начнет кушать по-настоящему. А пока он пьет амниотическую жидкость. Вы знаете, что ее вкус меняется в зависимости от того, чем питается мама? Так что самое время приучать малыша ко всему многообразию вкусов. Ну и, конечно, следите за тем, чем вы питаетесь.

Сформировавшиеся органы крохи уже в состоянии участвовать в обмене веществ, почки вырабатывают мочу и выводят продукты метаболизма. Если плод сейчас размером с гороховый стручок, то представьте себе, какого размера у него почки. Этим почкам нужно отфильтровать все то, что попадает в его организм. Поэтому специалисты рекомендуют исключить из питания, в частности, колбасные изделия, копчености, все продукты, содержащие красители или консерванты, не говоря уже об алкоголе, лекарствах и прочем.

К тринадцатой неделе основные медицинские обследования этого этапа обычно уже завершены. Вы уже встали на учет в женской консультации, сделали УЗИ и услышали сердцебиение своей крохи. Напоминаем, что это последняя неделя, когда можно провести пренатальную неинвазивную диагностику с целью выявления синдрома Дауна. Кроме этого, не позднее 13-ой недели беременности рекомендуется сдать анализ крови на сахар, это нужно для определения возможного диабета беременных.

Теперь можно расслабиться и наслаждаться отдыхом. Самое время подумать о курсах подготовки к родам. Выбор велик: от гимнастики в воде до йоги. Бывает, что врачи не рекомендуют активно заниматься физкультурой до 20-ой недели беременности. Но пешие прогулки на свежем воздухе очень даже приветствуются. Конечно, не в самые жаркие часы, если на дворе лето. И, безусловно, лучше в парке, чем вдоль улицы с оживленным автомобильным движением. Вечерняя прогулка с отцом ребенка не только будет полезна для малыша, но позволит и будущим родителям провести время друг с другом, поговорить о грядущих переменах, привыкнуть к гулянию пока без коляски, и послушать трели соловья, пока не захлопал крыльями аист.

Ура! На исходе первый триместр беременности: противный токсикоз и постоянная сонливость позади! Но самое главное, пожалуй, то, что за эти долгие 13 недель малыш в вашем животе проделал колоссальную работу над собой. Что происходит с плодом на 13 акушерской неделе беременности и каким метаморфозам продолжает подвергаться ваш организм, обсудим в статье.

Сердечко крохи неустанно трудится: в сутки оно пропускает через себя уже 23 л крови! Кроме того, малыш обзаводится полным набором молочных зубок. Но это далеко не все его достижения! Происходит основательная закладка пищеварительной системы плода: в кишечнике начинают формироваться ворсинки для обработки и продвижения пищи, а поджелудочная железа уже выделяет инсулин. Также к этому времени начинает оформляться голосовой аппарат малыша.

На 13 неделе беременности плод «выбирает», кем ему родиться – девочкой или мальчиком. Идет активная дифференциация половых органов ребенка: на этом этапе развития происходит выпячивание и удлинение генитального бугорка (позже он превратится в пенис) или подгибание его книзу с последующим образованием клитора. Одновременно в зависимости от половой принадлежности появляются половые клетки или начинает развиваться предстательная железа.

Конечно, будущих мамочек очень волнует, определяют ли пол ребенка на 13 неделе беременности? Да, это возможно. Если ребенок находится в удачной позе, опытные диагносты могут с уверенностью сообщить вам, что вы ожидаете мальчика. В случае с девочками, увы, иногда происходят ошибки. Дело в том, что на этом сроке будущий клитор очень похож на пенис. Подтвердить или опровергнуть свой вердикт по поводу пола малыша врач сможет на следующем плановом УЗИ.

Одного беглого взгляда на фото УЗИ на 13 неделе беременности достаточно, чтобы понять – лицо малыша приобрело более выразительные черты. Отчетливо просматриваются глаза, нос и рот. Да и сам он сильно изменился – «повзрослел»! На 13 неделе беременности размер плода от копчика до темени колеблется в пределах 7 – 8 см, а вес может варьироваться от 15 до 25 г.

Большой рывок вперед сделал ребенок и в эмоциональной сфере: он активно познает окружающую его среду. Кроха чутко впитывает долетающие в мамин живот звуки из внешнего мира, хорошо различает темноту и свет, реагирует на прикосновения к животу. Он уже научился гримасничать, освоил сосательные и глотательные движения, потешно зевает. Спит «пузожитель» не очень много – засыпает на несколько минут и опять просыпается. Так в бодрствовании проходит большая часть дня. Вместе с тем, движения плода лишены прежней хаотичности, а наоборот, приобрели некую направленность, собранность и упорядоченность. О том, что ребенку в мамином животе тепло, спокойно и комфортно, он возвещает своей улыбкой, в которую то и дело складывается его ротик.

На 13 неделе беременности малыш становится гурманом: он уже умеет различать вкус и запах пищи, которую ест его мама. Что-то он любит, а от некоторых продуктов, которые крохе не по душе, беременную женщину откровенно тошнит.

