Отдых на море беременным 2 триместр. Что говорят врачи: противопоказания к отдыху на море

Приблизительное время чтения: 7 минут

Для каждого человека отдых где-нибудь на море является неотъемлемой частью его жизни. Но как быть, если все пошло немного не так, как планировали, и Вы узнали, что вскоре станете счастливой мамой? Что же делать - не отказывать себе в удовольствие, или отложить поездку? А ведь после рождения ребенка будет не до этого. Сегодня мы обсудим, можно ли ехать на море в третьем триместре беременности.

Очень часто бывает так, что семейная пара все спланировала, долго откладывала деньги на долгожданную поездку и тут вдруг прекрасная новость. Что же делать:

Первое, что Вы должны понять, это то, что беременность не является заболеванием, и если она протекает нормально, женщина может продолжать вести привычный образ жизни и наслаждаться ею.
Самое главное правило, которое нужно соблюдать будущей матери, - это умеренность во всем: в солнечных ваннах, купании, путешествиях и т.д. Впрочем, это правило полезно соблюдать всем остальным (не беременным) женщинам.
Стоит учитывать определенные противопоказания, при которых от поездки лучше воздержаться. Об этом поговорим чуть позже.

Большинство женщин постсоветского пространства с успехом умудряются совмещать приятное с полезным, отправляясь на море. При соблюдении всех принципов безопасности можно предотвратить появление всех возможных последствий. Но помнить о них все же нужно.

Вместе с тем, когда будущая мама отправится в другую местность, где очень хороший климат, свежий воздух и море, она зарядится новой энергией, получит массу удовольствия и впечатлений.

Какие противопоказания существуют для поездки на море

Несмотря на всю пользу, которую может дать море, существует все же определенный ряд ограничений, абсолютных и относительных, которые следует учитывать. Если говорить об абсолютных противопоказаниях, то здесь стоит сказать о тяжелом течении беременности, несущем потенциальную опасность здоровью матери и ребенку. При наличии этих противопоказаний о море и речи быть не может, а пациентка должна находиться под наблюдением медиков в стационаре.

Абсолютные противопоказания:

Повышенный тонус матки.
Опасность выкидыша либо преждевременных родов.
Скачки АД.
Малокровие тяжелой степени.
Инфекционные патологии.
Гестоз.
Новообразования интимных органов.
Склонность к аллергии.
Кровавые выделения.

Среди относительных противопоказаний стоит выделить такие явления, сопровождающиеся вероятностью появления осложнений в процессе путешествия:

Угроза прерывания многоплодной беременности.
Шрам после кесарева. Если рубец не свежий, противопоказаний к поездкам нет.
Легкая стадия анемии в период после 35 недели. С 12 по 35 неделю при несколько пониженном гемоглобине поездка на море даже будет полезной.
Хронические патологии. Женщины, находящиеся в интересном положении не должны ехать на море в третьем триместре, если они страдают какими-то хроническими заболеваниями.
Наличие в прошлом выкидышей и преждевременных родов, а также детей больших и маленьких размеров, рождение мертвых младенцев. Эти факторы рассматриваются в индивидуальном порядке лечащим доктором.

Куда отправиться отдыхать

Перед тем, как принимать столь важное решение, женщина должна узнать мнение врачей о беременности и море: насколько это целесообразно, полезно и безопасно.

Если доктор не выявил каких-либо отклонений, тогда отложите все сомнения и начинайте собирать вещи.

Обязательно рассмотрите варианты, предлагаемые туристическими агентствами, и выберите подходящий маршрут. Возможно, Вы предпочитаете путешествовать без помощи туроператов, своим ходом, тогда тем более тщательно изучите информацию об интересующих местностях.

При выборе зоны отдыха опирайтесь на такие критерии:

В какое время года запланирована поездка.
Насколько далеко находится курортная зона от местности проживания.
Контрастность климата.
Большая разница в часовых поясах.
Время нахождения в пути и вид транспорта.
Срок вынашивания.

Стоит отметить, что женщинам в положении не подходит отдых «дикарями». Ваш курорт должен быть комфортным, обязательно должна действовать медицинская страховка.

Резкие климатические контрасты крайне нежелательны для будущих мам. Для женщин постсоветского пространства подходят страны с максимально приближенным климатом: Болгария, Турция, Крымский полуостров, страны Европы. Но нужно учитывать то, что в определенные месяцы здесь может быть очень жарко.

