Как справиться с ревностью и подозрениями? Как избавиться от паранойи.

По поводу того, как избавиться от подозрительности, пересмотрено с разных позиций при своих обстоятельствах. При этом для решения данного вопроса придумано множество способов, часть из которых подходит определенной категории людей. Однако другая их часть вовсе не пригодна конкретным индивидам, так как решение проблемы должно основываться на индивидуальном подходе к рассмотрению причины собственной подозрительности.

Причины подозрительности в отношениях

Соответственно причинам подозрительность возникает при отношениях и профессиональной деятельности. Раз во втором ее отношении важность самого качества невелика, то в любви она порой приводит к тягостным переживаниям. Связано это с недопониманием людей и как результат – недоверие.

Недоверие в любовных отношениях связано с переоценкой серьезности и продвинутости в них. Люди на начальных этапах требуют сильной привязанности. Однако в этом случае у них еще есть прошлые связи, которые они не спешат расторгать. И то, как вы относитесь к ним, насколько вы уверены, что они недолговечны, станет вашим сильным преимуществам в глазах объекта, которого вы любите.

Как избавиться от подозрительности в отношениях

Есть масса способов по этому поводу:

Первый заключается в переосмыслении собственных чувств и эмоций, которые возникают при возможности. Дело в том, что чувствовать предательство и даже гнев по отношению к минутным ситуациям не является достойным поводом для подозрений, ведь ваш человек может быть просто занят своими делами.

Второй способ избавления от подозрительности – это показать человеку, что неизвестность того, где он находится, сильно тревожит его. Поговорить об этом, как и о причине своего беспокойства, стоит наедине и без упреков в сторону его. Учитывая то, что ему кажется, будто он решает важные вопросы по поводу своего будущего, причем, в вашу пользу, обдумайте свои подозрения и сделайте вывод, что наоборот, вас берегут и не желают, чтобы через прошлые отношения прошли и вы.

Данная забота говорит о том, что пусть даже ваша возлюбленная или возлюбленный общаются в данный момент с кем-то другим, то это уже для него не значит ничего, кроме формальностей. Настоящие отношения для него теперь с вами, а это успокаивает, позволяет свободно заняться своими делами, которые, кстати, также сильно отвлекают от подозрений.

Стоит задуматься, что чувство подозрительности не должно влиять на взаимопонимание. Если его вы в чем то заподозрили, то скажите ему об этом, но не меняйте к нему отношения.

Содержание статьи:

Недоверие к людям - это постоянные сомнения, которые касаются окружающих, правдивости их высказываний. Такое состояние не позволяет получать удовольствие от жизни в полной мере. Оно способно порождать еще больше проблем, как психологических, так и даже физиологических. В современном мире нельзя избежать обмана. А значит, следуя этому правилу, люди в той или иной степени испытывают чувство недоверия к окружающим или даже к тому, что с ними происходит. Однако и от чрезмерной подозрительности лучше избавляться. И начинать нужно с истоков.

Основные причины возникновения недоверия к людям

Слово «недоверие» знают и употребляют все люди. Однако мало кто задумывается о его значении. Итак, недоверие - это сомнение в достоверности, правдивости, а также подозрительное отношение к чему-либо или кому-либо.

Разумеется, любое чувство должно иметь основания. Психологи говорят о нескольких причинах недоверия к людям. Любопытно, что о некоторых вариантах большинство обывателей даже не догадывается.

Давайте выясним, с чего начинается недоверие:

• Заложено с ранних лет . В детстве человек не получал материнскую заботу надлежащего качества. Дело в том, что основы уверенности в себе и доверия к окружающему миру закладываются в первый год жизни ребенка. И если мать в этот период по каким-либо причинам не уделяла малышу должного внимания, уровень доверия впоследствии будет очень низким. Кроме того, в старшем возрасте на психологическое развитие оказывают влияние такие факторы, как неуверенность родителей в своих воспитательских способностях, противоположность в методике воспитания (мама «ведет» в одну сторону, а папа в другую, или родители с бабушками и дедушками, так сказать, тянут в разные стороны), различие между культурами и образами жизни родителей и так далее. Все это становится залогом того, что у ребенка возникает страх за свое благополучие в будущем, боязнь окружающего мира в целом и отдельных людей, окружающих личность, в частности. И с возрастом эти тенденции будут лишь усиливаться. Хоть уже и не ребенок, человек теряется в окружающем мире. Он не понимает, куда правильно двигаться. Но самое главное - не чувствует поддержки. Как известно, каждому нужен крепкий тыл.
• Воспитание . Основанное на упреках, акцентировании внимания на недостатках ребенка, оно также является причиной недоверия к людям и общей замкнутости человека. Большая часть проблем берет свои истоки из детства, и эта - не исключение. К сожалению, многие родители, занятые потребностью зарабатывать деньги на жизнь, забывают, что воспитание - это не только красивые вещи, хорошая школа и правильное питание. Предоставленные сами себе дети часто обжигаются при общении с ровесниками, старшими товарищами. Их детские мечты, доброта и открытость постепенно сменяются на недоверие, ожидание подвоха от окружающих. Особенно остро проходит процесс у тех, кто отличается чем-либо от других детей. Именно особенный ребенок чаще попадает под бойкот, игнорирование сверстниками, а без должной поддержки родителей с ситуацией справляются правильно единицы. Детские обиды всегда находят отголоски и во взрослой жизни.
• Особенности профессии . Давно известно, что выполнение обязанностей по работе накладывает на личность человека свой отпечаток. И во многих случаях эффект оказывается негативным. Например, работники правоохранительных органов, служб безопасности, разведчики даже в повседневной жизни не доверяют окружающим людям, везде ждут подвох и по несколько раз проверяют поступающую информацию.
• Пережитые психологические потрясения . Речь идет о тех случаях, когда в определенных ситуациях человека предавали или подводили близкие люди или просто окружающие, даже когда он сам уже не помнит подобных ситуаций. Нанести непоправимую травму может развод. Так происходит, когда один из партнеров верил, что в семье все хорошо, а второй влюбился в нового человека и ушел. После такого недоверие к противоположному полу подорвано, создать новую семью становится очень проблематично.
• Страх собственной уязвимости . Это ощущение также заставляет держать, как говорится, ухо востро. Обычно в эту категорию попадают люди с заниженной самооценкой, тихие и спокойные по жизни.
• Эффект бумеранга . Человек сам по себе относится к окружающим так, что не заслуживает доверия: обманывает, ворует, предает, мошенничает. Он ждет, что и другие будут поступать так же, как и он сам.
• Желание показать себя людям лучше, успешнее, чем есть на самом деле . В этом случае возникает эффект, так сказать, двух сторон одной медали. Одну сторону человек демонстрирует охотно, а другую старается скрыть всеми силами и боится, что кто-либо о ней узнает. Этот страх порождает дополнительную подозрительность и чувство недоверия к людям.

Как влияет предательство на чувство недоверия к людям

Так можно называть нарушение данных кому-то обязательств или невыполнение человеком своего долга перед кем-то или чем-то. Таким образом, далеко не все ситуации и поступки попадают под это определение.

По большому счету настоящим предательством можно считать следующие поступки:

1. Государственная измена . Зачастую это могут сделать государственные служащие, агенты, военные.
2. Супружеская измена . К сожалению, статистика говорит о том, что чаще мужчина уходит из семьи, но иногда и женщина может предать.
3. Оставление родителями своих детей . Это может быть как возложение вопросов воспитания на бабушек и дедушек, так и полный отказ от ребенка с помещением его в детский дом. Возраст в этом случае роли не играет. Дети помнят причиненную обиду всю жизнь.
4. Религиозное отступничество . Многие крайне болезненно принимают необходимость смены верования. Однако они идут на этот шаг, если любимый человек относится к другому вероисповеданию.
5. Невыполнение профессионального долга . Зачастую последствием становится недоверие к себе, ненависть к работе. Этому подвержены врачи, потерявшие пациента, милиционеры, которые не смогли защитить близких или напарника и т.д. В этом случае возникает агрессия, недоверие к себе и своим способностям, утрата веры в справедливость и страх перед повторением ситуации.

Основные причины для предательства:

• Эгоизм . В принципе, здоровый эгоизм - это явление не только нормальное, но и даже полезное для отдельно взятой личности. И в этом случае человек почти всегда просчитывает наперед последствия от своих поступков. Речь идет о том, когда эгоист заботится об удовлетворении своих желаний и не особо переживает, если может нанести кому-то другому вред. Практически каждый человек когда-нибудь совершал эгоистические поступки, из-за которых даже недоверие к любимому человеку возникало, как говорится, надолго и всерьез.
• Слабость . Речь идет не только и не столько о физическом ее проявлении, сколько о морально-волевом и духовном. В этом случае люди склонны решать свои проблемы, следуя по пути наименьшего сопротивления, то есть за счет предательства других. Они не в состоянии взять на себя ответственность, отвечать за свои поступки. Им проще подставить других, чем очернить свою репутацию и имя.
• Неосознанность самого себя, своей личности . В данном случае люди поступают, повинуясь сиюминутным порывам, не отдавая себе отчета и не утруждая себя просчитать хоть немного возможные последствия своих поступков.