Малыш окончательно «созрел» для непосредственного общения с мамой. И если на 13 неделе беременности вы еще не начали петь ему песенки и разговаривать о том, как вы его ждете, самое время начать.

13 недель беременности: что происходит с мамой

Начинается золотая середина беременности – второй триместр. Токсикоз отступил, а гормональная буря наконец-то успокоилась. Организм успешно справился с поставленной задачей – наилучшим образом приспособился к малышу, который в нем растет.

Но и теперь не время для мамочки сидеть, сложа руки: нужно вплотную заняться своим здоровьем, а именно профилактикой запоров, отеков и, конечно же, растяжек. Очевидны и метаморфозы, которые происходят с внешним видом женщины. Талия постепенно исчезает, а вместо нее появляется очертания округлого животика. Можно смело отправляться по магазинам за одеждой для беременных. Очень ответственно нужно подойти к выбору бюстгальтера: он должен идеально подходить по размеру и надежно поддерживать выросшую грудь за счет широких лямок. На 13 неделе беременности бюст беременной продолжает увеличиваться. От прежнего, «родного» размера, новые объемы могут отличаться в 2, а то и в 4 раза!

Матка на 13 неделе беременности

На 13 неделе беременности матка медленно, но уверенно увеличивается в размерах, и, заполнив всю тазобедренную область, поднимается вверх, в направлении брюшной. Естественно, что органам, которые там расположены, новое соседство не по нраву, поэтому беременной приходится испытывать на себе такие проявления внутренней «конфронтации», как изжога и одышка. Матка уже легко прощупывается, и высоту стояния ее дна врач определяет и фиксирует при каждом плановом осмотре. Норма в сантиметрах приравнивается к количеству недель. Это означает, что на 13 неделе «интересного» положения высота матки составляет 13 см, а ширина – 10. К этому времени орган становится мягким и эластичным, поэтому тонуса можно не бояться. Если матка и сокращается, то лишь на непродолжительное время.

Живот на 13 неделе беременности

Вот как выглядят животики будущих мам в 13 недель беременности на фото:

У очень худеньких женщин живот на 13 неделе беременности только начал проступать, в то время как у других заметно округлившееся пузико гордо выпирает под одеждой. Когда матку сковывает тонус, будущей маме нужно внимательно следить за своими ощущениями. Так, чтобы избавиться от тянущего чувства и боли внизу живота, достаточно прилечь на 15 – 20 минут и расслабиться, думая о хорошем или общаясь с малышом. Если случаи вынужденного отдыха участились, непременно нужно сообщить об этом своему врачу. В некоторых случаях без медикаментов, увы, не обойтись. Беременной могут назначить ректальные суппозитории «Папаверин» или таблетки «Гинипрал». Эти препараты оперативно снимают маточный тонус и абсолютно безвредны для здоровья малыша и мамы.

Однако многие женщины спокойно обходятся без медикаментов. Нужно просто не провоцировать матку «напрягаться» по пустякам: долой высокие каблуки, тяжелые сумки из супермаркета и беспочвенное волнение.

Дискомфорт в животе беременная также может почувствовать из-за скопления большого количества газов в кишечнике. Чтобы нейтрализовать эту проблему, нужно определить, на какой продукт из рациона питания организм реагирует подобным образом.

Боли на 13 неделе беременности

На 13 недели беременности ощущение дискомфорта по бокам округлившегося живота вполне закономерно: болит, потому что растягиваются мышцы, которые удерживают матку, да и сама она все время растет. Эти боли совершенно не опасны.

Если беременную женщину мучат болезненные судороги, которые сводят икроножные мышцы ног, это свидетельствует о дефиците кальция в тканях ее организма. Как правило, судороги чаще всего происходят вечером или по ночам. Исправить ситуацию несложно: нужно увеличить количество съедаемых за день растительных источников кальция, среди которых брокколи, сладкий картофель, бобовые, сушеный инжир, кунжут, лесной орех и миндаль. Кальцийсодержащими продуктами животного происхождения увлекаться сильно не стоит, в противном случае у малыша быстро окостенеет родничок, а это усложняет прохождение малыша по родовым путям в процессе родов.

Простуда на 13 неделе беременности

Симптомы простуды очевидны: головная боль, сухость и болезненное першение в горле, ломота в суставах, насморк, повышение температуры. К сожалению, беременная женщина становится уязвимой мишенью для гриппа, поэтому будущая мама по возможности должна обходить многолюдные места стороной, особенно во время обострения сезонных вирусных заболеваний. Конечно, обычная простуда уже не представляет на 13 неделе беременности такой угрозы, как в первые месяцы «интересного» положения, но ее осложнения опасны тем, что могут вызвать преждевременные роды и стать причиной развития врожденных патологий у малыша. Лечение простуды на 13 неделе беременности должно быть своевременным и симптоматическим. Врач посоветует, какими лекарственными и народными средствами воспользоваться, чтобы не навредить себе и ребенку.