Если желаете отправиться в экзотические места, тогда к Вашему вниманию Мальдивы, Таиланд, Куба. Но с таким отдыхом нужно быть предельно осторожным. Длительные перелеты могут быть очень опасны, к тому же местные инфекции также таят в себе серьезную угрозу. Риск заражения, хоть и минимальный, но все же существует.

При развитии этих заболеваний они могут серьезно навредить матери и ее ребенку.

Внимание! Планируя посетить страны Африки, нужно будет обязательно сделать профилактическую прививку от желтой лихорадки, иначе вас просто не пустят в эту страну. Однако в целях безопасности целесообразнее вовсе избегать ее посещения в прекрасный период.

В чем польза моря

Купание в море в третьем триместре не только допускается, но и является очень полезным для здоровья матери и ее будущего ребеночка при условии отсутствия противопоказаний. Морской отдых не так опасен, как многие о нем рассказывают. При правильном подходе к собственному здоровью, поездка на море оставит положительный отпечаток на состоянии здоровья женщины и ее ребенке.

Вода в море насыщена микроэлементами, что обеспечит коже и всему организму полезные вещества. Воздух на берегу моря намного полезнее, чем воздух в мегаполисах и городах. Он не содержит вредных примесей, обогащен озоном и кислородом. 14 дней, которые женщина проведет на морском побережье, укрепят здоровье будущей мамы, улучшат ее самочувствие и сделают течение беременности более спокойным.

Прогулки на свежем воздухе позитивно воздействуют на состояние здоровья женщины. Даже не принимая солнечные ванны под открытым солнцем, организм получит необходимую дозу витамина Д, который требуется для полноценного формирования костей. Потому умеренное пребывание на солнце служит надежной профилактикой рахита у будущего малыша.

В чем польза плаванья в море

Купание и плаванье в море - это прекрасная тренировка для женщин, собирающихся стать матерями. С помощью естественного массажа удается усилить циркуляцию крови и лимфы, устранить отечность, наладить работу внутренних органов и систем, насытить ткани кислородом. В идеале плавать необходимо в течение всей беременности до самых родов.

Это лучший вариант двигательной активности. С помощью водных процедур удается разгрузить спину и зону крестца. Вода оказывает болеутоляющее действие, обезболивает поясницу в период 8-9 месяца.

С помощью плаванья удается контролировать вес. Море и его полезные вещества - это идеальное решение для женщин в положении.

Когда доктор дает добро на посещение беременной моря, он обязательно даст определенные рекомендации относительно того, как предотвратить развитие непредвиденных осложнений в чужой местности.

Советы медиков заключаются в следующем:

Полный отказ от интенсивных нагрузок и чрезмерной активности: не устраивать поездки на велосипеде, не взбираться на гору, не заниматься дайвингом.
Своевременно узнать о близлежащем медицинском пункте.
Соблюдать режим питания, кушать постоянно, не есть продукты неизвестного происхождения. Купленные фрукты тщательно вымывать с мылом.
Отказаться от питья сырой воды.
Многие барышни, собирающиеся стать мамой, спрашивают, можно ли беременным загорать на солнце в 3 триместре. Под открытым солнцем никому нельзя загорать, а уж беременным тем более. Даже если Вы будете лежать в тенечке, получите красивый теневой загар и свою дозу витамина Д.
Купаться рекомендуется в специальных зонах, не на диких пляжах, а в бассейнах, где используется соленая вода.
Обязательно должна быть оформлена медицинская страховка.

Правила поведения на море

Для того чтобы женщина могла вдоволь насладиться отдыхом и морем, получить позитив от поездки, ей нужно будет соблюдать определенные правила пребывания на курорте.

