Решение о прерывании многолетней дружбы дается тяжело. Вы часами размышляете, взвешиваете все «за» и «против», испытываете при этом целую бурю эмоций и в конечном итоге не находите ничего лучшего, чем оставить все как есть. Вы уже давно отдалились друг от друга, но оба делаете вид, что ничего не происходит. Никто не хочет брать на себя смелость признаться в том, что отныне ваши пути разойдутся. Однако логически вы понимаете, что расставание в сложившейся ситуации станет лучшим решением.
Новые знакомства могут приносить больше радости
Это нормально, когда отношения между людьми переживают трансформацию. Бытует мнение, что настоящие друзья «не разлей вода» проходят бок о бок друг с другом всю свою сознательную жизнь. Но дружба не может быть подогнана под единые стандарты, а главным ее постулатом является честность и откровенность. Если вы переросли эти отношения, скажите им спасибо и отпустите их в свободное плавание. Поверьте, нет никаких причин чувствовать стыд, тем более если дружба начала приносить негативные эмоции. Перед вами - основные признаки, указывающие на то, что в скором времени вашим отношениям придет конец.
1. Дружба напоминает дорогу с односторонним движением
Друзья всегда готовы прийти на помощь друг другу. Если же чаша весов в ваших отношениях заметно наклонилась в одну из сторон, что-то идет неправильно. Скорее всего, другой человек перестал ценить вас и больше вам не доверяет. Не стоит преследовать его и умолять о внимании. Это может нанести вред вашей самооценке. Ваш друг больше не хочет тратить на вас свое время? Не тратьте силы на разбирательства, просто отпустите его.
2. В отношениях появились манипуляции и контроль
3. Другой человек тянет вас вниз
Вы глубоко привязаны к своему давнему другу, эти отношения приносят вам эмоциональный комфорт, но вы категорически не согласны с его жизненной позицией. Постепенно вы начинаете испытывать глубокое чувство вины перед собой. Это состояние медленно, но верно ломает вашу психику. Бурные вечеринки с большим количеством алкоголя и беспорядочные половые контакты - совсем не то, о чем вы мечтали несколько лет назад. Вы знаете этого человека еще со школьной скамьи, никто не виноват, что в его сознании в какой-то момент произошли заметные трансформации.
Если ваш приятель негативно относится к другим людям, регулярно унижает и оскорбляет их, совсем скоро вас также станут ассоциировать с таким поведением. И никому не интересно, что вы приходите в бар для того, чтобы образумить бедолагу и отвести его домой. О вас уже ходят слухи, как о беспросветном алкоголике и дебошире. Именно поэтому необходимо избирательно подходить к своим контактам. Не даром же в народе говорят: «С кем поведешься, от того и наберешься».
4. В отношениях присутствует злобная ревность или конкуренция
Никто в этом мире не совершенен, и вы тоже далеко не ангел. Если вы заметили, что ваша дружба стала носить скорее соревновательный характер, таким отношениям тоже следует положить конец. Постоянное стремление доказать, что ты ничем не хуже другого, утомляет. Настоящая дружба приветствует расширение прав и возможностей другого человека, а не поощрение антагонизма.
5. Самые интересные страницы в истории вашей дружбы уже перевернуты
Иногда мы продолжаем держаться за друзей только лишь потому, что нас с ними слишком многое связывает. Мы встречаемся друг с другом и непременно вспоминаем былые похождения. На поверку оказывается, что эти отношения связывает лишь нить, протянувшаяся из прошлого, а в настоящем нет никаких точек пересечения. Не проще ли перевернуть главу и начать жизнь с чистого листа?
6. Дружба больше не приносит позитивных эмоций
Нет ничего страшного, если человек станет действовать в своих интересах. Нельзя все время приносить себя в жертву или быть кем-то вроде эмоционального донора. Если вы ощущаете, что эти отношения давно не приносят вам удовлетворения и позитивных эмоций, разорвите их! Настоящие друзья искренне восхищаются успехами друг друга, подстегивают на невероятные свершения и много смеются. Такие отношения всегда должны быть основаны на мощном эмоциональном импульсе.