Высокая температура на 13 неделе беременности

У будущей мамы на фоне простуды «подскочила» температура? Врачи успокаивают: паниковать и пытаться немедленно сбить ее не нужно. Жаропонижающее лекарство можно принять, если температура в 38 0 С сохраняется более 2 суток или продолжает расти. Бороться с температурой можно с помощью препаратов, в составе которых есть парацетамол. Хорошо зарекомендовала себя и гомеопатия.

Кроме того, на 13 неделе особого положения может сохраняться невысокая температура – 37 – 37,5 0 С. Если при этом будущая мама ни на что не жалуется, никаких мер по этому поводу предпринимать не нужно. Насторожиться стоит, если повышение температуры сопровождается выделениями желто-зеленого или кровянистого окраса.

Выделения на 13 неделе беременности

Естественный влагалищный секрет на 13 неделе беременности может измениться. Теперь он более жидкий и его стало больше — это нормально. Важно, чтобы выделения были бесцветными и ничем не пахли. Бить тревогу будущей маме нужно, если в один прекрасный день она обнаружит, что прозрачные выделения поменяли цвет на желтый (зеленый, серый, коричневатый, кровянистый) оттенок, стали творожистыми, пузырящимися и дурно пахнущими. Раздражение и боль в области половых органов, их отечность указывает на развитие инфекционного процесса и может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Бегом к врачу!

Кровотечения на 13 неделе беременности

Появление кровотечения на 13 неделе беременности – это плохо, но не смертельно. Прежде всего, нужно установить причину этого явления. Причин, к слову, может быть несколько:

1. Отслойка или неправильное формирование плаценты.
2. Внутренние гематомы.
3. Механическая травма шейки матки после осмотра у гинеколога или занятия сексом.
4. Эрозия.
5. Падение на живот.
6. Недостаточная эластичность капилляров. На 13 неделе беременности размер матки уже достаточно велик, и переполненные кровью сосуды лопаются, из-за давления, которое она на них оказывает.

Не все причины кровотечения из влагалища вызывают угрозу положению женщины. Но к врачу нужно обратиться в любом случае. Чтобы убедиться, что с плодом все в порядке, он, возможно, назначит процедуру ультразвукового исследования.

УЗИ на 13 неделе беременности

Первое плановое УЗИ при нормально протекающей беременности назначают на сроке 12 – 13 недель. Ощущения матери при первой визуальной встрече со своим малышом не передать словами! Женщина видит, как мерцает на мониторе крохотное сердечко, как двигаются ручки и ножки ребенка. Врач в это время определит точный срок беременности, количество малышей (да-да, их может быть и двое!), оценит, соответствует ли уровень развития плода общепринятым нормам, нет ли у ребенка врожденных пороков.

На 13 неделе беременности женщину также могут направить на первый скрининг, который обычно проводят в период с 11 по 16 неделю «интересного» положения. Это исследование проводят с целью определить, не находится ли будущая мама в группе риска на предмет хромосомных патологий у плода (например, синдром Дауна).

В ходе исследования с особой тщательностью врач оценит толщину и прозрачность воротничковой зоны малыша, обратит внимание на наличие и размер или отсутствие носовой косточки, осмотрит ребенка в целом, чтобы не пропустить физические дефекты, если таковые имеются. Биохимический скрининг дает возможность установить концентрацию гормонов и белков в крови матери.

На основании возраста беременной и результатов биохимических анализов специалист может сделать вывод о возможности появления на свет больного малыша у этой женщины. Опасности подвергаются будущие мамы, у которых скрининг показал риск развития патологии у малыша 1к 350 и ниже. Вместе с тем, это еще не значит, что ребенок однозначно родится больным. Помните, что скрининг только допускает высокую вероятность развития хромосомной аномалии, не более. Шанс выносить и родить здорового наследника есть всегда!

Анализы на хорионический гонадотропин человека и прогестерон в крови на 13 неделе беременности входят в первый биохимический скрининг. Их еще называют двойным тестом на гормон ХГЧ и белок РАРА-А. Результаты исследования крови будущей мамы представляют для врача особую важность: именно по уровню показателей гормона ХГЧ судят о нормальном течении беременности или, наоборот, предполагают вероятные проблемы в развитии плода (задержка роста, пороки, отрицательный резус-фактор). Показатели прогестерона на 13 неделе беременности уже не так важны, как в первом триместре. Его норма в это время составляет 71,5-303,1 нмоль/л.

Питание на 13 неделе беременности

Разнообразие и польза – вот два основополагающих требования к рациону питания будущей мамочки на 13 неделе «интересного» положения. Растущему малышу белки, жиры и углеводы необходимы в равной степени. На всякий случай напоминаем, что все продукты должны проходить щадящий уровень термической обработки, то есть быть сваренными или приготовленными на пару. Замечательно, если на тарелке беременной регулярно появляются отварные кусочки нежирного мяса, овощи, крупы и бобовые, различные орехи и не слишком сладкие фрукты. Чтобы не столкнуться с деликатной проблемой запора, питание беременной можно разнообразить томатным соком, пюре из овощей и фруктов, сухофруктами, свеклой, яблоками и морской капустой. Также не стоит забывать о ценном для здоровья мамы и малыша кальции, который можно найти в киви, хурме и чечевице.

