Планируем ребёнка. Непосредственно перед зачатием

Если вы планируете ребёнка, к беременности нужно готовиться заранее. Тогда 9 месяцев ожидания пройдут нормально и ребёнок родится крепким и здоровым.

Примерно за 3 месяца до наступления беременности будущая мамочка должна изменить свой образ жизни, пересмотреть своё питание, пройти обследование у врачей (лучше вместе с папой).

Питание будущей мамы

Питание за несколько месяцев до беременности должно быть правильным. В основе должны быть: хлеб грубого помола, зерновые овощи, фрукты, зелень, молоко, йогурт, кефир, сыр, яйца, рыба, мясо.

Малышу потребуется много белка, кальция и фосфора, которые он будет тянуть с вашего организма.

Поменьше солёного, жареного, острого, а также жирного и сладкого. Они не только портят фигуру, но ещё и забивают организм шлаками. В теле будущей мамы должен быть порядок!

Нужно избавиться от «мусора» — провести очистительный курс: ежедневно выпивайте 4 чашки зелёного , принимайте по 0,5 стакана отвара шиповника с 1 ч. л. мёда.

Старайтесь пить чистую воду, т. к. в воде из-под крана содержатся соли тяжёлых металлов.

Откажитесь от алкоголя!

Будущий папа должен знать, что даже кружка пива, выпитая за несколько дней до зачатия, может повлиять на наследственность малыша. Хотите, чтобы с наследственностью было всё хорошо, хотя бы 3 месяца соблюдайте сухой закон!

И ещё на заметку папе: перед зачатием вредно работать с лаками, красками, с солями тяжёлых металлов, радиацией.

Пол ребёнка можно заказать.

Британские репродуктологи заметили, что чем женственнее будущая мама выглядит, тем больше вероятности, что у неё родится дочка. А мальчики чаще рождаются у женщин спортивного телосложения, в их организм больше мужских гормонов. Повлиять на выработку тех или иных гормонов можно и с помощью диеты. Если женщина хочет заказать пол будущего ребёнка, можете придерживаться следующих рекомендаций диетологов:

Если вы хотите дочку, то больше употребляйте следующие продукты: молоко, кефир, йогурт, творог. Ешьте рыбу, мясо отварите без соли. На гарнир — рис, макароны. Из овощей ешьте морковь, редиску, лук, огурцы. Побольше фруктов и ягод — малины, клубники, груш, арбузов, яблок, очень полезны орехи. Пейте соки и минеральную воду.

Запрещено: солёный сыр, паштет, колбаса, копчёное мясо, рыба, свёкла, помидор, горошек, авокадо, абрикосы, курага, апельсины, финики, кофе, зелёный чай и шоколад.

Если вы мечтаете о сыне.

Готовьте мясо, рыбу, ешьте картофель с солёными огурцами. Полезны каши, кукуруза, бобы. На десерт — чёрный шоколад, кофе, чай с мёдом. Перекусывайте абрикосами, бананами и персиками.

Под запретом: молоко, молочные продукты, какао.

Обязательно пройдите обследование.

Даже если муж считает себя здоровым, всё равно сходите на обследование к врачу. Есть скрытые болезни, которые могут помешать зачатию.

Надо проверить на защитные антитела против кори и краснухи. Они вызывают тяжёлые врождённые дефекты. Может быть, придётся сделать прививки. Каких врачей пройти?

Терапевта, стоматолога, генетика. Мамочке — гинеколога и эндокринолога, маммолога. Будущему папе — уролога и андролога.

Положительный настрой.

Если вы решили стать мамой, вы должны преобразиться внутренне. Вы должны полюбить себя такую, какая вы есть, со всеми вашими недостатками. Ведь женщина — это сосуд, в котором зарождается новая жизнь.

Старайтесь повсюду видеть только хорошее, забудьте про неурядицы дома или на работе. Самое главное для вас сейчас — малыш.

Вы должны думать только о ребёнке: какой он родится, на кого будет похож, какой характер у него будет. Счастья вам и здоровья!

С уважением, Ольга.

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего - за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования. В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная. В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери - поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают. Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

• общий и биохимический анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• мазки и анализ крови на половые инфекции - ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) - у обоих супругов;
• кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).

Дополнительные обследования:

• При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
• По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
• При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
• Иммунологическое обследование.

Прививки

В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.

Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию. Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае - сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Если вы хотите стать мамой, выносить малыша без проблем, родить здорового ребенка, который будет полноценно развиваться, то планировать беременность следует заранее. Начните с того, что… Впрочем, обо всем по порядку в нашем обзоре.

Сегодня все больше семейных пар предпочитают планировать беременность. Это увеличивает шансы на рождение здорового ребенка, который будет полноценно развиваться и радовать папу с мамой своими успехами и достижениями. Ошибочно предполагать, что планирование беременности в большей степени касается исключительно женщины. На самом деле папам тоже не мешает пройти все этапы, сдать необходимые анализы и при необходимости поправить здоровье.

Первым делом следует убедиться, что вы оба одинаково сильно хотите ребенка и готовы к недоспанным ночам, детскому плачу, регулярным посещениям запланированного медосмотра и другим моментам. В противном случае все вопросы воспитания и здоровья малыша лягут на ваши хрупкие плечи. Планирование беременности начинается уже на том этапе, когда вы оба всерьез настроены стать родителями. Чтобы беременность и роды протекали без осложнений, требуется немало усилий со стороны будущих папы с мамой.

Важно, чтобы будущие родители были готовы к появлению в доме нового члена семьи не только материально, но и морально. Многие женщины на этапе вынашивания малыша становятся раздражительными, склонными к внезапным сменам настроений и не готовы к будущим изменениям в организме. Если они не готовы, то и мужчины подавно. Они не могут относиться к своей второй половинке с пониманием лишь потому, что абсолютно далеки от того, что на самом деле происходит с женщиной.

Родители чаще склоны мечтать об обустройстве детской комнаты, о покупке коляски, о том, как малыш пойдет в садик или в школу, но совершенно забывают о возможных проблемах, связанных не только со здоровьем, но и с возможными сложностями во взаимоотношениями.

Планирование беременности позволяет обоим тщательно продумать серьезный шаг, все возможные риски и перемены в семейной жизни. Мужчина должен осознать, что свою любовь его вторая половинка теперь будет делить на него, и на малыша. А женщина должна быть снисходительней к будущему папе и стараться контролировать эмоции во время беременности.

Своевременное планирование также позволяет будущей семье понять и принять тот факт, что их стиль жизни изменится. Придется отказаться от вредных привычек, возможно, сменить работу, пересмотреть свой образ жизни и место жительства. Дети - это, несомненно, счастье и огромные перемены, к которым должны быть готовы и папа, и мама.

Когда и с чего начинать готовиться

Существует несколько версий о том, за сколько времени до зачатия следует готовиться к беременности. Одни считают, чем раньше тем лучше. Хотя, если говорить откровенно, то для наших молодых семей разговоры о планировании беременности это уже прогресс. В европейских странах к такому давно привыкли. Сначала карьера, затем дом, тщательно спланированная свадьба и, наконец, долгожданный ребенок.

Готовиться к зачатию желательно еще за год, а проходить врачей-специалистов и сдавать анализы имеет смысл за 3-4 месяца. Если по каким-то причинам не терпится стать родителями пораньше, то следует сразу начинать с посещения специалистов, сокращая период подготовки к беременности до двух месяцев.

Каждая пара может самостоятельно решить, когда начинать готовиться к зачатию ребенка. Если речь о взрослых, давно созревших к отцовству и материнству людях, которые ведут здоровый образ жизни, имеют стабильный доход, то этапы планирования могут заключаться лишь в сдаче всех необходимых анализов и медицинской консультации.

Беременность: этапы планирования

Выделим три этапа, за которые родители смогут подготовиться к рождению ребенка.

Оздоровление. Здоровые родители - здоровые дети. Вот почему будущим папе с мамой необходимо вылечиться, если у них есть какие-то заболевания. Если речь о хронических недугах, то желательно добиться устойчивой ремиссии. Будущим родителям также рекомендуется сдать анализы на резус-фактор и группу крови, чтобы заранее быть готовыми к возможной несовместимости. Если папа или мама страдают от заболевания, которое мешает им зачать ребенка, то эту проблему тоже следует решить как можно раньше.

Подготовка организма. Этот этап готовит женщину к наступлению беременности, а мужчину - к зачатию. Будущая мама должна морально подготовиться к изменениям в своем организме. Она должна принять и свыкнуться с мыслью о том, что в ее животике девять месяцев будет расти и развиваться самое дорогое создание, жизнь которого целиком и полностью зависит от нее, от ее эмоций, занятий, мыслей, рациона.