На время беременности следует забыть об экстремальных развлечениях. Когда купаетесь в море, не заплывайте далеко, следите, чтобы ноги касались дна.
Если Вы обычно в море плаваете наперегонки, прыгаете в воду с высоты, ныряете, тогда в прекрасный период вам следует об этом забыть. Резкие движения и игры с водой неприемлемы при беременности.
При возникновении желания подняться в горы вспомните о том, что в высоте атмосферное давление повышается, что крайне нежелательно для матки. Это может привести к преждевременным родам.
Гулять нужно по ровной земле. Лучшее для этого время - утренние часы до 11:00 и вечернее время до 17:00.
Когда активность солнца максимальна, стоит воздержаться от прогулок. Женщины в положении очень уязвимы и склонны к солнечным ударам.
Если Вы захотели посетить аквапарк за компанию со своими друзьями, тогда воздержитесь от аттракционов. Можете немного поплавать в бассейне и поделать легкие упражнения.
Когда находитесь в окружении большого числа отдыхающих, избегайте компании, где курят.
Запрещено кушать незнакомые и экзотические блюда, пить любые спиртные напитки. Про кофе также забудьте.

Какой вид транспорта выбрать

Можно ли загорать беременным в третьем триместре и купаться в море, мы выяснили, а теперь поговорим о том, как будет лучше к этому морю добраться. Какой вид транспорта выбрать? Самым оптимальным вариантом служит железнодорожный транспорт.

Перелеты тоже подходят, если конечно у будущей мамы нет аэрофобии и все нормально с вестибулярным аппаратом. Если данный перелет совершается впервые в жизни, тогда лучше от него полностью воздержаться.

Когда живот уже заметно округлился, при посадке вас могут попросить предъявить обменную карту. Срок выше 36 недель требует письменного соглашения доктора. Просите место впереди у прохода, недалеко от уборной.

Заключение

Планируя поездку на море в прекрасном положении, Вы должны быть уверены в своем самочувствии. Основная цель - зарядиться положительными эмоциями. Только так предстоящие роды пройдут легко, а уход за младенцем будет проходить без проблем с новыми силами.

Если Вы отнесетесь ответственно к собственному здоровью, отдых пойдет только на пользу.

Ваш план действий:

Первое, что Вы должны сделать, это посетить женскую консультацию, а именно своего гинеколога. Если он не выявит противопоказаний, тогда даст список рекомендаций.
Учитывая все советы врача, следует выбрать страну и местность для отдыха.
Дорога к морю должна быть максимально короткой и комфортабельной.
Соберите все вещи и документы.

Тщательная и продуманная подготовка к поездке обеспечит Вам качественный отдых. Забудьте обо всех своих делах и проблемах, а также о переживаниях. Кроме правильного поведения, важной составляющей качественного отдыха служит внутренняя гармония и отсутствие волнений и страхов.

Долгожданное лето пришло! Ах, как же хочется к морю! Не стоит себе отказывать, подбираем тур или выбираем , собираем вещи – и в путь! Но, вот один нюанс – ! Совместимы ли ? Когда теперь получится выбраться, ведь скоро родится малыш, а с маленьким ребенком не всегда безопасно! Что же делать? Ответ прост: если нет никаких осложнений , то стоит порадовать свой организм, съездить и отдохнуть! Но необходимо учесть некоторые моменты, дабы не навредить себе и крохе.

Беременность и море. Что необходимо учитывать?

Первое условие – это нормальное протекание беременности! Наиболее оптимальным для отдыха у моря является срок с 12 по 30 неделю, то есть второй триместр. В первом триместре активно формируются органы и системы малыша, а в третьем триместре слишком велика нагрузка на все органы будущей мамочки, поэтому лучше не рисковать. Продолжительность отдыха должна быть 2-3 недели. Именно за этот срок происходит оздоровление.

Времена, когда врачи считали несовместимыми понятиями, прошли! И часто на различных курортах можно встретить будущих мамочек с очаровательным животиком! И это очень здорово! Это означает, что свежий воздух, ласковое солнышко и теплая морская вода востребованы будущими мамами и верно служат сохранению их здоровья и здоровья еще не родившихся малышей. Транспорт развивается очень стремительно, и многие курорты стали намного ближе для нас, добираться до них стало намного проще и комфортнее, а находиться там безопаснее.

Беременность и море — показания и противопоказания

Официальная медицина изменила свое мнение по поводу путешествий для беременных. Раньше врачи рекомендовали не есть незнакомые фрукты в больших количествах и носить головной убор, но теперь существует приказ, который издал Минздрав, где четко обозначены показания и рекомендации по организации отдыха беременных. В этом документе четко написано, что показанием, (то есть не то чтобы допустимым, а даже желательным) для курортного пребывания является беременность 12-35 недель, особенно при наличии:

— анемии первой степени;
— заболеваний внутренних органов (не в стадии обострения);
— нейроциркулярной дистонии (НЦД);
— многоплодной беременности (до 28 недели);
— выкидышей в анамнезе;
— переношенных беременностей в анамнезе;
— рождения маловесных и крупных детей в анамнезе;
— бесплодия в анамнезе;
— малого веса у беременной;
— проживания в неблагоприятных условиях и работы на вредном производстве;
— возраст беременной более 28 лет (при первой беременности);
— возраст беременной до 18 лет.