Об алкоголе не может быть и речи! Даже если очень хочется ощутить вкус спиртного на языке, не тешьте себя мыслью, что капелька жгучего напитка не навредит малышу. На 13 неделе беременности формирование и дифференциация внутренних органов ребенка все еще продолжается – не стоит испытывать судьбу и рисковать здоровьем своего крохи. Запомните, что безопасной дозы алкоголя на 13 неделе беременности не бывает!

Интимная жизнь на 13 неделе беременности

Сексуальный аппетит женщины в положении под воздействием ряда химических реакций может возрасти в несколько раз. В этот период интимные отношения доставляют только удовольствие: риск прерывания беременности минимален, а к своему состоянию женщина уже настолько привыкла, что не ощущает ни морального, ни физического дискомфорта. На 13 неделе беременности повышается чувствительность эрогенных зон, что самым положительным образом сказывается на интимной жизни. Но если будущая мама неважно себя чувствует, от половой близости, конечно, стоит воздержаться.

Впереди еще не одна неделя ожидания, сопряженного с надеждой и тревогами, но и пройдено уже немало! Со своей кровиночкой вы уже целых 13 недель! Хорошего вам настроения и прекрасного самочувствия!

Беременность 13 недель. Видео

Плод (развитие, размер)

Заканчивается первый триместр беременности, и к этому времени детский организм достиг огромных успехов в своем развитии. Поражает маленькое сердечко: каждые сутки оно перекачивает 23 л крови! К этому времени уже полностью заложены все молочные зубки малыша.

Но на этом свершения не заканчиваются: на 13 неделе беременности продолжает оформляться костная и мышечная ткань, развивается пищеварительная система крохи. Так, в кишечнике образуются первые ворсинки, которые в будущем будут принимать участие в переваривании и продвижении пищи. Поджелудочная железа уже вырабатывает свой первый инсулин. Начал формироваться голосовой аппарат ребенка. Половые органы все больше дифференцируются: на этой неделе генитальный бугорок удлиняется и либо постепенно превращается в пенис, либо загибается книзу, образуя клитор. Развиваются половые клетки или предстательная железа - в зависимости от пола плода.

Внешность ребенка тоже постепенно приобретает более выразительные черты. Набирает оборотов в росте туловище - со временем оно будет выглядеть все большим относительно головы. Сейчас копчико-теменной размер плода составляет в среднем 7-8 см, а его вес колеблется в рамках 15-25 г.

Проделана огромная работа по закладке главных органов и систем, и теперь пришел черед эмоциональной сферы. На 13 неделе беременности ребеночек все время активничает: он прислушивается, осваивает новые навыки, реагирует на поступающие из внешнего мира знаки (звуки и тишину, свет и темноту, тепло и холод, различного рода прикосновения). Сейчас малыш все больше бодрствует, засыпая лишь на несколько минут и снова просыпаясь. Движения плода уже не такие хаотичные, как прежде, и имеют некоторую упорядоченность.

На 13 неделе беременности ребеночек различает запахи и вкусы поглощаемой мамой пищи. Ему может не все нравиться из предложенного меню, а некоторые продукты он наоборот очень полюбит. Только представьте себе: он не только умеет сосать и глотать, он уже зевает, улыбается и корчит гримасы! Крохе очень комфортно в мамином животике: здесь тепло, уютно, спокойно, мягко, доносящиеся извне звуки приятно убаюкивают, его окружает успокаивающий полумрак…

Если к этому времени вы еще не установили традицию общения с ребенком, то переход во второй триместр - самое тому время. Начинается наиболее спокойный период для мамы и малыша - используйте каждую его минуту в свое и его удовольствие.

Ощущения

На 13 неделе беременности женщину уже, как правило, не тошнит. «Гормональный бунт» закончен, организм адаптировался к произошедшим изменениям и свыкся с новым состоянием. Второй триместр - самый спокойный из всех периодов беременности: большинство признаков, симптомов и связанных с началом беременности недомоганий уже позади, но все же абсолютно беззаботным это время не назовешь. Пришла пора вплотную заняться профилактикой растяжек, запоров и отеков.

К 13 неделе беременности талия постепенно исчезает и округляется животик. Скорее всего, вы уже перешли на одежду для беременных. В противном случае обновите гардероб сейчас. Особое внимание уделите бюстгальтеру: он должен быть по размеру растущей груди и хорошо ее поддерживать (с этим справляются широкие лямки). Грудь будет расти и наливаться на протяжении всего срока: по сравнению с добеременным состоянием ее вес к концу беременности увеличится, по меньшей мере, в два, а то и в четыре раза.

Матка на 13 неделе беременности

Так же, как и плод, матка беспрерывно растет, поднимаясь все выше. она заполняет собой практически всю тазобедренную область и поднимается выше - в брюшную. Соседствующим органам придется потесниться, и с этим будут связанны некоторые неудобства в будущем: изжога, одышка и прочие.