Для чего нужно понимание всего вышеперечисленного? Оно поможет преодолеть привычку подозревать всех и во всем. Ведь она зачастую не столько избавляет человека от неприятностей, сколько награждает его новыми. Состояние, в котором постоянно приходится ждать подвоха и подозревать всех окружающих в желании обмануть, причинить вред, не может проходить бесследно для психики.

Главные последствия замкнутого состояния

Желание отслеживать личную жизнь и подчинять окружающих может возникнуть и у одиноких людей. Со всеми вытекающими последствиями, вплоть до серьезных психических расстройств. Возникают фобии и мании, которые мешают нормальной жизни не только самого их носителя, но и его окружения. Может служить наглядным примером тяжелых последствий недоверия к людям болезнь паранойя, когда человек постоянно выискивает врагов, «раскрывает» планы заговоров против себя.

Тяжелее всего приходится тем, кто прошел через предательство. Если это были родители, то человек в принципе будет с трудом строить личную жизнь, заводить друзей. Его можно назвать отшельником, так как он настолько боится еще раз пережить ощущения, что предпочитает просто отказываться от общения в целом. Среди преданных отшельников, проблемы которых идут с детства, можно встретить программистов, компьютерных гениев и геймеров.

Если предал самый близкий и любимый, а человек остался один на один со своей проблемой, в большинстве случаев он вообще откажется строить новую семью, отдав предпочтение животным. Как пример можно привести очаровательных женщин, которые всю жизнь проживают с кошками. Они прекрасны, умны, обладают неординарным умом и чувством юмора. Но они боятся самостоятельно строить новые отношения, а смелых мужчин, готовых топить ледяную стену на пути к их сердцу, шаг за шагом завоевывать доверие, единицы.

И хотя во многих случаях и во многих сферах человеческих взаимоотношений излишняя открытость и доверие может только навредить, излишняя недоверчивость является помехой, от нее стоит избавиться.

Как избавиться от недоверия к людям

Помочь самостоятельно справиться с недоверием к людям помогут следующие шаги:

1. Разберитесь в причине проблемы . Конечно, в первой части статьи было сказано, что часто причина лежит в раннем детстве. Однако во многих случаях основная часть проблемы формируется под воздействием факторов в более сознательном возрасте. Возможно, впечатление от одного какого-то эпизода, например, соответствующий поступок со стороны конкретного человека, лежит в основе недоверия к другим людям.
2. Найдите позитивные моменты . На фоне установления причины будет очень полезным вспомнить противоположный, положительный опыт в прошлой или в настоящей жизни. Чем больше удастся привести примеров того, когда доверие оправдывалось, тем лучше. В большинстве случаев, если, конечно, жизнь человека не находится под влиянием таких мощных факторов, как, например, профессия, положительных примеров будет намного больше, чем отрицательных подтверждений привычки относиться ко всему с подозрением.
3. Постарайтесь понять мотивы других людей . В том числе и тех, которым были или есть причины не доверять. Возможно, что чувство к ним окажется лишь результатом каких-то необоснованных или завышенных ожиданий. Отсюда следует еще один совет.
4. Мыслите реально . Не стоит возлагать на окружающих больших надежд, не предъявляйте завышенных требований. Необходимо уметь трезво оценивать способности и личные качества людей, чтобы не испытывать впоследствии разочарований. Особенно это касается собственных детей. Имеются в виду те случаи, когда родители хотят видеть ребенка тем, кем они сами не стали по каким-либо причинам. И поэтому необходимо вовремя понять, когда чувства и мечты берут верх над трезвой оценкой ситуации.
5. Открыто поговорите . Иногда для того, чтобы избавиться от недоверия к людям, стоит с ними открыто обсудить особо скользкие, спорные и непонятные моменты. Ведь иногда в основе сложившейся проблемы лежит всего лишь разная точка зрения и трактовка тех или иных фактов и событий.
6. Смените окружение . Если вокруг человека будут всегда окружающие с позитивным настроем и мышлением, то причин для возникновения недомолвок и, как следствие, подозрений практически не останется.
7. Осознайте поступок и простите . Особенно сложно сделать это брошенным детям. Тем не менее, для их же блага стоит принять поступок родителей, осознать, что, возможно, в тот момент они не видели другого выхода, не могли поступить иначе. Но также понять, что не все такие.