Ей придется принимать витаминные комплексы, в том числе фолиевую кислоту и ряд других. Это позволит выносить ребенка без нежелательных сюрпризов. Не нужно игнорировать и физическую подготовку. Хорошо, если мама регулярно занимается йогой, бегает, занимается фитнесом или другим видом спорта.

Важно акцентировать внимание на комплексе упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Вы наверняка замечали как тяжело ходить мамам уже в конце второго и в третьем триместре беременности. Большая нагрузка на спину приводит к болевым ощущениям. Укрепление мышц пресса облегчит процесс родов и позволит животику вернуться к своей прежней форме после родов. Кроме того, будущим мама важно правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе. Это самая лучшая пора. Желательно, чтобы прогулки проходили в парках подальше от дорог. Отлично, если есть возможность уехать за город или на отдых. Устройте себе отпуск. Читайте книги, которые вызывают исключительно положительные эмоции, слушайте музыку, танцуйте, смейтесь и продолжайте планировать.

Кроме того, что мужчина также проходит обследование, он должен отказаться от вредных привычек. Если не хватает силы воли, чтобы бросить курить, то необходимо сократить количество выкуренных в день сигарет до минимума. Если мужчина хочет воспитывать здоровых деток, следует отказаться от употребления алкоголя. Сказываются на результате зачатия и перенесенные стрессы.

Зачатие - это завершающий процесс планирования беременности. Желательно воздержаться от половой жизни на две-три недели перед зачатием. Также не рекомендуется пить алкоголь, включая пиво, принимать горячую ванну или посещать баню. Вероятность того, что женщина сможет забеременеть снижается почти в пятнадцать раз, если родители принимают алкоголь. Любопытный факт, но ссориться будущим родителям тоже нельзя. От любого стресса сперматозоиды теряют активность.

Статистика утверждает, что если пара потенциальных родителей занимается сексом от двух до трех раз в неделю, не предохраняясь, то на зачатие потребуется от нескольких месяцев до года. И это при условии, что оба потенциальных родителя абсолютно здоровы. Если беременность так и не наступила по прошествии двенадцати месяцев, то имеет смысл пройти обследование у гинеколога.

Посещение специалистов

Поговорим более подробно о том, к каким специалистам следует обращаться на первом этапе планирования беременности.

Генетик. Соответствующий анализ позволит выяснить наличие хромосомных мутаций, чтоб оградить будущего малыша от генетических заболеваний. Отметим, что посещение кабинета генетика необходимо даже абсолютно здоровым родителям. Особенно важно обследование в таких случаях:

• если мама младше восемнадцати лет или старше 35 лет;
• потенциальный папа старше сорока лет;
• в роду уже были детки с патологиями.

Генетик проведет необходимые исследования, которые выявят генетические отклонения и позволят спрогнозировать рождение здорового малыша.

Гинеколог и уролог. Хронические мужские недуги часто остаются нераспознанными. Сказываются на репродуктивном здоровье и те заболевания, что были перенесены мужчиной, еще в возрасте подростка. Женщины обязательно проходят на этапе планирования ультразвуковое исследование органов малого таза. Медосмотр у гинеколога также позволяет исключить патологию шейки матки.

Эндокринолог, аллерголог, хирург, лор, стоматолог. Их консультация понадобится, если гинеколог заподозрит у женщины намек на другие проблемы со здоровьем в частности очаги инфекции.

Терапевт. Если у будущих родителей имеются хронические заболевания, необходимо пройти также консультацию у терапевта. Даже самый на первый взгляд несерьезный недуг может в дальнейшем стать причиной осложнения и проблем во время вынашивания ребенка. Не забываем, что организм беременной женщины очень восприимчив ко всякого рода инфекциям. Поэтому нельзя оставлять им шансов на развитие.

Видео — планирование беременности — Школа доктора Комаровского

Какие анализы необходимо сдавать при планировании беременности

Если вы основательно подошли к планированию беременности, то будьте готовы к сдаче следующего ряда анализов:

• определение резус-фактора и группы крови.
• общий анализ крови и мочи.
• анализ крови, что позволит определить гормональный статус. Он необходим лишь в отдельных случаях: при жирной коже, нерегулярном менструальном цикле, избыточной массе тела, оволосении.
• наличие в организме антител к хламидиям, герпесу, краснухе, токсоплазме.
• анализ на выявление инфекций, что могут стать причиной нарушения нормального течения беременности.
• график базальной температуры, который позволяет проверить работу яичников.
• анализ, что определит показатель свертываемости крови. От него зависит способность обеспечить плоду поступление кислорода и питательных веществ.