Во время каждого осмотра гинеколог будет теперь измерять высоту стояния дна матки. Она равна количеству недель в сантиметрах. Так, на 13 неделе беременности матка имеет высоту в 13 см, ширину - 10 см. Ее уже легко можно прощупать, особенно если этому не препятствует толстый жировой слой.

Во втором триместре тонус матки будет уже не так страшен - она становится мягче и эластичнее, и, как правило, сокращается ненадолго.

Живот

В моменты повышенного тонуса матки вы можете ощущать потягивание и боли внизу живота. В такие минуты нужно просто лечь и отдохнуть. Если подобное происходит часто, то врач посоветует вам ставить свечи с папаверином или пить Гинипрал, например. Но многие мамы обходятся без каких-либо лекарств. Просто научитесь лишний раз не «волновать» свою матку: не ходите на каблуках, не носите тяжестей, не нервничайте по пустякам.

Живот может болеть также из-за образования газов. Проследите за своим питанием и наличием такой взаимосвязи. Возможно, некоторые продукты придется исключить из рациона.

У большинства женщин живот на 13 неделе беременности уже выдает их положение: он округлился, а то и заметно вырос. Но бывает, что животик сейчас только намечается, и кажется, будто бы вы просто чуть-чуть поправились.

Боли

Если боли в животе на 13 неделе беременности сопровождаются мажущими кровянистыми выделениями, то лучше предупредить об этом своего врача. Старайтесь ограничить на время двигательную активность, а в случае начала кровотечения немедленно поезжайте в больницу.

Вовсе не редкость боли по бокам живота на 13 неделе. Это натягиваются мышцы, удерживающие матку, да и сама матка все время растягивается. Такие боли неопасны, но если вы взволнованы, то прилягте отдохнуть - не навредит.

Боли в ногах, сопровождающиеся судорогами в икроножных мышцах, являются сигналом нехватки кальция в организме. Обычно, такие боли возникают ночью. Увеличьте количество кальцийсодержащих продуктов своем рационе - этот элемент сейчас очень важен. Только отдавайте предпочтение растительным источникам кальция, поскольку от животного быстро костенеет родничок, что нежелательно во время прохождения ребенка родовыми путями.

Простуда на 13 неделе беременности

Если заболело горло, а к тому же еще и голова, и все тело, и повысилась температура или начался насморк, то нужно лечить простуду. Вероятность заболеть гриппом во время беременности очень высока, поэтому следует избегать многолюдных мест, особенно в пик вирусных заболеваний. И хотя простуда на 13 неделе беременности уже не так опасна, как в первом триместре, тяжелое ее течение может вызывать некоторые аномалии в развитии ребенка и даже преждевременные роды. Поэтому не запускайте простуду, а сразу начинайте лечение. Сначала попробуйте народную медицину, и только если состояние будет ухудшаться - обращайтесь к лекарствам. Все свои действия следует согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.

Температура

Врачи говорят, что температуру во время беременности сбивать не нужно. Но если она держится на отметке 38 С более двух суток или повышается, то нужно принять жаропонижающее. Посоветуйтесь с врачом в выборе лекарства, это могут быть содержащие парацетамол препараты или гомеопатические жаропонижающие средства.

Температура на 13 неделе беременности все еще может сохраняться в норме на субфебрильных отметках. Беспокоиться не стоит, если при этом вы чувствуете себя хорошо, у вас ничего не болит, вы не ощущаете этого повышения температуры и оно не сопровождается желто-зелеными или кровянистыми выделениями.

Выделения

Выделения на 13 неделе беременности могут изменить свой характер. Теперь они будут более жидкими и, возможно, обильными. Это нормальное явление, главное, чтобы не изменились цвет и запах выделений, то есть чтобы они отсутствовали. Поводом для обращения к врачу должны стать творожистые, пузырящиеся, резко пахнущие выделения желтого, зеленоватого, серого, коричневого или красного цвета, а также выделения, вызывающие неприятные ощущения и дискомфорт в области половых органов: зуд, жжение, боль, отечность, раздражение.

Такие выделения на 13 неделе беременности свидетельствуют о наличии инфекции в половых путях или об угрозе прерывания.

Кровотечение

Кровянистые выделения на 13 неделе беременности не являются нормой, но не всегда они связаны с чем-то трагическим. Несомненно, врач должен установить причину появления крови из влагалища, а таких может быть очень много:

• отслойка плаценты;
• предлежание плаценты;
• гематома;
• эрозия или механическое повреждение шейки матки (часто наблюдается после осмотра на гинекологическом кресле или после полового акта);
• новообразования;
• падение или удар в область живота;
• ломкость сосудов (из-за увеличения объемов крови они могут лопаться под ее давлением) и прочие.

Как видим, не все из причин являются угрозой для вашей беременности. Так что сильно не нервничайте, но установить источник кровотечения все же необходимо, мало ли что. Возможно, врач назначит вам ультразвуковое исследование, которое покажет, в норме ли малыш, а это самое главное. Бывает даже, что госпитализация нужна далеко не во всех случаях.