Как избавиться от недоверия к людям - смотрите на видео:

Вопрос психологу

Здравствуйте! Мне 24 года, мужу 23. В браке 2 года, месяц назад родился сын. Не могу избавиться от подозрений по поводу измены мужа. Дело в том что 9 месяцев назад мы сильно поругались и жили отдельно 2 недели, потом я узнала о беременности и мы сошлись опять и решили начать новую жизнь. Через 2 дня после того как я ему сказала о беременности я случайно узнала из его телефона (увидела незнакомый номер девушки)что он ночью в кафе с девчонками сидел (он тогда в охране работал по ночам), их трое было, но общался он с одной и номер её записал даже, а потом еще к ним домой поехал, в общем до 4 утра пропадал, говорит общались просто, но я в это не поверила, он мне признался что кольцо с пальца снимал в ту ночь. А потом к нам домой вернулся как ни в чем не бывало, он клянется что ничего не было! Представьте что со мной было, я уже в положении была и он об этом знал! Говорит что изменять не стал, подумал о том что у нас ребенок будет и ночью от неё уехал. Если честно я ему до конца не могу до сих пор поверить, я на седьмом небе была, что забеременела, а он узнав об этом вот что сделал.
Больно от того, что он говорит что между ними секса не было, а я поверить не могу, зачем от тогда в квартиру к ней поехал ночью? Мне кажется если бы он по честному мне сказал - да, у нас с ней все было, прости, это бы легче и быстрее забылось и принялось бы как данность, а так я до сих пор мучаюсь было или не было, это наверное на всю жизнь теперь, а он не поймет никак что лучше правду в глаза сказать, а не врать и отмазываться, а теперь вот мучаюсь все время из за его лжи. Когда узнала даже уйти хотела от него настолько в шоке была, но из за беременности не смогла. Так хочется чтобы человек рядом умел свои ошибки признавать и если "накосячил" прийти и честно во всем признаться. До сих пор по ночам просыпаюсь и все об этом думаю, мне ребенка воспитывать надо, а я все думаю о той девушке, было или нет.

Здравствуйте, Анастасия. В Вашем письме скрыто много различных переживаний, недомолвок, отсутствие доверия. Но обо всём по порядку. Ваше недоверие к мужу понятно после таких обстоятельств, но откуда оно взялось изначально? Вы пишите, что нашли у него в телефоне незнакомый женский номер и следом рассказываете, в одном предложении о событиях той ночи, когда он до 4 утра пропадал: «я случайно узнала из его телефона (увидела незнакомый номер девушки), что он ночью в кафе с девчонками сидел (он тогда в охране работал по ночам), их трое было, но общался он с одной и номер её записал даже, а потом еще к ним домой поехал». Вы это всё по одному номеру узнали? Сомневаюсь. Вам кто-то об этом рассказал. Если это Ваш муж то, всё понятно - он оправдывался по поводу номера. А если не муж, значит, Вы у кого-то спрашивали о его ночи в кофе. Следовательно, проверяли. Возникает вопрос: а как же доверие? Муж утверждает, что не стал изменять, так как вспомнил о Вас и будущем ребенке. Такое оправдание Вас не устроило, Вы так и пишите: «А потом к нам домой вернулся, как ни в чем не бывало!». Это понятно ведь у Вас в душе бурлит радость от беременности , а он вместо того, что бы как Вы реагировать и безмерно радоваться, гулять пошёл. Вот и получается, что Ваши эмоции не совпали. Вы, наверняка, от него ожидали другой реакции, и его поведение не соответствовало Вашим ожиданиям. Соответствовать ожиданиям другого человека, вообще тяжело, мы ведь все очень разные и каждый по-своему переживает одно и тоже событие. Из этого выходит, что на Ваше недоверие наложилось еще и разочарование от несбывшихся ожиданий. И сейчас Вы очень хотите услышать от него правду. Знаете, какую правду и как будете прощать. Вы для себя уже решили, что правда в том, что измена была, иначе не обвиняли его в то, что он «отмазывается» и не может признаться, что «накосячил». А какие у Вас факты, кроме собственных догадок? Он утверждает, что вовремя опомнился и вспомнил о Вас и ребенке. Может такой ответ не соответствует Вашим ожиданиям? Как прощать «недоделанную» измену и измену ли, Вы не знаете.