7. Негативные ситуации преобладают над позитивными
Никто не говорит, что отношения должны протекать гладко, без сучка и задоринки. Дружба может переживать взлеты и падения, ссоры и примирения. Но если негатив начал преобладать над позитивом, союз начинает разрушаться. Закрывать на это глаза не стоит. В конце концов вы оба устанете от бесконечных препирательств. Положите этому конец на ранней стадии. Психологи утверждают, что постоянный негативный осадок в отношениях является индикатором несовместимости.
8. Вы перестали получать поддержку в трудных жизненных ситуациях
О сильном дружеском плече, о чувстве локтя, о бескорыстной поддержке создано немало литературных шедевров. Кто станет первым, кто развенчает все сомнения и страхи? Конечно же друг! Это обстоятельство повышает вашу самооценку. Если же в трудную минуту он отворачивается от вас и ведет себя, словно крыса, бегущая с тонущего корабля, вы начнете сомневаться не только в дружбе, но и в себе.
Определите, кто из друзей отрицательно влияет на вашу жизнь. Если у вас есть друзья, которые закатывают глаза или шепчутся у вас за спиной, возможно, их стоит включить в список "сомнительных". Надо быть начеку с такими типами личности, как:
- Критик: этот друг полагает, что он знает все лучше вас, и постоянно пытается вас учить или поправлять.
- Манипулятор: всегда действует в собственных интересах, а не в ваших. Он умеет находить ваши слабые места и пользуется этим в своих целях.
- Нарцисс: мир вращается вокруг него. Этот друг полностью сосредоточен на себе и своих желаниях, а ваши чувства его не волнуют.
- Неуловимый: для такого друга вы никогда не бываете на первом месте, и когда вы по-настоящему нуждаетесь в поддержке, его не будет рядом.
Составьте для себя список друзей, которые всегда рядом. Чтобы точно установить, кто из друзей лишь притворяется таковым (или отрицательно влияет на вашу жизнь), для начала подумайте о тех, в чьей дружбе вы не сомневаетесь и кто всегда рядом с вами, что бы ни случилось. Следует сравнить "сомнительных" друзей с настоящими по следующим пунктам:
Меньше контактируйте с неискренними друзьями. Как только вы пришли к выводу, что из-за некоторых друзей ваша жизнь отнюдь не становится лучше, примите решение и сделайте шаг. Вы не должны ссориться, кричать на этого человека, но вы можете, выражаясь фигурально, красиво откланяться. Может случиться и такое, что "друг" даже не заметит, что вы больше не друзья – настолько мало ваши отношения значили для него. (Иными словами, не слишком переживайте из-за его реакции.)
- Перестаньте звонить другу. В особенности если звонок всегда исходил от вас – не звоните ему больше, чтобы поболтать.
- Не комментируйте ничего в социальных сетях. Не удаляйте этого человека из друзей, просто перестаньте отслеживать и комментировать его посты или фотографии.
- Общайтесь коротко и по делу. Если вам необходимо написать или позвонить так называемому другу по какому-либо вопросу, будьте вежливы, но строго придерживайтесь темы сообщения или разговора. Просто спросить, как дела, вполне допустимо, однако сосредоточьтесь на деле и не вдавайтесь в подробности его жизни.
Сохраняйте свой обычный круг общения, но сведите к минимуму любые взаимодействия с этим человеком. Не отказывайтесь от ваших общих друзей, чтобы избежать встреч с ним, но в компании держитесь ближе к вашим настоящим друзьям, и пусть он ищет для беседы кого-нибудь другого.
- Возможно, вам стоит объяснить близким друзьям, почему вы больше не проводите время с этой личностью, чтобы они поняли: у вас есть на то причина.