УЗИ на 13 неделе беременности

Если к этому времени беременность протекала без осложнений, то, возможно, на 13 неделе состоится ваше первое УЗИ. Вы сможете видеть, как бьется сердечко маленького, как он двигается, а врачу исследование даст возможность оценить состояние плода и беременности:

• точно установить срок беременности и количество плодов;
• оценить жизненные показатели плода;
• определить наличие/отсутствие тяжелых пороков, несовместимых с жизнью;
• провести скрининговое исследование на определение группы риска женщины относительно хромосомных аномалий у плода (в частности, синдрома Дауна).

Скрининг

Различают ультразвуковое и биохимическое скрининговое исследование. Первый скрининг во время беременности проводится на сроке 11-16 недель, вполне вероятно, что вас направят на УЗИ и сдачу анализов именно на этой неделе.

Скрининг включает ряд тестов и исследований, которые позволяют выделить женщин, входящих в группу риска по развитию хромосомных заболеваний у плода. Для этого в обязательном порядке смотрят воротничковую зону плода (оценивая ее толщину или прозрачность), его носовую кость (наличие или отсутствие и размер), определяют наличие или отсутствие физических дефектов, а также уровень гормонов и белков в крови матери. На основе полученных данных и возрастной категории беременной делают вывод о вероятности рождения больного ребенка у этой женщины.

В группу повышенного риска входят беременные, у которых по результатам скрининга риск развития аномалий у плода составляет 1:350 и меньше. Но вы должны знать, что фактор риска - это еще не гарантия патологии. Скрининг позволяет лишь допустить высокую вероятность хромосомного нарушения и не более.

Анализы (ХГЧ, прогестерон)

Скорее всего, все анализы на 13 неделе беременности будут входить являться частью первого биохимического скрининга, который с недавних пор входит в перечень обязательных в период беременности исследований. Это так называемый двойной тест, включающий анализ на гормон ХГЧ и плазменный белок РАРА-А.

Уровень ХГЧ даст основания судить о нормальном течении беременности или заподозрить какие-то отклонения: задержку или остановку развития плода, наличие пороков, отрицательный резус-фактор. Ориентироваться следует на приведенные в бланке нормы ХГЧ, которые в разных лабораториях могут несколько отличаться.

Прогестерон на 13 неделе беременности уже не так информативен. Норм уровня этого гормона по неделям не существует, его оценивают, ориентируясь на триместр: в первом триместре прогестерон в норме должен быть в диапазоне 8,9-468,4 нмоль/л, во втором - 71,5-303,1 нмоль/л.

Питание

Правильное питание поможет избежать многих неприятностей во время беременности. На 13 неделе оно должно быть:

• полноценным: ребенку необходимы белки, жиры и углеводы;
• здоровым: составляйте меню только из натуральных продуктов, приготовленных щадящим способом;
• разнообразным: регулярно употребляйте нежирное мясо, фрукты и овощи, орехи, крупы, бобовые (если нет проблем с кишечником).

Кроме того, питание на 13 неделе беременности необходимо скорректировать в сторону профилактики запоров. В этом вам помогут томатный сок, овощные и фруктовые пюре и соки, сухофрукты, свекла, яблоки, морская капуста. Не забывайте о важности кальция в данный период. Непременно включите в свой рацион зеленые фрукты и овощи (в том числе киви), хурму, чечевицу.

Алкоголь на 13 неделе беременности

До самого конца беременности продолжайте вести здоровый образ жизни. Не поддавайтесь соблазну закурить или выпить спиртного. Алкоголь на 13 неделе беременности все еще очень опасен, ведь в этот период продолжается закладка и дифференциация внутренних органов и систем малыша. Но плод не продолжает развиваться на протяжении всей беременности, к тому же алкоголь неизменно попадает к ребенку через плаценту. Вот почему в период беременности не корректно говорить о безопасной дозе алкоголя.

Секс

Сексуальная жизнь будущих родителей на 13 неделе может заиграть новыми красками. Риск прерывания беременности к этому времени уже значительно снижен, тревоги и страхи женщины поутихли, она привыкла к своему новому состоянию и, возможно, даже ощущает на себе действие гормонов, которые могут в разы повышать либидо в период вынашивания малыша. Возрастает и чувствительность половых органов, что позволит вам испытать новые ощущения от интимной близости с супругом. Наслаждайтесь этим благодатным временем. Единственным препятствием к этому может быть ваше плохое самочувствие и угроза выкидыша - в таком случае лучше не рисковать.

Ваш малыш

Сформированы локтевые суставы, пальцы рук и ног, ушные раковины, верхняя губа, все двадцать молочных зубов.
Начинается образование радужной оболочки глаза.
Начинает работать гипофиз.
Появляются лимфатические сосуды.

Сформировавшиеся мышцы позволяют ребёнку делать первые самопроизвольные движения в Вашем животе, но вряд ли Вы их почувствуете.
Кожа ребенка начинает реагировать на прикосновение.

Продолжается созревание плаценты, происходит разделение ее ткани на гладкий хорион и ворсистый.

Ребенок активно растет и концу 11-й недели своего развития имеет длину 70-80 мм и массу около 20 г.