Не стоит опускать руки, если результаты обследования оказались отличными от тех, что вы ожидали. Главное, что теперь вы осведомлены, можете принять меры, вылечиться, с полной уверенностью беременеть и наслаждаться вынашиванием своего сына или дочурки.

Изменение рациона и витамины

Известно, что правильное питание вносит свою лепту в здоровье организма. Сегодня стало актуальным проводить очистку организма, прежде чем зачать ребенка. Это позволяет вывести токсины, и насытить организм всем необходимым набором витаминов и микроэлементов.

Проводить ли очистку, прежде чем изменить рацион питания - индивидуальное дело каждого из потенциальных родителей. А вот список витаминов, которые помогут крохе развиваться полноценно, обязателен:

Отметим, что как фолиевая кислота, так и Витамин Е имеют способность разрушаться и терять свои полезные свойства при термической обработке продукта. Их дефицит в организме наблюдается при злоупотреблении кофе и чаем, не говоря уже об алкогольных напитках.

Подготовка к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка - не время для экспериментов. Злоупотреблять количеством всех вышеперечисленных продуктов ни в коем случае нельзя. А необходимые дозы витаминного комплекса назначает только врач.

Планирование беременности исключит неприятные сюрпризы во время вынашивания ребенка и позволит родить здорового малыша. Большая ответственность заключается не только в том, чтобы почувствовать себя родителями, но и в том, чтобы научиться ними быть еще задолго до появления на свет нового члена семьи.

Казалось бы, что может быть проще, чем начать планирование ребенка? Двое любящих людей хотят родить малыша, но это в виртуальном мире можно начать планирование ребенка, нажав всего лишь на одну кнопку в блоге или социальной сети. В реальном мире, главное понимать, что ребенок – это не прихоть и не результат сиюминутного каприза. К появлению малыша в семье нужно серьезно готовиться обоим родителям.

Планирование беременности – это период от возникновения обоюдного желания стать родителями до появления положительного результата на тесте. Ключевым в этой фразе является обоюдное желание. Ведь не сложно догадаться, что в семье, где ребенка ждут мама и папа, условия для рождения малыша будут максимально благоприятными.

Будущим родителям стоит полностью отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно воздействует на плод с момента зачатия. У курящих пар способность к деторождению снижается на 40%. Согласитесь, это достаточно веский аргумент, чтобы навсегда распрощаться с сигаретой.

Также будущим родителям стоит воздержаться от любого алкоголя, ведь даже безобидный, казалось бы, бокал вина, может привести к развитию пороков у ребенка. Будущим папам противопоказано пиво и более крепкие напитки, так как по результатам исследований, при наличии в организме алкоголя, активность сперматозоидов уменьшается на 30%. Это также не способствует успешному планированию долгожданного малыша.

Зачатие и спорт

На время планирования беременности желательно отказаться от серьезных физических нагрузок и командных, травматических видов спорта. Но это не значит, что спорт нужно исключить полностью. Проконсультируйтесь с тренером и отрегулируйте нагрузку, чтоб не навредить будущему ребенку.
Тем, кто не увлекается спортом, до наступления беременности желательно начать делать гимнастику для укрепления пресса, полюбить пешие прогулки или записаться в бассейн. Если вы в хорошей форме, то выносить и родить малыша будет намного легче.

За 3-4 месяца до наступления беременности супругам нужно посетить специалистов и сдать назначенные анализы. В случае выявления у вас инфекций, заболеваний или воспалений вы успеете пройти курс лечения и сделать недостающие прививки от инфекций, которые опасны для будущей мамы и ребеночка.

Совет: выберите заранее гинеколога, которому вы доверите наблюдать вашу беременность.

Анализы при планировании беременности

1. Обследования для пары:

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности?

Общие анализы мочи и крови, и кровь на сахар.

Чтобы исключить несовместимость родителей, следует провести исследование крови на группу и резус-фактор.

Анализ крови на гепатит B, C, ВИЧ и RW (реакция Вассермана).