В этом же документе перечислены противопоказания для беременных, которым поездки на курорты не рекомендуются:

— сильная рвота беременных;
— поздний гестоз;
— угроза прерывания беременности;
— кровотечения, которые имели место при беременности;
— предлежание плаценты;
— маловодие и многоводие;
— пороки и новообразования половых органов;
— анемия 2 и 3 степени;
— рубец на матке после кесарева сечения.

В этом же приказе изложены требования к местам проживания будущих мамочек, которые находятся на отдыхе. Это должно быть жилье в черте города или находящееся на расстоянии не более 30 километров от родильного дома, где есть телефонная связь и удобные подъездные пути. Предпочтительно размещение на первом этаже.

Беременность и море. Какой транспорт выбрать?

Как добираться? Это первый вопрос, который возникает при планировании отдыха во время беременности. Наиболее комфортным считается железнодорожный транспорт. Но не всегда поезда идут в необходимом направлении. Как относиться к перелетам во время беременности? на авиалайнерах, как правило, проходят без проблем, так как салон герметичен, а воздух подается в салон обогащенный кислородом, поэтому перепадов давления и разреженности воздуха не возникает. Но если присутствуют признаки раннего токсикоза, или этот перелет первый в вашей жизни, то лучше воздержаться от него. В случаях, когда беременность уже видна, при посадке, возможно, Вас попросят показать обменную карту, а если срок больше, чем 36 недель, не исключено, и письменное разрешение врача. Попросите, чтобы Вам дали место впереди самолета у прохода, чтобы Вы могли быстро добраться до туалета.

Если Вы путешествуете на автомобиле, то передвигайтесь на не очень большие расстояния, делайте остановки на 15-20 минут каждые 2 часа. Пояс безопасности необходимо застегивать ниже живота.

Беременность и море, море, море…

И вот, Вы на море! Ура! В этот момент лучше всего прислушаться к голосу разума и в течение первого дня не предпринимать никаких резких движений. Во-первых, вы устали в дороге, во-вторых, организму необходимо акклиматизироваться. Поэтому, первый день – это спокойный отдых. Особенно внимательно нужно отнестись к своему здоровью тем будущим мамочкам, которые пересекли более одного часового пояса. Лучше всего – хорошенько выспаться.

Курорт – это, прежде всего, место отдыха. Приятная природа, теплый воздух и вода, смена привычной обстановки, путешествия, новые впечатления – все это положительно влияет на состояние мамы и малыша. Но от экстремальных развлечений придется отказаться. Рафтинг, джипинг, дайвинг, параглайдинг – все это не подходит для будущей мамы. От походов в горы тоже стоит воздержаться. Во время беременности нельзя подниматься на высоту более 1000 метров над уровнем моря, возможен резкий перепад внутриматочного давления. Также стоит отложить вертолетные экскурсии и прогулки верхом. Здесь еще и вибрация является нежелательной.

Словом, на море нужно отдыхать и не перенапрягать свой организм! Морская вода оказывает на организм тонизирующее и общеукрепляющее действие. Состав морской воды уникален! Ионы микроэлементов магния, калия, натрия, йода, фтора, брома, фитонциды, проникают через кожу в ткани организма, улучшая работу всех его систем. Водный массаж бережный и нежный воздействует на все тело и является отличной профилактикой позднего гестоза и отеков.

– это прекрасная легкая физическая нагрузка для беременной. Но важно не переусердствовать. Так же стоит относиться к разного рода нагрузкам, в том числе и к пешим прогулкам.