1. Под воздействием гормонов беременности происходят специфические изменения кожи и волос: родинки и веснушки темнеют, на коже появляются пигментные пятна, темнеют соски и линия, идущая от пупка к лобковой кости.

2. Матка округлой формы, выступает из-за лона.
У Вас постепенно начинает округляться живот и сглаживается талия.
И хотя беременность еще внешне не заметна, джинсы уже становятся тесноваты.

3. Растущая матка растягивает удерживающие ее связки.

Ваши ощущения

1. Приходит осознание беременности, появляется ощущение грядущего материнства.
Ваши мысли естественным образом обращаются внутрь себя.
Вам хочется побыть в одиночестве, разобраться со своими мыслями и познакомиться с новой жизнью внутри вас.
Вы становитесь все более задумчивыми и отрешенными.

2. Вам могут сниться более яркие сны, больше похожие на реальность.
Сновидения становятся более частыми и лучше запоминаются, потому что вы чаще просыпаетесь по ночам.
Ваш мозг продолжает свои размышления и самоанализ даже ночью.
Сны часто отражают ваши тревоги и сомнения, происходящие в вас изменения.
Так во сне сама собой идет проработка имеющихся проблем.

3. Иногда, при резкой смене положения тела вы можете ощущать дискомфорт в правом или левом боку, ощущение тяжести или слабую колющую боль, вызванные растяжением маточных связок.

1. Не беспокойтесь из-за усилившейся пигментации кожи, после родов все это самостоятельно пройдёт.
В народе говорят, что потемнение сосков необходимо для облегчения новорожденному ребенку задачи поиска материнской груди.

2. Хоть старые брюки и стали вам малы, время одежды для беременных еще не пришло.
Приобретите себе более свободную одежду, на 1 размер больше прежней, желательно с эластичной резинкой на талии.

3. Плавная перемена положения тела позволит ослабить нагрузку на связки и уменьшить связанные с этим неприятные ощущения.

4. Лучше не доискиваться до смысла своих снов и не волноваться из-за их содержания.
Если вам приснился тревожный неприятный сон, запишите его содержание и сочините к нему счастливый конец.

14-я неделя беременности (12-я неделя от зачатия)

14-й неделей завершается 1 триместр беременности.

Ваш малыш

Продолжается развитие головного мозга, идет дальнейшее формирование проводящих путей спинного мозга и рост нервных волокон периферических нервов. Туловище ребенка стало догонять голову в своем развитии, и голова составляет уже треть от размеров всего тела.

Тело малыша постепенно выпрямляется, у него вытягивается шея.
Его ручки сгибаются в локтях и запястьях, он способен сжимать ладони в кулачки.
Он становится очень гибким, умеет плавать, много двигается.

Формируется сосательный рефлекс, малыш уже может открывать рот, двигать языком, захватить ртом большой палец руки и некоторое время достаточно активно сосать его. У ребенка окончательно формируются и начинают раскрываться веки.

На этой неделе начинается активное костномозговое кроветворение, и уже вырабатываются белые кровяные тельца - лейкоциты, отвечающие за иммунную защиту.

Развивается окончательная почка. Почки производят мочу.
Происходит дифференцировка наружных половых органов, и при ультразвуковом обследовании на чувствительной аппаратуре уже можно определить пол ребенка, конечно, если есть в этом большая необходимость.

К концу недели развития плод имеет длину до 90 мм и массу около 25 г.

Что происходит в Вашем организме

Из-за возрастающих потребностей ребенка увеличивается объем жидкости в организме.
Усиленный приток крови к мышцам и слизистой оболочке влагалища создает ощущение наполненности.
Усиливается влагалищная секреция, может измениться ее запах.

Прибавка веса к концу первого триместра составляет 1,8 кг при нормальном исходном весе.
Прибавьте 0,5 кг при недостаточном исходном весе, и отнимите 0,5 кг при избыточном исходном весе.

Ваши ощущения

Вы можете испытывать усиление сексуального желания.
У вас повышается чувствительность эрогенных зон, порой настолько, что вы способны испытать оргазм уже во время предварительных ласк. Возможно, секс вам будет доставлять даже большее наслаждение, чем до беременности.

Полюбите свое изменившееся, но прекрасное тело.
Объясните партнеру, что именно вам доставляет удовольствие, а каких действий следовало бы избегать.

Воздержитесь от секса, если у вас или у партнера есть заболевания, передающиеся половым путем, если у вас сохраняется угроза выкидыша или имеется предлежание плаценты.

15-я неделя беременности (13-я неделя от зачатия)

Начало второго триместра - «золотой поры» беременности, который продлится с 15-й до 28-й недели.

Ваш малыш

У ребенка появляются пушковые волосы (лануго), развиваются внешние ушные раковины, и уши малыша становятся похожи на уши взрослого. Глаза сдвигаются к середине лица.

Малыш производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды каждые 40-45 минут.
Околоплодные воды полностью обновляются каждые 2-3 часа, что поддерживает их стерильность и постоянный химический состав. Это первая "среда обитания" ребенка, и она выполняет множество функций, в том числе защищает от механических повреждений, обеспечивает свободу движений, участвует в обмене веществ.
Ее объем в начале второго триместра существенно увеличивается.