Чтобы избежать риска прерывания беременности, необходимо своевременно сдать анализы на инфекции.
ПЦР диагностика (мазки, анализ крови):

1. Уреаплазма (Ureaplasma urealyticum)
2. Гарднерелла (Gardnerella vaginalis)
3. Вирус герпеса (Herpes simplex)
4. Микоплазма (Mycoplasma)
5. Кандида (Candida albicans)
6. Вирус папилломы человека (Human Papillomavirus)
7. Хламидии (Chlamydia trachomatis)

2. Обследование будущей мамы:

Посетите гинеколога.

Сдайте гинекологический мазок на онкоцитологию и флору.

Анализы на выявление TORCH – инфекций (наиболее опасные для внутриутробного развития):

1. Токспоплазма (Toxoplasma)
2. Краснуха (Rubella)
3. Цитомегаловирус (Cytomegalovirus)
4. Герпес (Herpes)

Если к вирусу краснухи антител не выявлено, то за 3-4 месяца до наступления беременности рекомендовано провести вакцинацию. Если у вас нет иммунитета к токсоплазмозу, вам стоит быть осторожной при контакте с животными. Также до начала планирования необходимо привиться от гепатита B.

Нужно провести скрининг УЗИ органов малого таза, почек и щитовидки. Если по результатам исследований будут выявлены проблемы, обратитесь к соответствующим специалистам: гинекологу, нефрологу или урологу и эндокринологу.

Если есть изменения в щитовидной железе, необходимо дополнительно сдать анализы на гормоны ТТГ, свободный Т3 и Т4. Если анализы неудовлетворительные, отложите планирование беременности.

Также не забудьте посетить кардиолога, стоматолога, окулиста, дерматолога и хирурга. А если в вашей паре существуют наследственные заболевания, посетите заранее генетика, чтобы уменьшить риск рождения малыша с врожденными патологиями.

Вы прошли обследование и в который раз убедились, что готовы стать родителями. На что еще стоит обратить внимание и подкорректировать до появления малыша?

Планирование первого ребенка

1. Питание
Пересмотрите свой рацион. Питание будущей мамочки должно быть полезным и витаминизированным. Откажитесь от жирной, соленой, жареной и копченой пищи. Чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, белком, кальцием и железом, введите в свой рацион овощи, рыбу, фрукты, молочные продукты и постное мясо.

2. Режим
Постарайтесь настроить свой режим дня так, чтобы он совпадал с режимом малыша. Спите не меньше 8 часов в проветренном помещении.
Старайтесь не болеть простудными заболеваниями. Пейте витамины, которые назначит вам гинеколог и терапевт.

3. Стресс
Максимально оградите себя от стрессов. Будущей мамочке полезны положительные эмоции, яркие впечатления и хорошее настроение.

4. Компьютер
Чтобы избежать кислородного голодания, развития остеохондроза и геморроя, ограничьте время работы за компьютером. Двигайтесь, меняйте позу как можно чаще. Регулярно делайте небольшие перерывы, чтобы сделать упражнения для глаз и тела. Если есть возможность, иногда выходите подышать свежим воздухом.

5. Отдых
Перед тем, как начать планировать первого ребенка, оставьте все свои заботы и съездите отдохнуть. В ближайшее время вы, скорее всего не сможете себе этого позволить. Наберитесь сил, новых впечатлений и по приезду начинайте планирование малыша.

Теперь вы достаточно опытные родители и знаете, что нужно делать, прежде чем начать планирование ребенка. У вас подрастает замечательный малыш, и вы все чаще задумываетесь о перспективе рождения второго. Теперь главный вопрос не как, а когда наступит самое благоприятное время.

Планирование второго ребенка

После первых родов женский организм должен прийти в норму, чтобы матка полноценно функционировала. После естественных родов должно пройти 2 года, а после Кесарева сечения — больше 3 лет. За это время организм женщины восполнит потерю микроэлементов, витаминов и восстановит детородную функцию. Если мамочка предпочитает естественное вскармливание, то планирование беременности в период лактации нежелательно.

Кроме подготовки своего организма ко второй беременности, не забудьте подготовить к появлению в вашей семье старшего ребеночка. Ведь будущая беременность – это стресс и для малыша. Помогите ему справиться со своими чувствами, которые не обязательно будут позитивными. Расскажите честно ребенку, как изменится жизнь вашей семьи с появлением новорожденного. Чтобы малыш не чувствовал себя обделенным, помогите ему почувствовать себя особенно нужным и любимым, заручитесь его поддержкой.