Анастасия, поговорите начистоту с мужем. Без скандалов и обвинений. Расскажите, что именно Вас обидело в его поступке. Выслушайте мужа, какие чувства он тогда испытывал. У него ведь были причины на такой поступок. Сейчас Вы нервничайте, мусолите это, а Ваше состояние и на ребенке отражается.

В данной ситуации ещё очень много подводных камней. Анастасия, если у Вас есть желание разобраться в причинах произошедшего и перестать нервничать, приходите, я с удовольствием Вам помогу. Мои данные есть на сайте. Звоните, пишите ([email protected]).

Удачи Вам. С уважением, Анна.

Анастасия, а Вы уверенны, что приняли бы как данность его слова "да, у нас с ней все было, прости"? И далее "мучаюсь все время из за его лжи" - но ведь это Вы сами решили, что он лжет. Почему? Потому что считаете, что недостойны верности своего мужа? Или Вам так важно, чтобы он "признавал свои ошибки", для того, чтобы Вы испытывали что?

Вы уж тогда сами определитесь, если решили, что изменил: или простите или расстаньтесь. Но почему то нравится Вам думать об этом по ночам (хотя более приятными делами в это время занимаются супруги). Все мои вопросы при встрече, думаю, Вам были бы более ясны. Но все же попробуйте ответить сами, и поговорите с мужем глаза-в -глаза, но не обременяйте свою душу таким грузом. Успехов.

Встречались ли вам люди, проявляющие ко всему повышенную подозрительность? Недоверие ко всему является причиной психологической травмы, о которой человек может не догадываться либо попросту отрицать свою проблему. Такие люди похожи на колючих ежиков, готовых оборонять свои интересы в любой момент.

Все мы в той или иной степени испытывали разочарования, предательства, обман. Однако почему-то кто-то легко забывает про неурядицы, продолжая все так же верить людям. А кто-то навсегда возводит каменные стены, надежно оберегая свое сердце от возможных потрясений. Если бы от этого становилось легче!

Как избавиться от повышенной подозрительности

Если близкий человек страдает от чрезмерной подозрительности, можно проявить участие, помогая ему понять свою неправильную позицию:

• Обвинения в смешных "заговорах" не принимать на свой счет. Нужно понимать, что человек страдает, пытаясь уберечь себя от новых разочарований. Помогите ему, не раздражайтесь при необходимости оправдываться. Спокойно, добродушно объясните собственные намерения.
• Не поддерживайте бесконечные беседы о жалобах на нечестные намерения всех и вся. Дайте понять, что такие разговоры излишни.
• Постепенно, видя, что у вас нет намерений обманывать, человек начнет понимать безосновательность собственных подозрений.

Как искоренить собственную повышенную подозрительность:

• Возьмите себе за правило не обобщать. Парень бросил - все предатели. На рынке обсчитали - все обманщики. Это самые большие заблуждения.
• Перестаньте искать у других дурные мотивы. Поймите, мир не состоит из черного и белого. Он красочный, разноцветный. Люди не могут быть только плохими или только хорошими. Тот, кто не сдержал обещание, возможно просто не имел такой возможности, неправильно рассчитал собственные силы.
• Научитесь понимать окружающих. По-настоящему. Сосед здоровается, улыбается. Это потому что хочет получить выгоду или просто у него хорошее настроение?
• Попробуйте понять: корысть не главный мотив окружающих. Допустите хотя бы на миг, что люди прежде всего хорошие, но имеют недостатки. именно поэтому случаются различные неприятности, недоразумения.
• Разберитесь: был ли обман обманом. Возможно, вы просто поспешили с выводами, лишив другого возможности исправить положение.
• Научитесь . Это сильно облегчает душу, наполняет ее положительной энергией. Всегда давайте второй шанс обидчику, если он того просит!
• Перестаньте обвинять, поймите: очень неприятно оправдываться, тем более когда все подозрения беспочвенные.
• Замечая соринку в глазе брата, вспомните о бревне в своем. Всегда начинайте с себя.
• Задайте себе вопрос: а может, я тоже что-то делаю неправильно? Доверять ведь тоже нужно уметь. Избегайте крайностей, оценивайте риски, будьте готовы терять. Тогда сможете обрести нечто большее - настоящее счастье, ибо избавитесь от повышенной подозрительности.

Каждый способен побороть любые недостатки, сформировать правильные представления, выработать нужные привычки. Будьте

Хотите понимать близкого человека, быть для него доверенным лицом? Избавьтесь от недоверия в отношениях!

Человек – существо социальное и ему необходимо как-то строить свои отношения с окружающими. От того, на основании каких составляющих мы будем выстраивать эти отношения, зависит их качество и долговременность. Особенно важно, как сложатся ваши отношения со второй половинкой , человеком, который будет идти с вами по жизни. Одной из распространенных причин непонимания друг друга, ссор и конфликтов является недоверие в отношениях.

Недоверие – враг гармоничных отношений. Подозрения, сомнения, ревность мешают нам строить полноценные отношения. Все это провоцирует трудности взаимопонимания и приводит к отчуждению. Но почему возникает недоверие между партнерами? Причин может быть несколько.

Откуда берется недоверие?

Среди причин, наиболее часто формирующих появление недоверия к партнеру:

• Неудачный опыт предыдущих отношений . Возможно, вы уже попадали в ситуации, когда человек, которому вы доверяли, обманул вас. Такие ситуации очень тяжело переживаются и надолго запоминаются.
• Неуверенность в себе и своих силах, чувство, что вы не достойны любви и преданности также могут являться причиной недоверия и подозрительности по отношению к партнеру. Вы считаете себя слишком мелким, незначительным, невзрачным, некрасивым. И тогда вам трудно понять, зачем кто-то будет строить с вами длительные отношения, если можно найти кого-то получше.
• Ревность и страх потерять партнера. Боязнь одиночества и ревность провоцируют появление излишней подозрительности по отношению к партнеру.
• Поведение партнера, если он уже обманывал вас, и неприятные ситуации между вами уже возникали.
• Собственное поведение. Люди, которые сами склонны к вранью и интригам, часто считают, что все окружающие подобны им. Если они сами ведут себя неискренне и нечестно по отношению к окружающим, то и партнер тоже будет обманывать и хитрить.

Между вами и вашим партнером возникло недоверие? Ни к чему хорошему это не приведет. Если ничего не предпринимать, чувство недоверия будет только усугубляться и может перейти в паранойю. На таких основах комфортные отношения не построить.

Как победить недоверие

Чтобы избавиться от недоверия в отношениях нужно научиться доверять близкому человеку. Но как это сделать?

• Найти причину недоверия . Очень важно понять, откуда берутся эти чувства и отрицательные эмоции. Только выявив причину недоверия, вы сможете избавиться от этого неприятного чувства.
• Понять, реально ли избавиться от недоверия. Если проблема в вашем отношении к каким-то мелочам, то вы можете его изменить и тем самым повлиять на ситуацию. Скорее всего, вслед за этим в лучшую сторону изменится и поведение партнера. Но бывают ситуации, когда вы не можете ничего кардинально изменить, и к этому тоже нужно быть готовым.
• Не паниковать. Даже если ваши худшие опасения подтвердятся, и откроется какая-то «ужасная тайна» - это не конец света. Важно спокойно обдумать дальнейшие действия и принять взвешенное решение. Если же ваши страхи необоснованны, что более вероятно, – тогда тем более паника неуместна.
• Поговорите с ним. Лучший способ выяснить отношения – поговорить о проблемах с партнером. Но делать это нужно не на эмоциях, сразу же, как только в голову закралось очередное подозрение, а в спокойном состоянии и в подходящий момент. Тогда у вас есть неплохие шансы вместе во всем разобраться и найти пути выхода из сложившейся ситуации.
• Осознать, что любить человека – не значит владеть им. Недоверие порождает попытки, ограничить свободу партнера. Но это тупиковое развитие отношений. Позвольте партнеру иметь определенную свободу, не стремитесь контролировать каждый его шаг и проводить с ним все время.
• Развить чувство самоуважения и достоинства. Ощутите себя полноценной личностью, которая интересна другим, тогда вам проще будет избавиться от чрезмерной подозрительности.
• Займитесь каким -то важным делом . Отвлекитесь от своих страхов и подозрений. Найдете себе увлечение и переключите внимание на него. Скорее всего, со временем многие подозрения отпадут сами собой, а непонятные ситуации прояснятся.
• Мыслите позитивно – этопоможет вам преодолеть проблемы и неприятности.

«Быть позитивно настроенным и проявлять эмоциональную разумность доступно каждому. Для этого надо увеличивать количество ситуаций, когда человек может быть на высоте», - говорит доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических наук Украины Носенко Элеонора Львовна.

Доверие – важный аспект отношений между партнерами и необходимый шаг на пути к взаимопониманию. Стройте свою жизнь на доверии и живите в гармонии со своей второй половинкой!