Морской воздух, насыщенный ионами, регулирует окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, кровообращение. Утренние воздушные ванны – прекрасно действуют на весь организм и настроение. Кроме того, способствуют синтезу в организме витамина D, который является прекрасной профилактикой рахита у не родившегося малыша. Умеренный солнечный свет повышает сопротивляемость организма. Он особенно важен тем мамам, у которых беременность резус конфликтная. НО все хорошо в меру! Опасность получения солнечного, солнечных ожогов велика, ведь кожа во время беременности становится очень чувствительной, могут появляться пигментные пятна, неравномерность загара, особенно на лице. Поэтому лучше принимать в утренние и вечерние часы, а во время большой солнечной активности отдыхать в тени. Обязательно нужно носить головной убор, лучше шляпу с большими полями, желательны солнцезащитные очки.

Рекомендуется воздержаться от путешествий в экзотические страны, отправляясь в которые желательно сделать прививки. Их нельзя делать во время беременности.

Кроме того, если Вы решили путешествовать во время беременности, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!!! Он сможет точно определить, можно ли Вам отправляться на море, куда лучше ехать и даст рекомендации по организации Вашего отдыха.

Теперь мы выяснили, совместимы, если нет противопоказаний! Собираясь на отдых, постарайтесь продумать и учесть все мелочи и нюансы! Не забудьте взять с собой любимого, это будет ваш последний отпуск, который вы проведете вдвоем потому, что в следующий раз отдых будет уже, как минимум, втроем.

Предлагаю вам посмотреть чудесный ролик про дельфинов с замечательной релаксирующей музыкой! Дельфины красивые и умные животные! Я очень люблю и море, и дельфинов, надеюсь, вам тоже понравится!

Пусть Ваш отдых будет приятным! Берегите себя всегда и везде, куда бы Вы не отправились!

Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на рассылку ! Заполните форму ниже и получайте наши новости на свою почту!

Собираетесь в путешествие? Ищете дешевые авиабилеты или отель, тогда Вам сюда!

Можно ли беременным на море ? Будущие мамы, ожидающие поездки в Приморье, с тревогой и волнением задают этот вопрос своему врачу. Правильно делают.

Беременным женщинам очень полезно получать положительные эмоции , какими без сомнения богат летний отпуск на море. Однако стоит взвесить все «за» и «против» прежде, чем принимать окончательное решение.

Морская вода оказывает самое благотворное влияние на человека. Помимо поваренной соли, содержание которой доходит до 78%, морская вода богата солями магния, кальция и калия. Также в ней содержатся ионы железа и меди. Самым ценным «ингредиентом» морской воды для организма беременной женщины является йод и селен . Как известно йод положительно сказывается на развитии умственных способностей будущего ребенка, а селен, вернее его недостаток, может спровоцировать многие осложнения беременности.

Морская вода из-за высокого содержания солей оказывает раздражительное действие на кожу, в результате которого расширяются мелкие сосуды. Это способствует развитию эффективного кожного дыхания , когда наше тело отдает углекислый газ и клетками кожи впитывает кислород. Улучшается обмен веществ, наблюдается снижение уровня сахара в крови, нормализуется кровяное давление, уходят отеки – на этом положительное воздействие морской воды на организма будущей мамы не заканчивается.

Можно ли беременным на море ? Ответ очевиден – можно . Однако необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Можно ли беременным на море? Правила безопасности.

Благотворное воздействие пребывания в морской воде на организм беременной женщины неоспорим. Однако прежде чем ехать на море, прочитайте эти советы:

Поездка на море скажется положительно на вашем здоровье, если ваша беременность протекает без осложнений.

Не рекомендуются поездки в отпуск на море беременным на сроке менее 12 недель , когда идет формирование жизненно важных органов и плаценты, и больше 34 недель , когда возрастает риск преждевременных родов.

Любительницам отдыха «дикарями» лучше позаботиться о более комфортных условиях проживания. Вы можете выбрать среди многочисленных приморских санаториев, баз отдыха или съемных домиков.

От купания лучше воздержаться, если море прохладное – температура воды должна быть не ниже 22°С . Иначе купание может спровоцировать тонус мышц матки. Также защищайте себя от перегрева на солнце.

Откажитесь от различных водных развлечений, даже если у вас еще совсем маленький животик. Обычное непродолжительное плавание подходит для будущих мам лучше всего. Оно способствует укреплению стенок сосудов, что является профилактикой варикозного расширения вен при беременности.

После купания не нужно сразу бежать под душ. Позвольте морским солям, которые покрыли вашу кожу, максимально проникнуть в поры и продолжать оказывать благотворное влияние на ваш организм и организм будущего ребенка.

Находясь в воде, прислушивайтесь к своим ощущениям – если у вас появилась гусиная кожа, что является первым признаком переохлаждения, прекращайте купание. Если вы чувствуете усталость в мышцах, стоит передохнуть, удобно расположившись на берегу.

Портал Бирмама рекомендует вам проконсультироваться с вашим врачом прежде, чем сделать выбор в пользу отпуска. Итак, можно ли беременным на море ? – Можно, но осторожно. Пусть ваш отпуск на море принесет вам только положительные эмоции.

Любая будущая мама, ожидая поездки к морю, испытывает некоторую тревогу за свое здоровье, а еще больше – за здоровье будущего малыша. Несомненно, беременным женщинам очень полезны положительные эмоции, которыми богат отдых на море, но, прежде чем прийти к окончательному решение, необходимо тщательно взвесить все «за» и «против».

Влияние морской воды

Морская вода оказывает весьма благотворное влияние на человеческий организм. Кроме поваренной соли, она богата солями так необходимых нам калия, кальция и магния. Также в морской воде содержатся ионы меди и железа. Но наиболее ценными ее «компонентами» для организма будущей мамы являются йод и селен. Многим известно, что йод оказывает положительное влияние на развитие умственных способностей будущего ребенка, а селен – на нормальное протекание беременности.

Также морская вода, благодаря высокому содержанию в ней солей, раздражающе действует на кожу, что становится причиной расширения мелких сосудов. Благодаря этому развивается эффективное кожное дыхание, когда тело отдает углекислый газ и с помощью клеток кожи впитывает кислород. Это в свою очередь приводит к улучшению обмена веществ, нормализации кровяного давления, снижению уровня сахара в крови, снятию отечности.

Влияние морского воздуха

Отдых на море – это не только купание, но и морской воздух, которым вы будете одаривать себя и будущего малыша. Морской воздух богат отрицательно заряженными ионами, которые благоприятно влияют на артериальное давление, окислительно-восстановительные процессы и объем циркулирующей крови.

Так как большая часть известных морских курортов находятся в зоне теплого климата там всегда много солнечных дней. Солнце вместе с морем тоже оказывает положительное влияние на организм беременной женщины. Существует даже такой термин как гелиотерапия – воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях.

Инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, которым богат солнечный свет, благодаря проникновению на 1 мм под кожу окажет следующие оздоровительные эффекты на организм беременной женщины:

повышает выработку витамина D, что послужит дородовой профилактикой рахита у плода
нормализуется обмен веществ
убиваются микробы (палаты в больницах как известно «кварцуют» УФ-лучами)
повышается иммунитет

Особенно полезен морской воздух и солнце для мам с иммуноконфликтной беременностью, а также другим категориям беременных, испытывающим недостаток солнечного света (жители Северных районов, студентам и т.д.)

На каком сроке беременности можно ехать на море

Из вышеописанного следует, что море оказывает хорошее влияние на протекание беременности. Но, прежде чем отправляться к месту отдыха, следует ознакомиться с основными рекомендациями и предостережениями врачей:

1. Планировать поездку на море можно лишь тем будущим мамам, беременность которых протекает без осложнений. В противном случае такой отдых может негативно сказаться на их здоровье.

2. Женщинам, срок беременности которых меньше 12 или более 34 недель, не рекомендуется отправляться в отпуск к морю. В первом случае происходит формирование плаценты и жизненно важных органов, а эти процессы должны происходить в максимально комфортных условиях. Во втором случае появляется риск преждевременных родов, а морская вода способна их ускорить, провоцируя нежелательный в этот период тонус мышц матки.

3. На период беременности стоит забыть о бюджетном отдыхе «дикарями». Необходимо позаботиться о максимально комфортных условиях проживания.

4. Если море прохладное, то от купания лучше воздержаться, в противном случае оно может стать причиной возрастания тонуса мышц матки. Температура воды не должна быть ниже 22⁰С. Также следует прятаться от палящих солнечных лучей, защищая себя от перегрева.

5. Даже имея совсем небольшой животик, следует забыть о всевозможных водных развлечениях. Максимум пользы будущей маме принесет самое обычное непродолжительное плавание. Оно будет способствовать укреплению стенок сосудов, что является идеальной профилактикой варикозного расширения вен, которым зачастую сопровождается беременность.

6. Выйдя из моря, не следует спешить принимать душ. Надо позволить морским солям, покрывшим кожу, проникнуть в поры, чтобы оказать благотворное влияние и на организм мамы, и на организм плода.

7. Во время нахождения в воде необходимо прислушиваться к собственным ощущениям. Если тело будущей мамы покрылось гусиной кожей, то это первый признак переохлаждения – значит, надо немедленно прекращать купание. То же касается и появления в мышцах чувства усталости. В обоих случаях следует передохнуть, комфортно расположившись на теплом песке.

Отдых на море противопоказан беременным со следующими диагнозами:

Предлежание плаценты

Здесь проблема заключается в том, что при низком расположении плаценты каждая, даже самая незначительная нагрузка может стать причиной кровотечения. Данная особенность определяется с помощью УЗИ.

Угроза прерывания беременности

При этом диагнозе необходимо соблюдать постельный режим, а о поездках к морю и вовсе не может быть речи.

Токсикоз второй половины беременности

Этой проблеме сопутствуют отечность, появление белка в моче, повышение артериального давления, поэтому пребывание в новых условиях, а также изменение в питании могут обострить все негативные симптомы. В данном случае прекрасной альтернативой поездке на море может стать принятие ванн с добавлением морской соли.

Обострение аллергии и всевозможных хронических заболеваний

В этом случае вообще нельзя находиться вне дома, так как в любой момент может возникнуть необходимость в квалифицированной медицинской помощи.

Тем, кого все это «счастье» миновало, можно смело собираться к побережью. Наилучшим временем для отпуска является второй триместр беременности, так как женщина в данный период чувствует себя намного комфортнее. А это значит, что отдых на море принесет не только пользу ей и ее будущему ребенку, но и немало положительных эмоций и приятных воспоминаний!

Поездка на море – источник положительной энергии. Безусловно, будущей маме, как и любому другому человеку, хочется отдохнуть от городской суеты, насладиться теплым песочком, запахом соленого ветра, шумом прибоя и, конечно же, купанием. В этой статье мы разберем можно ли беременным на море ехать, какой вид транспорта лучше выбрать для путешествия (поезд, машина или самолет), а также какие при этом могут быть последствия поездки.

Естественно, в первую очередь все зависит от здоровья мамы, ее состояния и того на сколько хорошо протекает беременность. Срок беременности также немаловажный фактор, так как поездка на море для беременных на ранних сроках переносится сложнее, чем во втором триместре. Немаловажным аспектом являются советы врача-гинеколога, сопровождающего беременность. Но обо все по порядку.

Можно ли беременным на море ехать: польза от поездки

Начнем с самого приятного — поговорим о пользе моря для беременной. Если беременность проходит без осложнений, то врач не будет против вашей поездки на море. На морском побережью мама сможет не только отдохнуть, но и поправить свое здоровье и подготовиться к родам.

Морской воздух позволит укрепить иммунитет и надолго забыть о простуде. Кроме того воздух и морская вода насыщена йодом, который так необходим роженице. Ласковое солнышко также способно оздоровить маму, питая ее витамином D, в равной степени необходимым будущей маме и малышу.

Купание также приносит массу пользы – это укрепляющая физическая нагрузка для ножек и пресса, размеренное развитие которых пригодится для родовой деятельности. Мягкое волнение воды заменит самый лучший массаж, в результате которого вы забудете, что такое отеки. Ткани вашего и организма ребенка насытятся кислородом, а кровь быстрее побежит по венам.

Важным аспектом является психологическое состояние роженицы и море в этом – главный антидепрессант. Прогулки по морскому побережью успокоят нервную систему, проблемы и стресс оставят вас не только на время отпуска, но и в течение нескольких недель после него.

Важным во время морского отдыха является недопущение чрезмерных физических нагрузок и дозированное пребывание на открытом солнце. Не забывайте, от вас зависит не только собственное здоровье, но и самочувствие маленького, еще не родившегося чуда.