Оптимальной разницей между родами считается 4 года. Если разница меньше, то вас ожидают определенные трудности. Ведь чем меньше карапуз, то больше нуждается в маме. Для детей до 4-х летнего рубежа особенно важно тактильное общение с родителями, им необходимо безраздельное внимание и забота. Поэтому в большинстве случаев старший ребенок будет конкурировать с младшим и любыми способами, вплоть до болезней, будет отвоевывать маму себе.

Ребенок 4 -5 лет наиболее адекватно и безболезненно воспримет радостную новость о пополнении в семье. В этом возрасте ребенок хорошо усвоил, что мама и папа его очень любят, что он им нужен, даже если родители на работе. Детки в этом возрасте более ответственны, они способны выполнять обещания и проявлять заботу осознанно. Такому ребенку будет совсем не сложно объяснить, что с появлением малыша, старшего меньше любить не станут.

Более взрослые дети еще проще поймут и примут новость о втором ребенке. Скорее всего, с ревностью вы не столкнетесь, но стоит обратить внимание на то, что у детей разные интересы и они вряд ли будут играть вместе. Старший будет больше родителем, чем компаньоном и соратником по шалостям.

Многие пары планируют не только время появления ребенка, но и его пол. Существует множество методик планирования пола малыша, но ни одна из них не является надежной на 100%.

Методы планирования

Планирование по овуляции. Этот метод назван в честь Отфрида Хатцольда и основан на различии сперматозоидов.

Из курса биологии вам известно, что мужчина является носителем Х и Y хромосомы, а женщина – только Х. Если яйцеклетку оплодотворил сперматозоид, несущий Y-хромосому (более подвижный), то родится мальчик, а если Х (более жизнеспособен) – девочка.

Если вы хотите девочку – необходимо воздержаться от половых актов за 2 дня до наступления овуляции.
Если вы планируете мальчика — воздержитесь от половых контактов за неделю до овуляции. Благоприятные дни для зачатия – за 2 дня до и в день овуляции.

Определить точную дату овуляции можно при помощи теста на овуляцию, измеряя базальную температуру или с помощью персонального календаря.

Японский метод

Пол ребенка высчитывается по датам рождения будущих родителей. Найдите в таблице число на пересечении месяца рождения папы и мамы. В следующей таблице вы найдете это число и увидите, в каком месяце вероятность забеременеть мальчиком или девочкой больше.

Обновление крови

Теория планирования пол ребенка основана на периодическом обновлении организма и крови в том числе. У женщины кровь обновляется каждые 3 года, а у мужчины – 4. Для того чтобы определить пол малыша, разделите возраст мамы в момент зачатия на три, возраст папы на четыре. Чья кровь свежее, такого пола и будет малыш.
Используя этот метод, нужно учитывать возможные кровопотери (роды, травмы или операции). Метод планирования пола ребеночка по крови научно не подтвержден.

Китайский календарь

Вы можете планировать пол ребенка с помощью китайской таблицы. Найдите по вертикали возраст мамочки на момент оплодотворения, по горизонтали месяц зачатия, соедините точки и получите результат. Информация о папе в расчет не берется.

Все вышеперечисленные методики научно не доказаны и не подтверждены масштабными исследованиями. Нельзя гарантировать, что, применяя какую-либо методику планирования, вы получите ожидаемый результат. Но на самом деле, если вы хотите подарить миру жизнь, не важно мальчик это будет или девочка. Главное, что малыш будет расти здоровым и счастливым.

Если вы планируете ребенка уже больше года, вы проверились на инфекции, наступает овуляция, гормоны в норме, а тест до сих пор отрицательный, не стоит паниковать.

Что делать, если не получается забеременеть

Запишите партнера на прием к андрологу, который даст ему направление на спермограмму. Сходите к врачу вдвоем и обсудите результат исследования, чтобы исключить патологии.

Сдайте анализы:

• на свертываемость крови. При повышенной свертываемости образовываются тромбозы на стенке матки, которые нарушают питание эмбриона и приводят к самопроизвольным выкидышам;
• на кариотип, чтобы исключить отклонения на хромосомном уровне;
• на персональную несовместимость. У женщины могут быть антитела к сперме партнера;
• тест Симса-Хунера (постокоитальный). В результате теста показано взаимодействие слизи шейки матки со сперматозоидами.