Вес ребенка - 50 гр, копчико-теменной размер - 9,3-10,4 см.

Что происходит в Вашем организме

1. Ваша беременность уже становится видна, особенно если Вы в купальнике.
Если это у Вас вторая или третья беременность, Вам уже не удастся скрыть ее от окружающих.

Прибавка веса за беременность составляет 1,9-2,8 кг.
Высота дна матки над лоном - 10-13 см.

2. Из-за влияния гормонов беременности и возросшей скорости обменных процессов температура вашего тела повышается на один градус.

3. Сосуды становятся более хрупкими, ломкими.

Ваши ощущения

1. Для Вас наступает относительно спокойный период. Временами вы ощущаете небывалый прилив сил и энергии и желание вернуться к обычной жизни. Вам может казаться, что вы чувствуете себя, как до беременности. В эмоциональном плане вы теперь намного стабильнее и уже не так остро реагируете на все происходящее.

Возможно, вы захотите рассказать о своей беременности друзьям, сослуживцам и родственникам.
Вы будете ощущать необыкновенную гордость от осознания того, что вы - настоящая женщина, и ваше тело вынашивает новую жизнь.

2. Вам все время жарко, словно внутри вас спрятана маленькая печка.
Может быть увеличение потоотделения как способ охлаждения организма.

3. Могут быть носовые кровотечения.

4. Могут кровоточить десны во время чистки зубов.

1. Ведите размеренную жизнь, занимайтесь творчеством, любимыми делами.
Не забывайте о гимнастике для беременных, плавании, прогулках на свежем воздухе.

Ваша матка уже достаточно большая и может сдавливать сосуды брюшной полости при длительном лежании на спине.
Приучайтесь спать на боку.

2. Пейте больше жидкости, чтобы ослабить дискомфорт от испытываемого чувства жара.
Позаботьтесь о гигиене своего тела, чаще принимайте душ, носите хлопковое белье.

3. При носовых кровотечениях следите, чтобы воздух в квартире был увлажнен.

4. Наступило оптимальное время для лечения зубов.
Если есть проблемы, посетите стоматолога.
Ешьте продукты, богатые витамином С и кальцием.
Пользуйтесь зубной щеткой с мягкой щетиной и зубной нитью.
Чистите зубы после каждого приема пищи.

16-я неделя беременности (14-я неделя от зачатия)

Ваш малыш

На этой неделе заканчивается формирование плаценты, которая теперь не только передает ребенку продукты питания и кислород от матери, но еще и выводит вредные вещества, продукты жизнедеятельности, защищает малыша от проникновения вирусов, бактерий, вредных химических соединений. Плацента становится основным производителем белков и гормонов беременности, необходимых для Вас и малыша.

Длина пуповины примерно равна длине тела ребенка.

Кожа ребёнка выглядит прозрачной.
На голове ребёнка начинают расти волосы, на веках - ресницы.

Движения малыша становятся всё более скоординированными.

В этом месяце у будущих мальчиков формируются яички и появляется простата, а у девочек яичники опускаются из брюшной полости в таз.

Вес ребенка - 80 гр, копчико-теменной размер - 11-11,5 см.

Что происходит в Вашем организме

1. Высота дна матки над лоном -13-15см.
Увеличившаяся матка выходит за границы таза и отодвигается от мочевого пузыря.
Общая прибавка Вашего веса - 2,1-3,3 кг.

2. Гормональные изменения в организме и растущая матка замедляют моторику кишечника, что вызывает задержку и уплотнение в нем пищевых масс.

3. Еще больше растягивается связочный аппарат растущей матки.

Ваши ощущения

1. Теперь вы реже испытываете позывы к мочеиспусканию.

2. Могут появиться запоры.

3. Растяжение связок матки Вы можете ощущать как неприятные ощущения внизу живота и в паховых областях.
Они внезапно появляются и быстро проходят, особенно в покое.

1. Как справиться с запорами?

Пейте больше негазированной воды, не менее 1,5-2 литров в сутки.
Выпивайте стакан воды перед завтраком. Можете заменить воду стаканом кефира.

Больше двигайтесь. Когда Вы двигаетесь, перистальтика кишечника усиливается.

Обогатите свою пищу растительной клетчаткой и продуктами, обладающими слабительным эффектом.
К ним относятся фрукты (слива, инжир, абрикосы), овощи (морковь, цуккини, огурцы, сельдерей), травы (подорожник), зерновые (овсяные хлопья, гречка, кукуруза). Для получения наибольшего количества клетчатки ешьте фрукты и овощи с кожурой, сырыми и полусырыми.

Опорожняйте кишечник, когда в этом возникает потребность.
Если Вам нужно в туалет - не терпите, идите сразу же.

Носите удобную и комфортную одежду для беременных.

2. Чтобы предотвратить боль в связках матки, избегайте внезапных и резких смен положений тела.
Чтобы облегчить свое состояние после возникшей боли, лягте на бок, приложите к больному месту что-нибудь теплое.