Продумайте заранее, что вы сделаете или скажете, если бывший друг задаст вопрос вам в лицо. Иногда такие фальшивые друзья могут спохватиться, что вы больше им не звоните и никуда не ходите вместе. Если собираетесь расстаться с ним навсегда, заготовьте план или речь на тот случай, если вы встретитесь и он потребует объяснений. Вот несколько объяснений, к которым вы можете прибегнуть:
- "Я был занят." Универсальный способ "я не хочу тебя видеть, поэтому скажу, что очень занят" действует, так как никто не собирается ставить под вопрос ваше расписание. Конечно, такой ответ никогда не вскроет корня проблемы, но если вы не склонны к конфронтации, то вам он может подойти. Кроме того, если бы "другу" это было важно, он стал бы настаивать, но поскольку это маловероятно, такая отговорка вскоре сработает.
- "Я так чувствую." Этот способ более драматичен, поэтому приготовьтесь, что может разразиться буря. Если вы планируете сказать другу, что, как вам кажется, из вашей дружбы ничего не вышло, отвечайте за свои чувства, избегая говорить "из-за тебя" или "это ты виноват". Если вы все честно признаете, он вряд ли сможет обвинить вас в неправоте. Будьте готовы к тому, что во время такого разговора другая сторона тоже захочет высказать свои чувства. Не бросайтесь оскорблениями или обвинениями. Вам нужно просто прекратить отношения с человеком, а не разыгрывать драму.
- Полное избегание. Еще один способ иметь (или не иметь) дело с потенциальным столкновением – полностью скрыться от человека, с которым не желаете иметь дела. Однако тактику "спрятать голову в песок" не всегда просто воплотить, особенно если у вас есть общие друзья, посещаете одни и те же рестораны, бары или другие общественные места. Смотрите на определитель номера прежде, чем ответить на телефонный звонок (если это бывший друг, пусть оставит сообщение в голосовой почте) и не отвечайте на электронные письма, твиты или запросы на Facebook. Надейтесь, что через пару недель бывший друг поймет намек и не станет больше добиваться вашей дружбы.
«Давай расстанемся друзьями» — услышав такое предложение от своей девушки, любой парень будет обескуражен. Действительно, какая может быть дружба между теми, кто делил постель? Или вместе, или врозь - иного не дано.
Почему же девушки с завидной регулярностью произносят эти обидные для мужского достоинства слова? Дело в том, что мужской пол вкладывает совершенно иной смысл в само понятие дружбы. Если вы хотите сохранить хорошие отношения с человеком после разрыва, не торопитесь делать эту ошибку. Итак, как расстаться друзьями, не предлагая этого.
Зная самые лучшие и самые худшие стороны друг друга, бывшие любовники вполне могут стать лучшими друзьями, если в свое время просто поняли, что не подходят друг другу в качестве сексуальных партнеров . Во всех других случаях между ними неизбежно появится много негативного, что в итоге сделает их врагами. Поэтому все, что от вас требуется - дать понять, что вы не пара, и избавиться от привычки быть рядом.
Заставьте его себя разлюбить
Чтобы парень сам пришел к выводу, что вы не подходите друг другу, надо стать просто очень скучной . Вы же знаете, какие девушки ему нравятся, что привлекает в общении, а что отталкивает. Возможно, когда-то он влюбился в вас именно потому, что вы были непохожи не остальных. Вспомните, что в наибольшей степени приводило его в восторг, и больше этого не делайте. Вы искрометно смеялись и шутили? Что же, настал момент стать унылой и неинтересной. Вы могли вести умные беседы и понимали его с полуслова? Самое время начать тупить. Вам нужно, чтобы парень разочаровался и сам решился на разлуку.
Снежная королева
Игра в «горячо-холодно» мужчин заводит, поэтому вам надо стать «бревном» в постели не на время, а навсегда, а также всячески избегать сексуального контакта. Отказывайте ему в элементарных просьбах, не делайте то, что ему раньше так нравилось. Мужчина не может не заметить, что с вами что-то не в порядке. В конце-концов ему это надоест и он сам предложит расстаться друзьями. Пусть мнение о вас у него станет не самым лучшим, все же такое расставание наименее драматично.
Нужные слова
Что стоит говорить, а чего надо избегать, когда состоится серьезный разговор? Обязательно скажите, что вам какое-то время было с ним хорошо, но теперь вы переросли ваши отношения и должны расстаться. Вы очень хорошо к нему относитесь, но любовь прошла, и теперь он не более чем друг. Апеллируйте к тому, что в последнее время он и сам заметно охладел, а потому больше нет никакого смысла считать себя парой. Предлагать дружить в такой момент не надо - лишь спустя время, когда большая часть ваших переживаний забудется, можно стать приятелями.
Так бывает – вчера кто-то был вашим другом, а сегодня вы понимаете, что нет причин, по которым вы хотите быть дальше с этим человеком. Пустота. Или разочарование. Или просто не по пути. Чем дольше вы были связаны, тем сложнее понять, то пришло время расстаться, и сказать об этом. Но это очень важно, ведь ваше окружение – это отражение вашего «я», оно сильно воздействует на вас и ваше самочувствие.
Почему?
Пути могут разойтись по разным причинам. Например, это может произойти, когда один друг повзрослеет, а другой при этом останется своими мыслями и интересами в прошлом, в детстве. Или изменились оба, но в разные стороны. В итоге не о чем поговорить, нечем заняться, хотя раньше вы могли вместе пропадать целыми днями. А бывает, расстаться нужно потому, что друг изначально был не другом, а прикинулся им, чтобы иметь какую-то выгоду. Или вы просто уже выполнили свои роли в жизнях друг друга.Признаки того, что ваши пути с друзьями разошлись
… Оно нависает, давит. Вы лихорадочно думаете, что сказать. О чем поговорить. Но выдавить ничего не можете. То, о чем можно поговорить будет либо неинтересно вам, либо – вашему собеседнику.Друг вас не понимает, как и вы – его. – основа любых отношений, будь то любовь или дружба. Без этого все может превратиться в войну. Вы хотите принимать постоянное участие в непрекращающихся баталиях?
Вы не разделяете единую систему ценностей и взглядов на мир. Любой диалог в таком случае превращается в препирательство, стычки, а после остается осадок и неприятное ощущение оплеванности на душе. Возможно, вы даже читаете друг другу лекции и пытаетесь донести друг до друга то, насколько неправилен каждый из вас. Возможно, с каждым из все в порядке. Просто вы несовместимы.
Друг уже совсем не тот, что был раньше. У него появились дурные привычки или он связался с дурной компанией, этические и моральные нормы которой вызывают большие сомнения. Возможно, вам хочется вернуть старого друга, помочь ему найти правильный путь. Но помните – помочь можно только тому, кто хочет помощи. Пока старый друг уверен в новом пути, который он избрал, вы ничего не сможете изменить.
Наличие в общении высмеиваний на грани с оскорблениями. Вас не уважают и совершенно не беспокоятся о том, что вы чувствуете. И не волнуются о том, что будет дальше с дружбой. Общение с настоящим другом несет вдохновение и вселяет уверенность в себе.
Вам приходится терпеть унижение, «друг» сознательно старается задеть вашу , побольнее уколоть в больное место… Надо ли говорить, что такое поведение ничего общего с дружбой не имеет. Убегайте от таких приятелей, пока не поздно!
После встречи вы чувствуете общий упадок и уныние. Ваше настроение на нуле. Вы чувствуете себя ни на что не способным. Дружба – это то, что несет свет в наши жизни. Она возрождает и снова заставляет поверить в себя и свои силы, даже если весь мир вдруг решил рухнуть. И никак не наоборот.
Друг ни к чему не стремится. Он пассивен и не ищет и не стремится к достижению каких-либо целей. Опасно такое общение тем, что вас могут утянуть в безрадостное бесцельное существование и прожигание жизни.
Вам постоянно отказывают. Если вы важны человеку, он всегда будет интересоваться вашими делами и искать возможность помочь вам.
«Друг» не держит слово и не раз подводил вас, порой даже специально подставлял. Друзья должны быть, как каменная стена, а их слово – на вес золота.
Вы гоняетесь за миражом. Если друг, который раньше не мог и несколько дней провести без вас, теперь находит каждый раз новые отговорки для того, чтобы перенести встречу на неделю, месяц, год, то задумайтесь, стоит ли то, что вы делаете затрачиваемых усилий? Лучше быть с теми, кто вас ценит.
Друг вас бесит. Это все, что вы чувствуете, находясь рядом. Каждым словом, жестом он выводит вас из себя. Не важно, целенаправленно или нет. Главное – рядом с ним в вас проявляются не лучшие ваши черты, а это значит, что вашим путям нужно разойтись.
Он нечестен с вами. Вы то и дело ловите друга или подругу на вранье – иногда оно покрупнее, а иногда помельче – но даже от последнего остается неприятный осадок.
Будьте предельно честны, если заметили вышеперечисленные признаки. Объяснитесь с человеком, не оскорбляя его. Возможно, он сам не отдает себе отчет в том, что портит дружбу. Если это так, ты все можно будет наладить. Если же компромисс найти невозможно, пусть в вашу жизнь войдут те, кто будет вас ценить. Твердо завершите разговор, сказав, что больше не можете оставаться другом и надо разойтись в разные стороны. Посвятите себя тем, с кем чувствуете себя хорошо. И, главное, будьте им хорошим другом! Удачи!
Текст: Яна Шагова
Дружеские связи не менее важны, чем любовные. Конечно, они строятся иначе, но друзья - это социальная поддержка, это наше окружение. Они отвечают нашим интересам и ценностям: обычно мы выбираем друзей со схожими взглядами, нам нравятся одни и те же вещи и мы одинаково хотим проводить время. Ещё в дружеских отношениях хранятся частички нашей автобиографической памяти: друзья часто остаются со школьной скамьи, института, первых мест работы - это люди, которые помнят нас юными или даже совсем детьми, и прощаясь с ними, мы словно прощаемся с частью прошлого.
Поймите, что с друзьями тоже бывает нужно расстаться
Почему бы не сохранять хорошие отношения всю жизнь, зачем рвать с друзьями? В общем-то, когда отношения можно сохранить без ущерба для себя, речь о разрыве дружеских связей и не заходит. Вопрос актуален, лишь когда связь распадается или становится токсичной. Отравляющие отношения наносят ущерб нашей самооценке, хорошему самоощущению или даже здоровью. Простой пример: каждый раз, когда вы встречаетесь с другом или компанией, вы выпиваете лишний коктейль-другой, а то и бутылку - даже если не хотите и не собирались. В других компаниях такого не происходит - именно этот человек или группа людей воздействует на вас так, что удержаться от дополнительного бокала становится сложно.
Или вы обнаруживаете, что всякий раз после того, как увиделись с подругой, чувствуете себя расстроенной или злой, хотя вроде бы ждали этой встречи. Когда вы пытаетесь понять, что происходит, вспоминаете один неприятный момент за другим: вот тут принизили вашего бойфренда («Ничего плохого не хочу сказать, но будем честными, он же не красавец»), а тут - ваши достижения («Подняли зарплату на десять тысяч - это разве повышение?»). Или друг/подруга часто отпускает едкие замечания, а в ответ на ваше вытянутое лицо уверяет, что это «просто шутка». В целом токсичные отношения в дружбе мало чем отличаются от токсичных взаимоотношений в паре, разве что в дружбе меньше возможностей для финансового контроля и нет сексуальной составляющей.
Когда «расходятся пути», казалось бы, принять, что дружба закончилась, и отдалиться должно быть проще. Но не всем: некоторые годами поддерживают связь из сентиментальных соображений или представлений о том, что «хороший» человек никогда не бросает друзей. Если вы встречаетесь раз в полгода-год и вам хорошо - всё в порядке. Но если вы выходите из гостей с неприятным чувством «Что это было?», если общение оставляет неприятные, тягостные ощущения или наводит на мысль, что вы просто теряете время - значит, связь отжила себя, и её лучше прекратить. Обычно в таком случае дистанцироваться несложно: отжившая дружба угасает сама. Но бывает, что мы чувствуем вину, начинаем сожалеть о потере или пытаемся вернуть утраченную общность. Важно понимать, что дружеские отношения, как и любые другие, могут трансформироваться и умирать. Поэтому лучше в какой-то момент признать этот факт и постепенно прекратить встречи - иначе вы будете каждый раз совершать насилие над собой, соглашаясь на неприятное и неинтересное вам общение.
Подумайте, давать ли второй шанс
Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом - когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно - а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.
Ещё одна трудная и болезненная ситуация - если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы - возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.
А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.
Ещё один неоднозначный вопрос - как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях - если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.
Решите, нужен ли вам «последний разговор»
Общий ответ такой: в отличие от любовных отношений, разговор нужен скорее в том случае, если вы рассчитываете на какие-то изменения и хотите дать дружбе ещё один шанс. В противном случае смысл того, что вы делаете, разойдётся с тем, что вы говорите: вы хотите прекратить общение, но по своей же инициативе продолжаете его.
В любом случае остаётся вопрос, как сообщить о прекращении дружбы и нужно ли это делать. С более далёкими друзьями и хорошими знакомыми всегда есть вариант откладывать встречу под благовидными предлогами и сообщать, что вы заняты. Это приемлемый и более социально мягкий вариант, который оставляет вам пространство для манёвра - например, вы сможете появляться в одних компаниях и не чувствовать себя неловко.
Если бывший друг или подруга очень настойчивы, порой бывает необходимо «официально» объявить о расставании: сообщением, письмом или звонком. Можно выбрать формулировку, которая подходит вашему формату общения и описывает ваши мысли: «Извини, но я не хочу больше видеться. Наше общение последнее время не доставляет мне радости», «Прости, но последние встречи были тяжёлыми и неприятными для меня. Давай пока сделаем перерыв». Это обычно снимает все вопросы и позволяет прекратить общение раз и навсегда - но здесь и больше негативных социальных последствий. Общие друзья могут счесть, что вы поступаете слишком резко, и занять другую сторону. Порой приходится, как при разводе, «делить» общие праздники и вечеринки, чтобы не сталкиваться друг с другом. Опять же такой вариант закрывает возможность возобновить общение.
Есть и самый резкий метод - просто везде забанить человека. Это подходит, когда знакомство было не очень близким и не самым приятным, но человек, который хочет вас видеть, крайне навязчив. Или же когда друг совершает что-то, что, по вашему мнению, совершенно выходит за рамки нормы, и обсуждать это вы уже не видите причин.
Какой вариант выбрать - решать вам. Важно, чтобы у вас был спектр способов дистанцироваться или прекратить контакт, а самое главное - ощущение, что вы вправе делать это.
Позаботьтесь о своих чувствах
До того, как вы отправите то самое последнее сообщение или решите, что не хотите больше видеться с подругой или другом, хорошо бы всё обдумать. Обычно за нас решение принимают наши эмоции: становится неприятно видеться, мы чувствуем себя раздражёнными, а не радостными перед встречей, ощущаем эмоциональные уколы во время разговоров. Важно договориться с собой: вспомнить, как вы общались с другом или подругой, понять, что было не так, и принять решение поставить точку.
Проживать расставания с другом или подругой можно долго. Это эмоционально значимые отношения. Не нужно уговаривать себя «забыть и идти дальше» - в целом рекомендации здесь такие же, как в случае или разрыва романтических отношений. Грусть, злость, боль, досада, а может быть, и вина - обычный спектр переживаний. Можно позволить себе пересмотреть общие фотографии, послушать «ваши» песни и погрустить, может быть, даже поплакать. Полезно бывает написать бывшему другу письмо с описанием ваших чувств, воспоминаний и прожитых вместе моментов. Отправлять его не надо - это не сообщение, а психологическая техника, позволяющая прожить сложные чувства и внутренне завершить отношения.