Противопоказания купания в море для беременной

Отдых на море не всегда способен принести исключительную пользу, поэтому в некоторых случаях вопрос можно ли беременным на море ехать стоит особенно остро. Существуют противопоказания, при которых долгожданный отпуск все же придется отложить:

Обратите внимание на срок беременности . Не рекомендуется оправляться в путешествие на ранних сроках беременности и в третьем триместре. В первом случае это грозит выкидышем (особенно если мать чувствует себя не очень хорошо), а во втором – существует риск преждевременных родов.
Такое осложнение беременности как предлежание плаценты так же является противопоказанием не только к всевозможным дальним поездкам, но и купанию в морской воде. С таким диагнозом роженица должна находиться под неусыпным наблюдением специалистов.
При гипертензии и других формах позднего гестоза , сопровождающихся отечностью и увеличением артериального давления, поездки тоже запрещены. Это может привести к ухудшению состояния мамы.
Если у роженицы есть хронические заболевания , то во время беременности они могут обостриться. В такие периоды лучше быть как можно ближе к врачу и внимательно следить за своим здоровьем. А значит, о поездке на море тоже стоит забыть.
Также существуют иные осложнения , грозящие прерыванию беременности. В таком случае также нужно воздержаться от переездов. Изменение климата и стрессы, связанные с поездкой, усугубят положение и угроза может стать реальностью.

На каком виде транспорта лучше ехать: машина, поезд, самолет

Противопоказаний нет, вещи уже собраны, остается решить вопрос транспорта, на котором вы отправитесь к долгожданному побережью.

Можно ли беременным ехать на море на машине

На сегодняшний день подавляющее число семей могут позволить себе содержание машины. Безусловно, это очень удобный транспорт для беременных, если речь идет о небольших расстояниях. Однако ехать на машине в сторону моря не рекомендуется. Начнем с того, что дорога дальняя, и сидеть долго в одном положении даже не беременным очень сложно. Конечно, можно чаще останавливаться, совершать прогулки, разминаться, но общее время путешествия от этого только увеличится. Качество дорог также оставляет желать лучшего, а слишком трясти будущую маму не рекомендуется.

Если вы все же решили отправиться на машине – тщательно проверьте техническое состояние транспорта и посадите за руль опытного водителя.

Можно ли беременным ехать на море на самолете

Прежде чем лететь на самолете, тоже стоит подумать. Особенно если вы летите впервые. Перепады давления и низкое содержание кислорода в воздухе не сделают путешествие комфортным. Кроме того у каждой авиакомпании есть свои требования к беременным пассажиркам. С ними нужно ознакомиться и придерживаться в обязательном порядке, иначе вас просто не пустят на борт самолета. Путешествие самолетом приемлемо, лишь в том случае, если вы преодолеваете очень дальние расстояния.

Можно ли беременным ехать на море на поезде

Самое лучшее решение данной проблемы – ехать на поезде. Это самый надежный и безопасный транспорт. Он очень удобен тем, что в любой момент можно прогуляться по вагону или прилечь. На станциях роженица не только подышит воздухом, но и сможет получить необходимую медпомощь.

Дополнительные советы беременным, собирающимся в поездку на море

Отправляйтесь в путешествие во втором триместре. Это наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
Местом отдыха выбирайте густонаселенные города с развитой инфраструктурой или санатории, специализирующиеся на уходе за беременным. Таким образом, вы всегда сможете в случае чего воспользоваться высококвалифицированной врачебной помощью.
Не ленитесь запастись собственной аптечкой, которая должна обязательно содержать спазмолитические средства.
Поездка на машине должна сопровождаться частыми остановка (примерно раз в три часа) и продолжительными прогулками (не менее пятнадцати минут). Ремень безопасности при поездке расположите внизу живота, чтобы было комфортно не только вам, но и будущему малышу.
Купание в морской воде допустимо только, если ее температура выше 22 градусов.
Будьте осторожны с солнечными лучами, старайтесь не выходить на открытые места. В этом случае лучше всего приобрести зонт.
С вниманием относитесь к пище. Не стоит есть подозрительные или экзотические продукты. Неизвестно, как отреагирует на них ваш организм.

Беременность – это начало ответственности не только за свое здоровье, но и за жизнь любимого чада. Поэтому с этого момента необходимо относиться к себе с большим вниманием и исключить всевозможные риски. Надеемся, эта статья поможет вам решить вопрос можно ли беременным на море ехать на машине, поезде или самолете, и провести отдых с пользой для себя и малыша.

Когда и куда ехать отдыхать беременной (видео)

Оказалась полезной статья «Насколько безопасна поездка на море во время беременности? Какой транспорт выбрать?» Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.