Характер слизи может препятствовать попаданию семени в матку.

• проведение лапароскопии, чтобы исключить спайки;
• проведение гистероскопии, чтобы исключить аномалии строения матки (миома, перегородки);
• если вы ставите под сомнение компетентность вашего врача по планированию, обратитесь к другому специалисту.

Если вы планируете родить ребенка, настройтесь на позитив. Гоните плохие мысли подальше от себя, не слушайте пугающие истории и не смотрите ужастики на ночь. Вы должны быть твердо уверенны в том, что у вас будут детки. Ведь у вас наверняка уже есть замечательный, улыбчивый малыш. Он живет в ваших надеждах, в мыслях и планах. Верьте в него, в себя и в то, что все будет хорошо и никак иначе. Удачного вам планирования и легких родов!

Планирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:
1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта.
2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога.
3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.
4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА).
5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.
6. Определение гормонов крови (по показаниям).
7. Спермограмма.
8. Медико-гепетическая консультация семейной пары.

Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Планирование беременности. Профилактика.
В период обследования с целью профилактики риска возникновения пороков (особенно дефектов заращения нервной трубки) мы назначаем за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия поливитаминный препарат «Элевит Пронаталь» (пр-во Швейцария), который содержит витамины, макро- и микроэлементы в сбалансированном количестве. Эффективность и безопасность препарата при планирование беременности подтверждается 15-летним опытом применения более чем у миллиона беременных в странах Европы.

Советы планирования беременности.
Прежде всего ведите здоровый образ жизни!
Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!
Расстаньтесь с противозачаточными таблетками, они опасны для плода.
Спите не менее 8 часов в сутки.
Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний, избегайте многолюдных мест. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Для профилактики насморка используйте оксолиновую мазь для закладывания в нос или закладывайте интерферон. Можно обрабатывать носоглотку соленым раствором и закапывать в нос подсолнечное масло с соком чеснока или лука. Вообще не жалейте добавлять в пищу чеснок и лук. Эти мероприятия безвредны для плода. Ну а если у Ваших родных появился насморк – используйте маски!
Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для Вас и совсем не нужен Вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь! Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. У беременных, работающих на компьютере часто «с того ни с сего» происходят выкидыши, преждевременные роды, или ребенок рождается с «дефектом». Поэтому, если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером.

Зачатие.
Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – это период наиболее подходит для зачатия плода.

Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.

Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно.
После семяизвержения вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа на спине, подложив под поясницу подушку.

Какие анализы надо сдать.

1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов).

2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца).

3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью).

4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию (позволит исключить патологию шейки матки).

5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта:

у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет;

у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности .Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ.

7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.

8. УЗИ органов малого таза.

9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности.

10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса).

11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее.

12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.

Как повысить вероятность беременности

Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности.

Сохраняйте оптимизм

Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас.

Иглоукалывание

Иглоукалывание благотворно влияет на фертильность женщины, особенно в сочетании с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением). Исследования, посвященные изучению влияния иглоукалывания на способность забеременеть, еще не завершены, однако кратковременные исследования свидетельствуют о положительном действии акупунктуры.

Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту.

Овуляция

Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума.
Принято считать, что овуляция происходит на 14 день цикла (речь идет о регулярном 28-дневном менструальном цикле). Чтобы определить вероятный день овуляции, достаточно решить несложную математическую задачу: отнять 14 от общей продолжительности индивидуального менструального цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, отнимите двадцати восьми четырнадцать – и получите дату максимальной фертильности (в данном случае наиболее благоприятным для зачатия является 14 день цикла). Тем не менее, менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, поэтому овуляция может происходить как на тринадцатый, так и на пятнадцатый день.
Для определения времени овуляции также можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Несомненно, секс в период овуляции также повышает вероятность беременности, но пары, стремящиеся зачать ребенка, должны заниматься сексом не менее трех раз в неделю.
После сексуального акта постарайтесь некоторое время (хотя бы двадцать минут) оставаться в постели, не двигаясь, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища – это увеличит шансы забеременеть.

Питание и диета
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок, хлеб из муки из цельного зерна, а также продукты, богатые клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту).

Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе:

– Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки.

– Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции.

– Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода.

Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства.
Нашла статью с чего начать планирования беременности, может пригодится .
Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячиванияи выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов